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最近、腰がしびれ、膝の外側も痛い。きのう整形リハビリで先生にそう言ったら、やっぱりおしりの締め過ぎだったみたい。おしりを締めると、ちょうどその痛いところに力が入るのよね。 というわけで、おしり締めは朝と夜だけにしましょう。さらに、おしりやももを伸ばすストレッチもしましょうということになった。 何でも... 続きをみる
おしり締めのムラゴンブログ
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