足がガタガタする💦
今日はパーソナルトレーニングへ行ってきました トレーナーは4人いて、男1人、女3人です 女のトレーナーは比較的弛いのですが、男のトレーナーはキツいです💦 今日はこの男のトレーナーにあたりました 振動のプレートに乗り、体幹トレーニングをしました 振動するプレートの上で片手、片足でトレーニングするのは... 続きをみる
ヒヤシンス 60代 気ままに 楽しく あるがままに 2022/11/28 15:26
季節はずれの謝恩会
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2024/05/12母の日(^^)
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白と黒の平行四辺形によって・・
2024 5/12(日) 母の日
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