白湯ダイエットのムラゴンブログ

本日66.4㌔☆ﾅﾏﾘ③

少し体重が減りました。 体脂肪34.4% 体重66.4㌔ 寝る前3時間は食べない！が 効果あったのかな？ 今日はジムの日です……が、 女の子の日三日目……。 行くが少し悩んでいます。 白湯ダイエットは続けています。 昨日は友達と パワースポットの秋保大滝に 行ってきました(-´∀`-) 運気上がると... 続きをみる

本日67.2㌔★ﾅﾏﾘ②

体重67.2㌔ 体脂肪34.6% ヤバい……。 昨夜寝る前にいも天食べたのが 悪かったのか……。 まぁ、女の子の日なので、 しょーがないことにする(笑)( *¯ ꒳¯*) 今朝も白湯は飲みました。 今日は、 友達とパワースポットに行ってきます♪ 睡眠時間23:30～5:30(6時間)

本日67.0㌔→

昨日は、 大好きなキャラメルコーンを 1袋食べて、 コーラを飲んで……。 美味しかった(´；ω；｀) でも、朝は7時前に 娘と50分ウォーキング。 あ、体脂肪、33.6% プランクとクランチとスクワット やるの忘れた💦 朝の白湯とミネラルウォーターは 続けています。 睡眠時間23時～7時(8時間)... 続きをみる

本日67.0㌔★

昨日はジム休館日でした。 12日月曜日からまた使えるそうです。 今日は体脂肪も測ってみました。 34.2%。 「やや高い」ですが、 慣れないためピンと来ません。 今、白湯ダイエットしながら ブログ更新してます。 この後、 早朝ウォーキングに行きます。 睡眠時(21時～5時)8時間。 今日頑張りましょ... 続きをみる

本日66.7㌔☆

昨日は、プランクやったのみ。 夕飯ちょっと食べ過ぎちゃったかな？ 今日はジムへ行きます！！ 最近体重が減らない……。 66㌔代……。 食事が悪いのかなぁ？？ 運動が足りないのかな？？ とりあえず、朝の白湯と ミネラルウォーターは続けてます♡ 明日は妹ちゃんと月に一度の岩盤浴♡ 次はサラダしか食べない... 続きをみる

本日66.2㌔☆

1㌔痩せた( *¯ ꒳¯*) でも、まだ66㌔代‪𐤔𐤔‬ 昨日はショッピングとパチンコ。 パチンコ負けまくりました ・゜・(ノД`)・゜・ お財布ほしかったのにぃー はい、余談でした(笑) 昨日ジム行けなかったので 今日は必ず行きます！！ 最近 白湯ダイエット続けてます♡ ミネラルウォーター 一... 続きをみる