• GWのまとめ

    どうも(;`Д´)y━~ボクですw 今日のみゆき: もう蜃気楼かもしれない 片思いかもしれない あなたに似ている人もいるのに あたなより優しい男も 砂の数よりいるのにね 旅人。 「黄砂に吹かれて」より 工藤静香さんへ書き下ろした楽曲。 黄砂というと最近はお隣中国からやってくるあれなイメージがありますね。 恋が終わる。実際に旅をするわけではないんだが、心の中は乾ききった砂漠のようで そこをフラフラと

  • 補助付きスクワット💓簡単っ!

    先ほどブログあげた後、 16:10に家を出て歩いて歩いて LAWSON到着٩( ᐛ )و リラクマ〜リラクマ〜ʕ•ᴥ•ʔ と探すも………ない。 ポン・デ・ライオンみたいな ライオン🦁はいたんだけど、 うちが欲しいのはお前さんじゃない。 リラクマʕ•ᴥ•ʔクマー 無い物は無いから仕方なし。 干し芋とアイスラテ買いました😂 歩いて来た意味www 他のケーキを買わなかった事は ぜひ褒めて頂きたい🙌

  • 朝活で目指す代謝アップ( *´艸`)

    運動が苦手な私が、いきなり始めたウォーキングで無理しすぎたんでしょうねぇ・・・ 1日3回、2時間半以上も歩いたりしちゃってたから~。体のあちこちが筋肉痛ではなく、ミシミシというかギシギシ痛みが出るようになりました。例えばスネ!こんなとこ痛くなるの~!?って感じです(;ω;) 他には足の付け根や骨盤・・・歩く時のフォームにはずいぶん気を付けていたつもりですが、アスファルトやコンクリートの道を歩くとス

  • 21日間の休肝日が終わる日

    特に休肝日を取ろうとした訳じゃないけど、 なんとなく飲む事を忘れた4月10から、 アルコールへの欲求がなくなり、 自然に休肝日になってた(^^;) 今までも何度か無理から休肝日を作っていたけど、 今回の21日間は始めての事、我ながらすごいわ、と。 でも、その記録が今日で破られる、 今日は、歩き友達と京都街中ウォーキング、 お相手は、酒豪の女子、と言ってもオバサン同士ですが、 まぁ、飲む、飲みます、

  • ウォーキングの心配事・解消ヽ('∀'*)ノ

    ウォーキングを始めて10日以上、奇跡的に晴れの日が続いている神奈川県♪ でも歩き始めて2日で、「コレ、頭皮とうなじ焼けるじゃん!腕も黒くなったらイヤ~」ということに気付き、日焼け防止グッズを購入しました。私は30歳になるまで、一夏で最低20回は海に行っていました。冬はセブ島やバリ島に10日くらい滞在し、水着でいる期間が普通の人よりかなり長かったと思います。それでもコパトーンの1番強力な日焼け止めを

  • ウォーキング始めました┌(;´゚ェ゚)┘

    チベット体操で白髪は減ってきているものの、ダイエット効果はまだまだ実感ナシ。 (でも老眼かと思っていた視力が少し復活してきて自分でも驚いているんですけどね) これでは薄着の季節に間に合いません(>_<) それで久しぶりにウォーキングを始めることにしました。過去にも長い時で8ヶ月くらいウォーキングを続けたことがありますが、ダイエット効果があったことはありません。週に4日のペースで夜に1時間くらい歩い

  • 若いって素晴らしいね

    日曜日、森林ウォーキングなるものに行ってきました しかし当日の朝 私「天気悪いから中止やろ」 嫁「まだ曇りや!!はよ行くで!!8:30集合や!!」 私は確かに回覧板が回って来た時に「行くよ」とは言った でもこんなに眠いのに帰って歩いたりしたら体調が悪くなるのではないかと、また体調が悪くなると全ての人に迷惑が掛かるのではないかと考え、ギリギリの判断でリタイアを決意しようとしていた。 しかし悪魔が私の

  • 今日は街をブラブラ

    今日は午前中雨が降っていたので、家でおとなしく・・・と思っていましたが、午後より天気が回復、三ノ宮、元町界隈に行く用事もあり街をブラブラしてきました。 あまりこの辺りには出歩かないので目新しいものもあり結構楽しめましたよ~ 山歩きのように脚にテンションばかりかけず、たまにはのんびりと街歩きもいいものですね~。

  • 2月23日

    旦那さんを送り出したのは4時半 朝ブログを書いて… 結局そのまま寝られなかった というのも、朝の薬をさっさと飲んでしまったから、だと思う ヤル気を起こさせる薬 それじゃ眠くても眠れるはずがない 午後、近所の知り合いのお店のママに会いに行った 家で一人でいるより、誰かと過ごした方がいいだろう、なんて思ってのこと 仕出し中心に商売していて、もちろん店でも食べられる でも、ビールも焼酎も缶! 居酒屋では

  • 2月20日の晩酌。

    こんにちは。 先程日課のウォーキングしてきました。 昼から天気は下り坂の様ですが、午前中はとてもいい天気♪ 気持ち良く歩けました(*^^*) こんな日は少し遠くまでサイクリングも楽しそうだな〜。 ママチャリしかないけど(笑) では、2月20日の晩酌メニュー。 カレイの干物焼いたん。 ピーマンとツナの炒めたやーつ。 厚揚げの肉詰めの出汁煮 竹輪の磯辺揚げ お酒はいつもの焼酎。 さーて、気分良くウォー

  • 三日続けて逢えました🍀3日目

    春みたいな穏やかな日曜日の早朝に今日の予定をメールしたらタカシも朝から車である場所までウォーキングに行くと返信が来ました。 なんでも会社の方からおすすめウォーキングコースを聞いていたので今日お天気も良いし行ってみようと思ったそうです。 M 「わたしも行ってみたい!行ってもいい?」 T 「ほんとに来る? それなら家の近くまで迎えに行くよ!」 M 「え〜それはタカシが遠回りになってしまうし申し訳ないか

  • 今日の遊び場です。〔2017.1.13〕

    今日は少し寒いですね〜。 寒い中少し外で遊んできましたよ。 今日は六甲山縦走路の西側に位置します旗振山を登り鉄拐山の山腹を抜け高倉台へ行ってきました。 山からは、空気が冷えているからか、明石海峡大橋がいつもより綺麗に見えましたよ。 そして帰りは多井畑厄除八幡宮を廻り帰ってきました。 歩いたり、ジョグしたり約1時間30分ほど。 気持ち良く遊ばせてもらいました。 やっぱり楽しいです。やめられませんね〜

  • 久しぶりのお散歩コース その1

    おはようございます(^o^)/ 今日も雨降りで、気持ちも沈みがちな大分県民の いちご です(^-^) いつも『nice』やコメントをいただき、ありがとうございますm(._.)m💕 さて、ここ最近、ウォーキングを気まぐれにしかしていなかったグータラ女のワタシは、久しぶりに大分川河川敷にウォーキングに出掛けました。 寒くなってからは、河川敷以外のウォーキングコースを歩いていましたので、本当に景色がキ

  • 遅くなってしまった

    仕事を20時まですると、それから買い物して、夕ご飯を作って食べ、片付け、入浴… 今ベッドに入りました。 23時には寝たいのに。 そして朝6時に起きて、お弁当と朝ごはんを作る。そんな規則正しい生活がしたい。 夕飯の支度をあらかじめ朝の内にしておくしかない。 今度からそうしよう… なんて、のろまな私ができるかな… 本日は、またもケーキを購入。たろ君と二つずつ😋 太ってしまう💦 明日、気休めかもしれ

  • 引き締まった・・・んじゃないかな

    今日はウォーキングの日👣 ウォーキングを週2回、往復8キロ弱を初めて、はや5ヶ月が過ぎようとしています。 まーーーったく体重は減りません😭 が、多分少しずつ引き締まってきているのだと感じるようになりました🙄 出かけた先や職場のトイレで鏡に映る自分の姿が、あれ?シルエットがスッキリした?と思うことが増えました。 私は着る服によってはやたら着痩せして見えることがあるので、最初は「いつもの着痩せね

  • 今朝のニュース速報と昨日の大根

    こんにちは(o´ω`o)ノ)) 今朝は娘のお弁当作り中に、東北・関東の地震速報でびっくりした いちご です。 地震のあった地方にお住まいの皆サマ、 お見舞い申しあげます。 津波警報も発令していて、九州に居ながらも、不安と心配で画面に釘付けでした。 今のところ、甚大な被害は報告されていないとのことで、ほっとしています。 さて、大根の話しですが(笑)娘は園芸専門の高校に通っています。 時々、学校で栽培

  • 新宿御苑 20161120

    今日は紅葉が見頃になったと思い、再度新宿御苑へ。 家でお昼ご飯を頂いてから出かけたところ、やはり皆考えることは同じなようで、入り口から長蛇の列。 中に入るのは諦め、その近所を多少散歩し、なんとか1万歩歩きました。 そして、寒くなってきたのでいよいよ近所の24時ジムに申し込んできました。 月々1万円の投資回収ができるよう、頑張りたいと思います。

  • リスボン&ベレン 20161108

    最終日はリスボンから市電で20分くらいで着くベレンに半日行ってまいりました。 大航海時代に新航路を発見したヴァスコ•ダ•ガマの遺体を入れた棺がある、ジュロニモス修道院は、荘厳な建物でした。 ただ、それよりも、この修道院のエッグタルトのレシピを150年以上受け継いでいる老舗店があり、そこのエッグタルトがこの旅で1番美味しい食べ物でした。味わえてよかったです。 さて、先ほど無事に家につき、ワクワクしな

  • シントラ 20161107

    ポルトガルの首都リスボンから電車で40分くらいで着く、世界遺産の街シントラ。 有名な宮殿や城跡等あるのですが、1番良かったのはマイナーなレガイラ宮殿という場所でした。 宮殿自体はとても小さいのですが、散策すれば一時間は悠に超えるであろう広い庭があり、ロールプレイングゲームのような世界がありました。

  • ポルト 2016115&6

    バルセロナの後は、ポルトガルの第二商業都市ポルトへ。 街全体が世界遺産に登録されており、とても美しい景観を楽しむことができました。 奇しくも、6日にはポルトマラソンが開催されており、市民ランナーの川内選手が2位だったそうです。 私も沿道で少しばかり応援したのですが、こういう大会に参加するのを目標に、もう少し体重が減少したら、ランニングにシフトするのもいいのかもしれません。 まぁ、フルは厳しいのでま

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