• 夜警ウォーキング第2弾の予定が、、、

    ▶︎9:00スタート 昨日と同じ時刻 、、、、 と帰りの電車で原稿を打ってました。 が帰って、 日野原さんのニュースを見て、 晩御飯の事も考え、 やーめた。 実は2日前から喉、鼻風邪気味。 無理はダメ! ただ、ジムへも2週間行ってません。 元を取るためにも、そろそろ行かねば。 ▶︎今朝の四条通り 祇園祭の前祭が昨日。 山はすでに解体されたようです。 背の高い鉾は今朝、解体のようです。 朝、地下鉄降

  • 夜警ウォーキング60分

    ▶︎晩御飯の後 ちょっと時間をおいて目標60分! 9:00スタート 5分も経たぬうち、 警ら中のパトカーが止まり、 警官が2人降りてきて、 警官「ウォーキングですか?」 、、、 僕「どの家にしようかと物色してるように見えますか?」 、、、とは言いません。 僕「家、その辺で、今出てきたところです」 「ご苦労様です」 夜警おやじが、夜警される側になりました。 "ミイラ取りがミイラになる" 、、、ちょっ

  • 今日の仲間入り達〜✌︎('ω')✌︎

    15:30に歩きに家を出て帰宅は18:00。 今日は買い物しながらやったから 2.5時間も掛かっちゃったよ〜😭 帰りは、荷物重いし肩痛いし 足裏も痛いし腰も痛むしで家までの 200mがすんごく遠く感じた😱 無事に帰宅出来たよー! 今日買い物に回ったのが クラフトトーカイ(手芸屋さん) しまむら ダイソー スーパー 薬局🙌 しまむらと手芸屋さんは敷地内だし スーパーとダイソーと薬局もほぼ 敷地

  • 体重グラフ📈セルフマッサージ💕

    昨日早く寝ようと夜1時には 布団に入ったのに全然眠れずに 結局、いつものようにお昼起き…💦 何で眠れないんだーーーー😭! 今日も歩きにこの後出かけます💕 疲れて寝れるようにしてやるぅ! さてさて、今朝の体重は 59.3kg(前日比+-0kg) 昨日と変わらずでした🙌 寝る前は59.9kgだったよ〜😗 ここ最近の体重グラフ📈 まずは1日ごと。 分かる?このジワジワ増える感じ。 妊娠中の友

  • 18w2d お腹の写真📸

    ぐもーにん! 今日は早起きでした🙌 9:15には起きたよーん⊂((・x・))⊃ たむ夫はもう少し早く起きてて 9:30には会社に行きました〜💦 帰宅はいつも通り夜中です😳 ブラックだねー仕方ないねー😭 今日の朝イチ体重は 59.3kg(前日比+0.1kg) 夜測ったら60.3kgで泣きそうになった😭 まだお腹膨れてる感じがして 食欲はないので野菜ジュースと水飲んで 銀行とカーマに用事があ

  • はじめまして

    夫婦で駅から散策ウォーキングしてます。 街も山も畦道もいっぱい歩いてます。 今更ながらブログにしてみようと思います。

  • 晴れた☀️お散歩してきたよ💓

    16:10〜17:35頃までお散歩🚶‍♀️ 日焼け止め塗って、日傘差してバッチリ👌 今日はこの前の安産祈願でご祈祷を してもらった腹帯着けて行ったよ〜 バッチリ印💓 下に無印のスパッツ履いて汗蒸れ予防! 今日はいつも忘れちゃうタオルハンカチも ちゃんと持ったよ🙌 いや〜疲れた💦 4kmは歩けたかなー⊂((・x・))⊃ 明日からまた天気良いみたいだし また少しずつお散歩しよう✌︎('ω')

  • ウォーキングには、インターバル速歩がおすすめ!

     健康にいいといつも歩いている方、実はよりウォーキングの効果を引き出す 方法があるのはご存知でしょうか。 その方法とは、「インターバル速歩」です。 体力がなくなった、夜よく眠れなくなった、生活習慣病に不安のある方などには、 特におすすめです。 インターバル速歩とは  「ややキツ」いと感じるぐらいの「早歩き」と普通の速さのウォーキングを3分ごとに交互に繰り返すウォーキングのこと。 この時の早歩きとは

  • 月曜日ぶりに歩き歩き〜

    GEOにDVD返しに行ったよ🙌 こないだ買ったよ〜の服⊂((・x・))⊃ 横っちょぱんぱん😂 インナーがいけないのかな〜 すげー太って見える😳(太ってる) たむ夫に言われた 一気に出て来たお腹さん。 80%くらい💩← ちょびっと放出出来たけどまだ ぱんぱん〜😭 💩でぱんぱんの腹、プリプリさせて GEOまで行って〜、スーパーへ🤗 日傘あると思ってたのに一昨日、 たむ夫の車に置いてたの

  • GWのまとめ

    どうも(;`Д´)y━~ボクですw 今日のみゆき: もう蜃気楼かもしれない 片思いかもしれない あなたに似ている人もいるのに あたなより優しい男も 砂の数よりいるのにね 旅人。 「黄砂に吹かれて」より 工藤静香さんへ書き下ろした楽曲。 黄砂というと最近はお隣中国からやってくるあれなイメージがありますね。 恋が終わる。実際に旅をするわけではないんだが、心の中は乾ききった砂漠のようで そこをフラフラと

  • 補助付きスクワット💓簡単っ!

    先ほどブログあげた後、 16:10に家を出て歩いて歩いて LAWSON到着٩( ᐛ )و リラクマ〜リラクマ〜ʕ•ᴥ•ʔ と探すも………ない。 ポン・デ・ライオンみたいな ライオン🦁はいたんだけど、 うちが欲しいのはお前さんじゃない。 リラクマʕ•ᴥ•ʔクマー 無い物は無いから仕方なし。 干し芋とアイスラテ買いました😂 歩いて来た意味www 他のケーキを買わなかった事は ぜひ褒めて頂きたい🙌

  • 朝活で目指す代謝アップ( *´艸`)

    運動が苦手な私が、いきなり始めたウォーキングで無理しすぎたんでしょうねぇ・・・ 1日3回、2時間半以上も歩いたりしちゃってたから~。体のあちこちが筋肉痛ではなく、ミシミシというかギシギシ痛みが出るようになりました。例えばスネ!こんなとこ痛くなるの~!?って感じです(;ω;) 他には足の付け根や骨盤・・・歩く時のフォームにはずいぶん気を付けていたつもりですが、アスファルトやコンクリートの道を歩くとス

  • 21日間の休肝日が終わる日

    特に休肝日を取ろうとした訳じゃないけど、 なんとなく飲む事を忘れた4月10から、 アルコールへの欲求がなくなり、 自然に休肝日になってた(^^;) 今までも何度か無理から休肝日を作っていたけど、 今回の21日間は始めての事、我ながらすごいわ、と。 でも、その記録が今日で破られる、 今日は、歩き友達と京都街中ウォーキング、 お相手は、酒豪の女子、と言ってもオバサン同士ですが、 まぁ、飲む、飲みます、

  • ウォーキングの心配事・解消ヽ('∀'*)ノ

    ウォーキングを始めて10日以上、奇跡的に晴れの日が続いている神奈川県♪ でも歩き始めて2日で、「コレ、頭皮とうなじ焼けるじゃん!腕も黒くなったらイヤ~」ということに気付き、日焼け防止グッズを購入しました。私は30歳になるまで、一夏で最低20回は海に行っていました。冬はセブ島やバリ島に10日くらい滞在し、水着でいる期間が普通の人よりかなり長かったと思います。それでもコパトーンの1番強力な日焼け止めを

  • ウォーキング始めました┌(;´゚ェ゚)┘

    チベット体操で白髪は減ってきているものの、ダイエット効果はまだまだ実感ナシ。 (でも老眼かと思っていた視力が少し復活してきて自分でも驚いているんですけどね) これでは薄着の季節に間に合いません(>_<) それで久しぶりにウォーキングを始めることにしました。過去にも長い時で8ヶ月くらいウォーキングを続けたことがありますが、ダイエット効果があったことはありません。週に4日のペースで夜に1時間くらい歩い

  • 若いって素晴らしいね

    日曜日、森林ウォーキングなるものに行ってきました しかし当日の朝 私「天気悪いから中止やろ」 嫁「まだ曇りや!!はよ行くで!!8:30集合や!!」 私は確かに回覧板が回って来た時に「行くよ」とは言った でもこんなに眠いのに帰って歩いたりしたら体調が悪くなるのではないかと、また体調が悪くなると全ての人に迷惑が掛かるのではないかと考え、ギリギリの判断でリタイアを決意しようとしていた。 しかし悪魔が私の

  • 今日は街をブラブラ

    今日は午前中雨が降っていたので、家でおとなしく・・・と思っていましたが、午後より天気が回復、三ノ宮、元町界隈に行く用事もあり街をブラブラしてきました。 あまりこの辺りには出歩かないので目新しいものもあり結構楽しめましたよ~ 山歩きのように脚にテンションばかりかけず、たまにはのんびりと街歩きもいいものですね~。

  • 2月23日

    旦那さんを送り出したのは4時半 朝ブログを書いて… 結局そのまま寝られなかった というのも、朝の薬をさっさと飲んでしまったから、だと思う ヤル気を起こさせる薬 それじゃ眠くても眠れるはずがない 午後、近所の知り合いのお店のママに会いに行った 家で一人でいるより、誰かと過ごした方がいいだろう、なんて思ってのこと 仕出し中心に商売していて、もちろん店でも食べられる でも、ビールも焼酎も缶! 居酒屋では

  • 2月20日の晩酌。

    こんにちは。 先程日課のウォーキングしてきました。 昼から天気は下り坂の様ですが、午前中はとてもいい天気♪ 気持ち良く歩けました(*^^*) こんな日は少し遠くまでサイクリングも楽しそうだな〜。 ママチャリしかないけど(笑) では、2月20日の晩酌メニュー。 カレイの干物焼いたん。 ピーマンとツナの炒めたやーつ。 厚揚げの肉詰めの出汁煮 竹輪の磯辺揚げ お酒はいつもの焼酎。 さーて、気分良くウォー

  • 三日続けて逢えました🍀3日目

    春みたいな穏やかな日曜日の早朝に今日の予定をメールしたらタカシも朝から車である場所までウォーキングに行くと返信が来ました。 なんでも会社の方からおすすめウォーキングコースを聞いていたので今日お天気も良いし行ってみようと思ったそうです。 M 「わたしも行ってみたい!行ってもいい?」 T 「ほんとに来る? それなら家の近くまで迎えに行くよ!」 M 「え〜それはタカシが遠回りになってしまうし申し訳ないか

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