• 長崎県西海市松島を歩いて一周してきました。その2

    くろよん地方も暑いです。 いつも訪問いただきありがとうございます。 前回の続きです。 探検コースからルートに戻ってすぐのとこにありました。 「日本一小さな公園」 ベンチが一つ。 ベンチに座ってしばらく休憩。このまま帰りたくない気持ちになります。 でも帰りの船の時間もあるし名残惜しいですが先へ進みます。炭鉱時代の赤レンガの廃屋 松島の石炭産業は大正から昭和にかけて全盛期を迎えます。その頃には人口1万

  • 長崎県西海市松島を歩いて一周してきました。その1

     くろよん地方ではこの週末、梅雨の走りになりそうな天気予報です。  いつも訪問いただきありがとうございます。  5月20日(日)は長崎県西海市松島を一周ウォーキングしてきました。 西海市大瀬戸町の瀬戸港から市営船で午前9時の便で出発。 約10分で松島に到着。(片道200円) 松島MAPを乗合所でもらって反時計回りでスタート。一周約9キロ。 共鳴の谷 矢印の部分に割れ目があって手を叩くと反響音がしま

  • 昨日 9091歩 今日 22494歩

    🚶歩きました~ 昨日は都内移動で歩きました😅 ですが、結構🍺🍶飲みました お刺身と手作り豆腐・空豆大好きなメニューでした🎵 そして今日は早朝から、鎌倉~江ノ島へ行き まず🚃で🍻乾杯 江ノ島ぐるっとまわり、お昼は 江ノ島ビール・イカの塩辛・しらすの釜揚げ・鯵開き 美味しく頂きました それから 他、お寺色々まわり、お団子・お煎餅🍘など食べながら 今🚃移動中 これから🍴🍺い 昨日は

  • ウォーキングの思わぬ効果(。 >艸<)

    ここ数日、風が凄まじいですね~! 何日か前にはすごい雨が降り、春の嵐のようだなぁ~なんて思っていました。 そしてハタと気付いたのです∑(゚Д゚ ) ムチウチが全く出ていない! 子供の頃、自転車ごと崖から落ちて血まみれになったことがあります。 車の運転で渋滞中と信号待ちとで、後ろから追突されたことが1度ずつ計2回あります。 高速道路で前から飛んできた荷物をよけきれず全損事故を起こしたことがあります。

  • 森林浴1 ✨森の中の不思議な光景✨

    新宿御苑の湿地帯で珍しいものを見ました。 沼杉(ラクウショウ落羽松)の呼吸根(気根)群。 複数の呼吸根が地中の根から地上に伸びている姿なのですが、一つ一つが個性的な形をしています。 おどろおどろしい姿に見えるものもありますが、可愛らしい猫の姿に見えるものを発見! 下の画像 手前と木の根元付近の呼吸根がにゃんこに見えますね〜 あまり見慣れない光景で、異様な世界に舞い込んでしまったような不思議な景色で

  • 1日1万歩は歩き過ぎだって~。゚(゚´Д`゚)゚。

    1日3回、毎食後に歩く!というのを始めて1ヶ月が経過しました。 糖尿病の母に付き合って歩くというのも理由の1つでした。 しかし・・・先週から母が膝と足首が痛いと言い出し、整形外科に行ったら炎症を起こし2週間は絶対に安静にするようにとの事でした∑(゚д゚;)  そして、年寄りじゃなくても1日1万歩は歩きすぎで、8000歩くらいが最適だと言われてきたと言うのです。 え~~~!?本当かしら?母は身長が1

  • 反省ウォーキング…1.5倍幅

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・舞茸 ・ゆで卵 ・シュウマイ ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・はっさく 昨日🚶7308歩 昨日夜、カップラーメン食べてしまった💨 ライトの方を食べたけど、反省⤵ で、今朝は反省の為早朝ウォーキングへ行ってきました。 通常より1.5倍幅で歩き早足で…そうするとヒップアップになり、背筋もシャキッとなります😊 ☀良いお天気🎵 まずは洗濯✨✨掃除します

  • ウォーキング・・・。

    こんばんは。 先週から今週にかけて、パソコンとにらめっこの 仕事ばかりで・・・・ 腰がパンパンに張って違和感いっぱいです。 そして、このところ全然走れず。。。 昨日、今日とウォーキングして来ました。 当分は腰の違和感を感じながら ラン無しのウォーキングで暫く様子を見たいと思います。 今日は5.2km歩きました。 昨日は、5.0km歩きました。 では、また!!

  • ウォーキングの最後は筋トレ・・・( ゚ω゚;)

    以前から1万歩くらいを時々ウォーキングしてましたが、3日やって3日休み・・・とかで毎日の習慣にはなかなか出来ていませんでした。 それで3/26から、毎日の歩数・距離・消費カロリーを記録し始めました。 1日なるべく3回、食後30分以内にウォーキングした合計をスケジュール帳に(〃゚艸゚) 最初は、さっき歩いたかと思うともう次のゴハンの支度で、慌ただしいことこの上ナシ!みたいに思ってましたが、だんだん歩

  • ファットカットロス効果ナシ&ウォーキング再開

    facebookで「痩せすぎ注意!」だの「最低でも10キロは痩せられる」だの謳っていた、 どんなに検索しても仕込みの記事しか発見できない商品でした ┐(´д`)┌ 私には全く効果のなかったファットカットロスは こちら ↓ やっと3袋、飲み終わりました。 私の場合、効果ゼロでした・・・。 もうfacebookの広告で商品は絶対買わない!!と心に近いました~。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。 そしてしょっちゅ

  • 今週3回目・・・。

    こんにちは。 今週3回目の、ラン&ウォーキングを昨日もして来ました。 まぁ~距離はいつもの4kmちょっとですが・・・・・。 ちょっと頑張り過ぎ・・・張り切りすぎ・・・・ 2ヶ月ちょっと運動していない分を・・・ 落ちた筋力を・・・の気持ちが強すぎですかね。 来月は気負わず、ぼちぼちと継続します。 では、また!!

  • 昨日に引き続き2日連続ラン&ウォーキング!!

    こんばんは。 暖かくなって来ると、家でじっとしているのが勿体ないです。 昨日もラン&ウォーキング4kmしましたが 今日も無理のない程度にと・・・・ 4kmラン&ウォーキングして来ました。 さすがに2日連チャンで、腰がちょい痛い!! まぁ~汗もかいてリフレッシュできたので良しとしましょう。 では、また!!

  • 走ったり&歩いたり!!

    こんばんは。 3月になり中旬頃からは、春らしい天気になりましたね。 会社へ行く途中に桜並木があるんですが 今朝は数本の桜に、数輪の桜が咲いていました。。 帰りに見てみると3~5分咲きと一気に咲いていましたよ!! 今度の日曜日は、もう満開を過ぎて散り始めかもしれません。。。 ところで、3月に入り自転車と同時にラン&ウォーングも すこ~しですが、開始しました。 今日は、3回目の走ったり&歩いたりをして

  • レモン、マグノリア、香る花に癒される*これぞ自然療法*

    今年1月22日、東京にも大雪が降るというので、ベランダに出していたレモンを玄関先に避難させました。その時に、伸びた枝をカットして、その枝を水に挿しておきました。 そのレモン、暖かい室内で何度も花芽をつけるのですが、白い蕾のまま落下を繰り返していました。落下の原因は、ただ水に挿しているだけなので栄養不足だと思っていたのですが、何と、今日咲きました! 香りもとってもいいです。 ビターな香りでうっとりし

  • 走りたい!

    春らしい陽気に誘われてウォーキング、20分程度でも汗の量が半端ない。 近くの公園では、ランニングしている人もたくさんいて、あんな風に走ってみたいな〜と思うようになりました。 今の体調なら、多分、走れなくはないのですが、ランニングは昔から苦手。 苦手な私が「走りたい!」と思うなんて、自分でも想定外です(笑!) パラリンピック選手の方々からの影響もあると思いますし、 自分が、がんを経験したことで、やっ

  • ⛰第2回 富士山一周ウルトラフリーウォーキングのお知らせ⛰

    皆様、おはようございます☀️ 今朝は、少し冷えますね。今日、明日と天気も崩れまた少し冷え込むとの事ですので、あたたかく過ごされて下さいね!! ⛰第2回 富士山一周ウルトラフリーウォーキングのお知らせ⛰となります☆ 【開催日時】 2018年4月28日(土)~29日(祝) 【受付場所】 神田川ふれあい広場(富士山本宮浅間大社前) 【時間】 午前8:10~8:40 【スタート・ゴール】 神田川ふれあい広

  • 手術記念日、忘れかけていました💦💦

    昨日は冷たい雨と風で寒い一日でした。 一昨晩から昨日まで下痢が続いていて、胃のあたりから下腹部にかけて、何とも言えない張り感と重だるい痛みがありました。 仕事が休みだったので、一日臥せっていました。 夜中にも何度もトイレに行き、朝起きてからも下痢、下痢、下痢... 水分補給目的で白湯を飲んだのですが、すぐにお腹がキューゴロゴロ言いだして、トイレに直行という有様。 頭も痛く臥せっていても身の置き所が

  • 都心のウォーキング、思ったより楽しい🎵

    体力回復のために始めたウォーキング。 最初は自宅近くの公園で。 最近は、駅から職場までの徒歩ルートを変えてウォーキングしています。 駅から職場まで、通常ルートで10分、ウォーキングルートはやや早足で20分。 都心のウォーキングですが、想像していた以上に気持ちが良くて、今のところ、三日坊主にならず続いています。 抗がん剤治療が終わって4ヶ月。 体力を取り戻すためにウォーキングを初めて1ヶ月経ちました

  • 見つからなかった「千年伝説/MILLENNIUM」買いました

    このCDを必死で探している最中、ふと、「CDが見つかっても、彼との思い出の品物として、私が形見分けで貰っておこう!」と脳裏をかすめて、「しめしめ」と思って探しに探して... 結局、どんなに探してもCDが出てこなくて諦めかけたとき、 "すでに返してしまっていた"という記憶が急に蘇ってしまった💦💦 と、以前のブログに書きました。 やっぱり聴きたくなって、中古で「千年伝説/MILLENNIUM」を買

  • 自然の恵み、美しい花々から元気を貰う

    今朝はいいお天気。まだ寒いのですが、ウォーキングに出かけました。 この公園、朝早くから、ランニングやウォーキングをしている人が結構います。 今朝も、冷たい空気や太陽の光、木々の緑、鳥の冴えずり、光る水面、見るもの肌で感じるものが気持ちよくて、たくさんの元気を貰いました。 さて、先日、さとこさんのブログを見ていて、以前、私も同じ椿の写真を撮ったことを思い出したのです。 さとこさん、素敵な写真をアップ

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