▶︎昨日 奈良マラソン後、初めてジム行きました。 歩いて、そろ〜り走りました。 58分20秒 6.8km 31分35秒 3.7km ▶︎今日 60分 8.0km 29分 3.5km 今日はミッドフット着地を意識して途中、ゆっくり走りました。 ラストスパートとかでスピードアップした時は、 自然とミッド... 続きをみる
ワラーチのムラゴンブログ
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ワラーチ
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感触はいい。。やっぱり快適なサンダルラン
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もう一度、みやすのんき氏「ひいこらサブ3」読んで見ました
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#221 トレイルランニング-1
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【ワラーチ】最強の紐はこれだ!
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七夕にお願いしたい事~もう一度フルマラソン
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ぱくぱく食べれるオートミールクッキーと度重なるくりこの誘惑に負けた(^o^ゞ
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健康的なおかずの友と熊野古道トレイルレース
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北摂里山博物館32・大和(だいわ)の森(兵庫県川西市)森はマイナスイオンたっぷり
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成分チェッカーで遊んでからのぉ~紫陽花日和の散歩道
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ランニングシューズ VS ワラーチの重さ比較
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ある男性(50代)ランナーのサブ4への道と練習法
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もう一度ワラーチランニングで土台から作り直す
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ポンコツランナーも歩けば。。パートⅡ
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ポンコツランナーも歩けば棒にあたる。。
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果たして「膝痛」救世主になるか。。ベアフットシューズ考察
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- # マラソントレーニング
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リハビリラン
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VO2max強化大作戦⤴最短時短のコツわかった(笑)
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ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
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本当の気持ち診断やってみた♪
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ランニングと関係ない。。明治女の話とか
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あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
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自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
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ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
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私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
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ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
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お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
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今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
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忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
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大昔のことやけど。。元、水泳部(自由型)潜水も得意やった
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筋肉痛に疲労抜きジョグ効果あり
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下千本、中千本。。桜の名所☆吉野山(奈良県)お食事ハイライト編
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