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▶︎昨日 奈良マラソン後、初めてジム行きました。 歩いて、そろ〜り走りました。 58分20秒 6.8km 31分35秒 3.7km ▶︎今日 60分 8.0km 29分 3.5km 今日はミッドフット着地を意識して途中、ゆっくり走りました。 ラストスパートとかでスピードアップした時は、 自然とミッド... 続きをみる
アディゼロのムラゴンブログ
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アディゼロ
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15km走予定→6km+10km走 (アップ4.6km+ダウン2.4km)
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2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
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2023/4/13(木) 15km走 4:35/km下限設定も？ｗ (アップ3km+ダウン2km)
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2023/4/12(水) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/04/08(土) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/3/15(水) 6km走 5km：4:15/km→1kmフリー (アップ3km＋ダウン3km)
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2023/3/10(金) 15kmペース走 設定4:15/km (アップ3km+ダウン3km)
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レビュー 安定感抜群！ 「adizero takumi sen 7👟」
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厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ～NAGAIランナーズトライアル～
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adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング② ～I tried the repetition training at adizero japan 6～
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adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング① ～I tried the repetition training at adizero japan 6～
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宇野昌磨
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羽生結弦さんの結婚相手の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
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競技続行!?特別強化選手に宇野昌磨の文字が！
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まもなく始まる「プリンスアイスワールド 2024‐25 Broadway Rocks！」～CS放送や配信はあるの？～
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モントリオール滞在記＜１４＞最終日 エキシビションはレジェンドだらけ＜後半＞／観客の「ベストパフォーマンス」投票
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昌磨の演技中の表情を尊敬するステファン
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モントリオール滞在記＜１３＞最終日 呆け倒した午前のフリータイム＆エキシビションはレジェンドだらけ＜前編＞
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コメディなの?! 昌磨×コラントッテDVDを今ごろ視聴
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モントリオール滞在記＜１２＞競技４日目 男子表彰式とぺア表彰式のやり直し＆宇野昌磨ファンとの深夜のお茶会
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昌磨とステファン、シャンペリーで『魔法使いの弟子』上演
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モントリオール滞在記＜１１＞競技４日目（男子フリー）最終グループ／落ち着かない気持ちの中、輝きを見せてくれた演技
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THE ICE東京チケット確保＆初参加セレフコ
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FOD「宇野昌磨 シーズン初戦直前インタビュー」
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THE ICE（ザ・アイス）2024公演 最速先行抽選に悩みまくったお話
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【明日締切】THE ICE東京公演最速先行
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ショー主催者の差別発言で目が点に！37万で特典付きの高額パッケージ化へ
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中年ボディメイク
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【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕４８
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【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕４６
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【初心者必見】女性のためのボディメイク：成功に導く方法とは？
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【初中級】50代ボディメイク：背中＋腕４４
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【初中級】50代ボディメイク：肩＋脚44
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