最大酸素摂取量のムラゴンブログ
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- # 最大酸素摂取量
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リハビリラン
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アパラチアントレイル3500キロ
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やっとVO2max35に⤴まだまだですが。。
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母の日感謝5.12Kラン
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膝痛から開放されたけど、まだ残る膝周りの拘縮
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ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
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脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
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ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
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ランニング中に歩きたくなる心理
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キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
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なんやかんや言っても走れることに感謝です!
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走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
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レース予測⤵からのリベンジ朝ラン⤴ならず⤵今はアカンけど頑張る⤴
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VO2max強化大作戦⤴最短時短のコツわかった(笑)
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ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
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本当の気持ち診断やってみた♪
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ランニング継続
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アラフォー主婦の体力づくり&ダイエット日記 4月2日~8日の記録
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アラフォー主婦の体力づくり&ダイエット日記 やっと再始動…
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アラフォー主婦の体力づくり&ダイエット日記 一週間継続できた!
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アラフォー主婦の体力づくり&ダイエット日記 積極的に歩くために
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アラフォー主婦の体力づくり&ダイエット日記 楽しく走るためのツール
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アラフォー主婦の体力づくり&ダイエット日記 3日坊主を克服できた
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