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きのうサポート業務でかごを片付けてたら、持ち上げるときに自然と腹筋に力が入ってびっくり。今までは腕で持ち上げてたから、あちこち痛かった。 毎日朝晩続けてる腹筋背筋を鍛える体操の効果がもう出てるみたい。すごいね、継続は力だね～。といってもまだ一週間だけど(^o^;) ずっとリーダーとすれ違いなので、靴... 続きをみる
腹筋に力が入るようになったのムラゴンブログ
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