• 【月末雑記】あっという間に一か月

    ★もう1月終わりですって(;'∀') 今月は レース:1回 実走:712㎞ ローラー(ズイフト):1,343㎞ 寒さに負けて実走は距離が伸びず_(:3」∠)_ あんまり人と走らなかったので休日も出足が鈍りました(;´Д`)来月はもうちょっと実走増やしたいところ ズイフトの距離はまぁ参考程度ですが一応合計で2000㎞越えということで。 今は目標に向けてひたすらにベーストレーニングの日々です(`・ω・

  • 【いまさら雑記】富士ヒル反省編

    ★ここのところ記事にするようなツーリングもしていないので('ω') さて、ぼちぼち今年の富士ヒルの情報が小出しになってきています。 今年の開催日は6月10日㈰です。 参加を考えている方もいると思うので、昨年初めて参加した身で反省を書いておきますのでご参考までに_(:3」∠)_ 前日~レース当日までの昨年の雰囲気は以下の記事で 【週末レース】富士ヒル2017参戦①~前日受付~ - 週末ライダーたまに

  • 【年末振り返り】1月('ω')

    ★ふとカレンダーを見てたら今年も残り12日 記事にできなかったことも含めて毎日ひと月ずつ振り返ったらいいんじゃないかと思いました('ω')では1月から 年明け一発目はヒルクライムレースで走り初め('ω')個人では初の表彰台で少し調子に乗る 初詣がてらにお守りをもらい 鳥見て 登って 登って のぼ・・・ 終盤はポジション沼にはまってうまく走れなくなって落ち込んでた気がします(´・ω・`) そんな感じ

  • 【週末雑記】一息。冬ごもりへ。

    ★かなりお久しぶりです 先日、今年予定していた最後のレースを終えて一息_(:3」∠)_ 欲望に任せて体重増加の日々です(;´∀`) 減量する必要がないのでたくさん食べてたくさん走る(・∀・) のはずが毎週のように台風台風・・・・ 食べてばっかりでなかなか外に出れません(´・ω・`) そこで。。。というわけでもないのですが、ちょうどのタイミングで新機材を導入しました(・∀・) ててててん! 『スマ~

  • 【平日雑記】100回目と10回目

    ★久しぶりに雑記 本当は普通に走行日記を書こうと思ったんですが、どうやらこの記事が100回目の更新になるようなので雑記を(:3_ヽ)_ 100回も飽きずに(最近ちょっと停滞気味ですが)よく更新できたなぁと思います。 あ、100回目の話はこれだけですw で、10回目の方の話。 初めてロードバイクの硬ーいサドルに跨ってから10回目の春です(:3_ヽ)_ちょうどこのくらいの時期に納車だったはず ふと何年

  • 【平日整備】固定ローラーのベルト交換

    ★いつだったかの平日 仕事から帰っていつものようにローラーでシャカシャカしていたら何やら周期的な異音が_(:3」∠)_ 僕が使っているのはミノウラのリムドライブタイプの固定ローラーなのですが、リムへの負荷の当て方がズレたかなぁ?と思って見てみても異常なし(´・ω・`)取り付け直してもう一回乗るとやっぱり異音。 で、よくよく見たらローラーの負荷ユニットのVベルトが切れかけていました(;´Д`) これ

  • 【平日雑記】サドルを前に出した!

    クリートが割れた(・´з`・)デデーン♪ サドルの効果を試すことなく帰宅。 スピードプレイのCリングが割れちゃいました 最近夜走るといいことないなぁ_(:3」∠)_ 本日の走行距離:16㎞ 拙い短い文章にお付き合いいただきありがとうございました('ω') クリートの予備ってあって困ることはないですよ!のひとポチお願いします<(_ _)> 早く買わないと走れないなぁ(;´Д`)

  • 【平日雑記】自転車とビールの話

    ★飲酒運転の話ではないですよ('ω') こんなんとか こんなのの話でもないですよ_(:3」∠)_ ツールの最終ステージだけは治外法権(?)なのでしょうね フランスでも飲酒しての自転車は犯罪のようですから。 フェイクでノンアルコールなのかな?('ω') ということで今回はビールはビールでもノンアルコールビールの話です。 ところで、 プロのロードレーサーは普段から節制していてお酒を飲まない 乾杯とかも

  • 【雑記】体重計に乗る正しいタイミングは?

    ★体脂肪率はばらつきが大きい 一応毎日体重と体脂肪を測定して記録しているのですが、正しい測定タイミングはいつなのか?(; ・`д・´)気になったので調べました。 ネットを散策しているといろいろな情報があります。 体脂肪率は体の水分量が影響するのでうんぬんかんぬん。。。 どのサイトを信用すればいいのやら(;´・ω・) 今回は体重計メーカーの雄!TANITAのサイトでお勉強です。 私が使っている体重計

  • 【週末雑記】忘れたころにおニューのヘルメット!

    日曜は雨。 土曜はどうにも調子が悪くて短距離で帰宅。 なので、週末ですが雑記です。 ★小並感レビュー ヘルメットを新調したので感想を。 発送メールを見て注文したのを思い出しました(;´Д`) 「商品の発送が完了しました」 身に覚えがなくって詐欺かと思った。 4月の終わりくらいに新しいヘルメットが欲しくなり、色々とネットを散策。 これ欲しい(*´Д`)ってなって注文するもメーカー欠品中で入荷のメドな

  • 週末ライダーにあるまじき行為

    ★おお あつきいよ!平日走るとはなにごとだ! 残業なしで退社できた週末ライダー。 いつもならローラーに長めに乗るかなぁと思うところ。 しかし今日は違った。 日も伸びてきたし、お外で走ればいいやん?('ω')それってすてきやん? ごめんなさい王様(;´・ω・) ということで万葉岬に 19時近くになってもまだなんとか明るい。 夏だなぁ。 うん!脚も軽くてなかなか調子もよかった! しかし、走っていて と

  • 勾配と距離と単位時間当たりの高度上昇量について

    ★雑記 単位時間当たりって書くだけで賢く見える不思議 いつだか誰だかが ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「ゆるい勾配で距離の長い登り」 と 「きつい勾配で短い距離の登り」 を走った時の 単位時間当たりの高度上昇量 つまり1時間で何メートルUPできるかは同じになるらしい ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ と言っていたのを思い出した。 確認してみましょう みんな大好きStravaの区間記

  • 半年ぶりの自転車通勤~よろしい、ならば戦争だ~

    ★昨日から自転車通勤再開しました  冬場から結構長いこと自転車通勤してませんでした。 理由は自転車を毎朝部屋から出すのが面倒だったから(*´Д`) 今の自転車を買ってからそれまでメインに乗っていたものは 通勤自転車 兼 ローラー台用自転車 となりました。 レース前になるとたまに頑張る月間で平日はほぼ毎日ローラー乗ります。 固定ローラーなので、毎日つけ外しが面倒になってきて完全にローラー台専用と化し

  • 登りにおける上ハンの握り方やいかに・・・

    ★最近のかるーく気になってることを・・・ 登り。いわゆるヒルクライムの時には上ハンを持つことも多いはず。 私はほぼ上ハンしか持たない。 で、 この上ハン。 どうやって握るのがベストなのか?自分に合ってるのか?っていうのがちょっと気になって試してみてる。 具体的に言うと「親指は上か?下か?」 わかりますかね? これが上 で、これが下 プロのフォームは様になっててかっこいいなぁ(*´Д`) 自転車を始