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お昼ごはんは相変わらず粗食です。 魚のフレークがおいしくて、また注文したのですが、3種類のうち1つは賞味期限が来年の2月。備蓄にするには短いですね。 整形のリハビリは、半年ぶりくらいかと思っていたら、それ以上ですね。 3月以来？ 整形の先生は足のリハビリなんて無い、というような感じで言われましたが、... 続きをみる
足首の痛みのムラゴンブログ
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足首の痛み
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フル走るランニングシューズ候補。。今度はワークマン ＶＳ ニュートン
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足首故障から１０日振りのランニング
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宝塚散歩から巡礼街道（西国三十三所）へ
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宝塚散歩。。Très bien！パリの街角のような風景に出逢ったよ
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ゾーンセラピー（ふくらはぎを揉むと超健康になるらしい）
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（続）ポアンな休日と足首周辺の痛み
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サブ４〜５目指す★ナイキ ズームフライ５買っちゃいました⤴️⤴️
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部活は3年間1日も休んだことなかった。。
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後頸骨筋炎発症。。アイシング、アーチサポーター、テーピング
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清掃の仕事は、足腰が基本。突然足首に傷みが。
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手首と足首の痛み（中学生男子13歳）
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カサハラ式フットケア四回目 痛みを紛らすストレッチと腸マッサージ
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トレラン
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【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
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走れど走れど痩せない問題…の話。
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ハセツネ30K試走 その①
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舞岡公園(2/18 13.1km 79min)
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今年も山を自由に旅したい…ので仕方なく走る。
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