▶︎夕暮れ 久々の平城京跡 大極殿 ▶︎ラン はじめ やっぱり膝がガクガク、重たい。 少し痛みも、、、 5km過ぎてだんだん楽に。 走り終えて、 歩いたりスキップはまったく痛み等なし。 ▶︎夜景 大極殿 向こうに生駒山 朱雀門 ▶︎50km競歩 走ってる間に2、3、5位でゴールした様です。 ご苦労様... 続きをみる
50km競歩のムラゴンブログ
-
-
▶︎BSで50km競歩をやってました 2kmの周回コースを25周。 20kmは1時間27分ぐらい トップは42kmを3時間5分ちょっとで通過。 荒井は3時間5分後半で通過。 僕は走っても負けてしまいます。 一時は金かも、、銀かも、、、 ラスト1kmあたりで一旦、4位になるが、 再び3位に。 その際、... 続きをみる
- # アラフィフ主婦
-
#
スイーツ
-
淡路島ジェラート VERDE TENERO(ベルデ テネロ) チョコミント
-
いただき物と通院と
-
実食レビュー【セブン:ザクもち食感 マンゴークリームシュー】カロリー・消費期限などもご紹介!
-
ランチ ALOHAカフェ
-
すっきりとした甘さのはちみつゼリーとマーガリンをサンドしたランチパックを食す
-
食パンマークのパンにはナポリタンをサンド もう一方のパンにはコロッケとソースをサンドしたランチパックを食す
-
甘夏(夏みかん)の砂糖漬け。
-
🚩外食日記(1618) 宮崎ランチ 「となりの惣菜屋 岩本」★27より、【唐揚げ弁当🍱】‼️🌐宮崎市大字熊野🌐
-
日本でここだけスタバ*スターバックス リザーブ ロースタリー
-
DEAL 20%!母の日宇治抹茶 ティラミス
-
【ミスド】ほうじ茶生ポンデ用のディップソースを作ってみたで候。
-
【country cake】宮崎市鏡洲の加江田渓谷入り口にある美味しいケーキ屋さんです
-
甘~いスイーツと甘~い母親【母とイトコとお出かけ🚙~vol.3~】妹に甘い母に嫉妬する長女…。
-
メルカリで探し物と親子読書会
-
八天堂の冷やして食べる「とろけるくりーむパン」出雲抹茶味食べたよ!/ファミリーマート
-