京都市左京区のムラゴンブログ
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産後で特に気にかけていただきたい筋肉がいくつかあります☆ ・おしりの筋肉(殿筋) そのなかでも外旋六筋といわれる筋肉がとても大事! ・内もも(内転筋群) 骨盤をしっかり支えてくれる筋肉になります! ・腹筋 この筋肉は時期、やり方に注意が必要ですが大事です! その他にも「骨盤底筋」も大事です☆尿漏れな... 続きをみる
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最近は寒暖差が激しいですね、体調の変化には充分にお気をつけ下さい☆当院は新型コロナウィルス対策も行い通常に診察しております。 さて、タイトルにあります【産後一年以上のママさん】&【女性の肩こり・腰痛】についてです☆ ◇産後一年以上経過しているママさんへ◇ 産後1年以上経っているからもう遅いのか... 続きをみる
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【京都旅行記 決定版!】おすすめ京都ブログ記事一覧 京都の写真たくさん有♪♪
京都へ行く前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げた京都旅行記(京都ブログ集)をご覧ください。そして京都を旅してみてください。 京都の歩き方 - 京都の代表的景観、六角堂 京都はすばらしい! 京都はうつくしい!! ▼京都旅行 - 令和5年7月 新選組ゆかりの地 西本願寺/お西さんに... 続きをみる
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親鸞聖人墳墓の地に参拝!大谷祖廟は真宗本廟/東本願寺の飛び地境内である浄土真宗の宗祖・親鸞の御廟所(お墓) ※大谷御坊→大谷管刹→大谷別院→大谷本廟→大谷祖廟と改称 大谷祖廟(おおたにそびょう/東大谷) 大谷祖廟でゆらめくろうそくの火 令和2年(2020年) 11月7日 村内伸弘撮影 京都・祇園を通... 続きをみる
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ニシン蕎麦って食べたことなかったので今回の京都でチャレンジしました♪♪ そば白玉入りぜんざいも美味しかった~ 先斗町・有喜屋のにしんそば 先斗町・有喜屋のそば白玉入りぜんざい 高瀬川 鴨川 仲源寺(目疾地蔵尊) 水子供養地蔵尊 ギオンコーナーの舞妓さんポスター 令和2年(2020年) 11月7日 村... 続きをみる
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西丹沢ビジターセンター。西丹沢の山々の玄関口です。 今日登るのは、大室山~加入道山。 今日はボクにしては珍しくマイカーでここまで来ました。西丹沢はアプローチが長く、登る山も歩行時間が5~6時間のものが多く、電車、バス利用だと、地元を始発電車で出発しても帰りが夜になってしまいます。なので頑張ってマイカ... 続きをみる
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こんにちは🌞 *太秦ときわ整体院です* 今朝は雪が降って少しだけ積もりましたね❄️ 寒暖差が激しく体調が心配な時期ですが、当院にはたくさんの産後ママが来院されています☺️✨ 早ければ産後1ヶ月から2ヶ月にかけてから産後骨盤矯正スタートできるのでお悩みがありましたらお早めにご相談くださいね😊❗️
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2/7 Contrails2 2/7 River sounds
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asanohieizannto
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夕方の散歩は加茂中の南側の花壇に行ってきました 今朝は飛行機雲撮るので時間かかったので 花の画像は撮ってませんでした だから夕方は花専門に撮ろうかと思ったのでした かなり時間かけて撮っていたので 暗くなる前に比叡山を撮っておこうと 上賀茂橋の西詰に そして堤防のバス通りの歩道を 御園橋に向けて歩きま... 続きをみる
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午前7時 午前10時過ぎ
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比叡山と空の画像が数枚だけ 後は小さいものばかり もう比叡山なんかそっちのけ状態 熱しやすく冷めやすいので またそのうち事情が変わるでしょうが 今のところなぜか小さいものにこだわっています ほんと小さいです もう大きいものには目がいきません あんたはもう用はないという感じですね これまでは小さい虫に... 続きをみる
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朝の散歩の定番コースはほぼ決まってきました 日の出も比叡山とセットで撮るようになったので 先ず御園橋から歩き始めます ところが最近の感心はちっちゃなものに ちっちゃなものをスマホでどこまで撮れるか 8倍のスマホですからうまくピントが合えば そこそこ小さなものも撮れますが オートなので周囲にピントが合... 続きをみる
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