腰痛のムラゴンブログ

ヘルニア再発ぽいかも、自分で治すしかないと思うワタクシ。

おはようございます。 あっという間に朝です。 頭痛は1日で治りましたけど 腰痛はなかなか治る気配がなさそうです。 おそらく、荷物を変な持ち方をして運んだために ヘルニアになったのかなあと自分で思っています。 長時間座っていると、なんとなく腰周りが続いて痛くなるし 自転車をこぐのは大丈夫なんですが 歩... 続きをみる

頭痛は治ったけど今度は腰痛に襲われたワタクシ。

おはようございます。 昨夜の頭痛は仕事に行くと 治りました。 会社に行くと一昨日から頭が痛いという同じような人が 数人いましたし お客様も男性の方ですが 昨日から頭が痛くてねと言われていた人もいて ははん、これは久々雨が降ったので 低気圧だとわかりました。 まぁ、私の場合、多少血圧もあったかもしれま... 続きをみる

肉ギョーザ、手抜き御飯。

昨日の晩御飯は、肉ギョーザ焼くだけと、コマツナ炒め、 インスタント味噌汁、御飯。 手抜き連発。（笑） アハハ 背中腰痛で、身体が思うように動かず、もう本当適当、テキトー。 肉ギョーザ、美味しかった～🎶 夫には、青汁も飲ませた。 今日は、腰痛のため、シャワー入浴介助が出来ないので、身体を 拭いてあげ... 続きをみる

今日のお肉屋さん、グキっとやっちゃいました～ #2023/11/27

「グキっとやっちゃいました」ってのは、腰痛のことね。 ぎっくり腰ではないにしても、かなり昔に頂いたヘルニアがあるので用心してたんだけどね。 お肉屋さんで、パックした商品を店頭の冷蔵庫へ置く作業中にグキっとなったんだよね。 暫くは腰に痛みがあったんで、動きを緩やかにしてたら鈍痛に変わっちゃった。今は、... 続きをみる

夫、お漏らししなくなりました。

夫は、尿意、便意あるのに、お漏らししていて、 この前、頭に来て、「頻繁に続くようなら、もう家で見れんけ、 施設へ入ってもらわんといけんけなー」 と、言うてやったら、ピタッとお漏らしがなくなりました。 テレビとか見ていて、面白いもんだから、もうちょっと、もうちょっとと、 トイレ行くのが遅れただけだと思... 続きをみる

酷使し過ぎて。首マッサージャー。

私は身体がコリやすく、首マッサージャーは、ほぼ毎日使ってます。 酷使し過ぎて、画像のように、カバーの布に穴が開くほど（笑） 特に首がコリやすい。 今日は、ユーチューブを見ながら、腰痛改善のヨガをしました。 ヨガやストレッチもコリの為に、20年以上通ってます。 やれやれ😥

怖いかくれんぼ

ブギウギ、カアチャンの 水川あさみが腰痛で参っている。 妹尾が大病が隠れているかも しれないと言っている。 そうなんだ、現役時代に同僚の 妻さんが激しい腰痛が続いて マッサージとか整骨院の類に 通っていたが、効果が無い。 で、病院に行く。 50歳前後だったかな…？ 驚くことに手遅れな胃癌だった。 間... 続きをみる

寒さの性もあると思うけど

腰と膝がガクガクだわ、でも少しでも動かなくては。 今日は宅配、玉ねぎとサツマイモが届くはずなので焼き芋にしようか、大学芋にしようか迷っているのよね。 根菜を食べて植物繊維を取らなければいけないわ。 キーボード悩んでいたけど中古で買ってみようかと思案中、アミロのキーボードって決してお安いとはいえないし... 続きをみる

身体をほぐしに御来院

お客様は 「特に気になるところは無いけど、マッサージとかで身体をスッキリさせたい」 との事でした。 予約ページにも謳っていますが、当院は押したり揉んだりのマッサージはしていません。 せっかく来て頂いて 求めるものと与えるものが違っては申し訳ないと思い、説明をしました。 お話しすると 肩が少し凝ってい... 続きをみる

歯が欠けた＆ぎっくり腰

普通の日記。50過ぎると？身体もあちこちガタが来るかもね。 2023年10月28日（土） キャラメル食べてたら歯が欠けた (/ω＼)ｲﾔﾝ。 下前歯の右先端部分。たぶん詰めてあったのが取れたんだと思う。 「歯医者の予約しなければ」と思いつつ、気づく時間は何故か診察時間外（苦笑）。 痛みがないから切羽... 続きをみる

腰痛

最近また腰痛が出てきています。 特に無理したとかじゃないのに 孫を抱っこしたり慣れないウォーキングをしたりしたからかな🤔 歳をとると無理しちゃいけないんだなってつくづく思います。 何事も程々が良いのかも 普段から動かないのがいけないのでしょうが 今まではじっとしていてもこんな腰が〜とか足が〜なんて... 続きをみる

みき整体ラボ お得なクーポン🎶

「チラシ見た！」で、どなたでも1回ご利用できるお得なクーポンです🎫🎫🎫 .·⁡⁡⁡ ⁡（期間12月31日まで）⁡ ⁡⁡ ⁡お気軽にお問い合わせ下さいませ😊✨⁡ ⁡⁡ ⁡ヒーリング整体では⁡ ⁡ボディワークとエネルギーワークを融合した施術です。⁡ ⁡⁡ クォンタムタッチ®️を使ったエネルギーワ... 続きをみる

お久しぶりです

お久しぶりです約一年ぶりの投稿です。 今年は新年早々から腰と背中の痛みに耐えながら仕事に行き 三月には今までの職場が閉店してしまい なんとか次に入るお店に採用されましたが とにかく忙しく上司はパワハラ上司で毎日仕事に行くのが憂鬱です。 前からの職場の同僚は2人しかいなくて3人でグチりながら何とか頑張... 続きをみる

朝日の中のメダ活

秋の朝日を浴びながらのメダカ活動が… とても…好き✨ 尿管結石で腰痛だけど… 気分は上々。

腰痛の中のお出掛け🚃

☔️雨 昨日の夜…腰痛がひどくなり、歩けなくなり、いえ、とりあえず寝たら、歩く前に起き上がれなくなった… 腰痛から力が入らず、立てない… 湿布を貼ったり、腰痛ベルトしたりとしながら、何とか、持ち直しお風呂で体を温めて寝た 温めると少し良くなるて事は、冷え？なのかな…🥲 朝… うーん、何とか大丈夫か... 続きをみる

腰が痛い⚡話と クリスピードーナツ2,400円（外税）🍩

ザックリいうと…歩き過ぎたのかな？ 足の裏も腰も痛くて眠れそうにないから、 病院で処方して貰っているモーラステープを腰に貼って…痛みが遠のくのを ひたすら待っています💧 まだ腰が痛くなる前に クリスピードーナツを買いに行ったんですけど（写真なしです💦） 人数×2で10個選んだら、 お店の方が 『... 続きをみる

ジム行き始めて一年。何か変わった？

1年間くらいは頑張ろうと思って始めたジム通い。 1年経ちました。 何か変わったでしょうか？ いつも計っているInBodyのデータをプリントアウトしていただき、 1年前と比べてみました。 点数は70点→71点。 体脂肪率は30％→28.4％ 筋肉量は37.7→39.0 ほんの少しだけ進歩。 そもそも体... 続きをみる

山キャンプ≪歌フェス・オニヤンマ君≫

おはようございます。 朝日を浴びるわんこ達。 秋晴れ＼(^o^)／ 近くの公園で4年ぶりの歌フェスを開催していました。 野外なのでパッと明るい歌なのかなって思っていたら 「母ちゃんの歌」「父ちゃんの歌」としんみりした歌。 「腰痛腰痛～」と連呼する歌だったりと面白かったです。 3曲ほど聞いて帰ってきま... 続きをみる

初めての腰痛

気づいたら久しぶりの投稿になります。 昼間はまだまだ暑い日が続いていますね🌞 健康な人でも季節の変わり目は 不調が出やすいかもですね。 お客様は 今まで肩こり腰痛など感じたこと無かった方で、最近になって腰痛を感じるようになったらしいです。 38歳の女性で、やはり 生きていると自然に筋肉が固くなりが... 続きをみる

久々の腰痛（9月22日）

腰が痛いのです。 小学生の頃、足が痛くて眠れない事が度々ありました。 眠れないと言ってもそこは小学生、 しっかり寝て、起きたら治っている…ということが度々ありました。 特にプールに入った日はひどく痛みました。 中学生になってもその症状は度々おこり、 やっと両親も心配してくれ、精密検査をすることになり... 続きをみる

不安になる

それは先日の三連休の真ん中の日、 午後から映画を観ようと支度をして、 さあこれから出かけよう って時に ピキ〜〜っ！⚡️ っと突然腰に激痛が走りました😱 (ゴミをゴミ箱に捨てようと、ちょっとかがんだだけ😭) ここれはぎっくり腰ってやつ⁉️💦 このタイミングで⁉️😭 とはいえ、おそるおそる歩く... 続きをみる

あやしい空模様☁️

あなたと私 ありがとう🍀 今日は雨降りそう〜！ 朝、起きたら腰痛🥲 昨日、緊張しながら座って いたからかな？ また、明日から休み😄 頑張ろ‼️

産後の骨盤の歪みと痛みが悩み💦子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です(^^) 妊娠中からお身体の痛みや不調をマタニティ整体でサポートさせていただいたママさんが無事に出産された後は産後骨盤矯正とお身体のケアでサポートさせていただきました✨ 嬉しいご感想... 続きをみる

ドクター・ハッシーの〈不調の味方〉は〈不調の敵〉である

【ドクター・ハッシーなる医師】 人気ユーチューバーにドクター・ハッシー(杏林大学医学部出身)という医師がいます。ちなみにチャンネル登録者数は36万人だそうです。 【不調の味方】 そんなハッシーはユーチューブの人気が評価されてか、〈不調の味方〉という本を出版したりしています。 内容はあらゆる怪我や病気... 続きをみる

マッサージャーがほしい💗

昨日は歯医者さんの日。 最近は定期的にまじめにメンテナンスしてもらっています。 少し気温も落ち着いているのでほっとしていますが、 今週はまだまだ真夏日が続くようですね。 今、懸命に腰痛のためのマッサージ器を探しているところです。 なかなか良くならない腰痛。 で、取り敢えずこんな薬用入浴剤を購入してみ... 続きをみる

女子会からの、、腰痛！

久しぶりに友人と外飲み。 炉端焼きのお店でした。 自宅でのご両親の介護でなかなか時間が取れない彼女ですが、 なんとか大丈夫とのこと。 お父さんは車いす生活。 訪問ケアの方が来る日、お医者様の来る日など毎日のように 病人スケジュールに追われながらご自身の旦那様、息子さんのお世話も。 食事は全員が違う時... 続きをみる

やる気が出ない原因は腰痛でした

孫台風が去り、暑さが一段落し、そろそろやる気が戻ってもよい頃なのに、なんとなく疲れが抜けないでいました。 その原因の一つに思い当たるのが腰痛😢 腰というべきかお尻というべきか、ピリピリチリチリ痛みます。 ギックリ腰とは違う痛み。 一点ではなく面として痛むのです。 動くのに支障が出るほどではないので... 続きをみる

ネガティブケイパビリティ②

無いものねだり、ネガティブ思考は継続中（笑） 迷っていい、悩んでいい、 迷いながらも今できることを。 見なかったふり、後回しにしていたこと、今ならやれる、やったらすっきりするかもねと昨日やったことは 細かい所の掃除や植物のお世話 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 2ケ月くらい？暑いからという理由で放置してい... 続きをみる

懺悔

『腰痛解消動画』とか 『1分で治る腰痛体操』 なんてタイトルを見るとふらふらと飽きもせず動画を開いて あれこれ真似して動かしているのですが、どうもスッキリしない気がします。 そのうち手首まで痛くなってきました。 （もういいや！めんどくせー 神はわたしを見放した！神も仏もいるもんか。） 昨日は何もケア... 続きをみる

腰痛再発のマーロくんです🥲

今朝 マーロの頭が上がらず この前の腰痛の時と似たような動きをしてました 座ることも出来ず 伏せのまま じーっとしてる ママ 仕事後に すぐ病院に連れていきました 今日は 車から入口までの距離 10mもないと思うけど それすら歩けずでした 左足の反応が少し鈍くみえたけど 麻痺はしていないから またこ... 続きをみる

あちこち痛いのは、、

本当に暑い日が続いていますね。 猛暑、猛暑、、 今日は絶対暑いといわないで過ごそう、、、という思いも虚しく 言わずにはいられませんでした。💦 いつまで続くのでしょうね。 先が見えないこの猛暑に、出るのは愚痴ばかり。 それに輪をかけて、最近 身体中が痛んでいます。 腰痛はもちろん治る見込みはないし、... 続きをみる

呼吸で治る狭窄症 腰痛ヘルニアは、呼吸で治る

知人の歯医者さんが、狭窄症で4回も手術したが、治らない。 車イスに乗って動いてる。 別の知人は、腰痛・ヘルニアで4回も手術をしたが、この人も 車いすの生活です。 医者を信じて、何回に手術をした。その結果、歩けない車イス生活です。 狭窄症も腰痛（ヘルニア）も、腰部 背中部の深層筋肉の老化・硬化劣化です... 続きをみる

🌈なぜか腰痛🌈

🌈なぜか腰痛🌈 なんでしょうか、先日から なぜか右側が腰痛で思うように動けません。😰😰😰 時々、なりますが、やっぱり苦痛です😭 とりあえず、湿布しています。 車の乗り降りも腰にヒビきます。😒 来てくださりありがとうございました😊 皆様にとって良い1日でありますように🌈

チーズのタルト

日々カフェのチーズのタルトを食べました。 これは初めてかな？ 似たようなのがしょっちゅう新しく出てるし、わからないのですが、 なんというか、安心の味。 こういう味だよね～という安心のおいしさでした。 お昼ごはんは、朝の残りのひじきごはん少し。 オクラのみそ汁はおいしかったので、また作りました。 オク... 続きをみる

🌈トゥルースリーパーかなり前に捨てた🌈

🌈トゥルースリーパーかなり前に捨てた🌈 ずっと前に捨てましたよ。 まだ、販売しているだな～と🧐 なぜ捨てたかと。 腰痛があります。 良かれと思い寝ましたが、逆に腰痛持ちの私には沈み過ぎて起き上がれませんし、手入れも干すのに面倒でした。ダラ〜とクニャと曲がるので😰😰😰 捨てたんです。 あく... 続きをみる

久しぶりに鍼に行ってきました

腰が伸びなくなり ストレッチをしても中々治らない 6年ほど前、仕事で歩き回り 腰が伸びなくなり、米子で鍼治療を受け 簡単に治った記憶があります。 昨日、思いの外業務が簡単に済み 米子に鍼治療に行ってきました 腹からぐるりと腰回りに鍼を打って貰い テーピングされてきました かなり楽になりました 年を取... 続きをみる

整形外科に｡

2日前？から｡ 寝返りをうつと、腰に激痛｡ 眠れません。 布団からマットに変えたからなのか？ 断捨離で張り切り過ぎた？ 昨晩は、ほとんど寝れない上に。 熱が、7度5分もあり病院へ。 背骨の椎間板が減っている？ 加齢｡ 抗えることではないので、仕方ないです。 今日、びっくりしたのは｡ 腰痛には、腹筋力... 続きをみる

いんちきジジイのシェフ

7月1日の「草野仁の名医が寄り添うカラダ若返りテレビ」の特集は「腰痛」であった。 イタリア料理店に勤めるジジイが重い腰痛に苦しんでいるということで、そいつに密着しておった。 立ち仕事がしんどくて、料理中、頻繁に椅子に座るジジイ。 店の若い従業員に「辛そうですね」「無理しないでください」と心配されるジ... 続きをみる

腰痛4日目のマーロ

腰痛 発症から4日目のマーロくん 薬は土曜日からなので 投薬は3日目です この3日間は ママがお仕事なので 必然的に安静日になります 昨日は 仕事帰りのママを しっぽを振ってお出迎えしてくれましたが その後すぐに 痛みが出ちゃったみたい💦 今日は かなり薬が効いてくれてて お座りも少しの時間なら座... 続きをみる

不調です

昨日は天気が良く 絶対に山に行こう 久しぶりに大山に登ろう そう思って土曜日22時に眠りに就きました ぐっすり眠り6時半に目覚めビックリ 8時間半も寝ていた 寝起きが妙にグッタリとなっている 天気が良いのに気分が乗らない 何でだろう？ 本日は朝から腰が痛い！ コイツのやり過ぎかな？ 雨でウォーキング... 続きをみる

病名 「腰痛」😭😭

ちょっとはしゃいじゃった 雨の日散歩後 ん？？？ マーロ なんか変!! お水飲むのも トイレ行くのも ヨロヨロしてるし 小刻みに震えてる… でも…担当の先生 休みだから なんか変!!って言っても伝わるとは思えないし… 食欲はあるから 1晩様子見てみよう… そして今朝 食欲はあるし お見事なうんちゃん... 続きをみる

肩こり、腰痛に効く神道具があった！

60歳までは肩こりや、腰痛を感じなかったが、2022年の年明けと共に、ギックリ腰と考えられない程の肩こりに悩まされるようになった。 超健康で夏バテや疲れって何？という体だったのに。。。 一時は接骨院やら、マッサージに行っていたが、お金がかかり過ぎ・・・ 自分の体は自分でメンテしようと、毎日風呂上りに... 続きをみる

逆腹式呼吸腰痛 ダイエット リラックスに効果がある

腹式呼吸の反対のやり方です。 先ず、息を吐くー腹を凹まし、肩を上げて、息を吸う 腹を膨らましながら、肩を下ろす 吸うは、4秒ー吐くは8秒 目安にする 無理はしない。 腰痛・ダイエット・」リラックス効果が高い。 腹圧が高い（姿勢が良くなる）

ギックリ腰‼

腰痛持ちで、まず毎朝起き上がるとき、苦労しているのですが 実は3日前にギックリ腰になってしまったようです。 合掛け羽毛布団を干してから布団圧縮袋にしまう作業をしていました。 ハンディーポンプで空気を抜き、はい終了。 立ち上がろうとしたらズキン💥と腰に激しい痛みが、、、 なにこれ😲という痛みが襲っ... 続きをみる

呼吸の方法で直すことが出来る 肩こり・腰痛

呼吸筋を硬くならない！弱めない！退化させない！ 呼吸力を弱めない体操・ストレッチをしましょう！ 呼吸が弱ると老化します。呼吸が下手なら心身が弱り、病気になります。 写りが良くないが、真ん中の線が横隔膜です。 このように、横隔膜を水平にして呼吸を行えば、深い呼吸が出来ます。 肩呼吸も治り直ります。 意... 続きをみる

滝川市民ゴルフ場に行ってみる

今日は日曜日なので滝川市民ゴルフ場のシニア選手権の準決勝及び決勝が予定されていて、知り合いになった同ゴルフ場の元専務の方が先週の決勝1回戦・2回戦を見事勝ち上がり、今日の午前中に行われる準決勝に出場されるため、応援を兼ねて同ゴルフ場まで行ってきました。 朝起きた際は腰の調子がやや悪く、無理しないほう... 続きをみる

北海道ドライバーの運転の荒さに驚く

今日は水曜日なので滝川の整形外科クリニックはお昼までとなり、今日は11時にクリニックに行き、痛み止め注射と腰の牽引を行いました。 今日は朝から腰の調子は良かったのですが、運転姿勢が腰には悪いようでクリニックに着くと痛みが出始めたものの、昨日のような最悪の状態ではありませんでした。 最初に痛み止め注射... 続きをみる

5月の医療費

5月の医療費（通院費と薬代） 21,780円（自己負担分）でした。 今無職の私には、つらっ・・・ 5月は 内科（高血圧の2か月に1度の通院）とその薬代 歯科（週に1度の虫歯治療） → とりあえず終了 整形外科（腰痛） → 終了 腰痛は、少しずつ良くなって 今は、ほとんど痛みが無くなりましたが もう自... 続きをみる

また痛みがぶり返す

今日の上砂川は曇り空ですが、雨は降りそうな気配はなく、雲の切れ間から青空も時折顔を覗かせる天気です。 気温は日中でも17℃ほどと20℃にも達しませんが、シェアハウス内はFF式ファンヒーターを点ければ暖かく、室内では上下とも1枚という軽装で暮らしています。 昨日は調子が良かった腰ですが、今日は朝から痛... 続きをみる

今日はシェアハウスに籠る

今日の上砂川は朝は曇っていましたが、気づいたときには雨になっていて、気温は19時現在で12℃ほどと寒さが戻っている感があります。 （シェアハウスの玄関前には水溜りが出来ていました） （私の車だけが停まっている駐車場も雨に濡れています） （周囲には民家やアパート風の建物が多くありますが、なぜか人気があ... 続きをみる

今日も滝川へ

熊本を出発したのが5月21日で、その日のうちに福井県の敦賀市に到着し、深夜出航の新日本海フェリーに乗船して翌22日の21時に北海道の苫小牧港に到着しました。 苫小牧から新篠津の道の駅に向かい、22日の夜はそこで車中泊しましたが翌23日の朝に腰痛が発症しています。 フェリー乗船中や22日夜の運転時も腰... 続きをみる

8000歩の壁

こんにちは。。 ほぼ冬限定だった腰痛が最近はしょっちゅうあります。 仕事のせいもあるだろうが、やはり運動もしてないし、筋肉落ちてるんだろうなぁ。 ヘルニアもあるし。 昨年まで週末は歩いていたけど、ここ最近はある一定の所で痛すぎて歩きたくなくなる。 それが8000歩の壁。 先週行った所も万歩計見たら8... 続きをみる

また痛むが痛みの時間は短くなる

今日は滝川の整形外科がお昼までなので、10時半にシェアハウスを出発し、滝川に向かいました。 朝のうちは少しの痛みはあっても杖を付かずに歩けていて、自分ではかなり良くなっている感がありましたが、車の運転をして整形外科に着くと急に痛みが出始めます。 受付をして椅子に身体を斜めにして座っていると、看護師さ... 続きをみる

夕方から雨になる

今日は滝川市民ゴルフ場のシニア選手権予選の日でしたが、私は腰痛のため昨日のうちにキャンセルしています。 シェアハウスのトイレまで20mほどありますが、行きは普通に歩け、帰りは痛みが出て部屋に着くとそのまま突っ伏してしまう繰り返しでした。 そんな中12時40分に滝川市民ゴルフ場の元専務から連絡を貰い、... 続きをみる

【遺伝子革命】導入しました！

face to face専用の遺伝子検査「遺伝子革命」をみき整体ラボで導入しました✨ お客様の遺伝子をお調べし、遺伝子に合わせてオーダーメイドで最適なプランを作成します😊 導入記念キャンペーンとして、特別価格でご提供致しますので、このチャンスで是非ともお受け下さいませ！ ・検査結果は一生変わらない... 続きをみる

今日も整形外科へ

北海道に来て実質的には4日目を迎えましたが、今日も朝から腰が痛み、立ち上がるのが辛くなりました。 そのため病院に行こうと、9時過ぎに昨日行った整形外科に電話すると「すぐ来れますか？」と聞かれましたが「痛いから今は運転できません。昨日のように昼頃が希望です」と答えると「今日は午前中は多いので、だったら... 続きをみる

産後整体サロンfika 出産後に骨盤が歪むと痩せにくくなる

産後の体型に不安を抱く方必見🤰 @maternity.fika 産後に体型が戻らない人は○○が歪んでる⁉️ ＊.__________________________.＊ ⁡ 先日テレビで「○○が原因で痩せにくくなる」 というダイエットをテーマにした番組が放送 されていたとfikaさんからお聞きしま... 続きをみる

腰痛で苦しむ

今日は予定では滝川市民ゴルフ場で練ランする予定でしたが、朝から腰が痛く起き上がるのも大変なほどでした。 5時頃に痛み止めを飲みましたが効かず、そのうち収まるだろうと我慢していましたが、トイレに行くのも大変でした。 その上、なぜかトイレが近くなり1時間に1回以上の割合で尿意を覚え、5時から9時まで4～... 続きをみる

ウォーキングは〇？✕？

腰痛関係の話が続いてしまうのですが ウォーキングは 腰にいいか？悪いか？ 私の場合、個人の感想ですが、 ウォーキングすると痛みが和らぐ気がするので 敢えてウォーキングしてました。 ある整体に詳しいAさん 血流が良くなるから（腰に）ウォーキングはいいですよ～と。 一方、ある整体に詳しいBさん 痛い時は... 続きをみる

魔法にかかったみたい(笑)

腰痛のため 今日は整形外科の理学療法士さんに診てもらいました。 腸骨と仙骨の間にある関節が 動いてない ということを言われました。 （↑ネットから引用しました） そんなに動く関節ではないのだけど 動きが悪いと痛みが出るのだと。 立った姿勢で 「前屈、後屈、側屈（右側と左側に曲げる）をして」と。 痛い... 続きをみる

小さなテーブルで

ソファに座ってると 腰の痛みが増す気がして 小さな折り畳みテーブルを出してきて ここでパソコンしてます。 最初は正座してるんだけど だんだん足がくずれてきて 今やあぐら的な(笑) お行儀悪くすみません( ;∀;)

整形外科へ

腰痛がひどくなってしまい 今日は整形外科へ行ってきました。 整骨院には数回通ってましたが やはり、医療の力にすがりました💦 （まぁ整骨院も医療ですが） 整形外科でレントゲンを撮った結果 「5番目の腰椎と6番目の腰椎の間が狭くなっている」 「ヘルニアまではいってない」 医師に言われました。 今後痛み... 続きをみる

ちょっと憂鬱な近頃 漫画みたいな話

最近何だか気分も乗らず、一日おきにブログ更新をしていたのですが さぼっておりました。 どちらかというとマイペースであまり気分に左右されないほうだと 思っていたのですが、年とともにどうも変化してきているようです。 天候のせいもあるのか何となく憂鬱、、、 ブログを書いていても意味ないかなあとか、 たまた... 続きをみる

整骨院に通う

とてもお天気が良いので 布団干しやお洗濯～ 花粉時期は干せなかったので 何か月ぶりに布団干したやろかぁ・・・ 家に居るより 外のほうがあたたかくて 適度な風があって 気持ちいい(^_-)-☆ 今テラスにいる😍 読書していたら 眠気がおそってきたわぁ 4月末から悩ませられている腰痛 一時期よりは和ら... 続きをみる

土いじりが腰に来た～

今日は朝ラン・ウォーク・ランと、そのついでに買い物に寄った以外は 家でひとり過ごす1日になりました。 てか、これが私にとっての普通に幸せな日常。 今日のお昼ごはん、夏のごろっとお野菜トマトカレー。 トマト缶1缶、鶏肉、ニンニクなどで煮込みました 実は一昨日作って3度食べました笑笑 美味しかったのでま... 続きをみる

車のように2年に1回体も

約2年ぶりに千葉県からご来院いただきました🚗 前回肩の痛み有りで1回の施術で改善されました。⁡⁡ ⁡⁡ 2年は平気だったらしいですが、4月から急に肩の痛みが出てきて、箸を持つと震えてしまった時もあったそうです。⁡⁡ ⁡⁡ 肩の筋肉を緩めてから腰痛もあったので、腰周りの筋肉を緩めていきました。⁡⁡⁡... 続きをみる

GWですね👍😊

腰を悪くする前のGWは初潜りから始まり、潜りから帰って直ぐにスキーに行ってたなぁ GWに入ったら、最初は西伊豆大瀬崎での初潜りからスタートしてました。 この時期の水温は15〜16度、水の中は結構寒いんですよね。 そしてダイビングから帰ったら、すぐさま指導員仲間と天元台や月山でのスキー！ ガツガツとは... 続きをみる

藤の花がきれいでした⛳

ゴルフに行ってきました⛳ 前回のブログで「腰痛が・・・」とアップしたのですが、 腰痛をおして行ってきました😅 ゴルフの最中は、 不思議と痛くないのです。 ゴルフのクラブが振れないのでは？との心配もありましたが 振れるのです！(笑) でも終わるころには、やっぱり 腰が重くなって 疲れが溜まりましたね... 続きをみる

特異体質

アクリル板や、ベニヤ板のように硬い筋肉 知り合いにおります😂 背中の筋肉を指で押そうとしてみる（中肉中背）と、沈まない、一、二mmくらい凹むかな？という感じです。 私の出会った筋肉では最高最強にお硬い筋肉質の方でした。 本人もどこへ行ってもビックリされると、そして改善しない事も受け入れていました。... 続きをみる

いろいろとダメなところ

27日、気持ちよく晴れわたりました～。 暑くもなく寒くもなく爽やかな一日。 そしてもうすぐ連休を迎えます。 ことしのGW、5月1日、2日を間に挟み、7日（日）までの 長い休暇となります。 ちなみに5月2日は八十ハ夜、そして5月6日は満月です。🌕 夏も近づく八十八夜、、、と 5月の声を聴くと急に初夏... 続きをみる

腰痛が・・・

朝起きて空を見たとき 空が青すぎてびっくりしました(笑) 腰が快調っだったのですが、 昨日からまた腰が痛い。 毎日ストレッチして、 維持できているはずだったのに また急に痛くなる理由がわからん"(-""-)" 腰は痛いが お天気はいい😊 今日は母のところへ行かなきゃです。 運転（座りっぱなし）する... 続きをみる

リリカと依存症② 薬は諸刃のつるぎ

慢性の痛みを抱える人に リリカ（プレパガリン）はよく 処方されているようです でも、ネットで調べてみると 私のように飲まないと不安になってしまい、 依存症に苦しむ人も かなりいることがわかりました ただ、リリカを飲んでいる時期、 私は更年期の不安定な時期で さらに主人の病気も加わり 精神的にはかなり... 続きをみる

リリカと依存症① 痛みとどう付き合うか

腰が痛くて病院通いをしていました 4年ほど前のことです すべり症と診断され 炎症止めの注射を打ったり 飲み薬を処方されたりしたけど なかなか痛みがとれなくて 「リリカ」という薬を試すことになりました これは通常の痛め止めとはちがって 神経の過剰な興奮を静めることで 痛みを和らげるもの、という説明を受... 続きをみる

手の痛み、花粉症などに

半年前から両手の指の付け根に痛みがあったそうです。⁡ ⁡ 恐らく長年手を使われてた影響で筋肉が固くなってしまったようです。⁡ ⁡ 緩めていくうちに段々痛みが減ってきたようで良かったです。⁡ ⁡⁡ ⁡ 花粉症で目と鼻喉が辛いようでしたが、軽減されたようで良かったです✨⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡【お知らせ... 続きをみる

痛みに付き合う

先日のタイヤ交換で 腰が痛かったのですが 今日の仕事中やっぱりきつかったので、 一応、整形外科へ行ってきました。 結果はヘルニアでした💧 がびちょーん（ ; ; ）←昭和なんで🙇‍♀️ いつもより痛いと言ったら、 先生が点滴をしていきましょうと。 10〜15分くらい点滴しました。 わたし初めてか... 続きをみる

最強コンビ

週末にタイヤをスタッドレスから ノーマルに交換しました。 玄関で積み下ろしをしたのですが 翌日、見事に腰が…痛い痛い(＞＜) もともと腰痛持ちなのですが、 もう父に頼らないでやりたかったし、 娘も部活で腰を痛めて 整形外科に行ったばかりだったので、 ちゃっちゃとやってしまおう！ とした結果が案の定で... 続きをみる

新学期とばしすぎた。腰痛。

昨日は朝から自治会運営がらみで仲良くなった、私より30才ほど歳上の【優しい女傑】な感じの近所の奥さんちに、お菓子を届けに&おしゃべりしに行ってきた。 で、昼前に下校の子供達をそれぞれ時間差でお迎えに行き、お昼ごはんを作り食べさせ、春休みに開設できなかった銀行口座を作らせに銀行へ... 今は子供本人＋... 続きをみる

整体とヒーリングの施術風景

右腕は手技、左腕はヒーリングでの施術風景です。 https://www.instagram.com/reel/Cq2tXbmpC1B/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 結果的にはどちらも腕が軽くなったみたいですが、施術過程で感じることが多かったのはヒーリングでした。 どちらが良いかと言うと、... 続きをみる

腰痛にもめげずに

2年前？だったか…ぎっくり腰デビューして以来 「癖になるよ〜」と誰かが言ってた通り、年に2回ほど厄介な腰痛に悩まされるようになった。 デビュー時が1番重症で仕事復帰出来るまでに約ひと月くらいを要した。 それからは10日前後で何とか回復していたのだが、今回は何かとヤバい気がする。 微かにではあるが日に... 続きをみる

遠隔ヒーリングのご依頼

先日遠隔ヒーリングのご依頼を受けたお話しです。 いつもご来院して頂いてる方から、遠方の実家に帰られてる時にどうしても頭痛肩こりが酷くなってしまったと言うことで、20分の遠隔ヒーリングをしました。 ヒーリング後、数時間後にはかなりスッキリされたと報告頂きました✨ 遠隔でヒーリングって❓と、思われる方は... 続きをみる

エネルギーヒーリング後のオーラ写真の変化

ご覧頂きありがとうごさいます(*´˘`*) 良ければ以前のblogを参照して下さるとお話しが分かりやすいです。 今回もオーラ写真の比較をしてみました。 同じ、エイトリンクスさんの夕貴さんの変化になります。 前回の時は20分程度のヒーリングに対し、今回は60分ガッツリエネルギーヒーリングをしてみました... 続きをみる

父との食事と夫の誕生日

久しぶりの父 いつも、強気で持論爆裂の父。 一昨日、電話口で、『腰が痛くて、受話器を持つのも辛い』と珍しく弱々しい声。 やはり、生身の人間でした。 どうしても、父が心配になり、 昨日は、夫の誕生日でしたが、急遽、実家に行ってきました。 夫のために買っていた成城石井のうなぎのレトルトは、父とのランチに... 続きをみる

腰痛が真剣な悩みです

持病の腰が大変です。 腰痛です。 先日記事のゴミ屋敷との格闘7日間が再発の原因。 昨日、整骨院に行ってきました。 整骨院がいいのか、接骨院がいいのか、整形病院がいいのか、 いずれにしろ、誰も治してはくれません。 なので、とりあえずは漢方薬の「ナイシトールZ]で少しでも腹回りを減らし、 腰への負担を和... 続きをみる

軽いぎっくり腰のお客様

お客様は23歳の女性でした。⁡ ⁡⁡ ⁡ 座り仕事をしていたら急に腰が真っ直ぐにならなくなり、痛みで歩くのもやっとの状態になってしまいました。⁡ ⁡⁡ ⁡ 普段は特に腰痛は気にした事なかったので、かなりビックリされたようです。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 腰の筋肉はかなり硬くなっていたので、徐々に緩めて行き... 続きをみる

2015年3月7日の【介護日記】から

この日は泊まりで付き添いだったためか、1日に2本投稿していました。 父に付き添うのはいいんだけど、病院という環境はやっぱり気持ちが沈むことも。 それでオフィスっぽくコーヒー飲んでみました☕ ……そこまではよかった💦 夜は父じゃなくて私が大変でした。持病の腰痛が久々に出ちゃって。付き添いなのに役立た... 続きをみる

エネルギーヒーリングをお試し価格で

早いものでもう3月ですね🌸🌸🌸 暖かくなってきたら花粉も一気に元気に動き出したようですね😂 エネルギーヒーリングって何だろうって気になっている方に 3月、1日1名様限定で エネルギーヒーリング30分を¥2000でご提供致します✨ ぜひこの機会にお試し下さいませ😊🍀

4週に1度のヘアカラー

昨日、ヘアカラーとカット行ってきました。 ↓ こちらは、1月末の時のもの 前回のように、ウェーブついてたほうがいいかな(^_-)-☆ 昨日は、美容室で長い時間同じ姿勢でいたので 帰宅してから腰痛に・・・ 今日も、腰の具合が良くないです。 そしてさらに花粉症もひどくて・・・(´；ω；`)ｳｯ… ダブル... 続きをみる

何度やっても失敗する「なんちゃって」な水耕栽培と今日の昼食

水耕栽培を張り切ってはじめてみた・・・ けど、甘かった。 しかも3回目も失敗 多分、日当たり具合と、肥料（ハイポネックス）の薄め方 しかし、もういい加減、 どんだけぇ～～～？？ って、笑われるほどのダメさ 潔くやめたほうがいいかな でも、やりたい（笑） そんなことが、今の私の、 いつも心のどこかにひ... 続きをみる

りんごとちよだ鮨

ふつうの赤いりんご 多分、サンふじかなと思います。 おととい食べた黄王かもしれない黄色いりんごの方が私の好みでした。 固かったので。 今日のりんごは柔らかい。 ちよだ鮨は、いわし。 ちよだ鮨でいわし買ったの初めてじゃないかと思います。 前にもあったっけ？と思いました。 千切り大根煮は自分で作りました... 続きをみる

工筆画描き方、うちの植物、腰痛

今描いているのは見たことない花。 忙しい先生に聞くのは申し訳ないのでアプリで検索してみました。 どうやら石斛(セッコク)という蘭科の植物のようです。 まずは下塗り。薄い色を数回ぼかし塗りで塗り重ねたところ。花の赤い部分は墨と赤で各3回程塗っています。 今回は、あまり塗り重ねなくてよさそうなので、宣紙... 続きをみる

ダイスハムクロワッサン

またパンを買ってしまいました。 好きなのよね、こういうの。 見ると、つい手が伸びます。 おいしく食べたので、文句はないです。 朝の残りのりんごも食べました。 ベビースターラーメンスリムパック 以前は、お菓子屋さんで買いましたが、チェーンのスーパーでも売っていました。 次行ったときにまだあったら、また... 続きをみる

久しぶりに体のメンテナンスへ

今日は いつも通院している整骨院へ 長年の介護職で腰痛持ち 事故の後遺症で 更に首も故障してしまい 定期的に身体のメンテナンスへ 痛いからといって 動かさないから 体がカチカチに固まってる ダメですね。 来月は ストレッチ強化月間にしよう そんな決意をして コーヒーブレイクした そんな一日でした

食欲旺盛✨ 49.3キロ◯

今日も 昨日に引き続き☀晴天☀ですよ〜🎵 昨日は1日中 起きて過ごす事が 出来たが … 久しぶり過ぎ 普通の日常生活 を 過ごす事が こんなに 大変 だった❗❓っと ビックリ❗ ﾁｮｯﾄ お年寄りの気持ちが 理解 出来たかも💦 本日の体重…49.3キロ (朝食) シークヮーサー白湯 チョコケーキ... 続きをみる

朝ごはん

玉ねぎスープに他のものを加えて食べるのは美味しいです。 玉ねぎスープだけだと、ちょっと、と思うけれど。 また腰を痛めてしまいました。 昨晩から腰痛です。 台所でコードに引っかかって、ころばずには済んだのですが、 腰に衝撃が走りました。 ころばないように踏ん張ったのが悪かったのかもしれません。 とはい... 続きをみる

気を緩めず温かく過ごす 読了

★温かくして過ごす あと少しで暖かくなるので、つい気が緩みがちになります この時期、体調を整えていけば、楽に春を迎えられそうです😀 寝る時、足は寒ければくつ下、手はハンドクリームをぬってから軍手をしてます 腰の調子が悪い時は、小さいカイロを貼ってます 十分な睡眠時間は、目覚めも心地よいです ★読了... 続きをみる

腰痛はだんだん良くなってきました

先月末ごろから、腰痛が増していましたが、 ストレッチを続けた結果、痛みが軽減してきましたぁ(^^♪ ずっと同じ姿勢でいると、その次の動作の時に痛みが走ります。 例えば、座っているときから立ち上がるとき。 今でも、少し痛みがありますが、 一時期の痛みからは解放されました(^_-)-☆ 整体にも数回通い... 続きをみる

腰の筋肉を緩めて改善

30代の女性S様です。 2年前くらいから、首、肩こり、ひどくなると頭痛もするそうです。 50分の施術で、嘘みたいに軽くなりビックリされてました。 1番驚かれたのは、痛い肩を触らず腰の筋肉を緩めて軽くなったことに、魔法みたいだとかなりビックリされてました😊✨ お話しを聞いていくと、2年前くらいに行っ... 続きをみる

モニターさん11回目の感想です。

モニターM様より感想を頂きました✨ 元々体温は35℃代でかなりの寒がりでした。 冬は帽子が無いと過ごせないほど、冷たい空気に敏感な体質でした。 回数重ねるウチに、体調が良くなり意欲も出来てきたみたいです。 体と心は並行してることもありますよね😊 M様は69歳の女性ですが、ちょっとしたアドバイスもす... 続きをみる

腰痛 さらに痛めたっぽい

そうだなぁ・・・ 1か月前くらい、おそらく12月末くらいから ずーっと腰が痛いのです。 一番痛い時は ベッドから起きるときや、座ってる状態から立ち上がるとき 痛みでまっすぐ伸ばすことができず 数分、腰が曲がったおばあちゃん状態です💦 整体に行ったり 家でストレッチをしたりして ここ1週間くらい快方... 続きをみる

ウォーキング💪

国分寺街道のけやき並木 （2023/01/30） ※ ※ 今日はパートお休みいただきました。 娘2と府中のフォーリスまでウォーキングしました💨💨 ビアードパパ、ステラおばさんのおばさんのクッキー、青木屋etc. 色々買いました♪ 帰宅後、キムチ鍋を作りました^ ^ 15,000歩近く歩きました(... 続きをみる