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ぎっくり腰のムラゴンブログ
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ぎっくり腰？ 音が聞こえたような気がした
職場で洗面台を使っていた時のこと。 前かがみになったら、腰が「ピキッ」となったのです。 まさか音はしませんが、体感的には「音がした」という感覚でした。 そのあとは、ビリビリするような痛みに襲われました。 これってぎっくり腰？ 椅子からの立ち上がりが一番辛くて、痛くて背中がまっ直ぐに伸ばせません。 背... 続きをみる
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施術レポート 【腰が痛くて仰向けで寝れない】
腰の痛みで仰向けで寝ることができない 名前：Wさん 症状：腰の痛み 詳しい場所：腰と骨盤の境い目あたり（第4-5腰椎～仙椎1番） 仕事：工場の検品作業 《悩み》 Wさんは腰の痛みがあり、私生活でも仕事中でも腰の痛みを抱えているとの事でした。 工場の検品作業ということもあり、仕事中は座りっぱなしでいる... 続きをみる
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礼文島旅館かもめ荘の実相 4
母亡き後の姉との暮らし 4．コロナは下火になり始め個人客は9割方戻ってきていましたがツアー客は半分ほどにしか回復していませんでした。😃😷👎 大きなホテル等は縮小して営業を始めていました。😂🏨👇 家の旅館は夏の繁盛記はほとんどコロナ前の状態に戻っていましたが手伝いの人がおらず忙しい日々を送... 続きをみる
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【原因が分からない腰痛について】
こんにちは。 聖籠町で根本改善を目指すまごべ整体院です。 腰の痛みがあると、 ・仕事に集中できない ・日常生活がつらくなる など、さまざまな悩みが出てきますよね。 当院に来院される方も、腰痛で不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。 整形外科で 「レントゲンでは問題なし」 「痛み止めで様子を見まし... 続きをみる
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トマトを頂きました！
こんにちは。まごべ整体院です。 当院に通院しているTさんからトマトを頂きました！ とてつもなく大きいトマトにビックリです！！ Tさんから、まだ青みが残るので2〜3日待つと赤くなって味もしっかりしてくるとのことでしたが、待てずに食べてしまいました！！ まだ青みが残ってるのにも関わらず、とっても甘い！！... 続きをみる
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整体に行くべきタイミングとは？
こんにちは。 聖籠町で根本改善を目指す、まごべ整体院です。 「腰が痛いから整体に行こう」「生活に支障が出てきたから相談しよう」 多くの方は、こうした“困ったタイミング”で整体を思い浮かべます。 一方で、 「痛いけど我慢できるし…」 「違和感くらいで整体に行っていいのかな…」 と迷ってしまう方も少なく... 続きをみる
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《患者さんの声》寝るのが楽になりました♪
こんにちは。 まごべ整体院です。 本日はWさんからまごべ整体院の施術を受けた感想を頂きましたので、ご紹介します。 「腰が軽くなって仰向けで寝るのも楽になりました！」 Wさんは腰の痛みで仰向けで寝るのが出来ない状態でした。 前回、初めて施術を受けられて、仰向けで寝るのが楽になったとおっしゃって頂き僕も... 続きをみる
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「喜楽亭」のトンカツ定食！
こんにちは。 まごべ整体院です。 今日、お昼ごはんに「喜楽亭」へ行ってきました！ よく家族で食べに行く定食屋ですが、今日はお昼に食べたくなったので、一人で行ってきました！ 頼んだのは「トンカツ定食」！ とっても美味しかったです！
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腰椎椎間板ヘルニアって、何なのか？？
こんにちは。 聖籠町で根本改善を目指す、まごべ整体院です。 病院で「腰椎椎間板ヘルニアですね。ヘルニアが神経に当たっています」 と言われても、実際に何が起きているのかイメージしづらい方が多いです。 腰や足の痛み・しびれで悩んでいる方ほど、まず“ヘルニアとは何か”を知ることで、悪化を防いだり改善に向か... 続きをみる
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- # ぎっくり腰
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いちごを頂きました！！
こんにちは。 まごべ整体院です。 本日は、Tさんから「いちご」を頂きました！！ 大きさも色もツヤも、美味しそうです！！ 我が家の子供たちも、いちごが大好きなので美味しく頂きました！！ Tさんありがとうございました！！ ■まごべ整体院:https://magobe-seitaiin.jimdosite... 続きをみる
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新年度の忙しさで疲れていませんか？
こんにちは。 聖籠町で根本改善を目指す、まごべ整体院です。 4月の新年度スタートから今日まで、新しい環境や仕事に慣れようと、知らず知らずのうちにお体に力が入っていませんか？ 「朝、起きるのがつらい」「なんとなく体が重だるい」……。もしそう感じていたら、それは自律神経が発している大切なSOSサインかも... 続きをみる
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4月も中盤！疲れが出ていませんか？？
こんにちは。 聖籠町で根本改善を目指す、まごべ整体院です。 4月も中旬。新生活の緊張が少しずつ「体のコリ」や「重だるさ」として現れ始める時期です。 ふとした瞬間に、グッと肩に力が入っていたり、奥歯を噛み締めていたりしませんか？ ■ こんなサインは「お疲れモード」の証拠です ・仕事中、気づくと肩が上が... 続きをみる
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腰と相棒と、図書館の椅子
朝は雨がぽつぽつと。 今日は雨なの？と、少し予定外です。 洗濯物が頭をよぎります🤔 といっても夫婦二人なので、 そんなに気合いを入れるほどでもないのですが、 「明日は洗濯」と前日に決めて休んだもので😓 一昨日から、なんとなく腰がぐらぐらするのです。 ぐらぐら、というのは、 ぎっくり腰の前触れのよ... 続きをみる
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疲れが取れないとお悩みの方へ｜血流改善で体を整える
こんにちは。 新潟県北蒲原郡聖籠町で、地域の皆様の健康をサポートしている「まごべ整体院」です。 「なんとなく体がだるい」 「寝ても疲れが取れず、朝から肩が重い」 そんな悩みはありませんか？ 実は、こうした不調の多くには、筋肉の強張（こわば）りによる「血流の滞り」が深く関係しています。 ■ 血流が滞る... 続きをみる
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急な冷え込みでの不調は出ていませんか？
こんにちは。 まごべ整体院です。 せっかく暖かくなってきたと思ったら、急な冷え込み…。 最近、こんな「身体のサイン」は出ていませんか？ 朝、起きる時に腰が重い。 首や肩がガチガチで頭痛がする。 なんだか体がだるくて、やる気が出ない。 これらは、気温差に身体がついていけず、自律神経が乱れたり血流が悪く... 続きをみる
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不調の改善は姿勢から！
こんにちは。 まごべ整体院です。 「最近、背中がずっと重だるい…」 「ふとした瞬間に、鏡に映る自分の姿勢が悪くて驚く」 そんなお悩みはありませんか？実は、背中の痛みと姿勢には深い関係があります。 背中が痛む原因とは？ 多くの場合、長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背」になり、背中の筋肉が常に引っ... 続きをみる
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症状は体からのサイン！！
こんにちは。 まごべ整体院です。 「肩がこる」「腰が痛い」 そんなとき、私たちはつい「痛みそのもの」を敵だと思ってしまいがちです。 でも、実はその痛み、体からの大切なメッセージだということをご存知ですか？ 【痛みは体が出している「警報機」】 火災報知器の警報が鳴っているとき、音を止めるだけでは火事は... 続きをみる
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季節の変わり目に起こる体調不良
こんにちは。 まごべ整体院です。 最近、「朝起きるのがツライ」「急に腰や肩が痛くなった」と感じることはありませんか？ 季節の変わり目は、気温や気圧の激しい変化に体がついていけず、自律神経が乱れがちです。 この自律神経の乱れが、ぎっくり腰、寝違えなどの「急性症状」の引き金になります。 「ただの疲れ」と... 続きをみる
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雪道で疲れてませんか？
こんにちは！まごべ整体院です。 雪道が続くこの時期、転ばないように踏ん張って歩くことで、体には相当な負担がかかっています。 無意識に体に力が入ると、骨盤や背骨に「歪み」が生じ、それが腰痛やしつこい肩こりの原因に。 「雪道を歩くだけでぐったりする…」 それは、体が歪んで効率の悪い歩き方になっているサイ... 続きをみる
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【患者さんの声】「歩くのが楽になりました！」
こんにちは。 まごべ整体院に通っているKさんから施術の感想を書いてくれましたので、ご紹介します。 『膝のシビレが無くなりました。歩くのが辛かったのが今は楽になりました。』 Kさんコメントを書いて頂きありがとうございました！ Kさんは膝の不調で、歩くのも辛く、階段の昇り降りも辛さを抱えていましたが、今... 続きをみる
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筋トレホームワーク。
今日も朝から絶え間なく雪が降っております。 窓から眺める分には、汚れなき純白の世界が広がり、とても美しいですね。 北海道の中でも比較的雪の少ない我が地元ですが、 ひと冬に数日くらいは大雪が積もる日あったりします。 雪道ウォーキングに挑戦したいと思いつつも、 やっと回復してきた腰の事を考え、大事を取っ... 続きをみる
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その不調、実は「体の軸」のズレかも？
こんにちは。まごべ整体院です。 「最近、疲れが取れない」 「肩こりや腰痛が慢性化している」 そんな悩み、実は「体の軸の歪み」と「筋肉の硬さ」が原因かもしれません。 なぜ「硬い」と不調が出るのか？というと、体が硬くなると、血行が悪くなり、神経も圧迫されやすくなります。 さらに軸が歪んだ状態で生活を続け... 続きをみる
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寒さに負けない体になるために！！
こんにちは！まごべ整体院です。 強い風が吹き、凍えるような寒さが続いていますね。 1月後半は、厳しい寒さとふっと緩む日が交互にやってきます。この急激な変化に合わせようと、体は無意識に緊張とリラックスを繰り返し、自律神経がパンク寸前になってしまうことも…。 「寝たはずなのに疲れが取れない」「肩や首がい... 続きをみる
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続・ギックリ腰談義。
昨日あたりからやっと腰の痛みも和らいで来ましたが、まだ全回復とまでいきません。 ギックリ腰は1～2年に一度くらいやらかしますが、大抵一週間もすればかなり本調子に戻ります。 しかし今回のはキツかった～。( T∀T) 寝返り時に激痛とか、今まで経験しなかったような症状に見舞われ、めちゃくちゃ大変でした。... 続きをみる
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ギックリ腰談義。(笑)
先週ギックリ腰に襲われてから、今日でちょうど一週間になりました。 歩いたり家事をしたりするのにはほとんど影響ないのに、 就寝で寝返りした時などの激しい痛みにはほんと参りました。(;´A｀) 魔女の一撃、もしくは閻魔様のいかづちですよ。( ；∀；) 一昨日、ロキソニンパップを貼って寝たところ、 若干痛... 続きをみる
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代用というライフハック。
昨日は特売バターのために、はりきって2.4㎞歩いた私。 普段あまり行かないお店だったので、 内装など変わっていて新鮮だった事もあり、ゆっくり見て回りました。 開店直後のお客さんが少ない時間帯は、お買い物がほんと楽しいですね。 店内ベーカリーも出来てて、全部のパンが100円なのも嬉しいポイント。(^_... 続きをみる
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ぎっくり腰にご用心！！
こんにちは、まごべ整体院です。 雪かきの季節になると、ふとした瞬間に「しまった…！」という痛みが走る——そんな“ぎっくり腰”が一番心配になりますよね。 でも実は、ぎっくり腰は突然のアクシデントではなく、毎日の雪かきで溜まっていく筋肉のこわばりや骨盤のゆがみが限界に達した時に起こる“結果”なんです。 ... 続きをみる
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ぎっくり腰が良くなりました と 今年は
ぎっくり腰からの痛みは もう随分と軽減され、順調に回復への一途を歩んでいるように感じられます …と言うか、もうほとんど治った くらいの気分です☺️ 昨日の朝の愛犬の散歩は 出勤前に娘が済ませてくれたので大助かりでした 夕方の散歩はどうするか？？と悩みましたが… パスするわけにもいかず、 恐る恐る出か... 続きをみる
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突然やって来た ぎっくり腰
年末の四､五日で 掃除、買い物、料理と にわかに せわしなく飛び回ったツケが ド､ドッカーンとまわってきました 何となく ヒタヒタと忍び寄る気配を感じてはいました… 背中の痛み→頭痛→吐き気🔁 このループから抜け出せたと思った一昨日の夜中から 今度は激しい腰痛に見舞われました ぎっくり腰！😨 ひ... 続きをみる
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寒い季節のギックリ腰にご用心！！
こんにちは、まごべ整体院です！ 朝晩の冷え込みが厳しくなり、いよいよ冬の訪れを感じる頃となりましたね。 実は、この気温が下がる時期は「ギックリ腰（急性腰痛）」の発症が急増するのをご存知でしょうか？多くの方が「急に」「何の前触れもなく」と驚かれますが、寒さとギックリ腰の間には、見過ごせない密接な関係が... 続きをみる
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くしゃみにご用心
水曜日に発熱。 五日間寝込む。 その間、変な体制でくしゃみをしてぎっくり腰に、、、 寝返りもままならず、、、 自分がほとほと嫌になってくる。 老いゆくカラダ。 泣きっ面に蜂。 でも、自分の体は一つ。これしかない。 大事にしよう。 自分に絶望することはあります？？？
なまけものミカン
50代からのセカンドライフさがし
2025/09/24 16:50
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ぎっくり腰 実は圧迫骨折
2023年11月のある朝、目覚めたら腰が激痛！ 何とか起き上がったものの前かがみになると電気が走る・・・。 顔を洗うために少し前傾することもできない！ こんなことは初めて。 あわてて整形外科を受診したらレントゲンによると骨に異常はないので、ぎっくり腰と診断。 そのまま併設施設でリハビリを勧められ週1... 続きをみる
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ギックリ腰のお供とスイカ
ギックリ腰になる数日前に図書館で借りていた本3冊 一乗谷熱、まだ冷めやらず、、 貸し出し延長の手続きをネットで済ませ、 ギックリ腰最強のお供に〜🎶 中でも「一乗谷炎上」がとても面白く、 Amazonで購入の手続完了、こちらも寝ながらして後日手元に届く予定👌 そして 友人からスイカのお見舞い🍉 ... 続きをみる
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嬉しい夏野菜をたっぷり😋🎶
今朝の気温28度、久しぶりにエアコンから解放されぐっすり🎶 このまま秋に‼️ とはならないねー ギックリ腰は順調に回復、 今週中に床上げしたいな〜ベットだけど😅 ウナギかさ増し丼 ナスがトロトロで美味しい、ウナギといい勝負👍 ナスとゴーヤの胡麻和え 加賀太きゅうりはシンプルに。 先日逃げ帰った... 続きをみる
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ギックリ腰と嬉しい夏野菜
いつも起きがけに1セット10回の腹筋をやっている事を 友人に自慢していたら、 負荷をかけないと意味がないとあっさり言われ、 ヒィーヒィー言いながら、 いきなり3セット+α頑張った💪😤 ギクッ！((((；ﾟДﾟ))))))) 体の中から音がしたようなしないような、 そのまま持病のギックリ腰になって... 続きをみる
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不動産契約と「ぎっくり腰」～40代不動産業のリアルな一日～
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 本日は定休日の水曜日でしたが、営業スタッフとともに横浜市中区・馬車道にて、仲介案件の売買契約に立ち会ってまいりました。 本件は、売主様・買主様ともに慎重なご判断を重ねてこられた案件であり、本日の契約成立に至るまでには多くの調整とやりとりが... 続きをみる
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止まらない介護関連の愚痴…(・ω・)💦
ぎっくり腰 ぎっくり背中 目頭の上の謎の腫れ 一日中続くこむら返りと背中や手足の痙攣 しつこい不整脈 双極性障害による小刻みの躁転鬱転 これらが唯一の身内が入院〜退院からの介護中に起きた私の身体の不調でした😑 けれども。 いやね、 身内の入院時の症状のね、 ケトアシドーシス（血液が酸性になる）や横... 続きをみる
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引き続き、介護関連の愚痴です😂
何故介護に至っているか。 発端からブログに記そうと思っているのですが、思い出すと心臓が爆速になるのでしばらく思うままに愚痴を垂れ流そうと思います💦 身内が真夜中に救急車で入院に至ったときから早くも二ヶ月になろうとしてます。 最初は、命がないか、両脚切断か、人工透析になるか、そのどれかだと医師に言わ... 続きをみる
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うん。ありがたい。友人。
本日、一緒に海外旅行に行く(予定)の友人と準備最終ミーティング！ 始めに私がぎっくり腰になったというお知らせを出してから 事務的なお話(最終行程表がまだこない～)というような話以外は 何も言ってこなかったので、どう思っているのかなあと思っていました。 最終行程表はまだ届いていないのですが、とりあえず... 続きをみる
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引き続きドラマ(映画)三昧
昨日「対岸の家事」というドラマを一気見したお話をしたところ ～ピアノとエステ～さんから江口のりこさんが出演している 「おかあさんが一緒」という映画が良かったという コメントをいただきました。 知らない映画だったので少々調べてみると 江口のりこさん 内田慈さん 古川琴音さん という芸達者ぞろいの方が出... 続きをみる
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薔薇を買う時 名前に惚れて買います
ネットで薔薇をお迎えの時は ついつい 名前で決めてしまいます もちろん 病虫害に強いというのも決め手ですけど この赤薔薇は 名前が 魅力的でした 即決でした モナリザの微笑み スーリールドゥ モナリザ 花壇の紫陽花と 百合 紫陽花に百合がのまれてしまったので 去年、紫陽花をかなりカットしました クレ... 続きをみる
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今日は家でドラマ三昧！近藤正臣さんに会いに行くのは長良川鉄道で！😆美味しいみかんさんの玉葱ソース
こんばんは♪ 今日は仕事が休みでした。 書道教室もゴールデンウィークで休みだし、雨が結構降っているしで、家でまったりして過ごしました。 午前中はガンプさんのライブ配信を、 午後からはNetflixの『持続可能な恋ですか？』を観ました。 今4話目。 お父さん役は松重豊さん。 娘役は上野樹里さん。 親娘... 続きをみる
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差し入れに行って来ました~第二段
知人から ぎっくり腰になったと連絡があったのは 三日前の日曜日のこと また もうそろそろ見に行ってあげないと と気になり、 今日も朝から、二三日で食べる分量の料理を作って届けてきました ロールパンとミニトマトは朝食用に 病院で出た痛み止めを飲めば 少しは動きやすくなったそう まだ 通常に戻れるまでに... 続きをみる
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私の体力事情＼(^o^)／
8月末から始めた週1プール コンプリート＼(^o^)／ 2月からは400㍍泳ぎも加え 計1時間➕️炭酸温泉20分 これに合わせて 18時間ファスティング（週1）も実行しているので 今年は3月太りませんでした✨ イエイ✌ 昨年は月2回のプール歩行でしたが 今年は プールの後も疲れてなくて lunch後... 続きをみる
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今日は ゆっくりしては居られませんでした
今日も引き続き まったりを決め込んでいたのですが… びっくり! 朝早くに 知人から ぎっくり腰になったと連絡 、 急にせわしなくなり始めました 愛犬の世話もまだ色々あるし 自分もまだ何もしてないし…と、 ぼんやりしていた頭が 急にてんてこ舞いに 今日食べる分のお昼用には、栄養をつけてもらおうと鮮魚コ... 続きをみる
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primevideo の邦画2本
今日は暖かい春の陽気になりました☺️ primevideoで ｢感謝離 ずっと一緒に｣を観た 仲良し夫婦の奥さんが脳梗塞で倒れ、看取るご主人… 感謝離とは、使用していた物への感謝の断捨離🙏 そして… ｢20歳のソウル｣を観た 20歳で亡くなる辛さ…本人も周りの人々もやるせない 対照的なこの2本の作... 続きをみる
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冨士見テニスコート⑲
11月29日(金) 冨士見テニスコート やっと1ヶ月ぶりにテニスを再開 したのに、前日にぎっくり腰モドキ をしてしまい、まともに立てない 情けない状態になってしまいました。 休めば良いのに、穴をあけたら 申し訳ない気持ちが優先して 来てしまいました。 ぎっくり腰を患いながらも参加 MOさんと組みなが... 続きをみる
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『できること』🍀
こんにちは 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 今朝 👱♂️夫がサイドソファーに 腰掛け🪑 『おじいちゃんに なっちゃったなぁ〜』 と しみじみ呟いたので
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本当に残念だったのか
ぎっくり腰をやって、最初の何日間は、歩くのもそろそろと、 何とも情けなかったが、1週間目くらいに、 「あ、これは治って来ている。」 というのが分かり、少しずつウォーキングを始め、 2週間くらいしたら、普段通りの生活ができるようになった。 そろそろ運動も始めて良いかなという気持ちが半分、、 またなった... 続きをみる
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2月に書いてました＊腰椎捻挫
やっと ちょっぴり マシになりかけた 4月 仕事中 冷凍庫から冷凍食品とっただけで みぞおちの裏ら辺? 肩甲骨ら辺? バギっ∑(ʘдʘ)!! 動けん！！ マジかーーーー(-""-;) ロッカーから鞄取ってきてもらって すぐに 芍薬甘草湯飲む！ 幸い すぐに動けるようになり 仕事はなんとかやれた。 お... 続きをみる
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10/14はスポーツの日で 3連休になります
お立ち寄り頂きありがとうございます 10月11日（金）この辺りの今朝の最低気温は13℃ 最高気温は25℃と 久しぶりの晴れ 明日から3連休ですね 仕事をしているので 3連休はとても💕💕 そして これから先のことを想像します 仕事が無くなったら 毎日が休日になって このわくわくした楽しみも無くなる... 続きをみる
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老いに腰痛はつきもの？
考えてみると高齢者になってかなり気合が入ってきた 今日この頃ですが 先日、ガーデニングでぎっくり腰をしてから 湿布とサポーター、無理をしないという だましだましの生活で だいぶ良くなってきました 昨日はついに畑の雑草も少し奇麗にしました 車で通りかかったときに、畑作業をしている昔若かった人々は 一生... 続きをみる
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ストレスのためかバターケーキを20年ぶりに焼きました
ぎっくり腰をしてから最初の5日ぐらいは横になっていることが 多かったのですが運転ができるようになり クリーニング店にとりに行ったり 買い物もできるようになり 行動範囲が広がりました そして、ケーキとパンは昔、ストレス解消のために 作っていたのですが 両親の介護もあり、20年ぐらい作っていませんでした... 続きをみる
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腰痛は相変わらずですが回復してきています
庭作業のし過ぎでぎっくり腰の一歩手前な感じで 娘が薬局で買ってきてくれた 〇ンテリンのサポーターを骨盤にしめて 頑張っています 周りの人から圧迫骨折や脊椎管狭窄症とか いろいろ聞いてきたので 私もかなと思う気持ちもあったり。。 椅子に座ると痛いので 今日は立って作業をしています お茶碗を洗ったりの作... 続きをみる
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やはり庭作業は腰にはきついですね
今朝は気になっていた庭の枯れ葉や折れた枝、剪定した枝などを 奇麗にしました 途中で腰が痛くなったので 早めにお家に入りました つい夢中になって長時間になってしまうのですよね ほどほどに 怖いのはぎっくり腰です すぐに湿布をしました でも、かゆくなる時があるんですよね 塗るほうが合うようです お庭から... 続きをみる
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夫がぎっくり腰になった
おとといの夜に突然やっちまったーー！と 5年に一度のペースかいな？ 「もう！少しは痩せてよ！」とまずは一言出てしまった その後は湿布を貼ったり肩を貸したりトイレまで連れて行ったり何もしないで横になるのが一番 明日仕事行けるかな？ 心配していたとおり朝はまだどこかつかまらないと不安な様子 「休んでゆっ... 続きをみる
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自分の記憶力に自信がない
おはようございます、うみです。 ぎっくり腰の方は、だいぶ楽になりました。長引かずにすみそうです。 また、なにがキッカケで「うわ〜〜！？」ってなるかわからないから、慎重に慎重に動いていますが😅 前回ぎっくり腰についての記事を書いたあと、なんと一昨年にも、ぎっくり腰になったかも？…というような内容の記... 続きをみる
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まさかまさかのぎっくり腰
こんにちは、うみです。 まさかまさか…(>_<)ぎっくり腰になってしまいました。 すごい。すさまじかった。これが真のぎっくり腰か💦 もともと、ここのところ腰に違和感を抱えながら仕事をしていたのです。 まっすぐ腰を伸ばせないような感じで…。 ああ、これはストレッチだけじゃダメかも、と思い、三日間くら... 続きをみる
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腰をやってしまう・・。
今日のワイドショーやニュースの話題で 寒さによるぎっくり腰をやってましたが、 私もやりました（泣 ものすごく寒かったのその日の朝、 久しぶりの遅番でゆっくり寝たのもまずかった。 まだ体が温まってない時間に 空調のない倉庫で作業した後、 デッキブラシを持った時に、やってしまった。 そういや咳も出てたし... 続きをみる
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腰椎捻挫(ぎっくり腰)と漢方薬
腰椎捻挫… 骨に異常なし 筋肉 筋を痛めてるってことなので 筋肉の緊張をとる漢方薬がいーと思い 即 芍薬甘草湯飲んだ。 でもその後激しい痛みあったので ロキソニン飲む。 4日くらいまでは わたしの勝手な判断で 1日1回ロキソニン＋1日2回芍薬甘草湯 その後は1日1回芍薬甘草湯 芍薬甘草湯は甘草が多い... 続きをみる
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腰椎捻挫(ぎっくり腰)2日目
痛み止め打ってない所が痛い そして昨日より痛い！！！！！ 痛み止めと母にもらった芍薬甘草湯飲む 横になるのも痛いし なったらなったで 寝返りもうてない そして 起き上がれん なんとか四つん這いになれた ・・・が 立てない 這ってやっとおトイレに辿りついた はぁーおトイレまで30分 そうや！ 傘を杖が... 続きをみる
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現在の私の悩みと、腸の大切を改めて認識した本
久しぶりのブログ更新。 今回こそ！と思いつつ、続かない。 時間はあっても、気持ちが乗らないと書けないのです。 現在の私の悩みは。。。 ぎっくり腰、だいぶ良くなったけど、まだ完全じゃない。 朝起きがけが、身体が固まった状態で、起き上がってトイレ行ったり、洗面所で口をすすぐ姿勢が「いたたた。。。」って感... 続きをみる
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先月 腰椎捻挫(ぎっくり腰)しました
仕事中 右斜め後ろむいた瞬間 右脇腹ら辺が『痛っ!!!!!!』 段々 痛くなってくる。 段々 歩けなくなっていく。 タクシーで帰宅。 すぐに 芍薬甘草湯 飲む。 夕方 激痛!!!!!!! 整形外科に連れて行ってもらい レントゲンとってもらう。 父と妹が、脊柱菅狭窄症で手術してるのと 叔父さんたち数名... 続きをみる
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夕食は酸辣湯拉麺&金目の干物
今日は日差しが無くて冷たい一日だった！ 明日の関東地方は雪が降るらしい 15時を過ぎて始まったセミナー終了後は 軽く買い物に 私の帰宅と同時に主人もお帰りなさいです おかきや落花生などつまみつつ 色々話してたら時間が経つのが早くて 麺でも良いですということになり スープは酸辣湯を調理 拉麺のスープ無... 続きをみる
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だましだまし付き合うぎっくり腰
節分の今朝は快晴 主人の例の腰もだいぶ上向いて来たので 予定していた都内の美術展、展覧会巡りを 銀座から始まり本郷、最後は日本橋で行きますという 腰の具合が気になるけれど 靴下も履けなかったのが 今日は一通り自分でできた(•ө•)♡と 腰との付き合い方のコツを習得なさったらしい 出先で人とぶつかった... 続きをみる
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回復しつつある主人 夕食は太巻き
昨日の主人の腰痛・バタバタ続きだが 少しはいいかもしれない...ということで 治りをサポートするべく 朝から足湯を準備した 48℃のお湯で足を温めてもらう お塩を投入してお清め 足裏には身体の神経が関連してるので 揉むことが出来ないかわりに温める 朝よりもう少し良くなったもよう 9時に会へ作品を持参... 続きをみる
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腰の痛さ軽減と、琴線にふれた話
腰の痛さは、だいぶ良くなった気がする。 っと言うか、昨日は最悪だったとも言える。 朝顔を洗うために、身体を前に傾けることも出来ず、タオルを濡らしてそれで拭くのがやっと。 トイレに行っても、下着を下ろして、便座に座るまでもかなり手間取る。漏れるんじゃないかと焦るくらい。 それに比べ現在は、短い時間なら... 続きをみる
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ぎっくり腰になってしまった
なんてことだろう！ ぎっくり腰になってしまった。 数十年ぶりの事。あの時は苦労しましました。 一度ぎっくり腰を経験すると、ず～と腰痛に悩まされると聞いていたので覚悟はしていたが、いつの間にか腰痛で悩まされることは無くなった。 多分、ラジオ体操とかヨガのおかげだと思う。 しかし。。。 今回ヨガでやって... 続きをみる
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腰が痛いよ～～運動不足だって？ ☆晩ごはん☆
昨夕から､雪が降り始めて、外は薄ら白い世界です。 積もってるかな・・・と思ったけどそれほどでも、ただ冷えています。 今日は、私でも寒い。 雪のち雨 最高気温4℃ 未だ、今週はずっと降り続くようですよ。 晩ごはん 鯖味噌煮 コロッケ（惣菜）ホウレン草の胡麻和え・キャベツ トマトの甘酢漬け 晩ごはんの準... 続きをみる
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マキさん負傷で思い出した、夫の昔の発言
夜遅くにマキさんからテキストが来た。 ギックリ腰って、大変じゃないの。 まだ若いのに。 マキさん、お子さんの事でいつも結構大変そうにしている。 最近では息子さんが事故に遭ったとか、 以前に怪我をしたところがなかなか治らなくてリハビリに連れて行ったりとか。 そしたら今回は自分の怪我だ。 こういう事って... 続きをみる
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なるようになるさ〜。
BE:FIRSTからカードが届いた♥♥ 涙出た、、、、ᵕ _ ᵕ̩̩ ココロが少し落ちそうな時に、 こんなのきたら、 ホロッってなる。 デビュー当時から応援してて 丸2年たって3年目♥♥ また更に好きになった^^)♡ ライブも行ったしな( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) （今も思い出すとちょっとドキドキ♡⃛♡⃛） ... 続きをみる
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嬉しいカレーの差し入れ🎶
ご近所仲良しさんが今度はお昼に〜と まだ温かいカレーを届けてくれた(*^◯^*) 私はお昼食べないので夜にいただくね〜🎶 と伝え。。 丁度食べ終わった5時過ぎ、 再びバタバタと飛んで来た彼女、 サラダも食べなきゃね〜と、、、 優し過ぎる、、、 彼女の味付けはいつも本当に美味しい。 半泣き〜😢 も... 続きをみる
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歯が欠けた＆ぎっくり腰
普通の日記。50過ぎると？身体もあちこちガタが来るかもね。 2023年10月28日（土） キャラメル食べてたら歯が欠けた (/ω＼)ｲﾔﾝ。 下前歯の右先端部分。たぶん詰めてあったのが取れたんだと思う。 「歯医者の予約しなければ」と思いつつ、気づく時間は何故か診察時間外（苦笑）。 痛みがないから切羽... 続きをみる
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ささやかに、言葉を綴って。
こんにちは☺️💓 今日も、穏やかに晴れています✨ とても静かです。 まだ、先日のぎっくり腰の痛みがあるので、 ゆっくり過ごしています。 時間が、あるので、詩のような、俳句のような ・・とにかく、自由に、ちょっと書いてみました。 明日は人間ドックなので・・ 早起きの 目をこすりつつ行く先は 白い病院... 続きをみる
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保健師さんとの面談と、ぎっくり腰。
こんにちは☺️💓 外は秋晴れです。風は、少し冷たいけど、 陽に当たると、暑いくらいでした。 先ほど、月一回の、保健師さんとの、 面談を終えてきました。 おととい、ぎっくり腰になり、腰や背中に 痛みがあるのですが、なんとか、運転🚙して 行って来れました。 昨日、安静にしていたのがよかったのかも で... 続きをみる
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骨は大事！検査の結果聞きに行きました。
先日ぎっくり事になった際に、骨粗しょう症についても 大腿骨と腰椎での検査をしました。 さらに念のための血液検査。その結果を聞きに行ってきました。 ぎっくり腰だった！えーっ！？ - 穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 結果としてはあまり問題がない。 骨を作ることに関するというtotalP1NP の数値は... 続きをみる
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ぎっくり腰だった！えーっ！？
先週の日曜から少し腰が張った感じがあったのですが、 いつものちょっとした腰痛だと思って月、火、と過ごしました。 水曜日の朝、、結構な痛み。 でもお仕事です。行かねば！ 朝病院に行ってから出勤ということも考えましたが、 仕事のための気力と体力を考えると、、病院はまっいいかと思って 腰ベルトを出してきて... 続きをみる
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美味しい
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文明堂♪カステラ巻頂きました(*^^*ゞ
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実家の家飯♪美味しい～!!(･ω･)b
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森永エンゼルデザート♪ICE BOX(pq･v･)+°
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マクドの期間限定ソースが美味しくて写真までブレた（笑）
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そば屋でランチ ！！
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焼肉は正義！
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火曜日は、カレー・・・二人暮らしはこんな感じです。
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お蕎麦屋さんで ランチ♪ 充実した時間
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梅雨明けの海の日、猛暑日となり、銀座でかき氷を堪能したよ！
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No.2959 大戸屋ごはん処 イオンモール川口店を食べ尽くす
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No.2960 シャンドワゾーを食べ尽くす
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No.2961 ラーメン魁力屋 イオンモール川口店を食べ尽くす
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No.2945 れすとらん北齋を食べ尽くす
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No.2944 アイスクリームコーンを食べ尽くす
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No.2963 らーめんよこ田を食べ尽くす
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早期退職
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節約好きの私が、我が家であえて節約しないもの。
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母、もうすぐ退院。
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【資産運用術】２年で評価資産額２,０００万達成！自分に合った投資スタイルを身に着けること。
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日米株式資産は減少した(-_-;)本日は妻の病院に付き添い、医師から「医療関係者の方ですか？」と言われてしまった(^^;)
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【奥京】で会食を【甲府グルメ】
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【資産運用術】７月３週目の積立投資損益結果！７月初めてのマイナス結果は１００万を超えました！
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日本株の保有株はほとんど下落(-_-;)本日の早朝､米国株を2銘柄購入した。もちろん､迷い無しの納得感のある選択だ！
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平凡な会社員でもFIREを手に入れるための現実的なロードマップ
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【五十肩】長期戦になるのかなぁ【セミリタイア生活】
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chocoZAP（チョコザップ）に入会して脱毛も試してみた
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【雑記】最終出社予定日まであと１００日！２２年間繰り返してきた仕事や通勤に終止符を！
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資産配分を考え直す【40代ズボラ独身FIRE女性のアセットアロケーション】
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日米株式資産は減少(-_-;)ただ､暗号資産残高が回復してきているのが良い！
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【ねんきん定期便】届いてました【早期退職5年目】
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グーグルhealthプレミアムを使ってみた感想。身体状態が可視化できることは素晴らしい。数字を見て､自分で調整するのが良いか(^-^)
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