ムラゴン ホーム
2026.04.05
満開！！！ はい、ということで 富山は桜が満開です(*''▽'') しかし！！ 昨日の、台風並みの風で 桜が心配で いってきました、お花見ラン！！ ※松川べりの桜を添えて はい～、無事でしたww 桜は毎年綺麗ですね～☆ ランニングついでに、松川べりまで走って 写真の地点くらいで歩いて お花見(≧◇≦... 続きをみる
体重のムラゴンブログ
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腸閉塞 退院後の食事 ＆ ミミ 眼振の2日目
🏷️腸閉塞で入院していた夫 退院後4日経った。 入院時から5㎏痩せて退院。帰宅時はふらふらと歩いていた。 食事は3日目の昨日までお粥（レトルト）今朝から玄米ご飯。 病院の管理栄養士さんが冷凍ご飯は解凍すると固くなるので水を足して解凍することを薦めたのでやってみたらちょうど良かった。 入院前から、夫... 続きをみる
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2026.04.04
4月突入！！！ はい、ということで桜も満開に近づき ぽかぽかの土曜日は 仕事orz 会議なのです、はい(´Д｀) しかし、風が強くて！！ 今も（19時45分現在）やばい！ 台風きてんの！？('Д') ってくらいやばい！ でも、気温は上がって 仕事終わりの3km！！！ いってきました！ 風強くて、3k... 続きをみる
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目標まで−1.2 今までの体重減
今日は青空 明日は雨予報☂️ 今日はお休み 明日は出勤💻 どちらが晴れたらいいのやら😓 桜の木 上の方の枝が痛々しい 古い木だから、心配😌 花は可愛い🩷 今日も体重測定してみた😳 目標まで−1.2 あんまり減らないと思ったけど、遡ると 2017年2月にあすけんを始めて、その頃の体重は何故か... 続きをみる
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2026.03.28-29
プロ野球開幕！！！ はい、ということで開幕しました☆ タイガースファンの私と妻は 金曜日から、伝統の一戦に夢中(｀・ω・´) ・・・ 開幕3連戦 勝ち越し(≧▽≦) いやーよかった、よかったww 村上投手で負けた時はどうなるかと思いましたが 他2試合は、投打が噛み合いましたね☆ 話変わって、 土曜日... 続きをみる
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体重測定 目標まで−1.6
昨日は目標まで−1.3 今日は−1.6 順調に体重は減りません😩 また、今日は歩く予定なので、期待しています。
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2026.03.22
タイヤ交換！！！ はい、ということで 3月も後半で、もう雪は降らないよね？ ・・・ (・ω・) 降らないと信じてwww タイヤ交換しました☆ ガソリンがくっそ高くて これで、少しは燃費が上がるので ほっとしておりますw もし、雪降ったら会社は家から近いので 歩いていきますwww タイヤ交換後、洗車も... 続きをみる
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2026.03.20-21
誕生祭！！！ はい、ということで妻の誕生祭を 牛角にて盛大に、夫婦二人で行いましたwww 久しぶりに、お店で焼肉で(´艸｀*) 洗い物とか、匂いとか気にせず 思う存分、二人で食べたいもの食べ 満足(≧▽≦) 20日、ブログをうpしたかったのですが、 さすがに、妻の接待を優先しww 本日、更新させて頂... 続きをみる
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2026.03.14
ホワイトデー！！！ はい、ということで バレンタインに続き、ホワイトデーも 土曜日！！ なので、妻から1個お返しで頂きましたw 毎年、取引先の素敵な女性の方々にお渡ししますが、 今年は、あげれていなくてw （もらっていなくてw） そんな年も、まぁよしとしますwww 今日は、朝7時に起きて、8時に高倉... 続きをみる
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2026.03.11
本日で、 東日本大震災から15年。 私が、このようなブログで触れていい内容ではありませんが 一個人として触れさせて頂きます。 被災された方、ご遺族の方々お悔み申し上げます。 1つ年を取るにつれ、考え方、生き方が変わり 様々な視点で東日本大震災のことを捉えられるようになると 本当に居た堪れない災害だっ... 続きをみる
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2026.03.06
WBC開幕！！ はい、ということでWBCが昨日から開幕して 本日、日本は台湾を迎えて初戦ということですが 私、ネトフリ契約してない～wwww 大谷さんとか観たいけど、 お金払ってまで、WBC観なくてもいいかなとw 決勝トーナメントなんて 時差でリアルタイムで観ないしw 速報で観てます(｀・ω・´) ... 続きをみる
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お金貰って痩せれた事だけに焦点を当てて良かったと思うように
こんにちはジジです 先日書かせてもらいましたように ダイエットサプリに挫折した相方は 食事と運動で少しでも痩せないかと 考えているようですが成果は難しい（汗） お菓子への愛情は深く、運動にはタンパク そりゃ痩せんわ（爆笑） ただ、これから年を重ねていく上で 体重の増加は体の負担になっていくことは 心... 続きをみる
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2026.03.01
3月突入！！！ はい、ということで 3月に入りました☆ でっ？ていう（古いw） 今日は7時半くらいに目覚めて、 そういえば9時から東京マラソンだなと TVつけて～ だらだら観ながら～ 昨日の自分のランニングが納得いかないことに 沸々ともどかしい気持ちがww ・・・ リベンジだ！！ いってきました、1... 続きをみる
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2026.02.28
2月終わり！！ はい、ということで 2月があっという間に終わりを迎えました(´・ω・｀) 2月は、雪がどかっと降って 中々融けないな～ 走れないな～ と、悩ましい週が続いた そんな月でございました！ 3月は、さすがに積もる雪は降らないと 切に願いながら、花粉症の時期に突入ですwww さて、そんな2月... 続きをみる
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体重
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消化器内科 2026年1月 お薬や症状は安定？
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ダイエットに成功した私の一日の食事を公開！1日目
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筋肉が増えると体重は増える事も…
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【体重】令和８年３月の体重
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痩せました〜。
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入ってくるモノを断る
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今日の診察結果＆しっぽが上がった公園
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〈美獣〉チーターの史上最大種『コロッサル・チーター』（パキクロクタも登場だ）
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生活が成り立っている事に感謝です！
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私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
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同じバイキン？
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本日の現像から 2026.3.23 その1 ─ ちひろさん 2024.12.14 名古屋市尼ヶ坂周辺 ─
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見たことのない驚異の数字
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いわゆるダイエット
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ダイエットの続き…
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2026.02.21
三連休！！！ はい、ということで三連休突入です(*''▽'') 気温も上がり、絶好のお出かけ日和！！ ・・・ でも、少しだけ仕事をせねば。。。 「どうしても、必要なものが欲しい！」 という、お客様の要望に応え 休日に私の担当エリアまで 車でぶ～ん🚙 私の担当エリアは、富山市の南 山に近い場所で 父... 続きをみる
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ブルーレイのおまかせ＊きりたんぽ鍋＊体重の事＊
うちのブルーレイは自分の好みの ワードを入れると録画してくれる。 ダンナはAKBのあっちゃんが好き で、「前田敦子」で登録している。 この間、きりたんぽ鍋のことを やった番組に出ていたので観た。 私の田舎は秋田県だけど、県南 のはずれで、子供の頃はきりたんぽ は食べなかった。 あれは県北の料理なんで... 続きをみる
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2026.02.19
寒い！！！ はい、ということで寒いのです(´Д｀) なんせ、まだ2月ですからね 前の日曜日の18℃やらはなんだったのか 寒暖差が体に、年々応える！！w じじぃですw さ、明日仕事に行けば三連休(≧▽≦) でも、少しスッキリしたい気分で 走ろうかな？と 行ってきました、5km！！ 最初は軽めに～と思っ... 続きをみる
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2026.02.15
気温上昇↑↑！！ はい、ということでmihimaruGTのうように 気分上々↑↑、理由は気温上昇↑↑だからですw 昨日の土曜日も暖かかったのですが、 今日は、それ以上に気温が上がり 車の外気温で、20℃を目にし ・・・幸せ(*''▽'') 昨日、祖母の四十九日（前倒し）で 無事に、お墓に納骨をし 年... 続きをみる
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2026.02.11
建国記念日！！！ はい、ということで 日本が建国された、素晴らしい祝日の為 しっかり、お休み頂いておりますww 前回ブログを書いた、2月7日と 次の日の日曜日に、かなり雪が降りまして 今週は、走れないかなと思っていたのですが なんか、気温が上がってるぅ～ww 雨も降って、雪解けも進み 午前中は、ドラ... 続きをみる
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2026.02.07
土曜出勤！！ はい、ということで 本日、土曜出勤でしたorz 午前中は、3社合同の会議で意見交換会 各社代表の3名に選ばれてしまい( ﾟДﾟ) 簡単に喋らせて頂き(´Д｀) 午後からは、ミーティングやら 見積書の作成やらして 17時に速攻定時退勤www ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ 普段、外に出ているので... 続きをみる
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2026.02.04
ドラクエ7Reimagined！！！ はい、ということで今日からプレイできる 私、ぱやぱやです (≧▽≦) 体験版をPCでやったのですが おもしろい！！ 小学生の時に、フリーズして 途中で諦めた、ドラクエ7 たしか、グラコス戦でしたwww 26年ぶりぐらいかな？ いよいよこの後、プレイします☆ そん... 続きをみる
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結局、食事と運動と睡眠
昨日のホームセンター屋上から🌕 遠くにオレンジの月🌕🍊 しばし眺めておりました。 来週孫たちが泊まりに来るので 布団干したり、買い出しに行ったり。 その中で犬散歩朝夕二回とカーブスなんて行ってると、あっという間に日が暮れます。 体重は➖9キロを維持しています。 あと1キロ減らして10キロ減とし... 続きをみる
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2026.02.03
節分！！ はい、ということで 鬼は外、福は内です。はい。 富山では月曜から、少し気温が上がり 今日も、晴れ間が見えて 道の雪もかなり溶けてきました！ (´艸｀*) 今週は、土曜日が仕事orz しかも、週末にまた雪マークorz これは、今週走れないかも・・・ (´Д｀) それは、無理！！ ということで... 続きをみる
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2026.01.31
極寒！！ はい、ということで ここ1週間、気温が上がらず 雪も溶けず、積もる一方(;´Д｀) 融雪のおかげで、雪かきをするほどではないのですが 雪溶けないので 走れないorz 来週は、少し気温が上がりそうなので 一気に溶けてくれと願っています☆ ただ、走れないことは大変苦痛(´・ω・) じゃあ、屋内... 続きをみる
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10年経ったら87才よ～～私は変わるね ☆晩ご飯☆
雨 気温6℃ ようよう雪マークも無くなり、 雨マークに変わりました。 今日は、ちょっと温度があがって、暖かく感じるかも。 また次の寒波が来そうだけどね。 晩ご飯 豚肉もやしのニンニク炒め ほうれん草すもぐり卵 カボチャ煮 残さず食べています ただこの頃、ビックリするくらいの体重アップ まさに、急勾配... 続きをみる
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2026.01.12
大雪！？！？！？ ・・・ ・・・・・ 全然積もってないやないかーいwww あんだけ天気予報やらニュースが煽ってきて 8号線も通行止めにする言うてたのに 平野部10cm！www 朝、覚悟して外出たのに 車の雪をささっと落として 終了www 富山はそんなに積もらなかったようで よかったよかった(*´Д｀... 続きをみる
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2026.01.11
片付け！！！ はい、ということで 先週から通夜と葬儀を実家で執り行ったため 実家に行き、午前中は片付けをして参りました('◇')ゞ さすがに、60、70過ぎた両親に重いものを持たせたら また喪主を務めかねないので（不謹慎ww） 棚やら金庫やら、元の位置に戻して参りましたw 片付けが終わると、母から ... 続きをみる
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年末年始の体重・体脂肪の変化
年末年始は、親戚の集まりで間食の機会が増えたり、普段は食べないお餅を食べたり、自宅以外の場所への滞在でストレッチやカカト刺激の運動が出来なくなるからなのか、体重も体脂肪もジワジワと増えていきました。 以前、正確な体重・体脂肪率は午前中の数値だと目にしたので、午前中の数値だけを見てみると12月に増えた... 続きをみる
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2025.12.30
仕事納め！！！ できませんでしてw はい、今日も午前中少しだけ仕事してきました(;´･ω･) 富山市の南の方にある得意先に 2件ほど品物を納め 営業スマイル(*^▽^*) でお客様に年末のご挨拶w まぁ、お客さんが困ってたら なかなか断ることもできなく 今年最後の一日一善（二善w） と思って、来年は... 続きをみる
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2025.12.28
後3日！！ はい、ということで 今年も残すところ後3日となりました('◇') 年を重ねる毎に、時間の流れる速度が 早くなるwww この現象を、どなたか論文で発表頂けないでしょうか？w もしかしたら、あるのかもしれませんが あえて、調べません 理由は、それでいいと思っているからwww そして、本日ラス... 続きをみる
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2025.12.27
雪！！！ はい、ということでいよいよ冬ですw おっっっっそ！！wwww やっと年末らしい寒さになりまして(´Д⊂ヽ 昨日は、昼間も気温が上がらず、雪が降り続き そこそこ積もるかなと思いましたが そうでもない☆ いいことだw 先週は、日曜日走ろうと思ったのですが あいにくの雨で走れず 今日こそ。。。 ... 続きをみる
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体重はそのままで安心
お風呂のあと 心配しながら そ～っとのった 体重計 ここには 書けませんが 変わりなし 理想の体重になったら 書こうかな？（笑 昨日は 突然 娘がサンタさん用の 25日の朝に 孫が開ける プレゼントを買いに来ました 近くには 売っていないのだそうです なので お店で待ち合わせをして 購入した後 早い... 続きをみる
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2025.12.20
20℃！？ ということで、あったかい(*´▽｀*) 12月なんですけどね～w こんなあったかい12月は 生まれて初めて(´∀｀*)ﾎﾟｯ 年末も近づき、絶好の大掃除日和🎵 ・・・・・ いや、来週の土日で大掃除しよw と、いうことでいってきました 10km！！！ ま～た4km過ぎに心臓痛www 天気... 続きをみる
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目標まで−1.4 久しぶりの体重報告
なんだか、神秘的な空 体重は測っていたけど、山に行くようになり、体重は順調に減って来ている 嬉しい事です😆 目標まで1.4キロ もう少し…慌てずにゆっくり落としたいです☺️
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次兄の検査結果に思う ～心配の種/回想/他～
あ”～、、、よく寝た～。 それがいまの感想だったりする。 ちょっと部屋の片づけをしたくらいで、夜、眠くてたまらなくなるとは。 年はとりたかぁ～ないねぇ～ ಥ_ಥ でも、大きいものを動かすのは居間のうちでないと・・・ もっと年取ってからじゃ、どうにもならなくなるんだろうなぁ～、と思うとね。 ・・・... 続きをみる
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剪定した山モミジだけど
奇麗な紅葉で青空に映えて奇麗です 今日も 風が強く 寒かったですね 岐阜と帯広のお二方と お話をしましたが どちらも 雪が降ったそうです 私も そろそろ タイヤ交換を考えています 明日は 忙しくなりそうなので 夜にアップして お休みします 今日もしっかりと ケーキを食べました 3キロやせただけで エ... 続きをみる
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2025.11.30
11月最後！！！ ということで、早いもので明日から12月です。。。 しかし、今日はめちゃぽかぽか🌞 気温も20℃近くまであがり 洗濯も気持ちよくできました(*´▽｀*) こんな天気のいい日は、 走りたくなる！！！ ということで、行ってきました10kmリベンジ！ ・・・・ と、言いたかったところです... 続きをみる
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2025.11.24
左手首がかゆい！！！ ということで、スマートウォッチが原因ですw 4月に買ったスマートウォッチ すごく愛でていましてw GarminのVenu2というのを、 アマゾンで安かったし 音楽聞けるし アップルウォッチよりも 充電もつし とりあえず、ランニング目的だと 非常によさそうと思い 購入した、我がス... 続きをみる
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2025.11.22
三連休！！(*´▽｀*) ということで、うきうきの三連休突入ですw しかし、、、11月最初の三連休で 東北旅行に行ったため、妻バリバリ仕事が入っており 私、三連休を一人で過ごしますww お金も使っちゃったし ゴロゴロするのもなんだし よし、走ろう！ ということで、行ってきました10km！！ 熊が怖い... 続きをみる
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2025.11.16
筋肉痛！！ が昨日の10kmランによるもので。。。 やばい、歩けない。。 という程でもなく、 あーちょっと痛いなー くらいですw 今日は、お昼に美容院で髪を切る予定しかなく 朝から洗濯しながら だらだらww 久しぶりに、パワプロの栄冠ナインを再開しつつ （全然勝てないw） だらだらー 美容院でスッキ... 続きをみる
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⭕️痩せます！体重計に足らなかったもの
痩せようと思って 完璧に様々な節制を徹底する覚悟もないのに 体重を測ったりして、ガッカリしていませんか？ 徹底したら何が変わるんでしょうか？ まずは、体重の変化の認識が変わります。 そして次に、原因の特定ができるようになります。 食べ過ぎとか、運動不足が、どのくらい過ぎているかという気付きです。 た... 続きをみる
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好きなものを食べて暮らすとしたら、、
2日間お仕事休みだったので、お休み中には、冬への準備やモノの整理、処分、日用品の買い物、常備菜の作り置きなどと、計画は色々ありましたが、 8割は済ませたかなと。 ご近所さんのお手伝いもあったので、助かったのですが。私も家族も、お仕事の休みは、それぞれ違いますので、家事の分担分さえ、きちんとしていたら... 続きをみる
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痩せと優等生（菓子パン＆惣菜パン）
“人生後半の充実度は腎臓で決まる” 前々から気にはなっていたけれど（なのでスープも作製、9/21） このセリフをネットで見て 突如専門クリニックへ… エコー、採血、採尿と いろいろやって 結果オーライ、安心しました。 今さらだけれど、 私は結構優等生。 ほんとにちゃんと食べてると思う。 先生からも「... 続きをみる
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2025.10.25
秋晴れ！！ めちゃくちゃ爽やかな秋空の下、 今日は長い距離に挑戦！ 10kmいってみよう(*''▽'') と、10km走るコースに到着 準備運動を念入りにして、 出発！！ 1時間切りたいなと思いな、最初の5kmを頑張ろう！ いいペース(*´ω｀*) さぁ、折り返して後半頑張ろう！とした瞬間。。。 し... 続きをみる
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2025.10.19
時間内完走！！ ということで、本日リレーハーフマラソン 無事、完走して参りました！！ 気温20℃ 曇り空 丁度よい気温の中 はぁ～よかった、よかった 中学生の若い力を借りて、 時間内完走も危ういと、感じながら 皆、頑張りました！！ 私は、1走目と13走目を走りました！ 1走目は、緊張しながら 現役バ... 続きをみる
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2025.10.18
本日、最終調整！！ ということで、明日のリレーハーフマラソンに向け、 4kmをハイペースで（これで自己新w） 走ってきました！ あまり息切れもせず 秋の心地よい空気を感じつつ 良きランでした！ 早めのお風呂と、ストレッチをして 明日に向けて、晩酌！ (*''▽'') やっぱり、アサヒなんですね～ ア... 続きをみる
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↓の記事が途中で切れたので。続きです。
57キロまで痩せました。 正確に言えば57キロから家に帰ってちょっとリバウンドして62キロくらいになったんですが、ここまで運動無しで痩せましたが、ここからは運動も取り入れなきゃ痩せません。 でも私はひきこもりだから外に出るのが苦手です。それで家の中を毎日じゃないけれど歩いてなんとか50キロ代を維持し... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/17 05:56
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体重が94.5キロあった私が、ほぼ運動無しで57.9キロまで約37キロ痩せた理由
私、約37キロのダイエットに成功しました。 でも、精神科バージョンなので、普通の方には参考にならないかもしれません。 大学が大阪で都会に出て痩せてきれいな人が多くて、私は体重が58キロと小太りだったので、軽い気持ちでダイエットしたら、拒食症過食症になりうつ病になりました。 20歳位の頃、拒食の時は食... 続きをみる
幸地
benkyou-gogakuのブログ
2025/10/17 05:28
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2025.10.11
3連休！！ 皆様、3連休初日いかがお過ごしでしょうか？ 私、ぶんぶんは起床し洗濯、買い物をしてYoutubeを見漁り だらだら 18時から、来週のリレーマラソンに向けて練習をしてきました！！ 結果がこちらです 1.2km、全力で走り切ってきました！！ なんと・・・・ 新記録🏅 やりました！ 1km... 続きをみる
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あすけんとカーブスで−7kg！還暦からのゆるやかダイエット記録
だいぶ秋らしくなってきて、お散歩が気持ちいい季節になりました🍂 ここ半年で、体重はマイナス7キロ。 カーブスも、最初は週2〜3回だったのが、今では週4〜5回ペースに。 すっかり生活の一部になっています🤭 そして朝夕のお散歩で大体8千歩くらい歩いています。 ウォーキングでなくお散歩ね🐕 食事の管... 続きをみる
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時期的な事が原因❗❓ 53.0キロ◯
体重が順調に❗❓絶賛 ⬆️増加中⬆️だと言う のに…仮にも ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞｶﾃｺﾞﾘｰ に 入れて 頂いてるのに…楽しく過ごした 仙台旅行 以降 全く ﾀﾞｲｴｯﾄ する気分 に無れない❗最悪な 状態なのよね💦ｺﾚって ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ が原因❓ 本日の体重…53.0キロ (朝食) レモ... 続きをみる
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介護を初めてから、体重が確実に減ってる件
まずは先日インスタに投稿した写真。 再開発で、もう今は見られない風景。 好きだったのに… 閑話休題。本題に戻らなきゃ。 体重は、毎日は測ってないんですよ。（めんどくさいもん） 身内が緊急入院した頃は47 〜48kg前後あったわたしの体重。（身長は162cmほど） 身内の1型糖尿病食をカロリーや栄養素... 続きをみる
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洗濯、ワンピース破れる
お久しぶりです。 ご訪問くださいまして誠にありがとうございます。 お気に入りの緑のワンピースが着すぎて破けてしまいました。 お裁縫は得意なので直して着ます。 会社からも衣装なので直すようにと電話がありました。 洗濯して乾かしたら縫います。 今回洗濯乾燥にかけてしまうと破れ目が大きくなってしまいそうな... 続きをみる
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ちっとも痩せない産後
おはようございます。 妊娠中に体重が増えて、出産から1年以上経ちますが全く減りません！ 妊娠前から62〜63キロぐらいだったので、世間の感覚では妊娠前から太ってることになりますが、妊娠する1年前は70キロオーバーだったので、私にとっては、減量してからの妊娠でした。 そして、出産後、たしかに赤ちゃんの... 続きをみる
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振り返りと方向性② 改めて…体重upを目指す理由
街中で、痩せた人の後ろ姿を見て 自分もあんな感じかなぁと思うことがあります。 着るものは選んでいるし、 顔もまぁ普通（やつれてはいない）なので 人目を引くほどではないと思いたいけれど。 以前かかった整形のドクターは むちむちで、ややこぶとり。 自慢げに、転んでも骨は守られるとおっしゃっていました。 ... 続きをみる
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振り返りと方向性① 体重の転機
日ごろ食べてるものを挙げ、自分なりに プチ振り返りをしてきましたが、 このあたりで、少し深く考えてみようと思います。 こんなことになっている私ですが、 実は昔、ダイエットをしたことがあるのです。 新入社員時代、ランチと言えば、ほぼ毎日出前でした。 例えば海老ピラフ（マヨネーズどぼどぼ）ときしめんなど... 続きをみる
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マックのバーガーセットを食って、目標体重45kgを達成出来た！。
前日に、亡き妻の墓参りを、終えていたので、昨日は、祖母と、父母の墓参り。 途中で、マック立ち寄りして、ハンバーガーのポテトセットを食ったので、目標体重は無理か！。 釧路の市営墓地は、見晴らしは良いのですが、草刈りは稀。昨日は、お盆の時期だったので、一応は、した感じです。展望良好なのですが、手すりは工... 続きをみる
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体重が膝にかける負担。そもそも私のカラダって・・。
もう限界なのか、そうじゃないのか。 って話です。 行動 膝にかかる負荷 ジョギング 体重の4〜5倍 ランニング 体重の10倍 ってーことは。 登山の場合。 1kg減らしたら、6～7kgは負担が軽くなるということ！ （何事もポジティブな考え方） 痩せよう。 頑張ろう。 痩せたら登れる山が増える。 痩せ... 続きをみる
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うさぎ
usaginekoのブログ
2025/08/14 02:18
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“お肉少なめ” むね・アボ・じゃが・エリソテー
むね肉には米粉をまぶして焼いています。 これもビールに合います。 “お肉が少ない” のは私自身にも言えることで お料理同様、見た目がやや迫力不足。 それを何とか洋服でごまかしつつ （イメコン資格を持っているので） 毎日過ごしている訳ですが、 先日あまりの暑さに耐えかねて、思い切って 半袖着用したとこ... 続きをみる
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バランス栄養食って、解明出来ていないよね！（笑）
これだけ文明が発展して、これだけ知識が豊富になっているのに、健康維持のバランス栄養食に対する知見が乏しいのは何故なのか！。 不可思議だよね！。 「糖質オフ！で、やせるレシピ」 「内臓脂肪を落とす名医のワザ」 こういう書物を書いたり編集したりしている方の、最後はどーなったのか？。 天寿を全うしたのか？... 続きをみる
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なぜか体重が増えなくなったこの頃
食べ物のことばかり書いているので娘が 「きっと大柄なおばさんと思われてるよ〜」 と笑います…^^; パッと見には、痩せてるからもう少し太ってもいいのでは？などと言われるのですが、顔や首や肩などが細いだけで… 自転車で鍛えてしまった？お尻や太ももには自信があるのですが（笑）スカートで隠れるので人にはわ... 続きをみる
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体重に一喜一憂するより、心と身体の健康重視で❣️
私は毎日お風呂に入る前、夫が退職記念として貰った体組成計(タニタ)で計測しています。 ここ1年くらい体重に大きな変化はなかったのですが… 少し前から微増→微増となり、そのまま増加した分が定着してしまいました😅 食べる量は変わっていないので、身体が還暦の仕様になったのかな？ 基礎代謝が落ちているのか... 続きをみる
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満点は嬉し😊
発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。 本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす！
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健康的に痩せたい 体力の衰えに悶々としています ☆晩ご飯☆
くもり 気温23℃ 爽やかな青空なんだけど・・・・ 週末は雨降りって予報だったけど、外れ。 こんな外れは歓迎だけど、私には何も予定がない。 今日も明日も、終日閉じこもり生活です。 今日、あーちゃんはタイヤ交換、タイヤを買うんだそうです。 あーちゃんの車は、走るけどボロ車、娘が乗っていた中古を譲り受け... 続きをみる
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健康食、ダイエット経過。
✩朝食✩ 味噌汁、サラダ大盛り、タンパク質のおかず、玄米黒米入りご飯 （味噌汁→野菜、生姜千切り、きのこ、油揚げ） サラダ→レタス、小松菜、紫キャベツ千切り、オニオンスライス、パセリ、カニカマ、無塩ナッツ、かけるチーズ おかず→高野豆腐、焼き魚、肉炒め、などの、どれか ご飯→山椒昆布つくだに、梅干し... 続きをみる
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体重計にお久しぶりですと言われた＊病院で検査結果＊スマホで「返信済み」＊
今日2回目です。 旅行から帰ってきて体重計にのったら 「お久しぶりです」と表示が出た。 この体重計いろんな事出てくる。 誕生日も「誕生日おめでとう」 1か月連続で「31日連続です」 体重思ったより増えてなくて、 1Kも増えていなかった。 不思議な体質。。。 その後も順調に落ちています。 血糖値は上が... 続きをみる
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ケトジエニックダイエットで18kg減量に成功
2024年8月15日のブログ「ケトン体革命を開始して・・」の前から今に至るまでに体重100kgから82kgへ18kgのダイエットに成功しました。iPhoneのヘルスケアに記録した体重グラフをキャプチャしました。 昨年5月くらいからウォーキングを初めて少しは痩せているのですが、ケトジェニックを始めた8... 続きをみる
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少し減らそうか...
いつも日本に行く前に、少し体重を減らします。理由は、色々なお店に行って食べるから...(笑) 20代は、アメリカでXS (日本でS) サイズの服を着てて、体重も50キロ以下。でも、妊娠・出産を繰り返しているうちに、体重が増加。今はピーク時より痩せて、56～57キロをキープ。身長が156センチなので、... 続きをみる
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(p*'v`*[+ Good Evening +]*'v`*q)
今日はゆっくりだよ 朝四時起きはしんどいねえ でも明日は 朝から 用事があるんだよ 家計簿 の日 ややこしいけど 数字苦手だけど やらないとね でもいいことあったよ 一万円浮いたよ (´･∀･`)ﾆｺｯ 良かった 毎月厳しいよ 家計簿 とてもうれしいなあ 節約したから 浮いたんだ 診療所の帰りに マ... 続きをみる
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糖尿病になりましたよー
長らく日記を書いてなかったけど、 糖尿病になってました とはいっても、HbA1cは5.4〜5.8ぐらいでなんとか維持できてた 躁うつもあって、そちらはコントロールできてるんだけど、やっぱり波があって しばらく運動もダイエットも出来なかった 体重もリバウンドしてよけい増えてしまって HbA1cが6.3... 続きをみる
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目標まで−1.7
今日は曇り 夕方から雨予報☂️ 体重 −1.0 目標まで−1.7 体脂肪 ±0 あすけんさん 何故か減り、また、明日増えるかな😳 今日は62夫と美味しい小籠包を食べにいく予定♬ 仕事なんて、お金もらうためだ💴 こうやって、私生活を楽しめば、いいのよ😒 そうだそうだ←自分に言い聞かせてる🫣
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血液検査の結果で良ければ生検。
久しぶりに動物病院へ行った。 原因は、早朝に3日間少しもどすことがあって、診てもらわなければと行ったわけです。 昨年同じ時期に脂肪種の7時間に亘る大手術をして予後が結構大変でした。 なこんなで、大事をとってまた行きました。 昨年の大手術の後は体重が30Kgと、それでも2Kgのオーバーでした。 久しぶ... 続きをみる
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電気も血圧も体重も上昇⤴️
朝起きてすぐトイレを済ませて、パジャマを脱ぎ捨て体重計にのるのが 日課です。100gの変化に敏感に気持ちが動きます。喜んだり落ち込んだり。 最近は落ち込みが連日続いています。気持ちは落ちて重さは上昇です⤴️ 同時に血圧も毎日計測しています。血圧計に表示される数値にこれまた連日落ち込み。 気持ちは落ち... 続きをみる
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膝痛かかえて長めの帰省
12月から左足の違和感あり。なんなのかわからず、かかりつけの整形外科にいったらやはり「変形性膝関節症」でした。 痛みのある左足全体をいろんな角度からレントゲンをとり、パソコン内のレントゲン写真にすっと線を引き、「普通はここに膝の中心がこないといけないけど、O脚だからこうなるね。」と。さらに年齢を見て... 続きをみる
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なんちゃってマダム
madamadaganbarusiniaのブログ
2024/12/25 21:01
- # ジム
- # おひとりさまごはん
