• 53.8キロ  加工

    本日の朝食 ・ホットケーキ ・サラダ ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5201歩 雨の買い物などで店内移動多かった💨 朝食写真の加工、娘とどちらがセンスあるか… どちらも娘 あたしにはセンスなし~ ちなみに、今日はランチョンマットなしですっきり✨これが基本画像 体重53.8キロ 2日続け54キロ脱出出来嬉しい、53キロ台しばらく定着させた後減らしたいと思います?

  • 54.1キロ 基礎代謝から翌朝体重予想

    本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・さつまいも(作り置き) ・ヨーグルト ・リゾット(残り) ・漢方茶 昨日🚶3944歩  昨日朝の体重が54.6キロ、昨夜寝る前の体重が54.8キロ…あたしの基礎代謝だと一晩眠ると500~700グラム減るので、今朝は昨日より減る事が昨晩わかります😊 コレが毎日順調に行けば嬉しい~ 昨日午前中結局、念入り掃除しました。 この週末は娘デカ孫は地元🏠へ帰ってい

  • 体重計を新調する

    TANITAの1万円くらいの体重計を買いました (゚∀゚)ヤットネ! ちょっと贅沢してみた 今どきの体重計はえらい軽量なんだねぇ うちにあった20年物のTANITA体重計は本体めちゃ重いよ そして部屋が暗いと見えにくいんだ ピピッの音で測定終了のお知らせもないしね たかが体重計でもこんなに進化してるなんて…ちょっと感動 (*´∀`) もちろん体重計測は 朝、寝起きでトイレ行ってからパンイチで! フ

  • 54.3キロ 消去法

    本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩  予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりましたが野菜スープ食べました。 この野菜スープ食べなければ、もう少し体重減ってたかな💦 今朝の連続テレ

  • ダイエット 1日目

    ダイエット開始!! 韓国に来てから10キロ増加し、今だ体重が上がり続けている。。。 ってことで、気合いを入れて頑張っていきたいと思い記録に残したいと思います^^ 韓国でのダイエットサプリメント 一日、食前,食後に一袋、一日二回飲みます。。 初日の感想はトイレが頻回になる。 便秘の人にはいいかもです^^ これを飲むことで食欲制限してくれる気がします(笑)

  • 更年期真っ只中!

    昨夜、仕事から帰ってきたら玄関前に動くものが! 「Gか!?」と思って後ずさりしたがソレは動かない。 近づいてよーく見ると クワガタムシだったw 久しぶりに見たなぁ。 そして今朝の体重 また減ってる。 体重は毎日同じ条件で測らなければいけないので、起床後・朝食を摂る前に測っている。 体脂肪率のほうも同じ条件で測るといいはずだと思っていたが、他にも食後2時間を経過していることとか、運動直後の測定は避け

  • 高齢化に伴う体重のあり方について(50歳以降)

    夫さんと意見が対立いたしました。 何年も前から、ダイエットしなくちゃしなくちゃと言いながら、 全然減らせてなかった十数年を経て、 去年の今ごろから1年かけて、10kg痩せたわたくしであります。 そして、 「あと15kg頑張らなくっちゃ!」 と言うわたしに対して、永らく沈黙を保ってきた夫さんが 真っ向から異を唱えました。 「こんな歳になってから痩せるのは、みっともないぞ!」 なにぃ・・。 自分がデブ

  • 真夏の採血検査行ってきた

    サノレックスでお世話になった病院で フェリチンが測れるとの事なので行って参りました!(・▽・) ヘイ! この炎天下の中、徒歩は死んでまうぅ(生きて帰ってきたヨ) 今回は真面目に採血検査を受けようと思い、ちゃんと水のみで行きました 帰りにコンビニ寄って、ザバスのミルクプロテインのクリアストロベリーと Lチキの塩レモンをゲット!(゚∀゚)! 胸肉で油垂れない系で、食べ応えもあって美味しかったぶひっ ロ

  • 大好物を発見!

    あーー、ホントに暑いですね💦 仕事がない今日は、 愛車のママチャリに乗って、 銀行に行ったり、 スーパーへ行ったりと、 汗をかきながら、 家の雑用をしております😁 買い物途中で、 大好物を発見! 六花亭のマルセイバターサンド♡ レーズンとバターの組み合わせが大好き♪ これ若い頃から本当に大好物なんですよ😆 でも、いつの頃からか、 このお菓子を食べると、 体重が1.5キロ位増えるのー😱 でも

  • 計量日-200グラム52.5キロ…驚異の脂肪

    ・体重52.5キロ…ダイエット開始-19キロ 後少しで-20キロ🎵 ・体脂肪率29.6%…ダイエット開始-20.4% なかなかすごい数字です😅 どれだけ脂肪がついていたんだろ💦 本日の朝食 ・豆腐、みょうが、大葉、しらす ・サラダ(夕飯残り) ・リンゴ🍎、キウイ ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク ・漢方茶 なかなか熱下がりません💦😅熱はいいけど、怠いのがなくなると嬉しい。 昨日は早退した

  • 体重up☆素直に喜べない (^_^;)

    今朝の体重 42.3kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 4/20            153↑            96              93 4/21            136            107            126 4/22            171↑          105            118 4/23     

  • 計量日+200グラム53.2キロ…我に力を、ポトン

    体重53.2キロ…ダイエット開始から-18.3キロ 体脂肪率…29.8%ダイエット開始から-20.2% 😁体脂肪率30%きった~と言っても⤴️⤵️しますが💦 昨日🚶歩数 5260歩 本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ゆで卵 ・豆腐、めかぶ、納豆 ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キュウイ ・酵素スムージー(リンゴ、バナナ、小松菜、生酵素、乳酸菌、水) 今日も、たんぱく質多めメニュー✨ 今朝娘が早

  • HbA1c 測ってみたら・・・^^;

    今朝の体重 42.0kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 4/4              120            110            100 4/5              175↑          141            108 4/6              119            111             106 4/7   

  • 計量日+400グラム 53キロ

    やはり少し戻りました😅 体重…53㌔ ダイエット開始から-18.5㌔ 体脂肪率…30.1% 開始から-19.9% 昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。 🚶4551歩は少ないですね💦 本日の朝食 ・野菜少し ・めかぶ ・メンチカツ(夕飯残り) ・はっさく ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト 一日、楽しみ見つけながら過ごします(^.^)🎵

  • アキクサうめちゃんの成長まとめ

    お迎えして一週間がたちました。 昨日の夜、 さしえ食べていたら何回か、殻付きアワのえさを プチッと割って食べれたのです。 それからなぜかエンジンかかったみたく2時間近くエサをチミチミ食べるという快挙をなしとげました! 体重も軽かったから、「よし!つきあうよ!」 (´Д`)ハァ…ー手が、、、ちかれた。 置くと食べないし。 食べてる間に糞を三回もしてたし(笑) でもね、体重は今まで一番増えた\(^o^

  • 唯子さん☆一年間で身長が6センチ伸びました♪

    本日の朝ごはん♪ ●トースト ●ヨーグルト ●りんご ●プチトマト ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●グレージュのハイネックシャツ ●チョコミントカラーのニットスカート ●グレーのコットンカーディガン ●グレーのオーバニーソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●りんごパン ●牛乳 ●大豆のトマト煮 ●チキンサラダ ●パイナップル ・ ・ ・ 本日の晩ごはん♪ ●餃子 ●かぼちゃ煮 ●納豆 ●冷奴

  • 理想と目標☆血糖値140以下と体重45kg

    今朝の体重 40.7kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 3/4               152↑          179↑           93  3/5               118            102           142 3/6                 91            145             91 3/7 

  • 計量日+100グラム 54キロ

    この1週間500グラムの範囲で、上がったり下がったり😅 後しばらくは、こんな感じだと思います。 昨日は、ダイエットに関する行ったこと、 ありません💦 最近シワ対策に神経が集中しがち⤵️ 本日の朝食 冷蔵庫お掃除朝食となりました💦 今日は仕事帰りスーパー行く予定 昨日ランチを一緒だった友達から、相談?話を聞いてほしいとの事でのランチでした。 その彼女ではあり得ない話でした。 今週ラストの仕事

  • いい線

    ペレット減らしてダイエット ようやく73gになっていい女 しかし食欲はますます増進して 食べてる形相はほとんど悪魔 まっくろけの女の子xevy=anneの話。90gを超えて呼吸も苦しそうにして、このままだと死ぬんじゃないかと思われるほどだった。そこでペレットを減らした。これまで食べようとしなかったキャベツにさえ手を出すほどに。 日頃から各個体の観察をしていて彼女の命を取り留めることができた。彼女の

  • 食い過ぎっ!

    ケージの蓋を開けるといつもなら 先ず真っ先に水を飲みに来るのに 今朝はホイールの影に身を潜める 太り過ぎのデブxevy=anne大丈夫か 身を潜めるホイールの下で体を大きく上下に揺すって肩で息するxevy=anneだが生きてはいる。手に載せてヒマタネを与えてもいつもと違って食べもせず。手の上でも体を大きく揺らしている。かなり呼吸が苦しそう。 若い頃には100gにも達した女の子、xevy=anneだ

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