• 55.6キロリバウンド… 行動実行

    本日の朝食 ・サラダ ・クロワッサン🥐 ・野菜スープ ・ピンクグレープフルーツ ・リンゴ、柿 ・漢方茶 昨日ピンクグレープフルーツを頂き、少し酸っぱかったのでシロップ漬けにしました🎵 朝早く起きたので、野菜たっぷりスープ作りました😊 体重増えました💨🐷 それは、今まで朝食4:昼2:夜2 の割合で食べていたのに、最近それに炭水化物プラスだったのが慢性化してました。 そしてプール🏊やジム行

  • 秋の空と乙女体重

    40代の乙女心よ…・゚・(ノ∀`)・゚・スミマセン! ギリギリ今月の体重 もちろん朝イチパンイチトイレ済み そろそろパンイチが寒い季節になってきました 82.40kg (;´Д`) おかしいなー当初のペースなら75kgくらいになってるハズなのにぃ('A`) 食べすぎかな?食べすぎだよ('∀`)エヘ それでも以前と比べて、体系の変化を若干実感 デブでも胸からお肉が消えていくね!? そこからかーい (

  • ブログ14周年 - 会社の健康診断の結果、ブログ100歳まで続けられます

    100歳まで生きる、あと50年はブログ書きます。14th ANNIVERSARY~☆にて 10月9日の定期健康診断の結果(BMI  28.41) これからもブログを続けます 僕、いたって健康です。元気です(^^)/ ちょっと太り気味?ん、肥満!? 上の会社の定期健康診断の結果表見て下さい。 去年 85.3kgだった体重が 87.6kgで 2.3kg増えたんですが、腹囲が 100.0cmから 98.

  • 55キロ💨 炭水化物の魔力 ドリンク編

    体重予想していた通り増量とまらない… 理由は【炭水化物】です💦 去年ダイエットスタートし、炭水化物が脳にもたらす、麻薬的な要素 止まらなくなるから 体重が落ちるまで、しばらくなるべく控えましょうと言われ守りましたよ🎵 炭水化物を徐々に少しずつ復活させ、体重増やさないようにしていたのに、最近止まりません。 昨夜も夜、たっぷり炭水化物食べた結果が、この体重です。 あれだけ食べないと思っていたのに、

  •  54.7キロ    美瑛町 編②

    セブンスターの木 ケンとメリーの木 わかりずらいかな?スゴイ坂😅 ジェットコースターみたい 後は景色 広大な景色には、胸いっぱいでした🎵 昨日🚶6062歩 体重やっぱり増えてました。 とりあえず、体重をひとまず減らしていきます。 本日の朝食 🍎のみ~ 今日一日楽しく過ごします(*^-^*)

  • 増え続ける体重~

    最近ぶくぶく太ってきています。 妊娠する前はほぼ標準体重でした。痩せ型ではなく、ぽっちゃりめの標準。下半身が太めでしたが、上半身は細く背も低いので、自分が思うよりも痩せてみられていました。 1人目の妊娠では+13キロほど。 2人目の妊娠でも同じぐらい増えたかな。 でも、2人目の妊娠のときのスタートが既に+数キロあったので、そりゃあもう増えました。 お姉ちゃんは母乳とミルクの混合で、離乳食とミルクを

  • 53.8キロ  加工

    本日の朝食 ・ホットケーキ ・サラダ ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5201歩 雨の買い物などで店内移動多かった💨 朝食写真の加工、娘とどちらがセンスあるか… どちらも娘 あたしにはセンスなし~ ちなみに、今日はランチョンマットなしですっきり✨これが基本画像 体重53.8キロ 2日続け54キロ脱出出来嬉しい、53キロ台しばらく定着させた後減らしたいと思います?

  • 54.1キロ 基礎代謝から翌朝体重予想

    本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・さつまいも(作り置き) ・ヨーグルト ・リゾット(残り) ・漢方茶 昨日🚶3944歩  昨日朝の体重が54.6キロ、昨夜寝る前の体重が54.8キロ…あたしの基礎代謝だと一晩眠ると500~700グラム減るので、今朝は昨日より減る事が昨晩わかります😊 コレが毎日順調に行けば嬉しい~ 昨日午前中結局、念入り掃除しました。 この週末は娘デカ孫は地元🏠へ帰ってい

  • 体重計を新調する

    TANITAの1万円くらいの体重計を買いました (゚∀゚)ヤットネ! ちょっと贅沢してみた 今どきの体重計はえらい軽量なんだねぇ うちにあった20年物のTANITA体重計は本体めちゃ重いよ そして部屋が暗いと見えにくいんだ ピピッの音で測定終了のお知らせもないしね たかが体重計でもこんなに進化してるなんて…ちょっと感動 (*´∀`) もちろん体重計測は 朝、寝起きでトイレ行ってからパンイチで! フ

  • 54.3キロ 消去法

    本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩  予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりましたが野菜スープ食べました。 この野菜スープ食べなければ、もう少し体重減ってたかな💦 今朝の連続テレ

  • ダイエット 1日目

    ダイエット開始!! 韓国に来てから10キロ増加し、今だ体重が上がり続けている。。。 ってことで、気合いを入れて頑張っていきたいと思い記録に残したいと思います^^ 韓国でのダイエットサプリメント 一日、食前,食後に一袋、一日二回飲みます。。 初日の感想はトイレが頻回になる。 便秘の人にはいいかもです^^ これを飲むことで食欲制限してくれる気がします(笑)

  • 更年期真っ只中!

    昨夜、仕事から帰ってきたら玄関前に動くものが! 「Gか!?」と思って後ずさりしたがソレは動かない。 近づいてよーく見ると クワガタムシだったw 久しぶりに見たなぁ。 そして今朝の体重 また減ってる。 体重は毎日同じ条件で測らなければいけないので、起床後・朝食を摂る前に測っている。 体脂肪率のほうも同じ条件で測るといいはずだと思っていたが、他にも食後2時間を経過していることとか、運動直後の測定は避け

  • 高齢化に伴う体重のあり方について(50歳以降)

    夫さんと意見が対立いたしました。 何年も前から、ダイエットしなくちゃしなくちゃと言いながら、 全然減らせてなかった十数年を経て、 去年の今ごろから1年かけて、10kg痩せたわたくしであります。 そして、 「あと15kg頑張らなくっちゃ!」 と言うわたしに対して、永らく沈黙を保ってきた夫さんが 真っ向から異を唱えました。 「こんな歳になってから痩せるのは、みっともないぞ!」 なにぃ・・。 自分がデブ

  • 真夏の採血検査行ってきた

    サノレックスでお世話になった病院で フェリチンが測れるとの事なので行って参りました!(・▽・) ヘイ! この炎天下の中、徒歩は死んでまうぅ(生きて帰ってきたヨ) 今回は真面目に採血検査を受けようと思い、ちゃんと水のみで行きました 帰りにコンビニ寄って、ザバスのミルクプロテインのクリアストロベリーと Lチキの塩レモンをゲット!(゚∀゚)! 胸肉で油垂れない系で、食べ応えもあって美味しかったぶひっ ロ

  • 大好物を発見!

    あーー、ホントに暑いですね💦 仕事がない今日は、 愛車のママチャリに乗って、 銀行に行ったり、 スーパーへ行ったりと、 汗をかきながら、 家の雑用をしております😁 買い物途中で、 大好物を発見! 六花亭のマルセイバターサンド♡ レーズンとバターの組み合わせが大好き♪ これ若い頃から本当に大好物なんですよ😆 でも、いつの頃からか、 このお菓子を食べると、 体重が1.5キロ位増えるのー😱 でも

  • 計量日-200グラム52.5キロ…驚異の脂肪

    ・体重52.5キロ…ダイエット開始-19キロ 後少しで-20キロ🎵 ・体脂肪率29.6%…ダイエット開始-20.4% なかなかすごい数字です😅 どれだけ脂肪がついていたんだろ💦 本日の朝食 ・豆腐、みょうが、大葉、しらす ・サラダ(夕飯残り) ・リンゴ🍎、キウイ ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク ・漢方茶 なかなか熱下がりません💦😅熱はいいけど、怠いのがなくなると嬉しい。 昨日は早退した

  • 体重up☆素直に喜べない (^_^;)

    今朝の体重 42.3kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 4/20            153↑            96              93 4/21            136            107            126 4/22            171↑          105            118 4/23     

  • 計量日+200グラム53.2キロ…我に力を、ポトン

    体重53.2キロ…ダイエット開始から-18.3キロ 体脂肪率…29.8%ダイエット開始から-20.2% 😁体脂肪率30%きった~と言っても⤴️⤵️しますが💦 昨日🚶歩数 5260歩 本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ゆで卵 ・豆腐、めかぶ、納豆 ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キュウイ ・酵素スムージー(リンゴ、バナナ、小松菜、生酵素、乳酸菌、水) 今日も、たんぱく質多めメニュー✨ 今朝娘が早

  • HbA1c 測ってみたら・・・^^;

    今朝の体重 42.0kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 4/4              120            110            100 4/5              175↑          141            108 4/6              119            111             106 4/7   

  • 計量日+400グラム 53キロ

    やはり少し戻りました😅 体重…53㌔ ダイエット開始から-18.5㌔ 体脂肪率…30.1% 開始から-19.9% 昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。 🚶4551歩は少ないですね💦 本日の朝食 ・野菜少し ・めかぶ ・メンチカツ(夕飯残り) ・はっさく ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト 一日、楽しみ見つけながら過ごします(^.^)🎵

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