お腹のムラゴンブログ

朝のルーティン_体操

おはようございます スッキリしない天気が続きますね～寒暖差で体調を崩さないようにしたいものです。 さて、ここ2年くらいやってる朝のルーティンの一つについて・・。 還暦過ぎてから気になりだした体重、肥満、ぽっこりお腹が、コロナ禍の在宅勤務など巣ごもり状態の影響もあって急加速！ 子供の頃から痩せ型で太ら... 続きをみる

ぽっこりお腹

私は、50代になってから ぽっこりお腹が目立つようになりました。 お尻は、なすび 形になってます。 目の下はシワができてます。 ボランティア行くと、若い若いと言われて 調子乗っていたけど、（笑） 全然 若くないです（汗） アハハ（笑）

＊お腹を温めるのは何かと良いかも

朝と晩、湯たんぽでお腹を5分くらい温めるのが日課になりました。 きっかけは治療時の血液検査で、免疫力を表す数値の『リンパ球』が下がる一方だったこと。 リンパ球はガンに対する免疫力とも密接な関係があるそうで。 …ということは私の状態は、抗がん剤がガン細胞に作用しつつも、一方で、闘うための免疫力を抗がん... 続きをみる

おかしなお腹 水彩画

下らないブログ記事です、ご興味ない方はどうかスルー下さい。 夜寝るとき、私はお腹に手を当てる、一つは癌（命名 太郎）への挨拶であり、 一つは、第二の脳と言われている小腸への畏敬です。 小腸が何をしているのかは知りませんが、肉体の一部を司っている、 そんな気もするのです。 そのお腹、ここ一週間の間に二... 続きをみる

お腹が、

今日は汚い話です 苦手な方はスルーして下さい 朝起きてお弁当作る そのあと ものすごく お腹がいたい トイレ 占領しました 汚い話でごめんなさい🙇‍♀️ 過去最強の痛み めまいも 噴射のごとく でまくりました もう大変 ガスが時折でて 火山のごとく 収まってから 正義の味方 正露丸を飲んで 痛いお... 続きをみる

ながらトレーニング

くやしいけど、年には逆らえない。 できるだけ抗いたいけれど、ものぐさな私。 志は高いんだけど、続かないのよね。 だから、ながらトレーニングをやっている。思い出したように、、、 それは、ドローイングとつま先立ちね。 ドローイングはお腹を思いっきりひっこめるだけ、つま先立ちは、家の中で歩くとき 何歩かや... 続きをみる

「触って欲しい」時は 理由がある😌☝️

〜昨日の午後です〜 🍞午前は「パン屋さん」に一緒に出かけました🍞 ↑ 午後の「整腸剤💊」を忘れずに飲もうね😊 ↑ 日向で ゆっくり休みます💤……「気持ち良いね🥱」…… ↑ 夜ゴハン🍚は 飼い主の「手🖐️」から食べています ↑ 夜の自由時間は❓ 自分の好きな「袋」を選ぶ→咥える→見せた... 続きをみる

ちょっと心配…💦

先週から朝晩2回プラの体温を計っている! お尻に入れるから凄く嫌がる⤵ 昨夜は体温計を持っていたら素早くソファーの下に逃げ込んだ💨 ソファーの高さは14cm😱😱 大きなお腹なのに夢中で潜る💦 思わず叫んじゃったよｷﾞｬｧｧｧ━(|||°Д°)━!!!!!! お腹の赤ちゃんは大丈夫なのか(-_... 続きをみる

いろいろ考え過ぎない

おはようございます♪ お腹の調子悪い💦 お正月🎍をゆっくりできた それなのに... 考え過ぎない なるようになる 私は私 体に優しい物を食べて また2025年ゆるゆるといきます この本面白かった 思考クセを変えるヒントが満載 私にもマネできそうなところから 始めよう 今日一日宜しくお願いします?... 続きをみる

お腹空いた

母の体調

昼頃に92母から電話 お腹が痛くてさ、きゅーんて痛みが繰り返してるんだよ 詳しく聞くと、便秘を感じて2日前に処方されている便秘薬を飲んだけど、思うように出なくて、昨日、また、飲んだところ、お腹が、キューと痛くなるだけで、出ないと その後にまた、電話があり、今度は気持ち悪くて、冷や汗がでて、吐いたとの... 続きをみる

ごはーん🍚

今日の朝食です！ 最近、暑いので夏バテで痩せるかな〜と思ったら逆に太りました💦 何故何故💦 原因は、アイスの食べ過ぎ🍧 だって暑いので🥵 という事でサラダ🥗 昨日まじまじと顔見たら二重顎でびっくり‼️ 顔とお腹と太もも痩せたーい

ナッツ生活…

小腹が空いたらナッツ… と言う話をブログなどでよく見ます。 食べ過ぎたら脂肪の取りすぎだけど、体にいいことづくめ… メルカリで久しぶりに買いました。 半年後の人間ドックへ向けて、食生活を真剣に改善しないと、このまま奈落へ落ちそうです。 大食い早食いやめて、腹八分… 簡単なことのようですが、お腹が空く... 続きをみる

【ぽっこりお腹《その1》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院

産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹 ・ ・ ・ 特に下腹のぽっこりが気になりませんか？？ ぽっこりの原因は大きく分けて4つあります◎ ※4つ全て当てはまる場合もあります！ 今回はそのうちの2つ まず一つ目 【体重と体脂肪が減っていない（体脂肪率が落ちていない）】 これは仮に元の体重まで3キロ、5キ... 続きをみる

やる気がイマイチ

寒すぎるせいかなー とにかく やる気ない 昨夜の夜勤は、まいった 面倒くさくて 睡眠薬 昨日18時に1錠→9時間睡眠 先程 半錠→眠いのに眠れないから お腹、空いた気も、するなー 🍀昨日、いちご🍓を買った。700円! いちごが 私を呼んでいた。一目惚れ。（笑） いちごって、美味しいねー 🍀魔法... 続きをみる

ハローワークの認定日（8月9日）

今日は久々にお腹の調子が悪い。 ちょっとでも精神的に辛いことがあるとお腹の調子が悪くなるのだが、 最近はのんびり日々を過ごしているので心当たりがない。 これは食当たりか？ 夏風邪か？ それでもハローワークに行ってた。 行かなければ今月の失業保険がもらえない。 就職が決まった今、ハローワークでは何をし... 続きをみる

豆に頼る。ベース68㎏→66㎏をキープするぞ。

豆に頼る。お腹がすいた食欲は、ダイエットの敵。だけどお腹がすいた何か食べたい。望んでるのは、満腹感。そして食感。どっかの広告にもあった。たんぱく質を食べる。タンパク質は満腹感を満たす。豆だ。そして、懐にも優しい。 百均のDAISOに走った。まずは、黒豆、北海道産40gで163kcal。僅かな塩味は味... 続きをみる

トランポリンでダイエット？🐷😚

還暦を過ぎると 老化現象と呼ばれるもの全てが降り注いできて、 唯一目覚ましい成長を遂げているのが 「食欲🐷」 食べても 食べても 「さて、次は何食べようかな」・・と、 獲物を狙って 冷蔵庫をパタン！パタン！😚 お菓子の棚を ガタン！ガタン！ そんなことしておいて 脱衣室の鏡に映る「腹」に 目を背... 続きをみる

来週から学校のプールが始まります。

来週から始まるプール授業のお知らせがきました。 6月中で少し寒そうなこの季節から、好きな子と嫌いな子がハッキリ分かれるプール。 子供時代、紫の唇で頑張ってた記憶が鮮明に残ってる方も多いはず！ うちの長女と次女、6歳離れてるので、ほぼほぼ長女が使ったものをお下がりとして活用してます。が、毎回打診はあり... 続きをみる

20230601 月末

昨日で5月も終わりでした。 月末は忙しく、昨日は仕事が終わって帰宅したのが20時でした(笑) もっと残業している方もいるかと思うと 一生懸命だなと感じます。 昨日は麓山豚を焼いたのですが、あぶらが！！ 脂が(笑) 物凄い出てました。 旦那さんはこの脂でチャーハンを作るのが大好き。 念の為に取っておい... 続きをみる

20230526 筋トレ効果

筋トレをしてから5日目になります。 表情筋やお腹、お尻、太もももに変化が現れ始めました。 まず太ももはお尻に筋肉が付いてきたから ダルんがたるんになり始めました！ 未だ筋肉痛は少しあります(笑) お腹も凹ましていると、自然といつでも凹んでます。 ただ意識を間違えて、上が凹んでるので、なるべく下っ腹を... 続きをみる

めでたしめでたし

収入は減れども食費増え 寒さに弱く光熱費増え お腹成長お尻は衰退 軟骨擦り減り、シミが増え というお年頃🤣

健康って奥が深い／ダイエット103日目

どうも私です。 今日の記録 朝／ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー)、パン 昼／おにぎり(ごぼうとおかかの佃煮)、干し大根のスープ(チキン、ワカメ) 夜／3色丼、納豆(オクラ、えのき、鰹節)、みそ汁 体重 この一週間、体重が横這い。可もなく不可もなくと言ったところ。体調がある程度落ち着いたから... 続きをみる

お腹をこわす

今日は午後からお腹の具合が悪くなり、トイレを行ったり来たりでした。 元来、お腹の具合はよくありません。 以前はしょっちゅうお腹をこわしていました。 しかし、最近はどちらかというと出にくい方でした。 最近、少し食事内容を変えているためかなと思ったりしています。 もしかしたら、ヨーグルトかな？ お昼は妹... 続きをみる

イタグレ姉弟 弟アラタのお腹の調子！？

今朝、弟アラタのお腹の調子が悪いため、病院に向かいました。 ミライ姉上も付き添いで一緒ですが、 なんだか嫌そうな感じです。笑 診察前に緊張している弟アラタと、関係ないーと寝てしまったミライ姉上です。笑 診断は、悪さをする菌が多くいるとのことでした。 この菌は土の中によくいます。昨日のボール投げが原因... 続きをみる

綺麗な腹筋へ！女性にもおすすめなバイシクルクランチの効果的なやり方

BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です。 みなさんは筋トレ種目である『バイシクルクランチ』という種目を聞いたことはありますか？ バイシクルクランチとは、名前にある通り『バイシクル』＝自転車を漕ぐような動作をする腹筋トレーニングです。 腹筋を鍛える王道メニュー... 続きをみる

横隔膜を鍛えるメリットとメニューを紹介

皆さんこんにちは！ BLC Personal GymのYUKIです！ 今回は「横隔膜を鍛えるメリットとメニュー」をテーマにしていきます！ 横隔膜というと、肺で呼吸を行う膜、(笑)みたいなイメージがあると思いますが、横隔膜も立派な筋肉で、鍛える事ができ、鍛える事によって意外なメリットがあるんです！！ ... 続きをみる

お腹の調子

例の酵素を飲み始めて3日くらいは何の 反応もなくて不安でしたが 何とそこから1週間毎日でています。 しっかりと。 これのおかげなのかなぁ。 食べるのも以前より控えてるためか お腹周りもスッキリ。みぞおち辺り からの膨満感も消えました。 軽くなった〜！すごく楽になりました☺️ やっぱり何でも過剰はダメ... 続きをみる

運動苦手、ダイエット続かないと悩むあなたに教えてあげたいサロン💖

ココが痩せればと願うあなたへ💓 くびれ&縦ラインが実現💪 劇的な効果を速攻で手に入れろ‼️ ⁡ 1つのマシンでトレーニングと痩身にアプローチ‼️ それが、『ボディスカルプトマシン』 ⁡ 筋肉の高速運動で過剰な代謝を促すことで、 自然死した脂肪細胞は体外へ排出される。 ⁡ なんかハードな運動しない... 続きをみる

呼吸法

お寺でAhhhの呼吸法をした。 お腹には不必要なものがたくさん溜まる。 Ahhh〜 口から続いて鼻から吐き続けると、生あくびやら涙がどんどん出てきた。 帰路では、アルコールが頭を過ったが、 いざ食べ物を目の前にするとワインじゃないよキャッツクローのお茶！ ( ^^) _U~~ と、からだが言うので冷... 続きをみる

[お腹]コロナでライヴできなくなったミュージシャンが愛用してるダイエットサプリ

[お腹]コロナでライヴできなくなったミュージシャンが愛用してるダイエットサプリ

ヒートテック

本日は亀山の三笠館に。 日本酒もいただき、ありがたいことです。 お腹、背中に湿疹が。 「ヒートテックをやめて、綿の下着にしてください」 と皮膚科の医師に言われました。 ほんとヒートテックは化学製品ですからね。 かぶれたんですね。 リフォーム騒ぎで少し頑張りすぎたかも。 よく寝てからだによいもの頂いて... 続きをみる

【患者さんのお声】

出産4回目の患者様とパシャリ📸 これが最後の出産だから骨盤を閉めておきたい！そんな想いをお持ちでした◎ 仰向けで寝ると痛かった腰痛を改善されて育児楽になられました☺️✨ 体重もなんと−5キロ❗️❗️ 私もビックリです😆 全体にほっそりされました‼️ LINE相談窓口 https://lin.ee... 続きをみる

散歩に行けるよろこび

仕事から帰り、わんこ散歩。 まだ、日が照り暑いので、橋の下で涼むと、いい風が来て動けなくなった。 冷たい石の上にお腹を付けて休むわんこも、涼しい風がお氣に入りで、嬉しそうだ。 なんでもないことも、当たり前ではない。 毎日散歩に行けることは有り難い。 わんこが涼んで、ゆったりしているのを見るとほんとに... 続きをみる

お腹ポンポン

お腹ポンポンって親が子どもにもてなしたり ただ、友だちや来てくれるひとにもてなしたいから。 それを、感じるのがこのパブ アンティシャンエ 温かさってそういうことだよね

あかん やっぱり積み重ね

眠る時間ほしさにお風呂の運動を4日さぼりました。 そして、必殺日本酒ロックやらツマミやらごはんやら 普段通り食べとりました。 ん？ 朝のボディラインがなんかやんわり 丸っこい! そうです。 わずか5分のお風呂の運動の積み重ねが朝のシルエットを形作っていたことを再確認しました。 そりゃあそうですね。 ... 続きをみる

にゃんこ日和💕 byとらじ

おはようございます😃 今日もハッピーな🌸とらじ🌸です 我が家のアイドル💓 どみ😽 まだ1年なのに態度も身体も とらじ（昔からいる😺）以上😅 我が道をいくどみは やりたい放題❗ 疲れるといつもの場所で お腹を出して リラックスタイム😊 同じ顔して舌出して 気持ち良さそうに寝ている姿 を... 続きをみる

鈍感力と敏感さ

金曜日に久しぶりに靈氣のあてっこをさせて頂きました。 まずわたしが、Sさんの膝裏や足の裏に手を当て、反対側の足にも同じように当て、 お腹と胃へ 胃と胸へと 上がっていきました。 胸のところに手を当てると、Sさんの呼吸が早くなり少しの間ピクピクとからだが乱れ まるでそこだけ水の流れが混線しているようで... 続きをみる

閑話休題 体調不良

梅雨だからというわけでもなく、ここ3，4ヶ月体調不良が続いていて、ブログの更新がままなりません。 お腹の具合が不良なんですが、お腹が不調だと頭の方にも良くない影響が出てくることを、改めて感じています。 ままならぬ腹の具合や梅雨半ば

くびれ 作りたいあなたへ 基礎

くびれ 作りたいあなたへ 基礎 ［腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町笑ごころ 整体院 近年、新しい健康指針として注目されているのが腹囲です。 これまで、中年の象徴と言われていたポッコリお腹ですが、実は見た目がよくない以前に、重大な病気を引き起こしかねないものということがわかってきました。 お... 続きをみる

お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯4 ［腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯4 ［腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしております。 ... 続きをみる

卵か❓

おはようございます(^^) 今日も過ごしやすいお天気。 朝の放鳥が終わり、朝食中。 はなのお腹が膨らんでいるような❓ この前まで具合が悪かったから、元気になってから少ししか発情していないけれど、卵があるような感じでお腹がふっくら。大丈夫かしら。。。

腹巻き健康法 - 温活でお腹と内臓をポカポカに温める健康法

腹巻きで温活効果！腹巻きするだけでカラダの基礎体温が上がります。冷えとりできて、睡眠の質も上がりま～す 必勝だるま腹巻き Lサイズ レッド 勝負の日につける？応援腹巻き（愛知県産） 平成30年（2018年）12月16日 村内伸弘撮影 腹巻きでぽかぽか 先月末にムラゴンズの方が「温活」というブログ記事... 続きをみる

人のことは言えませんけど

こんにちは( ´∀｀ ) 先日誕生日だったので 友達からプレゼントを頂きました( ´∀`)/~~ ありがたいことなんですが ブクブク太り出した私にめっちゃ美味しそうなお菓子くれるの！( ;´･ω･`) もう何かの拷問かと思ったよね(笑) でも食べますよ、だって嬉しいから( *´艸｀) そんなデブな自... 続きをみる

お腹の大きさ比べ

先生の骨折事件がありましたので、 昨日はペキニーズの出産の事を考えたら心配と不安で、 一日中重苦しい気持ちでした。😿 でも、気をとりなおして成り行きに任せることにしたので、 少し気持ちが落ち着きました。😸 今日は前回のお腹の大きさと今日のお腹を比べてみました。 ぽんずです。上は4日前のもので下は... 続きをみる

俺様根性も治してもらって！

昨日は実家に泊まったので、今日は父の病院へ。 私の顔を見るなり、着替えると。。。 ん？なんかいつもと違う目だなぁ〜 外出出来ると思い、私服に着替えると。。。 「点滴もあるし、お腹の管もあるし、無理だよ。」って言うと、 「うるさい！いらんこと言うな！医者に聞いて来い！」って。。。 こりゃぁ〜私では無理... 続きをみる

12w6d お腹写真 肌荒れ

水曜と日曜恒例の〜 腹晒し〜😂🙌💕 今日もお腹いっぱいです← まずは比較なしどどーん腹から！ 今日はビール腹のたむ夫が後ろで ゴロついてますがお気になさらず😂 そして11w6dと比較🙌 と、1番最初に撮った11w2dとの比較 あんまり変わらないような😂 どこがぴよたなのか自前の腹なのか…... 続きをみる

もち麦届いた〜٩( 'ω' )و

今日、たむ夫お見送りの時に 玄関ポストにブッ込まれてた😂 もうちょっと入れ方ないかね？ 袋破れたら大惨事やぞ😂 1kg×2個٩( 'ω' )و たむ夫はそんなもん効かへんだの 気の持ちようだのディスってきたけど お前さんの飯にも使うからな😂 今日沢山寝たはずなのに眠い〜。 やけどお昼寝しなーい... 続きをみる

お腹のしこり。

前略 けして僕は同情を買おうとはしていないはず。 しかし身体に全然力入らんし、便は変やし、恐らく胆嚢の辺りにしこりを発見してしまったみたいだ。 明日行き付けの内科にとりあえず行く事になったが、酒止めたのにーーーという理不尽感が自分の中で隠せない。 ヤバいと思っても中々病院に行かない家庭で育った訳だが... 続きをみる

景気が良くなったかは知れないのだけれど、仕事の量は増えたのかもしれないね？

自分は、仕事をしていないとお腹が減らない。 なので、時間の空いている時。 ご飯を美味しく食べる目的の為。 幾つかの派遣先に登録しているんだ。 以前。 「こちらから、用事のある時。連絡をします」と言っていた人が 今では、 「予定が空いている時。連絡を下さい」と言う様になった。 仕事の量が増えたのかもし... 続きをみる

終ったー

今晩わー 今進路のことが終わり帰ってる途中です 疲れました笑 それよりお腹空きました！！ 早く帰ってご飯を食べたいです 死にそー！