身内の宣伝で恐縮です。 弟 阿部 眞士が大丸京都店6Fアートサロンで個展します。 日程は3月20日~26日です。 お近くに行かれた方は、是非覗いてやってください。
京都市のムラゴンブログ
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【セミナーを受講してきました】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんばんは! 京都市右京区にある太秦ときわ整体院です! 先日、大阪でセミナーを受講してきました爆笑 とても勉強になりました📚 こうやって定期的に外部の講習を受けています◎そうすることで気づきや発見があります! 今回も勉強したことを患者さんに還元していきます! 産後骨盤矯正をはじめお身体の不調は是非... 続きをみる
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火曜日。 3月期限の券が残ってるので、今日はマクドナルドへ ・海老フィレオ・・・430円 ・サムライマック・・570円 ・サイドサラダ・・・330円 ・ポテトL・・・・・250円 ・キャラメルラテ・・270円 今日は倍マックを頼まず。 てりたまにすべきだったかなー・・・ ご馳走様でした。 合計1,8... 続きをみる
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(昨日のつづき) 学校から同じ時期に教育局に異動して来た者は私より先に他に異動した。 私は其のまま支部の執行委員で留まったが、新しく来た者が分会長をした。 私より少し年下の京大卒だった。 彼はバトミントンが好きで、よく私を誘ってくれた。 管内の学校の体育館を借りた。 その学校から教育局に異動して来た... 続きをみる
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金曜日。 夕食は、イオンモール桂川へ とりあえず、「豚一」のロースカツ定食 銀だこのたこ焼き。 8の付く日は、スタンプ2倍。 3月期限の優待が残ってる為、丁度いい感じ。 ご馳走様でした。 ロースカツ定食:700円 たこ焼き:734円 合計1,434円(優待1200+割引100円+現金134円) 自己... 続きをみる
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(昨日のつづき) 最初の勤務地の学校事務の5年間は1日も年休を取らず、何かそれが美徳の様な事務所の雰囲気だった。 次の教育局の時代は組合役員をしたと言う事も在って、権利に目覚め、体制に反抗する様に成った。 役員仲間とよく飲みに行った。 その後も付き合いが続き、結婚式の司会を頼んだ。 府職労現業議長と... 続きをみる
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木曜日。 夕食に、「さん天」へ いつも通り、注文しようとメニューを見ると、変わっている・・・ ついにサンキュー天丼(390円)が無くなってしまった。 さん天は値上げしません!とか言ってましたが遂に値上げ。残念。 海老天丼+クーポンの温泉卵 海老天ぷら定食 ご馳走様でした。 値段が少し変わって、調整が... 続きをみる
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(昨日のつづき) そう言えば今まで随分と本を捨てて来た。 受験参考書の赤尾好夫の英語の綜合的研究、矢野健太郎の難問解法のテクニック。 今では何の役にも立たないがもう一度見てみたい。 予備校の世界史の教科書が分厚くて、余計に成績が悪く成ったのだが、 今読めば教養が身に付く良い本かも知れない。 それらは... 続きをみる
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水曜日。 やっと週の半分。 最近お決まりの、週中リフレッシュで、スーパー銭湯に。 その前に、軽く夕食を取りに、「かっぱ寿司」へ 平日限定かけうどんを中心に、味噌汁、茶わん蒸しに、お寿司を少々。 ご馳走様でした。 合計1,923円(優待1923+現金0円) 自己評価:◎ よくできました =====[サ... 続きをみる
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(昨日のつづき) さて、急ぎ足で書いて見たが、思い出した事が他にも有る。 これから所々補足して行きたい。 時間は有り余るほど有る。 まず小学校4年位だったかソロバン教室に通った。 嫌だったが、あの独特な部屋の匂いは今思うと懐かしい。 3級に成っても暗算が苦手だった。 今から思うと習字教室に通わせて貰... 続きをみる
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《悪阻の改善ポイント》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは! 妊娠中、悪阻でお悩みの方へ 悪阻の原因は諸説ありはっきりと原因が分かってはいません ただその中でも改善できるポイントが2点あります 早速一つ目 ・内臓下垂が大きいと悪阻を引き起こしやすいです なぜかというと、妊娠中、妊娠前に限らず内臓下垂が大き方がおられます。 その場合、消化器が下にさ... 続きをみる
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日曜日。 ピノキオでランチを済ませ、 今度は、スーパー銭湯の極楽湯へ 遠くない距離に2店舗あるが、吹田店の方へ 日曜日の昼間だが、大混雑・・・ううぅ。 露天風呂は広くていいのだが、如何せん人が多い。 サウナも座る所を探さないといけないぐらい。 やっぱり、休みの日は避けるべきだったかな。 そういえば、... 続きをみる
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減量したいけれどおやつはやめられず‥ 豆乳クリームと米粉のシュー生地のシュークリームをおやつに食べました^^; 米粉のシュー生地は普通のシュー生地と変わらない美味しさ クリームも豆乳の味はしないのですが、やっぱりサッパリしています。 甘さは普通で、でも罪悪感は薄れる感じ? 京都の湯葉のお店、ゆば庄が... 続きをみる
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꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ お久しぶりのラーメンブログ(o・v・)♪ とゆーことでコチラεε=(((((ノ・ω・)ノ 午前中ちょっと用事があったので 店に着いたのは13時過ぎ頃でしたが、 12、3人もの並びが(' ' ;) まぁでも日曜日の... 続きをみる
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《とっても大事な座り方》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
《生涯にわたり大事な座り方》 妊娠中〜産後、生涯にかけて次の3つを気をつけるとマイナートラブル、体型崩れ、体重増加を防ぐことができます 一つ目 お尻の下に坐骨という骨があります(両方のお尻の下にあるので坐骨は2つあります) わかりにくい場合は、カタい椅子に座るとゴリゴリ当たってわかると思います◎ こ... 続きをみる
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土曜日。 四条に出たついでに、ランチに「てんぐ大ホール」へ 居酒屋メニューの他に、食堂メニューが面白い。 天丼 オムライス&キャベツセット。しそまき餃子3個。 食道メニューは、定食もあるが、平均千円程度と 以前に比べると高くなったなー・・・ 二人で千円ちょっとで唐揚げ定食が食べれた頃が懐かしい・・・... 続きをみる
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並んで整理券をもらい、買ってきてくれたという出町ふたばの豆餅を久しぶりにいただきました。 3個入りを1人2個までだったそうで、相変わらずの人気ですね^^ 1年半ぶりに食べた出町ふたばの豆餅は、 お餅が甘くない♪ 北海道美瑛の赤えんどうが大粒で柔らか、塩気が絶妙 十勝産小豆を使ったあっさりしたこしあん... 続きをみる
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10万円給付金 もらえるかも!?孫との京都旅で贅沢三昧 えっ!10万円じゃ無理むり インバウンド旅行者様の大量出現でホテル代爆上がり☆
振込よろしく! 本日午後は仕事仲間の若者(男子)がお茶しに我が家に 私が誘ったんだけど 彼は大阪からの転勤組 4月予定の京都旅の内の1日大阪にも行くのでUSJの攻略法をかつて地元民だった彼にみっちり聞く予定 おもてなしの苺と大沼だんごの用意も抜かりなく&ひきたてコーヒーも ユニバーサル スタジオ ハ... 続きをみる
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金曜日。 仕事が終われば、もう休日モード。 金曜日なので、「豚一」にロースカツ定食を食べにイオンモール桂川へ フードコートに着いて、店を見るが、何時もの金曜特売の看板が無い・・・ どうも金曜以外に、1日は、特別メニューが有る様子がが、売り切れの紙が・・・ そこで同じフードコートにある、丸亀製麵へ。 ... 続きをみる
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(昨日のつづき) 異動希望を出して置いたら次の異動先は植物園だった。 何故教育委員会から知事部局に成ったのかは分からない。 教育委員会と知事部局との人事交流は少ないのだ。 本庁に異動後、組合役員はしなかったが、教育委員会から植物園に変わると分会長兼支部書記次長に。 植物園の職場は組合については素人ば... 続きをみる
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右京区からお越しの患者さま 「産後、子どもの抱っこや授乳によってこり固まってしまった肩が辛すぎて駆け込みました!丁寧なヒアリングとピンポイントに効く施術でとても楽になりました!骨盤の歪みもみていただきその日から歩きやすくなりびっくりしました!これからもお世話になります!」 嬉しいお言葉ありがとうござ... 続きをみる
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(昨日のつづき) 本庁では総務課調査広報係の調査担当で「学校基本調査」の内の「卒業後の状況調査」を担当した。 京都市立を除く府内の全公立小中高の事務員を集めて、調査の説明会などもした。 元の職場の懐かしい先輩事務員の顔も在った。 説明会にはいつも京都市の担当者も臨席して親しく成った。 (京都府は政令... 続きをみる
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水曜日。 最近、毎週水曜日は、スーパー銭湯に。 週の真ん中で、少しリフレッシュ。 その前に、軽く夕食に「なか卯」へ 新商品、海鮮ちらし丼 ちらしが付くので、錦糸卵な訳かな?・・・ 少し醤油を掛けて・・・磯丸水産を思い出す。 こっちは、普通の親子丼 ご馳走様でした。 合計1,090円(優待1000+現... 続きをみる
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《お尻の真ん中あたりが痛む》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
《お尻の真ん中あたりが痛む》 産後ママが腰痛を訴える時に腰よりもお尻寄りあたりが痛む、という方々がおられます さらに場所を絞ると大きく2箇所になります ・腰と骨盤の境目あたり ・お尻の真ん中にあたる仙骨 この二つの場所に痛みが出るケースが多いです どちらの場所も痛みが出てしまう要因がいくつかあります... 続きをみる
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月曜日。 今日は、時間が無いので、近くの吉野家へ。 徒歩でと考えてたが、少し小雨・・・車で移動。 牛丼(並) から揚げ定食(ご飯大盛り) 唐揚げをシェしながら、牛丼。 紅生姜山盛りで(^^; ご馳走様でした。 アプリで50円引きを利用。 安い、上手い、早いのキャッチコピーがあったが、 もう安い部類で... 続きをみる
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現時点はまだオフシーズンですが ポツポツ受注が入りだしています。 病み明けだからと思うようにしていますが 明らかにシーズン中の身体の切れがありません。 立ちくらみ、手の痺れと筋肉のつり(こむら返り) 作業スピード持続力の低下、視力低下など 事業が緩やかに右上がりの線を書いている中で 年齢との闘いで右... 続きをみる
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《尿もれの改善》 尿もれと聞くとどんなイメージでしょうか?? 実際に尿もれでお困りの方々は次のような状態です ・咳をすると漏れる ・くしゃみをすると漏れる ・とっさに走ると漏れる ・ジャンプをすると漏れる 上記に挙げた状態が産後尿もれの特徴 産後ママによっては続けての妊娠出産をされていると3年も4年... 続きをみる
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日曜日。 3連休最終日。 イオンモール桂川への「拉拉飯店」へ 拉拉定食と餃子定食。この所の定番かな。 ご馳走様でした。 合計2,574円(優待2500+現金74円) 自己評価:◎ よくできました =====[サマリー]===== 今年の優待外食回数:32回 今年のトータル金額:77,335円(内現金... 続きをみる
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これまで苦闘の自分史の中で 生命保険に関しては心もとない状態で 過ごしてきました。 商社勤務時に若かったことと 仕事上のお付き合いもありましたので 月掛け3万円台の夫婦終身型で年金タイプの 割と豪華な保険に加入していました。 その後は解約~無保険状態が長く続き 45歳を過ぎてから『こくみん共済』の ... 続きをみる
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土曜日。 久しぶりに、朝からボウリング。 ラウンドワンの投げ放題を、仲間4人と。 休みの日なので、現地9時集合は、仕事並みにキツイ・・・ いつも通り、10G投げて、数人とランチに「ステーキ宮」へ 一番安いハンバーグランチとスープバーで、会話のひと時。 合計990円(優待+現金0円) 自己評価:◎ よ... 続きをみる
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金曜日。 3連休開始!やっと休みだ! 色々予定を計画していたが、初日は上手く運ばず・・・ とりあえず、飯は腹一杯を目指して、「松のや」へ 当然、一番高い、トンカツ&海老フライ2尾の定食(ご飯大盛り) 味噌汁とご飯は、お代わり無料なので、お代わりも忘れずに。 ご馳走様でした。 合計2,260円(優待+... 続きをみる
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《骨盤がミシミシ?!》 こんな経験はありませんか? 起き上がるときに骨盤の後ろあたりがミシミシする感じがある これは実際に患者さんが訴えられる症状です ミシミシだったり、ギシギシだったり、グラグラだったり感じ方は様々 結論からいうと骨盤の関節がしっかり噛み合って締まりきってないと出てくる症状です な... 続きをみる
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木曜日。 明日から3連休と、既に休みモードに突入。 意気揚々と桂川イオンのレストラン街へ だが、丁度21時。どの店も受付終了・・・あうう。 仕方なく、次を考え、吉野家が候補に。 だが、優待券の残量が少ないので、急遽マクドナルドに変更。 3月期限なので、順調に消化中。 サムライマックにするか悩みつつ、... 続きをみる
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✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚ いらっしゃいませ〜(・ω・)ノ*。.・°* とゆーことで、夢猫食堂日替わり 備忘録のコーナー☆ ฅ(>ω<*ฅ) 目指せお店レベルごはん(⑉> ᴗ <⑉)💗 ✩.*˚ 🥢スープカレー レタス水菜カニカマのサラダ 豆腐フライ どなたかの投稿で、... 続きをみる
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水曜日。 週の真ん中、リフレッシュにスーパー銭湯に。 今回は、初めての「宇治 源氏の湯」に。 公式|宇治天然温泉 源氏の湯 と、その前に、腹ごしらえ。 近くの「さん天」に寄ってから行く事に。 注文はいつも通り、海老鶏天丼とまる得天ぷら定食。 お年玉クーポンで、えび天とちくわ天を追加。 注文後、定食に... 続きをみる
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月曜日。 小雨の中、「丸源らーめん」に行く事に。 妻は初めてなので、好みの物をチェイスしてもらう。 野菜肉そば+餃子という事に。(結構餃子好き!) 私は、普通の肉そばの大盛り(金額調整に) 細麺で、こってりしてないので、 全部食べても体調に問題ないのは嬉しい。 ご馳走様でした。 アプリの50円割引ク... 続きをみる
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1月下旬に2回目の手術に挑みました。 移動の関係で前泊で近くのホテルに泊まり 翌朝8:30に入院。すぐに部屋に通されました。 予め個室の予約をしていたものの 耳鼻科手術が多く入院患者満室のため4人部屋に。 翌朝9時からの手術に向けて 昼食後(入院食)から検査~説明~承諾書にサインなど 夕方まで担当医... 続きをみる
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午後から退院になりましたが前日から ほぼ食事を取っていないので空腹に耐えられず 自家用車で帰宅途中に中華屋さんに立ち寄り 柔らかい麻婆豆腐丼を食べましたが 今までの中で3本指に入るほど美味しく感じました。笑 その後、10日目に術後の経過観察と2回目手術に 向けての精密検査を行うため通院しました。 術... 続きをみる
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売上げ停滞の不安から今回は手術入院を 止めようと考え家族にその旨を伝えました。 その後、妻と娘と息子が話し合い、息子の 金銭援助があったことは前述した通りです。 気を取り直し 手術日の確定~入院手続きを行いました。 まずは1回目歯科での手術に挑みます。 手術当日9時に入院ですぐに検査。 午前の外来対... 続きをみる
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患者さんのお声 西京区からお越しの患者さま 「クセのある痛みや訴えに対しても丁寧に話を聞いてくださり、ケアをしていただいたので体がとても楽になりました!息子も保育士さんと遊んでもらえて安心して通うことができました。ありがとうございました!!」 嬉しいお言葉ありがとうございます◎ なかなか言葉で表現し... 続きをみる
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水曜日。 週の真ん中で、気分転換、スーパー銭湯に行く事が多い。 そのついでに、夕食も一緒に。「さん天」へ いつも通り、片方は定食のご飯大盛りを注文したつもりが、 大盛りのどんぶりで来てしまった。 いつものパターンなのに、金額が少し違う時に レシートをチェックすべきだった。反省。 今日は、文句を言わず... 続きをみる
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火曜日。 久しぶりに、「から好」へ もう割引券は切れているので、 すかいらーくアプリから、割引されてる商品をチェック 油淋鶏定食 天津親子丼とから揚げセット 漬物はあるが、キムチはやっぱり無い。 ご馳走様でした。 合計1,550円(優待1500+現金50円) 自己評価:◎ よくできました =====... 続きをみる
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【大転子の出っ張りが解消!】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
患者さんの声を紹介します✳︎ 右京区からお越しの患者さま ☆ご感想☆ 「元々、気になっていた大転子の出っ張りと産後の歪みによる歩きにくさが解消されました!!施術だけでなく家で寝ながらできるちょっとした運動を教えてくださったりいろいろな面でサポートいただきました。ありがとうございました!!いつも素敵な... 続きをみる
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✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚ いらっしゃいませ〜(・ω・)ノ*。.・°* とゆーことで、夢猫食堂日替わり 備忘録のコーナー☆ ฅ(>ω<*ฅ) ✩.*˚ 🥢オクラの肉巻き ピーマンもやしちくわの胡麻和え 厚揚げとネギのバター醤油炒め 味噌汁 サクッとした衣に肉の甘み、 オク... 続きをみる
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京都の親戚から、去年と同じ千丸屋の湯葉が届きました。 クール便で送ってくれても、生湯葉は日持ちしないのが大変で‥ とりあえず汲み上げゆばは、当日にわさび醤油でいただき もう1日賞味期限のある引上げゆばは翌日に切って煮て‥ 生小巻ゆばと東寺ゆばは冷凍してしまいました^^; それぞれの料理法も書いてある... 続きをみる
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土曜日。 妻の実家の舞鶴へ 行く途中で、、ネットで持ち帰りのお寿司を注文。 ホワイトケーキ3個も・・・ 写真は、既に食べ始めてるので、空きがある。 3人だと、このぐらいかな・・・ 店内飲食だと50円引き程度しかクーポンが無いが、 持ち帰りは10%割引のクーポンが使えるのは大きい。 ご馳走様でした。 ... 続きをみる
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水曜日。 今回も、スーパー銭湯にいくついで、 隣の「かっぱ寿司」へ 平日限定のかけうどんを元に、お寿司と茶わん蒸し、味噌汁を 今日は、デザートは我慢・・・ ご馳走様でした。 合計2,260円(優待2260+現金0円) 自己評価:◎ よくできました =====[サマリー]===== 今年の優待外食回数... 続きをみる
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今すぐケアをして( *´`)ノ(´˘`*)♡炎上続出の京都市長選挙(※雑学No.675,B.D.+161)
🌛🌝🌜👶🌟 2024/2/13(火) 🍎🌲🪆🌳🌹 朝は、オトン(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを)。 「連休はのんびりしました。今週は火曜日午後から歯医者、水曜日の夜はRevoに行って、木曜日は休みで夜は飲み会。土日は予定ありませんがIが新し... 続きをみる
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患者さんのお声をご紹介します☆ 《中京区からお越しの患者さま》 「産後、背中の痛みがピークになり、辛い日々を送っていました。でも子どもがいたらなかなか病院にも行けない、、そんな中出会ったのが太秦ときわ整体院さん!赤ちゃん連れOKーということですぐに予約。初日からすごく丁寧にカウンセリングしてくださり... 続きをみる
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月曜日。 仕事でつかれたという何時もの理由で外食。 それ程空腹でないので、「なか卯」に。 旨辛親子丼を注文。 別に、普通の親子丼でよかったのだが、 アプリのクーポンで、こっちの方が安くなる為、こっちに。 感覚的には、キムチ親子丼みたいな感じ・・・ 別に、それほど辛く無く、卵でマイルドになってる感じか... 続きをみる
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一人ひとりは多面体?(∂∂;))炎上続出の京都市長選挙(※雑学No.674,2024/2/12(月)~,B.D.+160)
🦢⛄🦆🧤🧣 2024/2/12(月) 🌜👩👩👧🌟🏔️⏲ ※きょうは、オフのため、通常のメール・チェックと、レター書きと、『根っこばなし』と、お食事の写メ特集は、お休みです🙇(笑)。 💛きょうは、三日月ランへ行って8,605歩(6.5㎞)走り歩きしました🐈🏃🌒✨♪♪セ... 続きをみる
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土曜日。 あまりお腹が減っていないので、 軽食をって事で、マクドナルドへ 値上げ後、初のマクドナルド 倍ビッグマック・・・680円 倍えびフィレオ・・・530円 マックフライポテト(Lサイズ)・・・380円 カフェラテ(Mサイズ)・・・280円 レシートには、金額が記載されませんね、優待券の場合。 ... 続きをみる
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消せないしこりはあるけれど( ' ^ ' #)2024京都市長選挙(※雑学No.673,B.D.+159)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2024/2/11(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート日のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ウッジューが星になって1年目+185日(550日)☆彡 リョウリョウの9歳のB.D.から152日☆彡 ウチの?歳のB.D.から159日☆彡?... 続きをみる
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土曜日。 映画を観るついでに、 ランチに四条烏丸の「薩摩ごかもん」へ 皿うどん定食とから揚げ定食 唐揚げは、4個~8個が選択可能。 とりあえず、間の6個を。 十分8個も行けそう。次回は8個に ご馳走様でした。 合計2,000円(優待2,000+現金0円) 自己評価:◎ よくできました 今回の使用した... 続きをみる
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こんにちは! 右京区 産後骨盤矯正専門の太秦ときわ整体院 さて、「これが最後の出産」についてです。 先日、来られたママは4人目の出産。 今回がラストの出産なので「ちゃんとケア」したい!とお越しになられました。 1人の出産と育児でも大変なのに4人はすごい、、 なかなか自分の時間がない中でなんとか来てい... 続きをみる
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出掛ける時、なるべく歩こうと意識してるから、 靴は、歩き易い靴🥾、 バッグはお洒落っぽいリュック🎒 今日、履いて出かけた靴は、 Instagramを見てると、 広告が入って来る、 その時、衝動買いしたんよ。 謳い文句は、、、 [本革で軽く、5cmの厚底で疲れない、 1足なら¥8000のところ、 ... 続きをみる
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金曜日。 やっと1週間が終わった。 これから週末モードに突入。 最近、色々大変だったので、当然の様に外食へ トンカツか中華か・・・とりあえずイオンモール桂川へ 結局、優待券の余裕のある中華で、「拉拉飯店」へ 拉拉セットと餃子定食 餃子と唐揚げをシェアしながら、頂く。 この所、お腹と体重が気になるので... 続きをみる
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テリーヌショコラ、、 どんなお菓子?チョコレート? チョコレートを使ったフランス🇫🇷の 焼き菓子だそう。 美味しそう^^ 1位はパティスリーエス 京都のお店。 すぐにサイトをみたけれど もちろんバレンタインまでは 間に合わない。 先日、デパートに行って 頼まれチョコ、買っては 来たのですが、自分... 続きをみる
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木曜日。 少し豚汁が食べたいなーって流れから、「めしや食堂」へ スマホの電卓をたたきながら、おかずをあれこれ・・・ 1500円程度に収める予定が、あれやこれやと取ってる内にオーバー。 2000円程度に調整する。 ちょっと取り過ぎ? ご馳走様でした。 合計2,024円(優待2,000+現金24円) 自... 続きをみる
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ここ最近というか、 2022年頃、突然って感じ、、、 スパーリングワインをグラス1杯で、 心臓がバクバク🫀 次は、ウォーキングの後、 美味しいはずの生中🍺1杯で、 又もや心臓バクバク🫀 もう飲めなくなったんかな、 若い時からアルコールは強く、 海外に行くと、 水に高いお金を出すなら、 ビール?... 続きをみる
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【妊娠前のデニム諦める?それとも】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは! 右京区 産後骨盤矯正専門の太秦ときわ整体院 さて、「妊娠前のデニム諦める?それとも」 本日も妊娠前のデニムが骨盤あたりでつっかえて履けない悩みをお持ちのママが来られました。 正確には脚の外側→大転子で引っかかる 妊娠前から下半身、おしりが大きいのが悩み 出産を境にさらに気になる、、 こ... 続きをみる
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ありがとうの気持ち、 悩んでいる時、 寄り添ってくれた人、 感謝の気持ちを表すもの、 人それぞれ、ですよね❓ 私、 【ありがとう】をお金で表すの😍 息子家族が、 月一でランチに誘ってくれる、 有難いよね、 お嫁ちゃんも嫌がらずに、、、 でも、誘ってもらっても、 お会計💰は、私👌 お買い物がある... 続きをみる
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【お尻が大きくなった!?】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは! 太秦ときわ整体院です◎ さて、「産後からおしりが大きくなった!?」ですが気にしているママも多いのではないでしょうか。 実はこのおしり問題、多くのママがなんとかしたいと思っている悩み。 中には「ご主人に言われた」「親御さんに言われた」というママも。何かの例えで「サイのおしりみたい」とか「... 続きをみる
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右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院です さて、《2人目、3人目の妊娠準備》について☆ 現在、当院には2人目、3人目の妊娠出産準備に備えて通院されているママさんがおられます◎ 理由はそれぞれですが ・1人目の妊娠中がとにかく辛かった (あちこち体が痛い) ・出産後の骨盤周囲がぼろぼろ、痛い、尿漏れ... 続きをみる
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みなさんは普段どれぐらい水分を摂っているか把握していますか?? 人間の体はおおよそ60%~70%は水分で構成されています。 食べ物から水分を得る場合やお茶や水を飲んで得る場合など様々です 今までたくさんの産後ママとお会いしてきたなかで多くの方は500ml~1リットル未満です。 人は気づかない間に以外... 続きをみる
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健康的に体重を管理しよう!その④ 「濃い味が好き」 濃い味付けはついついご飯が進みやすくなるため結果として糖質の摂りすぎになりがちです。 また、甘いものも砂糖がたっぷり入ったものでないと脳が「おいしい」と感じなくなり甘いものがなかなか辞めにくくなります! 急にゼロにする必要はないですが少しずつ量や質... 続きをみる
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日曜日。 遅めのランチに「ステーキ宮」へ 注文は、安めのハンバーグとチキンのランチを クラムチャウダーのスープを楽しむ。 最後に、お誕生日クーポンで、チョコバナナパフェを。 ご馳走様でした。 JAF割引も適用。 合計1,881円(優待1,881+現金0円) 自己評価:◎ よくできました 今回の使用し... 続きをみる
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健康的に体重を管理しよう!その③ 「早食い・立ち食い」 低月齢の頃は、目覚めた瞬間にお子さんが泣き出すことが多いためお子さんが寝ているうちに 「今だ!」と素早く食べてしまう、、。複数お子さんがいるご家庭だと、上のお子さんの面倒もあるため自分は「作りながら立って食べる」という場合も。。 満腹中枢が働く... 続きをみる
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❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。 お久しぶりです( ^_^ ;) たいぶ久しぶりのグルメブログに なってしまいました💦 このお店も、2ヶ月以上前に 行ったときのやつです( ̄ω ̄;)💦 とゆーことでコチラεε=(((((ノ・ω・)ノ ずっと気になってたお店のひとつ... 続きをみる
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愛する日本の皆様 私の思いを勝手にここで喋ろうと思う。 私の町京都で起こったこの事件。 人を殺めてしまうのは当然してはいけない事である。 これは大前提。 この被告と呼ばれる人が罪を償うのは当然やけど でもこれをこの人の問題だけで終わらせてはいけないのではないか?と思う。 この人が抱える深い闇もあった... 続きをみる
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健康的に体重を管理しよう!その② 「菓子パンをよく食べる」 時間がないときや小腹がすいたとき、移動中でも手軽に食べれるなどのメリットもありますが、、 でもちょっと待って!! 市販の菓子パンは糖質が多い、脂質が高い、添加物が多い、カロリーのわりには満足感が少ない、 さらに主原料が小麦であり同じ炭水化物... 続きをみる
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金曜日。 中華の気分で、「拉拉飯店」へ お腹も減っていたので、ちょっと多めに。 油淋鶏定食と餃子定食と単品で回鍋肉。 ちょっと油淋鶏のお皿が大きくなり、量も増えた様な・・・ ご飯は、まだお代わり無料のようでした。 ご馳走様でした。 お会計は、 ご馳走様でした。 合計3,069円(優待3,000+現金... 続きをみる
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健康的体重を管理しよう! その① 「朝食はきちんと食べよう」 寝不足で起きれなかったり、上のお子さんの保育園に送るまでが精いっぱいで朝ごはんを食べ損ねる、などをよくお聞きします◎ 朝食をとらずに断食する方法もあったりしますが、産後の方はほとんどが母乳を与えておられると思いますのでこちらはお勧めできま... 続きをみる
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木曜日。 久しぶりに、リンガーハットのちゃんぽんを食べに。 ちゃんぽんと皿うどんと餃子セット 個人的には、皿うどんの方が好きかな。。。。 ご馳走様でした。 合計1,740円(優待1,650+現金90円) 自己評価:◎ よくできました 今回の使用した優待券の企業 (株)リンガーハット【8200】:株価... 続きをみる
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【体脂肪率と月経異常の関係】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママで体重を減らしたい!!と思っている方は多いと思います◎ 当院の産後ママでもダイエットに取り組んでいる方は多くおられます◎ その時に注意が必要なのが【体重】ばかりを見て【体脂肪率】を見逃していないか、 大半の場合は体重が落ちたけど蓋を開けてみれば脂肪はあまり落ちてなくて筋肉が落ちた結果体重が減... 続きをみる
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【産後は全治〇〇!?】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【産後は全治〇〇!?】 妊娠〜出産までの過程で身体にかかるダメージは全治6ヶ月のケガに相当すると言われています! きっと男性だったら気を失って倒れているでしょう、、、 女性、母親は強し 神秘的ではありますが反面かなりのリスクを背負って妊娠、出産をしていることになると思います。 実際、妊娠中も母子とも... 続きをみる
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水曜日。 今晩は、「かごの屋」へ メニューを見て、金額調整が難しい・・・ 食べたい物と合計金額がなかなかうまくいかない。 最終的に、すきやき天ぷらセットとカニせいろセットを やっとかごの屋アプリで、2人分のプレミアム会員になり、 デザートセット2個が無料に ご馳走様でした。 お会計は、 ご馳走様でし... 続きをみる
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日曜日。 今日は一人でランチへ。 当初「なか卯」に行ったが、どうも日曜はランチセットが無い様だ。 代わりに、「すき屋へ」へと思ったが、 牛丼は、やっぱり「吉野家」かと思い「吉野家」へ 優待が500円券なので、味噌汁を付ける事に。 ご馳走様でした。 合計553円(優待500+現金53円) 自己評価:◎... 続きをみる
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【逆子を戻すポイント】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
妊娠中逆子になることがあります ほとんどの場合は自然に戻ると言われていますが戻らずに逆子体操や助産師さんにお腹をぐるぐるされることもしばしば、、 最終、帝王切開になるので自然分娩を望まれるママにとってはクルッと戻ってもらいたい そこで逆子が戻る確率を少しでも上げるポイント ・肩凝りや腰が痛いというス... 続きをみる
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【大、大、大満足です!!】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
右京区からお越しの患者さま 「初の出産で履けなくなったスーツがすべてはけるように!ワンサイズ小さいのも含めて!背中、腰の痛みも改善!!!娘も見ていただきながら、安心して通うことができ、心身ともにリフレッシュすることができ、大大大満足です!!☆妊娠中に急に固くなった股関節も元に戻りました☆☆」 嬉しい... 続きをみる
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金曜日。 とりあえあず、夕食にイオンモール桂川へ 中華にするかトンカツにするか迷いながら・・・ トリドールの優待期限が1月末なので、期限の短い方の「豚一」へ 金曜日は、ロースカツ定食が700円と少し安くなるのもあるけどね。 カツカレーも500円になる。 ご馳走様でした。 合計1,400円(優待1,4... 続きをみる
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【母乳だけで痩せるの?!】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
さて【母乳だけで痩せるの!??】 以前にも投稿したことがある内容ですが、よくある質問でもありますのであらためて☆ 母乳をあげてるなら【もっと食べなさい!】と言われたこと、実際によく食べていた経験はありませんか?? 母乳あげてるからそのうち痩せていく!という感覚でいませんでしたか?? 母乳のためだから... 続きをみる
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木曜日。 この所、仕事が忙しい・・・(本当は仕事嫌い・・・) 久しぶりに早く切り上げて、スーパー銭湯に。 その隣にある「かっぱ寿司」で腹ごしらえ。 (これで、どこの風呂かわかれば、凄い!) かけうどんと天ぷらやお寿司を。 久々にカキフライも(ちょっと小さい・・・) 最後は、コラボ企画のチョコレートパ... 続きをみる
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【産後骨盤矯正のスタート時期は?】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは! 太秦ときわ整体院 谷澤です さて、たびたび話題に出る「産後骨盤矯正っていつスタートがベスト??」です スタート時期は「1か月検診が済んだら」です◎ ここで産婦人科さんから子宮の収縮も認められて経過が良好なら始めてもOK! ただ、帝王切開で傷口が痛む、膿んでいる、動作によっては痛いなどま... 続きをみる
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❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。 今日から、猫ちゃん、飼います(⑉> ᴗ <⑉)💗 結婚してすぐ不妊治療に通い始めて、 ようやっと…と思ったら、稽留流産… 手術から身体が回復するのを待ってるのも 周りで幸せそうな子連れを見るのも辛くて... 続きをみる
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【ぽっこりお腹《その2》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
前回はぽっこり下腹の原因2つをお話ししました◎ 残りの2つ 三つ目 【姿勢のくずれ】 例えば授乳姿勢、抱っこ姿勢、食事中の姿勢など丸くなって座ったりお腹を突き出して抱っこしているとお腹の筋肉がうまく働かず筋力が落ちてぽっこりお腹や姿勢の保持がしんどい体になります そんなこといちいち気にしてられない!... 続きをみる
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【ぽっこりお腹《その1》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹 ・ ・ ・ 特に下腹のぽっこりが気になりませんか?? ぽっこりの原因は大きく分けて4つあります◎ ※4つ全て当てはまる場合もあります! 今回はそのうちの2つ まず一つ目 【体重と体脂肪が減っていない(体脂肪率が落ちていない)】 これは仮に元の体重まで3キロ、5キ... 続きをみる
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【まごわやさしい】ご存知ですか?? 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
健康的な食事とは?? それは「マゴワヤサシイ」を心がけてみる事☆ ここにご飯(白米、玄米、雑穀米など)と味噌汁があればgood! これは体重を管理するときにもとても重要な合言葉です★ マゴワヤサシイのそれぞれの頭文字の意味は、、 「マ」豆類 味噌、納豆、大豆、湯葉など 「ゴ」種子類 ごま、ナッツ、く... 続きをみる
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火曜日。 新年あけましておめでとうございます。 今年も、優待生活を楽しんでみましょう。 親族と新年の挨拶を行い、4代目の柴犬も同席 小さい頃はうるさかったが、最近は、大人しくなった様子。 その後、父親を連れて、初風呂に。 風呂の後は近くの「さん天」で夕食を。 何時ものクーポンの他に、 選べるクーポン... 続きをみる
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【ダイエットの敵!便秘】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
ダイエットの大敵である便秘!について 今までダイエットを経験された方で便秘になった方はおられませんか?? それは便秘になりがちなダイエットをしているからかも?! 便秘になるかも!?ダイエットとは、、 ・水分を摂れていない、足りていない ・太るから!といってあまり食事量が多くない、控えている ・偏った... 続きをみる