からだの変化のムラゴンブログ

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冬支度

さむい、、、毎朝、起きると布団のなかで寒気がして頭重感があるのはなんなのかからだが冷えきっている気温に負けた体が冷えきって寝ている間もリラックスできず肩ががちがちに固まりそれが毎日の頭重感をひきおこすのか長袖のインナーを着ているが糖尿病でガリガリになる前の LLサイズのもの... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/10/10 08:52
金剛力士

「活動量を増やしましょう」の先生のひとことにより実践している通勤で10000歩前後歩く！めずらしいことに続いておりますが、毎日筋肉痛で。 (ToT) 金曜日が筋肉痛のピーク土日動かず、日曜日の午後やっと筋肉痛が回復する、の繰り返しですが、うれしいことに、ふくらはぎは、なにも力... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/10/05 07:17
推移

だらだら4連休中に片付けやら掃除をしとったら以前の健診結果表がでてきた 3年分が1枚にスライドしながら記載される様式で一番古いのは 2015年今から5年前の分であるどれどれ ( ;´･ω･`) ドチドチしながらみてみると体重 66㌔ Hba1c 11、5 血糖 170 おお。 5年前... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/25 07:05
チョイス2

チョイス@病気になったときを見終わりましたやはり糖尿病とも関係する内容でした生活習慣のコントロールがうまくいっているかどうかで発症や重症化のリスクを左右するようですやはり日常生活のコントロールの積み重ねか、、、テレビでやっていた両手両足に器具を装着して動脈の硬さを調べる検... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/19 22:10
チョイス

NHKの今日の20時からのチョイス@病気になったとき「足の動脈硬化にご注意！抹消動脈疾患」 ( ・`ω・´) これは直接糖尿病とは関係ないかもしれないが番組説明の「放置すると血管が完全に詰まり、足の先がえ死してしまうこともある」とかあるから同じ病のくくりのような時おり足や手がピ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/19 19:02
ストレッチ

やるやるといっていた股関節のストレッチですが、はい今朝からやりました ( ´∀｀ )b 超初心者向けの股関節のストレッチ元オリンピック選手の田中理恵さんの YouTubeをみながら寝たままのストレッチが3種類と座った状態のストレッチが2種類ですこの最初の「寝たまま」の状態からが、い... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/16 06:43
習慣

体がかたくなったなー、と思う運動嫌いで運動音痴の私の唯一のとりえが、からだの柔らかさ柔軟性だったのに。以前はブリッジや上体そらしや座禅のポーズで足を組む楽々できたもんでしたいまは、ストレッチするとあいててててててててててて (ToT) ですどんなポーズもできない寝起き... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/14 06:43
10000歩

1日10000歩前後をめやすに歩いているわざわざ歩くのではなく通勤にからめてでありますバス停まで歩く 2駅前から歩くこれで毎日10000歩前後です先日の台風がきたときも歩かねば( ・`д・´)と家からでるときは雨もさほど強くなくなめてたんでしょうな途中短時間ですがゲリラ豪雨に... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/09 07:01
さきおくり

糖尿病で痩せてしまってぶかぶかになってもう着れなくなったズボンやスカートを段ボールにいれてひとまとめにしてしている日曜日、季節もかわったことだし断捨離、断捨離、ぶかぶかで着れないんだから思いきって捨ててしまおう ( ´∀｀ )b と取り出してみたスカート14着ズボン8着、... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/07 21:08
誤差

8月11日に受けた職場の健診の結果が返ってきました「判定」的には「所見なし」が増えててなんだかよかった ( ´ー`) 気になる糖代謝は空腹時血糖が、86 Hba1cが、5.9 おお前回の健診で14近くあったからだいぶ低うなっとる！ (・ｪ・) んーでもね、会社の健診の一週間後の ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/05 14:17
血管

この夏は家以外ではずっと長袖でした理由は、糖尿病で急激に痩せてしまってちりめん小皺でたるたるの腕血管のが浮き出た腕をみせたくないし、みたくなかったから太っていたときには気づかなかったけど痩せると血管て、凄く目立つのね老化と激痩せで皮膚が薄くなって血管がぼこぼこ、ぼこぼ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/09/02 20:25
リハビリ

最近やたらおなかがすくんでありますで、ごはんを食べる量をふやしたりおやつを増やしたりしております久しぶりに体重を測ってみると 49、6㎏おっ。 1㎏増えております体脂肪率は18だから ( *´艸｀) こっ、これは筋肉が増えたんでないのここ2ヶ月くらいくそ暑いなか毎日毎日毎日毎日... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/27 06:57
親近感

なんかの流れで片岡鶴太郎さんの有名な、ヨーガのポーズの画像をみたんであるあぐらをくんでおなかを凹ませたあの有名な、鶴ちゃんどうしちまったんだ的な、ヨーガのポーズねびっくりしたねもうね、体つきというか、質感というか、なんかもう糖尿病で急に痩せてガリガリになった今の私にそ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/19 21:06
かがみ

この暑さ短パンをはいてダルダルのタンクトップを着てぱっと全身鏡にうつった自分をみたあちゃー o( ﾟДﾟ)o ガリガリなんである糖尿病で短期間に体重が大幅に減少してもとにももどらなくてガリガリなんである手足も細くなっちゃて「骨格」がしっかりわかる骸骨の骨格ねいちばん気持ち悪... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/15 14:58
頭皮

頭皮がかゆくなってきたのは 1年位前からだろうかネットでいろいろ検索してふむふむ (´･ω･) 加齢による頭皮の乾燥ふむふむ (´･ω･) 花粉によるアレルギー症状ふむふむ (´･ω･) 中国からの黄砂の影響による季節的なものふむふむ (´･ω･) 家ダニによるアレルギー症状ふむふむ ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/09 11:34
シシャモ

糖尿病になって痩せてきて、食事をしぼってまた痩せてきて筋肉と脂肪がなくなっていちばん弱ったのがやはり、足腰。歩く立ち上がるこの日常の動作がほんとうに、ツラい朝、お布団(ﾍﾞｯﾄﾞではない)から起き上がって、自力で、足だけで、立ち上がる、という動作ができないまず、足の裏を... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/08 15:20
タガ

思うに、以前は、食べ物に依存していたなー決しておなかがすいていただけじゃない疲れたときイライラするとき体調がわるいとき会社からの帰り道地下鉄から階段をあがったすぐのとこにあるファミマで、お弁当、お惣菜、パン、ラーメン冷凍食品、お菓子、アイス、サンドイッチ、、、、等々欲望の... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/05 22:13
タブレット

きっかけはだいぶん昔に買って忘れていたコーヒーの紙フィルターをみつけたこと 100枚入りで80枚位残ってただろか茶色い、コーヒーフィルターとしてはいちばんやっすいやつだ捨てるのもしのびなく、よし、使いきるぜ、と粉コーヒーを買ってきたフィルターをつかいきるためにコーヒーの粉を買う... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/08/04 07:30
おりたたみ式

♪あたしのぉ、ケツはーおりたたみ式ー♪ ケツって、そう、オシリですよ臀部、おいど、ですおりたたまれちゃうんですよねずっとあった脂肪が急になくなっちゃったら電気ショックを受けたひとのシルエット、ほぼ骸骨に似て行き場をなくした皮が、皮膚があまっちゃってるのよねー(T^T) ぱんぱ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/07/29 21:34
適正

なんで太れないんだろう、と、思い悩んでも仕方がないのでこれが、わたしの適正体重なんだ、と、思って慣れていかなければ。思い返せば、幼少の頃はぽちゃっとしてたけど、思春期の中学生になると、ぐっと体重が、減って、 164～5㌢で45㌔位で、ゴボウのようだったな。いつまで痩せてたんだっけ... 続きをみる
ちもこ糖尿病ふてくされ日記 2020/07/28 22:06
# 米国株
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# ラーメン
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- 石ばし
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