何で笑っていたかというと、 あれよあれよいう間に、腹がどんどん凹んでいくのです。 　何をやったかというと、これです。ヨガの真似ごとです。 私は、ベッドに寝転んだまま、楽して、焼酎飲みながらやってたんです。 ポッコリ下腹を呼吸だけで引き締める？！ウジャイ呼吸～さとこの分かり易いヨガ～ 　これが終わってから、片岡鶴太朗さんの腸はがし　の真似もしました。 全然ならないので、内臓が柔らかくなるように腹を揉

ダイエットについて自論を展開していきたいと思います。 最近は暑いので露出が増えていると思います。 そのためにダイエットした方も多いのでないでしょうか? 「炭水化物抜き」 「糖質抜き」 「代用」 色々な種類のダイエットがあると思いますが、私がオススメしたいのは 「減食＆運動です」 これを食べれば痩せれる や 1日1回置き換え なんてダイエットは痩せません。 もちろん痩せた方もいるでしょうが、そういっ

連休３日目、自宅に戻った翌日がお盆の最初の日だったのですが、母は夕方になってやってきました。家に到着したら少し休憩してお墓参りに出かけました。 お墓の掃除をして、そこで焚いた火をちょうちんに移してもって帰る、というお盆の初日を無事終えました。ちょうちんのろうそくがうまく安定せず、ちょうちんの数箇所を焦がして穴を開けてしまいましたが…。 さて夕飯ですが、燃焼スープダイエットはおやすみで、年老いた母の

記事が前後してしまうのですが、先月７ヶ月ぶりに生理が来てビックリしたと書きましたが・・・その１８日後また突然、生理が始まりました∑(ﾟДﾟ)えぇ～！？前回の生理が極端に少量のあわ～いピンク色の経血で、本当に最後に子宮の底に残ったものが排出されたんだなぁとしんみりお別れした気持ちだったのでびっくりポンです！！ タイトルの通りかどうかは分からないのですが、１つ思い当ることが☆先日知人のエステティシャン

ブログをサボってました。 はい、ダイエットもサボってました。 言い訳ですが、 頑張っても結果が出ないと 続きませんね(笑） またこれから頑張ります！！

デブですねー 12月183センチ99キロありました。 統合失調症の薬セロクエル等で食欲が止まらずハイな状態ですねー イヤー横浜のど真ん中で何をしてたのでしょう 12月仕事中全身の力が入らず 血糖値が620位　ヘモグラビンa1cが16で即入院でした。 勿論糖尿です。 先生に統合失調症の向精神薬は中断され毎日走りスンスリン打ち今は 67キロ　血糖値90　4ヶ月目で－20キロ以上です。ヘモグラビンa1c

シミが気になる今日この頃 （体重は気にならんのかーい！） 届きました！！ 『富山常備薬キミエホワイト』 ╰(*´︶`*)╯♡ シミケアカレンダーとやらが付いており、 飲んだ記録を付けていく。 こういうの好き〜〜 やっぱ「記憶」より「記録」 記録は嘘をつかない！ ダイエットは、、、 「記録」より「記憶」でしょ。 食べても食べてない！！と脳へ言い聞かせるには 「記録」では、ちとまずいでしょ、、、(￣▽

私 きゅぴパラ子 今日から新たな事に 挑戦❗ なんと ダイエットブログ の カテゴリーに 本日より参加 する事に致しました🎵 ちょっと ここらで 気合いを入れ直さないと ヤバイ感じなので チェックの目を頂く為に これからも 色々と アドレス等を ヨロシクお願いします🙇 本日の体重……58.6キロ (朝食) ご飯 焼き魚 めかぶ 焼きのり(醤油) アイスルイボスティー (昼食) グラタン アイス

昨日から盆休み 昨日は一日中ダラダラ〜〜 で、私と同じように太っていながらも 幸せを掴みたい！！と婚活に頑張っておられる方々のブログを拝見しておりました。 婚活ってホント大変ですね、、、(´ω｀) そして、スレンダー女子の需要の高さを つくづく痛感しました。 盆休みが開ける21日（月）まで、あと9日！！ 自分との勝負だな。 中途半端て終わってるダイエット食品等を 引っ張りだしました。 本日、83.

明日から盆休みか〜〜 彼氏がいたらな〜〜 痩せてたら海とか行けるのにな〜〜 昨晩、そんなネガな気持ちを抱えながら 仕事帰り心斎橋商店街をぶらぶら、、、 そこで出会ってしまった！ かわいい〜〜❤︎ じーーーーっと眺めながら ネガティブ脳みそグルグル、、、、 欲しい。 似合うか？ 華奢な足ならともかく、私の足、、、 こんなに丸い体で、、、 靴がかわいそうか、、、 痩せた美しい女用ではないのか、、 痩せ

こんばんわ〜 いつも読んでいただきありがとうございます！ 今日は体脂肪の減少に役立つ成分についてです！ 昨日『ホンマでっかTV』という番組で紹介されていましたので筆者も紹介させていただきます！ タンパク質を摂取しないと甘いものが余計食べたくなる！ タンパク質を取らないと甘い物を食べ過ぎて太ってしまうという悪循環になります。 タンパク質といえば・・・ 牛・豚・鶏・魚・牛乳・大豆の中で、体脂肪をどれだ

少し前までの私は、毎日のようにケーキ屋さんで買った生菓子を食べていました。 小さい頃から甘い物と言えば生クリームのケーキでした。大人になってからはそれに糖度の高い果物、桃＆さくらんぼ＆赤肉メロンが加わりました。夏バテで肉や魚は食べれなくても、わざわざ大好きなホテルのケーキを買うため、車を４０分も走らせる始末です。コンビニで売っているようなお菓子は食べないのですが、その分エンゲル係数がとても高いです

こんばんは 皆様夕食はなんでしょうか？ 今日良いことありましたか？辛いことありましたか？ 気圧のせいで体調崩してませんか？ 自分は今日病院でした。 沢山話して薬も変えてもらいました(*^^*) なるべく新薬に頼ってます。 今日の薬 Snriイフェクサー150 抗不安薬セニラン 夜レクサプロ を処方してもらってますがはっきりいって足りません。 今日家事が出来なかった方、お風呂に入れなかった方、人に依

ここ久しぶり･･･  (*´∀`*)ﾃﾍ♪ っていうか 大変な事がおきた!!! この4○年生きてきて こんな !!! こんな !!!!! デブるとゎ”” これはもう大変な事です!!! 最高の体重に達してしまいました Dietするしかありません!! なのに 今日は 焼肉です･････ 酒つきです････ これは大変な事なので 運動します!!! あーーーーあーーーー こんなんじゃ 恋もできやしない・・

ダイエットが上手くいかないーー .°(ಗдಗ。)°. コレ、人生で一番苦手、、、 (｡-_-｡) ダイエットを決意して始めたブログなのに、、 体重も減らないし、、、 だけど！！ 婚活のためにも頑張らないとな ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 何より秋には再検査があるしなー エステティック学院で、 インストラクターをしていた頃、 まさか自分が80キロ台の女になるとは、、、 想像もしてなかった、、、 ストレス太

ウエストの脂肪が落ちない(￣(工)￣) そんなにたくさん食べてるとは思わないんだけど、お腹の厚みが気になります。 どうしたものかなぁ。 足も細くなりたいし、 タイトスカートも綺麗に着こなしたい。 やっぱりうんどーすっかなぁ🌿🌿

こんにちわっ！ ここのところ、仕事が忙しくて、 ２週間ぶりの更新になっちゃいました💦 ★今日の計測★ 体重：67.3kg 体脂肪率：39.8 皮下脂肪率：35.2％ 内臓脂肪レベル：12.0 基礎代謝：1130 BMI：27.8 筋肉レベル：8 骨レベル：8 身体年齢：58歳 残念なことに、 また、元の67キロ台に戻っちゃいました。 さて・・・ 昨日、千葉県の花火大会に行ってきました。 以前から

糖質制限ダイエット 低炭水化物ダイエット どちらも同じです（基本的にね） ただ炭水化物は糖質＋食物繊維でできています。 なので、炭水化物を減らした分、 食物繊維はしっかりと摂らなくてはいけないってことですね。 突然、ダイエットの話ｗ 何事って感じですが、 最近仕事を増やしました。 欲しいものがいっぱいあるから笑( ´∀｀ ) そういうわけで仕事を選んで始めたわけで、 ダイエットの記事は自分で調べな

来週月曜の研究室セミナーの発表の準備がまずいことになっていますが。 もうこうなったら自棄だ！ビールだ！ できないものはできない！ないものはない！ データが出ないものは出ないんです。研究成果が目に見えて出てこないんです。 いままでたくさん時間があったはずなのにどういうことやねんと言われましても私もぼーっと机に座ってたわけじゃなくいろいろ探していたわけでして。 はあ…セミナーどうしよう。許されないよな

ダイエット… かなりサボり気味です(苦笑)（＾ω＾；） 飽きてきたのが本音です(笑） なのに！ 体重は72.1㌔と順調！過去最低値！ 運動はサボりがちですが、 食べ物は気をつけています。 体脂肪が一時期ガンガン落ちましたが 今はダイエット当初と大差無し。 37%くらい。 体脂肪は減らないけど、 体重は減る。 いけないのかなー？？ 後、 寝る時間が長いとなぜか痩せる。 最近ねてばっかでした(๑>؂•