意思欲が必要としないダイエット、 運動しなくてもいいダイエット。。 美容外科医師は、糖尿病専門医の書いている内容を、勉強していますね。 きっと、このブログも、読まれているのかも。。笑。 脂肪を分解する作用がある、、とか、聞いたことがない、ことが とても、頻繁になります。　＝＝＞　嘘だと思います。だって、ＧＬＰ１はインスリンを分泌します。インスリンは脂肪の分泌を抑制します。 他にも、いろんな、内容の

最近 テレビ📺 では 自動車事故 の 話題が多い 私 きゅぴパラ子 の 愛車は 軽キャン でして 将来的には ワゴン車タイプ に買い換え🚐 気ままな旅 ～🎵なんて思ってました がっ❗ ダメだ ヤメタ❗❗絶対に危険だ❗❗❗ 危険 は 出来るだけ 回避 しなくちゃね ✨ 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 チョコチップメロンパン ソイラテ×２ (間食) カレーせん (昼食) 食べるラー油

７年ぶりのユニバーサル友達と、行ってきました🎵 前回は相方さんとでした。 前回はまだハリーポッターがないときだったので、結構楽しみにしてました。 平日とあり、アトラクション多少並びましたが、休日ほどではなかったです。 あたし、乗り物苦手です…ジェットコースター系無理。 それなのに…友達にはあらかじめ確認したんですが、『好きではないよ～』 と言ったから安心していたら 『次あれ乗ろっか～😊』 …笑

NDTとは、ナイスデイトレーニング🎵 ↓これっ(≧▽≦)　ここ、村ゴンで教えてもらった！(≧▽≦)ｱﾘｶﾞﾄﾖｰ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1日1000回が目標で 今のところ、続けることができています！ NDTを始めて、もうすぐ3か月！ お腹に筋肉ついてきた。( *´艸｀) 体重もゆっくり落ちてきている。 だけどね～ やっぱ

ある糖尿病の患者さんから、言われたことがあります。 「先生、女性に、痩せましたね。綺麗になりましたね。、て、言っちゃダメですよ。誤解されますから。」 え、そうなんですか？？ 何が誤解されるのでしょう？ 内科の医師、て、そういうところが、理解できないんです。 その患者さんは、答えてくれなかったけど、、 誰か、教えてもらえないか、て、思ってます。 他に何て言うんだろ？？　解らない。。です。 それが、「

上着はレザージャケットだったんですが、スカートが夏物でした。っていうか仕事用で春物とか秋物って持っていないんですよね。タイツもやめてストッキングにしたのですが、帰りがけはちょっと寒かったです。 昨日は夜に思い付いて楽譜整理とクローゼットの本整理をしていました。仏検の3.4級の単語集が出てきて、これは！実力試し！と思ってみてみたら、コレ、授業で使えるかも、と思い始めました。 正直、フランスにいたとき

最近は ポカポカ陽気 で お天気も良く☀️ 過ごしやすくて 素敵な日々です🎵 我が家の可愛い 植木達 も スクスク成長中🌱 今年も 美味しい ブルーベリー が 食べれそう 本日の体重……53.8キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計53枚) (朝食) 白湯 自家製レーズンパン・ド・ミ (バター・苺ジャム) ウインナー 玉子ともやしのオムツ ミニトマト ソイラテ×２ (昼食) 刻みきつね蕎麦 (夕食)

本日の朝食 ・生ハム、チーズサラダ ・らっきょう酢漬け ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 327kcal摂取 昨日一日摂取1450kcal 昨日🚶10182歩　366kcal消費 らっきょう酢漬け…久しぶりにビンの蓋が開いたので食べました。 なかなか開かなく、腕力落ちたんだな…と思い↓コレ購入 これさえあれば、ひとり暮らしの、か弱い腕力落ちた50代でも大丈夫🎵 ちな

今日は、偉い先生に前々から言われていた図を作るために、別の研究者からいただいたスクリプトを解析して、作図していました。 よくできたスクリプトだ～。こんな天才的な、汎用性の高いスクリプトが書けるようにならないといけないなあ…。 本当に、能力の違いを見せつけられました。やっぱりパーマネントは違うな～。それを作った人は同じ大学院の同期卒で、年下なんですが、私はバリバリ研究していた先輩だったので長らく彼か

今週も無事 スタート する事が出来ました🎵 今週の予定は 耳鼻咽喉科 に 再び受診 して 薬 を 処方 してもらう事かな……って そんな 予定 全然 楽しく無い❗(￣▽￣;)💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) ケーキドーナツ ソイラテ×２ (昼食) 自家製レーズンパン・ド・ミ (バター・苺ジャム) レトルトカレー 北海道ソーセージ ソイラテ (間食) 歌舞伎揚 (夕食) ケーキドーナツ

そんなことで大騒ぎを…と思いますが。 ここの所精神的ピンチに遭い食欲を失ってしまっていて、燃焼スープを食べない日が続きました。なのに、心の健康のためにシュークリームやチーズケーキを食べていました。そのせいなんだろうか、ちょっと前までは、何を食べても太らなかったのに、１週間で１キロも太っていました…。 ショック！！ 太る原因はやけ食いなんでしょうけれど、そんな状態に持って行った今の職場に原因がありま

はい❗当たり前ですが 今なら 何でも 平成 最後の ◯◯ っと言えるのです❗❗ って事で 平成 最後の ダイエット❗❗❗ 勿論 平成 から 令和 へ 引き継がれます……💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 自家製レーズンパン・ド・ミ (バター) ソイラテ (昼食)……ガスト 茄子ミートスパゲッティ (粉チーズ・タバスコ) アボカドサラダ ドリンクバー (夕食) マロン＆マロン 枝豆 万

1週間が終わり、土曜の夜、ぼっとしてテレビを観ていると、 ダイエット関連の宣伝広告が沢山。 湘南美容外科 知ってますか？脂肪を減らせる方法？ という台詞。（正確じゃないかも。） 脂肪組織が他の組織よりも低温に弱いという性質を利用し、皮膚などを守りながら 脂肪だけを凍らせて除去 します。 「脂肪組織が他の組織よりも低温に弱いという性質を利用し」ー＞ちょっと待って。 それって本当なの？？ 寒い地域に住

処方された薬を飲み❗ しっかり睡眠❗❗ 熱は下がり ましたが 喉の腫れ＆痛みが…… なかなかね 治りません〰️（ ＴДＴ）❗❗❗ いつもなら！？買い物に行くところですが 今日は おとなしく お家に居ましょ💦 (朝食) 白湯 たらこおにぎり ハンバーグ 目玉焼き サラダ ソイラテ×２ (昼食) キムチ味噌ラーメン (夕食) リーフ ピエ ソイティー×２ ソイラテ 買い物にも行かず お家で まったり

ＧＬＰ１ダイエットを始めて、５ｋｇ、くらいは、すぐに、おちたのでしたが、その後は、数か月、全然、体重がおちずに、いわゆる停滞期にありました。 我ながら、かなり、イライラしたのを、覚えてます。 その時に、お世話になった運動を、今、思い出しました。 １つは、プールでした。 外来診察が終わって、くたくたになって、それでも、運動できる場所となると、プールしか、思いつきませんでしたから、自宅から近いホテルの

もともと重度の花粉症があって、２０歳代の頃から、いい薬がない時には、喀血をしていたくらいに、ひどい花粉症をもってました。 あまりに、ひどい時には、寝込んだり、鬱になったりして、そういう時は、体重が増えなかったかもしれません。 花粉症のひどさは、半端ではなくて、アレルギーマーチといって、「さくらんぼ」、「もも」、「りんごの皮」、なども、食べると、すぐ鼻がかゆくなります。一般的に、花粉症の重症な人の５

46.8キロ！微減！ 目標体重まであと1.8キロ～ 昨日は夜ご飯少なめだったので 明け方4時頃におなかがすいて１回起きました（笑） 夜ご飯は焼き鳥三本と焼きホタテ4つ ガトーショコラ 十分食べとるやないかーい 今日から土日！ 今から次男の参観日です(^-^)

本日の朝食 ・グラノーラ ・ヨーグルト ・バナナ ・コーヒー ・漢方茶 297kcal摂取 このグラノーラ初ですが、黒豆もありきな粉もあり美味しい✨ 昨日一日摂取1487kcal 昨日🚶14080歩　460kcal消費 民泊近くに花屋さんがあったので、殺風景なので少し購入(持ち帰るの大変かも💦） ガーベラの色毎回悩みますが、今回は黄色 ちなみに、黄色ガーベラの花ことば 「究極美」「究極愛」だそ

早退してきました。 部屋の気温が28度になって、扇風機をかけていても暑くて体温が上がりすぎ、ぼーっとしてきたので、早退してきました。熱を治してルパン三世に備えるのだ！ それにしてももうヒートテックは暑いですね。今度洗濯したら全部しまおう（ていうか、まだヒートテック着てるんだ！）。 夕飯は、チーズケーキ、マーコット、バナナ。甘いものばかりだけれど、今日は燃焼スープダイエットのサイクルではバナナの日な

体調が 何だか 悪い 悪い っと言っていたが 結局 昨晩 熱 出た❗寒気 からの 高熱❗❗ 頭痛等が無かったので 楽 だったけど！？ 燃えるオナゴ 私 きゅぴパラ子 状態でした💦 今朝は 薬も効き 熱も かなり 下がりましたが やはり……元気満々 とは なかなか (￣ロ￣lll) 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 鬼平糖 ソイラテ×２ (昼食) しらすおにぎり 味噌汁 北海道ソーセージ