晩ごはんのムラゴンブログ

  • 一昨年まではゴーヤー植えていて、うんざりするほど生ったっけ。

    ゴーヤーの和風ピカタ 大根おろしとポン酢醤油で食べます。 (作り方は↑に書いてあります。) 今年はゴーヤー食べてない。 去年は植えてはいなかったけど、何度かもらった。 今年は誰一人くれないなー 買ってまで食べたくはない。 苦いから。 今日は、お米買いに行って、茄子ときゅうりをたっくさんもらった。 1キロ漬けた。明日が楽しみ。 夏野菜の焼きそば 味付けはオイスターソース、醤油、酒、エトセトラ。 きゅ

  • 2021.07.30 夕食 久しぶりの王将

    訪問ありがとうございます。 今日の午後は必死に歩き回ってたので、食事を始めて3時間後には100をきってました。ほっ。 一気に下がったので低血糖の文字がチラついたけど、血糖値を下げる薬は飲んでないのである程度で止まるんですね。 そんなことも久々でわからず(^◇^;) でも、これ以上落ちたらどうしようという不安がないのが嬉しいです。 で、家に帰るときにはヘトヘトで、晩御飯を作る気もおきず、久々に餃子の

  • これから研修とおうちごはん、晩ごはん

    研修3回目 2回目は濃厚接触者騒動で受講できていないから そこ、いつ穴埋めできるのか? とか 濃厚接触者陰性なら、オリンピック参加可能と言うが、なら、私の時間の止まった2週間はなんだったの? とか このとてつもない感染拡大中、研修は大丈夫なの? とか 寝ちゃうんじゃない? とか 思うことは色々あるけれど そんなときこそ 好きなブランドを身にまとい テンション上げて行ってこよう サンダルは 昨日届い

  • 2021.07.29 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 レタスカイワレにめかぶをドレッシング代わりに パリパリきゅうり コンニャクの梅かつお和え 焼き塩サバ オートミール25g 血液で測定 食前血糖値 84 食2時間 128 毎月のお客様がビッグウェーブに乗って大太鼓乱れ打ちしながらやってきたので食後すぐに横になってたのに、そんなに上がってなくて良かった。 今さらだけど食べ物でこれだけ変わるんやと実感。

  • 夏の飲み物新メニュー

    昨晩、オリンピックの男子サッカーの試合で興奮して寝るのが遅くなり、午後からの仕事で、座って作業していると、いつの間にか意識が遠くなって~寝そうになりました^_^; 職場には、いつも2つの水筒を持っていってます。350mlの水筒にはお茶(麦茶か緑茶)、200mlには、水出し紅茶にレモン汁とはちみつを入れていましたが~ 今日は、新メニューを作ってみました! 水出し紅茶に、レモンビネガーを少し入れてみま

  • 雷鳴ききながら、晩ご飯ですよー

    雷鳴が轟き、土砂降りの中、晩ご飯です。 急に、空抜けたか?みたいに雨が降ってきて、 A窓閉めた!B窓閉めた!CもDもオッケイ! おおーっと、トイレの小窓開いてるよー 大慌てで、ぜーんぶ閉めて、濡れたところ拭いて、夕飯続行。 たこ飯、お吸い物、豆乳刺身、茄子から揚げ、ウドの天ぷら、ミニトマト、蛇腹きゅうりの漬物

  • おうちごはん 晩ごはん と、それが私

    冷蔵庫 ほんとに最後 お醤油すら切れた… で、昨日の晩ごはん ♪豚肉と玉ねぎのオイスター炒め ♪油あげと大根と長ねぎの出汁煮 ♪キャベツとツナの旨塩炒め ♪冷奴 ♪お味噌汁や昆布や海苔 盛り付け、写真 下手すぎる(泣) そして、 オリンピック コロナ禍開催のオリンピック 色々ご意見あるだろうし 色々思うことあるけれど 頑張れ、選手の皆さん と、思い、見始めた 始まる前に 男子体操のドキュメンタリー

  • 贈り物とBRITAの浄水器買い換え

    仕事から、帰ってポストを見ると可愛い封筒が入っていました。 娘に来たメルカリか何かかなぁと思ったら… 私宛に来たもので… 以前いた職場の友人からで… 暑中見舞いのハガキと可愛いマスクカバーが入っていました! 昔から手作りの小物を作ってはプレゼントしてくれる彼女… しばらく会っていなかったし、職場が変わればどうしても疎遠になります。コロナ禍だし~ そんな時、私の事を覚えていてくれて、この柄も私好みと

  • 明日は健康診断

    明日は会社の健康診断です。 新しい会社でも健診はあるだろうけど いつ実施かわからないので とりあえず受けることにしました。 結果は自宅に郵送されてきます。 夜の9時までに夕食を済ませるように書いてありました。 帰ったら息子が晩ごはんを作っておいてくれたので助かりました。 さわらの叩き丼 冷奴 きゅうり かきたま汁 ほとんどにネギがのっている(笑) 冷奴ときゅうりは中華風の味付けがしてありました。

  • 静かな空

    蝉の声と 小鳥のさえずりと マイロの足音しか聞こえない 静かな朝 しんたの部屋からの空 朝の空ではないような感じもするけれど 紛れもない今 しんたのコロナワクチンの予約もようやく取れ 少し安心 副反応が心配ではあるけれど ここの近くで打てるので、 様子がわかるからいいかな コロナ感染はとどまるところを知らず いつ襲ってくるのかと不安にも感じ いつ終息するのかと とてつもなく待ち遠しくも感じ ただ、

  • 2021.07.27 夕食 夜にアイスが食べたくなる

    訪問ありがとうございます。 基本、おやつ(デザートも)はお昼ご飯を食べてすぐに食べるようにしてるんやけど、夜ご飯の後にも食べたくなる時があります。 どうしてもの時はハイカカオチョコを食べたりするけど、アイスクリームを食べたくなる時が困る。 息子がいてたら、ひと口ちょうだいってもらう時もあるけど、全部食べたい欲に負けないようにするのがキツい。 もう今日くらい血糖値上がってもいいかなーとか自分に甘々に

  • かごバッグと新メニュー

    梅雨が明けて、鞄を夏仕様のかごバッグにするのを忘れていました^_^; 去年はどうだったかなぁとブログを探したら… 去年は8月に入ってからかごバッグに変えていました。 同じかごバッグをまた今年も使います。 かごバッグって可愛くて好きです。 布バッグより、丸みがあるので少し入れにくいんだけれど… 私の夏のオシャレです(^ ^) そして今日の晩ごはんは… 豚肉のサラダ菜包み、さつまいものサラダ オクラと

  • おやつ食べながらオリンピック観戦

    今日のおやつは冷やしきゅうり 味噌とマヨネーズつけて丸かぶり。 きゅうり食べながら、BSで昨日の混合ダブルス観戦。 晩ご飯 ナスのドライカレー 夏はカレー 辛くて旨い ごちそうさまでした。

  • お仕事前に

    数日前に1つ歳をとりまして、58歳になりました 還暦まであと少し 1番下の息子が大学生となり一人暮らしを始め、3人の子どもみなここを出て、夫との二人暮らしがスタート 慣れない日常に戸惑いながら、ドタバタ、ギャーギャーの私からを、穏やかに、ゆったりとの私に変化すべく努力中 これを機に、ブログ始めました 学童保育の指導員 午後からの仕事なので、あ、今は夏休み中につき朝からの勤務もあるけれど、 今日は昼

  • 緊張感に耐えられない。最高潮に達する前に遮断する。できる。

    卓球混合ダブルス決勝 最終セットでテレビ消して、寝た。 もうね、緊張感に耐えきれなくて、ぷっつん。 映画でもテレビドラマでも、 いくら熱中してみていたとしても、いつでもやめられる。 耐えられないなら止めればいいんだからね。 金メダルだったってね、 良かった。 私が見ていないからとれたんだきっと。 これでゆっくり見れる。 内村君が落下したところなんて、見なくてほんとよかった。 見てたらなかなか立ち直

  • 2021.07.26 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食    もずく 焼きピーマンかつお節 キャベツブロッコリートマトサラダ 鶏むね肉のから揚げ ハッシュポテト ポテト食べたのでオートミールは無し。 食前血糖値 78 食2時間後  95 今日も低いけど(プラス20くらいでも) 昨日みたいになったらと思うと不安です。

  • 夏の入浴事情と巨峰のビネガー

    平日5日のパートの帰る時間は2時頃なので 真夏は、過酷です^_^; ジリジリと照りつける太陽に焼かれている感じです^_^; それで家に帰るとすぐシャワーをします… 汗だけ流して、夜、お風呂に入るのですが~ 真夏日が続く今頃になると、帰って浴びるシャワーで全部済ませてしまいます。 お風呂に入るほうがいいのかもしれませんが こう暑いと、シャワーの方が身体も楽です(^ ^) 早くに入ってしまうと後の時間

  • タンメンとかき氷と阿部兄妹

    柔道の阿部兄妹が最強にカッコイイ 堀米雄斗君が超かわいい。 好み(´∀`)(´∀`) えーと、 40年?いや、50年(えー半世紀かよ) 若かったら惚れてたー 今夜はタンメン食べながら柔道みて 今しがた、かき氷食べた なんやかや言っても オリンピック楽しい。

  • 楽しみがあると…

    昨晩は、主人が友達と会食に出掛けて私一人の晩ごはんでした。 私も~と心友二人にメールをしました 一人はもうワクチン接種2回終えていて… 二人の都合を見合わせて9月に会うことになりました(^ ^) 少し先になるけれど、楽しみがあると気持ちが軽くなる(^ ^) もう一人の友達は息子同士が高校の同級生で部活が一緒でした。二人とも東京に居るので今でも仲良くしています! この連休に共通の友達の結婚式があり

  • 2021.07.24 夕飯 明日は休み

    訪問ありがとうございます。 明日、仕事はお休み。 いつもは21時頃には眠くて眠くてしょうがないのに、休み前はなぜでしょうか、全く眠くならない! 夕食 ブロッコリー 水なすカイワレ大葉ミョウガを梅て和えたモノ イカきのこニンニクのアヒージョ 餃子 リブレで測定(グルコース値) 食前血糖値 51 食2時間後 115 餃子で爆上がりしなくて良かった(*´³`*) 

  • ひとりでうちの飲みと夏の過ごし方

    四連休の三日目の今日は、何もする事が無くなってしまいました! 大物洗濯は済んだし、ベランダに置いていたスプレー缶も中身を出して処理したし~ 午後からは、のんびり読書とお昼寝~(^ ^) 晩ごはんは主人は久しぶりに友達と会食です…娘は仕事で… ひとりでうち飲み… 今日はトンカツ、やみつきキャベツ、とうふの味噌汁、スイカ、レモンサワーです。 主人のトンカツも娘と食べちゃいます(^ ^) 揚げ物は作るの

  • 今日は卓球と重量挙げと柔道をみました。

    卓球の試合の途中、いいところでネット見たら、あー勝ったんだー リアルタイムで見てたつもりだったのに、そうじゃなかった。 残念なようなホッとしたような。 夫は2013年の7月に、癌の告知をされたので、 オリンピック開催地が東京に決まった時は、 オリンピックまで生きていられるかなあって弱音を吐くので、 生きられるかなじゃなくて、生きるんだよ! と、はっぱかけたのだけどね。。。 晩ご飯 キャベツとベーコ

  • 2021.07.23 夕食 リブレ装着しました

    訪問ありがとうございます。 次の通院日の時に使用期限が切れるように日にちを合わせて装着しようと思ってたのに、よく考えたら新しい薬になったので今つけた方がいいんやない?と気が変わりつけてみました。 2週間、リブレ三昧期間です。 夕食 キャベツキュウリサラダ胡麻ドレッシング たまご豆腐 低糖質麺と普通麺のブレンド麺で冷やし中華 (タレは無砂糖つゆと酢で) リブレで測定 食前血糖値 78 →(血液で89

  • 夕飯できた。かき氷食べた。簡単料理教室(下ごしらえ編)

    お昼はいなり寿司でした。 夕飯は、イカ刺しと茹でエビのちらし寿司です。 朝ご飯を2合炊いて、すし飯作って、おいなりさん6個作って、 昼前に弟がお線香あげに来てくれたので、3個あげて、 「玉には外食した方がいいよ、一緒に行こう」と誘ってくれたけど、 いやいや、これが(お弁当)あるからと断って、 お金おろしに行って、ついでにスーパー寄ったら、新鮮な夏イカがあったので買って、 夕飯は、残りの酢飯でイカの

  • 2021.0722 夕食 食べ足りない

    訪問ありがとうございます。 食べたい!まだ食べたい! 今日は食べたい欲がすごいねんけど、これ以上は食べられへん。 食べてしまわないように歯も磨きました。 耐えられるかな。 夕食 レタスドレッシング無し 糖質0グラムぷるんちゃん麺 セブンの冷凍焼き鳥 セブンのひじきのおかず 写真にないけどオートミールご飯30g 家族が晩御飯いらない日は手抜きで! でも食べ足りなくて チーズ2つ なんか食べられそうな

  • 暑かったねー、痩せる思いだったね

    なのに痩せないんだなーこれが。 今日は夕方になっても涼しくならない。 こんな日はスタミナつけないといけないね。 牛肉とニンニクの芽ともやしのスタミナ焼き、茄子とカボチャの煮物、冷奴、ピーマンパン粉焼き、食前酢、ご飯、味噌汁 作ったけど、写真撮ったけど、まだ食べていない。 暑い! 枝豆 ビールが欲しい でも無いから 2年前の今日の日記より 芸人さんたちの闇営業のニュース見ながら 夫が言う。 ほんとに

  • ウォン・ウィンツァン

    ウォン・ウィンツァン知っていますか? 「はじめてのウォンウィンツァン」2020/7/11 #ウォンウィンツァン #ピアノコンサート #癒しのピアノ #瞑想 私が知らなかっただけで けっこう有名な方のようです。 作曲家でありピアニスト。 NHKのテーマ曲もいくつか作曲されています。 7年くらい前に勤務していた職場では有線放送が流れていました。 有線からたまに流れてくる素敵な曲。 職場の人に聞いても誰

  • 夏休みスタート(^^♪☆☆☆今年はひとりでお留守番です♪

    2021年7月21日(水) 夏休み1日目♪ ・ ・ ・ 本日の朝ごはん♪ ●チョコバナナジュース ●ハム&トマトサンド ●ぶどう ●りんご ・ ・ ・ 本日の夏休みコーデ♪ ●黒地に白水玉模様スムース地のティアードワンピース ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●ひやむぎ ●ヨーグルト ・ ・ ・ 唯子さん☆夏用サンダル♪  《キャ~♪ 可愛い~♫》 一目惚れして購入したサンダル(^^♪ 夏のオシャレ用

  • 美容院と今年初のそうめん

    仕事帰りに美容院へ… 前回の髪型が良かったので(ひし形の軽めヘア)また同じ髪型でお願いしました! 美容師さんは娘が幼稚園の時のママ友です。 私の希望を細かく聞いてくれるし私も言いやすいので、もう20年来のお付き合いです。 そして、同じ幼稚園出身で同じクラスだった子がオリンピックに出場するので会えばいつもその話題で盛り上がります(^ ^) 一緒に写真を撮った時の思い出など、きっとその子は覚えてないか

  • 2021.07.21 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 豚の生姜焼き玉ねぎ舞茸 トマトキュウリレタス 昨日の残りの煮物 オートミール130 食前血糖値 90 食2時間後 138

  • 朝のお香と料理本

    今朝は、昨日買ったhibiのマッチ型お香を焚きました。 シダーウッドです。 黒い箱は新しいシリーズ出そうです。 もうひとつは、シナモンをリピートしました。どちらも、爽やかな夏向きの香り(私的には)です! ウッド系の匂いが精油でも好きです。 シダーウッドは、森の匂いがして落ち着きます(^ ^) そして、今日の晩ごはんは久々に料理本を見て、その通り丁寧に作ってみました。 左は、「昨日何食べた?」のドラ

  • 唯子さん よく頑張ったね♪☆嬉しい気持ちで一杯です♪

    2021年7月20日(火) 本日の朝ごはん♪ ●アイスココア ●ハム&チーズサンド ●ヨーグルト ●ぶどう ●りんご ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●カラフルチェック柄のコットンブラウス ●ベージュのショートパンツ ●ピンクのソックス ・ ・ ・ 朝顔の花が沢山咲き始めました♪ 今年の朝顔 花が小さめで 葉っぱの方に勢いがあります  何故でしょうか・・・ ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●野菜スー

  • 2021.07.20 昼食 夕食 最近夕食前の血糖値も高め

    訪問ありがとうございます。 朝食前の血糖値が高いのはずっとだけど、インスリンを止めてから夕食前と後の血糖値まで少し高めになってきた。 もうちょっと運動量増やした方がいいのかな。 でも低血糖が怖いし、そのために補食したらしたで血糖値上がりそうだし、むずい! ちょうど良い運動量を探さないと。 昼食 糖質ゼロ麺入り朝の味噌汁 キャベツとお弁当の残り おから蒸しパン ロウカット玄米130g 食前血糖値 9

  • 今日が食べごろのメロン3個で550円

    体操の会の帰りに産直寄って、 仏前にメロンはあるからスイカを買おうかなと思って入ったのに、 ちょうど、”今日が食べごろのメロン3個で550円”てのが搬入されてきたので、 買いました。 持ち帰るの重かった。 スイカは無理。 で、ほんとに食べごろで、底が柔らかくなってたから、 すぐに冷蔵庫入れて冷やして。 晩ご飯 メロン、肉詰めピーマンノンフライ、きゅうり桜漬け、ポテサラ、鶏かわ炒め、味噌汁、トウモロ

  • 安定の火曜日...あっ!

    体操の日だったー 行くのやめよかな、暑いし、、、 今日のお弁当 とりの胡麻から揚げ、ピーマンと茄子の丸ごと素揚げ、ゆで卵、たらこ、わかめ、沢庵 昨日の晩ご飯 ピザ 前にピザ作った時に、冷凍しておいたものにトマトやらピーマンやらをのせて焼いた。 農家の軒先の無人販売で買ったきゅうり3本で50円 いぼいぼ、柔らかくてうまい。 過去料理 ニョッキと夏野菜のグラタン 翌日の朝食 前日の残りをパンにのせて焼

  • 2021.07.19 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 トマト 蒸し野菜ピーマンナスビ グラタン 久しぶりのグラタン。 前は血糖値が爆上がりしてたけど今日はどうだろうか。 食べた後眠すぎて、やっぱり高くなるんやね…と思いながら寝てしまいました(^^;; 目覚めてちょうど時間だったので測ってみたらそんなに上がってない! 低くはないけどオッケーゾーンでした。 食前血糖値 102 食2時間後 144

  • ネズミのような丈夫な歯が生えてきますように♪

    2021年7月18日(日) 梅雨が明けました 夏空がとても綺麗です♪ ・ ・ ・ 唯子さん 17時30分頃 パパに連れられて帰ってきました♪ とても元気です♪ ・ ・ ・ 本日の晩ごはん♪ ●鶏の骨付きももステーキ ●フライドポテト ●レタス&きゅうり ●枝豆 ●トウモロコシ ・ ・ ・ 昨日 パパのところで 乳歯が1本抜けたそうです♪ ☆右上顎の乳犬歯が抜けました♪ ・ ・ ・ 以前 近所の歯科

  • 2021.07.18 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 大根サラダきゅうり 麻婆ナス(豚肉で) オクラのピーナツクリーム和え 写真にはないけどざく切りキャベツ ブランパン2個 食前血糖値 129 食2時間後 135 低くはないけど良い感じ 踏み台昇降は良い! やりすぎ厳禁。10分くらいが私には合ってるようです。

  • 暑い日の終わりに熱々のうどんをすする。 スイカもね(^_-)-☆

    今日も暑かった。 草むしりは命にかかわる気がして、よした。 一日中ボケーっと音楽聴いて過ごした。 洗濯しなかった。 掃除はした。一階だけ。 二階は明日する。掃除機運んでおいた。 エアコンの差し込みさした。 リモコンスイッチみつけた。ベッドの側に置いた。 これでいつでも寝れる。 晩ご飯 鍋焼きうどんが食べたかったのだけど、 あんまりかなと思って、鍋で煮てどんぶりに移した。 冷たい麺より、熱々のが好き

  • 保存食と母との電話

    休みの今日、昼ごはんを食べようとしたら、冷凍のたこ焼きが6個しかなくて~^_^; 外出するのも暑いし~ なにかないかなぁと探していると… 期限切れ(2020^_^;)の保存食を見つけて… お湯の量によってドライカレーとリゾットの二通りを選べるらしい… ドライカレーにして食べました。 なかなか美味しいです(^ ^) 保存食にも慣れていた方がいいかも… 使うことがない方がいいのだけれど… 久しぶりに母

  • 2021.07.17 昼食夕食

    訪問ありがとうございます。 今日は昼夜と食前血糖値は測ってません。 リブレを使い出すと血液で測るのは地味に面倒くさいです。 毎回測らなくてもいいんやけど、測りたい気持ちがある!でも面倒くさい。どっちやねん!って感じです。 昼食 低糖質カレー やっとこれで終わり鶏手羽元のトマト煮 キャベツ おから蒸しパン 夕食 肉団子鍋(みそ味) 肉団子 空芯菜 ほうれん草 ニラ

  • 肉を食う

    さあ、今日は肉を食べるぞ。 豚コマだけど。 200g食べるぞ!と意気込んだけど、130gぐらい。 豚肉ともやしと玉ねぎとピーマン少々で、バラ焼き風 焼き肉のタレは自家製 黒ニンニクも食べた。 ストレッチ用のヨガポール 背筋が伸びます。 夫は青森出張が多くて 数年前の青森土産 板かりんとうが好き

  • 唯子さんの生意気な態度★Yさんに叱られました

    2021年7月16日(金) 本日の朝ごはん♪ ●アイスココア ●全粒粉パントースト ●オムレツ ●りんご ●グレープフルーツ ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●刺繍入りイエローTシャツ ●アイボリーのコットンスカート ●メッシュソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●白玉うどん ●牛乳 ●カレーうどん ●切り干し大根とチキンのごまだれあえ ●干し小魚 ・ ・ ・ 先日(7月7日)に抜けたばかりな

  • 中川正七商店のお香

    蒸し暑かった今週もやっと週末です! 仕事帰りに商業施設へ… 以前、元町のお香やで買った物が無くなりかけているので、次のお香は以前見つけていました! 中川正七商店で見つけた 六種類のお香が入っている京都で作られたものです。 二種類あってもうひとつは花などの甘い香りのもの、これは木や風や滝の爽やかな香りです。 明日の朝、早速使ってみようと思います。 どんな香りが楽しみです(^ ^) 昨日の晩ごはんは…

  • 2021.07.16 夕食

    訪問ありがとうございます。 ワクチン接種行ってきました。 大型接種会場やったからか、スタッフの数の多さに若干ひきました。 肝心の注射は一瞬で終わり。 痛くもなく話してる間に打ち終わってたって感じ。 なのに打ってすぐから腕が痛いんです。 動かしにくいんです。 こんなすぐに痛みってでるのかな。 夕食 昨日の残りの鶏手羽元のトマト煮 キャベツブロッコリー胡麻ドレッシング ローソンのブランパン2個 家族が

  • 暑かったねー!エアコンつければいいのにねー

    その我慢は何のため。 誰のため。 ってことで、今夜はエアコンつけて寝るぞ。 宣言しないとやらない派。 肩痛ですが、前に行った整形外科では、動かすな、安静にしてろ、と。 昨日の整形外科では、動かせ、ストレッチしろと言うんですよねー どっちが正解か。 ま、どっちもある意味正解なのかもしれないけれど、 ストレッチはしてる。 ヨガポールの上に寝て、背筋伸ばしたり、ゴロゴロしたり、 気持ちいいのよこれが。

  • 下手の考え休むに似たり

    母のただ一人の親友をお見舞いして、 同い年で寝たきりなのに、頭は聡明でしっかりしていて、 それが幸せなのかどうかと私は思ったのだが、 『しっかりした状態で下の世話を娘にやってもらうということ』 娘さんが、頭がしっかりしていて幸いだと言っていたから、 それなら良かった。いうことなし。 私が知らなかった母のことを聞いて、 腑に落ちたような、 かなしいような。 母が、私を罵倒してきた言葉たちは、やっぱり

  • 小学生の通学荷物が重すぎる・・・★可哀想です

    2021年7月15日(木) 本日の朝ごはん♪ ●野菜スープ ●全粒粉パントースト ●ヨーグルト ●りんご ●グレープフルーツ ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●コットンレース&リボンの黒Tシャツ ●白×グレーのパイル地スカート ●メッシュソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●ごはん ●牛乳 ●トッポギスープ ●プルコギ ●冷凍洋なし ・ ・ ・ 正午 突然の土砂降り 15分前までは 晴れてたの

  • 2021.07.15 夕飯

    訪問ありがとうございます。 夕食 鶏手羽元のトマト煮にんじん玉ねぎ 大根サラダブロッコリー胡麻ドレッシング 焼きピーマン もち麦ごはん130グラム 食前血糖値 108 食2時間後 197 たっかーーい!食後たかーーい! 何かあかんのやろ? もち麦ごはん? それとも食後動かずにテレビ見てたから? たぶんこれやな。 とにかく夜にこの数値ヤバいです。 これが続かないように気をつけないと。 食後はちゃんと

  • 五十肩だって。へーそうなんだ。

    肩と腕が痛くてたまらず、整形外科に行きました。 五十肩だって。 60でも70でも五十肩なんだって。 問診表に58歳と書いてたらしい私。図々しいなあ。 整形外科が混んでいて、1時間半も待たされて、 帰ってきたら、玄関ドアノブに袋がぶら下がっていて、 でかいムール貝が入ってました。 ひゃっほ なので 晩ご飯はムール貝のパスタです。 肉厚でおいしいーよー 2年前の今日の晩ご飯 いかさし、ホタテ刺し、イカ

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