50代のムラゴンブログ

♥ワクワクの赤　と　🖌️「五・七・五…」なら

夫の趣味の一つが　「短歌」作りで 毎日まるで仕事の様に 9時〜５時まで 元同僚の友人と　 スマホでやりとりして　愉しんでいる 勉強になるのが NHKのテキストで 最新号が出たので 今日は 本屋さんへ買いに行きました 「先月号とその前の号は　私が買ってあげたよね」 …と　意味の無い恩を売る　笑 どんな... 続きをみる

オミクロン株その後と手編み靴下片方完成。

こんにちは。 ついにパート先の保育園でも 新型コロナ陽性者が数名出てしまい、 明日から2月6日まで休園になってしまいました。 今回、保護者の方々のために市の方は 徹底した感染対策を行いながら、 何とか保育園を開けていたようですが、 結局は感染が広がってしまいました。 オミクロン株の感染力は 今までの... 続きをみる

ハート型のマリーゴールド！

こんにちは。 今朝も冷えましたが、 元気に朝散歩しました。 本日の写真は「マリーゴールド」です。 我が家の玄関に飾っています。 ドライも味があってなかなか良いですよ。 ハート型に見えます。 今夜も韓流ドラマ「私のIDはカンナム美人」を観ます。 さあ、今日も精一杯生きよう！ それではまた。

今日の

今日の当選品 2枚当たってました。 幸先いいのかな～～～

丁寧に淹れた紅茶は相当美味しくなると久々実感しました

今日も良いお天気☀️🌈 午前中に早歩き気持ちよく終えて TVerを見ながらランチをしました🍴( ¨̮ )💬💕 食後の洗い物を終えて 玄関を掃き そのまま庭に出て、落ち葉を拾ったり少し草むしりをして体を動かしてきたところです🏃💨🚶☀ 光をいっぱい受けながらリビングで、ブログを書いています... 続きをみる

確定申告と、イラスト。

こんにちは。 今日は、薄日が差しています✨ これから、確定申告に、税務署に、 行かないと、です。 うつっぽいし、おなかの調子も、 良くないし、行きたくないんですが・・ 必要な手続き、だから、行かないと、です💦 これから準備をしなければ・・はぁ、ため息。 さて、昨日描いた、イラストです。 一輪咲いて... 続きをみる

切りたいよー

おはようございます🎵 髪がくせ毛で 幼い頃から悩み 髪の毛には お金かけてきました だけど 白髪染めしてから パサパサ まとまらない ホルモンバランスとか わかめ食べたって 全然、髪の毛には 行き届かない？笑 昔は、こんな感じになったのに できないことは、 悩んでも仕方ない 美容院にも月1回行けた... 続きをみる

糖尿患者の8割は、管理に苦労している

こんばんわ～ ポンコツ太郎の弟のポンコツ次郎です 「約8割」 これは米国の話 でも、日本人にもどの民族にも当てはまる 手を胸に当てて目を閉じて、 過去現在を思い出して下さい まぁ、中には 「玄米・菜食・ハードな運動してても、瘦せてても2型糖尿病になった」 と、別の世界にぶっ飛んでるのもいます 現実を... 続きをみる

職場でブチ切れてから1週間

職場のコネ男にぶち切れて、早1週間 彼は全く私を無視して、他の人達とは楽しげに相変わらずの大声でおしゃべりしています。 しかし、さすがにものにあたったり、 独り言の「ぶっ殺す」「ファック！」 などなどの暴言もなくなりました。 とりあえず、私は、普通にしていますが、直接口を聞くのは辞めてます。 ターゲ... 続きをみる

クレジットカードをどうしたものか

少し前に、クレジットカードを持っている店から、サービス内容変更のお知らせがきていました。 流通系のカードで、要するに近々、ポイントがいままでより、つきにくくなるんです。 いろいろ条件つきになるというか。 そのときは、じゃあポイントがつくように使い方を工夫しなくちゃ、くらいに思っていたのですが……。 ... 続きをみる

今朝「THE TIME,」香川さんピンチヒッター

カマキリ先生(香川照之さん) 急きょ司会出演 『昨日安住さんから連絡をいただきましてー 〝TIME,〟はチームですから 快く引き受けさせていただきました』 安住さんも、カマキリ先生も 軽妙洒脱さ、ステキです♡ 〝朝からスッキリ！脳シャキクイズ〟 10月から全部、撮ってありまして お正月、家族での ク... 続きをみる

何にもない日バンザイ♪ヽ(´▽｀)/

7時起床。 今日は休みなのでたっぷり9時間寝ました♪ ここ連日書いてるんで少しウンザリしてる方もおられるかもしれませんが、休みを満喫したいなと思ってるのに 心のどこかに権利ばあさんがいるのね。 だから気持ちがゆっくり出来ません(^-^; そもそも何で嫌いなのか。 前にも書いたかもしれんけど 家事で具... 続きをみる

スウェーデンランチと昭和びとたちからの娘へのお祝い

スウェーデン料理の ストックホルムに行きました。 スモーガスボードというビュッフェスタイルのランチ。 IKEAのフードコートとは、スケールが違います。 大昔、六本木のスウェーデンセンターにあったころ、行ったことがありましたが、 いまは、赤坂見附に場所を変え それでも、スタイルは変わらず 北欧テイスト... 続きをみる

🍀ソルト風呂🛁

気分がモヤモヤしている時、コストコで販売しているバスソルトを入れて塩風呂にします。 そして、ユーチューブを観ます👀 体を洗う時はSABONのボディスクラブで全身を 擦ります。 今はデリケートジャスミンがお気に入りです。 頭を洗う時は、博多の塩を1つまみシャンプーに降って洗います。 何だか全身が浄化... 続きをみる

階段ラブ

今までもなるべく、駅ではエスカレーターよりも 階段を使うようにしていましたが これからは、階段だけを使うようにしようと 固く決心いたしました というのも、正月休みに転んでけがをした（みなさん、お顔に😅） という、ご年配の方が何人かいらしたのです 私の職場は、ご年配の方と接する機会が多いのですが コ... 続きをみる

今日も少し。

こんにちは。 今日は、穏やかに、晴れて☀️います。 身体は、だるかったけど、 外の空気を吸いたくて、お散歩に 思いきって出かけました。 でも、いつもの坂を登る元気が、 今日はなく・・💦 途中で、引き返してきました。 うちは、アパートの3階なので、階段を 行き来するだけでも、結構、息切れが、 したり... 続きをみる

グッスリ眠って体重もGood！

こんにちは。 今朝も冷えましたが、 元気に朝散歩しました。 このところ、睡眠不足でしたが 昨夜はグッスリ眠れて良かったです。 体重も元に戻りました。 本日の写真は「アジサイ」です。 我が家の玄関に飾っています。 ドライにした紫陽花も味があって なかなか良いですよ。 今夜も韓流ドラマ「私のIDはカンナ... 続きをみる

新レシピ三種類！レシピ考えるのが楽しくなりました

今日もポカポカ陽気で気持ちの良いお天気です♡*. ﾟ 朝家事終えて、サクサク早歩き 息が上がって今日もいい感じです👣👣 お豆腐屋さんのおからが手に入り 今日は久しぶりにスイーツ作り🥮 ちょっと新しいレシピにチャレンジしてみました(*´˘`*) 夫が小腹が空いた時用に 栄養価があり、太らない、食... 続きをみる

2022年1月27日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお誕生日だったので お寿司をテイクアウトしました。 そして 旦那さんがデザートを買ってきてくれました。 中身は　食べた後(笑) さて・・・今日も1日頑張ります

今日の

昨日でした。 昨日とりあえず一区切りがついたのでお祝いにケーキでもとデパ地下散策していたらな、な、なんとケーキが500円、600円、800円もするではありませんか〜 無理❗️無理❗️無理❗️ でコンビニで以前頂いたクオペイが200円あったので220円のこのケーキを購入 メッセージが丁度今の私にあって... 続きをみる

今日の

昨日の発見 以前 ブロ友さんのブログでシュウマイ弁当の投稿があり食べてみたいと思っていました。 昨日仕事終わりにデパ地下でウィンドウショッピングをしていたら シュウマイの文字が目にはいり こここれは例のシュウマイ？ あっ！崎陽軒だー 早速 1個を手に持ちレジに そく購入‼️ チンし 口に運ぶ うう美... 続きをみる

え！こんなんが入ってる？

おはようございます🎵 寒くてダウンのポケットに 手を入れたら アハハ　笑 貝殻とシーグラス🐚 年始に日の出を姪っ子と 見に行った時に 入れられたな？笑 可愛い🧡イタズラだ しかも、1月も終わるこの時期 まで気がつかない私　笑 ホッコリしました 信号待ちで ポッケに手を入れた時は、 ちょっと焦り... 続きをみる

🥗第1の人生、第2の人生、第3の人生

料理は得意では無く また 好きでもありません だから… 料理本を見てまで 作るような料理は　作りません なので これまでに自ら買った料理本は コレだけで この本『あきない献立は野菜がきめて』は 友人に誘われて 料理研究家の本谷恵津子さんの講演会に行った時 会場で販売されていたモノで 本谷恵津子さんの... 続きをみる

ダイエットを100％成功させるには

こんばんわ～ ダイエットアドバイザーのMr.ろんり～です 今まで、色々な角度でダイエット法を書きました ん、 なんか、こう書くと今回が最終章みたいですが、 シリーズ物なので、マダマダ続きます！ で、 ダイエットを100％成功させる でしたネ 100の方法・理論・ノウハウetc より、 ひとつの実行 ... 続きをみる

生活の基本をたんたんとしていれば

朝起きたとき、体も心も 鉛のように重いことがあります。 それでも、どうにか起きて リビングのカーテンを開けて 朝日を取りこみ ゴミをまとめ 次男のお弁当と朝食の用意などするうち 身体もほぐれ 気持ちも少しずつ上がってきます。 この一連の作業に 頭はほとんど使いません。 長年の習慣で勝手に 身体が動き... 続きをみる

大阪はまたまん防やね

5時半過ぎ起床。 平日は朝ご飯の時に「羽鳥慎一モーニングショー」を見てるんですが、今朝のヨウムの「ラーメン」には大笑いさせられましたね(≧∇≦) めちゃ可愛いですね♪  あれだけお喋りしてくれたら1人でも寂しくないやろなと思う反面 変な言葉覚えたらどうしようとも思いますね(^o^;) 仕事では。 は... 続きをみる

🍀やっちまったー😵

仕事は17:00迄で、16:00頃からだんだんエンディングモードになっていきます。 チャイムと同時に退出できる様に、メイクを直しをするのですが!!! 鏡を見たら、眉毛がない😱😱😱 いつも　アイブローペンシルで位置を決めてその後アイブロウパウダーで仕上げていくのですが💦ペンシルで線描いて終わっ... 続きをみる

オミクロン株と手編み靴下途中経過。

こんばんは。 今日も愛知県ではオミクロン株の感染者が最多更新されました。 パート先の保育園も今日から登園自粛となり、 登園してくる子どもが少なくなりました。 いつもより静かな保育園で、消毒作業を黙々とこなしてきました。 子どもと遊ぶ時も気を使います。 今まではギュッと抱っこしたり、 触れ合い遊びなど... 続きをみる

母の夕飯と、イラストと。

こんばんは。 今日は、久しぶりに、母宅に行ってきました。 夕飯を、ご馳走になりました✨ 揚げ出し豆腐、焼き魚、ポトフ、 タケノコの煮物、他・・ おなかいっぱいに、なりました。 体調の話など、母の様子を聞いたりして・・ まあまあ、元気そうなので、安心して・・ そして、おみやげに、炊き込みご飯など、 も... 続きをみる

激務の合間の休日

またまた感染爆発のブームで（笑） ウチの職場も日々欠員続出中。 だいたい、陽性反応出た本人は 翌日以降はピンピンしながら 10日間の出勤停止を食らってます。 残された社員はお仕事倍増😂 もう、みんな必死です（泣） で、私もずーっと応援３つ掛け持ちで なんとか今日の一人目出勤日まで クリアしました。... 続きをみる

今日の

今日の出来事？前から決まっていたが というのは 37年前 1985年に歯科衛生士学校を卒業し、歯科医院に就職し結婚退職、出産を経て2年後公衆衛生事業から復帰し乳幼児、成人、高齢者、障がい者の業務に35年間アルバイトとして勤めてきましたが、この3月末をもって歯科衛生士業にピリオドをうつことにしました。... 続きをみる

早起きして「読書三昧」！

こんにちは。 今朝も冷えましたが、 元気に朝散歩しました。 今朝は3時に目が覚めて、 結局4時半に起床しました。 おかげで読書をトコトンできました（笑）。 本日の写真は「キク」です。 我が家の玄関に飾っています。 今夜も韓流ドラマ「私のIDはカンナム美人」を観ます。 楽しみです（笑）。 さあ、今日も... 続きをみる

リモコン＆ティッシュバスケット

お気に入りの雑貨 ［リモコン＆ティッシュバスケット］ (画像お借りしてます) 前に生協のチラシで見て 注文しようと思ったのに忘れて 欲しかった〜と後悔した。 ある夜、ふと思い出し 検索してみたら え、いっぱいある！！ その日のうちに注文 すぐに届きました。 自室で使ってます。 ハサミとポールペン 前... 続きをみる

義父の入院の顛末

去年のこと 義父が転んで腕をケガ　医師と相談して手術するということになりました。　 糖尿病　高血圧の持病があるので　簡単な手術ですが約10日間の入院予定でした。 義母を一人　家に残すことが心配で　短期で預かってくれる施設を提案しましたが 義父が断固として拒否 結果　コロナだから面会はできないよ　と、... 続きをみる

ONITSUKA TIGER 白スニーカー買いました🤗

こんにちは またまた久しぶりの投稿となります😊 歯医者や親のことで忙しくしておりました💦 3回目のワクチン接種も無事終了し 腕が痛いだけで終わりほっとしております😃 買物も久しぶりで オニツカタイガーの人気スニーカーです オニツカの靴は初めてだったので お店で試着して買いました 厚底ですが履き... 続きをみる

庭の花々に学ぶ！逞しさとしなやかさ

随分気温が上がり 家の中にいるよりも外のポカポカ陽気の下で過ごす方が暖かいのではないかしらと感じます💫✨ 今日も午前中の早歩き散歩、楽しんできました｡｡｡"8-(*´˘`*)ﾃｸﾃｸ 今日は少しルートを変えて 同じ距離でもやはり気分が変わるものですね 違う道を楽しみながら歩いていきたいと思います＊... 続きをみる

2022年1月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 ５５歳・・　四捨五入アラ還の　始まりは　74.4キロから 始まりです。 食事ノートとか あすけん　アプリとか・・ なんだか　たまってきてしまった ぼちぼち　すすめていかなくては・・・ 最近は 自分のために 時間とお金を使うようになった もちろん 配偶者や 子供 親 に使... 続きをみる

🍀やばい!!

今月も、26日になってしまいました。 あと5日で1キロ！痩せなければなりません。 自分で決めたノルマです。 今年こそ、1か月に1キロ減量、今年の12月にはマイナス12キロ減😆 ここ3日間の朝食はりんご１個🍎バナナ🍌１本、ヨーグルト1個。 これが体にいいのか悪いのかわからないけど、 とりあえず、... 続きをみる

職場でヤな人をかわす術

昨日は苦手なdさんと一緒の勤務。 早番遅番の入れ替え時に組む事になるシフトでした。 心底dさんには呆れていますし、口もききたくありませんが無視は人としてできません。 私からは話しかけずdさんからの話を受けますが、その話題についての私の考えや気持ちや知識は一切口にしませんでした。 笑顔でふんふんと頷い... 続きをみる

全ての悩みの解消に

悩み、さ迷っている方々に贈ります あ、電話相談アドバイザーのMr.ろんり～です 解消なんで解決じゃ～ないですヨー ワタシの大好きな言葉のひとつ 以前書いた気もするけど、 気のせいです！ ニーバーの祈り 神よ、 ワタシに変えられないモノを受け入れる忍耐力を、 変えられるモノを変えられる勇気を、 そして... 続きをみる

またやってもた(>_<)

5時半過ぎ起床。 眠い眠い( ´･ω⊂ヽ゛ 今朝は冷えたんかな。 朝ご飯の時に外を眺めてたら 近所の家やパーキングに置いてある車の屋根が白くなってた。 この冬も半分ぐらいは来たかな？ 後半半分も体調管理してしっかり頑張っていこう。 仕事は。 また権利ばあさんとやらかしてしまいました(>_<) その時... 続きをみる

カップル誕生なのか⁉️

カップル、、、🤍💛 だよね、、、(´▽｀) れいたんったら こんな可愛いお顔で カキカキしてもらって、、、(//∇//) ちゅ〜してるのかーーー(//∇//) 数日前は、、、、 きーちゃんと(^^;; こんな感じでした、、、(￣▽￣;) たまたまだけど そっぽ向いてるよ、、、 そんなわけで 我が... 続きをみる

時を忘れて「夕陽撮影」！

こんにちは。 今朝も冷えましたが、 元気に朝散歩しました。 下弦の月が美しかったですよ。 さて、本日の写真は「夕陽」です。 昨日夕方、撮影しました。 もちろん新しいシグマのレンズです。 とても美しい色合いとボケ、 そしてシャープなのに柔らかさも 表現できました。 何度も何度も撮影して、 気がつくと、... 続きをみる

コツコツ、でも無理せずに。

こんにちは。 今日は、調子あまりよくなく、 午後も横になってました。 調子は、すごくよい！は、なくて、 良くても、まずまず、という表現に なってしまいます^^; 調子良くなくても、数時間、良くなるときも あって・・ そういうときに、がんばって用事をしています 今日もこれから、できれば、イラスト講座の... 続きをみる

辛ラーメン vs 宮崎辛麺

こんにちは☀ よく晴れてますが寒いですね。 風が無いだけまだマシかな？ 更年期ホットフラッシュのせいで昔より寒さに耐久性がついたものの、 手足は冷たいままなので手袋必須な私です。 ところで皆さんは平日に家で食べるランチはどうされてますか？？ 完全にひとりなら気楽ですよね。 ※下手に誰かいるとめんどく... 続きをみる

簡単料理新しいレシピ！白菜を美味しくいただきました

今日はポカポカお天気が良い1日になりそうです☀️🌈 リビングで気持ちの良い日差しを受けながらブログを書いています(*˘⌣˘*)ﾘﾗｯｸｽ💭 こちらは昨日の夕ご飯です⸜ 🍴⸝ 昨日 ブログに書いた 白菜とブロッコリーのポタージュ😋💖💖 早速美味しくいただきました♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ ... 続きをみる

2022年1月25日の体重とつぶやき

今朝の体重です。 とりあえず、現状維持です。 昨日は、料理教室で　中華系を頂いてきました。 もち米１００％の中華おこわや　焼き豚　 野菜のうま煮、そしてデザート しかっり　いただいてきました♪ 先生のご自宅でのレッスンで 昨日は　生徒３人 できたあと　食べる人は　２人しかいなかったので ほかの人と　... 続きをみる

今日の

昨日の 朝 昼 昨日の残り物をチンしたらへなへなになってしまった 夜ご飯作成中手が滑り割れた 晩御飯 毎日おこもり 今日もおこもり 明日は仕事 明日決断日。

家計簿チェックで節約しましょう

家計簿をつけ始めると、ポロポロ小銭の動きがわかります。 やはり、コンビニで結構使ってますね。 家にお酒を置かないので(飲みすぎるから)どうしても缶ハイボール買うためコンビニに寄るのですが、ハイボール以外は買わないように気をつけなくては！ あと車通勤。 バス代として支給される交通費が補助として充てられ... 続きをみる

可愛い🧡

おはようございます🎵 昨日、会社のボスからいただき ました。 パッケージが可愛い😍 皆さまご存知の カステラ1番🎵 電話は、2番 3時のおやつは、文明堂🎵 歌の歌詞を表現されている 気に入ってしまった！ 味は、間違いなく 美味しいカステラ ご馳走様でした スイーツは、人を幸せに✨ してくれる... 続きをみる

将来に向けマジで大事な事

こんばんわ～ エアロビックリ・アドバイザーのMr.ろんり～です 2020年、厚労省の平均寿命、 男性：81.64歳 女性：87.74歳 因みに、コロナで亡くなった人の平均年齢は81.6歳 もうコロナ関係なくね？ コロナのお陰で、インフルエンザ・肺炎での死者は激減し、 一昨年・去年の死者数は、かなり減... 続きをみる

🍀テンション上がります!

月曜日!また今週もスタートしました！！ 写真はお気に入りのCDです。 特にお気に入りの曲は「ジャネット・ジャクソン」の「Ｔｏｇｅｔｈｅｒ　Ａｇａｉｎ」です。この曲聞くと憂鬱な気分が吹き飛びます😉 軽やかにしなやかな自分になろうと… （歌詞はなんて言ってるのかわからないけどね…😅） 朝の通勤時間中... 続きをみる

首コリ肩コリ　つらくって

猛烈に首と肩が凝るのです。 今までにないくらい辛い。 マッサージに行くとそのときは 気持ちいいけれど ほんとにその場だけ。 次の日にはほぼもとどおり。 YouTubeヨガで 首コリ解消プログラムを数日続ければ、 今までは大体ラクになってたんですが。 今回はなかなか改善しません。 仕方がないので横にな... 続きをみる

辛いのわりと好きやけどさ

6時前起床。 起きれんかった(ーー;) 7時過ぎにカーテン開けたらちょうどあの子来てたんやけど ビックリしたようで飛んで行ってしまいました(。´Д⊂) 朝ご飯に昨日買ったラーメンの1つを食べました。 作り方読んだらお湯が沸騰したらかやくもスープも麺も全部入れて4分半煮込みます。 煮込みラーメンって書... 続きをみる

今日の

昨日 魁力屋の辛みそラーメン レベル７ 辛かった～～ 3歳（もうすぐ4歳になりますが）の孫のマスク 手作りがあまり好きでない嫁ですが作ってもらえますかと 喜んで～～～ 早速ダイソーで100円の生地と100円のマスクゴムを購入 裏です 200円で 5枚作れました。 ゴムは嫁に調整してもらうことに・・・... 続きをみる

心を和ます「ポトス」！

こんにちは。 今朝も冷えましたが、 元気に朝散歩しました。 新しいカメラレンズを 購入して二日目です。 嬉しくて、楽しくて、 いろんなものを撮影しています（笑）。 本日の写真は「ポトス」です。 我が家のリビングに飾っています。 毎日、素敵な色で私の目を心を 和ませてくれています。 緑はよいですね。 ... 続きをみる

銀行口座の開設

昔と違い 現在は口座開設するのも大変です。 その昔（かれこれ25年以上前・・・）は 取引の無い初見の銀行でも法人口座が開設できました。 登記簿、代表者の住民票、印鑑証明、決算書（無くても可） これ位あれば窓口で申し込み （ヒアリングの上で人物考査されますが 笑） 早ければ即日にも開設されたものです。... 続きをみる

午後からのこと、と、イラストと。

こんにちは。 今日は、外は、晴れ☀️ています。 先ほど、ちょっとだけ、散歩🚶‍♀️をしてきました お顔に、少しだけ、UVクリーム塗って。 すでに、シミが、右目の下に、できているのですが、これ以上大きくならないように、 ささやかな抵抗です💦 あと、今日は、ヨガ🧘‍♀️も、できました。 LINEヨ... 続きをみる

となりのチカラ

冬ドラ見ました 松本潤くん主演ドラマ［となりのチカラ］ 自担のドラマが久々すぎ(好きなタレントの事をジャニオタは○○担と言います。私は潤担です) 楽しみにしてました。 でもそれ以上に心配な気持ちが勝ってしまう 視聴率とかそういうの 大丈夫かな気になってしまって。 だから自担のドラマは 素直に楽しめな... 続きをみる

手編み靴下、編み始めました。

今日は少し暖かい日になりました。 最高気温は12℃。 窓からの日差しが気持ち良いです。 土曜日からセコセコと靴下を編み始めました。 いつかは編んでみたいと思っていた靴下。 いつか、とは言わずに編み始めちゃえーと 一発奮起。 梅村マルティナさん著『しあわせを編む魔法の毛糸』の靴下の編み方とにらめっこを... 続きをみる

冬のベランダがさびしい

こんにちは☀ 何気ない日常の風景である我が家のベランダ。 洗濯物を干しながらふと今さら感じました。 グリーンカラーばかりで色が寂しいなぁ。。。と(;・∀・) 基本がハーブ系というのもあってカラフルな種類？が足り無いんですよ。 ラベンダーも時期的にもう少し掛かるし、薔薇はＧＷ前後ぐらいかな。 ミントた... 続きをみる

しっかり対策！自分ショップ⑮

おはようございます♪ 昨日は、自分ショップでした 貴重なお時間を 毎回お客さまからいただいて いるんだなと 改めて感じました。 茶色のクロスに茶色のお洋服 分かりにくい？笑 感染対策は、もちろんですが お客さまの意思に委ねました。 予約は、キャンセルもお受けし 仕方ないことだと理解しています。 その... 続きをみる

どの人が美ボディで健康的？

こんばんわ～ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり～です どの人が美ボディで健康的？ 個人的に、一番右 真ん中と、右の子は体重は同じでも、 見た目は、明らかに違って見える 筋肉の比重は、約0.9 脂肪の比重は、約1.1 脂肪の体積を1としたら、 筋肉の体積は約0.8 当然、同じ体重でも見栄えは変わ... 続きをみる

週末の一日

なかなか運動する機会が少なくて 少し減量も兼ねて食事の内容を 気をつけてます。 昨日作ったぶり大根は別だけど、 今日のメニューは 鶏のもも肉のガーリックソテー、 セロリと人参のきんぴら、 玄米ご飯 豆腐ともずくのお味噌汁 しっかりキャベツ…。 しっかり噛んで、食べる量は 控えめに！ですね。 ルクルー... 続きをみる

やっぱりいつものあの子だ(*´∇｀*)

5時半過ぎ起床。 7時過ぎにそろそろ用事しなくちゃと思って換気の為に窓を開けたらまたヒヨドリが来ました。 今日は多肉さんへのイタズラはなしで すぐふきの受け皿をつついてました。 もう勝手知ったるって感じで 絶対同じ子やと思います(*´∇｀*) スマホを向けてたら分かったのかどうなのか こちらを向いて... 続きをみる

新しいカメラレンズを購入！

こんばんは。 今朝は雨が降っていたので、朝散歩は中止しました。 今日はカメラ店に行って 注文していたカメラレンズを購入しました。 嬉しくて堪りません（笑）。 帰宅してから早速カメラに取り付けて 色々と撮影しました。 写り具合はとても良かったです。 明るくてシャープです。 さて、本日の写真は「ガイラル... 続きをみる

2021年1月23日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 今日は引きこもり～ 家族もいるから・・なんだかんだ 食べてます。 せっかく減った体重 明日は増える予感 かがみびらき・・ できなかったから今日とか たべちゃってるし～(笑)

布団の中でスマホを見て首を痛めてしまいました

今日は用事ついでに 月に1度の実家に両親の様子を見に行ってきました(∩´∀`∩)💕 あいにくの雨で数日続いていた午前中の早歩きは、とりあえずおやすみです。・°°・(＞_＜)・°°・。 その分、家事で動く時、早歩きを意識して家の中を移動していました*｡٩(ˊvˋ*)و✧*｡ このまま雨が上がらなけれ... 続きをみる

土地の所有について

父が亡くなり、実家の所有者は母にせずに、娘の私たちの名義に変更することとなったと言われた。 姉に共同名義は大変らしいから どうする？アールグレイの名義にするのか、私の名義にするか、どちらかを決めてと委ねられた。 今までも考えていた様に 母と暮らしたい気持ちもある、 でもまだ子供の独立の予定はない 実... 続きをみる

今日はお休み。

こんにちは。 今日は、日曜日。 家の周辺も、どことなく静かです。 雨☂️も降ってるから、よけいかな・・ 私は、相変わらずアパートで、 ひとり、過ごしています。 コロナ禍なので、どこかに行く気もしなくて。 おなかの調子もいまいちなので、 暖かくして、ゆっくりしてます。 スピッツの、チェリー、という曲を... 続きをみる

私なりのフォロー

楽しみにしていたドラマ録画失敗。 夫にテレビ占領されてリアタイできなかったのだ。 くそぉぉぉ〜。 しかし、ドラマ三昧推し活も夫がいてこそできる趣味。 BS放送なのでどこで見られるかわからないのですが、再放送、見逃し配信待ってます！ □□□ 金曜日はバディを組んでいたbさんと仕事の後ファミレスでお茶し... 続きをみる

1人じゃあないからー🎵

おはようございます♪ 今日は、朝焼けがキレイ✨ 凛としている 空気感でホットコーヒー☕️ 最高！ 家族やってた時に感じた 孤独感が今の方がない 相方、話しが一方通行だったから 私、一生懸命やっちゃったよ 家族を 1人じゃあないからー🎵 AIさんの歌 今は寂しさがない 空しい感じがない 週末は、1人... 続きをみる

🍀５０代の皆様。頑張ってますね～😊

皆様、こんばんわ⭐ 今日はお墓参りに行ってきたのですが、車の数が少なかった様に感じました。 新型コロナウイルスの感染者の人数が予想以上に増えてました。 私は今週からマスクを2枚着けて過ごしていました💦 自分の身は自分で守っていくしかない😠 時間にゆとりがあったので、同じ５０代の方々のブログを読ん... 続きをみる

脂肪燃焼、インスリンとグルカゴン

こんばんわ～ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり～です ダイエットをする上で、 とてもとても大事な事を・・・・・。 マズ、脂肪燃焼の工程にはふたつの工程がある 脂肪 　↓ 分解 　↓ 燃焼 脂肪を分解させ、 脂肪が燃えるところに運び燃焼 めでたしめでたし😁 脂肪細胞の中は、ご存知の中性脂肪（ア... 続きをみる

💐撤収　と　🧇手作りのカステラ

雪の日に子どもを 亡くした日から　10年 彼女は ここでガンバって 暮らした 我が子を亡くした 事故の現場がすぐ傍にある暮らしは どんなに残酷なことか そして 加害者もご近所さん 裁判や 様々な気持ちを 抱えながらも　１０年が経ち 「一つの区切り」 と 彼女の一家は ここから　車で小１時間位の 新天... 続きをみる

今日はまずまず

5時半過ぎ起床。 一昨日の休みを家で過ごしたせいか 用事があまり溜まってなくてね(^-^; これはこれでいいんやろけど 何もする事ないと ついゲームにハマってしまいます(≧∇≦) みなさま 昨日のブログに対してのコメントありがとうございます☆ どこにでもある話なんやろけど、やっぱり先制攻撃かけて来た... 続きをみる

ストレスフルな日々とチョコレート

それほど甘いものに執着はないのですけど 寒さが厳しいとチョコレートが食べたくなります。 スーパーで２種類買ってみました。 どちらもおいしいくて思わず笑みが…。 お安いのに、なんでって思うほど。 日本のお菓子メーカーって すごいですよね。 デパ地下で買うお菓子と なんの遜色もない。 美味しいコーヒーを... 続きをみる

骨折

1つ前の記事で 2022年、今年こそは ダイエットするんだ お腹へっこますんだ そう思ったんだけどな 延期となりました(^-^; ↑こう書きましたが 延期の理由は骨折！！！！ 自転車で転けました 足をやっちゃった(・・;) よってダイエットは延期 仕事もお休みしてます デスクワークなら自宅で仕事 出... 続きをみる

地震と、平穏な日々。

こんにちは。 昨夜は、携帯の、 緊急地震速報で、飛び起きました💦 心臓が、ドコドコ🩺いつて、焦りました。 こちらは、揺れはそんなになかったのですが、 眠れなくなって、テレビつけたり、 ネットのニュースを、チェックしたり・・ しばらくして、ようやく、再び、 眠りにつきました。 被害にあわれた方々、... 続きをみる

今日は花撮影！

こんにちは。

 今朝は長く朝散歩しました。 
顔が冷たかったですね。

 今日は予定どおり
 花の撮影をドンドンやっています。
 とても楽しいです。 

庭で撮影しては、 
パソコンで現像の繰り返し。

 さて、本日の写真は「マリーゴールド」です。
 自宅の庭に咲いています。


 さあ、明日も精... 続きをみる

2022年1月22日の体重とつぶやき

こんにちは♪ 今朝の体重です。 ５００ｇ減りました。 でも・・食べた物は・・結構あります　＿|￣|○ きっと、血液の状態は　よくなっていないと思います。 ２１日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 プロテイン調整豆乳割 21日の昼ごはん セブンイレブンの　あん&クリームチーズパン　糖質オフの・・ 鶏むね... 続きをみる

まん防と友達関係

おはようございます♪ 昨日、震度5強の地震が あったのですね！ 大変な朝を迎えていらっしゃる 大きな被害がないと いいなぁと思います。 テレビ📺では 連日、コロナ、オミクロン 感染対策として と、情報が錯乱しているみたいですね 尾身会長や都知事の発言が 食い違いがあるとかないとか もう 誰のせいで... 続きをみる

週末は待ち遠しいけれど・・

やっと金曜夜を迎えました。 最近はまっているビールは、これ。 一足早いサクラバージョン 軽い味ではなく、クラフト感があるしっかり目の味 やさぐれて飲む月曜のビールより 1週間、残業も５日間頑張った自分へエールをおくりながら飲むビールのが美味しい！ 金曜日の夜は、テンション上がりますが、 週末を迎える... 続きをみる

一緒にラストランしませんかぁ～

こんばんわ～ さ迷う旅人こと、人生アドバイザーのMr.ろんり～ですｗ 50代は老年の青春時代！ 若いとは言え、いい年になった気が🤔 今は、マラソンで例えれば35㎞地点を過ぎ、 国立競技場に入ってラストスパート開始 まぁ、父親が61、母親が62で逝ったので、 自分もあと数年かもしれないし、 意外と長... 続きをみる

なぜ私は彼女がこんなにも嫌いなんだろう

5時半起床。 昨日ゆっくり休んだから起きやすかったです(*´ω｀*) たまには家でのんびり自分時間を過ごすのもいいもんです♪ いつも書いてますが私は権利ばあさんの事が大嫌いです。 辞めて欲しいと思ってます。 辞めないなら私が辞めてもいいとも考えてます。 何でこんなにも彼女の事が嫌いなのか？ やはり初... 続きをみる

ふたり暮らしにも色々と😅

新潟の妹から 服やら本やら、 要らない、使わない物が、 どっさり送られてきた📦📦📦 使わない物はメルカリで売ってもいいよ♬ だって😵 まただよーーー メルカリ、結構手間がかかるんですけどねー😩 売り上げの半分は私の懐に😚 じゃないとやんないよね😌 そんな荷物の中に 阿佐ヶ谷姉妹の本が❣... 続きをみる

いつか叶えたい夢。

今日も寒かったですね。 冷たい風が吹いていましたが、 青空が見えていました。 　 今朝、早朝保育の仕事から帰宅後、 朝食をとりながら、 NHKのあさイチという番組を見ていました。 作家の原田マハさんが出演。 名前は知っていたけれど、 本は読んだ事がありませんでした。 原田マハさん、 旅好き、アート好... 続きをみる

がんばった1日。

こんばんは。 今日は、金曜日ですね。 一週間、おつかれさまでした☕️🍰✨ 今日は、通院の日でした。 作業療法は、コロナ禍のため、中止。 光療法✨と、診察と、あと、 お薬もらってきました。 診察では、ドクターと、お悩み相談💦 私が、メモしたお悩みを、ひとつひとつ、 ドクターに、聞いていきます。 結... 続きをみる

コロナのせい

体重が1年で5キロ増えました。 コロナ前はお腹スッキリ ウエストも細かった(華奢ではありません) 2020年、友達と会ったのは2回 その内の1回は離れて座り会話 時間は30分くらい。 仕事で高齢者に接するし 罹るの怖いから外出するの控え スーパーは週3回 欲しいモノはネット通販。 そんな生活1年続け... 続きをみる

❄️雪の日に…　「君を忘れない」

昼過ぎから 少し　雪がちらついていますが 今日は 夫と花を買いに行きました ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ コチラ地方 雪はめったに降りません 年に一度　降るか降らないか なので 次男が幼稚園の時には 普段　雪に触れるコトがない子ども達のために 市が 滋賀県余呉町か... 続きをみる

週末は「花」撮影！

こんにちは。 今朝も元気に朝散歩しました。 とても天気が良いので嬉しくなります。 この週末は、花を中心とした撮影の予定です。 さて、本日の写真は「ストック」です。 自宅の庭に咲いています。 さあ、明日も精一杯生きよう！ それではまた。

寝る前に仕込んだ2回目のキンカンビネガー、超美味しく出来上がっています

霜柱の立った朝の庭の様子を見ると 本日は晴天なりと かなり嬉しくなります❁❀✿✾ ポカポカ陽気に包まれて過ごしています𖠿𖥧｡⋆⸜ ⚘ ⸝⋆‪‪𖠿𖥧𖥣⋆‪⸜ ⚘ 𖠿𖥣｡ 昨晩寝る前に仕込んでおいた キンカンビネガー ヨーグルトメーカーさま❤︎のご活躍により朝一番でちょうど良い加減に出来上... 続きをみる

外食ランチ　食べおさめ

しばらく　一人外食ランチは封印します オミクロンめーー(; ･`д･´） 先日　食べ納めに　奮発してお気に入りのお蕎麦屋さんへ お蕎麦屋さんなのにお寿司が超・超旨いのです あと3皿。。。いや5皿イケる 海老天もぷりぷりです お値段も。。。それなりで このお店　ホテルの地下にあって　お偉方クラスのおじ... 続きをみる

2022年1月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 体重増加中のままの　現状維持です。 20日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 20日の昼ごはん おでんの大根 おでんのさつま揚げ 青梗菜のナムル ブロッコリーゆで おにぎり鮭のお茶漬け 白菜とツナのサラダ 20日の夕ご飯 焼き豚 白だしの鶏むね　鍋 ハンバーグ 豆乳ヨーグ... 続きをみる

勝手にいつものメンバー！

おはようございます♪ 寒い❄️寒い冬だけど ランチは、いつも外でお弁当🍱を もちろん社内には、 休憩室が完備されて 販売機の飲料も無料で とてもよいのですが 私は、昼休みに 仕事の話しをしたくないのと 誰がどうのこうのと 始まる だから入社してからずっと 続けている。 毎日、遠足気分✨ で、何箇所... 続きをみる

2022年初メルカリは…

1月2日(日) 〝小学8年生付録　3Dからくりキット〟 姪がお正月 溜めていた付録を作り出したら 〝レンズ〟が無いと大騒ぎに ゴミ箱ひっくり返すまでして 家中探し回っていたら 「ぷかさん、 メルカリで探してみて」 姪が。 「　……… ハッ(°_°)‼︎　」 忘れてた(汗) プロフィール→ メルカリ大... 続きをみる

職場で朝からブチギレた女（わたし）

職場のコネ入社の男性部下。 目に余る態度と言葉の暴力（弱い人前提） 気分が良い時はめちゃくちゃ良い子なのですが とにかく、気分のムラが激しく そして、風見鶏のように、そこのボスには下僕のように仕える。 頭は抜群に良いのですが、人格的には相当クソ野郎（あ、汚くてすみません） しかし、女性が多い職場のた... 続きをみる

ピンチはチャンスかもって

ネットで暇さえあれば フルタイムの仕事を探していたのですが。 やはりハローワークにも登録しようかなと webで登録し、地元のハローワークへ出向き 紹介状の申請もしてきました。 一つ、気になる募集があって。 できれば今の仕事で身につけた 接客・接遇のスキルを活かせる お仕事がしたい。 そしてできれば正... 続きをみる

大寒です

7時起床。 目覚ましかけないで寝ると冬場はこんなもんです┐(´∀｀)┌ 今日は相方さんはお友達と昼飲み会なので私は家にいます♪ と言っても色々やらなあかん事があって。 1ヶ月ぶりに実家へ行こうと思っておかず作り。 同時に年末にふぐ送ってくれた福岡の友達へお礼にどて焼き作り。 母へはたこ飯、玉子サラダ... 続きをみる

今日は「大寒」。少しずつ寒さが弱まれば良いですね！

こんにちは。 今朝も元気に朝散歩しました。 気温は昨日が低かったのですが、 風がとても冷たかったです。 今日は「大寒」。 明日から少しずつでも 寒さが弱まれば良いですね。 さて、本日の写真は「セイジ」です。 さあ、明日も精一杯生きよう！ それではまた。