このところ暖かくなってきたせいか 風呂上りにパジャマを着なくても 下着姿で歩き回れる (失礼) 室温 18℃ 今年はとうとうエアコンのお世話にならなかった でもコタツは1日中なので電気代は去年とほぼ変わらず 料金も上がっているし・・ ところで夕食を30分かけて食べるという 習慣を守って3週間が経った... 続きをみる
お腹ポッコリのムラゴンブログ
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40代、50代、60代の方もまだまだチャンスはありますよ、という話
パーソナルトレーニングって人気ありますよね (パーソナルトレーニングとはトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのこと) 体を鍛えようと思っても、なかなか自分一人だけでは、継続が難しいです そうなると強制的にジムに通い体を鍛えるようにするというのが一番いいんでしょうけど そのジムに通うにも、ある程... 続きをみる
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お腹ポッコリ
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最近食べ過ぎ
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千里の道も一歩から、願うだけでは叶わない!
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骨骨講座に行ってきた
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ダイエット中の食事
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ハーフマラソン
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