こんばんわ~ 元フィットネス指導者のMr.ろんり~ですw 何をもって良いか?は、 その人の目的で変わる 自分は、 いくつのなっても動ける体を目指したい で、70になっても、ドラゴンフラッグが出来る体を維持したい 生きていればだけどネ スクワットも多関節種目で優れた種目 ただ個人的に、これ以上の筋肥大... 続きをみる
バリスティックトレーニングのムラゴンブログ
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