断酒を始めてから72日が経ちました。 お酒への欲求はかなり減っておりますが、代わりにお菓子を食べることが止まりません。 ついついスナック、アイス、チョコレートなどのお菓子に手が伸びてしまいます。 色々な記事や書籍、動画を見ると「タンパク質を摂ろう」「食物繊維を摂ろう」「お菓子は麻薬」などと知識は得ら... 続きをみる
砂糖依存のムラゴンブログ
-
-
### 白い食べ物の真実: 白米、小麦、砂糖の影響を解明 食生活において「白い食べ物」と聞くと、多くの人が白米、小麦製品、砂糖を思い浮かべるでしょう。これらは日々の食事に欠かせない要素でありながら、健康への影響については賛否両論があります。今回は、これらの食品が健康に与える影響について、科学的な観点... 続きをみる
-
6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д`) 朝は 今日こそ頑張るぞ!って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる
-
3月19日 体重54.7kg 体脂肪30.6% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット46回目 55Kg超えしてなかった 良かった… 明日は分からんけどね^^; 甘い物が食べたいという欲求が 年末くらいから なかなか抑えられなくなってるんだよね 甘い物が 食べ... 続きをみる
- # 砂糖依存
-
#
ダイエットレシピ
-
3連休で増えた体重
-
ひじきの煮物
-
オートミール入りイワシバーグ
-
あの手、この手、人生最大体重間近で決心する。
-
インスタのダイエットレシピは犬の餌
-
星座別ダイエットに“ぷち”コース登場❣️
-
波動を上げる食事 スターシードたちの食事
-
AIに考えてもらったダイエットレシピー月曜日ー
-
【レシピ】万能!デコポンと粒マスタードのドレッシング
-
ダイエットするならこの時間帯に食べよ❗️
-
4月の料理レッスンの募集開始❣️
-
お腹に優しい♪レンジで簡単!卵豆腐と焼き麩のお吸い物
-
やっと決心がついた・・けど、いつまで続くかわからない。
-
【むくみ撃退】バナナ青汁スムージーでデトックス
-
生クリーム&クリームチーズなしで♪ギリシャヨーグルトのスフレチーズケーキ
-
- # スロージョギング