今日の朝は、寒かった。 でも、乾布摩擦をしたら体がポッカポッカとなりました。 乾布摩擦のおかげで30年以上、風邪と縁がありません。(マリー) 朝のルーティング 【1】洗顔と歯磨きをする。 【2】タオル2枚と亀の子たわしを用意。 パンティ以外の洋服を脱ぐ。 たわしで足の裏、膝小僧、肩を中心に3分位する... 続きをみる
私の健康法のムラゴンブログ
-
-
元気になるおすすめ健康法(セルフケア): ぐうかみぴんてくもみとじべろ
健康寿命を伸ばす僕の 7つの健康習慣!村内伸弘が日常心がけている元気になる方法をご紹介☆ 「ぐう かみ ぴん てく もみ とじ べろ」 8年前に「ぐうぐう、かみかみ、ぴんぴん、てくてく」、去年「ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ」というブログ記事を書き、僕は常に健康を意識し続けているんですが、このコロナ禍... 続きをみる
-
私は約40年前に健康雑誌「壮快」で進藤先生の【冷えとり健康法】を知りました。 以前は、よく風邪をひいてました。 冷えとり健康法に出会って40年、病院や薬とキッパリと縁が切れました。 常に体温は、36.5度以上あります。 冷えとり健康法とは ・半身浴(30分以上) ・靴下の重ね履き この二つは、徹底的... 続きをみる
- # 私の健康法
-
#
捨て活
-
【捨て活の進め方】モノを減らせば絶対に手に入る4つのこと、ご紹介します!
-
■
-
GWの過ごし方 今年は何をする??
-
のりピーとエモい袋:昭和の香り漂う実家の片付け
-
【今日の捨活】GEOでAmazon Fire7を買い取ってもらう
-
捨て活ウィークと保冷剤と発熱
-
小物も迷わず捨ててみよう(最近捨てた小物リスト)
-
捨て活 畳の処分
-
【ミニマリスト主婦】モノを減らして『買わない選択』が増えた5つのモノ
-
【おいハンサム!! 2に学ぶ】化粧品の断捨離に立ちはだかる壁はこれだったのか!
-
【捨て活 】スキレット / 夫の嫌な癖。
-
足りないを見直す
-
作品、プリント、教材……勝手に入ってくる子どものアレコレ、どうする?
-
【捨て活2024】最近捨てたものコレクション #2
-
【ズボラミニマリスト】私が捨て活を続ける5つの理由
-
-
#
60代
-
( `◔ ω ◔ ) .。o 長生き確率表:XX歳になるまで生きる確率
-
五月 皐月 ”ハイビスカスが咲きました”
-
作りに来たんだか、食べに来たんだか、喋りに来たんだか
-
ツツジまみれ 東光森山
-
シュガーフリー お菓子の箱に心が揺れる〜
-
クロスケーブルでPCをつなぐ 続編
-
好きに食べて、好きに飲んで、好きに遊んで、好きに生きて
-
( `✪ ω ✪ ) .。o【60代の女性が一番幸せ】 な 理由が良くわかる。
-
北千住 「能登割烹 とぐち」
-
山菜採り
-
農家さんが営む ショップ+カフェ
-
ゴールデンウィーク息子家族の家に行く2日目。わが家の終のすみか公団マンション 建替えの話を社長に聞く〜の巻。
-
【シニアの暮らし】ヒトリメシふたりめし。。
-
気を抜き過ぎました
-
クロスケーブルでPCをつなぐ
-