自分のからだのことのムラゴンブログ

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腰のメンテナンスと今日の収穫

今日は、先週の金曜日から延期した腰のメンテナンスに行ってきました。先週、無理な体制で重いもの持ってから腰が痛んでます( ˊᵕˋ ;)💦 整骨院の先生に話したら、お腹の筋肉を鍛えましょうとの事～朝晩3セットするお腹の筋肉を伸ばすストレッチ(説明しづらいのですが～)を教えてもらいました。マッサー... 続きをみる
バタコ今日、一日を大切に 2023/06/05 20:32
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