• 1/21 ナンデの日

    土曜出勤を終え、今日の夜ランは いつもと違う体育館へ(1年ぶりぐらいかな?) おぉ!受付に地元・富山(高岡市)出身の レスリング登坂選手のサイン色紙が! オリンピック以降、すっかり全国区の 人気者になりましたね~ 柔道で金メダルの田知本選手も 富山(射水市)出身です。 2人とも競技を離れるとカワイイですよね~  地元民としては、東京五輪も「金」目指して 頑張ってもらいたいものです!! で、今日の体

  • 荒波の海底をランニング(みなとトンネル)

    21日土曜日。 この週末、天気予報からは、大雪になるだの大荒れになるだの不穏なことばばかりが聞かれていました。 実際起きてみると、朝方小雨が降っていましたがそれも止み、太陽がちらちら雲間から顔を見せていました。 よし、走りに行こう。新潟島一周しようかな。 着替えて外に飛び出します。 ・・・ところが。 さぶい。 急いで家に飛び込みます。 ただでさえ外気が冷たい上に、風が強い。 太陽が見えていたのは、

  • 復活。そして、全開!

    昨日は 鼻水ずるずるで こりゃあ、風邪引いたかな〜? と、早めに フトンに入り‥ グッスリ (( _ _ ))..zzzZZ と、いう 翌朝 目覚めたら‥‥ ん? あ、そっか。 気のせいだったんだ! スッカリ元気になりましたよ。 一晩眠って 復活です( •̀∀︎•́ )✧︎ う〜む‥‥。走りに行こか、寝てよか 迷うなぁ〜〜〜 。 だって、外 風がピューピュー🌀 いってるんだもん。 😈「寝ちゃえ

  • 充実過ぎて やっと疲れた?な1日。

    くじ引いた一昨日のブログから 色々ありました!←充実しまくりな。 ブログUPする余裕が無いくらい 疲れ切っていました^^; 昨日は、さすがに フトン入って 数分しないで 寝落ちし 今朝は、目が開いてから 動きたく無い状態‥‥ 「働かなきゃ‥💧」で 気力にて起床したわけです。 昨日は、先週土曜日に出勤した 振休で平日休みを タップリ 満喫しました (´0ノ`*)オーホッホッホ!! この顔文字初めて

  • 1/19 冷えてガチガチの失敗ラン(>_<)

    今日は少し早めに残業が終わり 天気が良かったので、久しぶりに いつもの夜ランコース(外)を 走ってきました!! 小出流サブ3を狙うトレーニングを 参考にしていますが、残業や天候などで 平日はほぼスケジュール通りいかず・・・ なので、時間がある時は なるべくきついメニューを選ぶようにしています。 今日は「4分5秒/kmペース走 60分」 同じメニューを先週(1/10)やっているので タイムを比較して

  • 1/18 初アーケードラン!

    夕方から雨が降り出し、宣言通り 高岡駅前アーケードラン行ってきました! 残業を終え、会社でウエアに着替えて車で移動。 21時30分頃、高岡駅のパーキング到着~ すぐ近くのアーケードに向かいますが まだ残雪があり、結構滑ります・・・怖っ   ドラえもんの銅像に挨拶を済ませてから、スタート! 残雪に気を付けて走ります・・・ホントに滑るので   アーケード突入! 雨・風しのげて、思いのほか快適 快適~

  • 自己満足なので。

    やっと1日終了〜。 ブログたーいむ。 週明けからバタバタで御座います^^; 今朝は私用に付き、出勤がてら 用事を済ますため、1時間早く 家を出るも‥‥ ハイ、渋滞。 いつものことなので、渋滞に イライラはしないけど 「勤務時間」というものが 一応 あるので 今更焦らず、 クルマ停車して メール送る‥ 予測変換通り、無機質な文 「ま、いっかー。」ハイ、そーしん。 少しして‥‥ 送りたい相手からお返事

  • 与野七福神巡り。

    さ、さ、さむ〜〜い1日 最強寒波おそるべし‥。 今日はランニングの友人と 前々から約束していた 「与野七福神」巡りに行って きました〜〜ヽ(o・ω・o)ノ♪︎ 与野七福神 | さいたま観光国際協会 http://www.stib.jp/info/data/shichifuku.html 今朝 10時 北浦和改札口で 待ち合わせ。ワタシ含め6人集まり 来る?もう1人が来ない‥‥ LINEしたら、仕事

  • 1/15 富山で雨天ランといえばココかぁ~

    今日は大会56日前。練習メニューでは 「LSDで2時間以上、もしくは30k以上走る」・・・ 雪が積もって、外は完全にアウトなので 富山県を代表する規模の 「富山市総合体育館」で30k走ってきました!! さすが、富山イチの体育館! 1周300m。走路の幅も広いし、カーペット敷き。 適度に暖房も効いて、快適すぎる!! ランナー(歩きの人も多い)は100人は 軽く越えるぐらい、走ってたと思います。 更衣

  • 1/14 雪ツモル

    ついに(ようやく?)富山の平野部にも 雪が積もってしまいました。 明日も降り続きそうなので 雪かきトレーニングできそうです(笑 今日は土曜出勤。 土曜日は(今のところ)残業無しで 帰れるので、急ぎ近所の健康センターへ。 久しぶりのトレッドミル走。 ネットで得た情報では、トレッドミルは 仮にロードと同じ速度で走った場合でも 身体(脚)への負荷がかなり少ないらしいです。 脚力のトレーニングにはなりにく

  • 綿都美神社で安全祈願際

    こんばんは。 頑張る中小企業戦士は、 今日も寒いなか頑張りました。 今日の北九州の天気予報は 雪だるまの予報通り、 午前中は雪が降りました。 今年、初雪でした。 今日は会社の安全祈願際でした。 綿都美神社は、会社が移転してからは毎年の恒例です。 厳かな中での安全と商売繁盛を祈りました。 今年も、業績良く行きますように。 終わって、見ると吹雪のような粉雪!! とっても寒い1日でした。 また、昨日に引

  • 高回転+ラン 資源の有効活用(笑

    本日は高回転ペダリングでウォーミングアップしてからランニングです まだまだランニングは慣れていないせいか、5kmほど走ると走り方がガチャガチャになってしまっていることに気付く その後は少しペースを落としてフォームが乱れないように ど素人なので正しいフォームが何なのかさえ分かっておりませんが! 腹が鳴り始めたところで終了(笑 ランニングの記録にはスマホでstravaを利用していたけれど、ポケット内で

  • 雪かきはランニングの代用になるか(ていうか、なってほしい)

    13日(金曜日)。 思いのほか早く仕事が上がり、今日も体育館行ってみましょー! と思って外へ出たら・・・ 大雪。 新潟日報様でも冬将軍襲来とのニュース。 冬将軍襲来 16日まで大雪警戒 ─新潟日報 冬将軍ってば、ほんとすごい将軍さまです。 ちなみに冬将軍の語源は── ナポレオンやらカール12世やらヒトラーやらがロシアを征服しようと軍事的に攻め立てるのですが、ことごとくロシアの厳しい冬の寒さの前に失

  • 1/13 伸びしろ。

    水・木と2日続けて残業で走れず。 明日も土曜出勤なので・・・ 走る時間の確保が難しくなってきました(>_<) 今日は定時帰宅できたので、体育館ラン。 練習カレンダーに従うと 今日は「ジョギング90分」なんですが 時間がある時にきついメニューを こなしておきたいので 「タイムトライアル・5kmを2セット」に変更。 ついでに、ウォームアップとクールダウンの ジョギングを含めて、全部で90分走ります。

  • 腰の調子を見ながら恐る恐るランニング!

    こんばんは。 腰の調子が悪く 暫くランニングも自転車もお預け状態でした。 それでも、今日は少し腰も良いみたい。 よって、恐る恐るですが走った見ました。 たった3.4kmですけどね。 走った後も余り痛くないようです。 とりあえず、良かった。 はい、それでは頑張る中小企業戦士は 明日もしっかりと仕事をしてきます。 では、また。

  • (ついに雪の季節が本格到来!)体育館でランニング

    いよいよ雪のシーズンが本格的に到来!!! 朝起きて雪かいて車出して雪道をのろのろ運転してってのが嫌なので、冬場は職場の宿舎に泊まり込むことが多くなります。 冬場の宿舎。なーんにもやることがない。 ということで、11日水曜日。 前からその存在が気になっていた市立体育館に行ってみました。 体育館の周りに設置されたランニングコース。1周200メートルにも満たないこのコースを、ひたすらぐるぐる走ります。

  • デュアスロン

    お正月気分も終わり 今日から通常モード ‥に、スイッチ切り替え。 気付けばもう10日だし 1日、1日が早すぎます 今シーズンは、受験絡みのことを 考えて、マラソン大会は自粛‥。 春🌸まで 目標にしている大会は ありません。‥今は練習期間の つもりで。ランとチャリをバランス 良くこなして 4/1のデュアスロンに 備えようと思います この大会は いつものように、ランネットや スポーツエントリーにポチ

  • 1/10 体重~

    昨年末からの体重推移 1/4 +4.0kg 1/6 +2.6kg   1/10  +1.2kg ようやくお正月太りの体重が 許容範囲内に戻ってきました・・・ 体重1kgの増減で、フルマラソンだと 2~3分のタイム増減につながるという 説もあるみたいですが、とりあえず 大会に向けて、コツコツ練習するしかないですね~ で、今日は定時帰宅だったので 体育館ラン、してきました! 今日のメニューは 「ジョギ

  • (超長距離走)鳥屋野潟までランニング その2 弁天橋の松とお地蔵様 そしてマラソンランナーの方々へのリスペクト

    デンカビッグスワンのそばには、田園が広がります。 田園を背景にしたデンカビッグスワンとハードオフエコスタジアム新潟。 弁天通にでて、弁天橋の袂にやってきました。 私が子供の頃、弁天橋は赤くて小さい橋でした。それがきづいたら立派な大通りになっていて、いまや新潟駅に向かう大動脈になっています。 当時の赤い橋は、記念碑として一部保管されています。 橋の後ろには、松の木が見えます。 さらにこの木のそばには

  • 気ままに楽しむ。

    昨日作った豚汁 一晩 置いたら 味が染みて う、う、うまぁ〜〜い♡ こんなに美味しいなら、半分 置いていってあげるんだったな。 また今度つくろー(●︎´ω`●︎)ニマァ 今日は午後から天気が回復して 晴れ☀️予報 さて、何しよーか? なんてことを考えながら 家事片付け‥ あ、そーだ💡 大宮氷川神社まで走ってこよう。 と、目の前にいた ムスメを誘う‥ 「やだ。」 早っっ。 おいおい、大丈夫なのか?

1 2 3 4 5 ... 11