６０代ダイエットのブログ記事ムラゴンブログ

体重を計り始めて1週間経ちました。お菓子類をあまり食べなくなったご飯の量を減らした朝食パンをやめてご飯にしたこの程度の変更なので体重に目立った変化はありません。『お腹の脂肪が気になる方のタブレット』は 9/5から飲んでいるので効果が出るまではまだまだです。 3カ月くらいで効果が出... 続きをみる

痩せたい・酢で検索をすると 2～3kg位は減らせると書いてあるサイトがあります。酢を摂ると本当に痩せるの？最近急に痩せなければと思い始めてあれこれ見ています。酢に含まれる酢酸・アミノ酸が脂肪の燃焼を促したり蓄積を抑えたりするようです。なるほど・・・血糖値や血圧の上昇を抑えたり ... 続きをみる

毎日決まった時間に測定すると良いそうなので私はお風呂上りに体重計に乗っています。 9月5日からは大正製薬のタブレット「お腹の脂肪が気になる方のタブレット」これも飲み始めています。 9月2日に始めてこんな感じになっています。体重の推移日付体重 B M I 体脂肪内臓脂肪 9/... 続きをみる

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