4700のムラゴンブログ

雨多杉で放置していたスマートトレーナーを再設置した話

ワルプルギスの廻天からのCrissCross -1な休日

雨で暇だからActive Recovery with Mix Surge (short)

ZwiftのWatopiaで一番長いルート（The Über Pretzel）

長い！長いぞ！SST(Long)

Emily's Short Mix（3セット目最後で頓挫）

赤城前ラストの30/15 VO2max

サイクリスト相対性理論！？LT1 Check

主観強度≒平均強度では？と思ったCrissCross

スマートローラーでFTP計測

スピンダウン完了しない・・・Wahoo kickr不具合(3)

SSTが苦手になっています

やりたくなくてもやるんです！な4x4VO2max

ひょっとしてここか？・・・Wahoo kickr異音(2)

たまにはどシンプル！LT1 Check

ウォーキングの疲れを癒やすオアシス。 広島駅エキエ「ビールスタンド重富」 で至福の二度つぎ！

かきかけ 秋晴れの広島を巡る！ 府中町発の爽快ウォーキングルート 後半

秋晴れの広島を巡る！ 府中町発の爽快ウォーキングルート 前半

いつものウォーキングで見つけた秋のグラデーション

府中町発・21kmウォーキング！ 仁保姫神社から比治山トンネルを経て 広島駅 重富さんの絶品ビールへ

2026年8月ウォーキング結果報告

宮島ウォーキングより帰還 の巻

爽やかな広島レモンを使ったビールが美味しすぎ！

厳島神社の西側に位置する「西松原」

宮島で観光客が少なめで 比較的落ち着いて過ごせる場所が有ります。

宮島表参道商店街を行く

遂に到着しました！ JR宮島口駅

ロードバイク的には 宮島口まで後6kmくらいなんですけど・・・

広島商工センターを抜けました もうそろそろ半分は過ぎたでしょう〜

吉島橋からロードバイクルートに復帰します。