ムラゴン ホーム
🏥予約時間🏥 52.8キロ◯
今日は 🦷歯科🦷 の 🕰️予約時間🕰️ が 丁度 お昼 って事で困ってるのよね💦 食べて行くには早過ぎる がっ❗治療後 だと 絶対に 遅い ❗❗たかが昼食 ❗❓ されど昼食❗❗❗本気で🌀悩む~🌀 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 トースト(バター・アガベシロップ)... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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黄昏オヤジの血糖値（3/12）
ここ最近、日が経過するのを 早く感じます。 朝食 昼食は一平ちゃんです。 ナス・ピーマンの肉詰め・かぼちゃ、玉子です。
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どーしましょ❗❓ 52.4キロ◯
昨日 届いた千趣会の株主優待は 今回で 廃止 が 決定済みで 残念ですが 最後❗ 今後は 配当 に力を入れる❗❓との事 なんだけど… 💰️配当金💰️ は不明 状態💦 お世話に成ったので 様子見 しますか… 本日の体重…52.4キロ (朝食) ごはん(人参の葉ふりかけ) 目玉焼き(塩コショウ) ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/11）
昨日の夕食は、おでんにしてみました。 朝食 昼食 夕食
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🉐お得に過ごす🉐 52.7キロ◯
朝から ❄️雪❄️ ❗❓ 🌧️雨🌧️❗❓ﾄﾆｶｸ 何か降っとる❗＆寒い❗❗ｺﾘｬ 熱々の ☕️ｿｲﾗﾃ☕️ を飲んで 身体を内から ﾎﾟｶﾎﾟｶ させて ✨元気✨ を出すぞ🎵とは言え 料理は面倒💦ﾃﾞｯ 朝食は 冷凍ｵﾑﾗｲｽ弁当 本日の体重…52.7キロ 株主優待…千趣会 ベルメゾンお買い... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/10）
昨日は1つ大きな水槽を掃除。 今日は、もう一つ掃除して終わる予定です。 朝食 昼食 ビビンバだったかな？ 夕食は担々麺です🍜
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宝塚の生徒さん達とお食事会 ～プロ意識に感心した京都の夜～
【二拠点生活☑京都・☐埼玉】 こんばんは、マダム京都です。 先日、宝塚の生徒さん達とお食事会をしました。 今回の彼女たちからのリクエストは 「美味しいお肉が食べたいです！」 若い方はやはりお肉ですね。 そこで京都で美味しいお肉がいただけるお店を予約しました。 京都では観光客が減ったと言っても 人気の... 続きをみる
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♥️幸せ＆ドキドキ♥️ 53.2キロ◯
森永製菓から販売されてる 🍪ｸｯｷｰ🍪 の 中で1番 好きなのが ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ🎵 なんですが 朝食前の優雅な おめざ ﾀｲﾑ の ✨お供✨ に ☕️ｺｰﾋｰ☕️ と一緒に頂く ってのが ﾁｮｯﾄした ♥️幸せ♥️ なんです 本日の体重…53.2キロ◯ 懸賞当選…サクマ製菓 い... 続きをみる
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夜食を食べた直後に就寝してませんか？ 想像できます！
私はメディアに勤めていた頃、週に1度、泊りがありました。新聞の最終版の締め切りは午前2時ごろ。それから1時間ほど、飲んで食べて、直ぐ寝ました。3時間ほど寝てから起きて、また仕事、午前10時に終了だったと記憶しています。 健康に良くないと重々承知で、こんな生活を続けていました。もちろん太りました。読者... 続きをみる
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飲み会の次の日対策を実際にやってみた｜二日酔いは防げるのか？
こんにちは、シマリスです。 前回の記事では、飲み会の次の日に失敗しない方法について話しました。 今回は実際に飲み会があったので、 その対策を実際に試してみました。 本当に効果があるのか、正直な感想を書いてみます。 ⸻ こまめに水を飲む対策 まずは前回話した、 お酒の合間に水を飲む方法です。 これ、や... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/9）
先週は眼鏡のフレームが折れたり、 災難だらけでした。 月初め水槽の掃除。今日、やりたいところです。 朝・昼食 夕食
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今日は…❗❓ 53.2キロ
今日の お天気は ☀️晴天☀️ だけど… 風が強いのよ❗私の 大嫌い な風が とにかく強風で 外の並木の 葉＆枝が ﾜｻﾜｻ 大きく揺れまくって 凄い❗❗ 風が 怖い 私💦1日中 は 辛い❗❗❗ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 ピザトースト ソイラテ (昼食) レーズンステ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/8）
（記事は前日書いています） 昨日は、大寝坊で食のタイミングがずれまくり... 食べるタイミングが狂ってしまい、 1.5食です。 朝＋昼食 おやつ＋夕食🥞
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食事
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こびりつかないフライパン
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湯河原温泉・ Albergo 湯楽 2025年12月（５） 朝食
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今日の朝食
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自律神経のケアは「毎日のちょっとずつ」が大切
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知的好奇心
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【節分】鬼に勝つ方法
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2025年の〆のランチバイキング
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新潟3日間 ② 新潟市内Befcoからの展望と新潟CoCoLoの散策
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人間ドックの結果説明
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湯河原温泉・ Albergo 湯楽 2025年12月（４） 夕食
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嘔吐後の食事はいつから？ 回復を早める「5段階ステップ」とNG食品リストとは？
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陰性体質にも役立つ野菜
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くわどり湯ったり村／宿泊（日帰り温泉）新潟県
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天竜ひのきde浜松市ふるさと納税返礼品＠新商品登録のお知らせ
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アラモアナにオープンしたフードホール〜@ミッドタウンイーツ
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♨️旅行🛫 53.6キロ◯
あぁ~♨️ 温泉旅行♨️ に行きたい❗実は 数日前から 自宅のお風呂に浸かる度 広い 温泉 に好きなだけ ﾄﾞｯﾌﾟﾘ浸かり 美味しい 食事を食べ🥢 のんびり のほほん っと 過ごしたい✨って 衝動が出て来てます💦 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 目玉焼き丼(人参の葉佃煮... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/7）
血糖値の薬が強すぎるか、なんともいえません。 以前のように食欲が落ちています。 創作小説の影響か分かりませんが、大寝坊... 朝食。 昼食。 夕食。
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⚾️🇯🇵日本🇯🇵⚾️ 54.3キロ◯
さ~今日もｼｯｶﾘ 📺️ﾃﾚﾋﾞ観戦📺️ しますよ🎵 ﾅﾝﾄ言っても 今日は 🇯🇵日本🇯🇵 の試合です 気合いを入れ 事前に観戦準備 しなきゃね ﾃｷﾊﾟｷ 掃除＆洗濯物 済ませ🥕家庭菜園🥬の 野菜達に肥料を撒き お手入れするぞ~🎵 本日の体重…54.3 キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/6）
自業自得ですが、昨日はお菓子を... 朝食です。 昼食・夕食はウエルシアの、お弁当です。 夕食です。
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⚾️WBC⚾️ 53.4キロ◯
☀️晴天☀️ 今日は朝から文句の無い 晴天 朝から気分が良いぞ そんな今日 ｽﾀｰﾄ するのが ⚾️WBC⚾️ なんですよね~🎵 ｼｯｶﾘ3月 頭から 📺️ﾃﾚﾋﾞ観戦📺️ 出来る様 既に Netflix には申し込み済 準備万端✨ 本日の体重…53.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 コッ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/5）
昨日は眼鏡の新調祝いとして、お寿司です。 それもありますが、落ち着けるようになり、 一安心です。 朝食。 昼食です。 結構、美味しかったです👍 三種類のエビ🦐、マグロ、イクラです。 夕飯は、シチュー。 オマケ。 ガツーンと、豚小間🐖🐖🐖1kg。
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｢がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免疫力を高め､消化管を修復する"健康スープ"とは 食のこと
｢がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免疫力を高め､消化管を修復する"健康スープ"とは がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免疫力を高め､消化管を修復する"健康スープ"とは © PRESIDENT Online 全米で23万部のベストセラー本を著したがん研究者ケリー・... 続きをみる
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🛒買い物🛒 53.6キロ◯
ありゃりゃ~ 残念❗ 昨日に引き続き 今日も 🌧️雨🌧️ ｽﾀｰﾄ💦 でも 小雨 だし もしかすると ☀️晴れる❗❓出来れば 晴れてくれると 🛒買い物🛒 に行ける✨ って事で ☀️晴れ=買い物🛒 なのよね🎵 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 おにぎり×2 人参の葉... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/4）
昨日は眼鏡屋さんに行ったり、 眼鏡日和の災難でした。 こんな時のために、念のために、もう一本。 臨時用の安いの作りたいです。 お昼は食べる余裕は0でした。 朝食 夕食は、お寿司に🍣 オマケです。
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🌧️今後に期待🍱 53.4キロ◯
朝から お天気が 悪い＆寒い💦午後からは ｼｯｶﾘ 🌧️雨🌧️ も降るらしいので ｺﾘｬ絶対 外出したく無い 悪天候 ってヤツだと思う 数日前は ☀️ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気☀️ に喜んだのに この時期の 天候 は嫌い❗今後に期待✨ 本日の体重…53.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 玉子ドッグ ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/3）
今日は特に書くことがひらめきません。 火曜日なので「生協が来ます🚛」 が限界です。 朝食 昼食は創作小説で食べませんでした。 夕食は、お餅3個とお弁当。 そろそろ買い出しに行かないとヤバいです💦
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🍪クッキー🍪 53.4キロ◯
今朝の 🎵お楽しみ🎵 は 🍪沖縄のｸｯｷｰ🍪 沖縄の味 塩・ﾏﾝｺﾞｰ・ｼｰｸﾜｰｻｰ 等の味が 色々と楽しめるｾｯﾄ で 昨晩から食べるの ✨超✨ 楽しみ だったんだ~🎵って事で 朝から ☕️ｿｲﾗﾃ☕️ と共に 頂く 予定❤️ 本日の体重…53.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 沖... 続きをみる
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京都駅八条口で見つけた「おでん食べ放題」の居酒屋と便利なJ‘Sビル
【二拠点生活☑京都・☐埼玉】 昨夜、京都に戻ってきました。 京都駅まで主人が車で迎えに来てくれ、そのまま駅前で食事をすることに。 今日は京都駅前で気軽に入れるお店をご紹介します。 京都駅八条口 ここ数年で、京都駅八条口はずいぶん様変わりしました。 昔ながらの店舗が次々とホテルに変わり、まさにホテルラ... 続きをみる
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最高の生殖能力を引き出す：男性の妊活を支える食事ガイド
TEGAROOM - 妊活と言えば女性が中心となって取り組むものというイメージが長らく定着してきましたが、現代の生殖医療において男性側の要因が不妊の約半数を占めることが広く知られるようになりました。健康な赤ちゃんを授かるためには、精子の質を向上させることが不可欠であり、その土台を作るのが毎日の食事で... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/2）
時間を見ながらですが新作の長編小説を、 書き始めました。 恋愛百合です。 1話ごとに何度もチェックするようにしたので、 少しずつ良くなっているかもしれません。 いつもの朝食 昼食は緑のたぬき。 私は食べる直前に揚げ物を入れて食べます。 夕食です。
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🛒買い物🛒 53.4キロ◯
2日連続で ☀️晴天☀️ 今日は風も強く無い って事で 今日は 🛒買い物🛒 に行くぞ🎵 実は 油＆醤油 等 色々と無くなる寸前💦 ﾅﾉﾃﾞ お天気の良い今日 絶対 🛒買い物🛒 に行くぞー❗意気込みは みなぎってる✨ 本日の体重…53.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 回転焼き ソイラ... 続きをみる
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パスタに使った『マーゴー』チーズ オランダ名は 逆?! 🤭
私の、手抜き夕飯の1つに、 『マーゴー』というクリームチーズを 使ったスパゲッティーがあります。 ”マスカルポーネ” と ”ゴルゴンゾーラ”の 2層になっているので、『Ma gor』と 発祥の北イタリアでは呼ばれているそうです。 オランダでは『Gor mas』とも呼ばれています 🙃 昔々、誰かが間... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（3/1）
今日から早いもので、もう3月。 私の場合は月1で金魚の水槽の大掃除🧽🪣 大きい水槽なので、もう少し間隔を狭めると、 いいかもしれません、 2つあるので、そう易々とは出来ないのが現状です。 朝食です。 小説を書いていて、お昼を忘れました。 スグにヘルパーさんが入りました。 昨日は、こんなメニューで... 続きをみる
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五十嵐紅さんのライブ
昨日は仕事が終わってから、友人ふたりと池袋は明日館へ クラシックギター奏者、五十嵐紅さんのライブに行ってきました。 今回も美しくて優しい音色に癒されました。 こじんまりとした空間の前から三列目 五十嵐紅さんの弦を弾く音がストレートに伝わってきて 心に沁みます。 静寂の中に響く音色が 積もり積もったザ... 続きをみる
りつ
riturituのブログ〜50代の日々の記録〜
2026/02/28 21:35
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🌀欲しいけど…💦 53.6キロ◯
MOOMIN陶器の密閉保存容器豪華2個ｾｯﾄ の 付録 欲しさに 予約注文 迄し購入した 今回の雑誌📙実は付録違いの増刊号も 販売されてまして そちらもMOOMIN商品 ﾎﾞｯｸｽ型の大容量 保冷保温ﾊﾞｯｸﾞなの💦 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 回転焼き 緑茶 りんご... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/28）
ここ最近ハマり始めたゲーム。 Bravoカジノ🎰 ハマる意味...分かります。 あのゴッソリ稼いだ時の「イヤッホー😆」「ヨッシャー😆」 大きいんです。 減れば「おい！マジかよ！勘弁しろよ😠」 なかなか当たらなければ「ク～～ムカつくなぁ😠」 スッカラカンなれば、「やってらんねぇよ！詐欺だよ?... 続きをみる
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暖かな週末 2026/02/14
夜中ゆずを見ると可愛く寝てたので、暗い中パチリ📷 本当、どうしたかっていう感じで 私の横で寝ています(*^^*) この週末とても暖かくて。 午前中、オーケーに買い物♬ 帰ってきてすぐ、サークルテニスへ。 暑いぐらいな陽気でした(*^^*) 帰ってきてお散歩♬ こんな陽気に早くなってくれるといいね！... 続きをみる
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どちらか主❗❓ 54.3キロ◯
以前 懸賞に当選した際 頂いた Amazon ｷﾞﾌﾄﾎﾟｲﾝﾄ で ﾈｯﾄ予約注文 した 雑誌 が 本日 無事 届きました📦️ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 毎度の事ですが 主は 勿論 付録 MOOMIN 陶器の密閉保存容器 豪華2個ｾｯﾄです✨ 本日の体重…54.3キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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26/2/26日記 メインは「れんこんと鶏肉のオイスター炒め」
メインのれんこんと鶏肉のオイスター炒め。 れんこんを炒め、 切り込みを入れたしし唐辛子を加え、火を強めてさっと炒め、ざるに上げる。 鶏肉を皮側を下にして、動かさないように10分程焼きつける。 にんにく、しょうがを加え 香りがたったらオイスターソースを加えて肉全体にからめる。 れんこん、しし唐辛子を戻... 続きをみる
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女房と昼食を食べにプチお出かけしました
昨日は午前中曇り空でしたが午後からは天気が回復しましたが 北風が強く少し寒い一日でした 今年に入ってまだどこにも女房とはお出掛けしてないので探鳥に行くMFの近くに 何度か訪れた事があるお店に昼食を食べに行ってきました。 帰りにマルシェで野菜類を買って地元のパン屋さんでパンを買って帰宅しました。 女房... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/27）
冷凍のお弁当に飽きないように、 夢庵などの外食や宅配で食べる。 気分転換に良いかもです。 先週の金曜日から糖尿の薬を2倍服用。 良い答えを期待したいところです。 たまには食パンです。 生協のチキンカレーは私の定番です。 夕飯は久々に炒飯。
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自分自身に甘々💦 54.5キロ◯
寒い❗朝から 猛烈に 寒い❗❗寒いのが 大嫌いな私 ｺﾘｬ 絶対にダメな 寒さ❗❗❗ 勿論 今日も 昨日に引き続き 安定の❗❓ お家守り隊 隊長任務 決定 です✨熱々の 食事を食べて 身体の内から温める作戦🎵 本日の体重…54.5キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計6枚) (朝食) シークワーサー白湯 ガ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/26）
一昨日の晩は暖かかったせいか、蚊。 昨日か一昨日は、寝不足で調子はダウンでした。 朝食 薬の一包化で苦戦し... 今日は、ヘルパーさんです。 玉子やき、酢の物追加です。
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🌧️1日中 雨🌧️ 計測無し◯
朝 目覚めた時から今日は 🌧️雨🌧️ ｽﾀｰﾄ だと ｼﾞｬｯｼﾞ出来る程の ｼｯｶﾘした 雨音💧 今日は1日中 雨だな っと ﾎﾞﾝﾔﾘしてたら 朝の体重測定 をすっかり 忘れてしまった 今日1日 お家守り隊 隊長任務 に 決定✨ 本日の体重…計測無し 懸賞ハガキ…1枚(合計5枚) (朝食)... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/25）
今日から雨の日☔が、しばらく続きそうです。 雨の日は雨の日で落ち着いていられる... でも、病院に行く日は止めてほしいな。 今日は、絶不調... 朝食。 寝過ごしたために、深夜の朝食です。 昼食は、ピーターパンです。 夕食は千葉大病院の疲れもあり簡単なものに。
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ちょっと残念な1日❗❓ 53.2キロ◯
昨晩 ｱﾚｸｻ に 今日の天候を確認したら 気温が下がり寒い❗って事だったが… 朝から ☀️晴天☀️ ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気でした🎵 寒いのが大嫌い な私には 有り難いけど 午後から 天候が悪化 したりする❗❓ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 ピザトースト ソイラテ (昼食) 玉... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/24）
昨日は暖かかったのは良いのですが... 日当たり良好の部屋のため25℃近くまで。 強風なので、思い切り窓は開けられなく、 困った日でした。 昨日の代り映えのない朝食。 昼食は生協商品。 夕飯です。
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あら ビックリ❗ 53.9キロ◯
私 実は 同居・同棲 してました ﾋﾞｯｸﾘ❗ 知らなかったよぉ💦お天気が良いので 換気の為 窓に近づくと…白色ﾚｰｽｶｰﾃﾝに ｺﾞﾐが付いたのか 赤色の印❗❓がﾎﾟﾂﾝ 払うと動いた 何時から家の中に❗❗❗ 本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 トースト(バター・アガベシロッ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/23）
早いもので、今週で2月は終わりで3月。 今年こそは、何もない落ち着ける年にしたいです。 心に余裕もできるので。 昨日の朝食です。 続いて昼食はビビンバ。 夕食はピザを2枚追加です。 チーズカレーだけでは小さいため2枚のピザです。 オマケ
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お腹パンパン🎵 53.6キロ◯
お天気が良い朝 のんびり のほほん っと 朝食用に ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ を ﾄｰｽﾀｰ で ﾄｰｽﾄ 🎵 甘く食欲がそそられる 幸せの良い香り✨ 突然 ﾄｰｽﾄ を思い付いた 私❗偉い❗❗ 今日は 良いｽﾀｰﾄが出来 朝からﾊｯﾋﾟ~♥️ 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ト... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/22）
昨日はお昼近くまで、次回の恋愛百合を創作。 土曜日は12:30からヘルパーです。 時間が間に合わなく、お昼は抜きです。 朝食。 夕食はヘルパーさんが作りました。 ジャーマンポテト・もう一品...忘れました💦
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ボーっと 53.6キロ🔴
連日の睡眠不足も重なり 💤熟睡 爆睡💤 気持ち良く起床 した頃には お天道様は 既に 昼前❗ 久しぶりに 太陽 ｻﾝｻﾝの晴天 ﾅﾉﾃﾞ 可愛い 家庭菜園の野菜達に 水やり🎵 寝坊しても最低限の事は出来た のでｾｰﾌ✨ 本日の体重…53.6キロ (朝食・昼食) ピザトースト ソイラテ (夕食)... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/21）
昨日は糖尿の病院🏥 HbA1cは、やはり悪化で8.8 飲み薬の量が増えました。 今日はGoogleのPhotoのバックアップが一向に進まないため、 血糖値はカットします。 昨日の今朝は食パンでした。 昼食は千葉駅のピーターパン。 今日はラーメンに挑戦。 のり、玉子、かまぼこ、長ネギ、チャーシュー
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26/2/20日記 メインは「鶏つくねの柑橘焼き」
メインの「鶏つくねの柑橘焼き」。 ボウルに鶏ひき肉、ご飯、卵黄、青ネギを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。 ご飯を入れると肉だねがふっくらとしカリッと食感良く焼き上がる。 肉だねを2つにして、中火で熱し 焼き目がついたら上下を返す。 ピーマンも加え、 タレ（オレンジジュース、酒、醤油、みりん） ... 続きをみる
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ワクワク🎵 53.2キロ🔴
ｱｲｽｽｹｰﾄの試合を 📺️LIVE📺️ で応援する為 私にしては珍しく 早起き しました❗➕️ 早朝でも揚げ立て 🍟ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ🍟 を準備 早朝から 美味しく ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ を食べる私 真剣に ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方々 申し訳ない💦 本日の体重… (朝食) シークワーサー白湯 フ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/20）
洋服の春物が出始めました。 この時を狙い、冬物を探して買う。 運が良ければ、お気に入りが半額の可能性... でも売り切れが、かなり多いのが実情なんですよね。 いつもの朝食。 昼は、冷凍庫の奥で見つけたドリア。 夕食は、おでんをつけました。
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🏥通院日🏥 53.2キロ🔴
ﾁｬﾝﾄした❗❓ 🥪玉子ｻﾝﾄﾞ🥪 を食べる為 🍞10枚切り食ﾊﾟﾝ🍞を 🛒購入🛒 今朝の 朝食用に 昨日の内に準備 ❗今日は朝から 🏥通院日🏥 素早く簡単に食べれる朝食が ﾊﾞﾀﾊﾞﾀした朝に丁度 良い🎵最適 朝食✨ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 玉子サ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/19）
昨日、水曜日はヘルパーさんでした。 ですが、メニューを考えていなかったため、 申し訳ないな...と考えていました。 お菓子を食べないようにしても血糖値が下がらないので、 自暴自棄になり、お菓子への制御が薄くなったのがあります。 昨日の朝食は徹夜後です。 爆睡して、買い物に行き... ざるそばと助六寿... 続きをみる
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26/2/18日記 メインは「りんごと豚の角煮」
メインの「りんごと豚の角煮」。 主な材料。 豚バラ塊肉、りんご、レーズン、シナモンパウダー、りんごジュース。 豚肉は2cm程の厚さに切り炒める。 焼色がついたらりんごを入れる。 ソース（水、りんごジュース、醤油）、レーズンを加える。りんごジュースの糖分で煮汁にとろみがついてくる。 汁気がほとんど無く... 続きをみる
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欲望のままに💦 53.2キロ🔴
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸを毎晩 深夜に ﾃﾚﾋﾞ観戦してると どーしても 毎日が寝不足 状況💦ﾃﾞﾓ満足 大満足✨だって毎日 🇯🇵日本選手🇯🇵 達の 素敵なﾌﾟﾚｰ＆🥇🥈🥉に感動させて頂き 毎日 ♥️ﾜｸﾜｸ＆ﾄﾞｷﾄﾞｷ♥️ 興奮状況で 幸せ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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卵を食べる、1日1個まで 本当だと思いますか？
読者の皆さんは卵を食べるのが好きですか？卵は好物ですか？ 私は卵は大好きです。子どもの頃、否、今でもオムライスやオムレツが好きですし、カレーライスにゆで卵を載せて食べます。すき焼きには生卵は欠かせませんね。 どうも「卵は1日1個まで」という説があるようです。「コレステロール値が上がるから危険」「黄身... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/18）
今週、来週と病院の週になります🏥 治したり抑えるために行かなきゃいけないけれど... 何故か疲れる病院。 人ごみにいるからかな？ 高血糖はバナナチップスを夜遅くまで食べた原因が高そう。 いつもの朝食。 昼食です。 ハンバーグセットだけでは主食がないので、 食パン追加です🍞 夕食は長崎ちゃんぽん。... 続きをみる
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🥪食べるわよ🥕 53.3キロ❌️
以前から頻繁に海外の方々が YouTubeで 🏪ｺﾝﾋﾞﾆ🏪 の 🥪玉子ｻﾝﾄﾞ🥪 を大絶賛♥️ 映像を見てると 毎度の事ながら 無性に 食べたく成る🎵 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ＆玉子 は 有る❗ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁでは無くても 満足 出来るはず✨ 本日の体重…53.3キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計4枚) ... 続きをみる
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ブログは放置状態、、、
たっぷりの時間はあるのに、なぜかブログを放置していました。 こうやって怠け癖がつくと、続かないのにね！ 引きこもっているわけでもなく、友人と会ったり食事したり買い物も行っている。 雪、雨以外は、ウォーキングと称して散歩も行っているのですが～ そうそう、体操も週に2回は行っています。 体操・・・ジムの... 続きをみる
にこ♪
明るく笑顔(にこにこ)でのシニア生活
2026/02/17 09:57
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黄昏オヤジの血糖値（2/17）
最近、睡眠サイクルが乱れています。 凄く睡魔があり、スグに寝てしまうことや 眠気がなく朝まで起きてしまったり。 一度、徹夜してリセットしてみようかな？ 昨日もお寝坊三太郎で、昼食からです。 ビビンバ昼食です 夕食はお弁当だけでは寂しいので、 さんまのかば焼き追加です。
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🦷歯🦷 53.5キロ🔴
今日は朝から🦷歯科🦷 の予約が有るので 🌀噛み合わせの違和感＆奥歯の痛み⚡を ｼｯｶﾘ伝えて ｼｯｶﾘ治してもらう❗っと強い 意気込みで出発💨ｼｶｼ 朝ｲﾁからの診察は 結構 早くて 朝食を食べてる 時間 無し💦 本日の体重…53.5キロ (朝食・昼食)…サイゼリヤ シークワーサー白湯 カ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/16）
体脂肪の上げ下げはありますが、 良好傾向（減少）に感じます。 やはり十五穀米は、良いかもしれません。 うぅぅむ... ちょっと調子になり、お菓子を食べると上がるなぁ。 いつもの朝ごはん。 昨日はウエルシアへ行き、 私の定番の昼食夕食です。 夕食
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🥕人参🥕 53.3キロ🔴
朝から ☀️ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気☀️ なので朝から 野菜達の成長を ✔ﾁｪｯｸ✔ 気に成ってた 🥕人参🥕なんですが…ﾜｶﾗﾝ❗って事で 試しに抜くことにしました 人参初収穫✨ ついでに ｻﾆｰﾚﾀｽも一緒に収穫 満足満足♥️ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターレーズンステ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/15）
水・土曜日はヘルパーさんを利用しています。 おかずが見つからないため、人工知能のGemini君に。 今朝は、なかなかgoodです。 定番の朝食です。 昼食はカップヌードルでしたが撮影を忘れました。 夕食が、Geminiからの提案のです。 小松菜の「おひたし」が追加です。
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大丈夫❗❓ 53.8キロ◯
今日から ⤴気温が上がり⤴ ☀️日中☀️ は 過ごしやすい🎵って事でしたが 朝はまだ 寒い❗本当に暖かく成るの❗❓っと疑い 朝からｼｯｶﾘ厚着で防寒対策 暖房機器では 無く 着込むので 乾燥対策もﾊﾞｯﾁﾘ 大丈夫 本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ボロネーゼスパゲティ(粉チ... 続きをみる
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前々々職の集まりとヨガマット
昨日は新卒で勤めた会社の集まり(飲み会)がありました。 (転職した人が4人+現在もそこに勤務している人が4人の8名で) 17年間勤めたその会社では 仕事のイロハや技術的なことをたっぷりと吸収し その後3回転職していますが すべて、そのとき身に付けたものを小出しに使っているような・・・💦 あまりに濃... 続きをみる
りつ
riturituのブログ〜50代の日々の記録〜
2026/02/14 19:19
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「一口ちょうだい」って平気で言えるのはなぜ？言われると嫌な理由とは
2025/2/14 リライト 友達・夫婦・家族、職場の人と食事をすると、ときどき「一口ちょうだい」と言う人っていませんか？ 中には気にならない人もいますが、調べてみたところ多くの人が「一口ちょうだい」と言われることに抵抗があることがわかりました。 そこで今回は、「一口ちょうだい」と言う人についてさま... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/14）
今日はバレンタイン。 ファミリーパックのチョコ🍫を、 鬼のように食べたいです。 バレンタインなど関係なくですが... 深夜の血糖価が高い傾向が頻繁に見えます。 昨日は寝坊のため、2食。 昼食は朝食を食べた形です。 夕食は頑張ってみました。 冷やしうどん、とんかつ、お味噌汁。 キャベツの千切りは、ス... 続きをみる
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残念な天候💦 53.6キロ◯
今日から ⬆️気温⬆️ が上がり暖かく成る✨ って事でしたが…期待し過ぎたのか❗❓ まだ寒い❗っと ﾁｮｯﾄ 騙された気分❗❗ ｲﾔ 騙された❗❗❗ﾀﾉﾃﾞ明日からの 週末 ☀️ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気☀️ を期待してますよ~🎵 本日の体重…53.6キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計3枚) (朝食) (昼食) ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/13）
昨日は、ココア物語･改を書き終え、 一安心。 多すぎるのは嫌だけれど、やることがあるのは、 ありがたくも感じました。 仕事ではないのですが創作小説に夢中になりすぎたせいか、 疲れたのか超寝坊。 朝食は、いつものように。 昼食は、たまにはインスタント。 夕食はトップバリューの冷凍弁当です。
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ルンルン🎵 53.5キロ✖️
昨晩が ⤵お疲れﾓｰﾄﾞ⤵ だった事も有り… 今朝はｼｯｶﾘ 💤寝坊💤 しちゃいました💦 って事で ﾎﾞｰっ ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰ の中で膨れる お餅が 焼き上がるのを のんびり 眺めつつ 本日の ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ競技ｽｹｼﾞｭｰﾙを ✔ﾁｪｯｸ✔✨ 本日の体重…53.5キロ (朝食・昼食) シ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/12）
昨日は「お寝坊三太郎」＋「小説創作」で 昼食は抜いてしまいました💦 今日も「お寝坊三太郎」。 120超の血糖値でなく一安心。 いつもの朝食。 右の方にあるのは、沢庵、鶏レバーです。 夕食はヘルパーさんとともに作りました。 プレート皿に乗っている食材＋ゆで卵。 意外と時間がかかります。
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🌧️ドヨ〜ンですよ🦷 53.6キロ◯
朝から 🌧️雨🌧️ だし…悪天候が原因か❓ 気分も ⬇️ドヨ~ン⬇️ っと下がり調子💦 この前から 🛒買い物🛒 に行きたい❗と 思うが 寒さ＆悪天候に惨敗中❗出来れば あとﾁｮｯﾄ ☀️暖かく☀️ 成って欲しいの🎵 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 回転焼き 銀座餅... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/11）
今日も、お寝坊三太郎。 建国記念日で祝日ですが、 ヘルパーさんが入り大変助かります。 助かるのですが、メニューを考えるのが大変です。 まずまずかな？ いつもの朝食に始まり... 昨日は軽く昼食。 そして、火曜日は生協配達です。 鶏レバーを湯煎で。
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🇯🇵頑張れ日本💹 53.6キロ◯
有り難い ✉️株主優待の お知らせ✉️ が 届いたのですが…ｺﾁﾗの株主優待ﾎﾟｲﾝﾄは 繰越し加算が可能らしいので❗❓今回 注文するのはﾔﾒて ﾎﾟｲﾝﾄが貯まり豪華な 🎁株主優待品🎁 が 注文 出来る迄 我慢✨ 本日の体重…53.6キロ 株主優待…高千穂交易株式会社 高千穂交易プレミアム優待... 続きをみる
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京都の休日 奥座敷鷹峯での食事
鷹峯での食事 京都の奥座敷 鷹峯でイタリアアンを頂きました。 姉妹ブログです😊
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黄昏オヤジの血糖値（2/10）
昨日の夕食は冷凍品ですが 「少し頑張ってみよう」 と思い「それっぽく」作ってみました。 今朝は高め。 いつもの朝食 お昼は、 余っていた、ジョナサンのメキシカンピラフ。 夕食は、それっぽく作りました。 【照り焼きハンバーグ定食】 手前の黄色いのは、沢庵です。
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興味津々✨ 54.3キロ◯
☀️太陽ｻﾝｻﾝ☀️ 今日は昨日迄の 天気とは 違い 晴天 です❗それだけで気分はﾙﾝﾙﾝ🎵 選挙結果が出て今日から無職決定❗❗って 議員さん達は ﾙﾝﾙﾝ🎵 なんて言ってられん 状況だけど💦 新日本 に 期待です❗❗❗ 本日の体重…54.3キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯 和風スパゲ... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/9）
昨日は千葉でも雪⛄が積もり簡単な除雪。 後日、凍ってしまうと厄介なのもあります。 雪かきしながら 「次回の百合小説、どういう内容にしよう」 と考えながらでした。 今日は許容範囲での高め。 朝食は、いつものように。 眠れなかったため爆睡して、雪かきして リビングは寒く、スグに作れる「ちゃんぽん」にしま... 続きをみる
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選挙投票日＆当選結果 54.6キロ◯
今日は ❄️雪❄️ が ｼｯｶﾘ 積もっとるー❗ ﾌﾜﾌﾜの ❄️雪❄️ が ｼｯｶﾘ 降り積もり 真っ白 窓から見える一面風景 が全て真っ白❗❗ 🛫福岡旅行🛬前に 期日前投票を済ませた 私 ✨ﾅｲｽ ｼﾞ✨ 自分自身を 褒める🎵🎵🎵 本日の体重…54.6キロ (朝食) シークワーサー白湯... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/8）
寒さが半端ないっす... 明るいですが、朝の3:00ごろっす。 夕食後スグ爆睡した影響か、寒さの影響か、 高血糖っす💦 お昼は、なかなか美味しいレトルトカレー 夕食はヘルパーさんへ、肉じゃがリクエスト。
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おー❗ 54.6キロ◯
何じゃｺﾘｬー❗❄️雪❄️ が降っとる❗❗ 寒いハズだよ💦 本当は 🛒買い物🛒 に 行きたいんだけど…寒い中 外出する程 私 根性が 有る訳では無いので 今日の外出は 無し 絶対に 無理❗❗❗お家 御籠り決定 本日の体重…54.6キロ 懸賞当選…ホクト きのこ組キーホルダー5体セット …OHA... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/7）
昨日は稲毛区役所に行きましたが、 区役所の開く時間が9:00へ後倒し😫 今までは8:30からでした。 「聞いてねぇよ😫！！」 と寒い中、8:45まで待っていました。 区役所に入ったものの、市民税・県民税の受付は9:00。 「聞いてねぇよ😫！！」 と「聞いてねぇよ」な一日でした。 血糖値です 三... 続きをみる
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どーなの❓どーなの❓ 54.3キロ◯
今日が 旅行から帰宅した翌日＋寝慣れた 寝具 だった事も有り 想像通り当たり前に 💤爆睡💤 そんな のんびりﾓｰﾄﾞの☀️朝☀️ ﾁｬｲﾑ が鳴った❗懸賞当選品 の 🚚配達🚚 だったので朝からﾙﾝﾙﾝ🎵じゃ無かったら… 懸賞当選…丸美屋 お茶漬けスプーン 本日の体重…54.3キロ (朝食)... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/6）
今日は稲毛区役所・稲毛福祉センターへ。 市民税・県民税、セルフプランへの切り替えです。 セルフプランというのは水色の手帳。 障害福祉サービス受給者証に関係する大切な手続きです。 ヘルパーの利用など福祉施設に関係します。 今年は障害関連の手続きの多い年です。 障害者手帳の更新、自立支援、医師の診断書な... 続きをみる
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福岡4日目 最終日🛬
朝食は地元で愛され お馴染み 蜂楽饅頭🎵 朝食を計画的に軽く済ませ 昼食に全力投入 昼食は 店内に設けられた生け簀で 元気に 泳ぐ 🦑いかの活造り🦑 ﾗﾝﾁ限定ﾒﾆｭｰ 予定 食べて🥢食べて🥢食べまくり 締める❗ 本日の体重…測定無し (朝食)…蜂楽饅頭 蜂楽饅頭(黒) 濃い茶 (昼食)…... 続きをみる
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お出掛け
久し振りに 街に出掛けました 阪急百貨店 バレンタインチョコ売場 賑わってますね 美味しそうなスイーツ 可愛いサボテン ランチ プチ贅沢しました 夕食は 阪神百貨店で購入 点天の餃子と手羽餃子 そして 551の豚まん お腹いっぱいです😋
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🛫福岡1日目✨ 53.3キロ◯
ﾊ~ｲ🎵今日から 3泊4日 で 旅行に出発🛫 行き先は ✨福岡✨ 実は 初九州 初福岡 なので ｶ､ﾅ､ﾘ､楽しみなんです❗飛行機は 勿論 LCC❗❗今回は ｼﾞｪｯﾄｽﾀｰ ❗❗❗ ⚾️ﾌﾟﾛ野球ｷｬﾝﾌﾟ⚾️も気に成るが 今回は食 本日の体重…53.3キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/5）
今は半寝そびれです💦 訪看は二度と来なくなりました。 呆れてものが言えない施設のため、 こちらから、ごめん被りです。 今日も高い。なんだろう......？？？ この日は、ヘルパーさんにシチューを、 お願いしようと思いました。 お楽しみの、お芋と甘栗🍠🌰 お昼。 牛カルビ以外を食べました。 夕食... 続きをみる
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黄昏オヤジの血糖値（2/4）
昨日は節分👹 一人で豆を投げるのも寂しい。 一人で豆を食べるのも寂しい。 ということで、「豆」にあやかって豆乳です。 30分早いのですが寝そびれたしまったのですが... 何が、血糖値を高くしているのか見当がつきません。 いつもの朝食。 昨日は生協でしたので、 生協の冷凍弁当＋豚の生姜焼き🐖 そし... 続きをみる
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