• 晴天☀️ 54.6キロ🔴

    今日は 昼過ぎ から 予定 が有るので…… ランチは外で食べ そのまま出先に移動予定 久しぶり 平日ランチ の 外食 ワクワクだ~🎵 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ (昼食)……しゃぶ菜 三元豚ロース食べ放題コース 季節限定 生姜おろしだし・豆乳スープ ドリンクバー (夕食) ブルーベリーベーグルトースト バター・はちみつ マシュマロココア 以前 テレビで紹介さ

  • 旨い ! “スープ” も 全部飲み干したい 

     水曜日、今日は美味しい店に行く日   1時頃に 家を出ます   テクシーで スタコラサッサ ですね   アッ テクシー って 歩く事ですからね   他の地域でも 使うのかなぁ~・・・?    美味しい店は、此方です   客が入った所ですよ   真ん中のおばさん 3人連れだったかな   musasi は 手前 左側のテーブルへ   メニューを見て注文します   前回は、(M3) を 食べたので (

  • コトコト🍛 54.5キロ🔴

    今朝の 私 きゅぴパラ子 は 朝からワクワク🎵 昨日 作り置き した 🍛ラムカレー🍛 を ランチ に食べる 予定 が 有るからなのです✨ さ~美味しい 🍚ゴハン🍚 も 炊かなきゃね 本日の体重……54.5キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計177枚) (朝食) 白湯 醤油焼きそば 緑茶 ソイラテ×2 (昼食) ラムカレーライス らっきょう 緑茶 (間食) マシュマロココア (夕食) 自家製ヨー

  • 今週のスタートは雨で寒い 54.4キロ◯

    えっ 寒っ❗ 遂にこの時期が来たか…… 朝から テンション低スタート⤵️ カーテンを開けると 外は ☔雨☔ あちゃ〰️こりゃテンション ドン底スタート 決定 のパターンです( ̄▽ ̄;) ⤵️⤵️⤵️ 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ×2 (昼食) 中華そば 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべい チョコパイ 緑茶 ソイラテ (夕食) ベーグル バター・

  • 今日は冬物購入👖 54.1キロ◯

    今日も 買い物 で ちょこまか 忙しい予定💦 しかし お天気が良い ので 気分は ルンルン🎵 ルンルン 気分で 1日過ごすぞ~ (*´ω`*)✨ 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ 自家製ヨーグルト フローズンベリー・はちみつ ソイラテ×2 (昼食) 無限ピーマン丼 緑茶 (間食)……なごみの米屋 芋きんつば ピーナッツパイ 烏龍茶×2 (夕食) 厚切りジン

  • 訳も解らず 注文を

     今日は、絵のレッスン日 何時もの飯屋へ   何と [鶏飯屋] は 営業していなく [クレイポット] は 売切れ   インド人の所へ行くが 話し込んでいて 返事も無い   近場でと 此方の店へ   開店当時 来た事有りますが 今日は 我慢して   混んでいますよ   中華系の口には 合うのか ?   此方の店で 食べたかった物を 発見   訳も解らず 注文を   来た物は 想像と全く違っていました

  • 予定では 忙しい💦 54.3キロ◯

    晴~れた🎵晴れた🎵 今日は 朝から予定が有り 忙しいのよね〰️💦 って事で ちゃっちゃ っと行動だ❗ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ みかん ソイラテ (昼食) 回転焼き×2 (つぶあん・カスタード) おーいお茶緑茶 (コストコ)……試食色々 (夕食)……焼き肉 ジンギスカン・豚トロ・鳥軟骨 玉ねぎ・ミックスきのこ・もやし・レタス キムチ・もずく 焼き肉のタレ・

  • デブらない様に “野菜” から食べますよ 

     以前 購入してすぐに使えなくなった 外付けハードディスク   箱の裏に 保証書が有るのを知らずに 相方 が 捨ててしまった   日本に帰った時に 購入店へ持って行ったが 拒否された   今回、【タンジュン トコン】 の 此方へ 修理に持って来ました   しかし、出来ないので PC 修理屋を紹介された   近くなので 歩いて   診て貰ったが 壊れているので 修理不能 と・・・   新品を 捨てな

  • 雨だよ⤵️( TДT) 54.3キロ◯

    残念 朝から ピチョピチョ 雨 が降ってます☔ こんな日は勿論!?お家守り隊 隊長 決定✨ 1歩も外に出るもんかー❗っと変な意気込み 本日の体重……54.3キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計174枚) (朝食) 白湯 フルーツグラノラ いちごヨーグルト ソイラテ (昼食) じゃこ梅干しおにぎり 麻婆豆腐 チャーシュー 無限ピーマン レタス プチトマト 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべい 緑茶 (夕食

  • どうする?! 糖質制限と脂質制限

    今朝の体重 41.7kg  ✿ 血糖値 ✿ (食後2時間値:血糖値のピークを見計らって)   目標範囲:80~140 mg/dl        朝食後  昼食後  夕食後     11/5            98            100            143         11/6            84            133            109    

  • 今日は、〚海の幸の日〛 でした。

     昨日、“蛤” を煮込んで 中身と“スープ” を保管   夜、米を研いて 蛤と スープを投入して置きました   朝起き 釜にスイッチを入れて 少し ストレッチを   30分後には、蒸らしも終わり 炊き込まれています   こうして見ると “蛤” の量が少し少なかったのか ?    “味噌汁” も 作りましたよ   御椀に入れて 完成です   レタスの硬い所を切って入れましたよ   此方が、[蛤の炊き

  • 天気が良いって素敵☀️ 54.7キロ◯

    あら🎵今日は☀️晴れ☀️たのね 天気が良いだけで 何だか!? ハッピ~✨ 寒いのが 大嫌い な 私 きゅぴパラ子…… これからの 寒い時期 が 苦手 です( ̄▽ ̄;)💦 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ ブルーベリーヨーグルト ソイラテ×3 (昼食) 玉子とじ丼 ワカメスープ チャーシュー レタスともやしのナムル プチトマト 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべいミッ

  • ぶるぶる〰️ 54.8キロ◯

    何でしょう!?最近 天候 が ヨロシク無い❗ そのせいか!?少し頭痛&寒気がする…… 熱々の 🍜汁物🍜 を食べて ポカポカ しましょ はーい🎵 私 きゅぴパラ子 体調が悪くても 食欲が有る 食欲満点の 厄介者 です💮 本日の体重……54.8キロ (朝食) 白湯 麺づくり醤油とんこつラーメン キムチ 緑茶 ソイラテ×3 (昼食) じゃこ梅干しおにぎり 味噌汁 チキンカツ アボカドポテトサラダ

  • やや食欲の落ちた食事

    昨日のお昼です。 お弁当は作れず、冷凍のすき家の牛丼の具をかけて 食べました。 これちょっとの量で、重宝します。 夜はあっさりたらこ茶漬け。 今日のお昼も、お茶漬けの素を持って行き、 ごはんにかけて食べました。 夜は肉うどん。 肉は欲します。 今日のお肉は少し硬めでした。 帰ってきて小腹がすき、柿を食べました。 柿のおいしい季節です。 毎日、食べています。

  • 任務遂行 55.5◯

    ありゃ 残念❗お天気があまり 良くないぞ☁️ 早速 天気予報を確認……雨が降るらしい……☔ こりゃ お家守り隊 隊長 日和 って事ですな🎵 本日の体重……55.5キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ アロエヨーグルト カフェオレ ソイラテ×2 (昼食) じゃこ梅干しおにぎり 味噌汁 黒酢もずく ハムエッグ スプラウト プチトマト 緑茶 (間食) チョコパイ バームロール×2 ソイラテ×2 (夕

  • やはり、今まで食べた中で 一番 ですね 

     昼飯に出掛けようと、空を見ると 何だか降りそう   食材を買いながら 街へ   先ずは、昼食へと   クルクル廻って やっと停められ 向かいます   此方は まだ 青空が見えています   [鶏飯] を食べに来ましたよ   夜の肴も 注文します   それ程混んでいませんね   親父が 右に写っていますが   いきなり ポーズですよ   中々 愛嬌が有りますね   テーブルを確保して 直ぐに来ました

  • 単純 だから🎵 55.1キロ◯

    今週も元気に スタート しました🎵 先週は 乱れた 生活&食生活 だったので…… 今週は出来るだけ!?気を付け過ごしたいと 思いますが……さ~どうなり ますやら!? 本日の体重……55.1キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ アロエヨーグルト ソイラテ×2 (昼食) じゃこ梅干しごはん 味噌汁 納豆 焼きのり ウインナー スクランブルエッグ プチトマト 緑茶 (間食) みかん 揚げせんべい海老

  • 久し振りの [クレイポット] です 

     昼は、街に行こうと思ったが 思い出して此方へ    何時もの店でが 今日は早いので 食べられるかも   心配しいしい 近付いて   聞くと 大丈夫と・・・注文します   混んでいるのか 良く解らない状態   祭日なので 早仕舞の店も   今日は挨拶されて 注文しましたよ   ボケーっとして待っていると 来ましたよ   久し振りの [クレイポット] です   何だか 懐かしさを感じてしまう様な 

  • お得で美味しい🎵 55.1キロX

    今日は 食料品 を 買いに行く 予定🛒 整理整頓中なので 買い過ぎない!? 抑え目 程度に しておかなくちゃ💦 本日の体重……50.1キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ (昼食) 握り寿司 鯵の握り寿司 緑茶 (夕食) チョコパイ 揚げせんべい海老塩×5 歌舞伎揚 みかん 緑茶 魚屋さんの 握り寿司セット&鯵の握り寿司 を 購入して 豪華な 🍣お寿司昼食~🍣 ここの 握り寿司 は

  • 2週連続🏈 55.0キロ◯

    先週に引き続き 今日も 🏈ラグビー生観戦🏈 味の素スタジアム にて 日本代表 VS ニュージーランド代表 戦です 1番 楽しみにしていた パパさん は 病欠💦 ユニフォーム着て 応援 って張り切ってたのに 本日の体重……55.0キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ あんパン ソイラテ (間食) リポビタンD (昼食) 鮭おにぎり クリームパン おーいお茶緑茶 (間食) 歌舞伎

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