食事のムラゴンブログ

22/1/27日記 メインは「薄切り肉のミートボール」21年8月を振り返る２

薄切り肉のミートボールは、1/19おしゃべりクッキングから。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、薄切り肉のミートボール、大根の糠漬け、小松菜と餃子のピリ辛スープ、大根おろしとさばの水煮。 豚バラ肉の薄切りに塩コショウする。 バジルを用意する。 豚バラ肉を広げ伸ばし、手前にモッツァレラチーズとバジルをの... 続きをみる

ワンコインランチは、それなりでした

昨日は午前中の散歩にして早目のランチを‥と考えて出発。 普段は午前中は家事の真似事をしたり、散歩は昼前後に出発をしています。 ご近所のご夫婦が「ワンコインランチして来たよ～」と仰ったので真似っこです(笑 10:30頃に出発して歩数稼ぎに遠回りしてお店には11:00過ぎに到着。 混み合うであろう12:... 続きをみる

クレジットカードをどうしたものか

少し前に、クレジットカードを持っている店から、サービス内容変更のお知らせがきていました。 流通系のカードで、要するに近々、ポイントがいままでより、つきにくくなるんです。 いろいろ条件つきになるというか。 そのときは、じゃあポイントがつくように使い方を工夫しなくちゃ、くらいに思っていたのですが……。 ... 続きをみる

⤵ダウン⤵　　　54.3キロ○

今日は 朝から体調が …すこぶる 悪い❗ とにかくア 〰タ〰マ〰❗❗痛い〰❗❗❗ って 事で 今日は ダウン⤵寝て過ごします 本日の体重…54.3キロ (朝食) ダイエットシェイク(調整豆乳) ソイラテ (昼食) どっさりみかんゼリー ソイラテ (夕食)　 チキンステーキ スプラウト ブロッコリー ... 続きをみる

22/1/26日記 メインは「ホイコーロー」 21年8月を振り返る

ホイコーローは1/18おしゃべりクッキングから。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、回鍋肉、長ねぎと鶏むね肉のしょうが味噌汁、マヨブロッコリー、さば水煮と大根おろし、大根の糠漬け。 キャベツは芯を切り取って薄切りにし、残りは一口大にちぎる。 ピーマンも一口大、ゴボウは薄めに斜め切りにする。。 キャベツ... 続きをみる

寒い〰❗　　　54.7キロ○

昨晩 は 雨 が 降ったのね❗今朝 外を見たら 道路が濡れてた❗❗＆ ﾄｯﾃﾓ  寒〰い❗❗❗ 久しぶりの 寒さ❗❓寒さ リターン❗❓ とにかく寒いのが大嫌いな 私 きゅぴパラ子 暖かい お家で 大好きな映画🎬を 観ましょ✨ 本日の体重…54.7キロ 懸賞ハガキ…３枚(合計５枚) (朝食) ダイエ... 続きをみる

☕大好きな映画🍙　　　55.1キロ○

『コピ・ルアック』コーヒー☕ を 美味しく 淹れる 呪文の言葉✨ピンッ💡っと来た人は 私 きゅぴパラ子 と 映画🎬の好みが同じ〜🎵 呪文 が 効いてるか 不明 だけど❗❓毎朝  楽しく 称えて コーヒー 淹れてま〜す☕ 本日の体重…55.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 鶏鍋〆うどん(一味... 続きをみる

食い意地が💦　　　55.1キロ○

今日は ちょっと お出掛け ついでに おやつ を 購入🛒すると言う 大事な任務 が 有る❗って　 言うより❗❓おやつ の方が 主 だけどね✨ 目的はなんで有れ とにかく ｼｯｶﾘ用事を済ませ 買いたい物を ｼｯｶﾘ購入して 来なくちゃね🎵 本日の体重…55.1キロ (朝食) なごみるく チョコク... 続きをみる

1月の食費と給料日前の食事

気がつけば明日は給料日。 ということで、先月に続いて食費をまとめてみました。 うーむ。 食料品の費用はまあまあ。 努力の余地はありますが、現時点ではまあ許容範囲？ 昼食代は、一回分の額がだいたい決まっているので、少な目なのは、お正月休みの分でしょう。 家飲みの酒代がかかったのは、モヒートを買う月だっ... 続きをみる

22/1/22日記 メインは「ソーセージとサツマイモのスープ」 21年7月を振り返る2

ソーセージとサツマイモのスープは、1/13おしゃべりクッキングから。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、ソーセージとサツマイモのスープ、薬味たっぷり  ごまだれ鶏、大根の糠漬け、キムチとくずし豆腐。 ソーセージは半分の長さに、サツマイモは1cm厚さのいちょう切り、長ねぎは斜めに7mm幅に切る。 ニンニ... 続きをみる

🎫東京インテリア👜　　　54.7キロ○

今日の予定は 東京インテリア に朝から行き 引換券🎫で３Wayエコバッグを貰つて来る❗ ＆隣接する オートバックス で 株主優待券 を使い ファブリーズ の 購入❗❗お天気的には 昨日程 良く無いけど…行って来ましょ❗❗❗ 本日の体重…54.7キロ (朝食)…ぱん茶屋 ピーナツクリームコッペパン ... 続きをみる

22/1/21日記 メインは「酸辣湯」

酸辣湯は、1/14おしゃべりクッキングから。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、酸辣湯、しっとり蒸し鶏、白菜の漬物、大根の糠漬け。 主な材料。 豚肉こま切れ、たけのこ、絹豆腐、大根の糠漬け、塩昆布、卵、パクチー、豆板醤。 豚肉と大根の糠漬けを強火で炒める。 具を脇に寄せ、豚肉から出た油で、豆板醤を炒め... 続きをみる

鴻巣グルメ(๑´ڡ`๑)アドマーニ

前から気になっていたイタリアンレストラン・アドマーニ、家から歩いて15分位の所にありました！ 今日は高校時代の友人とランチを予定していたのですが、友人のお母様が少し体調を崩してしまわれたとのことで一人ランチとなりました〜。 店内は素朴で可愛くなごむ雰囲気、ご家族連れも多いようです。 アドマーニ・ファ... 続きをみる

🎍成田山 新勝寺 初詣🎍　　　54.8キロ○

今日は お天気も良いし☀ 前回の リベンジ❗ 成田山 新勝寺 に 初詣 に行くぞ〜🚃今月中に　行けば 初詣 扱い❗❓なんだって ﾋﾞｯｸﾘ❗❗ なんて 心の広い❗❓温情措置❗❗❗よーし 行かなきゃ 行きますよ 参らせて 頂きます✨ 本日の体重…54.8キロ (朝食) ルヴァン みかん ソイラテ (... 続きをみる

イザ❗参らん🚃　　　55.2キロ○

さー 今日は 大事な用事 が 有り お出掛け❗ って 事で  ワチャワチャしながら 身支度して 電車🚃の時刻を確認❗❗ ｶﾗﾉ 出発❗❗❗ 用事 を 済ませたら  🥢食事🍴＆ 買い物🛒 するんだ〜🎵 早く用事 済ませなきゃねぇ🎵 本日の体重…55.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 チ... 続きをみる

22/1/19日記 メインは「ミディアムレア ステーキ」

今日のメニューは、 ご飯、舞茸と野菜のスープ、ミディアムレア ステーキ🥩、枝豆、サンチュ、大根の糠漬け 今日も4時間の残業😔 つかれるなぁと思いつつ仕事していたら、突如、ステーキが食いたくなった☺️ 予定は別で、既に材料も用意してあったのだが、それは、明日。 今日はステーキだ😃 急に、たまらな... 続きをみる

あっさり＆ガッツリ　　　54.5キロ○

今日は 予定通り 🍲鍋の〆 ❗カレー+うどん= カレーうどん にして 食べたい がっ 朝から カレーうどん 食べるぞ⤴って気分じゃ今朝は 無いのよねぇﾁｮｯﾄ💦って事で 朝食は 簡単に ﾁｬﾁｬっとシリアル🥄で済ませちゃいましょ🎵 本日の体重…54.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 シリ... 続きをみる

夕食がワンプレートor丼化

なるべく自炊しようと心がけていますが、あまり手際がよいほうではないので、作り置きの常備菜が尽きると、たちまちメニューがワンプレートになってしまいます。 あるいは、「ぜんぜんお洒落でないカフェごはん」風とか。 在宅勤務中の昼食はともかく、夕食はもう少しなんとかしたいのですが、夕食時間が夜の10時半とか... 続きをみる

🍲鍋🍲　　　54.7キロ○

昨日 カインズに行ったんですが❗理想の 鍋 鍋用鍋 が無く…結局 購入🛒出来ませんでした って 事で 今まで通り IH調理で突き通す❗❗ いつか 理想の鍋物用 鍋 に出会う迄❗❗❗ あ〜何処に有るの〜私 きゅぴパラ子 の 鍋✨ 本日の体重…54.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 いなり寿司 ハ... 続きをみる

散歩途中で　いつものランチ

ウォーキングと称する散歩で毎日の目標は1万歩以上です。 おさぼりしたくなる時もしばしばある・・・ウゥゥゥ(^^; 結果、夜スマホの万歩計を見ると、こりゃ～いかん！！！　 翌日は歩くぞ！と誓うのです。 散歩中いつものお肉屋さんでランチ。 こちらはチョイと豪華なグリルランチ。(雑な盛り付けのサラダはスル... 続きをみる

食べるヤクルト

去年、ヤクルトがプリンやカップのヨーグルトみたいなものを発売したと聞いて、探していました。 応援している陸上選手が「健康にいいおやつ」として薦めていたので。 （といっても彼、ヤクルト所属なんですけどね(^_^;) ） 全然見かけなくて、扱っているスーパーが限られているのかなと思っていたら、行きつけの... 続きをみる

🍲買い物🍣　　　54.9キロ○

今日は ｶｲﾝｽﾞ に 鍋用の鍋 を買いに行くぞ🛒 実は 鍋物を食べる為 毎度  面倒な事に 棚から IHプレート＆付属 鍋 を出し調理🍲ｿﾚもｺﾚも IH鍋なのが原因❗ｶﾞｽｺﾝﾛ 調理が出来ない超〜 不便な鍋❗❗❗やっぱり 普通の鍋 が1番✨ 本日の体重…54.9キロ (朝食) シリアル(調... 続きをみる

今日のお買い物

PayPayのソフトバンク50パーセント戻ってくるキャンペーンで初買い物。 ロイヤルホストでドレッシングと冷凍食品買い物。 今日のサラダに使おう🥗

🍲お得に美味しく🍕　　　54.7キロ○

今日は 昨日の鍋の〆 〆おじや から ｽﾀｰﾄ❗❗ 朝から〆 って所が 何だかﾁｸﾞﾊｸﾞ❗❓だけど… せっかく美味しい スープ が 有るんだもん🎵 ごはん🍚＆玉子🥚に 一働き してもらって  朝食は 美味しくて 身体に優しい おじや🍲✨ 本日の体重…54.7キロ (朝食) 白湯 鍋〆おじや... 続きをみる

一人の時は、超 簡単朝食🥐☕でダイエット

お正月三が日の朝は、お餅を頂きます。 普段は、パンで、簡単朝食は、夫じじの担当です。 夫が、ゴルフやバイトで、早朝出かけて（私は寝てる）居ない時は、独りで超簡単な朝食です。（もともと、朝は食べたくないので、少しで良いの） パンは半分ちぎったのよ、かじったのではありません トーストとクリームチーズには... 続きをみる

頭痛なんだけど、夕飯はカレー。

トンガで海底火山が噴火🌋 遠い国の事と思いきや、 日本まで、津波がやって来るとは😵 海沿いの方々は不安な思いをされたでしょうね😰 昨日はキッチンの蛇口取り替えで、 水道屋さんが来てくれてたんだけど、 思いの外時間がかかり、 換気の為、窓を開けてた事や、 知らない人が家に長くいる事で、 普段感じ... 続きをみる

休日

とはいえ、夜勤ありますが 昨夜はちょっと買い物したので ほとんどお菓子とノンアルビール🍺ですが 12時半過ぎに帰宅しました めちゃくちゃお腹空いていたので 久しぶりに　ラーメン鍋🍲　を　食べました。😋 今日の朝ごはんは シンプル。 👆プラス、納豆。味噌汁おかわり(笑)。牛乳。 あ、あと冷凍ブ... 続きをみる

🍕ガストの冷凍食品🥟　　　54.7キロ○

起きたら１１時前❗はい🎵しっかり 寝坊💤 しちゃいました💦昨晩 ｱ〜ﾀﾞｺ〜ﾀﾞ株主優待を 上手く❗❓使い切る 方法を考え 出た答えが ｶﾞｽﾄ冷凍ﾋﾟｻﾞ３枚ｾｯﾄ🍕＆ﾊﾞｰﾐｬﾝ冷凍餃子🥟 の大量購入🛒って 事で今日 早速 購入だ〜✨ 本日の体重…54.7キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる

フクロウ　整腸剤について考察

今日はフクロウと整腸剤の話について 私がよく話すフクロウショップの店長さんたちはサプリをあまり推奨していない なのでそこまでサプリの使用を考えていなかった ただ、整腸剤については最近見方が変わっており使うことも増えた よく、消化機能が落ちたフクロウにビオフェルミンをあげるといいよという話を聞いてきた... 続きをみる

22/1/15日記 メインは「鶏と豆の煮込み」21年7月を振り返る

鶏と豆の煮込み。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、鶏と豆の煮込み、くずし豆腐とさば水煮、なす味噌坦々スープ、ワカメカブとシャキシャキ長芋。 材料一式。 鶏もも肉、小松菜、ニンニク、しょうが、ミックスビーンズ、豆板醤、トマトケチャップ、ノンアルビールを飲みながら。 鶏を強火で焼き色がつくまで炒める。 ... 続きをみる

大豆だらけの夕食

昨夜はうたた寝をしてしまい、起きたのは4時でした。 やってしまいました。 慌ててシャワーを浴びて寝ました。 こういうことになると、生活のペースが乱れてきます。 やはり、朝は起きれず、お昼前まで寝ていました。 お昼に用事があり、少しだけ外出しました。 帰りに豆腐専門店で、いろんな大豆関連のものを買って... 続きをみる

🍜テイクアウト🥟　　　55.7キロ○

今日は 週末❗お天気も良い☀って 事は❗❓ 外出する方が 多い❗❗ 感染率が平日より 高い❗❗❗ん〰どーしましょ💦 期限切れ 間近の株主優待券 を 使い切りたい けど…あっ テイクアウト＆デリバリーって 手も有るか✨ 本日の体重…55.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(きな粉・砂糖) ... 続きをみる

22/1/14日記 メインは「さつまいものそぼろあん」 21年6月を振り返る

さつまいものそぼろあん。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、大根の糠漬け、さつまいものそぼろあん、かぼちゃの具だくさん味噌汁、ワカメカブ、豆苗とツナのマヨネーズ和え。 材料一式。 さつまいも、鶏挽き肉、しいたけ、きぬさや。 さつまいもは2cm幅に切り、水にくぐらせアクを出す。 耐熱皿に入れ、電子レンジ... 続きをみる

健康とアンチエイジング

＜結論＞ アンチエイジングとは、老化の速度を遅くすること。 健康な体の維持が、若々しさをキープして寿命を伸ばす。 体は食べたもので作られるので、バランスよく栄養を摂る。 老化を進める、酸化と糖化を避けよう。 地中海食は、健康維持に理想的な食事である。 運動前には特にタンパク質を、運動後にはビタミンと... 続きをみる

お昼〜🎵

簡単にナポリタン🎵 ケチャップ味が大好きな私。 😋それにしても、ナポリタン考えた人、天才❗🙌

🉐お得🉐　　　55.3キロ○

ヤバッ❗昨日 ﾁｪｯｸ したら外食 株主優待 券の 有効期限 間近❗❗無料で食事が出来る ﾁｬﾝｽ 逃すなんて 有り得ない❗❗❗って 事で 勿論 今日から 有効期限＆店舗 を 色々 考えながら 🥢外食生活🍴スタート するぞ〜 (*´ω｀*)✨ 本日の体重…55.3キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる

22/1/13日記 メインは「豚しゃぶのとろろみぞれ」

豚しゃぶのとろろみぞれ。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、豚しゃぶのとろろみぞれ、なす味噌坦々スープ、くずし豆腐とさば水煮、大根の糠漬け。 まず、とろろみぞれを作る。 大根おろしは水をひとしぼりする。 でも、大根おろしってなんであんなに力が入るんだろう？ ふと気がついて体の力を抜いても、また、いつの... 続きをみる

あちゃ〰💦　　　55.5キロ○

朝の 体重測定 出た数字が ５並びの ５５.５ 何か良い事 有りそう〜🎵なんで 喜んだけど 結果的に 全く 喜べない❗ 体重⬆増加⬆だし  朝 記入したつもりの ブログ内容 は 消えてた ん !? ﾂﾓﾘ だったのが 悪かった 素直に反省💦 本日の体重…55.5キロ シークワーサー白湯 シナモン... 続きをみる

お正月 黒豆の煮方を忘れていた🍲

暮れに義姉の家に挨拶に行ったら、（正月は、お互いにゆっくりしたいから暮れに行くの） また、餅米と黒豆を頂いてしまった。 （亡義兄の実家から送ってくる） 黒豆は好きだけど、1年に１度しか煮ないから、作り方を忘れてしまった。 （ボケたか？） だが、昔のブログを見れば良い⁉ ブログは便利だ😊 黒豆は、５... 続きをみる

電車で近郊の地の友人とランチ！

この所の感染者数が急激に増えて不安な気持ちは否めない。 昨日の東京感染者数は2198人、想定していたとは言え驚きです。 「正しく恐れる」と言われてもう２年です。 不安は募りますよ！　どうすりゃ～良いのさ⁉ そんな事を思ったり言ったりしているのに、ランチの約束には行く私(^_^;) 矛盾している気がす... 続きをみる

22/1/12日記 メインは「ウインナーと金時豆の煮込み」 21年5月を振り返る2

ウインナーと金時豆の煮込み。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、ウインナーと金時豆の煮込み、カボチャの具だくさん味噌汁、豆苗とツナのマヨネーズ和え、じゃこ天。 材料一式。 ウインナー、金時豆の煮物、にんじん、しいたけ、トマトソース、チリパウダー。 ウインナーは斜め１cm幅に切る。 しいたけは軸を切り、... 続きをみる

人間、雑食なのには訳がある

こんばんわ～ 草食動物のMr.ろんり～です 他の動物を見ると、 草食動物は草を食べ、 肉食動物は肉を食べ、 と、ザックリだけど分けられる 人間は、雑食動物 歯の構造からも、 人間は穀物が適している、と言うのを、 一度は聞いたことがあると思います 今回は、体内での反応 人間は、バランスのとれた食生活に... 続きをみる

三越英国展で楽しみにしていたもの

コロナでいろいろ催事が中止になっているので、まるで気がつきませんでしたが、ツイッターのおかげで、日本橋三越で英国展をやっているのを知りました。 スコーンやお菓子のブースにはあちこちに行列が。 仕事帰りだったので時間が遅く、すでに全商品売り切れという人気店もありました。 わたしの目当てはそのあたりじゃ... 続きをみる

今夜は休み

ってことで 息子と２人。仲良く煮込みラーメン

西洋料理メイキッス💋

昨日は雨の中、用事ついでにネット検索で見つけた鴻巣グルメ「西洋料理メイキッス」に行ってみました。 地味な看板が私好み…と思ったら、こちらは裏口だったようです。 昭和感が残る店内の佇まい、落ち着きます。 ちなみにメイキッスという店名は故・森繁久彌さんの命名だとか。 セットのサラダ、新鮮な野菜に爽やかな... 続きをみる

22/1/11日記 メインは「餅と鶏のみぞれ煮」 21年5月を振り返る

今日のメニューは、 もち麦ご飯、餅と鶏のみぞれ煮、くずし豆腐とワカメキムチ、大根の糠漬け。 材料一式。 鶏もも肉、餅、しめじ、大根、ゴボウ、青ねぎ。 鶏肉は塩コショウし、口当たりがよくなるように片栗粉をまぶす。 青ねぎ、ゴボウを切る。 しめじは小房に分ける。 大根をおろす。 フーッ、疲れる❗️ フラ... 続きをみる

✨お気楽な性格✨　　　55.4キロ○

おー❗昨日の お天気が 嘘の様❗❗今朝は 嬉しい ポカポカ 陽気の ☀晴天☀ です🎵 さ〜昨日 鏡フィルム剥がしで取り出した お餅 美味しい お餅 を 食べて 無病息災ｹﾞｯﾄ✨って  なんて🉐な 行事・慣わし なんでしょ〜🎵 本日の体重…55.4キロ 懸賞ハガキ…２枚(合計２枚) (朝食) ... 続きをみる

名古屋めし、大人買い⁉️

お正月は、 なぜだか毎年、 実家で過ごした昔を、 思い出します😢 永遠の１８歳とお馬鹿な事を言いつつも、 実際は、歳を取ったという事でしょう😅 そんな時は、 バローというスーパーへ、 名古屋めしを調達に行きます♬ 寿がきやの味噌煮込みうどん❣️ 寿がきやの和風とんこつラーメン❣️ ヨコイのあんか... 続きをみる

鏡開き

本日１月１１日は、神仏に感謝の気持ちを示し無病息災などを祈って、供えられた餅を食べる鏡開きということで、福寿庵でも鏡開きを致しました。入居者の皆様へは、介護食用のお餅を使用したぜんざいをお召し上がりいただきました。

22/1/10日記 メインは「サンゲタン風鍋」

今日のメニューは、 もち麦ご飯、サンゲタン風鍋。 近くの韓国料理屋のサンゲタンはあっさり、さっぱりで美味しい。 丸鶏を使って、鶏の出汁がたっぷりのスープが、なんか体に優しいようで、嬉しくなる。 でも、食べてて、骨が邪魔に感じちゃう。 だから丸鶏は使わず、鶏ガラでまずはスープを作っちゃう。 鶏ガラを一... 続きをみる

🎊鏡開き🎊　　　55.1キロ○

１月１１日 今日は 忘れちゃｲｹﾅｲ 鏡開き 日❗ ｼｯｶﾘ 鏡開き させて頂きます🎵ｲﾔ 正確には … 鏡餅フィルム剥がし を させて頂きます❗❗ 🎊ぱっか〜ん🎊 ｺﾞｰﾙﾄﾞ寅さん 所定の位置で１年間鎮座 決定済 本日の体重…55.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 シナモンロール 自家... 続きをみる

悪魔の晩御飯

こんばんは。 御飯が美味すぎて危険です。 大体仕事が終わって帰るのが8時頃になります。 大体が早寝だし 本当は食べない方がいい時間なのをわかってるんですが、 嫌いじゃないもの＝好物 の方程式を持つ僕にとっては 夕食全てが輝いて見えてしまいます。 悪魔が手招いているのです。 勿論一日ストレスを乗り越え... 続きをみる

食欲　血糖値　コレステロール

こんにちは。 食事を食べると、スイッチが入ったように食欲爆上がりで止まらなくなりませんか？ 僕はありえないくらい食べてしまいます。 それはもうとんでもないくらい。。 職場での昼食はもっぱらソイプロテインと野菜ジュースです。 野菜ジュースは糖質もまあまあ含んでいるので、 血糖値の上昇も加味して飲んだ後... 続きをみる

22/1/9日記 メインは「豚肉のヨーグルト煮込み」 21年4月を振り返る

豚肉のヨーグルト煮込みは、12/16おしゃべりクッキングから。 今日のメニューは、もち麦ご飯、豚肉のヨーグルト煮込み、ビーンズと白菜の漬物、サバ缶と大根おろし、シューマイ(市販)。 材料一式。 豚バラ肉塊、たまねぎ、ニンニク、カレー粉、オクラ、ヨーグルト、オリーブオイル、ケチャップ。 たまねぎ、ニン... 続きをみる

🎁株主優待✨　　　55.0キロ○

何だか お天気が 怪しい❗再び ｱﾉ❄雪❄が 降るのでは❗❓ｱﾉ 厄介な❄雪❄が❗❗… ３連休 最終日に ｱﾉ豪雪❗❓ﾅ〜ﾝﾃ 言っても 外出予定 無いから良いけど✨昨日 買い物🛒 済ませたし株主優待の食材 有るから大丈夫🎵　 本日の体重…55.0キロ (朝食) 白湯 イングリッシュマフィン(バ... 続きをみる

ごはん、弁当

昨夜の夜勤弁当 夜勤明けのつまみ？(笑) 今朝の息子弁当

✨感謝✨　　　55.1キロ○

おっ❗昨日は無かった 雪上に 一本の道筋✨ これなら 歩いて 買い物🛒に 行ける❗❗ ｷｯﾄ 通勤 される方々が 歩かれた結果 出来た 道筋 だと思います💦がっ ｼｯｶﾘ 便乗 使わせて頂き 今日は 買い物に 行きたいと思います❗❗❗ 本日の体重…55.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き... 続きをみる

今年の初イチゴ

12月からぼちぼちイチゴを店頭で見かけていましたが、年が明けてから一気に増えましたね。 果物をよく買う店は二軒。 一軒は、見た目も味も間違いないけれど、そのぶんかなり高い。 少量パックもめったにありません（たまーにある）。 もう一軒は、お手頃価格だし少量パックもよくあるけれど、一軒目ほど味の保証がな... 続きをみる

細く。

こんにちは。 ウエストを細くするには、どうすれば良いんでしょうか・・ というのも、最近太ったような気がするんです。 やっぱ、寒いと動かなくなるのがいけなかったのか😑 20代の頃は、ちょっと食べなかっただけですぐ痩せれた気がするんだけど、 流石に今の私に食べないダイエットなんてダメダメだよ。 一気に... 続きをみる

昼からビール🍺😚

夜勤明け 仮眠とって、カーブスへ 筋トレ、気持ちいい〜 まっすぐ帰宅して 冷蔵庫にあるもので カルビ野菜丼。😆 カルビときたら、ビール🍺でしょ さて、今から３時間の掃除タイム⏰です～💪

❄困った🧊　　　54.9キロ○

ねぇ〜ねぇ〜６日に降った ❄雪❄ が❗まだ 残ってるんですけど❗❗朝から ご近所さん ｶﾞﾂｶﾞﾂ❄雪かき❗❓🧊氷砕き❗❓駐車場で 頑張っておられます❗❗❗車🚙 を手放した 私 きゅぴパラ子 には 関係 無いけどね〜✨ 本日の体重…54.9キロ (朝食) お茶漬け みかん 緑茶 (昼食) カレー... 続きをみる

jibunn

今日は、公休日です。 家でゆっくりしています。 朝風呂も二回、入浴。 昨日も何時もの勤務時間。 午前五時から午後三時半迄の勤務時間。 昼の休憩時間が、一時間。 出勤、退社は、AppleiPadのタブレットPCにて。 自分のバーコード、顔認証で。 これだと、間違いなく記録される。 山口県と広島県を管轄... 続きをみる

🚰水道点検🚰　　　54.4キロ○

一面 真っ白❗１日で結構 積もった ❄雪❄ 何処も かしこも ❄雪景色❄ そこに朝日☀が　当たり 木々が ｷﾗｷﾗ 輝き 素敵✨ 特に 美しく  輝いていたのが 桜❗❗まるで🌸満開🌸の様 雪を咲かせ 新年早々 嬉しいｻﾌﾟﾗｲｽﾞ❗❗❗ 本日の体重…54.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 シ... 続きをみる

只今、リラックス中〜🎵

食べすぎたわ。😥 またまた👇見ながら、一人お家ごはん🍚 今日は第３話。お支払いは、ポイントで。 実は見る前に こんなに課金するなら会員に戻るか? と手続きしたら! まさかの、この作品は都度課金だった～😢 しくじりました。（泣） 🍀朝ごはんは無し 通院→カーブス→帰宅 昼ごはんは昨夜と一緒 ... 続きをみる

⚠❄雪❄⚠　　　54.9キロ○

今日は珍しく 朝 から 予定 が有り バタバタ💦 なのにナゼ❗今日に限って❄雪❄予報❗❓ １２月の北海道 函館 旅行 ですら そんなに 降らなかっ雪❗❗その 雪 が 本当 ナゼ 今日… ま〜極寒 覚悟で 厚着して 行くだけだ❗❗❗ 本日の体重…54.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 マロン＆マ... 続きをみる

昼食はカレー🍛

ちなみに 夜勤明けの一人ごはん🍚は、 ラーメン鍋だった。 おそーいお昼は カレー🍛　お米は　もち麦入り。 サラダ🥗、りんご🍎、チーズ 食後にお決まりの アミノ酸&マルチビタミンサプリ サプリはもう一つ。魚の。 息子はりんご🍎の代わりに、ヨーグルト。 今日から心機一転？ ちゃんとした食事を心... 続きをみる

✨『極』✨　　　55.0キロ○

先日 懸賞当選 し 曜日指定 で 申し込んだ 品 雪まいたけ『極』その指定日が今日ﾅﾉ 🚚🎁 懸賞で頂き １度 食べた事の有る✨『極』✨ 食感が良くて 肉厚 で 美味しいんだよな〜🥢 前回は ｻｸｻｸ天ぷら 今回は…ﾄﾞｰｼﾏｼｮ❗❓ 本日の体重…55.0キロ 懸賞当選…雪国まいたけ 雪国まい... 続きをみる

4日の食事は

ジムから帰ってきてから 私は食事の支度を 肉じゃがかカレーのどちらにしょうかと考えながら作っていたんだけど 息子が来たのでどうする？って言うと カレー！ と言う事でカレーに 結局いつもカレーになるんだけど コロッケがあったので コロッケカレー　2杯！ 夜寝る前に　風呂に入る前 もう一度食べると　　若... 続きをみる

新年ですね！（糖尿病関係ない話）

あけましておめでとうございます。 年末からお節の仕込み、子どもの勉強の付き添い（学校の勉強についていけてないので）等々バタバタし、旦那実家への宿泊帰省も無事終わり,、夫も出勤して一息ついたところです。 病院も始まったので子の持病通院後に自宅に帰ってきて、コーヒー飲みながらこれを書いています。 昼食の... 続きをみる

🎁株主優待🎁　　　55.1キロ○

さー❗今日から 💹株式市場💹 が オープン 今年も 🌪️波乱🌪️が 色々 予想される ご時世 私 きゅぴパラ子 は のんびり のほほん っと 美味しく 毎日 過ごしたいんだけどなぁ〜 今年は どーなりますやら 乞うご期待❗❓ 本日の体重…55.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(砂... 続きをみる

残念だった食品

暮れにスーパーの買い出し中に、通路で若夫婦らしき2人が、 「ねぇ、いつも買っているコレ安くなってるよ！何個買う？」 聞き耳を立ててしまい、買った事も見た事も無い冷蔵品に釘付け。 ホッホー！　美味しいのね⁉　では手抜きの時に使ってみるか！ と、ミーハーおばちゃんも1個かごに入れた。 国産原料肉使用…と... 続きをみる

伊豆雲見温泉

１月２日１泊旅行に行ってきました。 帰りは渋滞に巻き込まれて、 お昼はナシで家に帰って来て ３時頃食べました。 それでは２日の夕食です。 伊勢海老、生きていました。 ご主人が漁師さんでお魚は ご主人が釣ってきたものです。 金目鯛の煮つけ美味しかった。 カサゴのから揚げ めったに食べられないもの これ... 続きをみる

賑やかなお正月

こんにちは！ 昨日は娘夫婦がやってきました。 何とこの日は長女夫婦と次女夫婦の初めてのご対面でした♩ ※玄関の飾りは毎年夫の実家から送られてきます。 長女の旦那さん、いつもは車の運転があるのでノンアルコールビールなんですが、この日は代行を頼むと飲む気満々でした。 おかげで、お酒が入って明るく盛り上が... 続きをみる

🎍お正月 気分ラスト〜✨　　54.4キロ○

🎍お正月🎍気分も 今日 で ラスト❗本当の ２０２２年 生活 が 明日 から スタート❗❗ 本格的 に 活動開始です❗❗❗って事で  今日は のんびり のほほん っと 過ごすぞー✨ しかし…明日から 活動って どー過ごす❗❓ 本日の体重…54.4キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁 松前漬け 生... 続きをみる

📺お正月の過し方🍶　　　55.0キロ○

今日の お楽しみは テレビの 大食い選手権＆ 箱根駅伝＆ラグビー ✨なんと ブログ仲間の 夢猫シロさん が大食い選手権 に 挑戦❗ｿﾘｬ 見るでしょ🎵それと 箱根駅伝＆ラグビーは 毎年の お決まり❗❗こまめにﾁｬﾝﾈﾙをﾁｪﾝｼﾞ しながら見るぞ〜❗❗❗元日より忙しい💦 本日の体重…55.0キロ... 続きをみる

🎍元日🎍コメダ福袋✨　　　55.0キロ○

🎍新年 明けまして おめでとう ございます🎍 ２０２２年 めでたく明けた １発目の予定は 予約済 支払い済 の 🛍コメダ珈琲店の福袋🛍 を 引き取りに 行く事なのです✨散歩がてら お天気も良いし ﾃｸﾃｸ 歩いて行っちゃお〜🎵 今年の 私 きゅぴパラ子 は 活動的 かも❗❓ 本日の体重…5... 続きをみる

令和4年1月1日

今のところ、良いことは、ないです。😅 ◇只今、マツケンサンバ　アルバム　を聞いています。😆 昨夜の紅白の、マツケンサンバ　も、良かったですね〜。😀 今朝は　何度か目覚めた後、10時頃、なんと! 緑のたぬき　を　食べた…😛 今から、洗濯干して、ごはん🍚と肉、食べまーす! 牛丼　と　カレー🍛... 続きをみる

✨大晦日✨　　　54.5キロ○

はい遂に 大晦日❗今日で今年も 終了〰❗❗ って事は 年越し蕎麦🥢年越し蕎麦 の 準備 ✨ 丸亀製麺 に 天ぷら 買いに行くぞー❗❗❗ 車を手放したから 今年は除夜の鐘🔔無し💦 でも…初詣は その内 行きたいけどねぇ🎵 本日の体重…54.5キロ (朝食)　 シークワーサー白湯 〆きりたんぽ ... 続きをみる

🔥ガス点検🔥　　　53.8キロ○

こんな師走ですが今日は🔥ガス点検が有る🔥 はぁ〜知らない男の人が 家に入って来る〰❗　 点検 は 大事だと 解っちゃいるけど 嫌だ❗❗ 駄々を捏ねても結局 来ちゃうけど❗❗❗ﾃﾞﾓ この時期に お仕事って 点検員さんも 大変ﾈ💦 本日の体重…53.8キロ (朝食) カツサンド 自家製ヨーグルト... 続きをみる

朝からお寿司で大掃除

昨日は仕事納めの後に、少々多めにお酒を飲んでしまいました。 どのくらい多めだったかというと、お土産にお寿司をもらって「これは明日の朝だな」と思いながら冷蔵庫に入れて、その10分後には朝食用のお米をといでしまうくらい。(^-^; というわけで、炊きたてご飯はむなしく冷えて、冷凍庫行きとなりました。 け... 続きをみる

2021/12/29　☀／夕方〜

今夜は休み。 9時間も寢ちまった! ◇寝起きは30分は、ぼー さらに30分も、ヌボー(笑) 軽くごはん🍚食べて、血圧の薬と、アミノ酸&マルチビタミンサプリ、魚DHAのサプリ…あと、ちょっとお腹痛い気がしたから、薬。 飲んだ。 ごはん後の服薬　＋　サプリメント、はルーチンになった。😅 今日は卵かけ... 続きをみる

なんで❗❓　　　53.7キロ○

深夜 お菓子 片手に Mysteryﾁｬﾝﾈﾙ を見てると 突然 鼻血ﾌﾞｰ🩸鼻を押さえながらﾃｨｯｼｭを求め 夜中ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ💦この状況が妙にｺﾝﾄ的で笑えて… 年末の深夜１人 鼻血ブーしながら 爆笑 する 女って どーよ❗❓冷静に ヤバ過ぎ❗❗❗　 本日の体重…53.7キロ (朝食) 半熟茹... 続きをみる

ランチして、青山デカーボの低糖スイーツ

子どもが冬休みに入り、私のアマプラ時間は封印されました。 新卒で入った会社の同期と久しぶりにランチ 平日ランチなので特に予約はせず、サクッと軽めのところで。 写真だとちょっと分かりにくいけど、パスタは割と小盛り。 パスタはGI値低いとはいうけど高糖質なので、これ位でありがてえ。 ベジファースト～。 ... 続きをみる

楽しみなの💦　　　54.6キロ○

はい❗今年も残り４日❗❗でっ気付いた… 今月の 私 きゅぴパラ子 の リーセーは❗❓ もしかすると 年末年始 って パターン❗❓ ヤダ〰年越し蕎麦＆お正月料理 楽しみなのに でも どーする事も出来ないのよね〰❗❗❗ 本日の体重…54.6キロ 懸賞当選…ヤマザキナビスコ クオカード２０００円 懸賞ハガ... 続きをみる

肉／気圧

肉は買っておかなダメだわな! 何がなくとも、肉❗(笑) 肉と玉ねぎ　さえあれば! なんとかなるんだよねぇ😅 今日はやる気なくてさ 気圧の変化のせいかな 頭痛い…頭痛薬飲んでみた よし、これからは　この２つの食材だけは、きらすまい❗ あと、どんなに疲れてても 洗髪だけはしないとなー 今朝の、夜勤明け... 続きをみる

低糖質キンパ＆高糖質ディナー

とってもお久しぶりになってしまいました。 原因は分かってるんです。 10月に加入したアマゾンプライム。 GOTを見てしまいー、２か月かけて最終回まで見終えました。 他に、ファイブオーとかＮＣＩＳなどなど見たいけど、見始めると次々見たくなっちゃうから暫くは我慢しなくちゃね。 家から最寄りのイオンでは（... 続きをみる

どーする❗❓　　　54.6キロ○

今日・明日・明後日・明々後日・大晦日❗ 遂に今年も残り５日です❗❗ま〜なんて事 最終日の大晦日は バタバタだと思う❗❗❗ キャハ🎵反省も無く❗❓毎年 毎年 こんな　感じで １年間 過ごしちゃうのよね〰💦 本日の体重…54.6キロ (朝食) 白湯 もっちりクリームメロンパン 自家製ヨーグルト(きな... 続きをみる

年末だからね✨　　　54.4キロ○

🎄クリスマス🎄が終わり 次の イベント は… 大晦日 の 年越し蕎麦🥢ですね✨丸亀製麺で 天ぷら を テイクアウト＆生蕎麦 を 何処かで 購入っと 毎年 大晦日 って 朝から忙しい💦 だから今は❗❓のんびり のほほん するぞ🎵 本日の体重…54.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 カツサ... 続きをみる

今宵、久々に鍋

独身って、ホントに自由だわ。😆 あるもので、自由な鍋🍲 水、小鍋っち入れて 白菜テキトーに切って入れて マロニー、ひき肉かたまり😅 豆腐、餅 入れたら、終わり!😆 ビバ!独身😆😆😆 ほろよいシリーズ、フルーツサンガリア飲んで、満足。 お風呂も入ったし 寝るかな〜 今夜は30分、サービス... 続きをみる

ここ三か月の食費の推移と、クリスマスの「お約束」

ブログを始めて日の浅い10月に、食費の話を書きました。 この時、ひとり暮らしで食費4万は多いのではと思い、減額めざしてきました。 その結果がこちら（24日の給料日切り替え）。 良くも悪くも変化がありました。 翌月、むしろ増えました……💦 昼食代は、現状あまり下げようがなく、出社日数でだいたい決まり... 続きをみる

✨🎄メリー クリスマス🎄✨　　　54.5キロ○

🎄メリークリスマス🎄本日 クリスマス本番 はい勿論 昨日に引き続き 私 きゅぴパラ子 は 今日も何時も通り 元気に のんびり のほほん 過ごすだけです✨巷は ドコモかしこも❗❓クリスマス モード１色だけどね💦 ｿﾝﾅﾓﾝﾖ〜 本日の体重…54.5キロ 懸賞当選…雪国まいたけ きりたんぽ鍋セット... 続きをみる

🎄クリスマス イブ🎄　　　55.0キロ○

今日は 🎄クリスマス イブ🎄って事は 明日は 勿論🎄クリスマス🎄本番✨ だからと言って  特に…ｲﾔ 全く予定の無い 私 きゅぴパラ子  は のんびり のほほん っとした 変化の無い ❗❓何時も通りの 日常生活 なんですけどね💦 本日の体重…55.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 シリ... 続きをみる

近くのイタリアンレストランへ♪

かねてより気になっていたイタリアンレストラン「タンブーロ」 イブイブクリスマスの昨日、ランチタイムに行ってみました^_^ 自転車で10分程、ちょっと道に迷ったりしていたので良い具合にお腹が空いて^_^ まずは地元野菜のサラダ、いろんな種類の野菜が楽しめて嬉しい一品です それぞれに味が濃い、さすが地元... 続きをみる

ランチのリベンジ

今の所、週イチ位のお一人様の外食ランチが続いています。 22日(水)に散歩しながら、とあるファミレスへGo～ 名前は聞いたことあるけど利用はしたことが無いお店です。 そのお店のネット検索後に、遠回りして目的のファミレスへ！ ひと目で美味しそうに見えない雰囲気で直感が当たる場合多し⤵（失礼！個人的感覚... 続きをみる

21/12/23日記 メインは「豚肉と豆苗のピリ辛炒め」今年の1、２月を振り返る。

豚肉と豆苗のピリ辛炒め。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、大根とブロッコリーの茎の糠漬け、豚肉と豆苗のピリ辛炒め、チキンとトマトのスープ、キムチと崩し豆腐、ワカメカブ 豚バラ肉に、塩コショウする。 旨味を閉じ込め、調味料がからみやすいように、片栗粉をまぶす。 赤パプリカを３mm幅、５cm長さに切る。... 続きをみる

お箸を替える

先日昼食を食べていたら、ふと、箸の太いほうの先が擦れて白くなっているのに気がつきました。 あらためて全体を見ると、握り側は買ったときの木の艶が残っていますが、先のほうは変色し、光沢がまったくなくなっていました。 たぶんこれも十年選手。 先が折れたわけでなし、箸が古びていてもどうということはないと言え... 続きをみる

連休、サイコー😆／ボウリング

午前中は 予定通り、家事に勤しんだ後😆 ボウリング教室へ行きましたー 今日で最後〜 と思っていたのに! リーグ（サークル）会員の値段が、めちゃめちゃ安かったので、入りました!😆 最後のお教室は、いろいろあって、帰りがいつもより遅く… ２時過ぎにお家で昼ごはん🍚。 残り物の、サラダといわし(丸干... 続きをみる

色々 成長するのよ❗✨　　　55.3キロ○

キャー って 言うよりギャ〰 の 悲鳴 です❗ なに❗❓何❗❗ ナニ❗❗❗ｺﾉ体重増加は あのデカい アメリカンなシナモンロール って 夜 夜中 食べると体重に速攻 影響 するのね💦 そりゃそーか ✨了解✨ 以後 気を付けます⚠ 本日の体重…55.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 シナモンロー... 続きをみる

朝／弁当作り

朝バイト無くなって　ゆっくり 一週間たつわ やっと　睡眠時間も安定してきた １日のルーチンも決まってきた お金はないけど　ゆっくりやっていきましょ… 朝は、腰と足つま先にカイロ貼って 歯磨いて 砂糖たっぷりのコーヒー☕　久しぶりに飲んでる さて、今から弁当作って 今日はボウリング、カーブス、家事 頑... 続きをみる

21/12/22日記 メインは「湯葉と豆腐の生姜あん」連敗脱出‼️ ブログは22連敗❗️休肝日は64連敗😅でストップ✋

メインの湯葉と豆腐の生姜あん。 今日のメニューは、 もち麦ご飯、大根の糠漬け、湯葉と豆腐の生姜あん、砂肝の煮込み、マヨブロッコリー、豆と根菜と白菜漬け。 メインの湯葉と豆腐の生姜あんは11/29のおしゃべりクッキングから。 主材料一式。 絹ごし豆腐、シイタケ、しめじ、湯葉、生姜、かいわれ。 豆腐を中... 続きをみる