食事のムラゴンブログ

〶保健所に簡易書留✉ 53.3キロ◯

今日は 保健所に提出しなければ成らない ⚠重要⚠書類 を 色々と揃え＆書き上げ 郵送 しなければ成らない❗ はぁ〜💨役所等の手続きって… ﾏｲﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞ の導入で ｽﾑｰｽﾞに成るハズでは❗❓私 きゅぴパラ子 恩恵を全く 受けてません❗❗ん゙〰申請の仕方が悪いのか❗❗❗ 本日の体重…53.... 続きをみる

🏥バタバタな1日🍜 53.0キロ◯

今日は 朝から忙しいの❗って事で 起床は6:00❗❗ 🏥病院🏥に行き 💉検体摂取→眼科検査→眼科診察→ 内科→会計→薬…此処までで午前中は潰れる❗❗❗ ｶﾗﾉ 移動🚌＆🚃💦色々と 用事が重なると体力的にも 本当 大変だよ…ﾀﾞｶﾗ ご褒美 美味しい物が 必要ね✨ 本日の体重…53.0キロ... 続きをみる

⚡頭痛⚡ 53.7キロ◯

んっ❗朝から頭が 地味に ⚡ｽﾞｷｽﾞｷ 痛い⚡です〰🌀 昨日 ﾁｮｯﾄ☀暖かいな~☀ っと油断したのが原因❗❓ 明日は 🏥病院の予約 通院日🏥 絶対に行かなくちゃ 病院って所は 基本 体調が悪い から行く所なんだけど… 体調が 悪 過ぎると行けない💦🥚卵が先か🐔鶏が先か 本日の体重…5... 続きをみる

強烈❗ 53.7キロ◯

ｱｯﾁｬ〰ﾔﾊﾞｲ❗ｺﾘｬ 大変な数字が 出ちゃいました❗❗ それ程 爆食🥢した覚えも無いのに❗❓ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ 体重 が ⬆⤴増加傾向⤴⬆このままの調子で のんびり のほほんっと 過ごし居たら…絶対に取り返しのツカナイ体重 迄 簡単に増加しちゃう❗❗❗ｿｺは強烈に 自信 が有る✨ 本日の体重…53... 続きをみる

アルブミンの数値が低い

先月血液検査をしました。 その結果、アルブミンが低いという事に。。。 栄養不足だそうです。 相当ひどい食事療法だったもんなと我ながら思います。 寝たきりなら褥瘡ができるレベルなんだとか 先生も驚いてました。 それからあんまり食事を減らしてないんですが 今度は少し体重が戻って。。。 悩むところです。 ... 続きをみる

✨豪華✨ 53.2キロ◯

昨日 発売日だったESSE 2024年1月号 新年特大号📙 勿論 購入 理由は付録❗MOOMINﾄﾗﾍﾞﾙﾎﾟｰﾁ3点ｾｯﾄ✨ ﾐｽﾄﾞの福袋がMOOMINとｺﾗﾎﾞだったら良かったのに… っと 本気で思うが 仕方が無い💦福袋に雑誌付録っと 師走は色々と✨豪華✨ 💰お金💰は飛んで行くｹﾄﾞ?... 続きをみる

✨福袋💰 52.7キロ◯

11月末から 各企業＆各店舗 ｽﾀｰﾄ するなが✨福袋✨ 11月29日ﾈｯﾄ予約ｽﾀｰﾄの🍩ﾐｽﾄﾞ🍩福袋はﾎﾟｹﾓﾝとｺﾗﾎﾞ 5600円は即完売してしまい…3600円の福袋を購入🛒 187円迄の商品と交換 出来る交換ｶｰﾄﾞだけで元取れ💰 ﾃﾞｯ 今日は🍜ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ🥟の福袋 発... 続きをみる

節約を心掛け美味しい物を✨ 52.8キロ◯

今日は11月30日 11月最終日 で ｲｵﾝのお客様感謝ﾃﾞｰ✨ 必要な物が 色々と有るので買い物🛒に行かなくちゃ って感じですが…節約も心がけながらの買い物🛒だ❗ 🛫北海道旅行🛬等で お財布 事情が ｻﾐｼｲのよね〰💦 ｲﾂﾓの様に 買い溜め癖 を出さない様にしなくちゃ❗❗ 本日の体重…... 続きをみる

今からお食事会です！

おはようございます♪ 風が冷たいですね！ 昨日から年末お忙しい方々へ 今年もありがとうございます♪と ご挨拶周りしています！ 12月はバタバタして 予定が狂いやすいのと、子供達も冬休みなので 毎年、11月からご挨拶して感謝をお伝えしています。 今から日本料理のお店です。 いつも何気ない視点がまた私の... 続きをみる

🥟餃子の王将ポイントカード交換🔁 52.7キロ◯

今日は🥟餃子の王将🥟に生餃子を買いに行かなくちゃ ﾀﾞｯﾃ 今月末30日で 貯めてた♟ｽﾀﾝﾌﾟｶｰﾄﾞ💳の 期限 が 切れちゃうの❗店舗の備品が好きな 私 きゅぴパラ子 この様なｲﾍﾞﾝﾄには毎度 参加し 品 を頂いております✨ って事で 今回は 小皿 を頂きたいと思っております🎵 本日の... 続きをみる

🌱節約＆ダイエット🥢 52.7キロ◯

ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ~っと種を蒔いた 小松菜 が ﾆｮｷﾅｮｷ🌱芽🌱を 出して来ました〜🎵ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏勿論 大きく育てて ｼｯｶﾘ 食べる気 ﾏﾝﾏﾝ🥢私 きゅぴパラ子 の 大事な食料で 御座います✨便利な田舎暮らし中だが…残念ながら 貸し農園は ⬆値段が高く⬆ 手が出せないのよね〰... 続きをみる

👚毎度の旅行後の過ごし方🍛 52.6キロ◯

今朝は☀晴天☀ですな〜👚洗濯日和👖ってﾔﾂですよ っと 言っても 室内干し なんですけどね ﾊﾊﾊ💦とにかく 前回 洗濯 出来なかった 残りの 旅行中に出た 洗濯物を 全部 済ませちゃうぞ お―✨ 帰宅後 料理 作りは面倒 だが…旅疲れでﾀﾞｳﾝする事も無く 元気に動けてます🎵 本日の体重…... 続きをみる

食いしん坊🥢 52.5キロ◯

🧳旅行🧳後 何気なく 思い出す風景 とか有るでしょ❗ ｿﾚｶﾞ…私 きゅぴパラ子 の場合 何故か❗❓⬇ｺｺでした 札幌駅 改札構内に有った 立ち食いそば処🥢北海道で 外ｶｳﾝﾀｰの 立ち食いそば屋❗真冬 極寒でしょ❗❓ なんて心配した事が 強く印象に残ったみたいです💦 本日の体重…52.5キ... 続きをみる

戻って参りました🎵 53.0キロ◯

ﾊｲ❗戻って参りました🧳 感の良い方は ピンッ🔅っと 来てたのでは❗❓今回は 🛫北海道4泊5日旅行🛬で 御座いました 🎵 🏥入院🏥 では無く 楽しい 旅行 ね✨ って事で 旅行内容 は 随時 ⤴ﾌﾞﾛｸﾞ🆙⤴予定 良ければ ﾁｴｯｸ 👀してみて下さい ヨロシク お願いします🎵 本... 続きをみる

北海道4泊5日旅行 5日目 最終日🛬◯

楽しい 🛫北海道4泊5日旅行🛬 が遂に本日 最終日を 迎えました…迎えてしまいました❗欲望のまま❗❓ 食べに食べまくった 北海道4泊5日の旅❗❗さー… 明日 朝の体重測定では ｲｯﾀｲ何キロ❗❓体重が増加⬆ してるのでしょうか❗❗❗後悔は全く無いけどね✨ (朝食)…ホテルバイキング (夕食)…ラ... 続きをみる

北海道4泊5日旅行4日目(札幌)🔴

今朝の天気予報では夜頃 ☔雨☔ が降るとの事ですが 昨晩 出来なかった 札幌駅周辺の🎄ｸﾘｽﾏｽｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝ🎄を 是非 見学 したい👀ﾅﾉﾃﾞ出来れば降らないで欲しい❗ 勿論 千葉から持参🌂折り畳み傘🌂は持って行くけど… 根っからの 心配性＆小心者 ﾅﾉﾃﾞ荷物が増えます〰💦 (朝食... 続きをみる

北海道4泊5日旅行3日目(旭川)🔴

今日の朝食🥢は絶対 和食 ﾁｮｲｽだ❗っと 昨晩 から既に 気合を入れて居た 私 きゅぴパラ子 で ございます✨ 自分好みの 🐟豪華海鮮丼🍚 を 好きな具材で作る って 最高に 贅沢❗❗残念ながら 盛り付けｾﾝｽが全く無いが それなりに❗❓豪華海鮮丼が出来上がるはず❗❗❗ (朝食)…ホテルバイ... 続きをみる

睡眠と大切さ

おはようございます♪ とっても良い天気です！ 気持ち良いですね！ 今日は我が家の子供達が実践する睡眠活動と 現在の結果が上がっている状態を綴っていきたいと思います！ みなさまは寝る前にどんな事をしていますか？ 時計をみたり、あくびをして寝なきゃとか、 ルーティン化して睡眠活動されていらっしゃる方もい... 続きをみる

北海道4泊5日旅行2日目(小樽)🔴

今回 宿泊ホテルを ｺｺ に決めた理由が ｺﾁﾗ⬇全国4位の 朝食で御座います❗前回 宿泊した小樽のホテルが1位 今回の札幌のホテルが4位 朝食が 美味しい 🥢って ホテル選びの重要ﾎﾟｲﾝﾄ✨ｼｯｶﾘ 美味しい朝食 を 食べ 観光 等を楽しむ❗❗ｺﾚ 最高に贅沢な旅行❗❗❗ﾖﾈ~ (朝食)…ホテ... 続きをみる

二酸化塩素水 中医学 東洋医学 血と気の関係

中医学、東洋医学の基本の考えに血と気の関係がある、血と気が満ちていれば健康であるという考え 血が流れるところに気が生まれ 気があるところに血が流れる 気は生命エネルギ－と言った方がわかりやすいだろう 血は血管の中を流れているもの 気という言葉、いろんな状態を説明するときに使われる やる気 勇気 気持... 続きをみる

北海道4泊5日旅行1日目 初日🛫 53.0キロ🔴

本日は 6:00起床の 朝からの 行動 でございます❗ 何故なら❗❓今日から 北海道 旅行に 行くから〜✨ 今回の旅行は4泊5日🛫Peach 9:00 札幌 新千歳 行き 平日だし そんなに混まないよね🎵なんて思ってたのに あれ❗❓結構 乗客が多くててビックリ❗しちゃった 空港直結では無く ﾊﾞ... 続きをみる

最近食べたもの

1週間ごとの食事日記になっています。 仕事が忙しいのと、家のことで色々とあり、今週もなかなかゆっくりできません。 食事の振り返りです。 今日は家のことで用事があり、朝から出かけていました。 午後に用事が終わり、遅いランチです。 カフェ青山、サラダバイキングがついているので、野菜不足にはよいです。 デ... 続きをみる

頼みますよ❗ 52.9キロ🔴

昨晩は 🏥病院🏥 から処方された💊鼻水に効く薬💊を ｼｯｶﾘ服用し💤就寝💤でっ 今朝は 爽やかな目覚め❗❓って ヤツ を期待してたのですが…残念❗服用前より 何故か 鼻声 に成ってる💦ｺﾚって悪化って事なの❗❓ それとも 体調に薬が 合って無い って事なのか❗❗❗ 本日の体重…52.9... 続きをみる

鼻水 空咳💦 52.7キロ◯

1週間 程前から 鼻水 が出るなぁ…就寝中 鼻が詰まり 苦しい…💦でっ❗今朝は遂に 空咳 迄 出始めたので ｺﾘｬ 大変❗❗って事で ご近所の🏥内科🏥に行く事に します❗❗❗以前 咳が長引き 苦しんだ後 受診した際 処方された 💊薬💊 で 一発で治った覚えが有る✨ 本日の体重…52.7キロ... 続きをみる

困った💦 52.6キロ◯

困った💦 数日前 ﾌﾞｯﾁ した事への 天罰って ヤツ❗❓ 朝から 冷たい 🌧雨🌧 が降ってる❗🌧雨🌧が降る中 今日は何が何でも 絶対🦷歯科医院🦷に 行かなければ 成らないのだ❗❗って事で 🫓朝食☕を食べ 念入りに 🪥歯磨き🪥をして 早速 外出❗❗❗3ヶ月 定期検診。 本日の体重... 続きをみる

自家製なめ茸とお粥。

先日はじめてなめ茸を作りました。 えのきの残りで作ったので小さいタッパーひとつ分。 お酢を入れすぎてちょっと酸味の強いなめ茸になりました(^^; 次は気をつけよう。 お昼に冷やご飯でお粥を炊いて、なめ茸と一緒に。 夜ご飯に食卓へ出したら子供もご飯にのせてもりもり食べていました！ 夫は苦手みたい(^^... 続きをみる

自家製糠漬けの美味しさ

自家製糠漬けを10年ぶりに再開しました。 夫は漬物が嫌いで食べないのでそのうち漬けるのも張り合いが無くなってやめてしまった経緯があり それからはいつも行く八百屋さんの自家製糠漬けを買っていましたが、漬かり方や野菜の種類(ニンジンがいらないなど)欲が出て、やっぱり自分でつけよう！と思いニか月になります... 続きをみる

対策✨ 52.1キロ◯

昨晩は 💊ルル💊 を服用し 💤早目に就寝💤 ｺﾚが良かったのか❗❓一晩寝ただけで 結構 鼻水 が治まりました〜✨ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 ｼｶｼ 残念ながら 完治 では無く…あと少し❗❓って 感じなのよ💦って事で今晩が勝負だ❗❗❗ 本日の体重…52.1キロ◯ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる

大根の葉でおにぎり朝ごはん。

立派な大根の葉を茹でて刻んで朝ごはんのおにぎりに(^^) 塩とごま油少々と大根の葉 子供も美味しいともりもり食べていました(^^) 大根の葉こんなに長いのでまだまだあります！ タッパーに茹でて刻んだ状態で保存しています。 お味噌汁に入れようか、和え物にしようか(^^)

⤵体調不良⤵ 52.2キロ◯

ﾅﾝﾄ今朝は 鼻詰まり による 息苦しさ か ら の 起床 っと成りました💦就寝中💤鼻詰まり が 影響 で お魚みたいに ﾊﾟｸﾊﾟｸ 口呼吸 だった様 鼻詰まり➕喉 まで 乾燥 しちゃって 嫌な感じ 喉が ｲｶﾞｲｶﾞして 空咳 も出るし違和感Max❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シー... 続きをみる

とっても美味しそうなお野菜。

地元産のお野菜を売っているスーパーへ行ってきました！ どんな野菜があるかはその日によるし、棚がガラガラのときもあれば、山盛りのときもあります。 今日は山盛りの日でした♪ 葉まで立派な大根 丸のままの白菜 ほうれん草、ブロッコリー 大根白菜はカットせずに売っていたので嬉しいです！ 寒くなってきたのでス... 続きをみる

寒さの性もあると思うけど

腰と膝がガクガクだわ、でも少しでも動かなくては。 今日は宅配、玉ねぎとサツマイモが届くはずなので焼き芋にしようか、大学芋にしようか迷っているのよね。 根菜を食べて植物繊維を取らなければいけないわ。 キーボード悩んでいたけど中古で買ってみようかと思案中、アミロのキーボードって決してお安いとはいえないし... 続きをみる

朝から お出掛け✨ 52.5キロ◯

今日の予定は 勿論 昨日 ブッチ してしまった 🦷歯科医院🦷の 予定の取り直し❗9:30ｵｰﾌﾟﾝ に向けて外出 予定❗❗ｼｯｶﾘ 謝罪 して来ます 救いは 治療では無く 3ヶ月に1度の 定期検診 だった って事✨勿論 反省 してますよ❗❗❗ 本日の体重…52.5キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計13... 続きをみる

最近食べたもの

また1週間ブログの更新ができていませんでした。 続けて、食事日記の更新です。 先週、夜食べたものです。 妹宅での焼きそば。 母がお弁当を買って届けてくれました。 お寿司はスーパーで買ってきました。 妹宅でいなり寿司をいただきました。 寄りが作れない日が多いので助かります。 お昼です。 外出時のランチ... 続きをみる

人として…アカン❗ 52.7キロ◯

ｱﾁｬ~❗完全に 💤寝坊💤 しちゃった💦特に 予定が無いから良いけど❗❓昼前迄 寝てた 割に 変なん夢が原因で 熟睡 出来て無い❗❗ ﾁｮｯﾄ お疲れ様モード なのよね…正直 悪夢が 2夜連続 って事も 有るんだけどね❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計136枚) (朝食)... 続きをみる

食欲旺盛 食欲の秋💦 53.5キロ◯

ｱｯｶ~ﾝ❗私 きゅぴパラ子 でも解る💦流石に ｺﾉ 体重の増え方は 完全にアカン❗❗完全に OUT❗❗❗冬眠前か❗❓って程 🍜飲食🍰 してたのが 原因って事は 自覚してるが…ん〰 ｺﾘｬ 健康の為にも 気を引き締め ﾀﾞｲｴｯﾄだな… 本日の体重…53.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる

自律神経に良い私の食事

おはようございます! いい天気です!! 昨日は娘と夜散歩してきました♪ 傘もってゆったり。 最近の体の状態や心の話もしていきます。 お店の明かり、道端の緑やお花、夜だから神様も眠っているよねといいながらお参りして。 不登校になってだいぶ時は過ぎ、それでも生きようと娘なりに頑張ってくれる事に 毎日感謝... 続きをみる

寒い土曜日💦 53.3キロ◯

ｷｬｰ❗一気に⬇気温が下がって⬇来ちゃって 朝晩 寒いです〰💦毎朝の日課 寝起きに飲む 🍋ｼｰｸﾜｰｻｰ白湯＆ｿｲﾗﾃ☕が より一層 美味しく 感じる時期が来た〜❗って 感じです✨ｼｶｼ 本当の寒さは コレカラ なんたけどね❗❗❗ 本日の体重…53.3キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計134枚) (朝... 続きをみる

猫屋敷 チビナナさん❣️ コタツムリ🐌 カルカンパウチ➕粉ミルク❣️

こんにちは😊😺 最近のチビナナさん👀✨ すっかりコタツムリ🐌です あら？おスズさんも居たのね😙……と…ｿﾛｿﾛ …お食事のお誘いにきました😙 コタツって💦 ネコもダメにするんですね😞💦 冷めるので この後 嫌でも 強制しました‎( ˶•̀֊•́ ˶)و しっかり食べないと 骨皮ネコ... 続きをみる

☁悪天候🌧 53.0キロ◯

今朝は お天気が悪くて ⤵ﾄﾞﾝﾖﾘ⤵☁曇り空☁ 気温も一気に下がり 肌寒い💦ｺﾝﾅ お天気が 悪い日は 気持ちだけでも❗❓ いつも以上に ⤴ｱｹﾞｱｹﾞ⤴で 楽しく過ごすぞ✨ｼｶｼ…楽しく… って言っても 特別な予定も無いし 何しましょ 株主優待…吉野家ホールディングス 優待券500円×10枚 ... 続きをみる

幸せ〜✨ 52.6キロ◯

毎日の様に🏥通院🏥してたのが ﾔｯﾄ 終わり 久しぶりに 幸せな平日〜🎵っと喜んでますが 💤寝起き🛌の 一歩は 今だ地味に 膝の傷口が⚡ｼｸｼｸ 痛み⚡ます❗傷口が完全に塞がった訳では無いので… 当たり前 なんだけどね💦 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 小倉あんぱ... 続きをみる

あま~いスイカにトマト!！

おはようございます! みなさんはお野菜はどちらで購入されていますか？ お野菜は今少し安くなってきましたが、酷暑だったからか 味が薄かったり、小さかったり、それでも値段が高くなっています。 そこで! 最近ある野菜セットのお取り寄せをしてみたんです。 おまかせの野菜セットを注文！ 想像していたよりたくさ... 続きをみる

🏥卒業❗❓ 52.9キロ◯

今日は 昨日とは違い 🏥外科🏥 の 通院日💦 前回の残り半分❗膝の 🪡抜糸🪡 をする日が やって参りました~✨ほぼ毎日 診察＆消毒の 為に通った🏥外科🏥 遂に 卒業 出来るのね🎵 今まで長かった~❗って本当 今日で卒業❗❓ 本日の体重…52.9キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計130枚) ... 続きをみる

献立を決める。毎日を丁寧に

これから毎日、献立通りに作ろうと思っています。 明日から早速。明日は油淋鶏。 今よりも食事に時間をかけて作ろうと思います。

ダイエット料理研究家

朝、TVでダイエット料理研究家 と、いう仕事がある事を 初めて知る。 そして、知的家事プロデューサー と、言う言葉も初めて聞いた(･･;) いろんな仕事があるんだな。 知らない事ばかり。 50キロ分を10年かけて痩せた、 という事は一年5キロ。 1キロでもいいから、 健康的に痩せたい泣 東京で管理栄... 続きをみる

🏥内科 通院🏥 52.9キロ◯

ｱﾗﾗ〰残念❗今日は朝から 🌧雨🌧 ﾅﾉﾈ❗❗ 今日は🏥内科🏥の🩺受診日🩺なのよね〰💦 雨の日の移動って面倒だし🌂傘🌂も邪魔だし 嫌だな〰 って感じだけど 仕方が無い❗❗❗ 悪天候でも予約通り ちゃんと行ってやる〰💨 本日の体重…52.9キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計128枚) (... 続きをみる

雨☔️

今日は一日雨のようです。 でも、図書館に行きたい。少しの時間、雨が止んでくれるといいのだけれど。 味の素のスチーミーという商品が便利で、よく使っています。 ジッパー付きの袋に調味液が入っていて、具材を入れて電子レンジでチンすればいいだけ。 「鶏チャーシュー」であれば、鳥もも肉を一枚入れるのですが、私... 続きをみる

健康診断と食事

おはようございます🎵 先日受けた健康診断の結果が きました 特に悪いところはなかった 一安心です 食事の配分を変えての 1年で結果が出たのは 嬉しい 体重も落ち着き2キロ減 前職では ストレスをためて 体調崩して ストレス太りだったなぁ💦 本当にやめてよかった 話し変わって 母に対して父の愛は ... 続きをみる

🪡抜糸🪡 53.0キロ◯

🎊ﾊﾟﾝ ﾊﾟｶ ﾊﾟｰﾝ🎊本日の 🏥外科🏥 通院では 🪡抜糸🪡 が 予定されてるのです❗やっと 抜糸❗抜糸 出来る〜✨ここ迄長かった❗❗ ｺﾚで毎日の🚿ｼｬﾜｰ🚿ﾗｯﾌﾟｸﾞﾙｸﾞﾙ巻き 作業が 楽に成るかも❗❓とにかく 通院 だ❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる

私が、今食べたい飲食店「肉めし 岡もと」近所にねぇえ！！

<script src="https://adm.shinobi.jp/o/fee334a715042ed6653cf6d7a2d3c9cc"></script> 私は、前にかつやの親会社がテレビで取り上げられていてそこで「肉めし 岡もと」を見たのですが私はこの店の料理がおいしそうだったので食べたい... 続きをみる

最近食べたもの

食事日記をつけることを目的のブログですが、最近なかなか更新が できません。 また一気に綴っていきます。 今朝は、ゆっくり過ごしています。 朝食です。 これは昨夜、妹宅へ立ち寄り、ごちそうになりました。 これは金曜日の朝食です。 母からの差し入れの串カツです。 金曜日、横浜に行く前に岡山空港で食べたラ... 続きをみる

☀暑い＆熱い🔥 52.9キロ◯

両膝の負傷後から🚿ｼｬﾜｰ🚿生活で…毎回 ﾗｯﾌﾟ ＆ｺﾞﾐ袋＆養生ﾃｰﾌﾟ で患部が水に触れない様 🌀ｸﾞﾙｸﾞﾙ巻き🌀に防水💦ｼｶｼ 昨晩は 失敗❗ 患部が濡れﾋﾞﾁｮﾋﾞﾁｮ状態❗❗完全にﾔｯﾁﾏｯﾀ〰 大失敗❗❗❗って事で今晩 改善ﾘﾍﾞﾝｼﾞ決行 本日の体重…52.9キロ (朝食... 続きをみる

☀晴天☀ 53.2キロ◯

今日は 3連休の中日✨ご近所の皆様は活動的 みたいで 駐車場が ｶﾞﾗｶﾞﾗ❗車が少ない❗❗ 色々な物が ⬆高騰中⬆ の今の ご時世 特に ｶﾞｿﾘﾝ代 なんてねぇ〰💦 お天気も良いし☀ 私 きゅぴパラ子 は 徒歩でお出かけだ❗❗❗ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 チョコチ... 続きをみる

ヤッタね✨ 52.6キロ◯

朝から 🎵ﾁｬｲﾑ🎵 が鳴りました✨でっ❗届いたのが 私 きゅぴパラ子 に ﾋﾟｯﾀﾘな❗❓ｺﾁﾗの 真っ赤なｴﾌﾟﾛﾝに 可愛いｷｭｰﾋﾟｰﾌﾟﾘﾝﾄが有る 品 きゅぴパラ子 が ｷｭｰﾋﾟｰｴﾌﾟﾛﾝ を着け調理する 姿を想像すると…ﾁｮｯﾄ 笑えちゃうでしょ🎵 本日の体重…52.3キロ ... 続きをみる

芋がむせやすいのは何故か。

夫は喉にも麻痺があるので誤嚥しないよう食事に気をつけていますが夫ならずとも私も少し前にジャガ芋で誤嚥してしまい、2時間も咳混むことがあり、誤嚥の怖さを知りました💦 ~むせやすい・ 食べにくい食品の一例 ~ を調べてみると 1.さらっとした液体(お茶や味噌汁等) 2.硬くて食べにくく、口の中でバラバ... 続きをみる

課題＆問題 52.6キロ◯

無事 大阪の祖母の お通夜 お葬式が 滞り無く 終わったと両親から 📞連絡📞が有りました 思い出話に 泣いて笑って＆最後は 自分自身の 葬儀費用💰＆断捨離🗑が 重要 って話に成り 今後について相談…色々と課題が有るぞ💦 本日の体重…52.6キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計125枚) (朝食) ... 続きをみる

反省💦 52.6キロ◯

今日は先日 亡くなった 祖母の お葬式 日です私 きゅぴパラ子 は勿論❗今朝も日課の❗❓ 外科に🏥通院🏥 消毒＆経過観察 …大阪には 残念ながら 行けません💦今はとにかく完治を 目指し オトナシク 過ごしたいと思います✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 あんドーナツ ソ... 続きをみる

地味に… 52.4キロ◯

左膝の🪡縫合🪡してる所が ﾁｸﾁｸ 地味に痛い ＆包帯止めﾃｰﾌﾟ周囲が ﾑｽﾞﾑｽﾞ地味に痒い… どちらも 地味 にって所がﾎﾟｲﾝﾄ💦痛くて痒い 思いっきり 掻いたり 触ったり 出来ない所が 余計 もどかしい❗せめて早くに抜糸したい… 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサー白湯... 続きをみる

悲しい知らせ… ◯

大阪に住んでる 祖母 が 昨晩 亡くなった っと 連絡が有りました 勿論 通夜＆葬儀 は 大阪 ｼｶｼ 私 きゅぴパラ子 は 参列しなくて良いと… 両膝 負傷＆抜糸が まだな状態 正座どころか ﾃｷﾊﾟｷ行動＆お手伝い出来ない…迷惑な存在💦 本日の体重…計り忘れ 懸賞ハガキ1枚(合計123枚) (... 続きをみる

最近食べたもの

今日は休日ですが、午後まで用事があり出かけていました。 夕方前に帰宅してゆっくり過ごしています。 食事の振り返りです。 今朝は、出かける前に簡単に食べて行きました。 柿が大好きなので、秋はたくさん食べます。 午前中に1つ目の用事が終わり、カフェ青山でランチにしました。 サラダブッフェがあるのがうれし... 続きをみる

やったね🎵 52.8キロ◯

昨日に引き続き 今朝も無事 起床 出来ました なんて言っても🏉ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟﾗｸﾞﾋﾞｰ決勝戦🏉 ですからね✨あら❗今日は朝から🌧雨🌧が 降ってるのね…って 特に外出予定は無いけど 明日は再び🏥通院🏥なので晴れて欲しい💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 あん... 続きをみる

🏉早朝 起床🏉 52.5キロ◯

今日は早朝 4時 起床で🏉ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟﾗｸﾞﾋﾞｰ🏉 の3位決定戦 を ﾃﾚﾋﾞでLIVE観戦📺って事で 昨晩は夜行性の❗❓私 きゅぴパラ子 にしては…計画的にﾁｬﾝﾄ 早目に就寝💤 したんだ~🎵 ﾃﾞｯ❗明日は決勝戦🏉絶対 今晩も早く寝る💤 本日の体重…52.5キロ 株主優待…... 続きをみる

健康の為には❗❓ 52.2キロ◯

今朝の診察で 次の診察は 月曜日 だと 言われ ました🎵ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏毎朝の通院が 正直 面倒 でした💦規則正しい生活 が 出来ず… 乱れた生活❗❓を過ごす 私 きゅぴパラ子 が 1番 悪いのは 重々承知の上 なんですけどね… 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークワーサー白湯... 続きをみる

薬草で高血圧改善。なんと美味しい和ハーブ茶

夫の高血圧を薬ではなくて食品で改善できないかと以前より思ってはいましたが、高血圧に効く公の食品を夫が嫌いなこともあり、 お茶であれば気軽に試せそうだと思い幾つか購入して飲んでいます。 薬草茶がこんなに美味しいとは思うのは 私自身の今の身体に合っているのかも知れませんし、夫も美味しいと好んで飲めていま... 続きをみる

便利な田舎だから❗❓ 51.9キロ◯

今日は 🏥通院🏥 しなくて良い🎵理由は単に 休診日 だから💦派手に転倒し負傷🩸ﾈｯﾄ検索し ﾋｯﾄした🏥町病院🏥にﾀｸｼｰ🚕で駆け込んだ ｱﾉ日から毎日 通院してますが 地域密着型病院 って事で❗❓朝 行くと先に処置してくれる 本日の体重…51.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる

嬉しかった夫の気持ちと人生を変えるような一言

1年半前から私の身体に起きている原因不明と言われている痛みを緩和する治療を探すもなかなか見つからず、最近 知人より鍼灸院を紹介してもらいました。 鍼とお灸もして頂き、色々とお話しも伺い。。 その上で先生より 「栄養失調」 と言われ。。。‼️ びっくりしたのと同時に まるで、食うや食わずの時代の人に言... 続きをみる

実は❗ 52.2キロ◯

最近 ﾙｰﾃｨｰﾝ化してしまった 🏥外科の通院🏥 消毒の為 毎日 通ってるが 今の所 良い感じに 治って来てるらしい…私 きゅぴパラ子 怖くて 実は一度も傷口を直視👀出来て無いんです💦 はい❗超〰小心者の ビビリ野郎 です❗❗❗ 本日の体重で52.2キロ 株主優待…ホクト きのこレトルトセッ... 続きをみる

🥢食事📝 51.9キロ◯

私 きゅぴパラ子 健康的なｽﾘﾑ体型✨を目指し 食事の 内容＆写真 をﾌﾞﾛｸﾞ🆙するだけの 超~ お手軽な ﾀﾞｲｴｯﾄ中ﾅﾉﾆ❗❓最近 内容＆写真が 抜けてる❗ｺﾘｬ 完全にあかん ﾊﾟﾀｰﾝの ﾔﾂ❗❗ って事で… ｼｯｶﾘ 気を引き締め🆙だ〰❗❗❗ 本日の体重…51.9キロ (朝食) シ... 続きをみる

🏥通院🏥 51.9キロ🔴

今週が ｽﾀｰﾄ しました 月曜日 です✨って事で 怪我の🪡縫合🪡部分の 経過観察＆消毒 の為 今日も朝から🏥通院🏥です 抜糸 出来るまで毎日 通院しなくちゃｲｹﾅｲ❗❓面倒だけど… 傷口が悪化(化膿)したりしたら 大変ﾀﾞﾓﾝﾈ💦 本日の体重…51.9キロ 絶対に貰える…伊藤園 オリジナ... 続きをみる

参った💦 52.2キロ🔴

身内に 私 きゅぴパラ子 みたいな人が居たら… 嫌だ〰❗っと 強く思う 断固 拒否❗❗だって 歯科・眼科・内科・外科・婦人科 等の通院＆ 🏥入院🛌 が時折ﾌﾟﾗｽ＆ﾄﾞｼﾞって怪我🩸本当 何でワザと❗❓っと言いたい 厄介者❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計117枚) (朝... 続きをみる

最近食べたもの

先週もばたばたとせわしく働きました。 年末まで、落ち着きません。 昨日は家の用事で1日出回っていたので、今日はゆっくり休みます。 今日は割と早めに起きて、朝食を食べました。 休日の朝が一番、自分で作れています。 これは昨日の朝です。 ほぼ、今日と同じです。 最近、オムレツが自分の中でのブームです。 ... 続きをみる

柔らかめの一口大。たくさんある ひと手間。

介護する日常は 子育てをしている時と同じ作業があります。 その一つが 食事は柔らかめの一口大。 久しぶりに孫が来たのでカットフルーツの詰め合わせを買っておきましたが半分残っていました。 我が家の昼食はパン食でヨーグルト入りバナナも必ず食べるので、今日はバナナではなくこの残っていたフルーツにヨーグルト... 続きをみる

🩸流血騒動🩸 52.5キロ🔴

昨日 転倒による怪我の為 🏥外科🏥で 診察＆ ﾊﾟｯｸﾘ切れた 傷口 を🪡縫い合わせ🪡治療して もらいました💦でっ 今朝は早速 経過観察＆ 消毒 処置の為 🏥通院🏥 怪我が 両膝 なので… 家内 移動も一苦労 通院ﾅﾝﾃ苦痛でしか無い 💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワ... 続きをみる

50代、明るい未来のために必要なもの 【老い支度】

50代、仕事や親の介護、プライベート・・・ 忙しいのが日常です。 若い時ほどバリバリ動けず、 毎日何しているんだろうと自分にイラつきつつ、 とにかく1日があっという間。 寝落ちして、朝が来て、仕事して、また寝落ち。 そんな日々なので、疎かになりがちなのが 自分のこと。家事や食事は手抜きズボラに。 掃... 続きをみる

うずら🥚天国！？予告編。

うずら🥚🥚🥚🥚🥚 天国👼🌈💐 うずら🥚🥚🥚がいっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆ さて、どーこだ？？

ふ～💦 53.3キロ🔴

今日は20日 イオン の お客様 感謝デー🛒✨ って事で 今日の予定は 買い物🛒に行く事❗ 在庫が少なく成った 予備 日用品の 買い足しが今日 買い物🛒に行く目的✨ 予備 ってのが 今回のﾎﾟｲﾝﾄ❗❗ 買い置き癖が有る❗❗❗ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ホワイトデ... 続きをみる

簡単が1番❗ 53.3キロ◯

久しぶりに 懸賞当選品 が 届きました〜🎁 めでたい めでたい✨ 商品の 食べ方説明では 🥗ｻﾗﾀﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ🥗＆🍝ﾊﾟｽﾀｿｰｽ🍝等 色々と 使い勝手は良さそうなので❗❓適当に和え 美味しい一皿が完成するなら便利よね〜🎵 本日の体重…53.3キロ 懸賞当選…ホクト きのこペースト... 続きをみる

ケーキ🍰

食べました❣️ なんと、100円❣️

早朝の買い物🛒 52.8キロ◯

朝から 特売品 購入🛒の為 朝食は 超〰簡単に 準備＆食べ 速攻 外出💨❗数量限定 特売品を 無事 購入🛒出来たので 朝から行動して 本当良かった〜✨実は先日 夕方 同じ様に 特売品 目的で 買いに行ったら…既に 売り切れﾃﾞｼﾀ💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 全... 続きをみる

✨天赦日✨ 52.6キロ◯

今日は今年最後の 天赦日 です❗今日 新しい事を ｽﾀｰﾄ＆挑戦 すると✨成功✨するらしい どんな小さな事でも良いらしい…歯ﾌﾞﾗｼ新調 不要な物の断捨離 なんて事でも OK らしい🎵 って事で手軽な 歯ﾌﾞﾗｼ 新調からｽﾀｰﾄ❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯... 続きをみる

【お客様インタビュー】パーソナルジムに通った生の声をお届け！

今回は約半年間BLCに通っていただいた30代女性KさんにBLCのパーソナルトレーニングについてインタビューしました ぜひ最後まで見てくださいね 。 ①トレーニングを始めたきっかけ ダイエット目的とただ痩せるだけでなくメリハリのある身体のラインが欲しかったからです！ ② BLCのトレーニングプログラム... 続きをみる

季節は冬に向け… 51.8キロ◯

体調が何だか ｽｯｷﾘ しません❗急に寒く成り 寝具の 冬用毛布 を引っ張り出したり…夏物と 冬物の 衣替え をしたりして それなりに❗❓ 対応したが 遅かったか💦とにかく暖かくして 万全な体制で 過ごしたいと 思います✨ﾌｧｲﾄ~ 本日の体重…51.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 クリスピ... 続きをみる

52.6キロ◯

昨晩は早目に 就寝💤 でっ❗今朝の 起床 は 4時❗❗だって🏉ﾗｸﾞﾋﾞｰ🏉の試合が有るから 大好きな オールブラックス の ハカ＆試合を ｼｯｶﾘ 拝見👀しなくちゃね📺って事で…ここで 宣言します…絶対に食生活が乱れる❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒豆せ... 続きをみる

⚡頭痛⚡ 52.6キロ◯

最近 外出する事が 多かったのが原因か❗❓ 起床時 少しｽﾞｷｽﾞｷ⚡頭痛⚡が有りました💦 って事で 今日は外出せず のんびり のほほん っと大好きな お家で過ごしたいと思います🎵 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 バナナ ソイラテ (間食) いちごバッキー (昼食・夕食)... 続きをみる

品数が多いと悩む💦 52.8キロ◯

今日は昨日 購入🛒した 元祖塩大福の みずの さんの 草大福＆豆大福 が有るんだ〜ﾙﾝﾙﾝ🎵 昨日食べた 塩大福は粒あん ですが 草大福＆ 豆大福は こしあん です✨私 きゅぴパラ子 は 粒あん＆こしあん どちらも 大好き❤ 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…7枚(合計116枚) (朝食) ... 続きをみる

ふぅ〜食べ過ぎた✨ 52.6キロ◯

ﾔﾊﾞｲ❗調子に乗り過ぎ❗❓体重が爆増中⬆ 食事制限＆塩分制限 を再びｼｯｶﾘしなくちゃ💦 最近 気が緩んでた…けど 今日は ど〰しても 🍙食べたい物🍙が有る✨って事で よく有る ﾊﾟﾀｰﾝですが 食べに🥢買いに🛒行っちいます 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 (昼食... 続きをみる

へへへ💦 52.4◯

昨晩は 寒さに途中 目覚めた事に対し 行動❗ 寒さ対策に 毛布 を出し 就寝💤しました❗❗ ﾎﾟｶﾎﾟｶ 快適🎵快適🎵流石 発熱毛布✨薄くて 軽いのに 暖かい❗❗❗毎年 冬場 登場する 寒がり 私 きゅぴパラ子 の 良き 相棒 です🎵 本日の体重…52.4キロ (朝食) 全粒粉クラッカー ぼ... 続きをみる

寒すぎる❗ 52.2キロ◯

夜中💤 寒さに 目👀が覚めちゃいました〰💦 本当 身体の芯まで冷えちゃって 冷え冷え状態 白湯🍵を飲み 身体をﾎﾟｶﾎﾟｶ させてから 再び 寝ましたが…💤熟睡💤では無く ただ横に成り 寝れない状態だったので 寝不足です❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 ヨー... 続きをみる

頑張れ✨ 52.0キロ◯

🏉ラグビー🏉負けちゃいました〰❗前回の 試合 同様 今回の試合も 後半 残り20分が 課題って感じでしたね💦良い試合展開 だっただけに❗❓本当 残念❗❗今後の日本代表に 期待する事にしましょう 頑張れ日本❗❗❗ 本日の体重…52.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターロール(バター・マー... 続きをみる

🇯🇵応援📣 52.0キロ◯

昨日は 朝から外出＆夜⚽日本vs韓国サッカー 決勝戦⚽の試合を ﾃﾚﾋﾞ観戦📺後 ｼｬﾜｰ🚿に 入ったりで…就寝💤出来たのは夜中でした💦 って事で今朝の起床は昼前❗勿論❗❓ ｸﾞ~ﾀﾗ 生活 突入❗❗❗でっ今晩は🏉ﾗｸﾞﾋﾞｰ🏉✨ 本日の体重…52.0キロ (朝食・昼食) シークワーサー... 続きをみる

🍂目の前の日常🍂

先日、友人と4人で食事に行って来ました❢ 毎回、今回こそは写真を撮るぞ❢と行くんですが また、忘れてしまいました(^_^;)💦 なかなか写真を撮る習慣が身につきません(^_^;)💦 その中の会話で だいたい4人のうち2人が もっぱら人間関係のことでの困りごとを話して 十分話した帰りはスッキリした... 続きをみる

犬のオシリパン…

何故…犬のオシリをパンにしたのか…？ しかも…出ちゃってるよ…

🚌アッチ行ってコッチ行って🚃💦 52.0キロ◯

骨董市＆祭り が同時開催 されるらしいので 行ってみたいと思います✨出来れば 序に… ﾃﾞｼﾞﾀﾙﾎﾟｲﾝﾄﾗﾘｰに参加し ﾎﾟｲﾝﾄ加算を企み中 からのBANDAIの株主優待券🎫ｵﾏﾄｱﾝﾄﾞｵﾆｵﾝ で🍰ｹｰｷ🍰を購入し帰宅したいと思います🎵 本日の体重…52.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる

コロナで入院した②

入院初日と2日目までは食事はゼリーが出ました。 食事がとれない。のどが痛くて飲み込むのもつらいといったからだと思います。 なので、栄養は1日2回（3回？）点滴で入れられていました。 でもおなかが減って仕方がなかったので、 次の日から食事お願いしました。 点滴は栄養とほかにベクルリーが追加になりました... 続きをみる

ドキドキ💗 51.6キロ◯

昨晩の🏀女子ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ🏀本当 凄かった✨ も〜 最後の最後まで ﾊﾗﾊﾗ♥ﾄﾞｷﾄﾞｷ ♥ﾜｸﾜｸ しちゃいました❗残念ながら 中国 に負け 準優勝 に成っちゃったけどﾌﾟﾚｰされた選手の 皆様❗❗本当に お疲れ様でした〜❗❗❗ 本日の体重…51.6キロ 懸賞当選…Dole スィーティ... 続きをみる

あちゃ〰💦 51.6キロ◯

ｱﾁｬ~ﾔｯﾁ ﾏｯﾀ❗朝食の写真📷が有りません💦 ま~そんな事も有るよね 仕方が無い❗❗って 感じですが…朝って 体重測定 を忘れたり 食事 写真を忘れたり と…ﾎﾞｹﾎﾟｹ状態時が多いから 大失敗 しない様 しっかりしなくちゃ❗❗❗ 本日の体重…51.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ヨ... 続きをみる

し過ぎはダメ❗ 50.8キロ◯

昨日は調子に乗り❗❓ｳﾛﾁｮﾛ し過ぎちゃって 昨晩は🏀女子ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ🏀をﾃﾚﾋﾞ📺観戦中 寝落ち💤しちゃいました💦更に今朝の起床は 昼前❗遊び過ぎ ➡ 疲れ ➡ 爆睡 って 本当… お前は 幼児 か❗❗❗って感じですよね〰 本日の体重…50.8キロ (朝食・昼食) シークワーサ... 続きをみる

ひとり分の食事も淡々と作ろう♪

次女が都合で泊まるとライン 早速、買い物へ．．いそいそと♪ 晩ご飯．. もしかしたら…明日の晩も食べるだろう 朝ごはんと、何かお菓子でも…(^^; レジに向かいカゴを見て驚く 何日分、何人分のつもりだろうかと ．.(^^; 自分は料理が好きで、 得意でもあると思っていたけれど 離婚しても 一人分は、... 続きをみる

毎日欠かさずしている事

毎日欠かさずしている事 ①ウォーキング🚶は引越し後から （雨の日以外） 一日、7,000歩歩いたら終わり ②体重測定記入（体脂肪、内脂肪も全て） 手書きです^^; ③毎食の内容を記入 アプリ ④家計簿記入 アプリ たいした事ではないのですが これだけは、毎日続けようと 思って。 家計簿は、ふたつ目... 続きをみる

工夫で楽しく過ごす🎵 51.0キロ◯

昨日の宣言通り❗❓今日は🏥内科 受診日🩺 って事で朝から 外出💨急に⤵気温⤵が下がり 過ごしやすい 気候 には成ったが 病院内は ｴｱｺﾝ強のｷﾝｷﾝ効き過ぎ状態💦ﾅﾉﾃﾞ上に羽織る物が 必要ｶﾓ…荷物が増えるの嫌だけどねぇ〰 本日の体重…51.0キロ 株主優待…オルバヘルスケアホールディン... 続きをみる