携帯電話 何だか解らないが 料金が減っている　 　Line で 料金が掛かっているの ?　 　Free って 書いて有るけどねェー　 　無くなると困るので 早目にと思い 【DiGi】 へ　 　綱が張られて 何だか変な雰囲気　 　携帯に 入金したいと言うと 《カーニー》 へ行けと　 　そんな事言ったって 腹の虫君が へそを曲げますよォ～　 　曲げたへそを見てみたいけど・・・　 　昼食に来ましたよ　

エライこっちゃ〰️〰️( ; ゜Д゜)❗ 大事な 🍎りんごちゃん🍎 に 傷み発見❗❗ 積極的 に ドンドン食べちゃいましょう🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 りんご 緑茶 ソイラテ×３ (昼食) 天津飯 緑茶 (間食) 東一福 こんがり煎 ゴーダチーズせんべい (夕食) 山盛りシーザーサラダ 緑茶 週末 の予定は！？それは 愛車の点検 ❗ まだまだ お世話 になる 🚐大事な愛

今まで のんびり のほほん ダラダラ っと！？ 毎日 過ごしてた 私 きゅぴパラ子 …… そこに スポーツジム っと言う予定が急に入り 何だか 生活リズム＆食事 が 狂い気味 ❗ １番の問題は 徐々に 体重増加中 って事❗❗ スポーツジム に通い 体重増加 って❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ナポリタンペンネ 米麹甘酒 ソイラテ×２ (昼食) チョロス×12 コカ・コーラ・プラ

　車で 出掛けます　 　昼飯ですが 右側で食べても良いかと 中に入りましたが　 　経濟飯は 無かったです　 　何時もの店です　 　混雑していますよ　 　何時もの様に 一度 下見ですね　 　何にするか 迷います　 　此方を 取って来ましたよ　 　“御飯”  多いですよ　 　テーブルに置いて 気になる物を見に　 　“鶏の皮” だそうです　 　此れを、一杯の肴に持って行きましょう　 　RM 1.00 で

ただいま次男のサッカーの練習中 母は寒くて室内に逃げてきました 今日は旦那さんがいないから長男が迎えに来てくれる ありがたい 夜の練習の時の食事は難しい それに普段の食事も色々考えてやっているつもりだけど・・・ これで良いのかと思っていたら 先日サッカーで食育セミナーがあったので参加しました 食事のバランス、調理の仕方、食事のさせ方を教えてもらいましたが、教えてもらった事と同じにやっていて安心しま

今日の予定は……とにかく 洗濯❗洗濯物❗❗ 山盛り状態の 洗濯物 を 全て済ませる❗❗❗ それと！？食べたい時 すぐ 食べれる 作り置きごはん 作り って感じだな✨ 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計13枚) (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ 米麹甘酒 ソイラテ×２ (昼食) 焼きそば 緑茶 (夕食) たらこ混ぜおにぎり フランクフルト ケチャップ スプラウト プチトマ

筋肉痛 の日々が続いております(￣▽￣;)💥 家の中を歩く際も チョコチョコ 状態💦 こんな状態の 私 きゅぴパラ子……今後 本当に 健康的な体力・筋肉がゲット出来るのか！？ 本日の体重……53.2キロ (朝食) 白湯 PASCOシナモンロール 米麹甘酒 ソイラテ×２ (昼食) 緑のたぬき 緑茶 (夕食) 梅混ぜおにぎり×２ 酒粕甘酒 緑茶 (間食) プロテインシェイク 何故！？ ゴミ って

　今日は、久々に 友人が迎えに来た　 　一緒に、飯を食べようと　 　御任せで 彼の知っている店へ　 　クルクル廻って住宅街の中　 　客がいないけど 大丈夫なのか ? 　 　だが、まだ 11時過ぎ　 　飲み物のメニューが有るが 見ようとはしません　 　見ても解らないですからね　 　料理が並んで居ますよ　 　一通り見ますが 何だか食べたい物が無い　 　此方を選んできましたよ　 　“野菜” “魚” “厚

痛い〰️❗フクラハギ が 痛いよ〰️〰️❗❗ 日常 引きこもり生活 の 私 きゅぴパラ子💦 運動 ＝ 筋肉痛 が直結の 素直過ぎる身体です 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 水たき 緑茶 カフェオレ (間食) プロテイン 写真無し…… (昼食) 〆ラーメン鍋 緑茶 ソイラテ (夕食) 〆おじや 子持ちししゃもフライ 甘エビフライ 緑茶 🔷ウォーキング 🔷太極舞 🔶My calf

今年の 私 きゅぴパラ子 は ちょっと！？ イヤ❗かなり違う❗❗挑戦的❗❗❗ さ～今日からの 挑戦 は スペシャル なのだ✨ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 パン・ド・ミートースト きな粉バター・はちみつ ソイラテ×２ (昼食) 水たき 鶏肉・白菜・白ねぎ・もやし・舞茸・えのき しめじ・エリンギ 緑茶 (間食) プロテインシェイク 写真無し…… (夕食) 味噌汁 水たき 酢の物 緑茶

　今日は、水曜日 美味しい物を食べに行きます　 　近くへ来ると 何だか様子が変です　 　シャッターが 半分閉まって 荷物を出している　 　まさか･･･夜逃げ　イヤ･･･昼逃げ･･? 　 　何と、ビルの変電所がパンクした様です　 　1週間休みと言っていましたが・・・　 　此方のビル 全部が停電　 　手前角は ホテルですよ・・・こんな時 泊まりたくないですね　 　しかし 料金は値引きされるのだろうか

ホホホ💦 昨晩 の ラーメン＆餃子 の 夕食 それに お通じ が無かった 影響で ！？ 今朝の体重は 大幅増加 っと言う結果…… しかし 食べたい時に 食べたい物を食べる🍴 って とっても 幸せ なんだよね～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……３枚(合計11枚) (朝食) 白湯 ハムサンド カフェオレ×２ (昼食) チョコチップメロンパン 写真無し…… (夕食)……ガ

私 きゅぴパラ子 が 昨日から 思い切って スタート しました １言英会話 ❗ 単語・１言英会話 から スタート して 何処まで 成長 出来るのか (￣▽￣;)！？ 本日の体重……53.1キロ (朝食) 白湯 万田発酵 マルチビタミン 甘薯焼 ソイラテ×２ (昼食) インスタントカレーライス 粉チーズ・らっきょう・福神漬け 緑茶 (夕食) 醤油ラーメン 餃子 緑茶 １月１０日 の今日は 鏡開き っ

　買物に出掛けます　 　行く途中で、絵の題材をと 写します　 　《 雲呑面の家　》 です　 　此れは 描き易いかも・・・　 　タイ寺院 の入口で 手を併せて拝み ビルマ寺院 へ　 　境内に入る時は 手を併せて挨拶しましょうね　 　此方の 写真を撮りに来ました　 　以前にも、musasi の好きな絵と紹介しましたよねェー　 　来たので 御本尊さんにも 挨拶して・・・　 　【明治屋】 へ来ましたよ　

嬉しい出来事が 有ったんです〰️〰️❗ きゃーっ(≧▽≦) も～興奮 大興奮⤴️⤴️⤴️ 以前１/６英会話についてアップしたんですが その内容に賛同！？して下さる方が登場～✨ 私 きゅぴパラ子 と 一緒 に 勉強 して下さる 英会話仲間～🎵っと言っても 勉強方 は！？ 試行錯誤 しながら 今日から スタート❗ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 玉子ふりかけおにぎり ハム スプラウト プ

　昨晩は、“天麩羅” を作ったよ　 　少し うどん粉がサラサラだったので 今一です　 　“小エビの唐揚げ” も　 　それでも 美味しく晩餐をしましたよ　 　何時もながら 大量に作るので 当然食べ切れないですね　 　そんな訳で 朝から [天丼] 　 　タレを入れて チンして出来上がりです　 　飲み物は “コーヒー” では合わないので “味噌汁” ね　 　インスタントですが・・・　 　今朝の、musa

今晩は ⚽サッカー⚽ の試合が有るので ゆっくり テレビ観戦📺❇️ する為に 用事は 早目に 済ませなくっちゃ🎵 って言っても 特 に何も無いんだけどね💦 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計8枚) (朝食) 白湯 ハニートースト ソイラテ×２ (昼食) 万田発酵 マルチビタミン サクサクパイスープ 甘薯焼 ソイラテ (間食) ばかうけ (夕食) 玉子ふりかけごはん 山クラゲ

今朝は昨日 焼いた パン・ド・ミー食パン の サンドイッチ を 朝食 に食べる予定～🍞 美味しい物を食べる 予定 が有ると ちゃんと 難なく 起床 出来ちゃう 食いしん坊 な 私 きゅぴパラ子 今年もしっかり 健在✨ 本日の体重……53.0キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計６枚) (朝食) 白湯 ハムサンド 米麹甘酒 ソイラテ×２ (昼食) 万田発酵 マルチビタミン 赤いきつね 緑茶 (夕食) チキ

　今日は月末、ひもじい生活続けようとしたが　 　“レタス” が 無いので買に行こうと　 　次に行けるのが　2日後になってしまう　 　“レタス” 無いと困るので 食事をしながら　 　此方の店ですよ　 　薄暗いので 中の様子が解らない　 　中へ入ると 大勢さん居ますよ　 　此れは、テーブル確保できるのか ?　 　心配 しいしい 何が有るのか偵察を　 　色々と 揃っていたので 御飯を貰います　 　何かの

本日 1月7日 は 🌿七草粥🌿 を食べ 豪華な食事で疲れた 胃 を休ませるらしい…… そんな 月曜日 の 今日 から 2019年 本格始動 って 人 も多いのでは！？ 私 きゅぴパラ子 も 大量の洗濯物 を 済ませ スッキリ 生活空間 を 確保 しなければ✨ 今年の目標に今 断捨離 が 追加 されました❗ 本日の体重……53.0キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計3枚) (朝食) 白湯 スパムチャー