今日は 昼過ぎ から 予定 が有るので…… ランチは外で食べ そのまま出先に移動予定 久しぶり 平日ランチ の 外食 ワクワクだ～🎵 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ (昼食)……しゃぶ菜 三元豚ロース食べ放題コース 季節限定 生姜おろしだし・豆乳スープ ドリンクバー (夕食) ブルーベリーベーグルトースト バター・はちみつ マシュマロココア 以前 テレビで紹介さ

　水曜日、今日は美味しい店に行く日　 　1時頃に　家を出ます　 　テクシーで スタコラサッサ ですね　 　アッ　テクシー って 歩く事ですからね　 　他の地域でも 使うのかなぁ～・・・? 　 　美味しい店は、此方です　 　客が入った所ですよ　 　真ん中のおばさん 3人連れだったかな　 　musasi は 手前 左側のテーブルへ　 　メニューを見て注文します　 　前回は、(M3) を 食べたので (

今朝の 私 きゅぴパラ子 は 朝からワクワク🎵 昨日 作り置き した 🍛ラムカレー🍛 を ランチ に食べる 予定 が 有るからなのです✨ さ～美味しい 🍚ゴハン🍚 も 炊かなきゃね 本日の体重……54.5キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計177枚) (朝食) 白湯 醤油焼きそば 緑茶 ソイラテ×２ (昼食) ラムカレーライス らっきょう 緑茶 (間食) マシュマロココア (夕食) 自家製ヨー

えっ 寒っ❗ 遂にこの時期が来たか…… 朝から テンション低スタート⤵️ カーテンを開けると 外は ☔雨☔ あちゃ〰️こりゃテンション ドン底スタート 決定 のパターンです(￣▽￣;) ⤵️⤵️⤵️ 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ×２ (昼食) 中華そば 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべい チョコパイ 緑茶 ソイラテ (夕食) ベーグル バター・

今日も 買い物 で ちょこまか 忙しい予定💦 しかし お天気が良い ので 気分は ルンルン🎵 ルンルン 気分で １日過ごすぞ～ (*´ω｀*)✨ 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ 自家製ヨーグルト フローズンベリー・はちみつ ソイラテ×２ (昼食) 無限ピーマン丼 緑茶 (間食)……なごみの米屋 芋きんつば ピーナッツパイ 烏龍茶×２ (夕食) 厚切りジン

　今日は、絵のレッスン日　何時もの飯屋へ　 　何と [鶏飯屋] は 営業していなく [クレイポット] は 売切れ　 　インド人の所へ行くが 話し込んでいて 返事も無い　 　近場でと 此方の店へ　 　開店当時 来た事有りますが 今日は 我慢して　 　混んでいますよ　 　中華系の口には 合うのか ?　 　此方の店で 食べたかった物を 発見　 　訳も解らず 注文を　 　来た物は 想像と全く違っていました

晴～れた🎵晴れた🎵 今日は 朝から予定が有り 忙しいのよね〰️💦 って事で ちゃっちゃ っと行動だ❗ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ みかん ソイラテ (昼食) 回転焼き×２ (つぶあん・カスタード) おーいお茶緑茶 (コストコ)……試食色々 (夕食)……焼き肉 ジンギスカン・豚トロ・鳥軟骨 玉ねぎ・ミックスきのこ・もやし・レタス キムチ・もずく 焼き肉のタレ・

　以前 購入してすぐに使えなくなった 外付けハードディスク　 　箱の裏に 保証書が有るのを知らずに 相方 が 捨ててしまった　 　日本に帰った時に 購入店へ持って行ったが 拒否された　 　今回、【タンジュン トコン】 の 此方へ 修理に持って来ました　 　しかし、出来ないので PC 修理屋を紹介された　 　近くなので 歩いて　 　診て貰ったが 壊れているので 修理不能 と・・・　 　新品を 捨てな

残念 朝から ピチョピチョ 雨 が降ってます☔ こんな日は勿論！？お家守り隊 隊長 決定✨ １歩も外に出るもんかー❗っと変な意気込み 本日の体重……54.3キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計174枚) (朝食) 白湯 フルーツグラノラ いちごヨーグルト ソイラテ (昼食) じゃこ梅干しおにぎり 麻婆豆腐 チャーシュー 無限ピーマン レタス プチトマト 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべい 緑茶 (夕食

今朝の体重　41.7kg　 ✿ 血糖値 ✿　（食後2時間値：血糖値のピークを見計らって） 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　 　 　11/5            98            100            143         11/6            84            133            109    

　昨日、“蛤” を煮込んで 中身と“スープ” を保管　 　夜、米を研いて 蛤と スープを投入して置きました　 　朝起き 釜にスイッチを入れて 少し ストレッチを　 　30分後には、蒸らしも終わり 炊き込まれています　 　こうして見ると “蛤” の量が少し少なかったのか ? 　 　“味噌汁” も 作りましたよ　 　御椀に入れて 完成です　 　レタスの硬い所を切って入れましたよ　 　此方が、[蛤の炊き

あら🎵今日は☀️晴れ☀️たのね 天気が良いだけで 何だか！？ ハッピ～✨ 寒いのが 大嫌い な 私 きゅぴパラ子…… これからの 寒い時期 が 苦手 です(￣▽￣;)💦 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ ブルーベリーヨーグルト ソイラテ×３ (昼食) 玉子とじ丼 ワカメスープ チャーシュー レタスともやしのナムル プチトマト 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべいミッ

何でしょう！？最近 天候 が ヨロシク無い❗ そのせいか！？少し頭痛＆寒気がする…… 熱々の 🍜汁物🍜 を食べて ポカポカ しましょ はーい🎵 私 きゅぴパラ子 体調が悪くても 食欲が有る 食欲満点の 厄介者 です💮 本日の体重……54.8キロ (朝食) 白湯 麺づくり醤油とんこつラーメン キムチ 緑茶 ソイラテ×３ (昼食) じゃこ梅干しおにぎり 味噌汁 チキンカツ アボカドポテトサラダ

昨日のお昼です。 お弁当は作れず、冷凍のすき家の牛丼の具をかけて 食べました。 これちょっとの量で、重宝します。 夜はあっさりたらこ茶漬け。 今日のお昼も、お茶漬けの素を持って行き、 ごはんにかけて食べました。 夜は肉うどん。 肉は欲します。 今日のお肉は少し硬めでした。 帰ってきて小腹がすき、柿を食べました。 柿のおいしい季節です。 毎日、食べています。

ありゃ 残念❗お天気があまり 良くないぞ☁️ 早速 天気予報を確認……雨が降るらしい……☔ こりゃ お家守り隊 隊長 日和 って事ですな🎵 本日の体重……55.5キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ アロエヨーグルト カフェオレ ソイラテ×２ (昼食) じゃこ梅干しおにぎり 味噌汁 黒酢もずく ハムエッグ スプラウト プチトマト 緑茶 (間食) チョコパイ バームロール×２ ソイラテ×２ (夕

　昼飯に出掛けようと、空を見ると 何だか降りそう　 　食材を買いながら 街へ　 　先ずは、昼食へと　 　クルクル廻って やっと停められ 向かいます　 　此方は まだ 青空が見えています　 　[鶏飯] を食べに来ましたよ　 　夜の肴も 注文します　 　それ程混んでいませんね　 　親父が 右に写っていますが　 　いきなり ポーズですよ　 　中々 愛嬌が有りますね　 　テーブルを確保して 直ぐに来ました

今週も元気に スタート しました🎵 先週は 乱れた 生活＆食生活 だったので…… 今週は出来るだけ！？気を付け過ごしたいと 思いますが……さ～どうなり ますやら！？ 本日の体重……55.1キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ アロエヨーグルト ソイラテ×２ (昼食) じゃこ梅干しごはん 味噌汁 納豆 焼きのり ウインナー スクランブルエッグ プチトマト 緑茶 (間食) みかん 揚げせんべい海老

　昼は、街に行こうと思ったが 思い出して此方へ 　 　何時もの店でが 今日は早いので 食べられるかも　 　心配しいしい 近付いて　 　聞くと 大丈夫と・・・注文します　 　混んでいるのか　良く解らない状態　 　祭日なので 早仕舞の店も　 　今日は挨拶されて 注文しましたよ　 　ボケーっとして待っていると 来ましたよ　 　久し振りの [クレイポット] です　 　何だか 懐かしさを感じてしまう様な　

今日は 食料品 を 買いに行く 予定🛒 整理整頓中なので 買い過ぎない！？ 抑え目 程度に しておかなくちゃ💦 本日の体重……50.1キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ (昼食) 握り寿司 鯵の握り寿司 緑茶 (夕食) チョコパイ 揚げせんべい海老塩×５ 歌舞伎揚 みかん 緑茶 魚屋さんの 握り寿司セット＆鯵の握り寿司 を 購入して 豪華な 🍣お寿司昼食～🍣 ここの 握り寿司 は

先週に引き続き 今日も 🏈ラグビー生観戦🏈 味の素スタジアム にて 日本代表 ＶＳ ニュージーランド代表 戦です １番 楽しみにしていた パパさん は 病欠💦 ユニフォーム着て 応援 って張り切ってたのに 本日の体重……55.0キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ あんパン ソイラテ (間食) リポビタンD (昼食) 鮭おにぎり クリームパン おーいお茶緑茶 (間食) 歌舞伎