ムラゴン ホーム
🌀台風が通過して🍜 52.6キロ◯
朝から 🌧️雨🌧️ が降ってます❗ｺﾚって 確実に 🌀台風🌀 が 近づいて来てる❗❗ って事で…今後 雨＆風 が強く成り お昼 過ぎ頃には 通過 さよなら 👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ👋 するらしので…その後 🛒買い物🛒 ﾀﾞ~✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 トースト(... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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退職者の日常生活開始！
5月終わりの青い空。 航空自衛隊の練習機が飛び交う。 退職して2か月。 やったこと。 4月。 夫のすい臓がん摘出手術とその後の入院。 病院まで新幹線利用で約1時間。 手術当日は宿泊して翌日面会。 翌週、京都一泊旅行。 高校・大学時代の友人と久々に会う。 娘たちも大学時代を過ごした京都。 下の娘の卒業... 続きをみる
ｕｍｉ
明るい酒飲みになりたい～退職後のグダグダ生活～
2026/06/03 20:34
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前回更新から約一ヶ月
またまた久しぶりのブログです。 年度が変わり、慌ただしい日々でした。 何個かの仕事が片付き、少し気持ちが落ち着いてきました。 また、仕事で外出も始まりました。 外食の日々です。 最近のランチです。 今日はやよい軒でランチです。 これ、数年前までは、600円台だったと思います。 今日は890円、物価高... 続きをみる
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お天気が悪くても❗❓ 52.3キロ◯
🌀台風🌀 が接近中 って事で お天気が 良く無いのですが…🌧️雨🌧️ は まだｷﾞﾘ ｾｰﾌ🎵って感じの 今朝❗身体が冷えてる のが原因か❗❓朝から みそ汁 を飲み 身体の内から ☀️ﾎﾟｶﾎﾟｶ☀️ させたい気分🥢 本日の体重…52.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん みそ汁... 続きをみる
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☕️コメダ珈琲店気分☕️ 52.6キロ◯
数日前 ｺﾒﾀﾞ珈琲店 の 株主優待ﾎﾟｲﾝﾄ 消費の為 🛒購入🛒 した 🍞食ﾊﾟﾝ🍞 ＆ 🎫ﾄﾞﾘﾝｸﾁｹｯﾄ🎫 購入の際の ｵﾏｹ お菓子 すずっコ を 食べる楽しみが有るのだ~🎵 家に居ながら ☕️ｺﾒﾀﾞ珈琲店☕️ 気分✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯... 続きをみる
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ツアーと自分で計画｡
私は海外へ行く時はツアーを申し込みますが。 国内の旅行は、ほぼ自分で計画を立てて食事の店や旅館やホテルも自分で予約します。 何時に家を出てどの道を通って、どこに寄って、どこで食べて、どこに泊まる…など｡ 何故かと言うとワンコ連れだからです。 もしワンコがいなくても自分で計画を立てて行きます。 友達は... 続きをみる
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☀️洗濯☀️ 52.3キロ◯
ｵ― 何故か今日は 朝から 🌀ﾌﾗﾌﾗ状態🌀 昨晩から 調子が悪かったので 何となく 予感 は有ったが 全く嬉しくない 的中🎯 そんな感じだが…最低 👚洗濯👕 だけは 済ませたい❗気付けば 山盛り状態💦 本日の体重…52.3キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計28枚) (朝食) シークワーサー白... 続きをみる
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懸賞 頼り💦 53.0キロ🔴
朝 ﾁｬｲﾑ が鳴り 届いた 🎁懸賞当選品🎁 ➕️ ｺﾒﾀﾞ珈琲店 の 株主優待 ﾎﾟｲﾝﾄ が 有効期限 明日迄❗ﾅﾉﾃﾞ 🍞食ﾊﾟﾝ🍞 と 🔁交換🔁 ➕️ 吉野家ﾎｰﾙﾃﾞｨﾝｸﾞｽの優待 ﾁｹｯﾄで 牛丼 も ｹﾞｯﾄ✨充実の食生活🎵 本日の体重…53.0キロ 懸賞当選…永谷園 ... 続きをみる
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🏥病院~病院🏥 52.5キロ🔴
今日は 🏥眼科🏥 の通院日❗予約時間が 朝 ﾅﾉﾃﾞ朝から ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ💦 診察時間 が 全く読めないので 朝食 は ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点✨ ｼｯｶﾘ 食べて 長期戦 に 臨む意気込み❗❗ その後 顔の湿疹を 診察 してもらう予定 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 クロワッサ... 続きをみる
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ヤバイかも❗❓ 52.6キロ🔴
本日 りーせー2日目❗起床 が 遅くて 💤寝坊💤 状態の 昼前起床💦毎回の事 ですが…りーせー中って ﾄﾆｶｸ眠い❗❗ だるい・ﾎﾟﾝﾎﾟﾝが痛い 等も厄介だけど… 💤睡魔💤 ってのも 地味 に 面倒❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 具沢山ぶっかけ蕎麦 ソイラ... 続きをみる
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りーせー… 52.6キロ🔴
ん❗❓何だか 微妙 に ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ が痛い❗ ｺﾉ感じ…りーせーｽﾀｰﾄの 予感 ❗❗ﾊｧ~ 毎月 思う事だけど 始まり＆終わり が 決まってれば 上手く 対応 出来るのに… っと思っちゃう 私💦りーせー本当 面倒 本日の体重…52.6キロ 懸賞当選…コカ・コーラ アクエリアス (朝食) シーク... 続きをみる
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2/5離婚**アプローチ
実家には1年半いた。 いい加減、家を出たくなる。 元夫の家とは車ですぐの距離というのもある。 どこへ買い物へ行くかってのも大体被るので、偶然出会したり 信号待ちで見かけたり、そういう日常から出たくなった。 長くは実家にはいないつもりでいたので、物も特には買っていなかった。 洋服は袋に入れっぱなしで、... 続きをみる
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口が…💦 53.1キロ◯
ﾔﾊﾞｲ❗日々の不節制な 生活＆食生活が 原因❗❓口内炎が出来過ぎ 口の中が ⚡ｽﾞｷｽﾞｷ ⚡ 痛過ぎる状態💦お肉 大好き 肉食系女子の私でも 今は 🥩肉🥩 より ｾﾞﾘｰ・ﾌﾟﾘﾝ・ﾖｰｸﾜﾙﾄ を身体が欲します 本日の体重…53.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 ヨーグルト(ブルーベ... 続きをみる
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🌀ダルダル🌀 53.3キロ◯
今日は月曜日 今週が ｽﾀｰﾄ しました❗ 週末 🛒買い物🛒に行かなかったので 本当は今日 🛒買い物🛒 に行きたいｹﾄﾞ 外出が面倒❗❗って気持ちが 大 過ぎ 月曜日から既に ﾀﾞﾙﾀﾞﾙﾓｰﾄﾞ発動❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 ブルーベリーマフィン ソイラ... 続きをみる
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気持ちの問題❗❓ 53.0キロ◯
満腹中枢が (元々 私に有るのかも疑問) ですが…最近 完全に 💥崩壊中💥 です❗ 食べても 食べても 足りない❗❓感じ💦 ｺﾚ 最近の 風邪 の様な 体調不良 が原因❓ 今は回復に向け 身を任せ 食べましょ🥢 本日の体重…53.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(黒ゴマ) ウイン... 続きをみる
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食事
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熱海旅行 食事
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カンクンで再びオラオラ（レストラン予約に苦戦編）
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11歳（キジトラ）の誕生日を無事迎えました！変わらず元気です！
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お礼の食事 (^^) A Meal to Express My Gratitude
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3泊４日大阪の旅（２０２６．３）２
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こういうドラマは撮り直しがキツいかもな。
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【インドネシアのワルン】夕飯探しに困っていたけど謎はすべて解けた
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自律神経を動かす食事
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具体的な感想が大切#食事コミュニケーション！ チャットＧＰＴのアドバイス
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【利権】JALでまた飲酒遅延も他社は体調不良でごまかしてるだけか？
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Plaza Senayan（プラザスナヤン）の「かつ徳」でとんかつ【ジャカルタ】
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日光湯元温泉・スパビレッジカマヤ別館 湯恵山荘（ゆめさんそう） 再訪（４） 食事～チェックアウト
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はじめてのnosh！利用レビュー 〜10食中、7ほうれん草〜
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パンチョの生姜焼きナポ
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限定６食
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困った💦 52.5キロ◯
鼻水・喉が痛・咳…ｺﾉ3点セットが 最近 続き 本当に辛い と思って居たら ﾅﾝﾄ❗ 最近 巷で この様な病状が 流行中らしい ｲﾝﾌﾙでも ｺﾛﾅでも無い 特に病名の無い ｼｶｼ 全国的に流行中❗❗❗対処法は❓ 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん 時鮭とイクラの親子ソル... 続きをみる
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外食できなかった人が、今日も笑顔でお蕎麦を食べている。
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート 心の覚醒士 代表 向月 謙信 です＼(^o^)／ 心理カウンセリング・レイキ・ヒプノセラピー・向月流のセッションをしています。 今日は、昨日の昼食のひとコマを。 ここはお蕎麦屋さんです。(^^)/ 昨日の昼食は「バラ亭」でご馳走にな... 続きをみる
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お家守り隊 隊長任務❗ 52.6キロ◯
寒い❗涼しいでは無く ｼｯｶﾘ寒い❗❗ それに 2日連続で 🌧️雨🌧️❗❗❗ｿﾘｬ 体調も崩すってもんだ💦本日も絶賛❗❓ 昨日に引き続き 鼻詰まり＆咳 が出ます… ﾅﾉﾃﾞ 本日も安定の お家守り隊 隊長任務✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 クロワッサントースト ウイ... 続きをみる
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ダメな1日💦 52.5キロ◯
朝から ⤵ﾄﾞﾝﾖﾘ⤵ お天気が悪く 今にも ｻﾞｰっと 🌧️雨🌧️ が降りそうな感じ💦 そんな今日の起床時間は ﾅﾝﾄ 3時❗早朝 3時です❗❗鼻詰まり＆咳 が出 苦しく 寝れなかったの❗❗❗ﾊｧ~ 朝から怠い 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 柿の種 堅ぶつ旨塩 ソイ... 続きをみる
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ワガママ❗❓ 52.3キロ◯
本当は色々 済ませなきゃ ✖️ﾀﾞﾒ ✖️なのに のんびり のほほん っと YouTube鑑賞💦 ｺﾉ 腐った だらけ性格 どーしましょ❗❓ ﾄﾆｶｸ 朝の内に 👚洗濯👚 だけは済ませて… 後の事は 成り行き任せの状態で ﾔｯﾃﾔﾙ❗ 本日の体重…52.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ヨ... 続きをみる
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思うままに🎵 52.8キロ◯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ が残り少ないので 大雑把な私は 容器に直 🫐ﾌﾛｰｽﾞﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ🫐 を入れて 上から 🍯蜂蜜🍯 をﾌﾟﾗｽで 出来上がり✨ はい❗ｺﾚで洗い物が 1皿 少なく成る🎵 映え無し ﾔｻｸﾞﾚ写真❗❓の出来上がり💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
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🦷歯科大学病院🦷 52.8キロ◯
はい❗今日は 🏥お初病院🏥 に行く日 今迄の 人生 色々と通院歴の長い私でも 貴重な❗❓お初❗❗本日の通院は ﾅﾝﾄ 🦷歯科大学病院🦷 歯科専門❗❗❗で 洗口ｺｰﾅｰ が 入り口近くに有りました🚰 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん みそ汁 唐揚げ 目玉焼き(塩... 続きをみる
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大変❗ 53.3キロ◯
昨晩は 🛌寝た状態🛌 だと 咳 が出て 苦しく 💤爆睡💤 出来ない状態で💦 夜中 ﾘﾋﾞﾝｸﾞ で 温かな飲み物☕️ を飲み のんびり 咳が治まるのを待ったが ﾀﾞﾒ❗ 普通に 寝不足状態 で 本日 突入❗❗❗ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(黒ゴマ・しそ)... 続きをみる
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実家という“資産”の価値を改めて考えた一日
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今日は午前中から、栃木県那須町・那須塩原市、大分県国東市の山林案件について資料整理を行いました。 地方の山林案件は、地番の特定や権利関係の確認、公図・地積測量図との照合など、調査だけでもかなりの時間を要します。 特に相続で取得された山林は... 続きをみる
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オワッタ❗❓ 52.8キロ◯
ﾅﾝﾃｺｯﾀ❗ﾔﾊﾞｲ❗❗起床時から 喉 が痛い⚡ ｺﾚって昨日 🏥病院🏥 に行った際 病気に 感染した❗❓今はｼﾝﾌﾟﾙに 喉が痛いだけ 発熱は無いので 今日は1日 様子見だな💦 ｼｶｼ…喉が痛くて 食欲 が出ない❗❗❗ 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 たこ焼き ソイ... 続きをみる
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🪡抜糸✂ 52.5キロ◯
今日は待ちに待った 抜糸日 ✨やっと 黒い糸 が抜ける日が やって来ました❗ って事で 朝 から出発❗❗☀️晴天☀️ で 気分も良いし このまま 気分 良く❗❓ 手術跡が 残りません様に お願い❗❗❗ 本日の体重…52.5キロ 株主優待…東海カーボン こだわり煮込みハンバーグ×5袋 …株主優待ワキタ... 続きをみる
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｢がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免疫力を高め､消化管を修復する"健康スープ"とは
｢がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免疫力を高め､消化管を修復する"健康スープ"とは 食のこと 編集 ｢がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免疫力を高め､消化管を修復する"健康スープ"とは (msn.com) ｢がんの罹患リスクを大幅に減らす｣と医療従事者が注目…免... 続きをみる
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健康的じゃ無い💦 52.6キロ◯
寝過ぎて 今日の起床は 12時ｼﾞｬｽﾄ❗ 寝てｽｯｷﾘ✨と言うより 寝過ぎた影響❓ 節々が痛い💦数日前から痛かった左肩が より一層 悪化❗❗⚡ｽﾞｷｽﾞｷ 痛い⚡ﾓｼﾔ 四十肩 ❓ 40代 じゃ 無いけど❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯 ディナーロールトースト... 続きをみる
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アラ 大変❗ 53.5キロ◯
☀️晴天☀️で家庭菜園の土も乾き気味❗ ｼｯｶﾘ水遣り して お野菜達に元気に成って もらいましょう🎵っと思ってたら ﾅﾝﾄ 小松菜に葉に虫食いの跡❗❗この状態… 絶対 収穫出来ないﾊﾟﾀｰﾝ❗❗❗困った💦 本日の体重…53.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 カンパン ソイラテ (昼食) た... 続きをみる
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欲張りなんです✨ 53.5キロ◯
🎉ﾊﾟﾝ ﾊﾟｶ ﾊﾟｰﾝ🎉 株主優待 🍚お米🍚 目的銘柄の封筒が無事 届きました~✉️ 勿論 ﾁｮｲｽ するのは 米 1択❗最近では お米が 余り気味 らしいので 量を ﾁｮｯﾄ 増やして欲しい🎵っと 欲望 思考✨ 株主優待…U.S.Mホールディングス 選べるギフト 本日の体重…53.5... 続きをみる
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Dr.S
カンボジアリバーサイド応援隊 2
2026/05/12 13:31
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楽しい＆嫌な お初 53.6キロ◯
今年 初挑戦で蒔いた 空芯菜 の ﹅種﹅ 遂に 🌱発芽🌱 を確認 👀栽培が簡単で 食材として便利🔪 って事で 以前から 挑戦したかった 空芯菜❗今回 DAISOで 種が販売され 気軽に挑戦 出来てﾗｯｷｰ✨ 本日の体重…53.6キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計25枚) (朝食) シークワーサー白... 続きをみる
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🍰今日は母の日🎁 53.3キロ◯
今日は ✨母の日✨ って事で 🍰ｹｰｷ🍰 を 食べる予定が有る🎵方も 多いのでは❓ 私は…会う予定が無い = 🍰ｹｰｷ🍰無し❗ なんだけど 🎁ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ🎁 だけは ｼｯｶﾘ 注文済み で ﾁｮｯﾄ遅れて 明日 届く予定💦 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ブ... 続きをみる
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＊シニア世代の頑固さ/甘い物は食べやすい
すっかり明るくなった朝の空、太陽と月の両方ともが顔を覗かせていました。 太陽の光にはやはりパワーがありますね。 先週に続き、2度目の日曜出勤でした。 前回、要領をつかんだのでスイスイとはかどりました。 頭がカラッポになる感じが気持ち良くて、軽作業系の仕事はそこが楽しいとこです。 一人一人はいい人なの... 続きをみる
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💊処方薬💊 53.0キロ✖️
生活が不節制な 私には 食後の 💊薬💊 が ﾁｮｯﾄした難関❗ｱﾗ大変❗❗っと成る💦 3食 ｼｯｶﾘ食べる 食生活 を過ごせる人は 規則正しく生活をしてる事が前提❗❗❗ 今日から服薬の為 規則正しいく過ごす✨ 本日の体重…53.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 ブルーベリーマフィン ソイラ... 続きをみる
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🏥日帰り手術🏥 53.3キロ◯
昨晩 🥩肉🥩 を たらふく食べた 結果 今朝の ⬆️急激な体重増加⬆️ 想像通り… なんだけど ⤵気分は下がる⤵ そん今日 🏥日帰り手術🏥 って事で朝からｿﾜﾎﾜ💦 無事 帰宅 出来れば 全て✨結果ｵｰﾗｲ✨ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 チョコレートマフィン ウ... 続きをみる
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春旅行は九州へVol.16～長崎夜景～ 2026/03/21～04/04
3/25(水) 出島ワーフから、それ程離れていない場所で食事する所を見つけたので とりあえず行ってみます。 まずはコインパーキングに車を停め、ゆずかりんと眼鏡橋へ。 写真だけ撮って、この近くにある『共楽園』へ入りました。 すぐに入れて良かった(*^^*) 長崎に来たので、長崎ちゃんぽんを食べたかった... 続きをみる
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🏥計画的な1日🛒 52.2キロ🔴
今日は 🏥眼科🏥 の 予約日❗ｵﾊﾂ 病院 なので 初診の準備❗❓書類記入🖊️等が 有ると思うので早目に 準備＆出発 予定 ﾃｷﾊﾟｷ 導線の良い 診察＆会計 だと 楽🎵 なんだけど 通院が近く成ったので 楽✨ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 たこ焼き ソイラテ (昼... 続きをみる
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さ~どうだ❗❓ 52.2キロキロ🔴
以前 博多旅行 で 🎁自分用土産🎁 として 🛒購入🛒 した商品を遂に本日 食べる事に しました🎵冷凍庫で長期 待機＆出番待ち だった⬇️ｺﾁﾗの品 ｿﾛｿﾛ 食べなくちゃね💦 自然解凍➡️ﾚﾝﾁﾝでOK と言う お手軽さ✨ 本日の体重…52.2キロキロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯... 続きをみる
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夜食を食べた直後に就寝してませんか？ 想像できます！
私はメディアに勤めていた頃、週に1度、泊りがありました。新聞の最終版の締め切りは午前2時ごろ。それから1時間ほど、飲んで食べて、直ぐ寝ました。3時間ほど寝てから起きて、また仕事、午前10時に終了だったと記憶しています。 健康に良くないと重々承知で、こんな生活を続けていました。もちろん太りました。読者... 続きをみる
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外出 出来ない💦 51.9キロ🔴
今日は昨日とは違い 爽やか＆気持ち良い ☀️晴天☀️ 外出日和 ﾃｸﾃｸ 散歩 でも🎵と 思う程ですが 残念 な事に 私 只今 絶賛 りーせー中 でして 辛い＆疲れやすい❗ って事で 昨日に引き続き お家で過ごす💦 本日の体重…51.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 目玉焼き丼 麦茶 ソイラ... 続きをみる
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外出はダメ❗ 51.8キロ🔴
今日の天気は ☀️晴天☀️ ですが 強風❗ それも 凄い強風❗❗ﾋﾞｭｰﾋﾞｭｰ音がして ﾋﾞﾆｰﾙ袋等 風で飛ばされ 空中でﾌﾜﾌﾜ浮遊 こんな日は 絶対 外出 しちゃ ﾀﾞﾒなﾊﾟﾀｰﾝ ﾄﾞｼﾞな私 毎回 転倒＆怪我 をするのよ💦 本日の体重…51.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 カン... 続きをみる
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介護ログ＃32 歯磨きサボって人生詰むとかマジ？② 【ケーキ消滅編】
こちらは続きものになります＾＾ 気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。 前回、施設生活で歯がない人が陥る状態として 👉「寿司が消える話」をしました。 で、今回。 👉 ケーキも消えます。 ■歯のない人が施設生活で遭遇する悲しみ【ケーキ編】 月に1回あるかないかですが、 施設では誕生日会などで... 続きをみる
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GW 連休中の昼食🥢
お休みも長いと食べることを考えるだけでも しんどくなる時ありますよね🥹 昨日の昼食はお寿司を買ってきました 今日はランチに行こうかな🍽️ 楽しい1日でありますように💜💜💜
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春旅行は九州へVol.13～ハウステンボス③～ 2026/03/21～04/04
3/24(火) そろそろ食事をと、何処に行くか決めます。 イタリアンの『ピノキオ』へ。 ハウステンボスは、店内にはワンコ入れる所がないようですが テラス席があるお店が多々あるので、食事できる所は沢山ありそうです。 満席のようなので、少し待ちました。 その間もパチリ📷 風が冷たく、この時間になると外... 続きをみる
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🍊夏みかん🍊 52.5キロ◯
ご近所さんから頂いた🎁素敵なお菓子 文明堂のカステラ 🍊夏みかん🍊 を今日 ✨ﾊｯﾋﾟｰ気分✨ に成る為 食べる❗昨日 診察で日帰り手術が決定= 縫う🪡=抜糸 通院日が今 以上 増える事が 既に決定💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 炒飯 文明堂カステラ夏みかん ソ... 続きをみる
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志賀パレスホテルでは朝夕食ともビュッフェ形式
志賀パレスホテルに宿泊した場合、周囲には飲食店らしきものはほとんどなく、必然的にホテルでビュッフェ式の食事をいただくことになります。 ダイニングルームでいただきます。 入口横には熊の置物が。 夕食はビュフェ形式でした。こちらは一般客用のテーブル。シーズンオフのため、一般客はほとんどなく、星空観測のツ... 続きをみる
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🏥2日連続 通院🏥 52.2キロ◯
昨日 🩺内科診察🩺 時 気に成ってる事を 相談 すると…即 他の科に 予約 を入れて 頂けたので 本日 再び 🏥通院🏥 する事に 問題無くｽﾑｰｽﾞに全て済めば嬉しいけど… ﾊﾗﾊﾗ＆ﾄﾞｷﾄﾞｷ 不安 💦答えは 如何に❗❓ 本日の体重…52.2キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計22枚) (朝食... 続きをみる
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りつ
riturituのブログ〜50代の日々の記録〜
2026/04/30 21:39
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🏥内科 通院日🏥 52.3キロ◯
今日は 🩺内科の診察予約日🩺 なので 今朝は早く起床し 外出 の準備✨色々 ｶﾊﾞﾝに詰め込み過ぎて ﾁｮｯﾄ重いけど… 長い待ち時間を 快適 に過ごす為には 仕方が無い❗ﾀﾌﾞﾚｯﾄ 間食 飲み物 OK🎵 本日の体重…52.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 アップルパイ ソイラテ (昼食... 続きをみる
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🛒チェンジ🔄 52.3キロ◯
今日は ｽｰﾊﾟｰ に行き 🍞山崎製ﾊﾟﾝ🍞 の 🛒購入時🛒 ｹﾞｯﾄした 点数ｼｰﾙ30点を お皿に 🔄ﾁｪﾝｼﾞ🔄 しに行く予定🎵ｺﾚは 重要案件❗今回の お皿 🍛ｶﾚｰﾗｲｽ🍛 に 良いと思うので…是非 ✨ｹﾞｯﾄ✨ したい (朝食・昼食) シークワーサー白湯 北海道チーズ蒸... 続きをみる
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💦ナンテコッタ🍜 51.8キロ◯
1度 記入した ﾌﾞﾛｸﾞ内容 が 全て消えて しまいました❗本当に全部❗❗ﾊｧ~ 心底 ナンテコッタ❗❗❗ですよ💦 なので…本日 書き直しﾌﾞﾛｸﾞ❗❓って 事で最初のﾌﾞﾛｸﾞ内容は ｻﾖﾅﾗ ﾊﾞｲﾊﾟｲ👋 本日の体重…51.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(黒ゴマ・しそ) さ... 続きをみる
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26/4/27日記 メインは「チキンソテー梅オリーブソース」
メインのチキンソテー梅オリーブソース。 鶏もも肉は、肉の重量の1%の塩と黒胡椒をふり、皮側を下にして弱火で焼く。 フチが6割程白くなったらひっくり返す。 器に盛る。 そのフライパンに白ワインを注ぎ、フライパンに残った肉の旨味をこそげるように混ぜながら煮詰める。 梅をたたいて 加えて混ぜ、オリーブオイ... 続きをみる
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ザツな性格で💦 52.3キロ◯
朝から ｻﾞｰｻﾞｰ 🌧️雨🌧️ が降ってます❗ 月曜日の朝から 悪天候 = ⤵ﾄﾞﾝﾖﾘ⤵気分 こんな日は 気分転換も兼ね ✨断捨離✨ 積み重ね収納してる 👜ｶﾊﾞﾝ＆紙袋🛍️を 整理整頓🎵何故か1円玉がｺﾛﾝっと登場🪙 本日の体重…52.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 たっぷり... 続きをみる
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🫓菓子パン🥧 52.5キロ◯
🛒買い貯め癖🛒の有る 私🎵常温保存 可能な食品は ﾊﾟﾝﾄﾘｰ棚 他の生鮮食品 は 冷凍庫❗冷凍庫を単体で1台 購入して ⭕️大正解⭕️ 安売り＆大量購入 時でも ｺﾚで大丈夫✨冷凍庫1棚=菓子ﾊﾟﾝｽﾍﾟｰｽ 本日の体重…52.5キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計20枚) (朝食) シークワーサー... 続きをみる
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何とかしたい💦 52.4キロ◯
理想は 🏨ﾎﾃﾙ🏨 の様な 整理整頓 された ✨ｼﾝﾌﾟﾙな部屋✨ ですが 理想と現実は 程遠く… 色々 物が多く ｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ状態💦 そんな状態ﾅﾉﾆ❗❓物欲 が ﾌﾂﾌﾂ増殖❗ 私の ﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ = 100均＆3COINS です♥️ 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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春旅行は九州へVol.8～博多～ 2026/03/21～04/04
3/23(月) ゆずかりん、ご飯を食べさせ街へ繰り出します。 一蘭の本店、大きいね！ 横浜にもあって、何度か食べに行ってます(*^^*) 本日のご飯場所目指して歩きます。 今回、ダンナ様は屋台で食べたがってたんだけど・・・。 お腹に隙を作っておいて、屋台でも食べれば良いか！という事に一応なりまして。... 続きをみる
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📔MOOMIN雑誌👝 52.5キロ◯
情報を知り 欲しい✨ 勿論 即 ﾎﾟﾁｯ❗ Amazon で 予約注文 した 商品が本日 無事 届きました🎁注文したのは ｺﾁﾗ⬇️ ｼｮﾙﾀﾞｰﾊﾞｯｸﾞ リトルミー＆ニョロニョロ で御座います🎵ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏可愛い♥️ 本日の体重…52.5キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計17枚) ... 続きをみる
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こんな日は❗❓ 52.8キロ◯
起床後 ｶｰﾃﾝを開け確認すると 残念 ながら 今朝の お天気は ☁️曇り空☁️❗ｱﾚｸｻに 確認すると 断続的に 🌧️雨🌧️ が 降る らしい…ﾀﾞﾒじゃん❗❗ｺｽﾄｺ に行く予定 だったけど 予定変更❗❗❗のんびり~✨ 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ウインナー 目玉... 続きをみる
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✨気に入った♥️ 53.2キロ◯
昨晩の夕食で頂いた🥢 鶏+卵 のそぼろ で作った 2色丼❗ｺﾚが結構 美味しくて ｺﾘｬ 冷蔵庫に 定位置ｽﾍﾟｰｽ を確保したい ﾚﾍﾞﾙで 大のお気に入り に成りました♥️ ｱﾚﾝｼﾞ料理 も色々 出来そうで 楽しみ~✨ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 マロン＆マロン ... 続きをみる
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お得は好きだけど… 53.3キロ◯
先日 思い付きで 急遽 お祭りに行っ際 🏪ｺﾝﾋﾞﾆ🏪 で 🛒ｶﾌｪﾗﾃを購入🛒 ﾃﾞｯ❗ 本日 無料 で頂いて来たのが 同じ商品の ｶﾌｪﾗﾃ で御座います🎵 時折 開催される FamilyMartの同じ商品ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄの ✨ｱﾚ✨ 本日の体重…53.3キロ 商品引き換えクーポン ファ... 続きをみる
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🛒イオン💳️ 53.0キロ◯
イオンから 株主優待 の お知らせが届き ♥️ﾜｸﾜｸ ﾄﾞｷﾄﾞｷ♥️ しながら ✉️開封~✉️ ﾅﾝﾄ❗ｲｵﾝの株主優待=💰️現金💰️ なんです ｻｰﾋﾞｽｶｳﾝﾀｰで 🎫優待返金引換証🎫 提出 すると その場で ﾚｼﾞ から💰️現金💰️ 返金 本日の体重…53.0キロ (朝食) シ... 続きをみる
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太らなくては、頑張って大盛りパスタを食べる🍝
クルーズ3か月半を終えて、痩せてしまった夫婦二人！ 私は3㎏、夫はなんと4㎏も減！ 太らなくては、皴が目立つ？ 頑張って？食事を沢山頂きます お昼のパスタ、いつもなら2束から少し減らすのに、そのまま カゴメ株主優待のトマトソース マッシュルームの代りに椎茸 大盛りに、ロールパンまでプラス お腹いっぱ... 続きをみる
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🚃懐かしい🚃 52.8キロ◯
お祭り の情報を ✨ｹﾞｯﾄ✨ しました~ 知り得た情報は 本日開催される って事 だけなんだけど 気に成る＆楽しそう🎵 特に予定も無いし 行くだけ行こう❗ﾃﾞｯ 駐車場で ｺﾁﾗの⬇️可愛い車 を 👀発見👀 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 北海道チーズケーキ ソイラテ... 続きをみる
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春旅行は九州へVol.4～小倉～ 2026/03/21～04/04
3/22(日) 16時10分、九州上陸です。 ついにやってきました！ まずは小倉へ。 本当は広島に1泊目の宿を取っていたのですが 2か月程前に、せっかくだから1日目から九州入りしちゃおう！と変更。 ダンナ様に運転頑張って貰いました✨ 16時40分、ホテルリブマックス小倉駅前に到着！ 駅の隣にあって、... 続きをみる
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きゃ~♥️ 52.8キロ◯
ｶｺﾞﾒ から頂いた 🍅こあまちゃん🍅 苗を 本日 植木鉢に植え替える事が出来ました 美味しい 🍅ﾐﾆﾄﾏﾄ🍅 の収穫を ♥️期待❤️ ﾃﾞｯ 今日は 妹ちゃん が遊びに来て ﾗﾝﾁで 一緒に 🥩焼き肉🥩 を 食べる予定なの✨ 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 バタ... 続きをみる
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🉐お得びより🉐 52.9キロ◯
当選通知が届き 知ってた🍄🟫ﾎｸﾄ🍄🟫 の 懸賞当選品 が 無事 🚚到着🚚 🔪ｶｯﾄ🔪 ＆ 冷凍保存 すれば 🆙栄養素🆙 健康＆ ﾀﾞｲｴｯﾄ に良く 調理の際も便利✨ ﾅﾉﾃﾞ 届いた 🍄🟫きのこ🍄🟫 は 全て即 ｶｯﾄ＆冷凍 本日の体重…52.9キロ◯ 懸賞当... 続きをみる
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🍅こあまちゃん🍅 53.3キロ◯
以前 KAGOMEから 当選 の知らせを受け 楽しみにしてた 🍅ﾄﾏﾄ🍅 の苗が 本日 無事 届きました🎵こあまちゃん 2苗🌱 上手く育てる事が出来れば甘いﾐﾆﾄﾏﾄが 沢山 収穫 出来る ✨品種✨ らしいです 本日の体重…53.3キロ 懸賞当選…KAGOME トマトの苗 こあまちゃん×2 ... 続きをみる
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🦷歯🦷 54.1キロ◯
今日は砕けた歯の治療の為 🦷歯科🦷 に 行かなきゃ いけないのよね💦って事で 今日の予定は 歯科＆当選ｸｰﾎﾟﾝ引き換え ｶｸﾃﾙ缶 を貰って来る事✨指定 ｺﾝﾋﾞﾆ が 🏪FamilyMart🏪 なので ﾁｮｯﾄ お散歩🎵 クーポン当選…ファミリーマート 贅沢搾り ぶどうチューハイ 本... 続きをみる
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🥩買い物🛒 53.9キロ◯
お肉 大好き 🥩肉食系女子🥩 の私❗ﾅﾉﾆ 冷凍庫＆冷蔵庫 に 🥩肉🥩 が無い❗❗ ｺﾘｬ 大ﾋﾟﾝﾁ の状態❗❗❗って事なので 今日の 重要ﾐｯｼｮﾝ は お肉の 買い貯め🛒 挑戦したい料理が有り 鶏ﾐﾝﾁ が欲しい✨ 本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ランチパック... 続きをみる
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吉野家の焼肉丼🍚日本の外食は安くて美味しい😋
クルーズ3か月半を終えて、夫婦二人とも痩せてしまった！ 私は3㎏、夫はなんと4㎏も！ 帰国して、太らなくては（笑）吉野家へ すき鍋が終わってて、焼肉になった ちょっと油身が多くて普段ならNGだけど、太りたいから好都合？ 味が濃いからご飯が進む 私は焼肉丼（ご飯少な目）夫は焼肉定食 お腹いっぱいで1,... 続きをみる
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コツコツと… 54.6キロ◯
最近 実は 💊処方睡眠薬💊 を 服用 せず 💤寝る💤 事が 出来てる ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 持病が有り 長年 毎日 複数の 💊薬💊を 服用中の私💦出来る事なら1錠でも薬を 減らした❗のが本音 たかが1錠 されど… 本日の体重…54.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 生くりー... 続きをみる
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クルーズで🚢ダイエット❓二人とも痩せた🧍♀️
クルーズ3か月半を終えて、夫婦二人とも痩せてしまった！ 私は3㎏、夫はなんと4㎏も！ ダイエットしたい方、クルーズお勧めです（笑） 原因は？ 私はインフルエンザで、1週間全く食欲が無く、飲み物と果物少し、アイスクリーム少ししか食べられなかったこと？ 夫は、家に居ると、おやつを大量に食べて、昼寝（笑）... 続きをみる
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疲れが出て来た💦 54.6キロ◯
今日の お楽しみは 山梨の有名 土産菓子 信玄餅 ｱﾚﾝｼﾞﾊﾞｰｼﾞｮﾝ❗❓ｺﾁﾗ⬇️の商品 桔梗信玄万寿 で御座います~🎵旅行から 帰宅後の疲れっ身体に 甘い物 は 最高✨ って事で 本日の おやつﾀｲﾑ が楽しみ🍵 本日の体重…54.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 自家製冷凍弁当 緑... 続きをみる
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日常生活 54.3キロ◯
増えとる❗富士山旅行で あんなに山道を 歩いたのに 体重が ｼｯｶﾘ 増えとるー❗❗ っと言っても 観光地ｷﾞﾘｷﾞﾘ迄 車移動で ﾁｬﾝﾄ歩いた 距離＆時間 は 短いもんね💦 ｻ~🎵今日から仕切り直し ﾀﾞｲｴｯﾄ❗❗❗ 本日の体重…54.3キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯 自家製冷凍... 続きをみる
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富士山旅行3日目 最終日 ◯
富士山旅行 最終日❗念願の ☀️晴天☀️ 雲1つ無い 澄み切った青空に 🗻富士山🗻 🗻富士山🗻ﾋﾞｭｰ ﾘｸｴｽﾄ の価値 ✨発揮✨ 今回 宿泊先は 🏨富士河口湖ﾘｿﾞｰﾄﾎﾃﾙ🏨 🛫海外の旅行者🛬 の方が多く ﾋﾞｯｸﾘ❗ 本日の体重…計測無し (朝食)…セブンイレブン 紀州南高梅... 続きをみる
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富士山旅行2日目 ◯
今朝 窓の襖を開けて 見えた 景色 が 素敵な 🗻富士山🗻 ﾄﾞｰﾝ の ｺﾁﾗの景色✨ 残念ながら 天候が悪く ☁️曇り空☁️ 💦 それでも 出来るだけ多く 観光🎵希望は 観光時だけでも ☀️晴れ☀️ て欲しい❗ 本日の体重…計測無し (朝食) ミニッツメイドレモネード 薄皮チョコパン カ... 続きをみる
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🌸富士山旅行🗻 1日目 ◯
毎度の 突然ですが 🌸桜🌸 が散る前に 🌸お花見旅行🌸 に本日から出発🚗💨 今回の旅行は 私には珍しく 食🥢 より 観光が 主 の予定✨ 心配 なのは 天候❗ 天気予報 では 🌧️雨🌧️ なんだよねぇ💦 本日の体重…計測忘れ (朝食) シークワーサー白湯 ホワイトショコラデニッシ... 続きをみる
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あるイタリアンのレストラン
少し前のことです。久しぶりに会った先輩と海岸沿いの公園を散策した後、お腹が空いてきたので、近くのイタリアンレストランへ入りました。ラッキーなことに窓際に空いたテーブルがありました。席に座って、テーブルの上に置かれたメニューを眺めながら、係の人が注文を取りに来るのを待っていましたが、係の人はなかなか来... 続きをみる
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♥️大好き♥️ 53.5キロ🔴
🍫チョコ系🍫 が ♥️大好き な 私✨ 今日の 🛒買い物🛒 で 素敵なﾁｮｺ商品を 発見👀しちゃいました~🎵 心 ときめく 新商品 のｼｰﾙ付き❗毎度 お馴染みの❗❓ ﾎﾜｲﾄﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ どちらが好みかなぁ~ 本日の体重…53.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 バタートース... 続きをみる
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色々な欲が💦 53.5キロ🔴
今朝は再び 🌧️雨🌧️ ｽﾀｰﾄ❗梅雨❗❓ って程 雨の日 が多い 綺麗に咲いた 🌸桜🌸 の花が 散っちゃうよ~💦まだ ﾁｬﾝﾄ お花見 して無い❗❗❗窓からﾁﾗｯ っと見える 🌸桜🌸 を眺める ﾁﾗ見 程度 本日の体重…53.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 皿うどん ソイラテ ... 続きをみる
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憧れる健康な身体 53.6キロ🔴
視力低下､乱視､白内障､視野の欠け 等 有ったが＋右目頭部分に ﾎﾟﾁｯっと イボ が出来た❗右下奥歯は⚡鈍痛⚡❗❗ 口を開ける度 左耳に 摩擦音❗❗❗ﾓｰ 顔部分 だけで 問題 が 山積み状態💦 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサーサラダ (間食) コカ・コーラ (昼食) あんかけ... 続きをみる
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胃に優しい湯葉あんかけ
湯葉あんかけ おこげも良き。 たまには胃に優しい食事を
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気になる近頃のワードは冷凍食品です
こんにちはジジです 冷凍食品、それが今気になるワードに なっています。相方は嘱託になって以降も 勤務体系は変わらずなので遅番勤務の週もあり、 その週は18時終わりでまっすぐ帰宅しても 19時前。 食料品などの買い物をすると当然それより 遅くなり、その後に食事の用意と洗濯を すると言うハードな事になり... 続きをみる
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🌧️雨🌧️ 53.6キロ🔴
えぇ~💦今日も 🌧️雨🌧️ ｽﾀｰﾄですか❗ 最近 ｽﾞｰっと毎朝 🌧️雨🌧️ ｽﾀｰﾄの様な… 朝から お天気が悪いと 元々 少ない💦 私の ﾔﾙ気❗❓的な物が 出ない❗❗❗ 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 イカ焼きそば ソイラテ (昼食) ホワイトショコラデニ... 続きをみる
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🛒均一ショップ🛒 54.3キロ🔴
最低限の身だしなみ✨ っと ✂ｶｯﾄ✂ は 既に昨日 済ませたが…ｶﾗｰ色のﾁｮｲｽ ｵﾚﾝｼﾞ➡️ﾚｯﾄﾞ➡️今回は ﾊﾟｰﾌﾟﾙ ﾁｮｲｽ 気分良く染まり 🎵ﾙﾝﾙﾝ🎵 気分の帰宅中 3COINSで 欲しかった 商品 を発見👀❗ 本日の体重…54.3キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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💈✂カット✂💈 53.8キロ◯
残念❗朝から 🌧️雨🌧️ が降ってるよ~💦 今日の重要な予定は 朝からの ✂ｶｯﾄ✂ ﾊﾞｯｻﾘ❗❓ﾎﾞﾌﾞorｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞにしてもらう 予定 なんだけど…予定は未定❗ｷﾞﾘｷﾞﾘ 迄 迷っちゃう ｺﾉ 🌀優柔不断🌀 な性格 本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 バタ... 続きをみる
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🌱自然🌸 53.4キロ◯
家庭菜園の 🥕人参🥕 を 宣言 通り全て 引っこ抜く 事にしました❗ｺﾚで 他の 野菜を育てる ｽﾍﾟｰｽ が確保 出来るﾊｽﾞ🎵 ﾁﾝｹﾞﾝ菜 の ﹅種﹅ を撒き…葱､ﾆﾗ､小松菜 ｻﾆｰﾚﾀｽ､ﾊﾟｾﾘ 同様 引き続き 食料確保✨ 本日の体重…53.4キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計15枚) ... 続きをみる
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🌸ワクワク ルンルン🥢 53.3キロ◯
🌸春🌸 です🎵ご近所は 桜 が徐々に 咲き始め 新年度がｽﾀｰﾄする 時期 って 事も有り❗❓最近は 🚚お引っ越し🚚が 多い様で 何やら 周辺では⚡ﾄﾞﾀﾊﾞﾀ⚡ 作業音が響いて来ます ｺｺは 良い所よ✨ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 オープンサンド(目玉焼き・レ... 続きをみる
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🥕人参🥕 53.6キロ◯
我が家で 大切に育て中の 🥕人参🥕 の 様子が 変❗葉 が 枯れ始めが 収穫時期 だと教えて頂いたが…我が家 🥕人参🥕 葉がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ成長し続けて 枯れる気配が 全く無い❗❗反抗的 な 人参❗❗❗ 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 皿うどん 緑茶 ソイラテ 甘々ソイラ... 続きをみる
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植木鉢 53.6キロ◯
KAGOMEの懸賞当選で 届く予定の 🍅ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ🍅 を育てる為の 植木鉢 は既に 準備は出来たのですが…土､土が無い❗ ｺﾘｬ ﾄﾏﾄの苗が届く迄に 買いに行くぞ🛒 ﾃﾞﾓ 園芸店に行くと 色々 欲しく成る💦 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(すり胡麻・大葉... 続きをみる
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ヤバイ❗❗❗ 54.3キロ◯
ヤバイー❗両足が重い❗❗ｺﾚは完全に 浮腫み が原因だ❗❗❗調子に乗って 最近 好きな物を 好きなだけ 食べる 節制の無い 塩気の多い食生活 を過ごし だらけた生活を 過ごしてたもんね~💦 本日の体重…53.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 混ぜ込み鮭おにぎり(黒ゴマ・ゆかり) 鮭水煮缶 カラ... 続きをみる
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🔅レンチン🔅 53.7キロ◯
家庭菜園で育て中の野菜に 🥦ﾊﾟｾﾘ🥦 が 有り 1株 の割に 結構 収穫量 が多くて 有り難い存在✨なんだけど…残念な事に ﾊﾟｾﾘ=2年草 らしい❗って事で 小まめに 収穫 ➡️ 乾燥 = ﾄﾞﾗｲﾊﾟｾﾘ にして長期保存 本日の体重…53.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 バタートース... 続きをみる
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卵を食べる、1日1個まで 本当だと思いますか？
読者の皆さんは卵を食べるのが好きですか？卵は好物ですか？ 私は卵は大好きです。子どもの頃、否、今でもオムライスやオムレツが好きですし、カレーライスにゆで卵を載せて食べます。すき焼きには生卵は欠かせませんね。 どうも「卵は1日1個まで」という説があるようです。「コレステロール値が上がるから危険」「黄身... 続きをみる
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🉐お得に食べたい🥢 53.6キロ◯
東海カーボン から 株主優待 の知らせが 届きました✉️3年以上保有してるので 選べるギフト3,000円ｺｰｽ から 選択🎵 美味しくて 簡単に食べる事が出来る 以前 申し込んだ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ を 再びﾁｮｲｽ✨ 本日の体重…53.6キロ 株主優待…東海カーボン 選べるギフト3000円 (朝食)... 続きをみる
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🍅食べる🥩 53.3キロ◯
冷蔵庫の野菜室❗それも 引き出し式の 1番 取り出し難い場所 に 仕舞い込んだ 🍅ｶﾗﾌﾙﾄﾏﾄ🍅 ❗❗すっかり存在を忘れ ❌️ﾀﾞﾒ❌️ にする所でした❗❗❗ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ 新鮮な状態で本当 良かった💦食べるぞ🎵 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 回転焼き×2 レリーレ... 続きをみる
- # 体感覚
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