Bob Desperのムラゴンブログ

100.6→76.8kg｜差がちょうど1.0kgになった朝は、型が回っているかを先に見る【管理日誌 Day93】

100.6→76.7kg｜減った朝ほど、翌日の戻りに備えて皿を変えない【管理日誌 Day92】

腰痛があっても続けられる運動｜避けるべき動きと、先に整えるべき2つ

モルック大会は惨敗でした（69日目　60.5kg）

ゼップバウンドでダイエット23回目（5ｍｇ）34kg減りました

モルックの大会に参加します（64日目　59.7kg）

40代独身肥満女の体重の記録【2026年8月～】

【頻尿・ダイエット対策】一つの鍋で料理が完成する「暖かい冷やし中華風」神蕎麦レシピ

にわかに話題の「キウイとゆで卵ダイエット」って・・・🌀

動きたくない日こそ走る緑山コース｜50分で帰れるちょうどいい距離感

歳を取ったから、を言い訳にしてはならない

またダイエット？　（Dpat - coda）

【レビュー】by Amazonのアーモンドミルク砂糖不使用　～コーヒーに入れると美味しい～

高野豆腐ダイエットの結果は・・・

糖尿病は改善されたのか？

2026/10/20　おっと。今日も落ちている日経平均株価ー841円

【優待拡充】業績絶好調の【9252】AB & Companyが優待券増額へ！

ヒューリックの優待で、シャインマスカットが届きました。1つは叔父へ

今日の株式見通し 10/26（月）

2020年38万円→2026年約300万円｜6年で約8倍になった私の配当金の推移

配当が増えても会社は辞めない｜FIREしない社畜の「働きがい」の話

【米国高配当ETF 4本比較】SPYD 4.71%・SCHD 3.18%｜利回りの順番と「選定の厳しさ」が逆だった話

【利回り12%の正体】QYLDのSEC利回りは0.02%だった｜カバードコール型ETF4本を調べた（JEPI・JEPQとの違い）

【定点公開】手取り配当は年間500万円に｜前年2024年は156万円、積立は月98万円

【2026年10月第4週】米株は週末に下落｜FOMC直前、S&P500は-0.52%――配当と積立への影響を整理

読書感想：月配当73万円！ Googleスプレッドシートで1株から始める高配当投資（配当ウサギ）

【11月株主優待】あの人気銘柄が復活＆拡充！今すぐチェックすべき厳選3銘柄！

配当金で買った中古PCが1ヶ月で死んだ話｜交渉も失敗してヤフオクで5,000円になった

楽天・SCHDに3,770円を再投資！2,775口の追加で分配金はいくら増える？

【イオン株主優待】キャッシュバック5,278円！前回の約2.1倍になりました