ランニングのムラゴンブログ

そろそろちゃんと体重計に乗らないと！いつまでも現実から目を背けてるんじゃない！！と毎日自分に言い聞かせているのですが、私の中のBlackな私は全くいう事を聞きません(´・ω・｀)と、別人格を作ることで自分を正当化しようとしてるBlackです。 どっちにしてもBlackなんだけど・・・（ややこしぃｗｗ さて、ビールの神に愛されてるのか嫌われてるのかわかりませんが、私がビールを頼むとビールサーバが壊れ

中途半端に仕事が残業。 仕方ないけど。 ジムに行くにはもう遅い。 この時期のいいところ 夕方になっても まだまだ明るい😁 今日も風が気持ちよく冷たい。 ぎゅうぎゅうと押して来る、向かい風。 昨日とおんなじコースなのに まったく違う走り応え😆 空では雲も風に押されて う〜〜〜ん！と広がってる😃 外走るって、こういうことなんだなぁ。 昨日は帰りにすれ違った犬と散歩する人🐕 今日は前を歩いていた

日本列島の貴重な晴れ間をもらった そんな1週間の始まり 月曜日。 仕事のスケジュール、みっちりめ。 どうしても外ランしたくて 半分運を天にまかせた そんな感じで とにかくせっせと仕事した。 その甲斐あってか まだ明るいうちに外を走れた😆 落ちていく光の中 少し冷たい風の中 すっかり青々とした木々の中 ちょっと小さめにして 遠慮がちにランデータこっそり記録😁 radikoで夕方のバラエティーを聴

カミナリだとか竜巻だとか そんな予報が飛び交う夕方 今日は湿度も高め いつ積乱雲がモクモク来てもおかしくない そんな気圧を感じる日。 黒い雲を見つけてしまって 気持ちは外ランからジムランへ。 いつだったかなー 雨に降られて濡れねずみのグチャグチャで🐭 必死に家路を目指したラン。 シャワーランの楽しさよりも 寂しさと切なさとわびしさにぐるぐる巻き😅 やっぱり外ランは気持ちよく走りたいよね。 本日

引き続き暑い日😵 風も空気も…… デスクワークで背中が汗ばむ。 水分補給を意識して。 と言ってもコーヒーメイン☕️ カフェインが入っているから 利尿作用があるとか 水分補給にはならないとか言われてたけど コーヒーもちゃんと水分補給になるのだ。 というのが最近の説。 自分の都合いい方に解釈しよう😁 残業もなく仕事も終わり 涼しいジムへと向かった。 入口でバッタリ、元上司に出会う。 定年退職して完

月曜日っから すっかり夏の暑さが全開🔥 クールビスな我が社 室内の温度計が30℃にならないと エアコンが入らない💦 窓を開け、扇風機を回して みんな頑張る。 ちょうど扇風機の風が当たる席だ。 全然風が来ない！ という席の人には悪いけど 風に当たりっぱなしにも辛いものがある。 午後から頭痛。 きっと扇風機のせいなんだろーな。 走ってしっかり汗かこう！ そう思って帰りはジムへ。 室内は気持ち良い冷

日曜日……よく寝た〜〜！ ホント、よく寝るなぁと自分でも呆れるほど。 8時間〜〜💦 10時前に寝てるし。 途中、いつもの4時台に目が覚めながら 完全なる二度寝状態。 日曜日っていいなぁ♪ すっきりした😊 疲れていたことを認めよう。 食欲も戻って買い物にも行って来た。 夕食の後、家族とウォーキング。 今夜は少し長めに歩いて ショッピングモールまで。 でもね お腹がいっぱいだと 何見ても購買意欲が

足がつって目が覚めた 疲れがたまり始めたかな〜な木曜日。 空気は澄んで、さわやか。 うん、これが5月でしょ😆 仕事もまあまあ。 今日はまっすぐ帰宅して、いざ外ラン❗️ と思ったら 家族に誘われアニメを見ることに😅 進撃の巨人…… まさかの展開に思わず息をのむ。 ｽﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ こんな感じの気持ちを胸に 窓からのぞく空はまだ青い。 走りに行ってくるから〜👟 やっと外ラン😊 気持ち

夜から朝にかけて かなりな雨降り🐸 すっきりと気温が下がって 心地よい空気が流れる青空になった。 外を走るか？ 中を走るか？ 迷いながらジム到着。 トレッドミルに乗ると 隣りに知人が。 走り始める前に少し話して それからはお互い黙々とトレーニング。 世間話でもした方がいいのかな〜と 気になっているうちに 先に来ていた知人はマシンを終えてしまった。 邪魔しないようにしてくれたのか 去るときは、何も

気温も下がり いくらか過ごしやすくなった火曜日。 昨日のランがいい感じだったので 今日はちょっと欲が出た。 思いっきり走ってみたい！ 久しぶりに。 最近はジョグペースの無理のないラン中心だった。 おかげでかなり持久力がついてきた気がする☺️ でね。 ふと、思い出していた。 ハアハアゼイゼイ 息が上がるようなランの感じを。 自分に挑戦してやり切った感。 心地良い疲労感。 後からドーッ‼️っと来る汗?

朝から暑い☀️ 職場も暑い〜〜〜🔥 例年にない早さで冷房が入ったけれど 室内の人の体温 パソコンから発せられる熱 何台もの働くコピー機 広い窓から入り込む陽の光 それやこれやで どうしたって、快適とは言えない環境。 でも、部屋を出ると 廊下に巻き上がる熱風〜〜🔥🔥🔥 ひぇ〜〜〜😵 はい、贅沢は言いません😅 とにかく、やるべきことをやりますっ💦 外ラン？ジムラン？ 迷ったけれど、例の分

一日中家にいた。 Amazonプライム・ビデオ三昧 それから読書📚 土曜のジムの スタジオエクサも自主休講。 少し心に後ろめたさが〜 サボったリング😅 kusomajime でもね おかげで膝が、かなり回復。 それで心が軽くなる。 気が小さいな〜（笑） 寝て食べて 走ってちゃ出来ないことを 思いきり。 夕食を食べ終えて あー、もう今日は完全に走れないなって 少し寂しく。 バスルームに向かって

スランプなのかな〜 いや、スランプなんて言葉はさ バリバリ走れるアスリートが使う言葉だな（笑） 今日も夏みたいに暑い一日。 仕事が終わって、まず考えた。 さあ今日、どうしよう？ ジムに行こうか 帰って外ラン？ 何だかまだ膝が痛む。 いや、もしかしたら膝のせいにしてる？ 会社を出てまず最初の選択。 右へ行こうか左にするか。 右はまっすぐ帰る道。 左はジムへと向かう道。 う〜〜〜ん 右の道路は混み合っ

今日は、考えた。 走る？ 走らない？ 膝に違和感。 昨夜は湿布をして眠った。 薬の効果でラクになった。 でもここでまた、走ったりしていいのかな？ 最近の自分の走りは 気持ち的に、ゆるくない。 ついつい気になる数字の世界。 時間、距離、ラップタイム…… それから体重😅 食べ始めると止まらない方。 空腹で食べるというより 味が好き、歯ごたえが好き、雰囲気が好き😃 お腹というより気持ちで食べてる（笑

朝から快晴☀️気温も上昇↗️ 気持ちは……乾燥？ なぜだろう ちょっとしたことが気にかかる。 指先のささくれ 急に気になり始めて 何をしていても痛い気がする そんな感じ。 絶対に大したことじゃないのに 引っかかる めくれる とげとげ 晴れた日の乾燥注意報☀️ 水分補給でカラダの底から潤さないとね🐸 午後からは落ち着いて来たみたい☺️ やっぱり昨日の1時間ランの疲れかな〜 睡眠時間… 平日は、やっ

朝から豪雨☔️ 天気予報は夕方から止むって言ってたけど ホントに〜〜？って感じ。 ひたすら雨、ずーっと雨☔️🐸🐌 今日はジムだな！と仕事を終て外へ出ると 晴れてきていた😃 天気予報ってすごーい‼️🌈 今夜はジムで久しぶりに60分走った。 実は走り始めが、なーんか辛くて もう30分で帰ろうかなーなんて思ってた。 それが不思議で 30分を超えたくらいから 「あと10分いけるかも」 40分経つと

朝からずーっと、すんごい強風！！！ 予報よりも気温も高めで まるで台風が来ているような そんな鬱陶しい天気で始まった月曜日。 仕事がスタッ！と終わったので 絶対今日は外を走りたいって思ってた。 夕方、職場を出る頃は 「お！いけるんじゃね？」って穏やかな空気。 風がおとなしくなっていた😃 しか〜し！ 家にかけ戻り着替えていると ゴゴゴゴゴーッッッ！！！ またとんでもない風の音😅 でも、待てよ！

今週もあっという間の金曜日。 朝から頭痛…目が覚めた時からずっと。 Fitbitの睡眠ログを確認すると 深い睡眠ゼロ分って……😱 これじゃアタマも痛くなるはず？ 運動してバタンキュー！なんてパターンは ランに慣れきったカラダには もう無縁になっちゃったのか…… 頭痛は一日中引きずっていた。 職場は空気がこもって蒸し暑かったせいかなー。 ジムどうしよう〜？ 悩みながら仕事を終えた。 駐車場のツツジ

今朝も目覚まし代わりのカンタン筋トレ。 牛乳を飲み🥛 バリスタ君のスイッチオン♪☕️ あれっ？ ネスカフェアプリの中のバリスタ君が いつもと違う……？ どうやら昨日、アプリにエラーがあったらしい。 全然気がつかなかったけど。 そう言えば 4月になった時も、あったな〜〜 コーヒーを淹れることには問題なし。 いつもの美味しい泡立ちコーヒー☕️💕 ジムで走って記録しようと思ったら 今日はまったく写真

朝から雨の水曜日。 予報より早く、空が明るくなってきた。 駐車場のつつじたち。 つぼみがいっぱい😊 明るい雨に濡れながらお日様を待っている。 仕事は結構ハードに集中。 入り乱れてパズル状態〜🧩 でもね、あの連休明けの アタマのショート⚡️は、ない😃 ちゃんと回路がつながって流れてく そんな感覚。 やっぱりさ、あんまり長いこと使わないと 流れるものも滞る。 それっ！って一気に流そうとすると 縮