ランニングのムラゴンブログ
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毎週木曜日はランニングの日 前回、久しぶりに気持ちよく5Km走れたので 今回もらく~に走ってみたら まったく問題なく5Km完走 キロアベレージは6:10ちょうど 喘息が出なければ たった週1しか走っていなくても 5Kmという距離自体はとても楽に走れる 走れるようになると距離を伸ばしたくなるので その... 続きをみる
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雨上がったらさらに暑くムシムシで〜ランへゴー 今日は再び不調に暑いのもあってただただ苦しく終了 もう少し調子いい日が続いてほしいわ〜 2日ほど食欲不振だったルイっちもやっと2食たべるように♪夏バテ防止にしっかり食べてね 今月の走行距離 ボクもダイエットのためにたまには食欲不振になりたいです笑
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夜から雨、曇りでランへゴー 昨日までが疲労のピークと今日は風が涼しいおかげでまずまず走りやすい、ラスト2kmはペースアップできて気分スッキリ 今夜は気分よく仕事できそうだ♪ また今朝も食べなかったね〜ガムあげて今から夕食 明日からは朝食食べてスッキリしてね〜 今月の走行距離 大の里絶好調〜
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まだ5月なのに夏がやってきた〜夕方28度でランへゴー 今からこんなに暑くて大丈夫?暑さ関係無く調子はイマイチで終了 今年も平年以上に暑くなるらしいからこれからラン不安ですね・・・ ルイっち朝食食べなかったね、夕食前のガムはぺろり♪ちゃんと2食食べてください〜 今月の走行距離
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久しぶりの5Kmラン 実に1月15日以来だ 気温が高くなって 明らかに喘息が低減しているから 走りやすくなった ペースを上げると喘息が出るので 喘息が出ないギリギリで走るのが ちょっと苦しくて、楽しい ペースがスローでも 走れる、というのがとても楽しい 楽しく走れると 距離を伸ばしたくなる 走りなが... 続きをみる
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おはようございます。 昨日は、時間の関係で銭湯♨️を使ってのランニングは出来ませんででしたが、ランニング・スポットを使って、横浜の街を走ってきました。 ランニング・スポットというのは、ロッカーとシャワーがある簡易施設で、今回利用した所は馬車道の駅の近くにありまして、料金は700円でしたので、銭湯より... 続きをみる
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なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、5月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜? ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが体がよく動く♪ ルイっちご... 続きをみる
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今日、2回目の投稿です。 先月末から、季節の変わり目で体調を崩して、ずっと鼻水が出て、痰も絡む状態が続いていたので、ずっとランニングできてなかったのですが、今日、5月になって初めて、10km走れました! 気温が25℃近くまで上がっていて、かなり暑かったですが、それでも気持ち良かったです! 途中、緑道... 続きをみる
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ランニング
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スロージョギング 2025.5.23
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とっても苦しい!㌔4分半2㎞走~
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#一度食べに行きたいお店 ランニング編 TOKIOフレンチルナティック
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長距離ランナーの悦楽:遥か高くを見上げる感覚について
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ランナーvs散歩中の犬!安全にかわすためのスマートな方法
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【全国クセつよラン】転勤族ランナーが走った奇想天外コース50選|第1回・桜島ほか
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ウルトラマラソン関門通過ペース表の持ち運びは100均アイテムで!簡単に作れ落とすことも無し(^^)v
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2025年『えびすだいこく100kmマラソン』持ち物リストと完走への道!ゴールを目指して。
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室内の運動はスパッとやめて
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膝がラクに!アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDEを試してみた!
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短パン
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カラス?だよね(笑)
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【ランナー向け】真夏の暑さ対策グッズ3選!快適に走るための“冷感”アイテム実践レビュー
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マラソン師匠達の行動パターンに目を疑う(笑)
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ランニングの光景
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そう言えばランニングw ここ最近暖かくなってきて 明らかに喘息が出なくなってきた 毎度のように3kmだけだけど 6:30 5:50 5:30 くらいで走れて ペースよりも 喘息の苦しさがないのが 楽しく走れて嬉しい ^^ 走れるようになると もっと長い距離は知ってみようかな~ とか思うようになる 今... 続きをみる
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今日はお出かけ〜岐阜県に向かいます 夕方頃には雨も止みそうだし、平日で雨なら逆に少しでも空いてるかな〜って期待♪ 期待に応えてまずまずすいすい高速移動〜愛知県内の高速道路でいきなり「ガツンっ」段差?程度でかなりの衝撃でびっくり!なんだったんだろう・・・ 岐阜県の美濃に入って休憩〜再び出発しようとした... 続きをみる
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今日からまた在宅勤務が始まり、一日家にいるので息抜きにワンコとランニングに行きました。 自宅は少し高台にあるので、案外景色が良かったりします。 大体いつもここで写真を撮ってしまいます。 写真には写っていませんが、今日はワンコも一緒でした。 一生懸命に走ってくれます。 信号待ちで撫でてやるとすごい喜ん... 続きをみる
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今日は枝尾根散歩でヘロヘロになって 3時間くらい昼寝 体力回復したので 週1のランニングへ キロ7分近いと喘息が出なくなったので 今日もそれくらいで3Km 山を歩くことも楽しいけど 公園を走ることも楽しいね! ^^/
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昨日の夜のラン 週に1度しか走らないのに 最近は毎回喘息でまともに走れない が 昨日はペースは7分近いスローペースだけど 喘息が出なかったので 気持ちよく走れた! たまには急に2時間走! とかやってみようかな~ なんて走りながら思ったんだけど 今のところ、まだ行動力が伴わない・・・^^; 運動は 健... 続きをみる
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明日は有休っ今夜働けば連休突入だa〜うきうき気分でランへゴー 気温が上がって走っていて気持ちいい♪ 今週も頑張って走れました〜 ボクの布団の上で寝るのが好きなルイっち、匂い付きだからいいのかね?ん?臭い付きか?笑 今月の走行距離 ドラゴンズはこれから奈落の底に落ちていきそうで怖い苦笑
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昨日は今年初めて 半袖短パンのみで まったく寒いと感じなかった 走りやすい季節になったけど 相変わらずの呼吸困難には 苦しめられるな~ ^^; 喘息 というよりは 運動による酸素の運搬が増大することによる 血液中の何かが足りなくて それを原因に呼吸の気道が狭くなる的な? 結局、週1の回数が悪く 週5... 続きをみる
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しばらく落ち着いていた右足親指爪の内出血が再びで痛ーーーいですが明日は走れないので頑張ってランへゴー 明日は走れないってことで痛いけど少し強度上げて〜 頑張った! けど痛ーーーっい 気になりますよね? 現状をお見せしましょう グロ観覧注意 見たくない方はここでブログ閉じてくだされ笑 では 3 2 1... 続きをみる
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父の方が母よりも2つ歳下でした。 88歳で、母よりも先に旅立った父は、母のために死亡保険を掛けていたのです。90近くで亡くなっても貰える死亡保険がある事にビックリですが、その額に弟共々、えっ? となりました。 ごく普通のサラリーマンでしたから、頑張って保険金を掛けてきたのでしょう。 保険金の支払いは... 続きをみる
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雨が降ったり止んだり、えーいランへゴー 降ってきました〜疲れも溜まってるので今日は短め 帰宅して雨止んだあるある 怒ってる?いえ、こんな顔です あと2日仕事頑張ろう 今月の走行距離 今日は全くネタがない笑
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昨日の天気予報だと今日の午前中は雨で強く降るかもでしたが陽が出てきたら小雨状態、昨日の予報よりはマシそうでランへゴー 道路も濡れてるし今日はペース抑えめで、桜も散り始めて休日としてはいよいよ見納めかな・・・ 昨日はカット〜どんぐりスタートからやっとかなり後ろで結べるようになりました、ここまで伸びると... 続きをみる
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今日も寝不足〜今週睡眠時間は3〜4Hくらい〜キツかったけどやっと今夜最終日だ〜気合いだ〜気合いだ〜ランへゴー 早く起きたら明るい早い時間に走れるのは気持ちいいのだ♪ 早く起きたらルイっちとの時間も増えるのだ♪ 母の日もそろそろ考えねば♪ 今月の走行距離
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昨日はまだ寒く・・・ 行くのやだな~ とは思ったけど 土曜日は山歩きなので がんばりました (というほどじゃないが^^;) 昨日も 3Kmジョグ 2周で軽い喘息が出たので サルタノール吸って1分歩いて再開 再開してからはまあまあ ペースは7分ちょっとのスローペース また来週も頑張りましょうー ^^/... 続きをみる
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朝で雨も止んでランへゴー 朝までの雨と再び強風で桜が散り始めています、明日も強風だしね残念だわ 我がドラゴンズも巨人にまざまざと力の差を見せつけられており残念だわ笑 食後のペロペロタイム〜けっこう長くて部屋着も濡らされて残念?ペロペロする姿は可愛いけどね♪ 今月の走行距離
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先週さぼってしまったので 2週間ぶりのジョグ ^^; 今日は暖かく 今年初めての 半そでラン 喘息は大丈夫かな? と思ったけど 2周でちょっと調子悪く 3周でいったんサルタノールを吸って 100m歩いて呼吸を整える 再び走り始めて 100m歩いた分もちゃんと走って 3Km完走 キロ7分オーバーのスロ... 続きをみる
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はい 昨日のラン結果ですが 喘息! 走れん! 以前も1年半、週1しか走らなかったけど こんなに走れなかったかな~ でも 走りには行きます 止めません しかし やってられんな~ ^^;
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今日は名古屋ウィメンズマラソンなんで珍しく早く7時にランへゴー 連日10kmランだから抑えながら、でも右足首痛は治まった感じなんでラスト2kmはスパート 明日も夜勤週の月曜だから10km頑張ろう〜 風呂入ってウィメンズマラソン見る!推しの佐藤選手をひたすら応援笑 いつもね最後はバテちゃうけど今回は違... 続きをみる
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走れないのに、、というか、歩けないのに参加してみました、行政書士会のランニングイベント(;・∀・) というのも、走っても歩いても黙ってても痛みは同じだという事に気づいたので、こないだ少し走ってみたのですが、ジョギング程度なら走れるという事に気づいてしまい、、もしかすると逆に走った方が良いのかなと思っ... 続きをみる
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昨日のラン結果 喘息により たった2周・・・ ^^; やってられん。。。 ま、気にしないでおこう 今日は小雪舞う中w 今日も! 山を歩いてきたぜ!! こんな天気で ただの枝尾根を歩いている人は 日本で3人くらいだろ! いや、1人かもしれないな。。。 ちょー 自己満足♪ 来週もがんばろっと ^^
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バフェ夫です。 スマホのクーポンで貰ったマックのアイスコーヒーをランニングするので飲む。 コンビニのアイスコーヒーのクーポンが出てないので、マックのクーポンで得たアイスコーヒーを飲むのである。 眠気が飛んでランニングも快調である。 またクーポンが出たら、着実に貰っておかなければならないと思った。
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忘れていた昨日のランニング記録 ロード3Km キロ6:30くらいで走っても 1Kmで喘息が出てサルタノール 再びキロ6分くらいで走り出して そのまま完走 明日は山なので 早く寝よっと ^^
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グラブマニア
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