• 戸田マラソン in 彩湖

    本日は戸田マラソン in彩湖のハーフ走ってきマース! ベストは狙わず、ペース走的な感じでゆるゆる走りたいと思ってます。

  • いびがわマラソン2018

    11/11 岐阜県のいびがわマラソン フルに出場してきました!2回目のフルマラソン。 当日は晴天、昼間は20℃。いびがわマラソン当日は、雨天で強風の日が多く、寒いと聞いていましたが、今年は真逆でした。 結果は3時間20分。目標3時間10分に届かず・・・。 序盤押さえ気味に行きましたが、初のハンガーノック前兆(視界が暗くなる)を30km地点で体験し、後半結局失速・・・笑 まだまだ暑さ、アップダウンに

  • 11月4~16のランニング記録

    4日 150m×2(短距離走) ?日 933m(ランニング) 16日 50m走 地道にコツコツと。 やれない日は無理にしないスタンスに変えました。

  • ブログ開設後、初ラン練習

    こんにちは、初めましての方ははじめまして。そうでない方もはじめまして。 むーさんです。 昨日はぼっちラン練。 ぼっちだとやる気おきねぇんだよなぁ。最近寒いしなぁ。 とおもいながら、重い腰をあげてゆるっと走りましたー。 秋といえば、そう!スポーツテストですよね!(全然違う。) スポーツテストといえば!!そう!! 1500m走です!(どどーん!!) 高校時代に1500mを5分ぐらいで走っていたので、今

  • ホッとラン

    今朝は全国的にかなり冷え込んだらしい。 と、ジムのトレッドミル付属のテレビニュースで知った。 今日もスケジュールはみっちりと濃く。 いつもよりかなり早くからスタンバイ。 その甲斐あってか、すんなりと時間が流れた。 おかげで、今夜は早めにジムに滑り込む。 昨夜は疲れて早寝した。 ロッカーで顔を合わせた友人情報では、昨日のジムはかなり人が少なかったのだという。 ……寒かったから、かなあ? 元気回復。

  • イクラナンデモ

    雲が流れる寒い朝。 それでも窓からの陽射しは暖かく あたた…かく…… ……まさか…ね? 雪?霜? 「この頃早く帰るね」 同僚に言われて、ちょっと照れくさく そして少しだけ誇らしく。 残業することが減った。 帰りにサッと走りたい。 そう思うと、仕事にメリハリ。 まあこれも、年末が近づくとなかなか難しくはなるのだろうな。 それでも今は、出来るだけ。 出来ることをしたいと思って。 それにしたって。 イク

  • もういいかい?ま〜だかな?

    窓の外がピンクで驚いた月曜日の朝。 朝焼けと水色が混ざったからなのか。 何となく気分がいい。 アラームより早く目が覚め Fitbitの睡眠ログ、深い眠りがいつもより長かった。 仕事も穏やか。 午後の眠気もなく もちろん残業もなく。 Fitbitのテンションは相変わらずだったけど。 チラ見した時は、120いくかどうかの低め心拍がほとんどだったのでヨシとする。 金曜日とは違った感覚。 時間は飛ぶように

  • 落ち葉の朝ラン〜3週1週の法則〜

    落ち葉ロードを朝ラン。 今朝は走りたい、そう昨日の夜から思ってた。 金曜日のランの様子から 師匠にもらったアドバイス。 「3週1週の法則」 人間の体のバイオリズム。 3週間の「順調期」と1週間の「適応期」。 それが体調のリズムなのだそうで 順調期にはトレーニングの成果はもちろん、 意欲も体力も普段の暮らしも安定している。 しかしその坂を登り詰めると ストン!と落ちる日がやって来る。 適応期には、今

  • 不協和ラン

    思えば今朝は、目覚めた時から違っていたのかも。 背中に違和感。 モアッと、こっているような疲労感。 低気圧も近づいて、どことなく不安定。 職場で、左手が軽いのに気がついた。 ! Fitbitを忘れて来ていた。 朝起きて、バスルームで外して、そのまんま。 やっぱり、朝から、なーんか変な調子。 今の自分にとって、スマホを忘れるよりテンション下がるかも。 あーあ……。 今夜もジムへ。 トレッドミルで、心

  • 好きに走る

    少し寝不足の木曜日。 昨日はジムで遅くなってしまったから。 睡眠時間を削ってでも、やりたいことを夢中でやったこともあった。 やってみて、気がついた。 ランとおんなじ。 がむしゃらに、必死になって。 確かに「やってやった」感はあった。 でもやっぱり、無理は長くは続かずに。 気持ち的にも、いっぱいいっぱい。 へとへとに疲れ切ってしまったな。 食べること、眠ること、笑うこと。 簡単なことのように思えて

  • 風のように走るには

    雨降りのところもあるようだけど とりあえず、持ちこたえてるような朝。 朝日と飛行機雲のコラボなのかな。 この後、ゆっくり晴れて来た。 陽射しはあるのに、室内にいると手足が冷える。 そんな一日。 走り込んだり、エクササイズしたり。 ふくらはぎには、ちゃんと筋肉ついているのに、冷え性なのは何故なのか。 そんな日も、走り始めれば熱くなる。 今日は右腕にFitbit。 やっぱり心拍数表示に安定感がある気が

  • 晴れ晴れラン

    月曜日。 また始まった1週間。 仕事を終えたら、足はいそいそとジムへと向かう。 月曜日は、なぜだか走りたくて仕方ない。 週末に溜まった何かをリセット。 ウィークデー仕様に変わる。 今日もちゃんと働いた自分へのご褒美ラン。 汗をかくのは気持ちいい。 デスクワークで滞留していた身体中の血液や、水分が流れ出す。 もう、Fitbitの異常値には慣れた。 調べてみたら、結構同じようにランニングで高く出ている

  • (親子ふれあいマラソン大会) 晴天のもと2日連続のアルビ。かけがえのない時間。

    3日土曜日は朝のうちに25kラン。 久しぶりの晴天のもと、気持ちよく走ることができました。 もう少し走りたかったけど、午後からは息子と行くアルビ対ロアッソ観戦が待っていたので、余裕を持って終了。 まあ腹八分目ということで。 ビッグスワンも、天気が良くて気持ちよかったです。 結果はまあ、ね・・・。連続不敗記録は9でストップです。 「田中達也選手のゴールでアルビ敗戦。ただしオウンゴールではありません」

  • 10月26日のランニング記録

    415m 朝811m 夜1.55km わたしは、小学生の時から、直ぐに腰が痛くなって、 中学生の時は眠れない・疲れたと成ると、 直ぐに腰痛に成った。 スポーツは、大得意でしたが、 余り、何かに属さず。 20代半ばからのマラソンやランニング、マラソン大会も、 個人でしてました。 失敗したのは、マラソンより、陸上をしとけば良かった。 マラソンも、普通でしたが、 陸上が速いので。 マラソンは、主に中距離

  • 朝ラン終了のお知らせ 2018年版

    いよいよ新潟は寒くなってきました。 冬が近づくと、天気予報が当てにならなくなります。 寝る前に天気予報をチェックして、明日の朝こそ走れるぞと思って早めに眠りついて、目が覚めて外を見るとザーザー雨。 さすがのインターネッツもこの不安定な気圧変化に対応するのは大変なんですね。 逆に、雨の天気予報に油断して、少し遅く目覚めたらアスファルトが乾いてて、なんだよ晴れてたんじゃんよってことも。 まあね、雨降っ

  • わけわかランけど週末ラン

    よく晴れてよ〜く冷え込んだ朝。 ああ金曜日! 気がつけば、今週もあっと言う間に走り去る。 仕事も暮らしも無意識に流れてく。 小さな山や谷はあるけど、それもどうにか。 とにかく週末。 ほっ。 今夜もジムラン。 昼に職場でランニングの話になった。 いつの間にか、走る人として認識されてて。 いつでも10km走ってるという、誤解まで生まれてた(汗) しっかり訂正しておいたけど。 折角だから。 金曜日だし、

  • Fitbit右手効果

    11月のスタートは良い天気の朝から。 天気がいいと、やっぱり気持ちも上がってくる。 昨夜はお腹が苦しくて、なかなか眠れず。 そんな話を職場でしたら、最近ジムに行き始めたばかりの人が 「帰ってからは、ほとんど食べないよ」と言って驚いた。 軽く飲んで、豆腐やナッツをつまむ程度なんだそうだ。 自分はアルコールは飲まないが、空腹はとても我慢出来ない。 特に動いた後は、食べ物が美味しい。 きちんと栄養を摂ら

  • 何かが違う今日のラン

    月曜日。 今週が始まった。 穏やかな秋の日〜〜のはずが くるくる変わる不安定な天気。 日が出たり陰ったり。 気温は低く、仕事が終わるのが待ち遠しくてしかたない。 「走って体を温めたい!」 そんな思いで頭はいっぱい。 お待ちかね、本日ジムでトレッドミル。 ウォーキングから始めて、徐々にランへ移行している〜 はずなんだけど、何なんだ? 走り始めのノロノロランから、この心拍数。 真っ赤っか…… Fitb

  • 雨降られラン

    昨日、今日はラン日和なんて言ったけど。 何やら怪しい空模様。 早めに午後ランに出発。 …まずはウォーミングアップ代わり、買い物ウォーキング。 途中からいつもの外ランプライベートコースへ。 な〜んか、カラスが飛んで行くなと思ったら。 (おわかりいただけただろうか…… 雲中央部分の黒い点々。カラスである) ポツポツポツと道路に点々。 パラパラパラと乾いた音。 葉っぱに雨が当たる音だと気がついた途端、降

  • 【ランニングウォッチ】ガーミンForeAthlete235Jレビューを書いてみた

    ランニング・マラソンブームで、最近は多くの方が走っているのを見かけます。 私も同様に3年前からトレーニングがてらランニングをはじめ、今では大会に出るまでになりました。 昨年12月に、念願のGPS付ランニングウォッチ「ガーミン ForeAthlete 235J」を購入したので、かなり遅いですが、レビューを書いてみます。 GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS 心拍計 VO2Max

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