• 夕食作るの超めんどくさいっちゅーねん!!

    毎日、毎日、毎日、毎日、夕食作るの、ほんとめんどくさいっ! 今までよー作ってきたわ。 年々、手抜きになっていく私の食事作り。 今日の昼なんて、愛する息子たんはカップ麺を食べていたよ。。。 中3娘は、食事のバランスに非常に関心ある人で、 朝と昼は、自分で健康的なものを作って食べている。 夕食にも口出してくるし。"(-""-)" 納豆買ってこーい、しめじ買ってこーいと、やはりうるさい奴です。💦 さて

  • ニート76日目(パスポート取得!)

    禁断のパスポートを入手したユキです。 先日のダイソーの帰りに、コンビニで売っているのを見て買ってしまいました! 前々から気にはなっていたのですが、社畜にそんな時間もなく、いつの間にか忘れていました。 中身を確認してみると・・・ ・期限は2019/11末まで ・原則、パスポート(本)1冊で一人まで(家族同伴不可)  *その場合は2冊買ってね! ・すべての温泉をカバーしているわけではない *銀山温泉は

  • 心の健康。早寝早起き!

    私は朝5時に起き、夜9時に寝ます。 旦那が統合失調症でなんだかおかしく、 私までがおかしくなり始めた時、 ネットでいろいろ心の健康について必死でさぐっていた時ありました。 その時に、食事のバランスはもちろん、 早寝早起きが精神に良い、ということを知ったのです。 太陽の光をなるべく沢山あび、 暗くなったら、余計なことを考えずにとっとと寝る。 精神的に安定したかった私は、 藁にもすがる思いで、早寝早起

  • お酒

    お酒はかつて百薬の長とされていました。 血行が良くなり体を温める効果が有り、 ほろ酔いで気分が良くなり嫌なことを忘れられると。 しかしそれはアルコールの性質が分かっていなかった時代までの話です。 純度が高いアルコールは可燃性で危険物に指定されています。 有機溶剤の性質を持っているため消毒に使われます。 どんな細胞でも細胞壁を溶かされたら生きていけないからです。 お酒を飲みすぎると酒焼けが起きるのは

  • 今日もジムへ

    今日は妹家族に誘われ、うどん屋さんに夕食を食べに行きました。 昨日うどんを食べたばかりですが、うどんは続けて食べても 大丈夫です。 唐揚げ定食です。 胃の調子があまりよくありませんが、食欲が抑えられません。 ご飯は半分にしてもらいましたが、さすがに少ししか食べれず。 食べてから、あっさりしたメニューにしたらよかったと思いました。 ただおいしいのです。 少し休んで、ジムへ。 食べたばかりで苦しいので

  • 風味絶佳

    プールに行ってきました。 少し間が開いたことを反省します。 しかし 驚きました。 ポリポリン いつのまに! お医者さんに「ここが上限体重」と耳にタコができるほど 言われていたのに (;_;) 上限体重超過! 「お医者さんがダメと言ったのに超過したので、今日はおデブ記念日」 って 笑ってる場合ですか! どおりで、体調がスッキリしないわけです。 どうしましょう。 とりあえず 仕事中のキャラメル、クッキ

  • 骨關節炎的症狀

      在臨床上,骨關節炎的症狀是否會去骨科,這些症狀是什麼?范教授說,患者的主要症狀包括關節疼痛、腫脹、晨僵、其他關節液和骨肥大,伴有骨抹除、功能障礙或畸形。 拜生技研究成果之賜,類風濕生物製劑開始於九零年代後前陸續登場,也開啟治療的新頁,所謂生物製劑,都是以蛋白質大分子的型態,有別傳統藥物小分子,這些生物製劑機轉主要分為發炎因子抑制劑,以及調控免疫細胞(如T,B細胞)等。   1.關節疼痛和壓痛:

  • ビタミンのお話

    学校は栄養士の短大を卒業したから少しは知識はあるが、日々日進月歩で情報が変わってくる 仕事としては、しなかったが常に家族の食事を作りながら色々と考えました 子どもは発達障害のせいで食べ物や嗜好にすごく偏りがあって小さな時は本当に苦労した 食べないって怒らせたら最後、本当にしばらく何も口に入れなかったりしていたので どうやったらいいのか色々と試行錯誤の毎日でした 一つのものが気にいると毎日飽きるまで

  • ヨーグルトと甘酒は手作りで

    2年前からヨーグルトと甘酒を手作りしています。 きっかけはインフルエンザ予防にR-1ヨーグルトを毎日食べると良い と聞いて 「自分で作ってます」っていうブログを見て やってみようとヨーグルトメーカーを購入しました。 ヨーグルトはR-1で作るとあまり美味しくないです。 私のお気に入りの菌は内臓脂肪を減らしてくれるといわれる 【ガゼリ菌】です。 作るのは簡単 牛乳にR-1またはガセリ菌のヨーグルト(飲

  • 今日は、平日のお休みでした。

    今日は、以前より予約していましたインフルエンザの予防接種へ行ってきました。 病院は、いつも持病でお世話になっているところで、11月10日に予約を入れて、接種可能が先週の土曜日という事で妻は先に予防接種をしていました。 10月下旬にはすぐにでも接種可能と聞いていたんですが、予約へ行くといつできるか判らない状況へ変わっており、皆さん一挙に予防接種へ傾いたようですね。 世間では徐々にインフルエンザへの罹

  • ジムいい感じです

    ジムに入会して3日。 連続して行けています。 3キロのウオーク&ランを続けています。 何よりもいつでも行けて、皆黙々としているのが、よいです。 今日行くと、前行っていたジムにいた男の人がいました。彼も移行したのだと思いました。 いつ行っても、男性が多いです。 そのため、シャワープースが混むことがなく、 髪までしっかり乾かして帰れます。 家のシャワーより断然よいです。 今週は自炊しています。 週末に

  • ニート70日目(冬将軍前線部隊・大進撃中)

    寒いっ!ユキです。 *ネタでもなんでなく、純粋に寒い もう、冬将軍様の前線部隊が大暴れ中。 一晩で15cmの積雪が2日連続だと心が折れそうになります。 *それでも例年よりは少ない で、当然ファンヒーターを稼働させてえいるわけですが、乾燥がやばい・・・。 以前購入した空気清浄機に湿度計が付いているのですが、「湿度35%」とか表示されている件。 こんな時は洗濯だ! サンルームに毛布×2枚、部屋内にバス

  • ついにジムに入会

    今日は必ずジムに入会しようと決めていました。 お昼ご飯を軽く食べ、午後からジムへ。 見学後、よさそうなので入会し、そのまま汗を流してきました。 以前のジムは、とにかく賑やかでした。 年齢層も高めだったので、社交の場になっていました。 忙しくなったのと雰囲気に合わずで退会しました。 今回のところは、皆黙々と取り組んでいて、年齢層も若いです。 何よりも静かなのがよいです。 久しぶりで走れるかと心配でし

  • <周りは女性軍!>

    昼に整形外科に出かけた。 今日も混雑していて・・診察を終わるのに2時間くらいかかる・・ 患者?を、見ていると圧倒的(80%)に高齢の女性軍・・ 男性と現役が20%くらい・・ 高齢の女性は<骨粗しょう症?>で、通院が多いらしい? ?は、会計が終わっても知人のリハビリ等の終了を待っている人が多い・ 混雑していて座席が足りたいのに・・迷惑を顧みずに・・呑気に雑談・・ 至近の接骨院も同様で・・社交場になっ

  • 診察

    今日は、診察をしていただきました。 どこといって悪くもなし、 体調もいいし、 それでも 行くべきか。 ちょっと面倒くさいですね。 お医者様は、「常に経過を診るのが大事」と 説諭されますけどね。 皆様 どうぞ週末を楽しんでください。 お や す み な さ い

  • *野菜ジュースで健康志向?*

    先日家族でサイゼリヤに行った際、 ドリンクバーを頼んだのですが 私は ドリンクバーというと、 スッキリ系のハーブティとか ココアとか しめはコーヒー数杯 みたいなチョイスで飲みます。 飲み過ぎですか??笑 アイスドリンクは、滅多に飲みません。 夏の暑いときは、飲むときもありますが、、、。 でもこないだ、 サイゼリヤに行った際、 ドリンクバーでまよわずに 野菜ジュースをチョイスしました。 夜勤明けで

  • 健康食品 自然治癒力 免疫力

    最近、糖鎖栄養素系の栄養補給食品に注目の件、ご報告。 糖鎖栄養素は自然治癒力、免疫力の作用に貢献してくれる栄養の一つ。母乳にも含まれていたりして、乳児の身体を強く育てる働きがあると言われています。 糖鎖栄養素の詳細を解説しているHPを見つけましたので、ご参考まで・・・! ◆◆◆糖鎖栄養素の働き◆◆◆ 中でも、マンノースに関する研究報告が話題に・・・。ニュースで報告されていましたので、こちらもご参考

  • 『僕らは奇跡でできている』第7話とやせ形の糖尿病

    虹一くんのいいところ 100言えます。 これって素敵なことですよね。(o^^o) なんでもそうですけど いいと言われたことは 共感できることはやってみることにしています。 テレビで健康にいい体操を やっていたら一緒にやってみます。 ほんとは続けるのがいいんでしょうけど 1回でも体はほぐれると思うんですよ。 100言う。 やりたいこと、なんかもありますよね。 まぁ、100まで言えなくても きっと自分

  • フジから選んだ優待です。

    こんばんは。。。 フジから選んだ優待です。 優待でカタログから選ぶものは、 直ぐ申し込まず、締め切り日をカタログ表紙に記入して、 棚に、締め切り順に積み重ねておきます。 どんどん申し込みをしてしまうと、、 冷凍庫が、ぱんぱんになり、例えば、餃子が山積みになり 同じ物がかぶってしまうからです。。 なので、時期をみて、在庫を見て申し込んでいます。 このフジも、ぎりぎりでの申し込みでした。 何にしようか

  • 腱鞘炎サポーター

    洋裁のしすぎのためか(?)腱鞘炎になってしまったためにサポーターを3つ買いました。 腱鞘炎はもうどうすることもできず。 手首を休めるより仕方がありません。 少しでも回復が進むように、できるだけサポーターをしています。 ミューラー(Mueller) 手首サポーター フィッテッドリストブレイス JPプラス 左用 男女兼用 S~Mサイズ 55038 ミューラー(Mueller) 2014-05-01 ス

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