バフェ夫です。 マックの優待券を使う為にマックに行く。 ごはんチキンタツタ 油淋鶏チーズ ¥540 474 サイドサラダ ¥330 10 サントリー黒烏龍茶#濃いめ ¥290 3 マックフライポテト Sサイズ ¥190 225 合計 ¥1,350 712 kcal チキンタツタは名探偵コナンとコラボ... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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規則正しく、ハードな毎日じゃないはずなのに、扁桃炎でダウンして、なんだか自己嫌悪に陥る私。友人とのやり取り「やっぱり免疫がおちてるのよ」の一言に、落ち込む自分がいるのです。 インフルやコロナ、怪我以外で仕事休んだ事ないのに。扁桃炎くらいで休むなんて…。 やっぱり自己免疫疾患のせいなのか…とか思ったり... 続きをみる
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5千円で買える高コスパスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」
「スマートウォッチがほしいけど、アップルウォッチは高くて手が出ない…」そんな方におすすめなのが、シャオミ製のスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」です。 シャオミ(Xiaomi) Redmi Watch 3 Active ブラック シャオミ(Xiaomi) ワイヤレス なんと、... 続きをみる
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バフェ夫です。 私は昨年クオールホールディングスの株主優待で貰った商品をチビチビチビチビ摂取していた。2個貰った内、1個を全て摂取し終えた。 身体爽快、気分も爽快である。 そして、まだビタミンCは残っている。次の優待に向け、チビチビ摂取を継続しなければならないと思った。
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<p>こんにちわーー♪<br> 今日も皆様に伝えたいことができましたので、早速登場しました。</p> <p>春先の取れない疲労感。<br> 私の場合大人になってどうやらアレルギーが発症した様子。<br> 白樺アレルギーかな??</p> <br> <p>薬を飲んで咳は治ったけど、取れない<b><spa... 続きをみる
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バフェ夫です。 近所のスーパーでうなぎを安く売っているお店を発見したので、また買いに行く。 私は元気になりたいのである。 しかし、ドケチ野郎なので、一番小さい商品を買う。 おいしい。食べると身体からエネルギーが並々満ち溢れてくるような気がする。 私は元気になった。 元気でありたいと思った。
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う=ん。やりたいことが出来なかった・・ まぁ、仕方ないか・・他にやるべきことが あったから。 そういうときは、ストレスたまるな・・・ たんぱく源が、家に一つもないので スーパーに寄ってから帰宅。 買ったのは 特売ばかり。(ニンジン🥕以外は。) うちでは、ちゃんと作ると、せいぜい、二日分のたんぱく源... 続きをみる
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瓦が割れとるよー !! ← 最新記事です テレビが映らん !! DIYリフォーム35 タイル剥がれの補修 DIY外壁リフォーム 38 雨水枡詰まり !! 番外 おもしろい!! Amazon ジョーク DIY35 かみさんの「秘密のプランター」 有ってよかった!! 防災セット これ必要?? 防災セット... 続きをみる
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ダイエット呪縛 ダイエットをするのには、 皆、何かしらの理由、目的がある。 健康の為、歩行をする為、自分の理想像に近づく為、恋した人に好いてもらう為などなど 現代人、多くの人が一度はしてるであろう、 ダイエット。 特に日本人は全体的に健康思考がかなり強い為、女性はまた更に特にダイエットを考える人は多... 続きをみる
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以前にも お話したように、私は健康オタクです。 (何度目かしら?😂) 先日買った2種類のマッサージ器具。 揉むタイプよりもマッサージ・ガンの方が手軽に使えるので、お気に入りになりました。 ところが…マッサージ・ガンを使う頻度は、私より夫の方が多いのです😅 仕事へ行く時も持って行ってしまい、夫の帰... 続きをみる
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いよいよ明日か明後日退院になりました。帰ったら 家の片付け無理しないような進めていこう。少しの入院生活でもいろんな人と出会いがありました、
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ごちそうデリカ 3月3日オープン!姫路市亀山のお惣菜とお弁当のお店
姫路のお惣菜屋さん🆕 @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら オープン当日から連日人気沸騰中のお店‼️ 良いなと思ったらいいね♡フォローしてね🫶 気になった投稿は【保存】してあとでCheck♪ \㊗️2024年3月3日New Open🎊/ 手作りお惣菜とお弁当のテ... 続きをみる
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今朝3時半に目覚めました。 寝る前にジムで教わったストレッチが、腰重で出来ないほど、疲れてたのに…。 睡眠不足のままの出勤になりました。 体幹の筋肉痛を残したまま仕事。 本当に、早く働ける身体になってほしい。。 仕事の途中から、また足首が痛くなりだして湿布を貼りました。今度の受診の時にリウマチ検査し... 続きをみる
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健康
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またまた成果が!!
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【困惑】今晩のカットキャベツが無いやん!!!!!
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なんか笑われます
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サジーヨーグルトの魅力:健康と美容に与える効果を徹底解説
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黒酢の効果で疲労回復!体と心に活力を取り戻す方法
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黒酢の驚くべき効果:白髪に与える影響と効果的な使用法
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よもぎ蒸しの効能とダイエット効果:健康的な体重管理のアプローチ
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ハトムギの効果とは?健康・美容に与える影響を徹底解説
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ヨモギ茶の驚くべき効能:健康と美容に与える影響
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酵素ドリンクで効果的にダイエット!成功の秘訣を解説
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シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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大丈夫
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パーキンソン病にストレスや心の揺らぎは大敵
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春がないので、バテるのが早い
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バフェ夫です。 スマホのクジで運よくローソンのコーヒーのクーポンが当選した。 丁度ランニングをする時にお店に立ち寄って、クーポンを消費するのが得策である。 運動前にコーヒーを飲むと、脂肪消費が進むと聞いたことがあるような無いような気がするからだ。 眠気も覚めるので丁度よい。 健康でありたいと思った。... 続きをみる
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バフェ夫です。 私はユービケアの記載事項を読んだ。そして服用を決断した。 食前又は食間に服用する。但し定められた用法・用量を厳守しなければならない。 すると、私はいきなり効果が出た。ような気がする。 体調に留意し自身の症状について、注視をして行かなければならないと思った。
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バフェ夫です。 そろそろ優待の選択を開始しなければならない。 まずは先陣を切るのは期限が近いアステナホールディングスからである。 しかし、私は悩んでいた。シャンプーにするか、海苔にするかをである。 しかし、期限があるので決断しなければならない。 私は海苔をネットでパパっと選択した。 なぜならエムエイ... 続きをみる
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バフェ夫です。 業スーでチョコまみれが売っていたので、2個買う。 なんてったってチョコ量2倍!と書いてある。高カロリーを摂取する背徳感を逆手に取った商品である。 とてもおいしいがその分筋トレをして基礎代謝を上げることで対応しなければならない。 おいしさを享受するにあたり、筋トレが必要となる。 程よく... 続きをみる
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色々悩み事 発達障害の事も詳しく調べました。 今後 仲良くしていくために色々考えました と、その矢先に。 次は高級健康器具のセミナーに行ってました。 おそらく買わされるでしょう。 もう、心が折れました。 ネットワークビジネス、マルチ商法、ねずみ講 詐欺会社相手に電話をしやめさせ、 相手を呼んで話をつ... 続きをみる
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バフェ夫です。 ふるさと納税の返礼品で貰ったうなぎを食べる。 お椀は勿論アドバンスクリエイトの株主優待で選択したお椀である。 私は少し元気が無かった。しかし、2回目の鰻を食べることで、元気が少しずつ沸いてきたようだ。 今後も効果的に株主優待やふるさと納税でうなぎを食べなければならない。 機を見て計画... 続きをみる
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国際結婚カップルに必要なモノですけど、今回は月並みですが、 健康な体 をあげたいと思います。 国際結婚だろうが、日本人同士だろうが、外国人同士だろうが、 健康が重要 と言うのは異論はないはずです。 疲れがたまったり、無理をしたりすると何かしらの不調が体に出てきますよね? 疲れて寝ていれば、次の日は問... 続きをみる
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*ワードプレスのお題によるものです。 ① 家族と共に健康でいること 今も尾てい骨が痛いけど(先週転倒した際に、フロアで強打したため)... ② 美味しい料理を食べること 食べることが好きなので、料理している時より食べている時の方が幸せです。 ③ お金について考えること 私は、お金や自分の資産管理につ... 続きをみる
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今日は通院の日でした🏥 これまで2週間に一度の血液検査と診察でしたが、症状が落ち着いてきたのと、薬による副反応もなかったことで、次回は1カ月後の通院となりました。 2週間に一度の通院だと、何かと気ぜわしい気がしていましたが、間隔が開いたことで、少し落ち着いて日々の生活を過すことができそうです。 病... 続きをみる
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バフェ夫です。 しらばく様子を見ていたが、サプリの摂取を再開することにした。 何故なら優待サプリ在庫の期限が迫ってくるからだ。 しかし、1日摂取目安量3粒のところ、1日1粒しか摂取しないドケチ摂取である。 一時摂取中止の前から、このドケチ摂取をしている。なので、減りが遅い気がする。 最大限状況を注視... 続きをみる
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バフェ夫です。 小林製薬から株主優待で選択したサプリが届いた。 とても嬉しい。 しかし、なぜか今は状況を注視しなければならない気がする。 最大限の力で状況を注視しなければならないと思った。
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美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法の概要 美味しくて健康的な食事を同時に楽しむためには、栄養バランスを考えた食事や簡単なレシピのアイデア、季節の食材の活用、そして過剰な塩分と糖質摂取への注意が重要です。 美味しくて健康的な食事の重要性 美味しくて健康的な食事は、体の健康を保つだけでなく、心身の... 続きをみる
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食生活と健康を改善する簡単な方法 バランスのとれた食事、適切な水分摂取量と睡眠の重要性、有機食品との交換、 栄養価の高い食 品の追加、簡単なレシピの活用、栄養価を損なわない調理法の選択、食事の時間と頻度の見直し、意識的な食べ方の促進。 バランスのとれた食事 食事は、主食、たんぱく質、野菜や果物のバラ... 続きをみる
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健康と栄養の重要性 健康と栄養は密接な関係にあります。適切な栄養を摂取することで、体の免疫力が向上し、健康を サポートすることができます 。 健康と栄養の関係 適切な栄養を摂取することで、健康はサポートされます。栄養素は体の免疫力を向上させ、病気や疾患への抵抗力を高める役割があります。 健康をサポー... 続きをみる
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アクティブで健康的なライフスタイルのために適切な栄養を摂取する方法
適切な栄養素の重要性 適切な栄養素の摂取は 、アクティブで健康的なライフスタイルを維持するために不可欠です。適切な栄養素は身体機能をサポートし、エネルギーを提供し 適切な栄養素の役割 適切な栄養素は、身体機能のサポート、エネルギー提供、免疫力向上に役立ちます。 適切な栄養摂取のコツ バランスの取れた... 続きをみる
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必須栄養素とは何ですか 必須栄養素は 、健康を維持するために体内で必要な栄養成分のことです。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、バランスよく摂取することが重要です。 必須栄養素の種類と役割 必須栄養素には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれます。これらの栄養素は体内で様々な役割... 続きをみる
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健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品 体に良い食品を摂取することは、健康を維持するための重要な要素です。バランスの取れた食事を 心掛けることで、栄養価の高い食品を適切に摂取しましょう。 体に良い食品の重要性 バランスの取れた食事を摂取することは、健康を維持するために非常に重要です。栄養価の高... 続きをみる
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食事を上手に活用することの大切さ 微生物、水分補給、睡眠との関連は、健康に影響を与える上で重要な役割を果たしています。 食事が健康に与える影響 主要な成分は慢性疾患の改善に役立つだけでなく、適切な水分摂取や睡眠にも役立ち、健康に大きな影響を与える可能性があります。 健康のために食事を活性化する方法 ... 続きをみる
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ちょうど1年前。 何気なく受けた骨密度検査で軽度の骨粗鬆症と診断され💦 それから定期的に整形外科に通っています。 3ケ月ごとの血液検査と半年ごとの骨密度検査。 薬はカルシウムの吸収を良くする「ビタミンD」を毎朝一錠ずつ。 ビタミンDは筋力の低下を改善したり、免疫力も上がるそうです。 この整形外科、... 続きをみる
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母は毎朝 猫居間でにゃんこ達と一緒に 朝食をいただきます😋 いつも通り 椅子に座ろうとしたら💦 危ない 危ない💦 踏んずけたら 絶対骨折ですよね😵💫💦 …………♡ 今日は椅子には座らず🥰 ピンクの🐾じゃないから 黒桜🐾です❣️ 誰かなぁ? 朝から可愛い🐾🐾をありがとうです🥰... 続きをみる
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昨日は晩御飯の後にコーラゼロを飲まず、代わりにヨモギ茶を飲んだ 夜中に一回トイレに行った 朝目覚めた時に、浮腫みは感じなかったが夜との体重差は+0.1だった 昼15時頃、カロリー半分の粉末カフェオレを飲んだらいつもより甘く感じた 人工甘味料が舌に重すぎるように感じ始めた 早々に来月の事を考えてみる ... 続きをみる
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「私には関係ありません」と言えない問題が最近発生しました。 ”紅麴を含んだサプリメント” で 健康被害が起きたと報じています。 早く原因究明を成してほしいです。 私事になりますが・・・ 実は10年前、脊椎管狭窄症の手術を受けてから 健康に過敏になり健康食品のTVコマーシャルなどにも影響を受けました。... 続きをみる
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<栄養補助食品エンシャア H シリーズ> 今までは コーヒー 味と
<栄養補助食品エンシャア H シリーズ> 今までは コーヒー 味と バニラ味を飲んでいた 。 コーヒー味に 別の種類が数本入っていた 。 ストロベリー味 バナナ味 無糖 数種類の味があることは承知はしていたが たまには違う味ががあると 楽しみです
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昨日は寝る時、かなり暖かったので、いつもより 薄着で寝ました。 そのせいか、夜中にのど痛で目が覚めて、、、、 (私あるある)パブロンのど錠を服用。 今週はいろいろ大変なので、早く治さなくては! 昨日のTV番組でコメンテーターの男性が 「黄砂のせいで喉を傷めた」と言ってましたが、、、、
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ずっとしびれていた右腕が痛くなってきたのは1年くらい前。 整形外科で診てもらい、頸椎症性神経根症&頸椎ヘルニアであることが判明しました。 整形外科のリハビリやブロック注射、鍼灸院、鍼灸ありの整体院、いろいろ試して来ましたが、とりあえずきょうで終了となりました。 半年間通った整体院。 さいしょは週3、... 続きをみる
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2週間ぐらい前から奥歯が染みていた 花粉症だからか? 訳にわからん理由をつけて、暫くしたら治るだろうと放っておいたのだが 昨晩、歯磨きの時、歯ブラシの毛先が引っかかるのが気になり鏡でよく見ると 被せ物に小さい穴が 今朝一番歯医者に電話 健康は、最優先事項 特に歯は全ての健康の源だと思っている 筋トレ... 続きをみる
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たま〜にね…… いやいや(ヾノ ̄▽ ̄)見る度に 思っちゃうんです(●´ω`●) 年に一度のアレ❣️ オチ〜さんのはまだ調理前ね🤤 そして、ミル長老さまは その時期には予約が必要なヤツ❣️ ぬんちゃんは 手作りするには ちょっとお手間だけど最高のヤツ❣️🤤 ほか弁のも美味しヤツだ~♡ ( *´艸`... 続きをみる
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骨の強さと免疫の健康を強化することで知られていますが、ビタミンDの話は単純ではありません。 ビタミンDサプリメントの副作用 ビタミンDも、脂溶性ビタミンのため過剰摂取による健康障害が知られています。 ビタミンDをとりすぎると、高カルシウム血症が起こり、血管壁や腎臓、心筋、肺などに多量のカルシウムが沈... 続きをみる
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先日、職場の同窓会があり、まだ感動の余韻に浸っているような、夢のような再会でした。しかし、楽しかった反面、ちょっと心残りに思ったことがあります。 同期のО君は職場結婚でしたが、О君の奥さまとは一時期同じ部署で机を並べて仕事をしていました。そういった思い出もあります。 同窓会のとき、ちょうどO君は私の... 続きをみる
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バフェ夫です。 鹿児島県志布志市にふるさと納税した返礼品うなぎがいきなり届いたのでいきなり食べる。 アドバンスクリエイトの株主優待で貰った茶碗で食べる。 うなぎ<小>と書いてあったので確かに小さいが食べるには満足である。 重厚なうなぎの旨味を感じる。私は幾分元気になった。 一刻も早く元気になりたかっ... 続きをみる
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今朝の猫居間です❣️ ファンヒーターを独り占めのポテちゃん🔆 オチーさんはまだお食事中♡ ……灯油お高いですよね💦 電気代もお高い😵💫💦 日本は四季があって楽しい♡かも だけど… 気温は春気温一定だと嬉しいなぁ( ˊᵕˋ ;) ??……オチーさん💦 たまにやられます😵💫💦 ... 続きをみる
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四季めぐり膳(筍ご飯)を食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】
バフェ夫です。 ご飯を食べる時間になったので、SRSホールディングスのお店に行く。 四季めぐり膳(筍ご飯)1,868円税込である。 筍は健康に良さそうな気がする。 何故なら旬だからだ。 美味しくいただいた。丁度クーポンが出ていたので百円引きとなった。 そしてSRSホールディングスの株主優待券を使用し... 続きをみる
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今日の買い物 たんぱく質が なぜか多いな 健康長寿の元
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超加工食品はどこにでもありますが、それらには重大な健康リスクが伴います。 アメリカ人として、そして愛国者として、私たちは健康であり、国を取り戻すためのこの闘いに適している必要があります。 私たちの敵は、私たちが太っていること、病気であること、落ち込んでいること、弱いことを望んでいます。 そして、あな... 続きをみる
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### 腸に良い食べ合わせと消化の早さ:トマトパスタの教訓 私たちの消化システムは、食べ物を効率的に処理し、栄養素を吸収するための複雑なプロセスを経ます。食品の組み合わせは、この消化プロセスに大きな影響を与えることがあります。消化のしやすさと腸の健康を考慮した食べ合わせは、腸内環境を改善し、全身の健... 続きをみる
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墓参りで実家に行った時、母に「お隣さんがくれた」と昆布をもらいました。 知ってるぅ〜。木箱入りを見たのは初めて。母だけでなく私にも取り寄せてくれていました。有り難い。 ご近所付き合いがあるっていいですね。 ある日の夕飯。朝昼食べすぎたので、キャベツと椎茸、玉ねぎピーマンと茹でた豚肉をサッと炒めて食べ... 続きをみる
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たまたま、届いたキューピーの株主優待に花粉症に効くサプリが入っていた 今は、どこの会社も、健康志向に合わせた商品開発をしている 食品は嬉しい 取りあえず、花粉症で、鼻ズルズルのじじが飲んでみて (7日分しかない) 効果は? まだ、よく分からない??そうです(笑) これはカゴメの株主優待でいつも頂くコ... 続きをみる
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こんばんは☺︎ 春の季節。 暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。 私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦 そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』 【材料】 ・緑茶 ・にがうり輪切り ・熱湯 緑茶にひと手間、苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。 どうぞお... 続きをみる
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バフェ夫です。 小林製薬長期保有優待で得た豊後牛を焼く、そして食べる。 その肉質は、風味豊かで、まろやかでとろけるような味わいが特長。 恵まれた自然の中で育まれ、輝かしい歴史と実績を持つ牛肉。 調理する前から美味しいということは最早歴然。 ごはんがどんどん進む。しかし、投資家は節度を持って食べねばな... 続きをみる
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バフェ夫です。 またも野口英世のカレーを食べる。 たくさん届いたので、もりもり食べるのである。 食べる直前、ツンと鼻をつく香辛料の淡い香りが食欲を刺激する。 食べるほどにもっと食べたくなってくる。 しかし、投資家は節度を持ってカレーを食べねばならない。 胃もたれしないよう、腹八分目を心掛け、おいしく... 続きをみる
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工場内のいつもの通り道 立て看板が・・・ 「通り抜け禁止! ○○課」 何だと、何年もの間、通ってきた道ではないか! ○○課の所有か?ここは! 何て言ってやろう! 怒りがこみあげているのに気づいた 危ない危ない、落ち着け落ち着け ここは素直に従おう 自分に言い聞かせよう 遠回り 大歓迎! 歩数が増えて... 続きをみる
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### 歯は復活する?虫歯は自然に治るのか? 歯の健康は日常生活における重要な要素であり、多くの人が虫歯やその他の歯の問題に直面しています。一度損傷した歯が自然に回復するのか、また虫歯は自然治癒するのかといった疑問は、非常に一般的です。この記事では、歯が「復活」する可能性と、虫歯の自然治癒について解... 続きをみる
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今週は5:40~14:00勤務 起床は3:00 以前は4:00起床で5:00出発 しばらく前からこの勤務の時には3:00に起きることにした なかなかよい 朝の1時間は実に濃ゆい 目覚めたら軽くストレッチか筋トレをすることにしている 筋トレと言ってもバチバチのトレではなく自重で無理がない程度に でもほ... 続きをみる
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「健康上の欠陥に対する潜在的な申し立てには長い時間がかかる可能性があります。」 🚨🌎 5G 「健康上の欠陥に対する潜在的な申し立てには長い時間がかかる可能性があります。」 男はまだ明らかに知られていない危険について警告しています - 会社関連会社の株主向け情報から直接引用しています。 すべての西... 続きをみる
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年に2度ある会社の健康診断 朝採れ尿を忘れず採取し無事提出(朝一の尿を採るの忘れがち) まずは血圧測定、そして血液採取、視力検査、身体測定、聴力検査、腹囲測定、心電図、胸部レントゲンと歳を重ねるにつれ検査項目が増えていく どれもササっとクリアし計50分で終了 項目によっては時間がかかっている人もいて... 続きをみる
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### 腸内環境と思考の不思議な関係 「腸は第二の脳」という表現を聞いたことがあるでしょうか?近年の科学的研究により、腸内環境が私たちの思考、感情、さらには行動に大きく影響を及ぼしていることが明らかになってきました。この記事では、腸内環境と思考の間にある興味深い関係と、健康な腸内環境を維持することが... 続きをみる
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### 食事以外で精力を増進し、2回戦を目指す生活習慣と運動 健康な体と精力の維持には、食生活だけでなく、日々の生活習慣や運動も大きく影響します。活力を高め、パフォーマンスの向上を目指すためには、体全体の健康をサポートする習慣を身につけることが重要です。ここでは、食べ物以外で精力を増進し、2回戦を目... 続きをみる
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精力増進と2回戦も目指せる、衝撃の食材とその食べ合わせについての情報は、健康的なライフスタイルをサポートする一環として、適度な運動やストレスマネジメントと並行して考えることが重要です。ここでは、エネルギーの維持と向上に役立つ食材と、それらの最適な食べ合わせについて紹介します。 ### 精力増進に役立... 続きをみる
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医産複合体は、癌ワクチンに加え、メタボ治療薬を市場に投入します。 その傀儡の厚労省では「女性の腹囲は90センチ→77センチ」にメタボ基準を新たに提案する事が決まっています。 >業界の次のメシタネは? 医産複合体は、癌ワクチンに加え、メタボ治療薬を市場に投入します。 その傀儡の厚労省では「女性の腹囲は... 続きをみる
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今日は午前中に半休を貰って、歯医者と内科の定期健診に行ってきた。 歯医者では、歯石を取ってくれるのは歯科衛生士さんの事が多いが、 人がいない時はドクター自らやってくれる。 今回もドクターがやってくれた。ラッキー👌👌 歯科衛生士さんが居つかないのは気の毒だけど、こっちにとってはラッキーだ。 その後... 続きをみる
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最近のミル長老さまは まーぁわがまま放題で😔 今日も朝からずっと💦 1、2時間目おきくらいで 「ご飯~❣️」の催促で😵💫➰ 無視していても💦 顔面接近攻撃と 可愛い可愛い猫パンチ🐾͟͟͞͞= ฅ͟͟͞͞ =( •ω•´ ฅ )攻撃で😵💫💗嬉しいやら困るやら🥹♥️ ドアップ接近... 続きをみる
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バフェ夫です。 業スーでヘルシーもやしが売っていたので早速購入した。 税抜29円なので、非常に経済的である。 投資家は、もやしを食べて種銭を貯めなければならない。 そして、健康的である。何故ならヘルシーと書いてあるだ。 一石二鳥の食材である。 丁度業スーで買った焼きそばが残っているので、焼きそばに入... 続きをみる
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日本政府推奨!一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ
### 日本政府推奨!一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ 日本政府による推奨では、成人における一日の食物繊維摂取量は25gとされています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防、血糖値の安定化、心臓病リスクの低減など、健康に対して多岐にわたる効果が期待できます。では、具体的にどのくらいの野... 続きをみる
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### 納豆と大豆イソフラボン:健康への効果と更年期障害への影響 納豆は日本の食卓に欠かせない伝統的な食品であり、その健康効果は古くから知られています。特に、納豆に含まれる大豆イソフラボンは、様々な健康上の利点を持つことが科学的研究によって示されています。この記事では、納豆を毎日食べることの効果、特... 続きをみる
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好き嫌いのある人にとって健康的な食事を作るのは難しいかもしれませんが、創造性と柔軟性があれば可能です。 好き嫌いのある人向けに、栄養価の高い食事計画を立てるためのヒントをいくつか紹介します。 多様性に重点を置く: 果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質、健康的な脂肪など、さまざまな食品グルー... 続きをみる
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セロトニンの分泌を促進し、免疫力をアップさせるためのより具体的な方法をご紹介します。これらの方法を日常生活に取り入れることで、心身の健康を支えることができます。 ### セロトニンの分泌を促進する具体的な方法 1. **運動習慣をつける**: - **具体的な行動**: 毎日の通勤を歩く、階段を利用... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇`)ノ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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(色が悪くてごめんなさい🙏) まずは、ランチ、 うどんの上に、ネギ、天かす、 生姜、おろし大根がいっぱい のってます^^ 朝のフレーク。 豆乳+フレーク(40g)と 野菜🥦の朝食にしようと 思ったけど、一週間も もたなかった💧 3日坊主とはこの事(・・;) 結局、朝ごはんは母の分も 作らないと... 続きをみる
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### 目が染みる原因はドライアイ?その解決法と目に良い食べ物や習慣 目が染みる感覚に悩まされている方は少なくありません。この症状の一つの原因として、ドライアイが考えられます。ドライアイは、涙の量が不足するか、涙の質が悪いことによって目が十分に潤わない状態を指します。この記事では、ドライアイの原因と... 続きをみる
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天候が悪くて憂鬱な日。疲れてお家から出たくない日。 それでもカフェ気分を味わいたい☕️ そんな時はお家で薬膳カフェで心も体も健康に😌✨ 前回投稿したものをイラストにしてみました✏️ ハチミツとシナモンの組み合わせは 血管拡張、血行促進、血圧コントロール さらに血糖値や悪玉コレステロール値の抑制に効... 続きをみる
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バフェ夫です。 小林製薬長期保有優待で選択した豊後牛が届いた。 お肉を食べるとセロトニンが分泌されるという話をテレビで見た。 よって、お肉を選択したのである。これはとてもおいしそうなお肉である。 食べるのを躊躇うほどのおいしそうな見た目だが、届いたからには食べねばならない。 どう調理して食べるか?検... 続きをみる
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勤務先で飲む薬草茶が残り僅かになり 近くのショップへ🚗💨 16種全ての原料が国産なのは嬉しくて 常茶にしています 店内を眺めていたら 『薬膳茶試飲をどうぞ』と有り頂きました 初めて飲むお茶です! まずは『温と巡りの赤いお茶』 程良い酸っぱさと僅かな甘味 生姜・シナモン・ハイビスカス・レモングラス... 続きをみる
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### 酵素風呂の魅力:自然の力で心身を癒やす 酵素風呂は、自然の材料を使用し、体を内側から温めることにより、健康や美容に多くの効果をもたらすとされています。このブログ記事では、酵素風呂の効果と効能、そして日本で人気の酵素風呂の場所について掘り下げていきます。 #### 酵素風呂とは? 酵素風呂は、... 続きをみる
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### 5本指靴下はすごい!その驚くべき効果と魅力 5本指靴下は、近年多くの健康意識の高い人々に注目されています。見た目のユニークさだけでなく、その健康効果や履き心地の良さで、多くの支持を集めています。この記事では、5本指靴下の驚くべき効果と魅力について掘り下げていきます。 #### 5本指靴下の基... 続きをみる
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### 日本人と山菜:伝統と健康、そして調理法 日本の春は、自然の恵みが豊かな季節です。その中でも、山菜は日本人の食文化に深く根ざした重要な要素の一つです。古くから、山菜はその栄養価の高さと独特の風味で、多くの日本家庭の食卓を彩ってきました。この記事では、日本人と山菜との関係、山菜の栄養面での利点、... 続きをみる
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## BDNF(脳由来神経栄養因子):脳の健康と成長を促進する鍵 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)は、脳由来神経栄養因子と呼ばれ、私たちの脳の健康、成長、そして日々の機能に不可欠な役割を果たすタンパク質です。このブログ記事では、BDNFの役割、その重要性... 続きをみる
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サウナで健康になるためのHow Toガイド:水風呂と外気浴を取り入れた究極のリラクゼーション
### サウナで健康になるためのHow Toガイド:水風呂と外気浴を取り入れた究極のリラクゼーション サウナは単に暖かい部屋で汗を流す以上のものです。水風呂や外気浴と組み合わせることで、健康効果を最大限に引き出し、心身のリラクゼーションを深めることができます。サウナを利用する際の時間配分や、水風呂、... 続きをみる
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デーツには栄養が豊富に含まれているため、1 日に 5 ~ 10 個のデーツを摂取すると、健康にいくつかの良い影響を与える可能性があります。 まず、デーツにはビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質などの必須栄養素が豊富に含まれています。 定期的に食べると、全体的な健康と幸福に貢献できます。 特にカリウム... 続きをみる
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### 甘い物を食べると頭の回転が良くなる?衝撃の真実 甘い物を食べると一時的に頭の回転が良くなると感じるのは、実際に科学的根拠がある現象です。これは、糖分が脳の主要なエネルギー源であるためです。しかし、この効果は一時的なものであり、長期的な健康への影響も考慮する必要があります。 #### 短期的な... 続きをみる
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生活習慣が大きく関わっているかもしれません。日々の選択が、長期的な健康に直結しています。 #### 糖化と体への長期的影響 長期にわたる糖化の影響は、単に疲れやすさやだるさに留まらず、より深刻な健康問題を引き起こすリスクがあります。例えば、AGEsの蓄積は、心血管疾患、糖尿病、さらにはアルツハイマー... 続きをみる
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バフェ夫です。 お弁当屋さんでカキフライのお弁当を買う。 お店に行って買うと、何だかとても安く感じる。 そして、注文したので、出来立てホヤホヤ熱々である。 おいしくいただいた。 機会があればまた食べてみるのも悪くないかもしれないと思った。
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スローライフ
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本・九段理江 「東京都同情塔」
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一つ選ぶとしたら
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アナログ人間
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至誠君の田舎暮らし始まる(121)・・・岡山にUターンして1年が経過しました!
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段染め糸でショール&🎼百万本のバラ〜数ヶ国語バージョンを聴く
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金曜日の静かな朝の風景
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ホシガメホシガメ☆出たい~出たい~(ノ°ο°)ノ
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自家製ロースハムとカリフォルニアのピノ・ノワール
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色鉛筆画「池の鯉」
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豚肩ロースのブロック肉を燻製しました!
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銀座コージーコーナーの瀬戸内レモンのスペシャルチーズスフレ ☕
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Mダックス♪幸せ顔~(((o(*゚▽゚*)o)))
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雨上がりの新緑と萌ゆる草花🌿
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お花が届きました*\(^o^)/*
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奥入瀬渓流ホテル帰り、新幹線に乗る前に食事!
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シンプル
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スマホに入っている写真の整理をしていたら、こんな写真が出てきましたよ
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初心者脱却STEP
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ミニマリスト_食品ストックの整理整頓
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パジャマな感じで●今日のスタイル●しまむら・アベイル・GU・SHEIN・NIKEなど
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自分から変えていくこと
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折り畳みハット始めたよ~な●今日のスタイル●しまむら・アベイル・AMERICANHOLIC・KK zakka・UNIQLO・SHEINなど
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4/24・雨の満月
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わが家の古封筒の再利用方法。
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足袋バレエシューズとギンガムチェックで●今日のスタイル●しまむら・アベイル・GU・Mimi・SHEINなど
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無印良品<DAISO?わたしのお気に入りはDAISOに軍配!
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ミニマリスト_成人式の写真~
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時間の遣いかた
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今年もまた着回している●今日のスタイル●しまむら・アベイル・YAECA・UNIQLO・SHEIN・NIKEなど
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気になったら「すぐに!」が大切!玄関をきれいな状態を保つ方法
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アーバンスクエアのジャケットがおすすめな理由とは?機能性・デザイン・価格のバランスがよいことです
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