健康のムラゴンブログ

スマホのない半日

こんにちは！MIKAです🐾 昨日は風が強く雨も降っていましたが、 夕方には太陽が見え隠れしましたね🤗 そんな悪天候の中、 海辺の地域で行われたマルシェに行ってきました🪴 そこでなのですが… なんと私、携帯を持っていくのを忘れてしまって😱 （これも実は理由があるのですが、また今度にしますね） ... 続きをみる

熱が下がらないので、再び病院へ

熱がなかなか下がらず、 今日も午後から病院へ行ってきました。 土曜日の午後は休診の病院が多いですが、 かかりつけ医は午後も診察しておられるので助かっています。 インフルエンザは再検査でも陰性で、安心しましたが、 原因が分からない熱には不安が残ります。 家族（娘や夫）からは、疲れがたまっているんじゃな... 続きをみる

荷物を下ろしたら、自然と進み始めた話

こんにちは！MIKAです🐾 今日は嵐みたいなお天気ですが、 昨日はとてもいい天気でした☀️ 暖房を入れなくてもお部屋はポカポカ。 こんな陽気だとやってくるのは、やっぱり眠気🥱 逆らわずに少し眠ってみると、 これがまた、とても心地いい🫧 春ならではの贅沢な時間ですね🌸 そんな春の日でも、私は外... 続きをみる

力を抜くと見えるもの

こんにちは！MIKAです🐾 気がつけば季節は春になってきましたね〜❣️ 桜の絨毯をところどころで見かけます🌸 今年は丙午の年だからか、結構てんやわんやで💦 気がつけば2ヶ月ほど間が空いてしまいましたが、 昨日、ある出来事があり「これは書かなければ」と今書いています。 実は、私は3年ほど前からず... 続きをみる

持病の「歯周病」完治（体験談その2）／悩み解決、医者いらず

■ 持病の「歯周病」完治（体験談その2）／悩み解決、医者いらず 若い時から悩みの種だった持病がいくつかある。 あれこれと長年やっているうちに解決できたものがある。 思い切ってそれをみなさんにも開示することにした。 同じような悩みを抱えてる人も多いだろう。 その解決策を一人で持っていても勿体なさ過ぎる... 続きをみる

昨日午後晴れてきたので桜を見に行きました

昨日午後雨が上がり、晴れてきたので車いすを押し母と一緒に地域の公園の桜を見に行きました。 大きな桜の木が4本並んでいますが、満開でした。 ピンク色の濃い八重桜も咲いていました。 離れたところにある桜、 一番高い桜の木です。幹のところでも小さなかわいい花を咲かせていました。 2月中旬ブログにupした早... 続きをみる

カゼを引きやすい人の特徴( ﾟДﾟ)？

2026年4月2日 木曜日 今日は雨が降って肌寒い 買い物に行かなきゃいけないのに 咽喉がイガイガする くしゃみも止まらない カゼ？ 今日の買い物はやめとこう(*_*) さて、カゼを引きやすい人と めったに引かない人との違いって何なのか ちょっと気になった(笑) ※JICAよりお借りしました 理由は... 続きをみる

再出発で見えた景色。

, 終わったの？ 終わってないの？ どっちなのーーー？！ 何の事かと言いますと・・ 先月の終わりに、 生理が来ました (ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ。 一昨年の暮れが最後、 もう終わったと思っていたので ほんとにビックリでした。が、 軽い出血が一度あっただけで終了。 え、なにこれ？ なんたが少し不安です。。 わた... 続きをみる

間食解禁、体重を増やしたい

のらニャーは165．3㎝で46．7㎏（服を着て）です（でかい猫だなw）、うつ病や萎縮性胃炎で体重が下がってしまったのですが、最近の体重減少はご飯をパンに替えた事と間食を止めた事です。 ご飯はおかずと一緒に口にするため手加減なく食べてしまいます、パンだとおかずを全て食べてからパンを食べるので自然と手加... 続きをみる

雨天ウォーキング用傘完成!(^^)!

こんにちは。 ウォーキングで雨降った時にハンズフリーになるのは大きなメリット。 両手を振って歩いてみたり...... コンビニおにぎり剥いて？食べたり....... カップ麺と食べてみたり........ マック食べながらジュース飲んだり..... 注）実際にはやらない項目も含まれます(笑) で前回... 続きをみる

人生120年時代 病気への恐怖を手放すと、細胞は若返る？ニューアース的・新時代の健康

NZ在住、ニューアースの歩き方案内人KAORIです！ 皆さんはどういう意識で健康行動をとっていますか？ この意識が招いた健康の大転換をお話したいと思います！ 私は看護師として働いていたころから 病院ビジネスも破綻していくと感じていました。 そして、私は、恥ずかしながら、西洋医学が 根本治療ではない、... 続きをみる

遅くてもランニング

こんにちは、ワン・パンダです。 私は健康維持のため、毎朝3～5kmのランニングをして、時々フルマラソンなどにも出ています。 これだけ聞くと、すごいスポーツマンのイメージになりますが、全然そんなことはありません。 毎朝のランニングは、1km走って500m歩くという感じで、走ったり歩いたりの繰り返しです... 続きをみる

横浜市健康診査を受診

2025年度も数日で年度末、いつもはもっと早く市の健康診査を受診しますが、今年は雑用が多く遅くなったしまいました。 無料の健康診査を今回も受診、身長・体重を最初に測りました。 胸部レントゲンと、心電図も撮りました。こちらは一部有料でした。 採血、これが一番嫌いです。（怖い） 大腸がんの検査も、健康診... 続きをみる

腱鞘炎

今月初めあたりから、右手の親指の付け根あたりが痛み出し、手首まで痛くなってきました(T_T) 数年前に、左手が同じ症状になり、ものすごく痛い注射を指の付け根あたりに数回打っても改善せず、日帰りで手術をしました。 その時の病名は”母指CM関節症”でした。 今回も同じかと思い、ひどくなる前に通院したので... 続きをみる

SPA指数 ～4/5

SPA指数 3月28日 29日, 4月4日 5日 最終更新： 4/4 17:30 ... その他の基礎養生 ☆半日断食 (1日2食 (以下)) 食事量とは関係なく空腹時間中に体内の掃除が進む浄化作用。睡眠時間も減少 人生においては余裕こそが大切だと考える人はぜひ。 向上[人格 忍耐力 食欲耐性 免疫... 続きをみる

症状名は？

小3の孫の女子用自転車のパンク修理をしてあげました。 自転車は4月に中学に入学する孫が通学用自転車を購入したので「おさがり」として 小3の孫が貰いました。前車輪がパンクしている様でしたので 「じいじがパンク修理してやるよ」と言って作業を始めました。 パンク修理は穴の場所を特定する為にバケツに水を入れ... 続きをみる

雨天ウォーキング用傘（大改）

こんにちは。 一年ほど前からウォーキングを開始し往復5km高低差200mを歩くようになり体重を8kg程へらしたら驚く程体調が良くなりました。 血圧 血糖値その他いきなり下がって良い感じに！！ 釣りでテトラポットを移動する際に軽快になったりする。 注）調子こいてると危ないので気を付けますが！！ そんな... 続きをみる

湘南国際村西公園 今週の桜

3月24日に撮った湘南国際村西公園のオオシマザクラです。 1本だけ早く咲きだし、ほぼ満開です。 青空をバックに白い桜がきれいです。 芝生広場の空は雲一つない快晴、 この日は風もなく、気温も上がり、テニスをしていると少し汗ばむくらいでした。 5面あるコートは全部使われていました。寒い季節が終わり、これ... 続きをみる

花見順延〜この雨で

本日は ランチ倶楽部の花見の予定だったが 雨で順延 サクラが順延するか？ このところの天候不順 気分が⤵️ こういう時は いろいろ書きたくなる 今一番驚いているのは AI まだ検索程度だが 要求以上の回答 すごい これからの人生 古希を過ぎ どう生きるか 気力 体力の減退 町会退会 総代も退任予定 ... 続きをみる

同じ感染症でも重症化する人としない人( ﾟДﾟ)？

2026年3月27日 木曜日 今日は予定通り雨模様 最近の天気予報は精度が高い(笑) 季節の変わり目は体調を崩しやすい さて、コロナの時に思ったが 重症化して命を落とす人には 何か共通点があったのだろうかと 不思議に思った 同じ感染症でも罹りやすい（症状が出やすい） 人と、そうでない人の違いはある ... 続きをみる

卵を食べる、1日1個まで 本当だと思いますか？

読者の皆さんは卵を食べるのが好きですか？卵は好物ですか？ 私は卵は大好きです。子どもの頃、否、今でもオムライスやオムレツが好きですし、カレーライスにゆで卵を載せて食べます。すき焼きには生卵は欠かせませんね。 どうも「卵は1日1個まで」という説があるようです。「コレステロール値が上がるから危険」「黄身... 続きをみる

運転免許証返納の投稿記事

昨日の読売朝刊の21面「ぷらざ」に「運転歴60年 完全燃焼し免許返納」の投稿がありました。自分の免許証を改めてみると、同じような時期に取得していました。私の年代は車が好きで多くの方が運転免許を取っていました。免許取得からいろんな車に乗ってきました。昔の車のイベントなどにもよく足を運びました。今はトヨ... 続きをみる

認知症？〜ヤバい

このところ 晩酌で何杯呑んだか 食後の薬 飲んだか わからない 思い出せない ヤバい

食べるだけで若返り認知機能が改善する食べ物

2026年3月23日 月曜日 さて、ご先祖様は無事に旅立たれただろうか(^^♪ 今日はドクター石黒の肝いりの動画からの話題 昔から言われているが「苦いチョコレート」が 脳にいいらしい カカオ分が多いいダークチョコレートの 「渋い」カカオの成分が脳に対しての スイッチを入れていることがわかった （カレ... 続きをみる

春のお彼岸 お墓参り

3月21日土曜日、春のお彼岸でお墓参りに行ってきました。 いつも持って行くお線香は「青雲」、 よく晴れて暖かな春の日差しが降り注いでいました。 お墓参りは親戚が眠る霊園にも行きました。よく手入れがされてきれいな花がいっぱい咲いていました。 霊園からは遠くに海が見えています。八景島シーパラダイス三角屋... 続きをみる

いくら人気があっても、時間を守らない奴は好きになれない

ズンバクラスで、とても人気のあるインストラクターがいる。 若い男性のインストラクターで、ダンスもエネルギッシュだし、かっこいい。(前回記事にしたマークとは別の人) ただ気になるのは、この子時間を守らない。 私は時間にルーズな人はそれだけで信用しないところがある。 生徒の皆さんは彼が毎回遅れてきても文... 続きをみる

デイサービスのお誕生会

3月生まれの母のお誕生会を先日デイサービスで開催してくれました。その時にいただいた写真入りのメッセージカードです。 話を聞くと3月生まれは母だけだったそうです。103歳になるので年齢も一番上になり、いろいろと親切にしていただいています。 週に2回通所、イラストのように車いすは使わず自分の足と杖で迎え... 続きをみる

なーんてこった！！ 夫の処方箋が、、、。

夫は、ドクターの処方箋のお薬を数種類飲んでいる。 その中でも、あるお薬が非常に高価で、毎回ブツブツ言いながら取りに行っている。 その高いお薬を、なぜか行くたびに3か月分くれようとするから、 そのたびに、 「こんなに払えませんっ！」 と言って1か月分にしてもらっていた。 それが、オートリフィルにした場... 続きをみる

パンは健康に悪い？ 胃腸に最悪の食べ物？

読者の皆さんは朝食にパンを食べますか？それともご飯を食べますか？ 私は子どもの頃、亡父の好みからご飯と味噌汁でした。予備校から一人暮らしを始め、パン党でした。しかし約15年前から、ミューズリーを食べています。 約40年間、パン党でしたが、体が悪くなったことはありません。先日、ビジネス総合誌「プレジデ... 続きをみる

塩分 糖分 添加物

コロナ禍から…、この過去数年で食べ物の安全性を危惧/懸念する投稿や記述が増えてる感じだよね…。加工食品や惣菜に含まれる食品添加物の…毒性…の指摘も多くなってきてるよね。オーガニックを好む人は増えてはいるんだろうけど、意識して食材/食べ物を選んで買っている人はまだまだ少ないだろうと思う。どこどこのスー... 続きをみる

大当たり？

特定健診前のチートテク（本来はいつもの生活で）

年度ギリギリで特定健康診査を受けてきました ここで気になるのが 体重とお腹周り。。。 血液検査とか尿検査は、日頃の生活が出てしまいます 直前でアタフタしても仕方ない お腹周りも、その時の運次第 計測するスタッフさんによっては 「お腹引っ込めないでくださーい」と 容赦ないことも（泣） ということで体重... 続きをみる

SPA指数 ～3/22

SPA指数 3月14日 15日, 21日 22日 最終更新： 3/25 17:10 ... 見渡す限り美味い物、しかし (3) 私たちの手にあるのは選択の刃、そしてその刃で輝く未来を切り開かねばなりません。ジュウジュウと焼かれた肉片は至福の極み。しかし、その背後には知られざる恐怖が潜んでいる― (1... 続きをみる

マグニチュード9．0の巨大地震 東日本大震災から15年

震災から2年半後の2013年10月にボランティアで行った際の写真、一番先に立ち寄ったのは石巻市立大川小学校、夜行バスで着いた朝もやの中にうっすらと浮かぶ大川小学校でした。コスモスが咲き、吊るされた風鈴がなんとも寂しげでした。 15年前、地震発生の3月11日は金曜日でした。14時46分、その時のことは... 続きをみる

今週は冬に逆戻り

今週は日曜日に雪になり、積雪は5センチ程度だったけど、今日も夜中から雪になって寒い日が続いている。最低気温が連日−3度くらいまで下がるので結構寒い。でももう真冬ではないので屋根に積もった雪もその場で溶けている。 ところで昨日は天気も良かったのでまた水を汲みに行ってきた。最初は8リッター程度だったので... 続きをみる

私がお弁当を作る理由

おはようございます♪ 私は、私の為にお弁当を作っている なぜ？ 節約と健康が得られるし 頭も使うから 料理は、段取りとか考えて 作るでしょ？ 自分の食べたい物 好きな物を詰める いいことづくし 健康でいる事が一番の節約 今の仕事になってより考える 処方箋を毎月病院に行き もらわなきゃいけない方々もい... 続きをみる

腸活という最強タスク。

前期高齢者と呼ばれる年齢になって、体調管理に一層気合いを入れるようになったﾜﾀｸｼ。 確かに65歳の誕生日を過ぎてから急に、何だか体が以前より弱くなっている感じがします。 「70歳の壁」とよく聞きますが、65歳にも壁があるんじゃないかなあ。(￣▽￣;) まあ、個人差があるものかも知れませんが。 今年... 続きをみる

夜食を食べた直後に就寝してませんか？ 想像できます！

私はメディアに勤めていた頃、週に1度、泊りがありました。新聞の最終版の締め切りは午前2時ごろ。それから1時間ほど、飲んで食べて、直ぐ寝ました。3時間ほど寝てから起きて、また仕事、午前10時に終了だったと記憶しています。 健康に良くないと重々承知で、こんな生活を続けていました。もちろん太りました。読者... 続きをみる

自己流健康朝食メニュー

私の自己流 健康朝食メニューを紹介します。 自家製R -1 ヨーグルト、青汁、ミックスナッツ、ミニ豆腐、 冷凍ブロッコリー、黒豆に亜麻仁油をかける、全粒粉 パン、 ブルーベリー 2個、桑の葉茶、牛乳、サラダチキン、 です。 これで夫ちゃんの体調も良くなってます。 私が 自己流に編み出したやり方です。... 続きをみる

甘酒で温活4〜腸活も追加します

昨年末から続けていた甘酒生活 そろそろ暖かい季節になりそうです きちんと続けていた自分をほめてあげたい〜 甘酒を続けていた効果 まずは温活 おかげで体温が36.0度なかったのに 今は36.3度を維持しています そして いつの間にかお通じもいい感じなのです いつから変化したのかは よくわかりませんが ... 続きをみる

父の通院日でした。

父の通院日でした。検査と点滴があって、何と6時間弱ぐらいかかりました。 まあ付き添って行ったのは母なんだけど。 あんまり遅いから、心配になっていた私です。 そしたら点滴もしてきたって言ってて。1時間ぐらいしたのかな？他の検査もあったしね。そりゃかかるわね。 結果から言うと、心臓があまり良くないそうで... 続きをみる

春の陽気に誘われてお散歩

風は少し冷たいものの、春らしい陽気に誘われて103歳になった母は車いすでお散歩、いつもと違ったコースで周ってきました。写真は侍従川河口に向かって右側には関東学院大学が見えています。 対岸からの関東学院大学、 金沢区柳町、玄関先にきれいなお花がいっぱい咲いていました。 関東学院インタ－ナショナルレジデ... 続きをみる

祝☆300日 突破！

, 今月の検査結果。 WBC（白血球）: 4.2✕10^3/µL Hb（ヘモグロビン） : 10.8g/dL PLT（血小板）:5.3✕10^4/µL 総好中球 : 2646/µL 免疫抑制剤を切って1ヶ月。 皮膚がちょっと怪しかったり 倦怠感が続いたものの、 大きな合併症はなく 移植後初めて血小板... 続きをみる

満103歳 お祝いの花やお菓子が届きました

昨日は大きくとってもきれいなお花やお菓子が送られてきました。 荷物が二つ届きました。 一つはお花、「お水が入っています」の注意ラベルが貼ってあります。 箱から静かにお花を取り出しました。 もう一つは文明堂のお菓子、極上金かすてらと三笠山のどら焼き、お祝いのメッセージも添えられていました。 お昼はお赤... 続きをみる

健康系のブログ＊緑黄色野菜はガンになるのか？＊

今日2回目です。 健康系のブログがあって食事の写真も 載せている。 普段から緑黄色野菜が少ないな～と 思っていた。 話してみると、緑黄色野菜はガンになる 恐れがあるという。 それで食べないの？ 危険じゃないですか？ ガンになるからって完全に排除するのは 問題。 男性だから料理も得意じゃないのかも し... 続きをみる

大正12年生 元気で満103歳を迎えることができました

母は大正12年（1923年）3月2日生まれ、今日で満103歳を迎えました。2015年3月、92歳の誕生日のブログに掲載した写真は、すぐ下の弟（叔父さん）と撮ったもので、写真の裏には「昭和3年（1928年）8月」と書かれてあります。母が6歳、弟（叔父さん）は4歳でした。 写真は二人の姉と一緒に撮ったも... 続きをみる

弥生（やよい）3月に入りました

和風月名（わふうげつめい）と呼ばれる月の和風の呼び名で3月は弥生（やよい）、3月3日は「桃の節句」、「ひな祭り」とも呼ばれます。2月の中頃に飾られた「御殿のお雛様」の写真はラインで届きました。 立派な御殿の雛飾りです。 五人囃子と仕丁(しちょう・じちょう)の三人、 大正12年(1923年) 生まれの... 続きをみる

あなたはご飯派？それともパン派？

2026年3月1日 日曜日 ★パキスタンがアフガニスタンのタリバンと 戦争を開始した（2月27日） ★イスラエル（アメリカ）がイランに先制攻撃！ いよいよ戦争に突入！（2月28日） 第三次世界大戦にならないことを心から祈る 昨日重い腰を上げて？買い物に行ってきた(笑) 格安だと思い込んでいた出来立て... 続きをみる

本格発症〜花粉症

数年振りに花粉症 22日から くしゃみ 鼻水 目のかゆみ こんな本格的な発症は 人生初 感染性腸炎 ポリ−プ摘出 昨年来から色々あり 免疫力低下？

花粉症も本番！花粉症で歯が痛くなる( ﾟДﾟ)？

2026年2月28日 土曜日 春は一年中で風が強い日が一番多い 陽ざしはあるが肌にはまだ風がヒンヤリ感じる 今日はちょっと気になったことがあった 花粉症で歯が痛くなる？ 虫歯や歯周病でもないのに 花粉の時期になると歯が痛くなる これは花粉症による副鼻腔炎が原因で起こる 副鼻腔は鼻のまわりの空洞 この... 続きをみる

食の誤解を解く！

2026年2月27日 金曜日 最近は四毒抜きが主流の食の健康法 しかしこれはすでに病気が出た人への方法である ことを忘れてはいけない この40年でわかってきたことは 健康のために何を食べるかではなくて 「食べ方」（心持ち）と「腸内環境」ということが 非常に大きく関係していることがわかってきた 食べる... 続きをみる

昨日のデイサービスは雨の中でした

久しぶりのまとまった雨が降った昨日、デイサービスの車は雨のためでしょう、いつもより少し遅い時間に迎えに来てくれました。 週に2回お世話になっていますが、最近帰りのバスを降りる時、最後のことが続いています。今まではまだ何人か乗っていました。体調を崩されたのか、お顔を見ていません。 母は帰宅するとその日... 続きをみる

🙏『⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎』🙏 👨🏻‍🦰へ遅ればせのVD❤️

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 本日水曜日❗️ 先週の木曜日 先々週か⁉️ 起き抜け天井が グルグル回った 🌀🌀🌀

買ってきた。

ビタミン＆ミネラルのサプリメント買ってきた。で、さっそく飲んだ。 さすがに1回だけ飲んでもそんな変わらないか。やっぱり続けて飲んでないとね。薬じゃないんだから。 でもね、違和感、今朝からちょっと楽な気がする。ほんと何なんだろうって感じ。 でも、なんか安心感あるね。栄養とれてると思うと安心感あるわ。ち... 続きをみる

人間ドック受けました

今日はお休みですが、早起きして公共交通機関に乗って、とある病院へ。 人間ドックを受けに行きました。 ひず、半世紀も生きていれば、何かしら病気が潜んでいそう。 でもね、なかなか行く気にならないのは、ビビリだからです。 でも、やっぱり手遅れとかは怖いので、一念発起して人間ドックを受ける事にしました。 仲... 続きをみる

しばらくビールはやめて..調整！

やっと連休が終わった！...どこにも行かなかったし お家におとなしくしていたものだから...体重が～～！！増えた！ 本当に太るのは簡単なことなのでございます でも..年を取ると..元気が第一だから ちゃんとたんぱく質は食べなくちゃ！ なんて思いながら..結局食べちゃうからねぇ～ いけません... 反... 続きをみる

寿命診断

総じて長生きという結果。 問題はそんなに長生きしても，財力がもたないことですよ…。マジで…。 ともかく楽しく生きていけるように健康に気を付けつつお酒も飲む！ __________________________________ 大樹生命保険株式会社：長生き診断 ___________________... 続きをみる

あれから

父、あれから全然普通です。とっても元気です。一体何だったのか。 ご飯も普通に食べてるし、ましてや嘔吐なんて事にもならないです。元気そのもの。 嘔吐した時は、病院いった方がいいかなとも思ったんだけど、そのあとの夕食にはもう元気でした。 何だったのかな～。 通院して、はあはあ息切らしながら歩いて、その延... 続きをみる

いよいよ炎症老化が爆発してきた( ﾟДﾟ)？

2026年2月19日 木曜日 退職して以来 ここ3年は不思議なほど痛みが生じなかった ストレスもなくたまには落ち込むことはあったが うつにもならずに一人の生活を楽しむことができていた 先日救急車で病院に行って以来 自分の体が急速に衰えていることを実感した 皮膚科に行って予測通りの診断をもらい・・・ ... 続きをみる

寒さが続き灯油は今季17回目の購入

一週間前に購入した灯油は今季16回目、昨日は17回目となる購入でした。 今季（2025年10月末）は当初18リッターで2,088円（リッター116円）でしたが、12月末の7回目の購入から2,070円（ﾘｯﾀｰ115円）に、先週の16回目の購入まで価格は変わらずに来ていましたが、リッター1円の値上がり... 続きをみる

ウォーキングで下がらなかった血圧が下がった

定期健診のたびに、血圧が高いと言われ続けてきた。 降圧剤を飲むほどではないが、運動をするようにと言われてきた。 ウォーキングはずいぶん長い事続けて来ていたのに、下がることはなかった。 それが、今回の検診で下がったと言われて驚いた。 今まで140を下ったことがなかったのが、120台になった。 心当たり... 続きをみる

今あるブルーベリーを摂取再開する

バフェ夫です。 小林製薬の株主優待を何にするか検討している。 検討にあたり、今あるサプリを見ると以前ネットで買ったサプリがそのままあった。 優待検討にあたり、今あるサプリを摂取し終えねばならない。 私は再び摂取開始した。 日々着実に1粒ずつ摂取して行かなければならないと思った。

末端を整える

急に左の土踏まずが痛くなった。カチカチで、押すと激痛。 なんか、体の衰えを実感する今日。 そんな中、きくち体操の本を読んで、足指と足首の大切さを痛感。 手の指や手首とか、体の末端を整えるのって大事らしい。 何でも続かない私。 でも、足指と足首ケアは何となく続いている。 続けてたら、肩コリが軽減された... 続きをみる

「桜まんじゅう」をいただきました

ご近所さんから「桜まんじゅう」をいただきました。一泊で静岡県賀茂郡河津町の「河津桜まつり」に行かれたそうです。 昨日のブログには、近所の公園の早咲きの桜をupしていますが、やはり本場の河津桜は見応えがあるでしょうね。 ラインでは三浦海岸の河津桜の写真も届きました。昨日行かれたそうで、よく晴れて、菜の... 続きをみる

「テレビの見すぎはバカになる」は本当かも知れない

|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 昭和の親の説教あるある(/・ω・)/～～ 「もう！ テレビばっかり見てたらバカになるよ！」 まったく根拠のない話ではなかったのかな？ そんなお話です。 参考 脳内のちっぽけな器官に過ぎないのですが、これがメラトニンというホルモンを分泌するための重... 続きをみる

ヘアカラーの弊害＆米議会で台湾保障法が可決( ﾟДﾟ)！

2026年2月15日 日曜日 ☆395対2で法案がアメリカで可決した 中国は窮地に追い込まれた↓ https://youtu.be/AVODOMuVHF8?si=nCI6hmdF972OqDcc 中国の国際金融追放のカウントダウンが始まった 最近は小さな子もママの影響なのか 髪を染めている子を時々見... 続きをみる

体調不良

ポリ−ブ摘出後 体調不良が続き 滅入っていた ようやく 8割がた 戻ってきた 本日は 久々に 馴染みの店に 行こうかと

我が家の小さなお雛様

お正月を過ぎた頃から飾ってある我が家の小さなお雛様、春が待ち遠しいので長いこと出しています。 昨年親戚からラインで送られてきたお雛様の写真、『御殿のおひな様』『雛御殿』や『御殿飾り』とも言うそうで最近では珍しいお雛様です。 102歳の誕生日に届いたお祝いの品々: ～日々の出来事～ 今日明日と気温が上... 続きをみる

年を取ると往生際が悪くなる( ﾟДﾟ)？

2026年12月14日 土曜日 昨日の大騒ぎ（もんちっちだけが騒いだのだが） から一晩経って、昨夜はやはり変な夢を見た(笑) なぜあのようなミスをしたのか・・・ 自分の病気のことを書くのはヌード写真を 観られるより恥ずかしい （骨や内臓までスケスケなのを見られるから） 消化器のレントゲンは滞留してい... 続きをみる

この年になったら..何はなくとも元気が一番

健康って若い時は当たり前だと思っているし..身体もさほど気遣わずに 普通に暮らしている..無理もしているが..普通に元気でいられる.. ところが..加齢と共に 健康を失ってみると これほどありがたいものはなく..平凡が一番と気が付く 今朝..ラジオを聴いていたら..小さなことに感動して感謝する 美味... 続きをみる

大酒飲みの中年はご注意 急速な頭脳の衰えまねく

現在、忘年会が終わり、正月も過ぎ去りました。仕事始めとなり、現在、新年会ですか？昨年12月から1月にかけて、とかく飲酒の機会が多いと思います。酒好きの人や大酒飲みの人には12月と1月はたまらない月でしょう。でも気を付けてください。中年の大酒のみの男性は、そうでない人より頭脳の衰えが早いー。こんなニュ... 続きをみる

介護ログ＃28 介護士、血を抜かれてメンタル回復する謎ルートへ③

こちらは続きものになります＾＾ 気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。 3章 数値は嘘をつかない。ドM介護士、静かに猛省すw ある日の献血結果。 コレステロールが基準値を超えていた…… 「げっw」 頭をよぎる夜勤明けの光景。 ・最近の白飯2〜3杯 ・運動不足 ・深夜のおやつパーリナイ 数値だけ... 続きをみる

一週間休んでウォーキング再開した

何だかんだ1月末に集中したイベント事で疲れがだいぶ溜まっていたのに加えて、ブーツで長時間歩いてしまったダメージから一週間もウォーキングやスナップに行けなかった。 今日から歩いてみたけど、休んでよかったな。 前より格段に身体が軽い。 休むことを知らずに生きてきたけど、本当に学びが多いここ数年。 休むこ... 続きをみる

運動大切

若い頃は、食事制限だけで するっと痩せていました。 でも、いつの頃からか 食事を減らすだけでは痩せなくなった。 正確には「体重は落ちる」。 けれど、体脂肪は減らない。 原因はきっと、筋肉。 落ちていたのは脂肪じゃなく、筋肉でした。 50代に入ってから体重が減り始め、 58kgあった体重が、気づけば5... 続きをみる

主観かもしれないが、楽になったと感じること

メディケアで鍼治療を1回5ドルで受けることができるので、 ほとんど毎週のように施術を受けている。 特に肩が凝っているとは思っていなかったが、 1日中PCに向かっているので、背中がバリバリ言って辛かった。 肩と首、背中の施術を受けると確かに楽になる。 それが、腰の施術を受けると、不思議なことに肩や背中... 続きをみる

『内緒ですが🤫願いごとは毎年決まってます💗』

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 窓辺で 乾燥させている 干し椎茸になった 椎茸と干瓢を 水に戻し 形にするぞ〜〜〜 と

ダイエット。

こんばんは☺️☕️ 今日は、外は雪❄️で、真っ白です。 風🌪️も強くて、時折、ゴーゴー音がします。 家にこもって一日過ごしました。 部屋の中も寒い😨けど、エアコンと電気毛布を 使えているのだから、文句は言うまい・・。 さて・・ 最近、寒い寒い🥶と、閉じこもっていたら、 ついつい食べてしまって・... 続きをみる

しこりの診察結果

先週見つかった胸のしこりは、とりあえず悪いものではなさそうでした。 触診で先生に触ってもらったとき、「あぁ、しこりあるね…」とのことでだったので、『しこり』としての認識は間違いなかった模様。 ただ、エコーでは何も映らず。。 そんな事ある？ （ChatGPT曰くあるみたいです） 左右の胸もエコーで確認... 続きをみる

脱・免疫抑制剤。

, 今月の検査結果。 WBC（白血球）: 4.2✕10^3/µL Hb（ヘモグロビン） : 10.3g/dL PLT（血小板）:4.7✕10^4/µL 総好中球 : 2310/µL 白血球が下がっている・・。 眉間にシワを寄せて、 難しい顔をしながら 無言で検査結果を見つめるわたしに 「 順調です。... 続きをみる

小林製薬から株主優待案内到着

バフェ夫です。 小林製薬から株主優待案内が届いた。 前回から開始されたアウトレットコースが今回もある。これはエコである。 ESG投資の観点から、選択肢としてよいかもしれない。 だが私はおそらくBコースを選択する。サプリか化粧水を選択しそうである。 期限があるので、早期に検討を開始しなければならないと... 続きをみる

週末（日曜日）はここでも雪( ﾟДﾟ)？

2026年2月6日 金曜日 外は13℃ 日中はポカポカ陽気 もんちっちは能天気(笑) 日曜日の昼頃からこの辺りも雪になる 丹沢が頑張ってくれているが今回は 山を越えて雪が降る予測 今は雪より雨を降らしてほしい(-_-)zzz ここ数年はどうだったのかと記事を掘り返してみた ※PICよりお借りしました... 続きをみる

私の幸せな日⑤新しい歯磨き粉が美味しかった！

このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 実家用として、 使ったことのない歯磨き粉を 買ってみました なんだかピンク色のものが 欲しくなったので ピーチミント味のものを なにも意識せずに、使ってみると 味が美味しい！ 子どもの頃のイチゴ味の歯磨き粉を もう少... 続きをみる

緊張の糸が切れて風邪をひいた

1月の末まで中々なストレスを乗り越えてきて、その終わりが見えてきた段階で緊張の糸が切れた。 ガッツリちゃんとした風邪をひく。 思えば久々に風邪をひいた。 休めという合図みたいなもんかな。 それでも寝てばっかりいられないから、少しスナップを撮りにウォーキングに行って、仕事の準備に勤しむ。 っていうとこ... 続きをみる

カフェインを摂る習慣から気づいたこと

こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 去年1年を通して起こった変化の中で、 結構衝撃だったことを書きますね... 続きをみる

おかゆを食べる

バフェ夫です。 喉の痛みがあるので、おかゆを食べる。 株主優待におかゆがあるかどうか知らない。作っていただく。 やさしい味わいが広がる。食欲が無くても食が進む。 安静にしなければならないと思った。

好き嫌いを超えた 「本当のやるべきこと」の見つけ方

こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「本当のやるべきこと」 というテーマで書きますね。 「好き嫌いを感じ... 続きをみる

3日は「節分」、4日は「立春」

昨日3日は「節分」、子供たちが小さい時は必ず「豆まき」をしていました。大人ばかりになり以前のように「豆まき」をすることはなくなり、ちょっと寂しいですが、仕方ないですね。 節分の豆を買った際に付いてきたお面、表と裏がありますが、かぶってふざけることもありませんね。 恵方巻も買ってきました。今年の恵方は... 続きをみる

「やらなければならない」から抜け出す方法

こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「気づけば、やらなければならない」 というテーマで書きますね。 「好... 続きをみる

胸のしこり

胸のしこり 文学的表現ではなく、物理的なやつです。 そして位置的には胸というより脇に近い。 週末、土曜日の入浴中に硬いものに手が触れたんですよね。 5-10mmくらいのしこり。 なんとなくショックで昨日は家でおとなしく過ごしたし、今日のランチはヘルシー定食にしたし、今日の飲み会はウーロン茶にしておい... 続きをみる

介護ログ＃25 インフルで実感。貯蓄は「命とメンタルの防具」だった

こちらは続きものになります＾＾ 気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。 今回、家族全員感染。 はい、終了。 ■ 体調不良は体力・精神力・貯蓄を削る 体調不良で体はガタガタ、心はボロボロ。 それだけでも辛いのに そこに普段使わない物にお金が必要になってくる… ・病院代（大人） ・OS-1 ・ゼリ... 続きをみる

【作例山盛り】ブーツでスナップをしていたら足が逝った話

写真用意してないけど、ブーツ好きなんです。 特にレッドウィングとドクターマーチンという王道どころ。 レッドウィングに至っては一足で孫の代までと謳われているのに、9足あります、はい。 なるべくフラットに全部を履くようにしているものの、最近はもっぱらスナップでのお出掛けと事業関係のお出掛けばかりでカジュ... 続きをみる

「人のことが信用できない」その真意とは

こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「人のことが信用できない」 というテーマで書きますね。 私のところに... 続きをみる

お医者さんから痩せよって言われたよ ☆晩ご飯☆

雪時々くもり 気温6℃ 今日から2月です ホント、月日が過ぎるのは早いこと 年を取るのが早いわけだ。 外は、今日も雪 たぶん明日も・・・ 晩ご飯 鯖味噌煮 白和え 春巻き 鯖の味噌煮は、この頃食べて無くて食べたいと思っていました が・・・骨が多くて怖い。 喉に刺さってから、骨恐怖症になっています。 ... 続きをみる

なぜ私は「ずるい人」に腹を立てなくなったのか？

こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「ずるい人に腹を立てなくなった理由」 というテーマで書きますね。 人... 続きをみる

わたくしの◯大ニュース〜今頃

2025/12/27 1 人生初の入院 7月感染性腸炎で10日間 24時間点滴を10日間 体重5キロ減 2 メダカ全滅 記録的な暑さで 水槽のメダカ15匹 3以下を考慮中 奴の訃報が

貴方は、日頃健康のために何かを心がけていますか？？

貴方は、日頃健康のために何かを心がけていますか？？ 原左都子 2026年1月31日 16:49 冒頭写真が、いつも横向きであることをお詫びします。 この原左都子、自身が医学者である事実が大きいが。 日頃から「健康」に関しては大いに留意しつつ日々を送っている人間である、と自覚している。 冒頭写真の項目... 続きをみる

春は近いと感じ時間も早く過ぎていく日

春は近し。 芽吹くつぼみを見ていると時間が過ぎるのは本当に早い。 時間が過ぎる事でしか問題を解決できない状況のいま、早いはずの時間が遅く感じる事もある。 感情によって相対的に時間の重みが変わるのも何だかおかしな話。 再起へのリハビリと準備期間と考えると短いくらいだけど、一番のストレスイベントは乗り切... 続きをみる

自分で自分を邪魔する理由

こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「自分の取扱い説明書」 というテーマで書きますね。 「やる気が出ない... 続きをみる

心臓の検査

昨日の朝10時から今朝10時まで、首からぶら下げていました。 先月受けた血液検査の結果、心臓の状態を示す値が異常に高かったんです(+_+) 5年ほど前に、心房細動でアブレーション手術を受けて、その後ずっと薬を飲んでいます。 定期的に、検査も受けているので、自覚症状が無いなら大丈夫と言われました。 自... 続きをみる

おもひでを振り返る其の六 〜債権者集会が終わり次の段階へ〜

これらの続き。 写真とは大きくズレるけど書いてた内容だし、せっかくだから最後まで書こう。 債権者集会へ行ってきました。 極めて事務的な処理を淡々と聞くだけなのですが、それまでの進捗は共有がない部分も多かったので、その確認のためにも。 ま、結論、まだ次回へ続く事になったのですが、管財人含め色々と話をし... 続きをみる