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これからは「内面」 に投資する時代
こんにちは！MIKAです🐾 最近、すごく感じることがあります。 これからの時代って、 “外側”よりも “内面”に投資することが 大切になってくるんじゃないかなって。 昔は、 頑張ること、 我慢すること、 周りに合わせることが 正解だった気がします。 でも今は、 情報も価値観も溢れていて、 何を信じ... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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猛暑が腎臓を破壊する
2026年5月21日 木曜日 ☆奄美諸島で震度5強の地震あり （20日午前11時46分） 3年ほど前になるが 主治医が話していたことがある 「今ブラジルで若者の急性腎不全が 急増しているんだよ 国家規模で対策立てているらしいよ」 「原因、何だと思う？」 （先生は私を試している？）(笑) 「原因は 熱... 続きをみる
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医療健康への投資④（測定）
私は、小さい頃から、何でもかんでも測定し、数値を記録し、比較し、やり方を考えるのが大好きだった 医療健康分野においてもしかりである だから、人間ドックは、大好物 自己新記録が出れば、天にも昇る心地であるが、 結果が悪くても、それはそれで面白いのだ 来年のドックに向け、リスタートするだけ リアルな自分... 続きをみる
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大相撲五月場所 朝乃山勝ち越しまであと2つ
朝乃山（東前頭10枚目）、五月場所9日目を終え6勝3敗と勝ち星が3つ先行しています。 初日は白星でしたが、2日目伯乃富士、4日目阿炎、7日目時疾風に負けて黒星は3つ、 安青錦は今場所休場なので、7月の名古屋場所で関脇に転落することが決まりました。 二人の横綱、大関、人気の高安など休場が多い大相撲五月... 続きをみる
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膝の痛みに Tune up therapy ball
鍼のドクターには隔週で通って、メインテナンスをお願いしている。 特に痛むところや凝っているところはなく、とても体調が良いのだが、 階段の上り下りの時などは膝が痛くなる。 これはもうずっと前からのことなので、加齢のせいと諦めていたのだが、 ダメもとで聞いてみた。 「膝が痛くて正座ができないんです。」 ... 続きをみる
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世界高血圧デー 高血圧に良い食べ物
世界高血圧デー 高血圧に良い食べ物 高血圧対策の食事では、塩分を減らすことと同じくらい、体内の余分な塩分（ナトリウム）を外に追い出す成分を摂ることが重要です。 高血圧の改善に有効とされる栄養素と、それらを豊富に含むおすすめの食べ物を紹介します。 1. 余分な塩分を出す「カリウム」が豊富な食品 カリウ... 続きをみる
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必要なものは、必要な時に現れる
こんにちは！MIKAです🐾 先日、私が主催させていただいた 『吉備津神社ツアー＆お話し会』を開催しました⛩️🌿 …が、まず最初に白状します。 なんと私、 参加申し込みに気づいていなかったり、 連絡網もゆるゆるだったり（笑） 「だって私が主催だから🤣」 と言いたくなるようなスタートだったのですが... 続きをみる
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ナースなら大丈夫なのにドクターだと上昇する
3か月ごとの健康診断へ行くたび、血圧が高いと言われ続けているが、 薬が必要になるかならないかの、ちょうどボーダーラインなため、 何とか処方箋なしに居る。 不思議なことに、診察室へ入り、まずナースが血圧を測る。 その時はそんなに高くないのに、 なぜか次にドクターが来て測ると上昇する。 そんなにイケメン... 続きをみる
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寝起きに、何をすべきか 歳とともに衰える腎臓を護るには
後期高齢者ともなると、徐々に腎臓の機能が低下するらしい。先日、内科医と話をしたら、そんなことを言っていました。ご多分に漏れず、今月（4月）に健康診断をした結果、私の腎臓の機能は標準値を少々下回っていました。歳は取りたくないです。 医者は私に、コップ1杯の水を頻繁に飲め、と助言しました。特に朝に起きた... 続きをみる
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特定健診について思う
我家では毎年、今の時期に特定健診を受けていています。 今年も夫が かかりつけ医に2人分の予約を入れてくれて、今日が健診日。 それなのに私は昨日、インド料理店でチーズナンを食べ過ぎて 体重は激増😂 今日は朝から葬儀の演奏の仕事で神経を使って😅 3時からの特定健診を前に、あまり良いコンディションとは... 続きをみる
- # 健康
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「今を生きる」が、やっとわかってきた話
こんにちは！MIKAです🐾 私が今いちばん楽しみにしている💕 『磨屋町リーディングクラブ』に、先週参加してきました🪇 このクラブは、 各自が持ち寄った本を紹介し合う読書会📚 自分では手に取らないような本に出会えたり、 その人ならではの視点や価値観から、 人生そのものが垣間見えたりする、 とて... 続きをみる
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乾燥しているのでフローリングのワックス掛け
毎年この時期にフローリングのワックス掛けをしています。画像はワックス掛けをした玄関、 フローリングワックスがけ ～日々の出来事～ 2階の廊下、 ワックスは、高光沢樹脂ワックスを使用、 今回はスリーエムのマイクロファイバーモップを購入し使ってみました。 作りがしっかりしています。 着脱式クロス、マジッ... 続きをみる
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サラダ真理教を信じない方がいい？
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 皆さんはサラダお好きですか？ 私はどっちかというと、茹でてお浸しや煮物などひと手間加えた野菜の方が好きです。生野菜をすすんで食べるという習慣はありません。 参考 たしかに･･･サラダなるものが流行り出したのは終戦後のような気がします。それまでの日... 続きをみる
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エアコンの試運転をしました
昨日お昼の情報番組でエアコン試運転を取り上げていました。今頃の気温でエアコンを試運転してみるのがちょうどいいそうです。我が家のエアコンは1台を除きいずれも10年以上使用している製品なので、毎年シーズン前はちゃんと動くか心配です。 リビングのエアコンが一番古く、2024年夏に調子が悪かったリモコンをヤ... 続きをみる
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風つよいね
今日は生理で散歩は辞めました 風がびゅーびゅー最近とても強いです 今どういうふうに運動しようか悩んでいます 明日は友達に会います お土産渡しておしゃべり楽しみます
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移植後1年のフォローアップ外来。
, 4/9 3.5キロ 23:48 6:49/キロ 4/10 3.5キロ 23:53 6:47/キロ 年始めに目標を立てていました。 4月からは週5で出社。 1〜4月まで筋トレと体幹トレーニングで ベースを作って 5月にラン開始、1キロ完走。 出社は4日目の午後からは このまま定時まで働いたら 帰宅... 続きをみる
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最近疲れないのはなぜだろう
私はもともと健康で体力がある方なので、昼寝をする習慣がない。 昼寝をすると夜眠れない。 なので、休みの日など、昼間眠くなったら外を歩きに行ったり、 掃除を始めたりして気を紛らわす。 自分を追い込んで疲れさせて、 「さっき寝たと思ったらもう朝？」 と思うくらいに夜はぐっすり寝たい。 それが、なんか最近... 続きをみる
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「いい嫁」をやめた日
こんにちは！MIKAです🐾 GW、夫の実家でBBQをしました🍖 お肉を焼きながら、 義両親の好きな昭和歌謡や演歌を流して、 歌ったり踊ったり（笑） 夫の子どもの頃の話も始まり（だいたい同じお話🤣）、 いつもなら相槌を打くだけの私が、 ふと、 「今日は“嫁”じゃなく、“娘”になったつもりで話して... 続きをみる
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あすけん（食事管理アプリ）復活しました
何年か前にやっていて 「もういいか〜」と思ってやめてしまった「あすけん」 還暦超えたし あの頃よりかなり増量してるし 50代の頃と食生活が変化してるかもしれない（自覚なし） ということで また復活することにしました 久しぶりにアプリを登録したら 以前の履歴を把握しているようで あの懐かしい指導員のお... 続きをみる
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SPA指数 ～5/17
SPA指数 5月9日 10日, 16日 17日 最終更新： 5/20 9:30 ... その他の基礎養生 (3) ギャンブルに勝たせる脳を磨く 賭け事に勝つには「運」よりも「メンタルコントロール」。優れた戦略を持っていても焦り・怒り・不安といったマイナスの感情に流されると負ける。 ☆1日2食 － 生... 続きをみる
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夜食を食べた直後に就寝してませんか？ 想像できます！
私はメディアに勤めていた頃、週に1度、泊りがありました。新聞の最終版の締め切りは午前2時ごろ。それから1時間ほど、飲んで食べて、直ぐ寝ました。3時間ほど寝てから起きて、また仕事、午前10時に終了だったと記憶しています。 健康に良くないと重々承知で、こんな生活を続けていました。もちろん太りました。読者... 続きをみる
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何かと「ケア」が必要
人にはいくつか身体的な弱点はありそうですが、年を食うとそれも増えてきます。 私は「眼」と首辺りが弱いですね。目は医者曰く「病的なほどの強度の近眼」でした。瓶の底のようなレンズの眼鏡は、重くて鼻が痛いでした。 でも白内障の手術で、古い水晶体は撤去、新しい水晶体を目袋にポトンと入れて、裸眼でも十分生活で... 続きをみる
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知覚過敏に歯科衛生士さんからのアドバイス
あまり近づきたくないと思うタイプの女性の歯科衛生士さん。 ただこの人、仕事は丁寧だ。 歯石を取るときにガリガリやられて、 年のせいもあり、だんだん歯茎が下がってきているので、 このガリガリは神経に触って辛い。 「歯磨きは、Sensodyne 使ってる？」 もちろんです。 Sensodyne は、知覚... 続きをみる
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大酒飲みの中年はご注意 急速な頭脳の衰えまねく
現在、忘年会が終わり、正月も過ぎ去りました。仕事始めとなり、現在、新年会ですか？昨年12月から1月にかけて、とかく飲酒の機会が多いと思います。酒好きの人や大酒飲みの人には12月と1月はたまらない月でしょう。でも気を付けてください。中年の大酒のみの男性は、そうでない人より頭脳の衰えが早いー。こんなニュ... 続きをみる
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新緑の湘南国際村西公園とこいのぼり
昨日28日撮影、強い風の中湘南国際村西公園から見える元気に泳ぐこいのぼり、 ツツジも大体終わり、山々の新緑が眩しいくらいです。 広場横の赤いツツジはまだ残っていて、よく咲いています。 昨日は介護施設の方たちが大勢見えて、スタッフの方と一緒にここ湘南国際村西公園を訪れていました。皆さん揃って記念撮影な... 続きをみる
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私は「ペシミスト」ではない・・・
現在私は、特に健康に問題を抱えているわけではないが、白崎の「ログハウス」に遊びに来る友人にも、この「ブログ」でも来年中に「ログハウス」は手放すと表明している。 「ログハウス」は凄く気に入ってるので、その気になれば後4～5年ぐらい維持出来なくはないと思うが、私は常に平均を基準に人生を考えている。 日本... 続きをみる
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「無料だから」に対する考え方は人それぞれ
久しぶりに友人のN代さんと食事に行った。 いつもはとても混んでいて、必ず待たされるレストランなのに、 その日はなぜかガラガラ。 何年も行っているお店だけど、こんなのは初めてだ。 やっぱり皆さん外食は控えるようになってきたのかなあ。 なんて話しながら、ジムでのエクササイズの話になった。 65歳になると... 続きをみる
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【緑豆】ゴミ箱ひとつで無限にたんぱく質を育てる。土も日光も不要。わずか5分の準備。
ゴミ箱ひとつで無限にたんぱく質を育てる。土も日光も不要。わずか5分の準備。 ゴミ箱ひとつで無限にたんぱく質を育てる。土も日光も不要。わずか5分の準備。 ．
ばか公安と戦うささやかなご老人
幸福の科学会員（ご老人）vs 警視庁公安部・ばか部長（とても弱い）
2026/04/26 09:09
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【 スーパーフード・モリンガ 】なぜこの植物は禁止されたのか。肉を超えるタンパク質を持ちながら雑草のように育ち、必須アミノ酸は九種類
なぜこの植物は禁止されたのか。肉を超えるタンパク質を持ちながら雑草のように育ち、必須アミノ酸は九種類 なぜこの植物は禁止されたのか。肉を超えるタンパク質を持ちながら雑草のように育ち、必須アミノ酸は九種類 ．
ばか公安と戦うささやかなご老人
幸福の科学会員（ご老人）vs 警視庁公安部・ばか部長（とても弱い）
2026/04/26 09:03
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力が出ない・・・年のせいか？
新年度になり，やらなきゃならない手続きが いろいろとあるのですが なんだか，おっくうで仕方がない ちょっと電話をするだけとか 労力が必要なわけではないんだけど やる気が起きない それだけでななく，疲れがどんどん 溜まっていく感じがする これは，5月病の前触れ？ というより，加齢のせいだろうか？？ 暑... 続きをみる
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首の頸椎症をどうするか
今日は仕事休み〜😇 首の頸椎症を受け入れはじめた私がいます😌 調べた結果20代から椎間板の変化は始まり 発症は40〜50代がピーク。 60〜70代は9割変化してる と。 まぁ38歳だしそういう年齢になったのか と、悟る。 変形してても痛みがない人もいるそうなので どうしたらそっちにいけるか 色々... 続きをみる
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花金とか半ドンとか ちりも積もれ！
札幌、今日は寒かった。 朝の通勤時は5度くらい。 夜もやっぱりそのくらい。 職場は暑くて途中から半袖になっていた私。 この職場と外との寒暖差で毎年自律神経をやられているように思います。 母の葬儀の時に用意して飲んだら、夜の眠りが少し深くなって、 翌朝にあまり疲れを持ち越さない感じがしたので、 箱買い... 続きをみる
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SPA指数 ～5/3
SPA指数 4月25日 26日, 5月2日 3日 最終更新： 5/6 8:10 ... <Table>タグが通用しなくなったため対応を検討中です。 4/29 [記事を書く] 非推奨なタグや属性が使用できなくなりました 5/5時点 テーブルが組める状態 (仕様変更あり) に戻りました。 その他の基礎養... 続きをみる
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骨粗鬆症のクリニックへ / 図書館で借りてきた本
いつものクリニックへ骨粗鬆症の薬をもらいに 行きました 特に変わりはないですか？ の後、次回は検査をしましょうと先生 いや、年に1回の検査は 毎年12月のはずですが 今年から 年2回できるようになったので 次回、6月にしましょう とのことでした デキサ法による検査なので X線を使います 回数が増える... 続きをみる
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運動を始めました!(^^)!
やってみよう💡 ついに「軽度な運動」始めました('ω')ノ 今、流行りのマシンピラティスです。 こんな感じで↓↓↓専用のマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるのです‼ 体験会があると知ったその日に あ、「ちょっとやってみようかな」と申し込み、気が付いたら入会 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 私にしては、すごく... 続きをみる
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一汁一菜もいいですね
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 日本の食事スタイルと言えば「一汁三菜」ですね。しかし･･･汁物におかず三種を作るのは、忙しい現代人にはなかなか難しい。というか、一汁三菜って基本的な日本料理を調理する暇すらない･･･そんなに働かせてどうすんの？って話なんですが。 参考 そこで、手... 続きをみる
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疲れが頻繁、食品あれこれ
. う〜む、普段と同じ事をしているのにいちいち疲れる😥 今朝も目が覚めたらものすごく疲れていて、 年齢のせいかとAIに尋ねたらその通りでした(笑) 回復力が落ちているようです。 お風呂にも浸かって、ストレッチもしているし、身体に良い物も食べているし、 自律神経に良くない事はしているけど😅 対策は... 続きをみる
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検診結果
いつものクリニックでの 検診結果
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4月20日午後4時53分ごろ青森などで震度5強の地震
最近日本各地で地震が発生して心配していたら、昨夕青森などで震度5強の地震が発生、津波警報が出ました。 東北・青森を中心に北海道から関東まで広い範囲で揺れました。震源は三陸沖、M7.7で最近ではなかった規模の地震でした。日が暮れる時間帯での地震発生だったので混乱したと思います。 気象庁は、北海道・三陸... 続きをみる
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意識してタンパク質を摂る
57歳という年齢と日常的に運動習慣があるので プロテイン（タンパク質）をしっかり摂る必要があります。 最近見つけたプロテインのパッケージが可愛かったのと ソイプロテインだけじゃなく、 動物性とのバランスも良さそうなので買ってみました。 『タンパクオトメ』🤭 https://a.r10.to/hFC... 続きをみる
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鍼のドクターは大忙し💦
最初は毎週行っていた鍼治療を、隔週にしてから3か月くらいになる。 いつも仕事が終わってから行くのだが、いつ行ってもドクターは忙しそうだ。 「今日はどこをしますか。」 「腰をお願いします。」 という会話の後は、サササッとツボを押し、 ポンポンポンッと鍼を刺し、電気を通して、 「はい、20分ね。」 と言... 続きをみる
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手帳を申請することになった
障がい者手帳。 まさか自分が申請することになるとは。 そのあとは障害者年金も申請した方がいいらしい。 なんか人生の終わりみたいな悲壮感。 終わっていいし、終わらせれるなら今すぐにでも、なんだけど。 人一倍税金は払ってるし、少しばかし甘えてもいいかと思うけど、自己否定凄まじくなるだろうな。 所得制限や... 続きをみる
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自分で決めたとき、人生はちゃんと前に進む
こんにちは！MIKAです🐾 先日の「笑顔についての投稿」を見てくださった方から、 「自分をさらけ出していてすごいですね」と コメントをいただきました。 どうやら、いつの間にか “内面カミングアウト投稿”になっていたようです😂 でも、 これからも等身大の私で発信していこうと思っていますので、 引き... 続きをみる
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＊不老不死は困ります
最近、不老不死という言葉を耳にしまして。 不老不死は困るわと即、思いました。 トシ取って肉体のあちこちにガタが来て、いくら修理を重ねても、毎日毎日カラダがシンド過ぎるわ～ってなったら、死はむしろ恩寵、祝福だと思うんです。 肉体はいつまで経っても若いままという条件付きの不老不死なら… いや、それも困り... 続きをみる
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鎌倉紅谷のクルミッ子とふき
どちらもいただいたもの、鎌倉紅谷のクルミッ子は人気のお菓子、鎌倉紅谷 八幡宮前本店では早い時間に売り切れてしまうほどの人気とか、いただいたのは鎌倉紅谷 幸浦店で購入されたようです。 ふきは山歩きの好きな方にいただきました。私はまったく料理は分からないので何もできません。出来上がった品を美味しくいただ... 続きをみる
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横横高架下のテニスコート
横浜市の施設、横横高架下のテニスコートです。昨日は晴れ間があり青空が見えていました。 テニスコートの約20m上に横浜・横須賀道路があり、切れることがないくらい車の走行音が響いています。 コートの東側には住宅があるので、注意事項の案内が出ています。 水場、 階段下の掲示板には、暑くなってきたので「ヘビ... 続きをみる
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笑えなかった理由は「性格」じゃなかった
こんにちは！MIKAです🐾 来月、オンラインマルシェに出展する予定で、 その準備を進めています。 そんな中で必ず必要になるのが、 「自分の写真」📸 実は私、昔から写真が苦手で、 自分の写真をほとんど持っていません。 このお仕事を始めてから、 一度ちゃんと撮影はしたのですが… 半年後には、 「あれ... 続きをみる
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葉の花畑や、光差す雲
山の帰り道に 辺り一面の菜の花畑がありました。 黄色の絨毯🟡思わずパチリ。 この近くにはカラフルなチューリップ畑もありました。 朝の散歩でもしょっちゅう美しい景色が見られます。 こちらに来たばかりの20代後半は 田舎が退屈でした。 神戸の友達とは文通かFAXのやり取り。（携帯など持ってない時代） ... 続きをみる
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EM（善玉菌）を紹介しよう／悩み解決、医者いらず（その8）
人間の体は「善玉菌が20％、悪玉菌が10％」と共存している。 残りのほぼ70％が日和見菌。「悪玉菌」が増えるとすぐに病気になります。 善玉菌と悪玉菌は拮抗してるので「善玉菌」を増やす生活をしなければいけません。 マスクなどしてると酸欠になり内側も汚く不健康な不衛生な環境になります。 「善玉菌」の活動... 続きをみる
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マグネシウムを経皮吸収。塩風呂のすすめ
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 以前どこかの時点で、マグネシウム欠乏と慢性疲労の関係について触れたかと思いますが、実はマグネシウムって、食事だけから摂れるものでもない。そんなお話になります。 参考 風呂釜の種類によっては錆が来るということもありますので、一概にはお勧めしにくいの... 続きをみる
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くるみを食べようかな。
くるみ割り人形の実物を見たことがありません。 ネット記事に触発されてくるみを、楽天ポイントでタダ同然で購いました。 すでに割ってあるもので、労力を必要としないとこがナイスです。 Copilot Searchによると、 心臓血管系に良い 認知機能低下の予防 シワやたるみの予防 などが期待されるようです... 続きをみる
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富士山とご縁に導かれた一日
こんにちは！MIKAです🐾 昨日はお江戸へ向かうため、 始発の新幹線に乗りました🚄 朝の澄んだ空気の中で見る景色は、 やっぱり特別ですね。 そして何より―― とても美しい富士山を見ることができました🗻 朝が早かったので、 駅のお店はどこも開いておらず、 道中は少しひもじい状態でしたが😂 富士... 続きをみる
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三ヶ月ぶりの更新になってしまった
理由はあるのよ。 文章書くのは仕事にしてるくらいは得意だし早い。 そんな中ただのブログすら全く更新できなかった理由。 まぁ体調不良よね。 ぜーんぜん良くならなくて毎日深夜にフラッシュバックで目が覚めるし、その瞬間だけ幼少期の嫌な頃に戻るし、部屋でさえ昔の部屋に戻ったかのように見えるんだ。 そんなのが... 続きをみる
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健康は笑顔から／悩み解決、医者いらず（その7）
人間はクリーンルームのような生活をすると抵抗力（免疫力）がなくなる。 普段の生活エリアや人間の体には「善玉菌」と「悪玉菌」が共存している。 人間の体は年齢で変わるが、善玉菌が20％、悪玉菌が10％と拮抗している。 残りのほぼ70％が日和見菌。日和見菌はどちらにもすぐ吸い付くのです。 「善玉菌」の代表... 続きをみる
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目の前にやってくるギフトとは💝
こんにちは！MIKAです🐾 週末が終わろうとしている夕方です🪴 この3日間、 まるでジェットコースターに乗っているかのように いろんなことが起きていました🎢 「在り方専門家の私なので、余裕で乗りこなしました💖」 …と言いたいところですが、 そんなにうまくはいかず😅 ついさっき、やっと ジェ... 続きをみる
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あの時わからなかったことが、今やっとわかった話
こんにちは！MIKAです🐾 今日は昼前には雨も上がりましたが、 またまた雨☔ 普段はあまり降らないのに、 なぜか桜の時期に限って降るのは毎年の謎です😅 昨日は、月に一度のお楽しみ 「リーディングクラブ」の日でした📕 この会では、 自分が読んでおすすめしたい本を、 読んだきっかけや要約、感想とと... 続きをみる
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人間ドックで実感した「後回しのリスク」｜不動産売却・相続対策にも通じる重要な考え方
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今日は仕事を休み、みなとみらいで年に一度の人間ドックを受診しました。 検査自体は問題なく進みましたが、血圧の一時的な上昇や体組成の指摘など、年齢に伴う変化を改めて実感する機会となりました。特に印象的だったのは、わずか2mmとはいえ身長が縮... 続きをみる
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SPA指数 ～4/19
SPA指数 4月11日 12日, 18日 19日 最終更新： 4/21 19:20 ... その他の基礎養生 (2) ☆糖質選択 噛んで粉々になる糖質 (小麦系に多い) を警戒。高血糖 ～肥満 糖尿病 疲労感 硬さランク (粒ランク) ☆砂糖回避策 果糖を持たないコメ甘味料を優遇。米～甘酒 みりん ... 続きをみる
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桜とモンブランと、大相撲の報道について
昨日の強風と雨で桜がかなり散ってしまっただろうと思いながら、近くの公園まで歩いてみました。長距離のウオーキングはまだ控えていますが、散策程度なら無理なく歩けます。 桜の木には思ったよりも花が残っていて、ほっとした気持ちになりました。 さて、我が家で購読している今朝の地元新聞では、伯乃富士関のことと伊... 続きをみる
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生前整理とか、断捨離とかとか…
おはようございます😃 年末なると『新年を気持ち良く迎えよう』と思い、整理も進むらしい。 春は春で、片付けが進むらしい。 生前整理も断捨離も難しい😓 自分がいつまで元気に生活出来るのか？わからないのに、自分の好きな物を半分とかに出来ないし…😂 誰かが亡くなった後、今大変なのは、デジタル系のものら... 続きをみる
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今に戻る、大切な存在
こんにちは！MIKAです🐾 また少し気温が下がりましたね。 最近、我が家の猫は “モグラ化”することを覚えてしまい、 今日は一日中、布団に潜って出てきませんでした🐈 毛まみれになった布団の掃除も、 あの可愛い寝起きの顔を見せてくれるなら 全然苦になりません😝 猫って本当に可愛いですね😍 私は... 続きをみる
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大幸薬品からいきなり配当
バフェ夫です。 大幸薬品からいきなり配当が来た。 数年前に配当が欲しくて株を買った途端、いきなり業績不振に陥り、無配になった。 ずっと無配が続いていたので、まさか配当が来るとは青天の霹靂である。 腹痛時は正露丸を服用し、配当を受領して行きたいと思った。
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年齢とともに、気力と体力との向き合い方が変わってきて
金曜日から昨日までの4日間、仕事をお休みしていましたが、今日からまた仕事を再開しました。 在宅での仕事は2013年から続けていますが、その前には、病気の治療のために働いていた職場を辞めて、1年間を治療に専念した時期がありました。寛解したあと、たまたま募集のあった在宅の仕事の面接を受け、今の働き方につ... 続きをみる
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ビーグリーから株主優待券到着
バフェ夫です。 ビーグリーから株主優待券が届いた。 1万ポイント分。 どの電子漫画を買うか、検討を開始しなければならないと思った。
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うたた寝したら、全部うまくいった日
こんにちは！MIKAです🐾 暖かさが安定してきて、 春を感じるほどにやってくる眠気…。 昨日は予定が空いたのをいいことに、 うたた寝のつもりが本気寝に🤤 いや〜、気持ちよかったです🪽 猫も同じく、まったく起きてこない（笑） これぞ春の醍醐味ですね🌸 すると不思議なことが起きました。 頭も体も... 続きをみる
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爽やかポテトサラダとトンカツ、そしておやつのカステラ
今日は、一昨日処方してもらった抗生物質が効いてきたのか、ようやく平熱に戻ってきました。関節痛や寒気もなくなり、少しほっとしています。 ふだんは、ポカリスエットやアクエリアスは飲みませんが、今回は発熱のため身体が欲するというか、夜は枕元に置いて、目が覚めると飲んでいました。昨晩から今朝にかけては飲まな... 続きをみる
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微熱が続く中での病院通いの日々
その後も変わらず微熱が続き、昨日の午前中は肝臓外来・甲状腺外来でお世話になっているB総合病院へ行ってきました。 急患扱いだったため、9時半に受付してから、コロナ・インフルの検査や待ち時間で長くかかり、診察は午後1時過ぎになりました。 呼吸器内科の受診でしたが、久しぶりに聴診器や脈、首や肩のこわばりま... 続きをみる
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一日三食の歴史は実は浅かったという話
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 「一日三食取らなきゃ駄目！」 「いやいや、そんなことは」 この手の論争は定期的に出て来るものですが･･･結論。自分の体に合ってりゃどっちでもいい。そう言ってしまうと身も蓋もありませんので、ちょっと紹介してみます。 参考 ･･･胃腸を休ませるという... 続きをみる
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頑張らなくなったら、不調が減っていた理由
こんにちは！MIKAです🐾 最近は掃除機フル稼働な日々🧹 うちには猫が2匹いるのですが、 ふわふわ漂う猫毛の多さでも 春の訪れを感じています😸 季節の変わり目になると、 うちの子は決まって目が腫れるので、 今年もお医者さんへ。 それ以外はほとんど病院に行かないくらい、 元気に過ごしてくれていま... 続きをみる
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手放したら、また一つ前に進めた日
こんにちは！MIKAです🐾 昨日は雨も上がり、まさにお花見日和でしたね🌸 岡山でいちばん桜が綺麗な場所で、 弟のお店のお花見があったのですが、 私は荷物だけ取りに行きつつ、 河原一面の桜を見ることができました。 もう見納めかなぁと思いながら、 春の景色をしっかり味わってきました🌸 そして何より... 続きをみる
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熱が下がらないので、再び病院へ
熱がなかなか下がらず、 今日も午後から病院へ行ってきました。 土曜日の午後は休診の病院が多いですが、 かかりつけ医は午後も診察しておられるので助かっています。 インフルエンザは再検査でも陰性で、安心しましたが、 原因が分からない熱には不安が残ります。 家族（娘や夫）からは、疲れがたまっているんじゃな... 続きをみる
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荷物を下ろしたら、自然と進み始めた話
こんにちは！MIKAです🐾 今日は嵐みたいなお天気ですが、 昨日はとてもいい天気でした☀️ 暖房を入れなくてもお部屋はポカポカ。 こんな陽気だとやってくるのは、やっぱり眠気🥱 逆らわずに少し眠ってみると、 これがまた、とても心地いい🫧 春ならではの贅沢な時間ですね🌸 そんな春の日でも、私は外... 続きをみる
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力を抜くと見えるもの
こんにちは！MIKAです🐾 気がつけば季節は春になってきましたね〜❣️ 桜の絨毯をところどころで見かけます🌸 今年は丙午の年だからか、結構てんやわんやで💦 気がつけば2ヶ月ほど間が空いてしまいましたが、 昨日、ある出来事があり「これは書かなければ」と今書いています。 実は、私は3年ほど前からず... 続きをみる
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昨日午後晴れてきたので桜を見に行きました
昨日午後雨が上がり、晴れてきたので車いすを押し母と一緒に地域の公園の桜を見に行きました。 大きな桜の木が4本並んでいますが、満開でした。 ピンク色の濃い八重桜も咲いていました。 離れたところにある桜、 一番高い桜の木です。幹のところでも小さなかわいい花を咲かせていました。 2月中旬ブログにupした早... 続きをみる
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カゼを引きやすい人の特徴( ﾟДﾟ)？
2026年4月2日 木曜日 今日は雨が降って肌寒い 買い物に行かなきゃいけないのに 咽喉がイガイガする くしゃみも止まらない カゼ？ 今日の買い物はやめとこう(*_*) さて、カゼを引きやすい人と めったに引かない人との違いって何なのか ちょっと気になった(笑) ※JICAよりお借りしました 理由は... 続きをみる
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再出発で見えた景色。
, 終わったの？ 終わってないの？ どっちなのーーー？！ 何の事かと言いますと・・ 先月の終わりに、 生理が来ました (ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ。 一昨年の暮れが最後、 もう終わったと思っていたので ほんとにビックリでした。が、 軽い出血が一度あっただけで終了。 え、なにこれ？ なんたが少し不安です。。 わた... 続きをみる
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間食解禁、体重を増やしたい
のらニャーは165．3㎝で46．7㎏（服を着て）です（でかい猫だなw）、うつ病や萎縮性胃炎で体重が下がってしまったのですが、最近の体重減少はご飯をパンに替えた事と間食を止めた事です。 ご飯はおかずと一緒に口にするため手加減なく食べてしまいます、パンだとおかずを全て食べてからパンを食べるので自然と手加... 続きをみる
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雨天ウォーキング用傘完成!(^^)!
こんにちは。 ウォーキングで雨降った時にハンズフリーになるのは大きなメリット。 両手を振って歩いてみたり...... コンビニおにぎり剥いて？食べたり....... カップ麺と食べてみたり........ マック食べながらジュース飲んだり..... 注）実際にはやらない項目も含まれます(笑) で前回... 続きをみる
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人生120年時代 病気への恐怖を手放すと、細胞は若返る？ニューアース的・新時代の健康
NZ在住、ニューアースの歩き方案内人KAORIです！ 皆さんはどういう意識で健康行動をとっていますか？ この意識が招いた健康の大転換をお話したいと思います！ 私は看護師として働いていたころから 病院ビジネスも破綻していくと感じていました。 そして、私は、恥ずかしながら、西洋医学が 根本治療ではない、... 続きをみる
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横浜市健康診査を受診
2025年度も数日で年度末、いつもはもっと早く市の健康診査を受診しますが、今年は雑用が多く遅くなったしまいました。 無料の健康診査を今回も受診、身長・体重を最初に測りました。 胸部レントゲンと、心電図も撮りました。こちらは一部有料でした。 採血、これが一番嫌いです。（怖い） 大腸がんの検査も、健康診... 続きをみる
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SPA指数 ～4/5
SPA指数 3月28日 29日, 4月4日 5日 最終更新： 4/7 07:00 ... その他の基礎養生 ☆半日断食 (1日2食 (以下)) 食事量とは関係なく空腹時間中に体内の掃除が進む浄化作用。睡眠時間も減少 人生においては余裕こそが大切だと考える人はぜひ。 向上[人格 忍耐力 食欲耐性 免疫... 続きをみる
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シニアブログ
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これ面白い、立川の街アート
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国連も食料の懸念を発表した
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【シニアの暮らし】術後診察へいってきます。。
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免許の返納に行ってきました～（＾＾）
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うちのAI 承太郎に送り出されて、今日は【マンダロリアンとグローグー】へ
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子供たちが幸せな国は良い国だと思う
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⋆⋆夫の気持ちに振り回される日々、、、娘からのプレゼントでほっこりおやつ時間♡⋆⋆
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少しの間ブログがゆらゆらしますって、なんだそれ（笑）
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人間関係の整理を始めるお年頃
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10年前のこと
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あなたは、焼きそば派？焼うどん派？ ＆ 昭和の記憶
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大感謝の！！ 寮食♪♪
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雨の日はお家で
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ナフサ不足 値上がりはビニール袋だけじゃない‼ 紙オムツなども値上がり
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ピックアップブログの表示が回復しました！通常モードに戻りましたね。
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ひとり暮らし
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賃貸マンションの 【 隣人ガチャ 】
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ひとり好きだけど、ほんとは人間関係に飢えてる？ 最近読んだマンガ
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今日の外ランチ
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平日の機嫌の良い日
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例えば、お金と時間の使い方
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今週のお弁当
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骨のカケラ
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今日のつくり置き
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一人暮らし・アラフォーアルバイトの家計簿【2026年3月/支出233,578円】
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