こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ 今週は月曜朝の初っ端なから地震があったり、仕事もバタバタしてていつも以上に疲労があったのでお休みが嬉しい… 最近余震の怖さ？＋仕事のプレッシャー？＋暑さ？から夜中とか明け方に目が覚めて起きる時間までウトウト二度寝が多く、ぐっすり寝れてない感がします；今朝も早起きしたので、トイレ＋風呂掃除～廊下、軽くキッチン掃除しながらコーヒー淹れ、洗濯を回しながら洗面台のお掃除。今日は雨

小生は、元々勉学には縁遠い人種ですが・最近漢字が読めない・書けない状態になり困惑している。 主たる原因は、認めたくはないが＜老化現象＞が進み・物覚えが悪い~思い出せない・忘れる・ 左眼が故障中で！細かい字が読めない・・パソコンの操作も危なっかしい・・ 今月携帯を買い替えて＜スマホデビュー＞・狭小の空間の文字の操作も面倒でメールもうまく発せない・・ 乱読王も返上・・書籍は読まない・新聞も読み切れない

今朝の大阪地方の地震速報には驚きましたね つい先日には群馬で地震があったばかりなのに今度は大阪だとは・・・ さて、私自身は五十歳も中央を過ぎたあたりでかなり健康面に危機感を感じておりましてというか、それはかなり以前からだったと思いますけどTV の健康番組は熱心に拝見しておりますしそれなりに自分にあってそうな健康管理を日々推進しております そんな中で興味のあるものを体に取り入れてますが、 最近の必須

今日は甥っ子と、この大会に出ました。 名探偵コナンの作者の出身地ということでキャラクターはコナンです。 甥っ子も大好きです。 毎年恒例になっています。 梅雨ですが、今日はよすぎるくらいの天気。 3キロに出ました。 足首を痛めているのでどうかと思いましたが、 なんとか完走。にしても暑くてこたえました。 19秒台・・・。 終わるとすいか食べ放題です。 有名な大栄すいかだけあり、甘かったです。 何切れ食

こんにちは～(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨日はお友達Ｍちゃんを我が城にお招きしてたこ焼きパーティーしました(*´▽｀*) 月末にも彼氏Ｔさんともたこ焼きデートの予定なのですが、たこ焼きを作るのがも物凄く久しぶりで、果たして上手くできるのかが不安になりまして...；そんな時丁度Ｍちゃんとまた会って遊ぼうか～みたいなハナシになった時にこれはチャンスや！とばかりに「お願い！練習に付き合ってくだされ！！m(__)m」

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨日今日と前日夜にお酒オンリーで食べずに寝たせいか、朝はお腹がすいて早く目がさめてしまった(;´∀｀)ほいでもって、時間に余裕があったので朝ごはんを作って食べた。 落とし卵の具沢山味噌汁♪ …が、だしの素きらしてて、しゃーなしに炒め物につかってる切り昆布入れてみたけど味がぼんやり...反省して翌日余ってた鰹パックを投入してみたら具材は一緒やのに各段に美味しくなって吃驚(◎

目にも紫外線ケア必須と心得よ！ 「水晶体の弾力&透明性を保つには、紫外線から目を保護することが何より大切！ 実は、水晶体はビタミンC活性がとても高い器官で、ビタミンCをエネルギーにしてレンズの透明性を保っている。食事だけで十分な量をとるのはむずかしいので、サプリで効率よく摂取して。」 ・メディア(雑誌)掲載記事 ・『Marisol（マリソル）』2018年7月号 ・p174 ・特集名「ROGAN（老

梅雨時は、梅の収穫の季節。 梅干しと言えば、和歌山の南高梅。 アツアツご飯と！ 三角おにぎりなら、海苔と梅干しで！ お茶づけだって、梅干しが恋しくなる季節。 脂の乗ったイワシの煮付けにも、忘れちゃいけない梅干し。 意外とよく合う、肉じゃがに梅干し。 健康にも評判の梅干しは、隠れた人気。 ギフトや内祝いにも、シブい逸品。 【送料無料】特選紀州南高梅　陽の恵み（信楽焼壷入）　1．5kg【和歌山県産】【

とっても、いい香り。 おん　は、野生なとこある。 手で皮を そのまま、がぶり。 ジューシー。 手もお口も桃果汁だらけになって、 あとは、手洗いと顔洗い。 果物はなんでも好きで。 やっぱり丸ごとが一番美味しい気がします。 果物を採って食べてた頃、 分かち合って、争いはなかったんじゃないかなぁ。 どうなんだろう。 カラッと晴れた久留米より。 あ。桃は、健康長寿の象徴でもあり、 おん　のこれからのモチー

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨日今日と梅雨っぽいお天気ですね。まぁ、梅雨なんでしゃーないんですが；； 昨日はブログ更新しようと思いつつ、色々やってたらあっと言う間に休日が終わってしまった～ とりあえず午前中はお掃除。 最近働き始めてグッタリだったり、デートに出かけたりで時間無かったりでちょっとサボり気味だったので；；シンクのあたりは掃除しないとすぐ汚れますなぁ～(;´∀｀)古歯ブラシ、歯磨き粉で蛇口

気を体内に取り込む方法は幾種類もあるように思います。 その中で、最も大切にされているのが『呼吸』です。 それも、ゆっくりとゆっくりと静かに静かに呼吸を繰り返すのが理想とされており、この行法も宗派などで幾種も作法があるようです。 元気の素を北天の神としたり、宇宙エネルギーと捉えることもあれば、太陽そのものを元気の元と捉えたりさまざまです。 で、今回ご紹介する行法は古神道に伝わる行法の一部を取り入れた

こんにちは😃。 毎年作っているのに、スーパー行ったらもう予約終わっていた！ 鳥取の砂丘らっきょう、、。 （ミィーとおもちゃで久々に遊んだよ。） しかたなく、別の日違うスーパーで泥つきらっきょうを２ｋｇ購入。 休みの日にしかできないから、 急いで朝から洗って根っこと茎を切ったり 甘皮取ったり（これ結構面倒）して終わったのがお昼。 同時に作ったのが、久々の甘酒。 （冷凍庫に酒粕残っていたので） （な

日頃のお仕事、勉強、本当にお疲れ様。 人間、生涯学習。 人の人たる所以は、頭脳の駆使。 考えない時はない程、私たちは考えています。ソリャア～、疲れて当たり前。日々のお仕事も、お勉強も、娯楽も、食事にも・・・とにかく何かを考えている。疲れては、休息し、そしてまた色々と作業を遂行していく。 気がつけば、座って頭を抱えている自分が居たりして・・・。 疲れているんです。頑張っているんですネ。 近頃、テレビ

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ 今朝はお休みだったのにいつもより早くに目が覚めてしまってブログ更新してたのですが←疲れてても寝だめが出来ないタイプ。休日は何はともあれ洗濯（特に梅雨時の今は）って事で洗濯機回しながら化粧して、干してから食材の買い出しへ行ってきました。 ...が、なんかしらんけど身体の調子がイマイチで； とにかく気怠いと言うか、身体に力が入らんし生あくびばっかりでる(=_=)本当はちょっと

おはようございます(=ﾟωﾟ)ﾉ 本格的に梅雨入りしたようで雨の日が多く、洗濯物が気になるいちですどうも。 最近毎日バタバタで１日がアッと言う間に過ぎてブログ更新頻度下がって申し訳なく…（ワタシも更新したいのに～(´;ω;｀)けど、前の派遣先みたいに暇＆モラハラ全開よりはよっぽどマシやな…と。 昨日姉上とＬＩＮＥ電話で色々仕事について話してたのですが、まぁ色々ありますなぁ(;´∀｀)転職歴が多いワ

スタッフAです＾＾ 店長に『乃が美』の高級生食パンをいただきました♪ 前にもいただいたことがあるのですが、ずっしりしていてふわふわもちもちでとっても美味しいんです（^~^)♪ 最初の頃広島にお店が出来た時は行列が出来ていたそうです！ 店長ありがとうございます＾＾ いつも読んでくださってありがとうございます＾＾♪ Ｔポイントでお得にリポカプセルビタミンＣをゲット！ ↓Yahoo!プチオランジュもどう

福岡三越で開催された定番コレクションにLypo-C[リポ-カプセル]ビタミンCを出展しました。 ・Lypo-C[リポ-カプセル]ビタミンC出展情報 ・5月30日(水)〜6月3日(日)まで福岡三越にLypo-C出展 ・Lypo-CビタミンCの認知度向上を実感 福岡三越にて5月30日(水)から6月3日(日)まで開催された「定番コレクション」に、Lypo-C[リポ-カプセル]ビタミンCを出展いたしました

・メディア(雑誌)掲載記事 ・『mamagirl（ママガール）』2018 夏号 ・p98 ・特集名「“オール口コミ”絶対焼かない！崩さない！夏ビューティー決定版」 飲むビタミンC点滴！吸収力が違います! 「メラニンを抑えるビタミンCの原液だから吸収力と持続力が違う！ 朝晩飲んで内側から美白。実は疲労回復に効くのも嬉しい♪」 授乳中のお母さんのビタミンC摂取について、国の基準では一般成人より多めの量

今日の夕食から節制しています。 サラダとヨーグルト。 食べて分かりましたが、サラダの量が多すぎました。 節制になっているのか・・・。

週末、友達と楽しみフレッシュしましたが、食べすぎました。 最後までがっつり・・・。 デミカツ丼です。 さすがに完食できませんでした。 今日は久しぶりにジムに行きました。 足を痛めた後、1回しか行けていませんでしたが、今日は ウォーク＆ラン、3.3ｋｍ。 以前は3ｋｍ続けて走れていましたが、今日は休憩を入れながらです。 でも足は痛くなりませんでした。 2週間先に3ｋｍのマラソン大会に出るため、またト