健康のムラゴンブログ

節約もダイエットも仕切り直し。

新しい月に入りました。 11月の家計（一人暮らしアラフィフ）ですが、トータル20万5000円ほどでした。 医療費が7000円オーバーは辛いけど、リンパ腫の定期検診には必要経費です。 あとドラレコを購入した代金がすごいです。 それがなければ、ジム代がかかったとて、16万くらいですんだと思います。 ジム... 続きをみる

〆鯖を食べる【SRS株主優待券使用】

バフェ夫です。 SRSホールディングスの株主優待券を使うべく、お寿司屋さんに赴く。 お腹を満たす為に、ツナ軍艦税込130円を食べてつつ、青魚の〆鯖を食べて、血液サラサラを目指す。これは健康的である。 お寿司を食べて健康でありたいと思った。

眼科で丁寧な診察

昨日の眼科、「そんなに！？」と思うほど、丁寧な 検査をしてくれました。今のところ眼鏡効果が出ているので次は3か月後の予約。 そんなこんなで、Sちゃんお迎えがギリギリで、 いつもは2時頃食べる食事ができてなくて、、、 夕方から急に寒くなって、帰宅時は寒くて寒くて。 帰宅の道が真っ暗で。 私もキラキラ照... 続きをみる

気温がドンドン下がって、体調が！薬局も！

今日は訳のわからないオランダ医者事情を探っていきます。 先週末からの10度以下の気温が全く上がらないので 体調がどうも元に戻らず。 オフィスの待合には子供向け！テーブルが中央にありましたが、 たくさん待ってる人いたので壁のみ拝借。緑は床にも色々と置かれてました。 参考にしないとね。 ということでホー... 続きをみる

眼鏡をかけると階段が怖い

昨日、眼鏡に慣れようと、いろいろ。 一番怖いのは階段を降りる時。 段が二重に見えて怖いです。 あと、人間って不思議で、これまで必死でカバーしていた裸眼が眼鏡のせいで「もう頑張らない」と なったらしく、見えにくくなってしまいました。 今日は眼科です。

ふるさと納税のレビューし、アンケートに回答する【愛南町】

バフェ夫です。 愛南町のふるさと納税返礼品で、みかん5kgが届いたが、レビュー＆アンケート回答すると先着500名にアーモンド小魚をプレゼントしてくれるというお知らせが入っていた。 平素から、株主アンケートに積極的に回答している私にとって、ふるさと納税のアンケートに回答することは造作もないことである。... 続きをみる

自分の機嫌をとる

今日の空です。 心療内科の通院予定日が過ぎていますが、まだ基本的な薬があるのを良いことに通えていません。 明日こそは通いたいとは(毎日）思っています。 少しずつ気持ちが落ち着いてきて、仕事に行けないことに対する焦りは少しは和らいだような気がします。 自分を客観的に見ることも、ようやくこの数日でできる... 続きをみる

猫屋敷 チビナナさんの進歩❣️ 母は嬉しくて嬉しくて(∩˃o˂∩)♡

こんばんゎ😊😽 最近ね 母は嬉しいのですょ☺️⸝⸝ チビナナさんがね 今までは ドロドロにしたパウチご飯を ⬇️シリンジでお口の横から ちょぼちょぼ注入してしか 食べなかったご飯を 自分から缶ずめのご飯を 食べるようになりまして😙 流し台の上で お皿からパクパク食べたり 手でお皿からチョイチョ... 続きをみる

みかん5kg到着【ふるさと納税返礼品】

バフェ夫です。 先日、ふるさと納税の返礼品のリンゴをすべて食べ終えたのだが、いきなり今度はふるさと納税の返礼品のみかんが届いた。 とても鮮やかな色合いをしている。そしてみかんの香りも香ばしい。 たくさんあるので、おいしく食べて行きたいと思った。

人間ドックの結果は上々

11月の初旬に受けた人間ドックの結果が返ってきました。 ずらりと並ぶ A 判定。 一部、A 以外だった指摘事項は、 ------------ ・上腹部超音波検査でわかった肝血管腫の疑い → 10年前に精密検査を受けており、肝血管腫であることが分かっています ・マンモグラフィーでわかった右乳腺良性石灰... 続きをみる

誤算いっぱいのオランダの冬にオンラインでお買い物

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🍓Amsterdam で knitting仲間を募集中！ ＃アムアムクラブのインスタにアクセスお願いします。 なんて書き込みながらも今は編み物を中断してます。 体調が悪い原因の追求で1日が終わってしまって... 続きをみる

お寿司を食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】

バフェ夫です。 SRSホールディングスの株主優待券を使う為に、お寿司屋さんに行く。 現在サプリでEPAを摂取しているが、お寿司屋さんに来たのだから直接青魚を食べるのも一興である。 泳がし鯵一匹にぎりである。 注文を受け次第、イケスから取り出して調理するらしく、大変新鮮である。 そしてこれは斬新である... 続きをみる

緊急放送やNESARA/GESARAの公表自体はそれほど重要ではない。

最近では地球改革そのものに対する期待感よりも改革を公表することの方に期待をしてる人が多いようですが、既に庶民の命は救われているわけですから、取り敢えず最低限度のタスクは達成していますが、人類を救済するには生活資金の支給や医療改革が必要です。 EBSやGESARAは公表されなくても、【世界経済安全保障... 続きをみる

ショボい老後は嫌だ！健康、仕事、お金が今の優先順位のワタクシ。

おはようございます。 冬の朝の布団の中は気持ちよくて ほんと起きるのはつらい。 今日も仕事です。 ほんと毎日忙しくてやばいです。 と言うか、昨年と比べてイベントが 増えていると言うか忙しさが半端ないのです。 思うに多分、不景気なんだと思います。 ほんと、今、外国人が観光に来て多いし、 旅行に行かれて... 続きをみる

作る楽しみ、食べる楽しみ

おはようございます🎵 今朝は寒い❄️ これが本来11月の気候だよね 温かい物が食べたくなる YouTubeを見ていたら 炊飯器であんこ🫘を作るって 出てきた えー 炊飯器でできるの？ 動画を見ると簡単！じゃん 実家に行った時 アズキ🫘をたくさんもらってきた 祖母はよくあんこを作っていた ことを... 続きをみる

制御不能。

本日のラン🏃 トータルは 8キロ 閾値走3キロ 16:08 ペース 5:23 平均心拍数 142 入りは6′30の設定。 だけど今日も Lap1 6:08 ↑安定のズレまくり。 でも行く、よーいドン！ 目標は5′40ペースで3キロ。 力を抜いて走る。 Lap2 5:29 ← まだ早い！ Lap3 ... 続きをみる

バロックジャパンの株主優待券を使ってWEBで服を買う

バフェ夫です。 バロックジャパンの株主優待券の期限が迫っている。 期限が切れたら、いくら悔やんでも悔やみきれない。 ということで、ネットで服を模索する。 体形データを保存させれば、自分に見合うサイズを提示してくれる。これは便利である。 そして、SALEで30％引きの服を選択した。これはお得である。 ... 続きをみる

日本のブルーカード健康保険

はじめに 包括的な医療保険を確保することは、日本に住む人々にとって最も重要なことです。このガイドでは、日本の医療事情において重要な役割を果たすブルーカード医療保険について、その複雑さを掘り下げます。補償の種類、申請手続き、給付内容、よくある質問（FAQ）にお答えすることで、日本におけるブルーカード医... 続きをみる

コロナウイルスによる嗅覚喪失の新しい治療法

概要：新しい研究は、長期コロナウイルス患者の嗅覚を回復する有望な治療法を示唆している。 この研究では、新型コロナウイルス感染症患者の最大60％が罹患し、嗅覚を損なう症状である嗅覚障害の治療における、低侵襲外科手術であるCTガイド下星状神経節ブロックの有効性を検証している。 この処置では、首の星状神経... 続きをみる

6/6 情報に惑わされないようにね

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5/6 蜂蜜が戻って来た！

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猫屋敷 写真は苦手💦 写真写りが💦 笑顔が綺麗は羨ましい

こんにちは😊😺 たまにですが… ミル長老さまが…… 少し……とても…お年寄りに見える時が😳💦 実際に お年寄りなんですけどね😞💦 角度かなぁ？ 写真写りがね😵‍💫💦 私も写真撮られるのは嫌いです 歳と共に益々…ね😞💦 シミやシワの有るご年配のかたでも 笑顔が綺麗に写る方っていま... 続きをみる

健診結果届く

昨日、先日受けた健診の結果が届きました。 コレステロール値や血糖値が「基準」より高いのは 覚悟していたのですが、昔、妊娠中毒症になった 尿蛋白が心配でしたが、セーフでした。 「年齢、性別に応じた基準値」を示して欲しいものです。 高齢者においても、空腹時血糖値は最低140mg/dl以下、できれば120... 続きをみる

ポイントを消費して水を買う

バフェ夫です。 ポイントは失効してしまうものである。せっかく貯めたポイントも失効すれば何もなくなる。ということでポイントを使って水を買う。 サプリを飲んだりする時に丁度良いであろう。 チビチビチビチビ飲んで行きたいと思った。

4/6 私の周りの変化というと

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50ポンド減量し、それを7年間維持した女性が学んだ3つの減量の教訓

コーエン将軍は 7 年前に 50 ポンド減量し、それ以来体重を維持しています。 コーエンさんは、考え方の変化も含め、成功の秘訣をBusiness Insiderに語った。 7 年前、コーエン将軍はフィットネスの旅に乗り出すことを決意しました。 彼女は 10 年間にわたってさまざまなダイエットを試みま... 続きをみる

キャリアリンクの株主アンケートにも回答する

バフェ夫です。 キャリアリンクの株主アンケートが来ていたので、回答する。 株主アンケートの謝礼として、クオカードを貰えることもあるが、既に株主優待でクオカードを貰っているので、その点はこれ以上望まなくてもいいかもしれない。 アンケートを記入したので、忘れずにポストに投函しなければならないと思った。

寝る前の顔へのワセリンの利点

寝る前の顔へのワセリンの利点 ワセリン ワセリン (英語では Vaseline) は石油精製プロセスで生成されるゼラチン状の物質で、多くの人はこれには何の利点もないと信じていますが、まったくその逆です。家庭での使用やトリートメントに多くの利点があり、肌の潤いを維持するため、毎日の美容習慣としても取り... 続きをみる

3/6 消えた蜂蜜

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休めるということ

動ける時に、部屋の一角を少しだけクリスマスにしてみました。 前回ブログを書いてから5日が経っています。 意識的にブログを書くことを遠ざけて、心身を休めようとしていましたが、基本的に真面目で勤勉な方なのでなかなかうまく心身を休めることはまだできていません。 ブログを書くことを休むことが、果たして心身を... 続きをみる

気管支卵やトマトを食べると体にどの程度の害があるかについて研究が行われています。

1か月間毎日ガストを食べると体にこんなことが起こる ガスト ガストがこんなに健康的だとは知りませんでした 果物や野菜が体に良いことは誰もが知っています。色とりどりの食べ物を1日に数回食べるべきであることは知られていますが、特定のスパイスにも多くの健康上の利点があることをご存知ですか?例として、ガスト... 続きをみる

再利用肉を工場で挽いた食品に切り替えると、糖尿病と心臓疾患の脅威が軽減される可能性があることが新しいレビューで判明

赤身肉や再利用された肉や卵などの獣由来の食品を、ナッツや豆類などの工場由来の食品に置き換えることで、心臓病や2型糖尿病の発症の脅威を軽減できる可能性があると、包括的なレビューが確立した。 ジャーナルBMCドラッグに11月16日に掲載されたこのレビューは、37の初期の研究の結果を分析しており、その結果... 続きをみる

2/6 蜂蜜を探す旅路

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DNA改変薬で心臓病を治す瀬戸際にいる科学者：世界最大の殺人者と闘う心臓病会議から得られた刺激的な発見の一つにすぎない

心臓病の潜在的な解決策は近づいているでしょうか?この質問は、最近フィラデルフィアで毎年開催される米国心臓協会の会議で、通常は慎重な心臓専門医によって静かに語られました。 世界のトップの専門家が、波乱に満ちた 3 日間にわたって画期的な科学的発見を明らかにしました。これらの発見の多くは世界中の何百万も... 続きをみる

ドナルド・J・トランプ大統領の主治医 健康状態 良好

外交官。アメリカ整骨医家族診療委員会トランプ大統領、現在の健康状態 pic.twitter.com/tI5oBMHcT9 — Dan Scavino Jr.🇺🇸🦅 (@DanScavino) November 20, 2023 <script async src="https://platfo... 続きをみる

粉末の摂取を行う【クオール薬局株主優待で選択】

バフェ夫です。 クオール薬局の株主優待で選択した粉末を摂取する。 毎日の習慣と書いてあるので、毎日チビチビチビチビ摂取するのが望ましいのだろうか。 しかし、毎日でなくても適当な間隔でチビチビ摂取してもよいかもしれない。 チビチビ摂取し、からだを喜ばせたいと思った。

ほどほどがわかっていない自分。

今日は午前中から晴天ながらも風が強く、それでも運動不足解消の為と新しい自転車を気に入っているので自転車で買い物を。 13時に夫がディケアに出かけてから 「そうだ、自転車の空気を入れにいこう」と午前中の自転車外出で気を良くした私は 何もこんな風の強い日に行かなくても..と思いながらも思い立ったら吉日の... 続きをみる

あめの食と初🏥

お迎えして ついに天ちゃん🏥へ💦 食欲不振のまま一週間で 心配MAX 膵臓とか腎臓とか悪い病気が原因かもよー とか頭をよぎり始め😒💧 ※あめは🏥健康診断血液検査をしたことがない 来春する予定だったけど 前倒し！ 先代コタのかかりつけ🏥へGO💦 採血大人しく楽々終了 外耳炎は軽減♪あと少... 続きをみる

1/6 健康志向はいいけれど…

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お出かけ後オランダと日本でゲットした湯たんぽを検証

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🍓Amsterdam で knitting仲間を＃AmuAMSClubで募集中！ ドンドン冬に向かってるから編みたい物が増えてます。手作りしてみましょう。🍓 ZARA HOME の帰りに住宅街を歩くと。... 続きをみる

米ぬか酵素浴って知ってる？

ババアさといもの最近のお気に入りは米ぬか酵素浴。 皆さまご存知かしら？ あらご存知ない？説明して差し上げますわ。 米ぬかやおが屑を発酵させたサラッサラふわふわのきな粉状のものを、砂風呂のように身体にかけて埋まる健康法。 砂風呂の重さの半分ほどだから重さは無く、何なら程よい重みで心地いい。 さといもが... 続きをみる

ゆる～くダイエット。

私は小学生の頃から体格がよく、小学校卒業のときには身長160㎝体重は60㎏ちかくありました。 現在34歳。 身長165㎝体重67㎏ 20年以上このような体格で生きてきたのですが、やっぱり若い頃とは体の質は変わっているようで(^^; 気になるのは二の腕、お腹、お尻、太もも… とあげればきりがない(^^... 続きをみる

来年の目標

来年の目標 🔵認定薬剤師の資格取る 🔵ﾌｫﾄｼｮｯﾌﾟ、ｲﾗｽﾄﾚｰﾀｰを使って絵を描く 🔵筆ペンか墨汁で日本らしさを表現した絵を描く 🔵デッサンの練習をする 🔵地元で絵を展示する 🔵健康に3キロ痩せる 🔵毎日できる限り楽しく過ごす 🔵収入を増やす 🔵気の合う友達や仲間をいっぱい作... 続きをみる

休憩で見たのはスカッとするリエちゃんドラマ！

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🍓Amsterdam で knitting仲間を＃AmuAMSClubで募集中！ 今日は先週のデルフト行きの電車で撮ったインスタストーリーズを投稿しています。 そちらもお楽しみに。🍓 夜は編み物時間とな... 続きをみる

眼鏡店へ

眼鏡店へ行きました。 10万円用意して行って、1万円ちょっと残りました。 フレームが4万円、レンズが5万円くらい。 プリズムを入れたり、いろいろ大変みたいで 仕方ないのかも、、、、 QOLが良くなればいいのですが。

あめのゴハン事情(;_;)

お迎えしてから 一週間の食事量は極少 ドライフード ふやかしても2度目は全く食べなくなり モグワンは定期購入早々解約😅 ヒルズ ロイヤルカナンなども全滅😱 ウェットフードも極少量しか食べない(;_;) 極少量も全部手から… おやつもいらない😱 口溶け良い甘いボーロも2粒食べ ハイ終了(;_;)... 続きをみる

ようやく受けた健康診断

年に1度の健康診断。 今年は8月に受診予定だったものが、父のことで延期となり、 すっかり寒くなった今日になって、ようやく受けることができました。 一昨日、自宅で軽い荷物を持ち上げただけなのに腰がぴきっと・・ 動けなくなり、1日仕事をお休みして臨んだ今日の健康診断。 なにせ、職場の会議室にパーティショ... 続きをみる

ヤマハ発動機の株主ファンクラブのアンケートに回答する

バフェ夫です。 ヤマハ発動機の株主ファンクラブから株主アンケートが来ていた。 回答すると、抽選で何か貰えるらしい。 これは回答しなければならない。 ということで、回答した。 当たるかどうかはわからないが、当たったら何を買うのか、検討を開始しなければならないと思った。

2023/11/17 （金）雨 かつど～ん

今日は朝から 健康診断だった。 10時からなんだけど 朝四時過ぎに目覚めた私。 お腹空いて・・いつものことだけど 五時に おにぎり 三個も食べてしまったさ～ そのあと、うっかり健康診断のこと忘れて 枝豆も、食べたね。 健診中から （終わったら なに 食べるかな～） と思っていた。 終わったら、やっぱ... 続きをみる

雨上がりの空

昨夜から降り続いていた雨が上がり、少しだけ青空が見え始めました。 起きている間の一日中、仕事のことが頭から離れません。 心身を休めることがこんなに難しいこと、とは思いませんでした。 私がいないと職場がたいへん、と思っているわけではなく、おそらくみんな結束して大変さを乗り越えているのだと思いますが、一... 続きをみる

お散歩、5時でこの暗さ！さむ！

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🍓Amsterdam で knitting仲間を募集中！ ＃アムアムクラブのインスタにアクセスお願いします。 ❇️秋より本格的にニット仲間を募集します。寒くなってきたらニットの季節❇️ アムスの皆様、試し... 続きをみる

更年期か加齢か病気か…どれ？

自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備はもちろん、お弁当作り、家事... 続きをみる

現況…その④

今朝の空です。朝は光が燦々と降ってきていました。 朝から身体が重く心も重いですが、みんなが働いている時間には自分も何かをしようと思い自室へ行きました。 私の部屋は小さな四畳半くらいの部屋ですが、ベッドが無くなった分だけ広くなり、なかなか居心地が良くなりました。 机に向かって、昨日の日記を簡単に書き、... 続きをみる

お部屋のヒーターがやっとつながった！とぼやいてみると

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 KFSさんのドイツの風景というタイトルの毛糸。 日本でしかゲット出来ません。 ところが片方しか出来上がっていないのです。 手首のあたり少しアレンジをしてます！ 🍓Amsterdam で knitting仲... 続きをみる

今度は耳鼻科？

昨日、そろそろSちゃんお迎えという頃 いきなり右耳に異変！ 耳の中でガサガサという音。 綿棒で中を拭くと止まりました。 前日のシャワーで耳に水が入っていたようです。 眼科の先生からも言われたのですが、私は左右の視力に 差があるので、脳がそれを補うために首をかしげているそうです。 眼鏡で、そういう点も... 続きをみる

気温の変化に体がおいつかないアラフィフ

先日、筋トレのあと、疲れてグッタリしてたのに、夜にウォーキングしたせいだろうか。 しばらく身体がグッタリとして動けなかった。身体中、痛いというよりダルくてのぼせる。 人からすれば、あれしきの筋トレだろうが、運動未経験のアラフィフデブにしたら、相当堪えてたのだろうな。 たまりかねてトレーナーに連絡した... 続きをみる

健康診断の結果

ひと月前に受けた健康診断の結果が届きました。 一番気になっていた脂質の項目は昨年より改善し、全て標準値に収まりました。 嬉しい( *´艸｀) ちょうど一年前から運動を始めたので、その成果がしっかり現れたようです。 適度に身体を動かすのって大切なんだと実感。 なるべく病院のお世話にならないよう、これか... 続きをみる

ずんだ餅を2個買いする

バフェ夫です。 業スーでずんだ餅(税抜298円)を2個買う。 最初に買った時は、満腹度が高すぎて、食べ終えることができるか心配になった。 しかし、私は塩漬け株を保有した時のようにすべてを忘れて寝た。 すると、翌朝私に閃きが舞い降りた。「朝食べればいいんじゃね」ということである。 朝、満腹になってもカ... 続きをみる

現況…その③

今朝の空です。晴れていますが、雲も多めのようでした。 一か月の休養を要すという診断書がでましたが、まだ職場にも連絡しておらず、家族に伝えていませんでした。 もしかしたら朝起きたら劇的な回復を遂げて出勤できるかもしれない、と思ったからです。でも、そんな奇跡のようなことは起こらず、いつにも増してしんどい... 続きをみる

95歳の現役フォトグラファー

急に寒くなったので慌てて毛布を出しました。 まだ暖房はつけていません。 毎年ギリギリまで厚着だけで過ごします。 できるだけ電気代を抑えるために、暖房使わない生活にチャレンジです。 私は寒さに強い。風邪をひく事もないので、節約型の丈夫な体に感謝です。 あと、やっぱりランニングの習慣が身体を強くしている... 続きをみる

ダブルス卓球大会で3位入賞

地元石井町で私が通ってる卓球クラブ・ダブルスの大会が有り そこで初めての参加で3位に入賞出来ました。 2年前にクラブに入った時、対戦すると相手のコート（台）に まるで入らなかったのです それが3位入賞するまでに、なったのですから素晴らしいですね 卓球ってほんとに楽しいですね😊 今では週に6回卓球に... 続きをみる

半額ヨーグルトを買う

バフェ夫です。 ヨーグルトが半額だったので瞬時に購入する。即ちこれはエコである。 腸に良さそうな気がする。つまり健康的である。 腸内環境は改善しなければならない。 健康でありたいと思った。

現況…続き

今日の空です。青空にぽっかり雲が浮かんでいました。 昨日の続きです。 気づいていなかったのですが、おそらく焦っている（た）のだと思います。 今年の2月末に職場に復帰したのも焦りがあったからでした。 職場で、年度末の大切な時期、年度初めの大切な時期に不在であることは避けたいとか、 今年24歳になった姪... 続きをみる

DHA EPA DPAの摂取を開始する

バフェ夫です。 優待で貰ったサプリメントを摂取し終えたので、新たに買った激安サプリの摂取を開始する。 お魚が書いてあるサプリである。 何だか頭がよくなりそうな気がする。そして健康的な気がする。 チビチビチビチビ摂取して行きたいと思った。

岡山マラソン

昨日は岡山マラソンでした。 岡山マラソンは初出場で、それもフルマラソンです。 フルマラソンのエントリーも初でした。 朝、あまり余裕がなく唯一撮った写真です。 桃のバルーンが会場に上がっていました。 10月、11月と仕事が忙しく準備ができず、20kmを目指して出場しました。 結果は、18.6kmの関門... 続きをみる

現況

昨日の午後から作ったミニたいやきです。 改めて向き合わなければならないと思いますが、今の私もうつ病の影響下にあります。 昨夜もしっかり準備して早めに眠ったのに、今朝しんどくて出勤できませんでした。 あまりにも毎日欠勤を続ける私を心配して父がいろいろ言って来ますが、 それを聞いても発奮したりということ... 続きをみる

磯ごま一番ふりかけを振りかける【ティーライフ株主優待】

バフェ夫です。 ティーライフの株主優待で貰ったふりかけを振りかける。 丁度、スーパーで買ったお弁当のごはんの量が少なかったので、自宅の炊飯器のごはんをよそってふりかけを振りかける。 磯ごま一番ふりかけ という名前の為、ごまが沢山ある。これは健康的である。 たくさん貰ったので、チビチビチビチビ振りかけ... 続きをみる

思い出せない脳

12023年11月12日 土曜日 テレビを見ながら「ほらほら、あの人 ・・・・・・名前何だっけなあ」 歴代の総理大臣の名前を聞かれて 「岸田、菅（スガ）、安倍・・・えーと」 ということ、ないだろうか 血流不足で脳細胞が死んでしまう 記憶力を担う神経細胞は加齢とともに減っていくため 記憶力は年を取ると... 続きをみる

いつものコースポタリングとやってみたこと。

晴れました。 予報では寒くなるって聞いてたけど、三重県は それほど寒くありません。 いやー助かった^ ^ 身体動かすためのポタリングへGO！！ いつものお気に入りコースで決まりだ！！^_^; 私とスペシャライズド turbo 昭和の歌をYouTubeで見ています。 西城秀樹、沢田研二、荒井由美、山口... 続きをみる

ドタキャンとスタバ

股関節痛のその後。 歩くのも立つのも座るのも痛くてたまらない。 当日は早々とベッドへ。 翌日 タクシーで病院へ。 レントゲンの結果、骨にヒビ 骨折は無し。 MRI検査をするのもありと言われたが、今まで無かったので様子見にすることに。 そして翌日。 全然痛くない！ あの痛みは何だったの？歩けないほどの... 続きをみる

イヌリンGOLDを摂取する

バフェ夫です。 AFCアムスライフサイエンスの株主優待で貰ったイヌリンGOLDの期限が迫っている。確か年内迄だったと思う。 積極的に摂取しなければならないと思っているが、時に摂取を忘れてしまう。 しかし、必ず年内に摂取しなければならない。確か無味だったので、摂取時に何の感情も抱くことも無い。 何によ... 続きをみる

猫屋敷 チビナナさん❣️ コタツムリ🐌 カルカンパウチ➕粉ミルク❣️

こんにちは😊😺 最近のチビナナさん👀✨ すっかりコタツムリ🐌です あら？おスズさんも居たのね😙……と…ｿﾛｿﾛ …お食事のお誘いにきました😙 コタツって💦 ネコもダメにするんですね😞💦 冷めるので この後 嫌でも 強制しました‎( ˶•̀֊•́ ˶)و しっかり食べないと 骨皮ネコ... 続きをみる

健康診断と言う名の「落とし穴」

何よりも結果は数値で表されます。健康診断は会社などでも取り入れていますが日本人の健康診断の結果は最悪な数値 ある医者の健康診断に対するコラムより 「あなたはなぜ健康診断を受けるのですか??」 この質問に対して、 「元気で長生きするため」 「健康維持のため」 そう思ったあなたは要注意です。 健康診断が... 続きをみる

猫屋敷 電気毛布！ ストーブ‼️ 寒さ対策！ 我慢しないで😖

おはようございます😽😽😙 昨夜から寒さが増してきましたね😵 にゃん達のコタツ部屋には 電気毛布が敷いてありますが まだ、入らない子も…… にゃんにも 寒がりさん、 暑がりさんがあるようです☺️ ぬんちゃんには両方😁 寒いも暑いも嫌いよね💦 ミル長老さま😳⁉️ 無理しないで下さいね😽 ... 続きをみる

人間ドックの前日こそ食べ過ぎてしまう

以前、妹が 「私、毎年人間ドックの前日は絶食してるよ」 と言っていて、びっくりしました。 え！？ や、学生の頃ならわかるよ。 私の周りにもそういう友だちいたし。 でも、そんなのまやかしって、分かる歳じゃん。 なのに、まだ付け焼刃的なことやってるの！？ なんて言葉が脳裏をよぎりましたが、よくよく考えて... 続きをみる

小林製薬の新製品を見る

バフェ夫です。 小林製薬の郵便物を見ていたら、新製品紹介があった。 株価をパソコンやスマホで見るので、瞳も疲労するだろう。 瞳の健康の為に、ケアをするのも検討しなければならない。 検討を加速させなければならないと思った。

健康であるために

今朝の《とらひめ地方》は激しい風雨でした。 私は天気病みなので、このように低気圧が通過する時は あまり具合が良くありません。 今日は午前中に歯の定期検診があるのだけれど…。 幸いなことに私が出かける少し前から天気は回復したので、調子も上がって来ました⤴️ 私は2年ほど前から今の歯科医院にお世話になっ... 続きをみる

健康診断と食事

おはようございます🎵 先日受けた健康診断の結果が きました 特に悪いところはなかった 一安心です 食事の配分を変えての 1年で結果が出たのは 嬉しい 体重も落ち着き2キロ減 前職では ストレスをためて 体調崩して ストレス太りだったなぁ💦 本当にやめてよかった 話し変わって 母に対して父の愛は ... 続きをみる

クラクション

車を運転していて怖いのは、 夜の歩行者の飛び出しだ。 子供や年寄りが飛び出すのではない。 ウォーキングに励む中年男女だ。 自分のペースを乱されるのが嫌なのか、 青になるのを待とうとしない。 これなら違反にならないと、 横断歩道の手前を歩く輩もいる。 いくら歩行者が悪くても、 撥ねたら運転者の責任だ。... 続きをみる

出発前のNYマラソンの日

同じ通りのガーデンでランチ。 通りはマラソン追っかけでざわついてるけど、ここは平和でした。 もう紫陽花は枯れ枯れ 今回の滞在ではセントラルパークには行けなかった。 とても残念。 今日はNYマラソンなので公園も通りも人でゴッタがえってるから余計にそういった場所は避けた。 何だか余裕のない生活はどこまで... 続きをみる

11月の朝顔

11月になったのに、きょうも半袖の陽気。 棒を外して片づけ途中だった朝顔が、2日連続で咲きました。 ホームセンターの売れ残りを107円で買った苗だったのだけれど、50コ以上の花を咲かせてくれました。 でも、タネを取りにくい品種（西洋朝顔）のためなのか、確保出来たのは5粒だけ。 春になったらダメもとで... 続きをみる

仕事キツイと定年年齢を考える

この前までは70歳まで働くつもりでした。 でも、周りの方が、健康年齢がそこまで保ってる方がいないので 私も65歳で定年にしようと思います。 仕事が最近、寒くなってきつくなったせいもあるかもしれません。 それでも、前の仕事よりはずいぶん楽です。 定年後は図書館に今よりも通ったり 趣味を楽しもうと思って... 続きをみる

胃腸の健康について知っておくべきこと

会社経営者の保坂学です。保坂兄弟は芸能人 俳優 女優が実践する身体のメンテナンスを世田谷ハウスからお届けします。「1日3食」が健康に良いとされることが一般的ですが、実はそれは胃腸にとっては負担がかかる可能性があります。今回は、消化器専門医によるアドバイスをもとに、「規則正しい食事」や「朝食の有無」に... 続きをみる

ティーライフから株主優待案内到着

バフェ夫です。 ティーライフから株主優待案内が届いた。 株初心者なので、100株保有の千円分である。 色々選択できるが、確か以前に選択した羊羹は今回選択肢に無い。 磯ごま一番あたりを選択することになりそうである。 何を選択するか？高い緊張感を持って、状況を注視し、検討を加速させ、あらゆる選択肢を排除... 続きをみる

＜診療所が混んでいた＞

＜診療所が混んでいた＞ コロナ騒動が 始まってから、いつも好いているので、大丈夫なのかと心配していた。 昼頃のぞいたら8待合室は29人以上で満員・外にも数人並んでいた。 昨日は祝日で休み・明日は日曜日の影響もあったのか？ 子供も数人いたので（インフル関係の患者）が多かったらしい。 月曜日の夕方に診察... 続きをみる

健康診断、受けたくない

何が嫌といって、健診の日は朝ごはんが 食べられないこと！ 朝ごはんがこんなに食べたい、ということは 「健康」ってことで、健診不要では？ まあ、昔は自分は食べられないのに息子たちの 朝食を準備するのは辛かった～ もう一つは検尿用の尿採取。 「当日の朝一番の尿」とか言われても 朝2時頃起きてトイレに行っ... 続きをみる

SRSホールディングスの株主優待券を使って、牡蠣フライのごはんを食べる

バフェ夫です。 SRSホールディングスの株主優待券を使って、牡蠣フライのごはんを食べる。 株主優待券を使用して牡蠣を食べるので、株主優待で牡蠣を食べると言っても何ら過言ではないだろう。 牡蠣はとてもおいしい。そして栄養価も高そうな気がする。 しかし、痛風には注意しなければならない。 節度を持って、お... 続きをみる

私の健康志向への道

こんにちは。 気ままに綴ってまいります。よろしくお願いいたします。 どうしよう、健康診断 (/ _ ; ) パート先の健康診断を受けるように指示を受け、近々受けることになります。最近全く 意識してなかったわ、健康 以前の職場では、『成人病予防健診』なるものを毎年受けてい たのですが・・・ 去年は、居... 続きをみる

猫屋敷 冬になる前にお弁当でピクニック🍙 お土産食べ比べ😋 お気に入り❣️

おはようございます😽😙 昨日は、 🐥⸒⸒ひよちゃんからのお誘いで 公園へ行ってきました😊 寒くなり前にピクニックですね😽 着いて直ぐはガラガラの公園も お弁当を食べ終わる頃には 遠足の小学生の お兄ちゃんお姉ちゃんでいっぱいにり ワイワイガヤガヤ賑やかになりました😃 🐓コッコさんの手作... 続きをみる

蒸しタオルをつくる。

アグリカルチャー？ プロトカルチャー？ 文化の日です。 この前床屋さんに行ったんですよ。 顔そりの前に顔にかけるアレです。 綿100％のタオルとアイラップがちょうどうちにあったので。 タオル濡らしてギュッとしぼって、 アイラップに入れて縛らず折りたたんで、 500Wでおよそ40秒。（あまりアツアツだ... 続きをみる

お金も健康も定期の診断が大事

人生を楽しむためにはお金と健康が何よりも大事 健康のためには適度な運動と食事、そして定期的な健診が必要だ 先日、かかり付けの歯科医で定期のクリーニングをしてきた 特に痛みがなくても2か月に一度通っている 以前は毎月通っていたが、自宅での歯磨きを1日4～5回するようになってからは2か月単位でも十分だと... 続きをみる

白内障と白髪

眼科の先生、私の「手術は怖いです」という言葉も笑顔で 対応してくれました。逆に「この先生なら受けてもいいかも」 とも。 母も、白内障の手術したくないと言って眼薬を貰ってたとか。 以前、母のアパート（最後の）に泊まった時 浴槽が黒い大きなカビがビッシリ！ 母に言ったのですが、気付いていないみたいで。 ... 続きをみる

スキンケアに必要な3つのもの

2023年11月2日 皮膚は体の中の一番大きな器官である。 健康で清潔に保ちたいし、肌がきれいと 言われるのはうれしい。 肌にいいと言われる成分を含むスキンケア製品が 増え続けているが、実際のところどうなのだろう。 皮膚の仕組み 皮膚の細胞と、それを取り囲んでつなぐタンパク質 と脂質の連結システムに... 続きをみる

緑内障ではなかった！

眼科、行ってきました。 2時半の予約を2時に行ったのですが、 結局3時半近くになり、お迎えはいつものように できました。 とっても素敵な女医さんです。 美人で優しくて。 一番恐れていた緑内障ではありませんでしたが、 やはり白内障でした。 「今のところ白内障の手術はしたくない」 と伝えて、斜視はまず第... 続きをみる

健康と医者と祖父😌

おはようございます☀️ いろんな方のブログを拝見して祖父の健康的な生活を思い出しました😌 すでに15年ほど前になります。 父方の祖父は、90歳で他界しました😌 カナダでの半年ほどの生活を終え、アメリカを少し旅行後帰宅した数ヶ月後に起こりました。 医者嫌いの祖父母で、病院へはおそらく、その最後にカ... 続きをみる

イオナックシャワーヘッド届きました。アメリカ編

先日 日本からオランダへ送った荷物。 受け取りに がかかるということで支払いが発生してしまい、 受け取りまでに2週間以上かかりました。 まず関税を支払う郵便局のサイトがオランダ語だけなので 友達と会う日に設定してから支払いを完了。 さっぱりわかりませんから。 それから2週間してやっと受け取ることに。... 続きをみる

『穏やかな毎日を』♥╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯🍀

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 あっという間に 11月💦 年々 早まるような… 🤣 早まると言えば… 我が家の 年

病気にならない食う寝る養生

微熱も続いていて、体調が悪すぎて、しんどい毎日が続いています。 気も血も水も、ダメ状態でした。 食う寝るに気をつけて、体調を良くしていきたいです。 頑張ります。

健康、心とカラダは繋がっている

おはようございます☀️ 私は幼い頃から、カラダが弱かった母の健康に対する意識した生活の中で育てられ、中学生の頃には、自身も健康に対して興味を持って生活していました。 中学生の頃、ある時友人に夢を聞かれ、どこから出てきたアイデアなのか全くわかりませんが「薬剤師👩‍⚕️」と答えた記憶があります🙄 中... 続きをみる

10月もお終い

まる1ヶ月空いてしまいましたー。 きもちは元気だけれど、カラダが〜。 しびれのあった腕に痛みが加わり、整形外科を受診したのは5月。 レントゲンとMRIで、頸椎症性神経根症と頸椎ヘルニアと診断されました。 主な原因は老化。 痛み止めのクスリを数種類、神経ブロック注射も2回試したけれど、残念ながらどれも... 続きをみる