健康のムラゴンブログ

年一回の内視鏡検査に行ってきました 前日から粗食モード  ひもじかった 自分も腸内見ながら 検査を受ける 前々日に食べた きざみ昆布の炊いたん ２本くらい そのままで 残ってました ちょっと天然のドクターが 「あ！昆布ある！」って つぶやいてたw ポリープ的なものは見つからず 何ヶ所か つまんで 生体検査へ 元々の持病は ちょっとマシになってる風 さて 痩せようかなぁ トイレな あべ氏

梅雨で身体がだるくないですか？   宮崎市　佐土原町　高鍋町　世界一健幸になる整体院　笑ごころ　東です。 梅雨になると、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする……などと、体調不良に悩まされる人も少なくないようです。その原因の一つといわれているのが、空気中の湿度の高さ。実際に、体内に余分な“水”が溜まりやすくなる時期なんだとか。この体内の不要な水が、梅雨時のだるさや疲労を引き起こすことがある。そこで

◎「いそちゃん日記お～がにっく屋」より引用 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●蓄積毒 最近、はっきりわかってきたことがあります。毒ってのは蓄積されてあとでカラダに出てくる、ってこと。例えば食後に欲しくなる甘いものの糖毒、お風呂上りのビール毒、食時のときのワイン毒、、ホッとするタバコ、、なんかです。若い頃からお酒の席が楽しみだった人がトシをとると飲めなくなる、ってのもアルコール毒が許容量

ご無沙汰しております 梅雨も本格的に始まりましたね ここ最近体調を崩しほぼ無気力に(^^; 気になって考えても不安になるだけなので きちんと検査をしました 結果は問題なしとのこと！ やー良かったです！ たくさん悩んだし考えてました 「変えられないことを変えようとしない」 「受け入れる覚悟を持とう」 「まずは今の自分も含めて認めよう」 この言葉を何度も繰り返してました 私はもともとすぐ緊張してしまう

　昔、宇多田ヒカルが卵巣腫瘍の摘出手術で入院したが、その頃、私はお腹の変な痛みに悩んでいた。まさか、私も宇多田さんと同じ病気の心配があるのか？　不安になった私は、近所の産婦人科医院に行って診察されたが、幸い、婦人科系の問題はなく、単に腸にガスやらお粗末やらが詰まっているだけだった。要するに、単なる頑固な便秘だった。私は市内の総合病院の胃腸科で浣腸してもらい、石のようなお粗末を出し切った。今まで生き

◎にゅうがん4な私と風太（日本猫）のららら田舎生活…より転載 http://nyuugann4-neko.com/cancer-prevention/invulnerable-vegetable-soup …………………………………………………………………………………………………… ●『最強の野菜スープ』を始めました。 ありがとうございます!!『最強の野菜スープ』　（2018年2月23日） 先月末

江戸時代は家康公が始まり・・・。 初代将軍は70才を超えてなお、戦場で指揮を執っていた。 「鳴かぬなら鳴くまで待とうほととぎす」 家康公は気長な政治家の様なイメージだけれど、実際は結構短気だったとか・・・？ 幼少の頃は人質に取られたり、武田信玄との戦いでは敗れて危うい処を切り抜けたり。本能寺の変では伊賀越えで、命懸けの帰国。 波乱万丈、スリル満点な人生。 彼は当時にしては結構長寿で、健康にも恵まれ

当たり前を疑え！　in食事   宮崎市　佐土原町　高鍋町　で唯一の健幸専門　整体院　笑ごころ　代表　東です。 今回は当たり前に外に食べ物を出していましたが、この時期注意すべき梅雨時期から増殖する食中毒についてお伝えします。 サルモネラ菌、腸炎ビブリオ、カンピロバクターなどの「細菌性食中毒」が多発するのは、食中毒菌の増殖に最適な環境とされています。今回は「細菌食中毒予防の3原則」を踏まえて、私たちに

日々の健康、ヤッパリ緑黄色野菜は押さえておきたいところ。 でも緑黄色野菜といっても、色々。 その中で今回は、ブロッコリー。 ブロッコリーの成分、スルフォラファン。 肝臓の機能に寄与してくれると、昨今の記事で・・・。 スーパーなどで、美味しいブロッコリーの選び方として、紫がかったギュッと締まったみずみずしそうなモノを選ぶとよいとか・・・。 普通というか一般的には、火を通して食すブロッコリー。 緑黄色

　　平時的飲食要注意 　　頭發的營養最終來自食物，所以你吃什麼是非常重要的，你可以經常吃以下食物。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山、枸杞、何首烏、黑豆等。定期補充頭發生長所需的維生素和硫蛋白，頭發增厚就在眼前。 　　啤酒生發是妙招 　　啤酒對頭發生長有好處，那麼你是如何用啤酒洗頭的呢?當我們洗頭時，在頭發上放些啤酒，然後用水清洗。 　　女生對維持全身充滿興趣和樂趣，但如果使用錯誤的方法，可能無法維

ピーカンな晴れ、風は清々しい。 夕方、庭の雑草を引いていたら、体に当たる風がひんやりして思わずゾワワ～ 最近は、筋トレ以外に体を動かすことが無いので、今日から運動ってのをしようと思いついた。 通常であれば、ランニングやジョギングといった外での運動だと思うが、 私は恥ずかしがり屋なので、宅内で縄跳びをすることにした。 もちろん、天井はそんなに高くないので、縄跳びは低めに飛ばなければならない。 普通の

くびれ　作りたいあなたへ　　基礎 ［腰痛、膝痛、ダイエット専門　宮崎市　高鍋町笑ごころ　整体院   近年、新しい健康指針として注目されているのが腹囲です。 これまで、中年の象徴と言われていたポッコリお腹ですが、実は見た目がよくない以前に、重大な病気を引き起こしかねないものということがわかってきました。 お腹だけが前に出っ張った状態をよくメタボ腹と言いますが、このメタボとはメタボリックシンドロームの

昨晩、夕食後に急にお腹が差し込んできて、トイレに駆け込むこと７～８回(^^;) 最初、ウンチが出る前にはお腹がキリキリキリキリして、吐き気を催して生唾が出たり、頭がぐらぐらするくらい苦しい思いをしました。最後には下痢状態になって、なかなか治まりませんでした。 普段からお腹が張りやすいため、便通も決してスムーズとは言えないです。年に何度かこのようなことがあり、その都度苦しい思いをします。 食生活にも

◎ 若く長生き!　幸福生活養生法より引用 http://otanaga.blog58.fc2.com/blog-entry-32.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ● 噛んで大健康になった大富豪　フレッチャー いくつもの重病を持つ身体から、若者を越える健康人へ。 食べ物をよく噛むことを実行して、重病人からものすごい健康人となったひとがいます。それが20世紀の米国にいた大富豪、フ

アーシング?　知ってますか?［腰痛、膝痛、未病専門　宮崎市　高鍋町　笑ごころ　整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院　笑ごころ あなたはこの事実は知っていますか？ 『腰痛の８５％は原因不明』 これは厚生労働省が発表しています。 つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮ったとしても、 約８５％は原因が特定できないということです。 でも、今でも多くの腰痛に困っている方は、まず整形外科に

平日、家で食べるお昼はかなり適当です。 昨日みたいにレトルトもたまに使うし、 たいていは前日、前々日の残りもの。 昨日漬けておいたきゅうりの浅漬け以外は、 今日も残りものでした。 溜まってしまった冷凍ごはんを解凍して作ったおにぎり。 夫が昨夜飲み忘れた野菜スープ 夫が昨夜食べ忘れた大根と青じその餃子 一昨日の残りの鮭のムニエル 昨日の残りのラタテゥイユ １つだけ半端に残っていたヨーグルト（喧嘩にな

すべてを手に入れた男が読み残した本とは！［腰痛、膝痛、未病専門　宮崎市　高鍋町　笑ごころ　整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院　笑ごころ あなたはこの事実は知っていますか？ 『腰痛の８５％は原因不明』 これは厚生労働省が発表しています。 つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮ったとしても、 約８５％は原因が特定できないということです。 でも、今でも多くの腰痛に困っている方は、ま

普段はあまりこういうのは買わないんですが、 平日のお昼は私ひとりなのでいいかな～と試しに買ってみました。 バターを塗った耐熱皿にごはん入れて、 上からこのソースとピザ用チーズを載せて、 トースターで焼くだけ、とすこぶる簡単。 出来上がりはこちら。 やっぱり自分で作った方が美味しいというか、 ファミレスっぽい味がします(^^; でも、カンタンお昼にたま～になら、十分アリな感じですよ。 サラダを作ろう

先週、次女の予防接種に行ってきました。 ＭＲ（はしか＆風疹）の追加とおたふくの２回め。 これでインフルエンザを除くと、当分は予定なしになります。 Ｂ型肝炎はやってないのですが。 既に昨年を上回る勢いで、はしかが大流行中ですね。 私は次女を妊娠中の血液検査で、 はしかも風疹も十分な抗体があることが分かっていますが、 夫が一番危ないカテゴリー（４０代後半男性）に属しています。 でも、幸い我が家は結婚が

半分は夫ダイエットのため、 残り半分は私の健康のために始めた野菜ジュース生活。 子どもたちはラッキーとばかりに喜んで野菜摂ってます。 今朝は、 大人→キウィ、トマト、アスパラ、グレープフルーツジュース、オリーブオイル 子ども→トマト、アスパラ、りんごジュース を飲みました。 始めた頃に図書館で借りた本を参考に、適当に家にある野菜を入れてますが、 症状別とかちょっと違う味も試してみたくなって、 図書