バフェ夫です。 小林製薬長期保有優待で得た豊後牛を焼く、そして食べる。 その肉質は、風味豊かで、まろやかでとろけるような味わいが特長。 恵まれた自然の中で育まれ、輝かしい歴史と実績を持つ牛肉。 調理する前から美味しいということは最早歴然。 ごはんがどんどん進む。しかし、投資家は節度を持って食べねばな... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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バフェ夫です。 またも野口英世のカレーを食べる。 たくさん届いたので、もりもり食べるのである。 食べる直前、ツンと鼻をつく香辛料の淡い香りが食欲を刺激する。 食べるほどにもっと食べたくなってくる。 しかし、投資家は節度を持ってカレーを食べねばならない。 胃もたれしないよう、腹八分目を心掛け、おいしく... 続きをみる
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工場内のいつもの通り道 立て看板が・・・ 「通り抜け禁止! ○○課」 何だと、何年もの間、通ってきた道ではないか! ○○課の所有か?ここは! 何て言ってやろう! 怒りがこみあげているのに気づいた 危ない危ない、落ち着け落ち着け ここは素直に従おう 自分に言い聞かせよう 遠回り 大歓迎! 歩数が増えて... 続きをみる
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### 歯は復活する?虫歯は自然に治るのか? 歯の健康は日常生活における重要な要素であり、多くの人が虫歯やその他の歯の問題に直面しています。一度損傷した歯が自然に回復するのか、また虫歯は自然治癒するのかといった疑問は、非常に一般的です。この記事では、歯が「復活」する可能性と、虫歯の自然治癒について解... 続きをみる
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写真は葛飾区金町、葛西神社の境内社である招魂社の桜。 重力は人間にとって非常にやっかいな相手だ。身体的に大きな負担になっている。重力に逆らって立つことは大きなエネルギーを必要とするし、加齢とともに皮膚が垂れ下がってくるのも重力の影響が大きい。 重力に対抗する手段はただ一つで、時間があれば寝ることだ。... 続きをみる
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今週は5:40~14:00勤務 起床は3:00 以前は4:00起床で5:00出発 しばらく前からこの勤務の時には3:00に起きることにした なかなかよい 朝の1時間は実に濃ゆい 目覚めたら軽くストレッチか筋トレをすることにしている 筋トレと言ってもバチバチのトレではなく自重で無理がない程度に でもほ... 続きをみる
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「健康上の欠陥に対する潜在的な申し立てには長い時間がかかる可能性があります。」 🚨🌎 5G 「健康上の欠陥に対する潜在的な申し立てには長い時間がかかる可能性があります。」 男はまだ明らかに知られていない危険について警告しています - 会社関連会社の株主向け情報から直接引用しています。 すべての西... 続きをみる
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年に2度ある会社の健康診断 朝採れ尿を忘れず採取し無事提出(朝一の尿を採るの忘れがち) まずは血圧測定、そして血液採取、視力検査、身体測定、聴力検査、腹囲測定、心電図、胸部レントゲンと歳を重ねるにつれ検査項目が増えていく どれもササっとクリアし計50分で終了 項目によっては時間がかかっている人もいて... 続きをみる
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### 腸内環境と思考の不思議な関係 「腸は第二の脳」という表現を聞いたことがあるでしょうか?近年の科学的研究により、腸内環境が私たちの思考、感情、さらには行動に大きく影響を及ぼしていることが明らかになってきました。この記事では、腸内環境と思考の間にある興味深い関係と、健康な腸内環境を維持することが... 続きをみる
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### 食事以外で精力を増進し、2回戦を目指す生活習慣と運動 健康な体と精力の維持には、食生活だけでなく、日々の生活習慣や運動も大きく影響します。活力を高め、パフォーマンスの向上を目指すためには、体全体の健康をサポートする習慣を身につけることが重要です。ここでは、食べ物以外で精力を増進し、2回戦を目... 続きをみる
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精力増進と2回戦も目指せる、衝撃の食材とその食べ合わせについての情報は、健康的なライフスタイルをサポートする一環として、適度な運動やストレスマネジメントと並行して考えることが重要です。ここでは、エネルギーの維持と向上に役立つ食材と、それらの最適な食べ合わせについて紹介します。 ### 精力増進に役立... 続きをみる
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医産複合体は、癌ワクチンに加え、メタボ治療薬を市場に投入します。 その傀儡の厚労省では「女性の腹囲は90センチ→77センチ」にメタボ基準を新たに提案する事が決まっています。 >業界の次のメシタネは? 医産複合体は、癌ワクチンに加え、メタボ治療薬を市場に投入します。 その傀儡の厚労省では「女性の腹囲は... 続きをみる
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今日は午前中に半休を貰って、歯医者と内科の定期健診に行ってきた。 歯医者では、歯石を取ってくれるのは歯科衛生士さんの事が多いが、 人がいない時はドクター自らやってくれる。 今回もドクターがやってくれた。ラッキー👌👌 歯科衛生士さんが居つかないのは気の毒だけど、こっちにとってはラッキーだ。 その後... 続きをみる
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最近のミル長老さまは まーぁわがまま放題で😔 今日も朝からずっと💦 1、2時間目おきくらいで 「ご飯~❣️」の催促で😵💫➰ 無視していても💦 顔面接近攻撃と 可愛い可愛い猫パンチ🐾͟͟͞͞= ฅ͟͟͞͞ =( •ω•´ ฅ )攻撃で😵💫💗嬉しいやら困るやら🥹♥️ ドアップ接近... 続きをみる
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健康
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食事・食品 お品書き
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3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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家計簿(3月12日~3月17日)51週目・プレパレーション
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3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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お口の健康は、QOL(生活の質)を上げる‼️
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【Coke ON】37週目の結果~1日300歩ウォーキングの巻~
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歳はとりたくない「温活のすすめ」
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長いトンネルから抜け出している気分
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自分の身の丈にあった感じの 適度なこだわり (。✪ 。 ✪。)
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◇ワタシの筋肉と胃の具合
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りーちゃん 見ないでくだちゃい
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【2024.3.13発売】ロキソニンの総合かぜ薬がでるってよ。
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子ども、熱発…
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〈シワ防止〉プチプラでも堂々の1位!は…ニベア
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今日の朝定 ③ さば定食
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バフェ夫です。 業スーでヘルシーもやしが売っていたので早速購入した。 税抜29円なので、非常に経済的である。 投資家は、もやしを食べて種銭を貯めなければならない。 そして、健康的である。何故ならヘルシーと書いてあるだ。 一石二鳥の食材である。 丁度業スーで買った焼きそばが残っているので、焼きそばに入... 続きをみる
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日本政府推奨!一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ
### 日本政府推奨!一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ 日本政府による推奨では、成人における一日の食物繊維摂取量は25gとされています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防、血糖値の安定化、心臓病リスクの低減など、健康に対して多岐にわたる効果が期待できます。では、具体的にどのくらいの野... 続きをみる
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### 納豆と大豆イソフラボン:健康への効果と更年期障害への影響 納豆は日本の食卓に欠かせない伝統的な食品であり、その健康効果は古くから知られています。特に、納豆に含まれる大豆イソフラボンは、様々な健康上の利点を持つことが科学的研究によって示されています。この記事では、納豆を毎日食べることの効果、特... 続きをみる
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好き嫌いのある人にとって健康的な食事を作るのは難しいかもしれませんが、創造性と柔軟性があれば可能です。 好き嫌いのある人向けに、栄養価の高い食事計画を立てるためのヒントをいくつか紹介します。 多様性に重点を置く: 果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質、健康的な脂肪など、さまざまな食品グルー... 続きをみる
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セロトニンの分泌を促進し、免疫力をアップさせるためのより具体的な方法をご紹介します。これらの方法を日常生活に取り入れることで、心身の健康を支えることができます。 ### セロトニンの分泌を促進する具体的な方法 1. **運動習慣をつける**: - **具体的な行動**: 毎日の通勤を歩く、階段を利用... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇`)ノ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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(色が悪くてごめんなさい🙏) まずは、ランチ、 うどんの上に、ネギ、天かす、 生姜、おろし大根がいっぱい のってます^^ 朝のフレーク。 豆乳+フレーク(40g)と 野菜🥦の朝食にしようと 思ったけど、一週間も もたなかった💧 3日坊主とはこの事(・・;) 結局、朝ごはんは母の分も 作らないと... 続きをみる
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健康には気をつけた方がいいが無理な健康法はしない方がいいのです
上野、旧寛永寺五重塔 ・1万歩も歩く必要はなかった 万歩計をつけて1日1万歩を歩く、というのが一時流行して、たいていの人が万歩計を持っていた時代があったのですが、最近の健康関連youtubeを見ていますと、 「1万歩も歩くのはかえって健康に悪い。5000歩以上は歩いても歩かなくても同じ」 と、こうい... 続きをみる
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### 目が染みる原因はドライアイ?その解決法と目に良い食べ物や習慣 目が染みる感覚に悩まされている方は少なくありません。この症状の一つの原因として、ドライアイが考えられます。ドライアイは、涙の量が不足するか、涙の質が悪いことによって目が十分に潤わない状態を指します。この記事では、ドライアイの原因と... 続きをみる
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天候が悪くて憂鬱な日。疲れてお家から出たくない日。 それでもカフェ気分を味わいたい☕️ そんな時はお家で薬膳カフェで心も体も健康に😌✨ 前回投稿したものをイラストにしてみました✏️ ハチミツとシナモンの組み合わせは 血管拡張、血行促進、血圧コントロール さらに血糖値や悪玉コレステロール値の抑制に効... 続きをみる
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バフェ夫です。 小林製薬長期保有優待で選択した豊後牛が届いた。 お肉を食べるとセロトニンが分泌されるという話をテレビで見た。 よって、お肉を選択したのである。これはとてもおいしそうなお肉である。 食べるのを躊躇うほどのおいしそうな見た目だが、届いたからには食べねばならない。 どう調理して食べるか?検... 続きをみる
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勤務先で飲む薬草茶が残り僅かになり 近くのショップへ🚗💨 16種全ての原料が国産なのは嬉しくて 常茶にしています 店内を眺めていたら 『薬膳茶試飲をどうぞ』と有り頂きました 初めて飲むお茶です! まずは『温と巡りの赤いお茶』 程良い酸っぱさと僅かな甘味 生姜・シナモン・ハイビスカス・レモングラス... 続きをみる
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### 酵素風呂の魅力:自然の力で心身を癒やす 酵素風呂は、自然の材料を使用し、体を内側から温めることにより、健康や美容に多くの効果をもたらすとされています。このブログ記事では、酵素風呂の効果と効能、そして日本で人気の酵素風呂の場所について掘り下げていきます。 #### 酵素風呂とは? 酵素風呂は、... 続きをみる
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### 5本指靴下はすごい!その驚くべき効果と魅力 5本指靴下は、近年多くの健康意識の高い人々に注目されています。見た目のユニークさだけでなく、その健康効果や履き心地の良さで、多くの支持を集めています。この記事では、5本指靴下の驚くべき効果と魅力について掘り下げていきます。 #### 5本指靴下の基... 続きをみる
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### 日本人と山菜:伝統と健康、そして調理法 日本の春は、自然の恵みが豊かな季節です。その中でも、山菜は日本人の食文化に深く根ざした重要な要素の一つです。古くから、山菜はその栄養価の高さと独特の風味で、多くの日本家庭の食卓を彩ってきました。この記事では、日本人と山菜との関係、山菜の栄養面での利点、... 続きをみる
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## BDNF(脳由来神経栄養因子):脳の健康と成長を促進する鍵 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)は、脳由来神経栄養因子と呼ばれ、私たちの脳の健康、成長、そして日々の機能に不可欠な役割を果たすタンパク質です。このブログ記事では、BDNFの役割、その重要性... 続きをみる
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サウナで健康になるためのHow Toガイド:水風呂と外気浴を取り入れた究極のリラクゼーション
### サウナで健康になるためのHow Toガイド:水風呂と外気浴を取り入れた究極のリラクゼーション サウナは単に暖かい部屋で汗を流す以上のものです。水風呂や外気浴と組み合わせることで、健康効果を最大限に引き出し、心身のリラクゼーションを深めることができます。サウナを利用する際の時間配分や、水風呂、... 続きをみる
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デーツには栄養が豊富に含まれているため、1 日に 5 ~ 10 個のデーツを摂取すると、健康にいくつかの良い影響を与える可能性があります。 まず、デーツにはビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質などの必須栄養素が豊富に含まれています。 定期的に食べると、全体的な健康と幸福に貢献できます。 特にカリウム... 続きをみる
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### 甘い物を食べると頭の回転が良くなる?衝撃の真実 甘い物を食べると一時的に頭の回転が良くなると感じるのは、実際に科学的根拠がある現象です。これは、糖分が脳の主要なエネルギー源であるためです。しかし、この効果は一時的なものであり、長期的な健康への影響も考慮する必要があります。 #### 短期的な... 続きをみる
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生活習慣が大きく関わっているかもしれません。日々の選択が、長期的な健康に直結しています。 #### 糖化と体への長期的影響 長期にわたる糖化の影響は、単に疲れやすさやだるさに留まらず、より深刻な健康問題を引き起こすリスクがあります。例えば、AGEsの蓄積は、心血管疾患、糖尿病、さらにはアルツハイマー... 続きをみる
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バフェ夫です。 お弁当屋さんでカキフライのお弁当を買う。 お店に行って買うと、何だかとても安く感じる。 そして、注文したので、出来立てホヤホヤ熱々である。 おいしくいただいた。 機会があればまた食べてみるのも悪くないかもしれないと思った。
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卒酒7日。いろいろやったけど結局飲まないのが一番だった引きこもり主婦の現実
振り返ってみると マゴワヤサシイのメニューを始めたり 副菜多め栄養たっぷりメニューにしてみたり 小麦を控えてみたり 自律神経整えようとしたり 健康・ダイエット・美容・アンチエイジングのためにと、あれこれやってみたけど 結局わたしは 「お酒飲みながら、どうにか太らず、老けず、健康でいられる方法はないか... 続きをみる
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### 今流行の健康法: CBDオイルの全て 近年、健康とウェルネスの世界で急速に人気を集めているのがCBDオイルです。CBDはカンナビジオールの略で、マリファナ植物またはヘンプから抽出される化学物質です。しかし、THC(テトラヒドロカンナビノール)とは異なり、CBDには精神活性作用がなく、「ハイ」... 続きをみる
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割と布団はまめに干しているのですが、この時期、花粉が 心配で干せなくて、、、、 基本、「もう物は増やしたくない」なので、布団乾燥機とかは 買いたくないし。 昨日の朝、目覚めたら右足の太もも裏がチクッと痛んで。 「え~また帯状疱疹!?」と思いましたが、そのうちに 消えてしまって、、、、 自分では見えな... 続きをみる
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植物の手入れのヒントの紹介 植物の世話をすることは、植物の健康と長寿のために不可欠です。 このガイドでは、緑の友達を元気に育てるために、屋内と屋外の両方の植物に欠かせない植物の手入れのヒントを提供します。 屋内植物の世話をするための基本的なヒント 水やり: 植物の種類と環境に基づいて各植物の水やりの... 続きをみる
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先週受けた血液検査の結果を聞きに、午前中、甲状腺外来に行ってきました。 検査の結果、数値が正常範囲に落ち着いてきたので、薬の量が減りました💊 3月中は2週間ごとの検査、診察となりますが、結果が良好だったので今日は嬉しい気分で帰宅しました。 今日のタマ🐱 先日、知人から映画の無料チケットをもらいま... 続きをみる
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インターミットファスティング:現代の健康法としての可能性 インターミットファスティング(断食)は、健康とウェルネスの世界で注目を集める食事法の一つです。これは、食事と断食の周期を交互に繰り返すことで、体重管理、健康の向上、さらには長寿に寄与する可能性があるとされています。このブログ記事では、インター... 続きをみる
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### 白い食べ物の真実: 白米、小麦、砂糖の影響を解明 食生活において「白い食べ物」と聞くと、多くの人が白米、小麦製品、砂糖を思い浮かべるでしょう。これらは日々の食事に欠かせない要素でありながら、健康への影響については賛否両論があります。今回は、これらの食品が健康に与える影響について、科学的な観点... 続きをみる
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### マインドフルネスと健康:心と体の関係性を深める 現代社会において、ストレスは避けがたい存在となっています。ストレスが心身の健康に及ぼす影響は深刻であり、その対処法として「マインドフルネス」が注目されています。マインドフルネスは、瞑想の一形態であり、意識的に現在の瞬間に集中することで、心の平穏... 続きをみる
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磯ごま一番ふりかけ1個をふりかけ終える【ティーライフ株主優待で選択】
バフェ夫です。 ティーライフの株主優待で選択しゲットした磯ごま一番ふりかけが遂に終わりを迎えた。 お椀はアドバンスクリエイトの株主優待で選択しゲットしたものである。 これまでチビチビチビチビ少量ずつふりかけて来たが遂に終わってしまった。 確かこのふりかけは3個セットで貰ったと記憶しているが、あと2個... 続きをみる
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バタバタしすぎて書く暇がありませんでした。 待ち人があるわけではありませんので、備忘録的に残しておきます。 2024.2.24(土) 朝は雨 朝の散歩がしたい時間は雨だったのでNO散歩でした。 この日は息子が置いて行った軽自動車を廃車にする事にしていたので 元旦那さんが息子の車を運転し、私も自分の車... 続きをみる
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バフェ夫です。 スマホのクーポンが出たので、お寿司を食べに行く。 そして、DHAやEPAを摂取したいので、青魚を食べる。青光りが光輝く。 とてもおいしい。そして私はDHAとEPAを摂取した。支払い時クーポンで百円安くなりお得であった。 また、クーポンが出たら行ってみるのも悪くないかもしれないと思った... 続きをみる
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半年前から左胸の下の方に横だ円のようなしこりが。 見つけた時はまさに頭の中に ガーン という言葉が大きく響く感じ。 それから、なんだろなんだろ‥と不安に思いつつも、怖くて病院に行けませんでした。 年の初めに健康診断を受けたことで 区の婦人科検診で診てもらおうと思ったら もう予約でいっぱい😵 健康診... 続きをみる
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先日の西国、寺巡りのあと、筋肉痛はありませんでしたが、疲労感はありました。 ジムでストレッチしてもらう予定も、仕事で流れて昨日、ジムへ行きました。 疲れはあるものの、特に悪くなってるところもなく、次はトレーニングを頑張る約束をしました。 パーソナルトレーニングと聞くと、芸能人の藤田ニコルちゃんや中村... 続きをみる
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# メンタルヘルスを支える日常生活の工夫 #### メンタルヘルスの重要性 私たちの日常生活において、メンタルヘルスはしばしば見過ごされがちです。しかし、心の健康は私たちの幸福感、生産性、人間関係に深く関わっています。ストレスの多い現代社会において、メンタルヘルスを維持することは、日々の生活の質を高... 続きをみる
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今日はお休み 明日との連休にしました😊 自称「養生スープ」を作りたいから 私の今を支えてくれる大切な1品です 切らすこと無く何十年も作り続けています 朝一でスーパーへ🚗💨 特別な食材では無く 種類豊富な旬の野菜をコトコトと🔪 ニンニクと生姜そして舞茸は必ずかなぁ~ 塩と胡椒だけでシンプルに仕... 続きをみる
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バフェ夫です。 小林製薬の長期保有優待で貰った野口英世のカレーをいきなり食べる。 届いた瞬間にどんな味がするのか興味深々である。私は数年前から野口英世を渇望していた。 そして食べる。すると、何だか横須賀海軍カレーと非常に似ている気がした。体調がよくなかったのだろうか。食べた瞬間に有頂天になるような味... 続きをみる
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痩身の科学: 健康的に減量するための証拠に基づいた 8 つのヒント
持続可能な減量を達成するには、科学研究に裏付けられた証拠に基づいた戦略に依存することが不可欠です。 ここでは、スリム化と全体的な健康状態の改善に役立つ、実証済みの 9 つのヒントを紹介します。 1. 栄養価の高い丸ごとの食品に焦点を当てる 流行のダイエット法や即効性のある方法に頼るのではなく、体に栄... 続きをみる
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バフェ夫です。 株初心者の私はマックに月1行くと丁度半年で優待券を使い切る。 ということで今月もマックに行く。 メニュー 金額 kcal たまごダブル ¥510 566 サイドサラダ ¥330 10 サントリー黒烏龍茶#濃いめ ¥290 3 マックフライポテトS ¥190 225 計 ¥1,320 ... 続きをみる
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避難所運営になぜ女性が不足しているのか――性トラブルや健康被害を減らすためにできること。いつまでもこんな暮らし、ふざけるんじゃねえよ 仕切りも無い。 豚小屋じゃあるまいし 日本だけだぞ!こんな避難所 自民党の裏金出せ! 国が助けなきゃ誰が助けるんだよ お前ら自民党が人工地震やったから ほったらかしな... 続きをみる
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## 空腹、腸、そして健康:食事の回数が私たちに与える影響 健康意識が高まる中で、最適な食事の回数とその間隔についての議論は尽きることがありません。一日三食が標準とされてきましたが、最近では二食や一食、さらには間食を取り入れる食生活も注目されています。では、これらの食事パターンが空腹感、腸の健康、そ... 続きをみる
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昔のお医者さんは何故お腹をトントンしていたの?内臓の硬さと健康の秘密
# ## 内臓の硬さと健康:深い関連性を解明する 健康意識の高まりと共に、私たちの体の内側、特に内臓の健康に対する関心も高まっています。内臓の硬さは、一般的にはあまり注目されない健康の指標ですが、実は全体の健康状態と深い関係があります。今回は、内臓が硬くなる原因とそれが健康に及ぼす影響について探りま... 続きをみる
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昨晩と今朝は、とても冷え込みました。 昨晩、ストーブを点けて食事をしていたら、知らない間にタマがストーブの前で寝ていました🐱 熟睡中のタマ。 目覚めたときのタマ、暖かくて気持ちよさそうな表情でした✨ 今日のお昼はジョイフルでランチを🍴 主人は唐揚げ定食、私はチーズインハンバーグを。 友だち登録し... 続きをみる
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Rママからのline パパと相談して厳しそうなら今日は公文行かず、後から宿題だけ取りに行こうと思いますm(_ _)m それなら通常通り帰ってからでも病院間に合うので、緊急な状態でなければいつも通り帰ろうと思います。。。ご心配お掛けしてすみません、、、 結局、Kちゃん、Sちゃんと一緒に公文に行って (... 続きをみる
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バフェ夫です。 優待サプリメントを食べ終えたので、次のサプリの摂取を開始する。 そういえば、先日株主優待案内が届いていた。 ということは選択しなければならない。サプリが減っているので、選択するのはサプリということになる。 放置していると忘れてしまう。物に溢れて何が何だかわからなくなってしまう。 迅速... 続きをみる
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気になってるカフェ☕ 通院がてらランチしようと行ってきました。 豚バラのレモングラスバインミー コーヒー来る前に食べちゃって、、、食べかけ 笑 バインミーって? ベトナムのサンドイッチだそうで ナンプラーを使ったなますやパクチー 豚バラが挟んでありました😊 パクチーやナンプラーは控えめかな。 私は... 続きをみる
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筋肉をつけようとするとき、どのような食べ物を食べるべきですか?
筋肉を獲得しようとするときは、筋肉の成長、修復、全体的な健康をサポートするために必要な栄養素を提供するバランスの取れた食事に焦点を当てることが重要です。 筋肉の増加を目指す場合、食事に含めるべき主な食品カテゴリーは次のとおりです。 タンパク質が豊富な食品: タンパク質は筋肉の構築に不可欠です。 赤身... 続きをみる
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最近、物を噛むと両方の奥歯が痛くて。 ずっと歯医者に予約を入れていたのですが 咳が止まらなくて治療を受けられず。 やっと昨日、治療を受けられました。 レントゲンを撮ったのですが、特に悪いところは無くて。 下の歯をクリーニングだけしてもらいました。 今、6歳と3歳のSちゃんたちが これから私の状況にな... 続きをみる
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子供の健康を保つ方法 健康な子供を育てることは、親としてできる最も重要なことの 1 つです。 これは、子どもたちが健康で充実した生活を送る準備をすることを意味します。 しかし、入手可能な情報が多すぎると、どこから始めればよいかを知るのが難しい場合があります。 この記事では、乳児期から青年期までの子ど... 続きをみる
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バフェ夫です。 業スーで買ったシュークリームを食べる。2個目である。 つまりそれは、次は盛りすぎチャレンジのロールケーキを食べることを意味している。 シュークリームが何だかたくさん入っているので、食べきるのもなかなか大変である。 そして、私は2個目を食べ終えた。 次なるロールケーキに向け、散歩に行こ... 続きをみる
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久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。 翌日は案の定 起きる時間は遅くなり 全身だるおも~で むくんだ顔や身体を鏡で見ては たらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯`Д´)ノコリャー 楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー` )ヨシヨシ 重い足取りでいつもの家事をこなしつつ 頭の中は早くこ... 続きをみる
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55歳までは5合飯も余裕で食べてましたが、今でもそんな食生活を続けていたならば永眠していたかも(笑) 最近はご飯を3合炊き、それをタッパー5個に詰めるので昼飯の1食分は0.6合だけ かつてはこんなものばかり食べに行ってました。 その中から一部紹介。 写真は左上から 1.北茨城市 天心丸 天丼 2.福... 続きをみる
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# 腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10! こんにちは、健康と幸福を追求する皆さん!今日は、腸が「ありがとう」と言いたくなるような、腸に優しい食べ物トップ10を紹介します。腸内環境を整えることは、免疫力の向上、消化の改善、さらには心の健康にもつながります。では、腸を喜ばせる食べ物のランキングを見ていき... 続きをみる
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チョコレートは、美味しいだけでなく、健康にも効果的⁉ チョコレートに含まれる主な成分 「カカオポリフェノール」は、体内に入ると抗酸化物質として作用し ストレス軽減、アレルギー反応への期待、動脈硬化の予防に効果が 食物繊維、「リグニン」は腸の働きを活発にし、スムーズなお通じに効果が 「ココアバター」に... 続きをみる
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ちょうど1年前にグログ記事に書いていた93歳友人が、 2月4日に逝ってしまいました。 彼女は半年くらい前に転倒して背骨を骨折。 入院していましたが・・・ 誰にも別れを告げずに・・・ご主人にも・・・ あまりにも突然でした。 追悼と思慕の気持ちを込めて、生前の彼女の様子を書いた ブログ『人は何を残して死... 続きをみる
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最近、お化粧しないので、鏡を見ることもなくて、、、 昨日、ふと右目を鏡で見たら、 赤く充血。 あわてて薬局に行って結膜炎の目薬を 買ってきました。 よく効いています。
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バフェ夫です。 都築電気の株主優待で選択したサイコロステーキの優待クッキングがいきなり開催された。 美味しく食べるには鮮度が重要なので、思い立ったらクッキングだ。 見るからに美味しそうである。そして実際おいしかった。 来年の優待も同じものを選択してもいいかもしれないと思えるほどの美味しさである。 私... 続きをみる
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久々にヨガ教室へ参加しました。 辞めるつもりだったけど、昨日夜寝られなくて、朝5時まで 起きてましたので、やっぱ、ヨガ続けよう!と思うて。 ヨガとウォーキングあっての私だ。 健康第一。 20人来てました。 ユーチューブでは、短時間にどしても1人だからしたりするから、 週一回は、教室へ行こう!! 健康... 続きをみる
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最近、寝起きに目やにがあって気になっていたのですが 今朝は特にひどくて目が開かないほど。 2月末に眼科の予約が入っているので聞いてみる つもりです。 何だか毎日、いろいろな不調があって、、、、 「お母さんもこんな感じだったのだろうなぁ」 と思います。
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バフェ夫です。 業スーで買ったシュークリームを食べる。期限があるので早急に食べねばならない。 2個買ったので迅速に食べる必要がある。そして、ローソンで盛りすぎチャレンジのロールケーキもあるので、かなりのスピード感を持って食べねばならない。 まずは1個目。 期限はとても短い。こんなことなら、1個ずつ買... 続きをみる
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<女性の副業・起業・在宅・お小遣い稼ぎ> 女性向けライター講座はこちらから!! 初心者でも、プロのライターになって自由な時間を手に入れませんか? ↓↓↓<LINEにつながります!> 何かにつけ緑茶を欲しがり、真っ黒ハーブティを生成するムサさんに、 モリンガを飲め! と言ったことがあります。 ムサさん... 続きをみる
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<女性の副業・起業・在宅・お小遣い稼ぎ> 女性向けライター講座はこちらから!! 初心者でも、プロのライターになって自由な時間を手に入れませんか? ↓↓↓<LINEにつながります!> https://liff.line.me/1657226913-Y8bQ6ey8/landing?follow=%40... 続きをみる
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昨日、お酒を飲みがてしまいました💦 飲みすぎたり食べ過ぎたりした次の日は必ず下痢に😢 何故下痢になるかを調べてみました! ### 下痢の原因と腸の健康:深い関係を理解する こんにちは、健康に関心がある皆さん。今日は、下痢をする人の原因と腸の健康との関係について、詳しく掘り下げていきたいと思います... 続きをみる
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腸の健康と機能は、個人の生活習慣、食事、遺伝的要因に大きく影響されます。これには、日本人、白人、黒人を含む異なる民族や人種間の違いが含まれる場合があります。これらの違いは、腸内細菌叢(マイクロバイオーム)の構成、食品への反応、さらには特定の消化器系の疾患の発症率において顕著になることがあります。 #... 続きをみる
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### 小麦と腸の健康:日本人と西洋人の違いに着目して こんにちは、健康と栄養に興味のある皆さん!今回は、小麦と腸の健康に関する興味深いテーマについて、特に日本人と西洋人の体質の違いを考慮しながら掘り下げていきたいと思います。世界中で消費されている小麦ですが、その消化への影響は文化や遺伝的背景によっ... 続きをみる
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ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材
### ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材 こんにちは、健康と長寿の秘訣を求める皆さんへ。今日は、キッチンに常備されていることが多い、あの強烈な香りの源、ニンニクの驚くべき健康効果と、ニンニクの栄養をさらにアップさせる食材についてお話しします。 #### ニンニクの健康効... 続きをみる
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こんにちは。あなたの健康と幸福を完全に台無しにする方法へようこそ。 ひどい選択をして将来の健康を損なうことを考えているなら、ここは正しい場所です。 早速、私のおすすめを見ていきましょう。 悪い食品グループなど存在しないことを理解してください。 適度に食べていれば、何を食べても大丈夫です。 これには、... 続きをみる
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60代一人暮らし
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【 仙台・横浜 ひとり旅 】 1ヶ月前 * なので 下調べをしときました。
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金額的に手が出ませんでした・息子の家で見た『バーチカルブラインド』あんなに素敵なのに
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感情を口に出せるようになりました。
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チエンマイへ向けて3月22日出発
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不機嫌が露骨に顔に出る人出ない人 | 私が不機嫌を表に出さない理由
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足底腱膜炎は意外とつらい
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確定申告の還付金額が決定
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下田をウロウロしてみた
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レンジフードと冷蔵庫の掃除に5時間もかかったけど気分はアゲアゲ!
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伊東をウロウロしてみた
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一人でも楽しく生きる方法
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私の身体一難去ってまた一難です。
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(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ 程々に痛くて 程々にしんどくて 程々に辛い程度 (だから)
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7年目に突入しました。熟年離婚して丸6年経って思うこと
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断捨離してる途中で「カーテンを買い替えよう!」と思ったら急に楽しくなって来た
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シンプル
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オリーブのベビーキルト、落としキルトまで完了
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お馬さんと過ごす休日。
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ミニマリスト_単身赴任用の家電購入
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彼岸の入り 母を連れてお墓参りに行ってきました
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春のお彼岸でお墓参りに~~~~で●今日のスタイル●しまむら・アベイル・LibraCue・OUTIL・GU・Lila&Fleur
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ホームページを少し整理
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大きな糸巻、しつけ掛け完了
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現実の1日の過ごし方の棚卸しと 理想の1日を設計してみる
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GUちゃんでデニムロングシャツ買いましたな●今日のスタイル●しまむら・アベイル・OUTIL・GU・SENCE OF PLACE・jolielle・porselliなど
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夫より先に旅立つ。
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【健康】気温や気圧の変化による「天気痛」を軽減する耳マッサージのご紹介です
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大きな糸巻、トップ繋がる
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ミニマリスト_都心に住みたい!
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金昨日と似てしまったよ~~~んな●今日のスタイル●しまむら・アベイル・GU・シャンブル・miteなど
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書く瞑想「ジャーナリング」はお勧めです
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