オートミール弁当のムラゴンブログ

ウンベラータが大きくなったとお弁当

くっきりきれいな桜島。夏空です 夏時間で早起きな今 お弁当っぽいお弁当になりました これにオートミールごはんを足して 持って行こう。 窓辺でひとりぼっちの留守番が多い ウンベラータ。 だけどキミのおかげで会話が出来るよ ありがとう😊 明日が母の87歳の誕生日なので お祝いするお店の店休日もあり 夕... 続きをみる

オートミール弁当10日目

10日目の弁当 オートミールごはん30g じゃこと梅干し 茹でじゃが、キャベツ、トマト、胡瓜 茹で卵のオリーブオイル掛け 満腹になるし眠くならないし タンパク質とミネラルが摂れて 今のところいいところばっかり。 家族はやっぱりサンドイッチがいいみたい。 猛暑酷暑を乗り切るために たくさん食べて気持ち... 続きをみる

続けたいオートミール弁当

小麦断ち白米断ちで YouTube様を参考に作り始めた オートミール弁当。なかなか味も好きなので しかも1分で白米風に仕上がる。 これからも使い切るまでは作って食べよう じゃこごはん せんきゃべつとセブンつくねに竹輪 茹で卵も。 夏負けしないで 夏を楽しむためにもタンパク質！ 佳き日になりますように... 続きをみる

−2kgダイエット③と無印カフェインレスダージリンティ

色々使ってみたけど 無印のカフェインレスダージリンティバッグ 冷やして美味しい。香りが柔らか。 夜などに頂くとほんとに安らぎます 朝はやっぱりコーヒーです。 成城石井のブレンドは濃すぎず ふわーっと美味しい。 水曜日帰宅後に測ると久しぶりの54kg台 夜に缶ビールや 今回大好物のタカラ缶チューハイ ... 続きをみる