断酒のメリットのムラゴンブログ

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酒からの卒業。あれこれやらない。一点集中。【卒酒】【断酒】

酒からの卒業初期は特に、良かれと思ってもあれこれやらない。・空腹・喉の渇き・睡眠不足・疲労が飲酒欲求と勘違いしやすく、飲みたい気分に駆られる。とにかく卒酒のメリットを多く感じられるまでは・しっかり食べる・水分をしっかり取る・早く寝て睡眠時間の確保・入浴や睡眠で疲労を回復卒酒初... 続きをみる
きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/02/25 13:45
断酒5日で体重1.2キロ減【ソバーキュリアス】

ソバーキュリアス (断酒) 6日目の朝。断酒日数はカウントしないんじゃなかったのかーぃ！Σヽ(ﾟ∀ﾟ；) ソバキュリちゃんに嬉しい変化があったので思わず「何日目だっけ？」と指折り数えてしまいましたよー！(*´∀`)♪ な・な・なんとー！体重が1.2㎏も減っていますー(*≧∇≦)ﾉなんという... 続きをみる
きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/01/17 14:39
やっぱり朝が気持ちいい【断酒】

昨夜はアルコールは摂取せずもりもりご飯を食べて早々と布団に入った。今朝は5時30分起床。外は雪がもこもこ降っていた。今日は午前中仕事があったので朝の文章タイムは楽しめなかったがスッキリてきぱき動ける朝は最高に気持ちいい。気持ち悪くないだるくない罪悪感や後悔がないシラフはいいこ... 続きをみる
きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/01/10 16:28
飲酒による情けなかったこと【断酒】

断酒4日目の朝昨夜は22時布団に入り朝は5時30分に起床今朝も起きてすぐの気持ち悪さがないことを確認し、小さな喜びと幸せと安心感を得ている。今のところ夜に飲酒欲求はない。早起きできて朝から文章が書けて朝のコーヒーをゆっくり味わいゆっくり朝ご飯を食べ太陽の光を積極的に浴び日常の家... 続きをみる
きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/01/06 07:13
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