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サラダ サバ缶 こんにゃくステーキ 筍ごま油炒め キャベツの生姜焼き 練りごま、えごま油 玄米クリーム 麦茶 こんにゃくと山盛り野菜で満腹感。 足りなかったのでココナッツオイルもプラス。 ECナビのレシトクはズボラでもポイントが すぐたまります。 私は2か月で8700ポント超えました♪
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