dietのムラゴンブログ

キムチで本当に体重減る？ 漬物好きなあなた、ちょっと待って！ 証拠はイマイチかも…

Kimchi, a spicy fermented food made from Chinese cabbage that is familiar to Korean cuisine, is taking the world by storm. Its stimulating taste and p... 続きをみる

冬に太りやすい30代以上の女性必見！温活ダイエットおススメ サルサナサロン

冬に負けない脂肪燃焼ダイエット🔥 @salusana_salon_tatsuno 毎年この季節に太りやすい人に朗報です❄️ ⁡ ＼トリプルで温めてじんわり気持ちいい／ 脂肪燃焼ダイエット口コミキャンペーン✍️💬 ⁡ たつの市の温活ダイエットサロン専門店に、 遂に"新温活マシン"が導入されました‼... 続きをみる

1761. ダイエット中でご機嫌ナナメなんだ。

Scenario: 取り組んできた仕事が一段落したので、みんなで飲みに行こうという話になった。いつも一緒に飲んでいる同僚が参加しないという。どうしたのかと聞くとこう言った。 「妻がダイエット中で機嫌悪いんだ。」 （こちらでもcranky"な状態について説明があります。） "She's on a di... 続きをみる

Y'sパーソナルトレーニングジム 資格保持トレーナーが在籍する本格ジム

パーソナルトレーニングジム🏋️ @ys_personal_training_gym 「痩せたい！」ただ漠然と考えてる貴方へ‼️ ⁡ ＼＼たつの市で唯一！／／ 資格保持トレーナー在籍×本格マシンを使う 『Y'sパーソナルトレーニングジム』を紹介。 ⁡ 👇特に、こんな人におススメです👇 ●ジムに行... 続きをみる

ダイエットのトップテクニック: 健康的な体重を実現する秘訣

Introduction Many people try diets to achieve their ideal weight. However, finding an effective weight loss method is not easy. In this article, I'll ... 続きをみる

地中海式ダイエット: 心に健康的な食事へのアプローチ

The Mediterranean diet is a way of eating that is rooted in the traditional foods and culinary cultures of the Mediterranean region. This dietary patt... 続きをみる

サプリメントの世界をナビゲートする: 知っておくべきこと

サプリメントの世界をナビゲートすることは、圧倒され、混乱する可能性があります. 市場には非常に多くのオプションがあるため、どれが安全で効果的で、どれがお金の無駄であるかを知るのは難しい場合があります. この記事では、サプリメントの基本を探り、健康について十分な情報に基づいた決定を下すために必要な情報... 続きをみる

バランスの取れた食事におけるタンパク質の役割

タンパク質は、健康的でバランスの取れた食事を維持する上で重要な役割を果たす必須栄養素です. 筋肉、骨、皮膚、髪など、体のすべての細胞の成長、修復、維持に必要です。 タンパク質は、健康な免疫システムを維持し、ホルモンや酵素の産生にも不可欠です. 肉、魚、卵、乳製品、豆類、ナッツなど、さまざまなタンパク... 続きをみる

炭水化物についての真実: フィクションから事実を切り離す

近年、炭水化物は評判が悪く、多くの一般的なダイエットが低炭水化物または炭水化物を含まない食事を促進しています. しかし、真実は、炭水化物が健康的な食事の不可欠な部分であることです. 彼らは私たちの体にエネルギーを提供し、繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素の重要な供給源です. この記事では、炭水化物... 続きをみる

長期的な健康のための持続可能な食事計画を立てる方法

健康を維持するためには、何を食べるかが重要な役割を果たします。 しかし、非常に多くの異なるダイエットや栄養計画が存在するため、どこから始めればよいかを知るのは難しい場合があります. 長期的な健康を達成するための鍵の 1 つは、長期にわたって継続できる持続可能な食事計画を立てることです。 そのためのヒ... 続きをみる

クラッシュダイエットの危険性: ゆっくりと着実にダイエットを進めることが競争に勝つ理由

「クラッシュダイエット」という用語は、体重をすばやく減らそうとして摂取カロリーを大幅に減らすことを指します。 このアプローチは短期的には魅力的に見えるかもしれませんが、クラッシュダイエットは身体的および精神的健康の両方にとって非常に危険です. クラッシュダイエットの主な危険の1つは、代謝が遅くなる可... 続きをみる

最適な栄養のためのトップ10のスーパーフード

Eating a balanced and nutritious diet is essential to maintaining good health. But with so many different foods to choose from, it can be difficult to... 続きをみる

健康的な食事の科学: 何を食べるべきか、そしてその理由

The Science of a Healthy Diet: What to Eat and Why is a blog post that explores the latest scientific research in nutrition and how it can be used to ... 続きをみる

ハマってるココナッツオイルのレシピ

ここ最近、必ず毎朝飲むのが、ホットミルク+コーヒー+ハチミツ+ココナッツオイルのココナッツ風味のカフェオレ♡コーヒーで目覚まし、でも、ホットミルクとハチミツでほっこり♡ココナッツオイルは大さじ1杯ぐらいを溶かしてます。放置しておくとオイルが分離して上に溜まるので、飲むときにかき回して飲んでね♪その他... 続きをみる

良いココナッツオイルの選び方

今日はココナッツオイルの選び方をお話しします♪ 前回、ココナッツオイルのメリットについてお話ししたので、気になる方はチェックしてください!! 最近、流行り始めていろんなところで見かけますが、高すぎ…(私はアメリカのものをそのまま買ってるので、だいたい一瓶800円～900円) その上に、効果がないもの... 続きをみる