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膝体操を必ずやります！
足首と膝が痛むので 今日は、膝のサポーターをしていきましたが まぁ気休めです これは本当に何とかしなければと思って 見ていたらNHKで紹介された 膝体操が載ってました 帰って、早速やってみました 簡単そうだけど、結構キツイ 膝を守るために太ももを鍛える感じかなと思いました 足首の運動(これはストレッ... 続きをみる
必ずやりますのムラゴンブログ
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