睡眠のことのムラゴンブログ

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おかげでよく寝れた～新生姜漬けました！

昨夜、コレを食べて寝たら～夜中、目が覚めず(必ず一度目が覚めるのに) 5時半までぐっすり寝られました！いつも、寝付くのは早いのに、夜中に一度目が覚め、3時か4時に目が覚めてしまい、それから寝られなくなることが多いんです💦 だから仕事から帰ってからも眠たくなかった(*^^*) そして、去年より遅... 続きをみる
バタコ今日、一日を大切に 2024/05/16 20:26
睡眠のこととジャスミンティー

昨日も書きましたが、最近、朝早くに(3時とか4時)目が覚めてそれから寝られなくなるんです💦 今までは6～7時間寝ていたのに、5時間くらいしか寝れてないので夕方眠気が襲って来るし、風邪がなかなか治らないのもそのせい？？それで、薬局で睡眠剤を見てみようと行ったのですが、色々ありどれがいいのか分からず... 続きをみる
- 晩ごはん
バタコ今日、一日を大切に 2024/03/14 19:58
# 睡眠のこと
- 眠りについて/穏やかな日々
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