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最近の週末は、 時間に余裕があって体力に余裕がある時は 公園に行って軽く走ったり、 併設されたスポーツセンターで、 シニア向けのエクササイズに参加したりしています。 走っていると言っても 私の場合、走りと歩きが半々の、 ウォーキングに限りなく近いランニングです。 無理はしません。無理すると後でしわ寄... 続きをみる
競歩の選手のムラゴンブログ
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ミニマリスト
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