辨松美しいのムラゴンブログ

惚れ惚れする程美しい辨松の弁当

体が重い、食欲がない…。梅雨の不調からあなたを守る3つの習慣とは！

【巡りの良い体を作る】新陳代謝を底上げ！フレッシュで生き生きとした自分になる10のお約束

【6月21日】梅干しなどの酸味で、胃腸を元気に。梅雨の食養生

【6月6日】梅雨の気圧でガチガチ？肩回しで「コリ」を解消する簡単ストレッチ

【6月20日】腕のストレッチで肩の重みを下ろす。梅雨の肩ケア

なぜ梅雨の「隠れ不調」は口元から始まるのか？歯科医が教える365日後も後悔しない免疫ケアの極意

【6月18日】耳をマッサージし、自律神経を整える。梅雨の耳活ケア

「朝起きるのがつらい」を卒業！体が軽くなる、栄養バランスと満足を両立する「朝ごはん」の正解

【6月16日】腹式呼吸で腸を動かし、便秘知らずに。梅雨の腸活ケア

【6月14日】湿気に負けない、軽やかなジェルで保湿！梅雨のスキンケア

【6月15日】遠くを見つめ、目の奥の緊張をほぐす。梅雨のアイケア

【6月13日】開脚ストレッチで股関節周りの血流を促し、梅雨の重だるさを解消

【6月12日】舌回しで口元のたるみを引き締め、若々しい表情へ

【6月11日】手首・足首を冷やさない服装選びで、梅雨の体調を整える

【6月10日】鎖骨を横に広げ、呼吸を深くする「巡りケア」

ドキッとする名言です

人間関係に疲れたら。「感謝の心」で自分を救う、大人のための幸せ哲学

むくみ・肌荒れを卒業！大人女性のための「塩分オフ」で透明感を取り戻す10の習慣

【巡りの良い体を作る】新陳代謝を底上げ！フレッシュで生き生きとした自分になる10のお約束

取り過ぎた後のリカバリー！翌朝スッキリ叶える「塩分リセット」の魔法の習慣5選

【6月6日】梅雨の気圧でガチガチ？肩回しで「コリ」を解消する簡単ストレッチ

「去り際」で運命が変わる。大人の女性が身につけたい、余韻を残す所作と美しさ

【6月18日】耳をマッサージし、自律神経を整える。梅雨の耳活ケア

「朝起きるのがつらい」を卒業！体が軽くなる、栄養バランスと満足を両立する「朝ごはん」の正解

【6月19日】骨盤を立てて座る意識を持つ。梅雨の姿勢ケア

非現実的なことかもしれませんが

晩酌について考える

大人の余裕は「隙」で作る。今日からできる、内側から「落ち着き」を引き出す練習法

【6月17日】かかとケアを継続し、ツルツルの足へ。梅雨のフットケア

【6月14日】湿気に負けない、軽やかなジェルで保湿！梅雨のスキンケア