よく噛むのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

朝ごはんはゆっくりと

「よく噛む」ということなので、これだけですが、30分近くかけて食べました。はぁ。ゆっくりよく噛んだら、おなかいっぱいで、これだけでも全部は食べきれませんでした。いつもはどのくらいかけてごはん食べてるんだろう、と思いました。 10分くらいか、もっと短いかもしれません。。。今後、たくさん噛むよう... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/08/09 08:51
ごはんダイエット？

お米でダイエットの本を読んでいます。お腹からやせる食べ方柏原ゆきよまだ全部をちゃんと読んだわけではないですが、ごはん（白米）をよく噛むのがキモなのかなと思います。私は、ごはんは好きだし、ごはんで太ったと思ってます（小学校高学年の頃、お腹がすいて、ごはんをよく食べて、太りました）。この本を読... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/08/08 20:20
焼きたて🍞…他人を馬鹿にする

寝る前ホームベーカリーをセットしました🎵 朝焼きたてパンの出来上がり✨ フランスパン食パンにしました。最近手ごねで、パン作りしていたのでホームベーカリー久しぶりに活躍しました。本日の朝食・サラダ・オムレツ・ヨーグルト、ブルーベリー・パン、ゆずジャム・りんご、キウイ・コーヒー・漢方... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/05/29 07:11
# よく噛む
# 50代
# 無印良品