オランゴ島のムラゴンブログ

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風邪ひいたみたい

喉痛い。咳少し。今日の朝食後から、風邪薬を飲み始める。風邪なんて、泳げば治るって、高校の部活の先輩に、よく言われた。実際、多少風邪っぽくても、部活で泳いでいたら、いつの間にか、風邪の症状は、消えていた。だから、今日、Shark's のプールで、一週間ぶりに、泳いで... 続きをみる
オランじゅん運動日記 2024/03/15 14:49
フィリピンオランゴ島 8 日目

朝 9:00 頃、腕立て伏せ、 20回 X 10 セット。 10:15 頃、シャーク・リゾートへ。端から端まで、約 11m 。ここを平泳ぎで、50 往復。 36分20秒。有酸素運動。今日の運動は、以上。
オランじゅん運動日記 2024/03/07 19:00
筋トレ、やらずにいると、筋力落ちる。

6日ぶりに、腕立て伏せ。 20回 X 10 セット。キツイ。筋力の衰えを感じた。やっぱり、やらないとダメだ。 #フィリピン #オランゴ島 #8日目
オランじゅん運動日記 2024/03/06 12:00
# FF14
# 発達障害