テレビ体操のムラゴンブログ
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今日の予定 ① 散歩 ② 訪問看護 ③ テレビ体操またはトイレ掃除 実は食事の支度は今日はない。 元々「各自準備デー」なのだ。 食材も用意していない。 NHK+をテレビで観られるようにした。 録画をしたテレビ体操を見ると、毎朝少し違う体操を取り入れている。 できればその日の体操をしたい。 日付を言わ... 続きをみる
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東京は快晴です! 1月から始めた、卓球が男子中心サークルで、ちょっと私にはハード過ぎるみたい、ヘトヘトになり、汗で顔がしょっぱくなってるのにこの間気がつきました、 今度からポカリスエットも飲もー、、 私の体力には朝のテレビ体操と樺沢先生推奨の朝散歩10分があってるのかもしれません。 これからも加齢す... 続きをみる
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お豆腐をゆでて、インスタントのカップスープ(ポタージュ)を注いだだけです。 お豆腐が淡泊なので、カップスープの塩分が際立ちました。 こんなにしょっぱかったっけ?ってビックリ。 だってね、普通にカップに入れて飲んでるときには気にならないのに。 これだけの塩分を「気がつかずに摂ってしまっている」というこ... 続きをみる
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昨日は<牛肉と春雨、白菜のすき焼き風>を長男宅に お裾分けしました。 普段は牛肉はめったに使わないのですが、奮発して。 夕食時、テーブルに置かれた、私からの料理が入った タッパーを開けたSちゃん、何も反応せず、そのまま ふたを閉めました。 ガッカリ、みたいな、、、 その表情が可笑しくて、私は大うけ。... 続きをみる
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このブログの初めての記事はラジオ体操始めたよ って内容だった 五十肩がとにかく痛くて、でもこのまま動かさなければ固まってしまうと思って色々考えた 運動しなきゃダメだ でも、出不精だし 飽き性だし ヨガだのジムだの、通ってまで続けるのは絶対無理 そこで自宅で一人でできるテレビ体操に目をつけた 最初のひ... 続きをみる
- # テレビ体操
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60代女性
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桃源郷のような風景が広がる最高の旅 ✧*。٩(。 ✪ ω ✪。 )و✧*。
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( `◔ ω ◔ ) .。o 長生き確率表:XX歳になるまで生きる確率
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無駄ランキング :。⦿д⦿。:
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今日はプレートブランチ 挽肉と豆腐の赤いジャン炒め煮
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久しぶりに家族全員が集まる日♪
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楽しみのパンたち、早速夕食で😋💕 ステーキサラダ
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ミニマリストに憧れたけど。
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( `✪ ω ✪ ) .。o【60代の女性が一番幸せ】 な 理由が良くわかる。
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おばぁ~ちゃんになった時 … 楽しむため に
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【シニアの本棚】『わたしたちに翼はいらない』:サスペンス、ではないよね
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尊敬するところ。
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ビジネスホテルで①ー1 予想外の行動
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セテュヌ ボンニデー テコナベーグルでお楽しみのパン購入
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自由が丘街歩き 昭和と平成・令和が渾然一体
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連休はランチと藤の花見
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人生
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私がブログを書く理由
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AIで宿題を解く子供へ
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人は自分が有能であると考え、他人を有能か無能かで判断する Mọi người tự cho mình là có năng lực và đánh giá người khác là có năng lực hay không có năng lực
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気分が良ければすべてよし?
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感想・レビュー「運の本質」~開運習慣で人生を変える方法を学びました~
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目標・目的
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紫蘭(シラン)の花
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健康診断の季節が来た
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腹立たない方法について
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GWツーリング前日
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FIREしたボクから伝えたいこと「FIREなんて辞めておけ!」
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社長頑張って下さい
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人生は仕事をするだけではないということ❗👍😊✨💖
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投資をどうしても他人に勧めたい人へ
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求める声
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