こんばんは 今年の春から新しいメニューを取り入れてます。 メニュー全体としてはオリンピック選手が行う 自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。 今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス 胸の内側を鍛える やり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
ホームトレーニーのムラゴンブログ
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トレーニングをはじめて4年が経過しました。 大会への出場の夢やなりたい自分になるため 頑張ってきました。 ・現在はバルクアップを⤴️めざして成長中です。 来年に向けて肩幅や背中をカッコイイ感じにしたいと思いますー😊 ここまでの日常な事 ・トレーニング 部位別に週に4回はトレーニング 強化部位は3か... 続きをみる
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ドラマ
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【春になったら】2024年1月~3月放送のドラマランキング Part3
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燕は戻ってこない 第1話 ネタバレ 感想~貧困から代理出産へ
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虎に翼 第22話 ネタバレ 感想~最強弁護団結成!?
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くるり~誰が私と恋をした?~ #04
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Destiny #04
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『Destiny』第3話 🟧 〝許されないキス〟に、サスペンス部門この春いちばんの予感
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4/30スタート NHKドラマ 『燕は戻ってこない』桐野夏生さん小説のドラマ化
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『くるり〜誰が私と恋をした〜』第3話 🟧 瀬戸康史さん【公太郎】ハンドクリームもだだ漏れ?
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連続テレビ小説「虎に翼」 (第22回・2024/4/30) 感想
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夜ドラ「VRおじさんの初恋」 (第17話・2024/4/29) 感想
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小芝風花、日テレ7月期『GO HOME〜警視庁身元不明人相談室〜』主演決定!◆また小芝風花〜剛力2世
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アンメット ある脳外科医の日記 (第3話・2024/4/29) 感想
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月9『366日』第4話◆今期流行の記憶障害かぁ!?
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子育て
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4月30日は図書館記念日!図書館の大切さについて考えてみた
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【棒付きフランクパン】姫が生のまま食べようとしたけど(笑)初ひらパーに行って来た!
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【第6話】端午の節句【川上峡“こいのぼりの吹流し”(佐賀県佐賀市)のレビュー・感想】
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