腹筋トレーニングのムラゴンブログ

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一般的でない腹筋の鍛え方

文藝春秋2月号を購入しました 588ページで1300円今月は芥川賞2作も掲載されてますその中で ★新しい腹筋トレーニングのすすめ巽一郎一宮西病院整形外科部長より特集記事は腹筋の支えがないと、腰椎がグラグラになるそうです腹と腰の間にある背骨の中には、脳から脊髄神経が通っている脊柱管があり... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/02/12 20:15
今日は鍋日和ぶつ切り鱈で鍋😳

今日は寒くて鍋日和🫕 帰りスーパーでたらのセット？があったので買ってきました白子も少し入ってた下処理して半分量で鍋を作りましたよ身が柔らかくてバラバラにでもポン酢で美味しく頂きました〜小皿は塩酒粕塗って焼いた鶏胸肉ナッツは後輩からの頂き物母親が趣味で燻製を作っているだそうです＾＾ ... 続きをみる
くうにゃん 60歳代幸せ♡リアル生活 2023/01/10 19:55
実演動画！お腹をへこます腹筋法 - ワンダーコア108回でお腹の贅肉を落とす

お腹凹ます腹筋トレーニング♪♪ 1回から始めて 108回達成しました！煩悩を払うため、除夜の鐘を打つように腹筋を鍛えます。今、僕お腹凹んでます。腹筋割れはじめてますよ～☆ ワンダーコア腹筋でお腹の肉を落とす僕 ▼今年元旦の僕のブログ記事 *ﾟ｡*｡ﾟ* 平成31年僕の決意 *ﾟ｡*｡ﾟ* 1. 仕... 続きをみる
村内のぶひろ村内伸弘のブログが好き😍 2019/03/10 18:39
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