セルフメンテナンス効いてます
お昼休み中です。 あまり外に出たくないこんな時期だし、 詰めただけのお弁当持参がジワジワと効いてます。 お昼休みをゆっくりと過ごし、 15分ほど仮眠もとるようになりました。 日中は、ほぼ1人っきりの事務所ですから。 期限の近い事務処理を終えた午前中 他のことに手を伸ばす前に書庫の整理を始めました。 ... 続きをみる
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「香りで上書き」が招く無自覚な香害。仕事の泥と一緒にニオイを『リセット』する新習慣(0.5秒で戦場から穏やかな日常へ。自分を取り戻すための「知恵」)
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59歳、セルフメンテナンスの日
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