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ようやく回復して来たお腹具合^^
昨日一日、ひたすら食べた焼き豆腐二丁分😅 夕食も柔らかいものばかり。 今度こそ、お腹の痛みもかなり良くなって来た。 明日は今年の「すこやか検診」の予約日、こうしちゃいられないᕦ(ò_óˇ)ᕤ コレステロール対策のサバの水煮缶サラダ🐟🐟🐟 夕食もサバの予定😤 娘から農家さんの梨&リンゴが届い... 続きをみる
夕食のムラゴンブログ
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10月5日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は108。 とりあえず110未満に戻りました。 昨日の夕食はこちら。 業務スーパーのオートミール。 どれほど効果が出てるか微妙ですが継続して食べてます。 検査の前日だけですけどね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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お粥にお餅を乗せてみた🎶
お腹の具合が悪くなって1週間、 下痢するわけでもないのに、ずっとお腹が痛い。 お粥の朝食 おやつに葛ぜんざい、 くず餅の中にこし餡が入っていた、さすの「森八さん」✨ お天気がいいのでお墓掃除に出掛けた🚴♀️🎶 高台から眺める景色はほんのり秋の色🍂 近くの産直であれこれ購入し、お餅もゲット。 ... 続きをみる
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10月2日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は114。 ちょっと安心してたらまた110台に逆戻りです。 昨日の夕食はこちら。 特に問題ないと思うんですけどねぇ。 ノンアルも無糖だし・・・（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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どんな風味なのか味わってみたいっ😅
昨日の自分のブログ記事、 息子の「ヒラメのムニエル日本海風味」のネーミングがツボで 一体どんな風味なのか味わいたくて作ってみた😆 これが日本海風味と言うものなのか⁉️ お口の中に広がって来るような来ないような〜🤭 ちょっと意味不明😅 悲願の温泉卵♨️をビストロで作ったら、ついに上手く出来た。 ... 続きをみる
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9月28日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は102。 ちょっとずつ改善してます。 昨日の夕食はこちら。 それほど気を使ってないメニューなんですけどね（＾＾） ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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大忙しの週末、再び息子の釣果
昨日は月一の歴史教室の日、 出掛ける直前に、またしても大漁だった息子の釣果が届いた＼(^^)／ アイスボックスの中に、沢山のヒラメ、ガンドがスイ〜スイ〜😜 お魚よりアイスボックスを開ける息子のドヤ顔を載せた方が インパクトあってウケそう〜🤭 私の分 ヒラメ1キロ、ガンド2.5キロ、両方共大きい?... 続きをみる
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美味しいレシピ満載と朝カレー
美しい画像と共に、 いつもレシピを紹介されているムラゴンブロガー「sentporiaさん」 先日の「中華風 鱈のレンジ蒸し」を作ってみた。 タレをかけてレンジで蒸すだけ！と言う超簡単レシピ____________________________________________________ ___... 続きをみる
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9月25日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は109でした。 久々に110切れました。 昨日の夕食はこちら。 ちょこっとご飯たべちゃったんですけどね（＾＾） ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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9月21日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は111。 じりじり下がってるけどこのまま110切れるのかな～？ 昨日の夕食はこちら。 土曜日に体調不良で会社休んだので意識的に多めに食べてます。 これでちょい下がったのはウレシイですね（＾＾） ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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9月18日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は112。 あまり変わり映えしませんね。 昨日の夕食はこちら。 前回から主食をカップ麺から業務スーパーで売ってる味付きのオートミールにしてみたんですがあんまり効果は出てないですね～（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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ちょっと不調だったので、、うちにあるもので晩ご飯🍙
先週は天気が良くなかったからか、もろに影響を受けて、 頭痛⇒めまい＿|￣|○ 薬でごまかしながら作った塩むすび🍙 あとは、 湯煎で温めたおでんと宮崎の鶏の炭火焼き。 鶏は柚子胡椒味。 ピリっとした辛さが美味しい😋 もう一品は刻み奈良漬。 取り敢えず、 野菜不足は市販の野菜ジュースで補った🧃 ·... 続きをみる
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美味しいけど目が怖い😅v
息子の釣果に舌鼓、2日目🎶 これね❗️ ヒラメの昆布〆に「奄美の塩」パラパラ〜が効いていて美味しい😋 もう少し置くと更に美味しくなるはず👌 ずっと気になるこわーい視線はこの方🫢 お出汁を取っただけだから許して〜😅
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高3ちゃんと息子、忙しくって美味しい日曜日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
お昼、高3ちゃんがやって来た＼(^^)／ この日は焼き飯 プリンアラモード付き🍮 アイスの下に隠れているプリン、今回はまぁまぁの出来栄え、 しっかり立っているしね😅v 午後、 息子が釣りに行って来たとお魚あれこれ持参＼(^^)／ ピッカピカ✨✨ 久々大きなヒラメが何匹も釣れたとの事。 手前は幻の... 続きをみる
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9月14日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は115。 1ポイント悪化してしまいました。 昨日の夕食はこちら。 お酒飲みたくなるようなもの買ってしまって結局お酒飲んじゃいました。 意思弱いなぁ・・・（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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夕食
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9月11日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は114。 前回と変わってないですね。 昨日の夕食はこちら。 お酒は飲んでないんだけどなぁ・・・。 ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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夏の或る日 お食事備忘録
酷暑が過ぎたと思ったら雨続き ようやく今日は雲の合間に陽が差してほっとしてます ご訪問くださりありがとうございます お元氣ですかー！ 3月末で一年勤めた園を退職後はや半年 というより記憶も薄れて忘却の彼方 日々多忙な上、有償ランティアの声がかかって 所属が増えた 汗 断れば良いだけのことだけれど 誘... 続きをみる
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賑やかなお昼ご飯と午後は1人でショッピング🎶
高3ちゃんがお昼来る事になり、メニューは前夜と同じ焼き鳥。 高3ちゃんの分 私の分 「ビール🍺があったらいいね」と孫に言われてしまった😅 相変わらず、 美味しい、美味しい、わーわー、きゃーきゃー言い続け、 次も焼き鳥が食べたいと大騒ぎ😆 おにぎりは流石に高3ちゃんも一個しか食べれず、今朝の私の... 続きをみる
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9月7日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 先週はちょっとお出かけして更新できず申し訳ありません。 今朝の血糖値は114。 また110台です。 昨日の夕食はこちら。 褒められた数値ではありませんが、先週4泊5日の旅行中は全く気にせず暴飲暴食を繰り返し昨夜もお土産の甘い酎ハイを飲みほぼ無対策だったことを考えればこの数値で収... 続きをみる
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ビストロで焼き鳥と農家さんの梨
久しぶりにPanasonicビストロで焼き鳥を作ってみた。 こう並べて、 メニュー番号を選んでスイッチON！ 8分で出来上がり〜 美味しい😋 夕方、娘が今年も 「お父さんにお供えして」と農家さん直売の梨を届けてくれた＼(^^)／ 甘くて瑞々しく美味しい✨✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊... 続きをみる
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1食しっかりと食べてあとは軽め
今朝のスムージーの材料は 小松菜、きゅうり、りんご、バナナ 朝の野菜は合計200gを目安にしていますが、今朝は足りていない… キャベツを買いたかったけれど、土日は外食をする事が多いので食べきれずに鮮度を落とす事になりそうだから買いませんでした ※うちは完全同居なので休日の"晩ごはんを 作る時間帯は、... 続きをみる
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一日2度の朝ごパン😅
昨日は大学病院の診察予約日、 なんちゃって美容整形は予約がいっぱいで手術は11月に決まった。 と、まだ言ってるわ〜😜 あっと言う間に診察が終わり、 病院内のタリーズでアイスコーヒーでも、と入ったら、 ギリギリモーニングが間に合いそうだったので2度めの朝ごパン😅 夕食は作る気満々ᕦ(ò_óˇ)ᕤ ... 続きをみる
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8月28日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は113。 久々に110超えてしまいました。 オートミールに切り替えてからずっと110は切っていたのでちょっと残念です。 昨日の夕食はこちら。 カミさんとシェアしてけどちょっと食べすぎたかなぁ・・（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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低カロリー&高タンパク、ようやくコツが掴めて来た♪
昨日1日分の食べたもの。 朝食 残りもの&作り置き集めてちょこっとお昼 おやつは残りの半分アイス 夕食 塩麹蒸し魚がフワフワ〜 総カロリー＆タンパク質の計算、チャッピーお願い！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊... 続きをみる
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2日目のカレーに小松菜…
今回のカレーのトッピングは、 生活習慣病の予防など多くの効能があるナスと 熱中症の予防にもなるといわれているズッキーニの素揚げです 毎回、2日目のカレーには麺つゆや白ネギ、油揚げを加えてカレーうどんにリメイクするのですが、 今回、鮮度の良い白ネギが手に入らず、初めて 小松菜を入れてみました。 小松菜... 続きをみる
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最近の食事
最近の食事です 朝食はいつも フルーツてんこ盛り ランチ 鰻丼 夕食 トマトと桃の素麺 と回鍋肉 変わり素麺メチャ美味しかった😋 ランチ 明太子パスタ 夕食 熱々のおでん ランチ 冷凍していたお好み焼き 夕食 残ったおでんをカレーおでんに 出汁が残ったので カレーうどんにします😋
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暑い日に食べたい友人のドライカレーが絶品❣️
金沢の昨日の気温35.1° 今日も予想最高気温35° それでも、 朝、窓を全開にすると気持ちのいい風が入って来て小さな秋を感じる♪ 先日、料理上手な友人が毎年夏に届けてくれる ドライカレーを持って来てくれた＼(^^)／ 暑い日が続く時に食べたい友人の絶品ドライカレー✨✨ 半分、冷凍保存しておいて良か... 続きをみる
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お腹空いた～😣💦⤵️
こんばんは😃🌃 今日も暑かった～ お昼ごはんは 冷凍野菜たっぷり レトルトカレー 🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️ 今日は血液検索と膝のレントゲン 血液検査は特に異常なし 全て正常値内👏👏👏 膝は痛いからレントゲン撮ってもらった やはり軟骨すり減ってるらし... 続きをみる
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立秋過ぎてこの暑さ、なのに暑さと食欲は反比例😅
昨日の気温35度☀️ 今日も35度の予報:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): ふぅー 暑い🫠 なのに、 一向に衰えない食欲、 お店に並んでいた新サツマイモに飛びついてしまった😅v 昨日一日で食べたもの ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ by チャッピー ＊＊＊... 続きをみる
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8月24日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は106。 オートミールに変えてからこの辺りで安定してますね。 昨日の夕食はこちら。 みそ汁の中にオートミール約30g入ってます。 アルコール止めて毎日ノンアルにしたらもうちょっと下がるのかなぁ。 試したくないなぁ・・・（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お... 続きをみる
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8月21日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は107。 ちょっと上がったけど110未満は維持してます。 昨日の夕食はこちら。 右にあるのが最近始めたオートミール茶漬け。 前もってふやかせるのは面倒臭いので食事始める前にもうお湯入れて最後に食べればそこそこ膨らんでます。 アルコール飲むと効果が相殺されてしまうと... 続きをみる
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褒められて伸びるタイプ😅v 俄然やる気満々ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
新聞に載っていた簡単酢豚、 早速、同じく豚こまを丸めて作ってみた。 揚げたり炒めたりが億劫で1人になってから酢豚を作ったのは初めて、 これだと手軽に作れる👍 鶏ささみを一晩塩麹漬けに漬け込み、沸騰したお湯につけたらしっとり〜 更に柚子塩麹を乗せてたら、こちらも美味しい😋 昨日の食べたものをチャッ... 続きをみる
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摂取カロリーを意識して健康生活、今のところ、、
1日分の摂取カロリー＆タンパク質を意識すると、 間食が減って口大人しい1日を過ごせる😅v 夕食はエビチリ、ゴーヤのお浸し、お決まりの夜納豆。 1日分をまとめてチャッピーに計算してもらった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊... 続きをみる
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8月17日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 ちょこっと改善です。 昨日の夕食はこちら。 メンチは1個だけ、 他にノンアル酎ハイ飲んで母に貰ったロールケーキ1個を食べて、 〆はカップ麺の代わりにオートミールでお茶漬け食べてます。 オートミールで数値改善できるか試行中です（＾＾） ランキングに参加しています。ご協力お願いしま... 続きをみる
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低カロリー、高タンパクで褒められた👍
今日より1日2食、16時間プチ弾食の食生活に戻す事にした。 結局、あんなに絶賛していた病院食も14日坊主〜😅 病院食はどんどん取り入れたいけれど、 私には1日2食が合ってる気がする。 朝食 餌にこだわった濃厚な生食用卵は卵かけご飯に。 先日、 お嫁ちゃんのお母さんから頂いた3種類入りのチョコ羊羹が... 続きをみる
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チャッピー診断2日目、タンパク質に拘るシニア😅v
久しぶりにシナモンロールを焼いた。 朝食 昨日のチャッピーのアドバイスを受け、いつもより軽めに〜 その反動でお昼はガッツリ❣️😅 野菜の肉巻き、つみれ汁、 羊羹付き〜🎶 またまたその反動で早めの夕食は食べれず、 残りもの集めてさっぱり系で済ませた。 さて、 1日のトータルカロリー＆タンパク質はど... 続きをみる
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8月14日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は107。 久々に110切れました。 昨日の夕食はこちら。 野菜ばっかり・・・。 別に頼んだわけじゃないんですけどね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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お盆迎え火🔥海上花火大会🎇
御先祖様をお迎えして 夕食を済ませ 今年も花火を見に行って来ました 動画撮って来ました良かったら見てね🎇 夏は夏まつり花火大会良いですね🎇
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1日分の食事のカロリーとタンパク質をチャッピーに計算してもらう。
頂きもののかぼちゃが美味しい😋 煮もの、スープ、サラダに大活躍 朝食 息子と親戚のお墓参りに出掛け、帰りに10年以上振りの丸亀製麺に〜🎶 遠慮なく、息子の奢りでガッツリ😜v 息子お勧めのとり天が美味しい〜〜 夕食後、 チャッピーに1日の摂取カロリーとタンパク質を計算してもらった。 チャッピー凄... 続きをみる
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「休む」ことも仕事のうち？夏季休業初日に感じた、何気ない家族時間の大切さ
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今日から夏季休業に入りました。 普段、定休日でも会社に出ていることが多い私ですが、今日は珍しく仕事をしない一日。 ……もっとも、YouTubeのショート動画を1本だけ作ってしまいましたが。（笑） それ以外は仕事をせず、朝から自宅でNetf... 続きをみる
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ちよっと食べ過ぎたかも😰
こんばんは😃🌃 暑い☀️😵💦です でも 娘たちの家はエアコンオン 涼しい☺️ 娘に駅まで迎えに来てもらって 孫達といっしょに お昼ごはん まずはビール🍻 美味しいラーメンでした～😃💕 ダイソー行って スーパー行って 夕食は 手巻き寿司 サーモン、マグロ、エビ、卵焼き、ローストビーフ、キ... 続きをみる
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次々届く野菜となんちゃて「先生」がついに廃業に追い込まれた😁
親戚さんが野菜を届けてくれた＼(^^)／ 夕食 夕方、 義従姉妹さんが、お願いしていたパンの粉を届けてくれた。 この義従姉妹さんは野菜を届けてくれる親戚さんの妹さん、 兄妹揃ってとっても温かくて優しい。 かって、 ミシン教室の「先生」と呼ばれ、すっかりその気になっていたのに😅 やる気のない私に見切... 続きをみる
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8月10日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は114。 1ポイント悪化です。 昨日の夕食はこちら。 なんとかあと10ポイント落とせないかなぁ（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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8月7日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は113。 ずっとこの辺で停滞してますね。 昨日の夕食はこちら。 なんかビジュアル的に気になって台湾そば食べちゃったんですよね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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病院食風のおうちご飯にどハマり中
親戚さんから届いた野菜＼(^^)／ 退院後、 入院中のレシピカードを参考に、せっせと昼食を作っている。 夕食はささみの茹で汁で冬瓜のあんかけ。 3年半振りの1日3食、いつまで続くかな〜😅 今日は、 最高気温35度❗️猛暑日予報のお隣富山に歴史探訪プチ旅に参加予定🥵💪 行って来まーす♪
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8月3日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は113。 また110台に逆戻りです（＾＾； 昨日の夕食はこちら。 昨日は暑くてお昼にもお酒飲んじゃったからなぁ（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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2週間振りに視界スッキリ✨とあれこれびっくり仰天😩
右目の下にゆらゆら揺れていたガスの塊がすっかり消えて、 約2週間振りに何もかもよく見えるようになった＼(^^)／ ご心配いただいた皆様、 改めて、ありがとうございました🙇♀️ 午前中、息子がヤマダ電気、ニトリ等買い物に付き合ってくれ、 午後、娘親子が大阪土産持参で顔を見に来てくれた。 お昼、友人... 続きをみる
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計算された病院食を真似したい
大切に持ち帰った入院中の私の献立カード 病院食の野菜は、和物、お浸し、お出汁たーぷりの煮物等、 蒸す、茹でる、煮るが多く、 薄味なのにしっかり味が付いていてどれも美味しくてほっこり✨✨ 今まで生野菜を山盛り食べて、 自分では野菜を充分摂っているつもりでいたけれど、 火を通した野菜には敵わない。 一日... 続きをみる
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7月31日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は103。 ひさしぶりに110切れました。 昨日の夕食はこちら。 ジャージャー麺が良かったのかな？ まぁ良く寝たのが良かったのかもしれません。 ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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10日振りの1人暮らしとrikoさんへ
2泊3日を終え小6ちゃんが帰った。 昨日はパッチ友が私のお見舞いに来てくれ、 小6ちゃんが通う児童会館までの送迎を2往復共してくれた🙇♀️ 午後は私の様子を見に娘母娘が来てくれ、 「小6ちゃん、偉い❣️ こんな怪しげなばーさんと3日も一緒に居るって😱 怖かったと思うよ〜😙」と娘、 ん？🤔 ... 続きをみる
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一日が経つのは早いが。
家にいると、何をしているわけではないのに｡ 朝、洗濯や掃除を済ませたら昼｡ ご飯を食べて、ゴロゴロしていたら夕食の用意｡ そして風呂に入って、食べて寝る｡ 一日が経つのが早いです。 が、友達と会ったり、出かけたりしたのは遠い昔に感じるのです。
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7月27日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は115。 じりじりと上がってます。 昨日の夕食はこちら。 サラダとモズク以外はカミさんとシェアしてます。 今までの結果をもう一度見直してみると血糖値100切ったのは2月6日が最後なんですよねぇ。 3月にパートに変わって働く時間が半減してからは一度も100切れてませ... 続きをみる
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慎ましい年金暮らし／灼熱の中図書館へ
午前 父と一坪菜園へ行き水やりと草取り滞在時間10分 その後 母とスーパーへ買い物 お米5㌔2,980円普通に見かけるようになりました 午後から灼熱の中図書館へ行って来ました 読書欠乏症状 じい散歩／再読 7冊2週間で読み切れるのか？！ 多分無理🙅 買い物、7月残り1週間 ここからが年金生活者の踏... 続きをみる
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7月24日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は114。 ワールドカップ終わっても血糖値全然改善しません。 昨日の夕食は写真撮り忘れましたが枝豆とミニトマトとブロッコリーと白身魚がメイン。 あとはウメッシュのノンアルとモズクと納豆とカップ麺。 そんなに悪くないと思うんですけどね～（＾＾； ランキングに参加してい... 続きをみる
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7月20日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は114。 また悪化です。 昨日の夕食はこちら。 夕食というより昨日は昼間にワールドカップの3位決定戦観ながら飲み食いしてたのがいけなかったんだろうと思います。 まぁワールドカップも終わっちゃったからこれからは節制しないとなぁ。 来月にはJ リーグ始まっちゃうけど（... 続きをみる
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7月17日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は108。 ちょっと改善。 昨日の夕食はこちら。 夕食はまともでしたが、 昼にW杯準決勝のイングランド対アルゼンチンの試合観ながら酎ハイ飲んだりポップコーン食べたりしてたのでちょっと覚悟していたんですが、 そこそこの数値で収まってくれたのでホッとしてます（＾＾） ラ... 続きをみる
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春旅行は九州へVol.49～離れの宿 花心①～ 2026/03/21～04/04
4/1(水) この日のお宿は、『離れの宿 花心』。 17時前に到着。 チェックイン時に、夕食と朝食の時間を決めます。 夕食は18:00または18:30、朝食は8:00または8:30で選択。 18:30と8:00でお願いしました。 私たちのお部屋は『秋桜』。 こちらのお宿、こんな感じで全て離れ。 お部... 続きをみる
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タイ人オーナーの日本食レストラン【4】
フロリダは、日曜日の午後11時を過ぎたところです。 今日の午後は、裏庭を掃除しました。まだ全部終わってないので、明日の夕方もするつもりです。今日も暑かった... 夜は夫とウォルマートに行って、少しお買い物。夕食は、いつも行くタイ人オーナーの日本食レストランへ。 今回オーダーしたのは、「Mexican... 続きをみる
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7月13日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は113。 ちょっと悪化です。 昨日の夕食はこちら。 お酒飲んじゃいました。 まぁ、昨日は昼間仕事終わって帰宅してからW杯の準々決勝観ながらポテチも食べていたのでこの結果は自己責任なんですよね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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食べ物、飲み物の効能を意識しつつ暮らす
先日、豚丼を食べるために神奈川の道の駅に行って来ました 豚丼というものを初めて食べたのが、 こちら ↓ なので他と比べた事がないのですが 美味しい😋 この日は、 ランチをしっかり食べたので、 夕食はトーストと目玉焼き、 おくらと茗荷のぬか漬け ポテトサラダ（スーパー）で済ませました 翌日の野菜の買... 続きをみる
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野菜いっぱい♪とかぼちゃの観察
いつもは食べないお昼ご飯を外で少々食べたので、 夕食は作り置きプラスアルファ、これだけ。 しかもノーアルコールデー😁v 久々のお魚皿、 やっぱりこのお皿好きだなぁ〜💕 1Kのすももでまたまたジャム作り。 大きな瓶にドーン！😅 ここからは私の「かぼちゃ観察日記」🎶 種を蒔いた記憶も苗を植えた記... 続きをみる
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7月10日（金）今朝の血糖値
おはようございます。 今朝の血糖値は106。 微妙に下がってるというか横ばいというか・・・。 昨日の夕食は写真撮り損ねましたがブロッコリー・枝豆・白身魚・野菜炒めとかとカップ麺などでした。 サッカー観たくて4時起きして計ったんだけどあんまり影響無かったのかな？（＾＾） ランキングに参加しています。ご... 続きをみる
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7月7日（火）今朝の血糖値と昨日の食事
おはようございます。 今朝の血糖値は107。 ほぼ横ばいです。 昨日の夕食の写真撮り忘れてしまったんですが、 実はワタシは本日大腸内視鏡検査に行く予定なので昨日の食事はほぼこの通り。 朝はパンとスープ、 昼は素うどんと味付け玉子、 夜はおかゆとみそ汁と焼き鮭と豆腐、というメニューでした。 もうちょっ... 続きをみる
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ごはんを1日3食食べる なぜ？
私は若い頃、よく朝食を抜いていました。健康に良くないとわかっていましたが、朝食より睡眠を優先していました。三食食べる。誰がそう決めたのか？確かに健康には良いと思います。 現在、一日3食 ― 朝食・昼食・夕食 ― 食べるのが一般的です。多くの人々がこの食習慣を始めたのはいつだと思いますか？ 実は江戸時... 続きをみる
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7月3日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は108。 久しぶりに110切りました。 しかし実は昨日の夜は友人と飲み会。 モチロンお酒も飲みこれ以上食べ、もう一軒ハシゴしてます。 家帰ってから〆のカップラーメン食べてすぐに寝てます。 なんで数値改善したんだろう・・・？ 6時間以上眠れたからかなぁ・・・？（＾＾... 続きをみる
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インド出張（三日目：06月29日）
今日は朝から仕事関係の打合せを行い、順調に業務を遂行することが出来ましたが、昼ご飯を食べる時間がありませんでした。 ブログには食事（朝食、夕食）、ホテルの脇で見たアカゲザル（二景）、ベンガルールの街の情景（二景）、ベンガルールの植物（三景）を掲載します。 食事（朝食、夕食） 夕食 バナナの葉に乗せた... 続きをみる
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インド出張（二日目：06月28日）
今日は仕事に関係する250年以上経つ木造の建物を視察し、その後インド側の関係者と意見交換を行いました。 ブログには今日の食事（遅めの朝食、夕食）、ベンガルールの街の情景（二景）、ベンガルールの植物（三景）を掲載します。 今日の食事（遅めの朝食、夕食） 朝食の一皿目 インド風の朝食で、イドリ、サンバル... 続きをみる
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6月29日（月）今朝の血糖値
おはようございます。 10日ぶりの更新となってしまいましたが今朝の血糖値は119。 先週はちょっと北海道に旅行して美味いもの食べすぎました。 まぁこれからもそんな旅行ができるようにもっと血糖値減らしに努力しないといけないですね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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6月19日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は117。 全く改善無し。 まぁ、昨日は姉の誕生日という事で近所の焼肉屋さんで夕食。 ビール2杯飲んでこれだけ食べてこの血糖値なら良しとすべきですかね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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6月15日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は117。 ちょい悪化ですね。 昨日の夕食はこちら。 しいたけは2個食べてカレーの炭水化物は66g。 そんなに糖分取ってないと思うけど、今朝はW杯見ちゃったから睡眠時間は4時間くらい。 やっぱりちゃんとした生活しないとちゃんとした数値は出ないですね。 次の金曜日はな... 続きをみる
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6月12日（金）今朝の血糖値
おはようございます。 今朝の血糖値は116。 また悪化です。 昨日の夕食はテレビ見ながら五月雨式に持ってきて食べていたので写真撮り損ねました。 まぁ食べたのはノンアルとミニトマトとサラダ、ししゃも、赤飯、カップ麺など。 カップ麺余計でしたね（＾＾） ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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夕食を作る時間が足りなくて…焦った昨日の話💦
スーパーの産直市場みたいな所に、山蕗とヤングコーンが売っていたので買って帰った。 蕗のアク抜きをしながら、 夕食の準備時間がカツカツな事に気付いて、焦った。 時計とにらめっこをしながら、必死😭 とにかくヤングコーンはオリーブオイルをかけて オーブントースターでグリル焼き風に。 蕗の煮物は長さを揃え... 続きをみる
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大量のイワシとわっさわっさの大葉
友人が火曜市でイワシを沢山買って来てくれた。 1パック12匹入り、1匹50円と言う嬉しいお値段🎶 夕食はイワシ尽くし〜 すっかり定番の金ゴマイワシ わっさわっさの大葉に彩りの紫陽花とアナベル 私の大葉1日分の消費量😅 誰彼呼び止めて、 「大葉いらない？」と声掛けする日々。 通り過ぎたニャンコにま... 続きをみる
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ご当地の美味しいもので一人時間を楽しむ✨✨
裏庭にも潜んでいるニラがぐんぐん🎶 夕食にニラ入り餃子 これで連続3日目かな〜😅 親戚さんからいただいた奄美のお土産、黒糖と塩 採れたてのプランターきゅうりに奄美の塩、パラパラと振りかけてみたら、 これが激ウマ‼️🫨 今朝の長浜土産栗蒸し羊羹＆コーヒー🎶 ここ最近、 一人の食事、一人の時間が... 続きをみる
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6月8日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は110。 1mgの違いとはいえ110超えるとガッカリです。 昨日の夕食はこちら。 ちなみに朝食はコレ。 シリアルです。 そして昼食はコレ。 キュウリと魚肉ソーセージ。 貧弱な昼食ですが職場で昼食食べてる時もサラダと菓子パンだったのでそれ考えれば魚肉ソーセージの方が... 続きをみる
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白だし ＋ かんたん酢で
きゅうりを3本買いたかった🥒 でも、久し振りに行ったスーパーの売り場には きゅうり「1袋6本入り」と 割高の「1本売り」が並んでいた…🤔 今はまとめ買いをしないけれど、6本入りを買った🛒 取り敢えず、 2日分のスムージー用に2本野菜室に入れて、 ぬか床に2本入れて で、残りの2本は ↓ こちら... 続きをみる
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6月5日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は109。 少しまともになりました（＾＾； 昨日の夕食はこちら。 未だに夜の睡眠不足が続いていてそれも原因の一つかなぁ、とは思っています。 ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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夫の体調イマイチ ちょっと心配😟
こんにちは😊 6月に入って早々に台風がやってきてます！！ 幸いこっちの方は強風圏の端っこにはいる感じみたいだけど、風が強く吹いてますね💦 一応、庭のあれやこれやの荷物は、纏めてテラスの風が当たらないところに置きました。 心配するほどの風ではないけどいちおうね……。 雨も昨日の夕方から降り出して、... 続きをみる
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6月1日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は124。 思いっきり悪化してます（＾＾； 昨日の夕食はこちら。 食事より睡眠不足（昼寝しすぎて夜は4時間しか寝てない・・）とか計測までに起きてから2時間近く経ってた（これも血糖値上がる要因らしい・・）のが原因かと思われます。 仕事が早く終わるようになってから昼寝の... 続きをみる
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5月29日（金）今朝の血糖値と昨日の夕食
おはようございます。 今朝の血糖値は114。 1ポイント悪化ですね（＾＾； 昨日の夕食はこちら。 お酒飲んでないんですけどね～。 ランキングに参加しています。ご協力お願いします。
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