ストレスのムラゴンブログ

  • そうだよね

    「お母さん、スマホ依存症なっちゃいかんよ」 娘の一言。 それから 「SNSってな、誰かと比べたり、情報気にしたり 気づくとストレスになるんだよ」 「自分の投稿にいいねあるかないかとか    人のコメント気にしたり、うらやましがったり 楽しそうなの見て、落ち込んでとか 自分が孤独感じたり ストレスになる」 「もっと、音楽聴いて、本読んだり、字を書いたり、趣味の時間にしなよ スマホばっかりは心に良くな

  • なんとも贅沢で癒される時間

    こんばんは、akiringです。 なんやかんやありますが、なんとかオリンピックは開幕致しました。 この週末4連休なんていう人も多いようですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 そんな中、自分はしっかり仕事なのであります。 それも重ための案件がつづきます。 ちっとも貯金は貯まらないのに、ストレスばかりが溜まっていきます。 そんな時は愛機でドライブへ出かけるのもいいものです。 仕事をやっつけて南へ

  • 【禁酒】【断酒】お酒をやめる絶好のタイミング

    みなさんこんばんは^ - ^ 今日も一日終わりましたニヤリ 今日は休みでした👍 明日からまた仕事です もちろん今日もアルコールは飲んでおりません😉 禁酒、断酒を決めた方 いつから始めますか?? 今家にあるビールが終わってからですか? 次の飲み会が終わってからですか? 提案します❗️ 1番良いタイミングは 今です❗️ どの道、辛い離脱症状とは向き合わなくては なりません。 ですから、 断酒する絶

  • 【禁酒】【断酒】お酒を飲まない人生を選ぶ

    お久しぶりです! 仕事がバタバタしており、久しぶりの投稿です😄 みなさんは、 禁酒断酒は順調でしょうか❓ 私は変わらず断酒中です。 断酒も半年を越えて、 もう飲まない人生でいいやと最近思います(^^) 理由は簡単 お酒を飲まない方が、お酒を飲んだ時よりも メリットが多いからです☺️ そんな事をyoutubeでも 語っております^ - ^ 【禁酒】【断酒】お酒に頼らず生きるという選択

  • PMS

    PMS(月経前症候群)に悩まされています 昨日は倦怠感、眠気が強かったです 21~5時まで睡眠をとり、 途中で子どもたちに起こされることも無く 睡眠の量も質もまあまあいいかなと思っていましたが。 PMSですね。 PMSとは… 月経前、3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するもの 症状は… <精神神経症状> 情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低

  • 期待と怒り。#3

    こんばんは。 Twitter、インスタグラムで次回話の内容を アンケートに取って投稿しています。 投票はTwitterと連携しているので、 Twitterのポストからアンケートにお答え下さい^ ^ では本編へどうぞ♪ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 第3話 期待と怒り。 突然ですが、最近いつ怒りましたか? 怒る度合いも声を大にしたり、愚痴を言ったり、 あるいはグッと堪えたりetc… とさまざまですが、

  • どうせ禁酒、断酒するなら軌道に乗せよう!

    タバコをやめたい方、お酒をやめたい方 少なく無いんじゃ無いでしょうか?? どうせ、禁煙、断酒をするなら 軌道に乗せたいですよね❗️ 私の経験では、 今までそこに必ずタバコ、お酒があった場所を、 それなしで1日でも過ごす事が出来れば、 真っ暗に思えていた道先に灯がともりますよ。 少なくとも私はそうでした😊

  • 61歳。生きてるとたいして若くないけど、死ぬには若すぎるよ。

    カフェ時代にフェイスブックで、たくさんの方とつながっていたから、友達の友達経由で、知らない方の訃報も目にする。つい先日もサックスの大御所が70才で亡くなったのを知った。面識もないのに知り合いの方々の追悼の言葉を読み、胸が痛む。 そして、きのうは一度だけだけどライブで演奏を聴いたことのあるギタリストの死を知った。本人のお別れのご挨拶だったから、余計に響いた。 とても素敵な人で、演奏は物静かでかつ饒舌

  • 今日一日お酒を飲まず過ごす方法

    こんばんは😊 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私はお酒を飲まずに半年目に入りました。 毎日、酩酊していた頃とは 大きく変わった毎日です👍 ただ、断酒始めの頃は 決意したその日を飲まないことすら簡単では ありませんでした。 仕事に行く前の、今日飲まない!決意を、 仕事終わりの疲れや、仕事中のストレスが容易に 忘れさせてしまうのです。 だから、 そのタイミングが来るのがわかっているので、 準備をし

  • 【気分転換♪】ついに髪を切りました✂

    こんにちは。 前回のブログでは、たくさんの温かいコメントをいただきありがとうございました🙏  いつもnice✩.*˚もありがとうございます。 感謝 致します。 今日は、気分転換にヘアカットに行ってきました。 30cm程カットして、気持ちもすっきりしました。 こんなに短くしたのは… もう何年ぶりなのか、わかりません🙌  自分が自分ではない感じ!(笑) ストレスの原因も、長い髪といっしょにスパッと

  • 聴覚過敏とか耳栓とか(できごと)

    今日の天気は晴れ☀ 昨日までは気温が高めで暑かったのですが、 今日は過ごしやすかったです。 2〜3日前から「音」が不快に感じるようになりまして・・・😣 今までなら何でもない生活音から 車の走行音や近所の家のシャッターのあげたりさげたりの音。 自分でもテレビ📺の音量などが気になって うるさく聴こえるから音量を確認してみたら いつもの丁度良い設定だし。 自分ではどうしようもない不快な音に イライラ

  • タバコ、お酒やめたいと思いますか?

    禁煙も、断酒も構造は同じ。 色々考えて、あーだこうだ悩むよりも、 自分が心からやめたい!とどれくらい思って スタート出来るかが鍵。 誰かに言われるからとか、 なんとなくやめよっかなくらいの気持ちで やめられるほど、禁煙、断酒は甘くないと 感じています。 中にはできる人もいらっしゃるでしょうが笑 そんな事をyoutubeでも語っています。 タバコ、お酒のない世界、最高ですよ! 【禁煙】【禁酒】タバコ

  • ついに判明

      やっとわかりました の散財癖について 色々ブログに書いてきましたが パチンコだけは完全に断つことができず・・・早4ヶ月 マイナスすることはなくなりましたが・・・@@ 超常刺激と呼ばれるドーパミンをガンガンだす行為  酒、タバコ、ギャンブル、買い物、ポルノ・・エトセトラ パチ以外は我慢できるのにどうしてもぱちだけはいまだに 行ってしまう、特にストレスがかかっているときほど なぜか・・・ピコン!財

  • お互いストレス発散❗️

    今日もハッピーな🌸とらじ🌸です ⁡ 息子が家を出て1年 ⁡ 近くにいるので たまに遊びに来ますが ⁡ どみ😺は いつも警戒しています ⁡ 時間が経てば お腹をだして ゴロゴロするのですが そこまでが大変 ⁡ おやつを買ってきて 食べさせたり ⁡ 猫じゃらしで遊んだりと ⁡ もしかしたら どみ😺は 息子の行動を察知して わざと 警戒したフリを しているかと思うくらいです ⁡ どみは 息子と遊

  • 断酒、禁酒をするにあたり大切なこと

    こんばんは^^さけなしくんです。 今晩もお酒に関する事を書いていきます。 お酒をやめると決めたとき、 ただ【思う】だけではなくて、心構えも大切と思っています。 少なくとも、私は やめたいと【思う】だけでは、禁酒、断酒が続いたことはありませんでした。 お酒はいつでもやめられる。 そう思っていました。 そう思われる方は3日間お酒を飲まずに過ごしてみてください。 これが出来ないと、アルコール依存症の可能

  • あなたが原因?

    こんばんは 今日も雨〜☔ 私は肌寒いのに 夫は居間の窓を開ける! 私は閉める! 奴は また、開ける💢 もう!(>0<;) 私は部屋へ閉じこもり ブログを書くことにした…(◠‿◕) *°**°**°**°**°**° 毎日ストレッチと筋トレを始めて 4ヶ月経ちましたが… 思うように改善が見られず プロの手を借りることにしました 整体へ行って来たのです 同年代の女性の先生でした 色々お話をした中で

  • <再稿>精神科「診察室」(2021.3.31)

    再投稿させて頂きました。( 2021 .3 .31 )記事           よろしくお願い致します。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: < 2021 . 3 . 31 > の記事 今日は、黄砂とヒノキ花粉が凄くて、 空が濁った白さでどんよりしていました。 窓も開

  • お酒で短所は埋まらない

    お酒を飲んでいた頃は 自分の短所をお酒で埋めていた部分もありました。 お酒をやめて思うこと。 自分の短所は誤魔化せない。 結局は向き合って、改善、向上させていくしかない と痛感をしています。 Twitter https://mobile.twitter.com/ankotsubaki1  ブログ村 https://sakenasikun.muragon.com/ YouTube https://y

  • 飲まない生活に慣れてきました。

    お酒を毎日飲んでいた時から、 月10日前後休肝日があった時も、 それ以上飲まない日がずっと無かったので、 お酒がない生活を忘れていましたし、 想像できませんでした。 でも、飛び込んでみたら もっと早く断酒すれば良かったと思っています。 お酒が無いと ストレスが溜まると思っていました。 やめてみました。 ストレスは減りました。 Twitter https://mobile.twitter.com/a

  • 疲れた

    何の疲れだろう……。 6月5日(土)の夜の惨事以来 体力が無い 身体に力が入らない 何か食べたいなぁ~という気持ちが無い やばい! これって 精神が堕ちた時の いつもの症状だぁ~ お薬で眠れてはいる 命日前は うなされる夢ばかりだった あまりにも 疲れる夢オンパレード。 命日後からは 覚えているような夢はない けれど 精神的には 完全に命日後の方が堕ちている これは 13年間の歴史の疲れが一気に出

  • やはり俺様中心でないとモラモラですか

    長男君が一晩泊まって 午後帰った! 午前中に次男宅 と娘宅に 何品かおかず作って 持って帰ってもらった! 久しぶりに 子供たちが好きだった もの作って 半日バタバタ いい感じの疲れ! 食べてくれたら 嬉しいな! と思ってた その後すぐに モラ夫 布団圧縮ボックスを 購入したようで 私の部屋の 押入れの中の お客さん用 布団を私の ベッドマットに 全部出して 何故、 敷きと掛け同じ袋に 入れてないん

  • お酒をやめて130日弱が経過

    お酒をやめて、130日が経過しました。 飲まなくなって5ヶ月目です。 それまでは、月2日〜10日の休肝日はあるものの、 飲んでは周りに迷惑をかける事がありました。 でも、飲む量は1日缶酎ハイ350mlを2缶ほど。 それでも依存症であったとはっきり思います。 飲まないことにようやく慣れて来ました。 お酒への渇望もほとんどありません^ ^ 今日はこれくらいで^ - ^ また、投稿します。 Twitte

  • 眠れないのは誰のせい

    おはようございますなのかこんばんはなのかわからないakiringです。 実は寝ていません。 正確には眠れていません。 昭和の人間には寝てないことを自慢するタイプの人間が存在します。 "俺寝てないんだ"アピールをすることで自分は頑張っていると主張するやつです。 コレに似たもので"俺食ってないんだ"アピールとか様々な主張が存在します。 学生の頃、テスト前に"自分は勉強していないんだ"アピールする子って

  • 仕事が

    ここんところ、頑張りすぎて 手の関節がギクシャクなってきました( ノД`)シクシク… だから土曜日、 草刈りに行って 「さあ、次は畑の草刈りだ!  そしたら明日は完全に休むぞ!」 そこへ 田植え請負人のIさんが来て 技術的な指導をしてくれて、おしゃべりなオジサンだから2時間半( ノД`)シクシク… モグラの話がぐるぐる3回、 こんどから「モグラのオジサン」だ! 畑の草刈りは明日だ! 日曜日、 母親

  • 敏感さん:エンドウ姫はマッサージが苦手

    ところで、エンドウ豆って不思議な言葉ですね。 だって漢字で書くと豌豆豆なんですよ。エンドウが豌豆ですから。 メナム川(メナムはタイ語で川。なので川川。)と一緒じゃないですか。 タイの人が「メナム・チャオプラヤー」と言うのを聞いた外国人が「OK、メナム川ね」と勘違いしたのが原因と言われています。 今ではめでたく正確にチャオプラヤー川と呼ばれていますが、エンドウ豆の方はいまだに豌豆豆。 こういった、お

  • 束の間の癒し✨

    ちょっと今日は愚痴らせてください😅 利用者さんも順番に増えて来で 夜勤も大変になって来た 疲れがなかなか取れなくて 最近では 最低限の家事と仕事の繰り返し… 暇さえ有れば眠気に勝てず寝てばかり😅 散歩とかさあ 趣味とかさあ ぶらりと買い物行ったりさあ もっとすればいいのに とにかく寝たい ってそこで今日は夜勤明け 帰ってから夕方まで爆睡 その後に買い物に行ったら こんな可愛いひまわりが🌻💕

  • 昨夜…死にかけた一人暮らしの恐怖

    <前書き>  お食事中の方はスルーして下さい。 ******************* 2020 . 6 .   5  (土) 夜 昨夜,  夫の命日の前夜。 あれは その日に「 予約投稿 」しておいた       ブログを読んでいるうち 急に とてつもない 吐き気に襲われた。 そう あれは 「 象の背中 旅立ち 」の動画を観ていた時だった。 2番の歌詞を 耳に入れながら     動画の動きを 観

  • 熟年夫婦は我慢と思いやりなのか?

    東海地方は朝からすごい雨、今スマホの警戒音、土砂警戒警報がけたたましく鳴りました。 明日の結婚式の天候が気になるところです。 二週間程前より四国から主人が帰宅中。 離れている時は、帰ってきて欲しい、仲良くしたいと思うのですが... いざ一緒に生活すると、イラッとすることも多いです。 どうして?何で?と自問自答⁉︎ 現役時代、主人は会社や人間関係のことでよく不満等漏らしていました。 今は同居中の母親

  • さやえんどう・スナップえんどうと、回復中☆

    先日、自作のさやえんどうとスナップえんどうを頂きました。 さやえんどうは、玉ねぎと共にかきたま汁に。 だし醤油で玉ねぎを煮ていたら、親子丼の香りが(゚∀゚) ヘタを取っているうちに指先が痛くなって、右親指と爪の間が切れました。 冬にも乾燥で切れる事がありますが、痛い…>_<… このようなスティック状の物を切る事ができません。 4日めの今日、やっとやわらいできました。 初めて買ったカステラ、ふわふわ

  • 休みをとって気分転換。(^^)

    皆さん、おはようございます。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 昨夜アップした記事で、一昨日職場で立て続けに嫌な出来事があったと書きました。 スピリチュアル的な視点からポジティブに捉えられる反面、やっぱり私の心はまだ少しざわざわしているので、今日も思いきって休みをとって気分転換する事にしました。 人を支援する仕事って、とってもやりがいがありますが、その一方ですごくストレスが溜まる時があ

  • ダンナーズハイでビビって退散😅

    4/20 無駄に2時起床!あれやこれやで、あてもなく都内方面を目指し、気づいたら築地! そのままお台場へ進み夏を先取り😁 アゲアゲ気分のままこれは飲み屋が充実するエリアへ行くっきゃないと選んだのは新小岩。ぶらついてると、久々にビビビとくるお店「でかんしょ」を発見😁でかんしょとは出稼ぎするの意味らしく当時、同郷の人たちが故郷を懐かしみ酒を酌み交わしたに違いないと勝手に想像しつつ… とりあえず黒ホ

  • 五月病 ②

    今日もハッピーな🌸とらじ🌸です  五月病  猫ちゃんの場合 人間のように  うつ状態に なるのかどうかは 確認することができないので 五月病になるとも はっきりはわかりません  ただ 強いストレスを感じて 身体の調子が悪くなるのは 猫ちゃんも同じですよね  4月になって 私たちの環境が変われば 強いストレスを 感じる猫ちゃんもいるはずです  私たち

  • 高血圧改善の秘策

    健康診断で高血圧で再検査と言われている。 近くのかかりつけ医に行ったら 薬を飲むほどでないし、少し生活改善しましょうと 確かに小デブ。 食欲・酒欲旺盛、で運動しないもんね。 父の退院後、血圧を測ってみると 20代基準値である。 久しぶりに見る数値で、低血圧かと思った。 父の病状が安定して心配事が小さくなり 仕事を辞めてストレスが無くなったからだ。 何よりの病気の根源は「ストレス」だと実感した。

  • 自分の身体の中からのシグナルをシカトしない

    和装教室。 思ってる以上にストレス。 多分私に教える人もストレスでしょうね。 今日は頑張って行ってもう辞めます。 立つ鳥跡を濁さずで。 今日我慢した後は 整体とネイルサロンへ。 今日も行きたくないし身体が重くて肩が痛くなる。 ストレスになる事は、あっさり諦めよ。 でも別のお教室、予約済みなの😙

  • 余裕が欲しいなm(._.)m

    毎日毎日イライライライラ もぅほんと24時間イライライライラ ほんとなんでそんなにイライラの原因みつけるのうまいの?ってゆうくらいよ笑 ひーちゃんもそのせいか不安そう(._.) 可愛そうにo(・x・)/

  • イライラしたけど、浄化した話☆彡

      こんにちは☆彡 今日はこちら、暖かいです☆彡 午前中、用事があり 少し遠くの方までドライブ。 目的地までの道中のこと、 隣の車線から 強引な車線変更の車が 私の車の前に割り込んできました(-_-#) 私は、あらかじめその車が ウインカー出してないか見た上で 走っていましたが、 私の車と近距離で、 ウインカーも見えない位置で パッと一瞬出してすぐに 強引に入ってきたんです。 私もそこまで スピー

  • 【おすすめ】ストレスが溜まりやすい人は、腸を良くした方がいい

    คุณเป็นคนของผม! | นาบี ฉันจะไม่รักเธอ NABI, MY STEPDARLING 新しい腸の教科書が素晴らしい。 ストレスが溜まりやすい人、心配性な人は読んだ方がいいです。 本当に分かりやすいです。 心と体は腸に通ずる

  • 生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き合う方法

    現代の日本社会はストレスに満ち溢れています。 生活習慣の中で精神を病む方が多くみられます。 主に職場や家庭、学校など長く過ごす場所でストレスを感じておられます。 実は過度の疲労やストレスを放置しておくと多くの病気になってしまうことをご存知でしょうか? 生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き合う方法について詳しくはこちら

  • 騒音うるさ過ぎ

    うちの前家ですが86dbなんて普通の人だしますかね。 しかも、爆音バイクが来ている05:41に雨戸開けてる(この時の雨戸MAX73db)のに、 また雨戸音出してギーギー歩きだして バーンと何か殴ってギーギーギーと歩いて帰って行くという。。。。 ま、6時過ぎ06:24:11バーンと86dbmaxでしたが。 まだ、人の家の前でバコバコやってますね。 敷地ギリギリにストックヤードをエンビの波板で立ててそ

  • Twitterのアカウント、削除☆彡

      Twitter、ついついダラダラと見てしまい スマホ時間が長くなる。 これは良くないと思い、 Twitterアカウントを削除しました!! 得ることも沢山あるけれど、 見たくない情報までも 目にしてしまうことがあります。 多くの情報を見聞きし過ぎるのも ストレスになる。 そのストレスを減らす為にも 自分でシャットアウトすることも大事。 私は、日中もほとんど テレビはつけていません。 コロナの話題

  • ストレス

    今日は結局、寝不足で体動かず 弁当作れなかった これがすごい、ストレス あーストレス ストレスフル過ぎて眠れない

  • それでも私は生きているよん!

    春の草花が色づき出かけrのが楽しくなる。 外に出かけると気持ちは落ち着くんだけど、 家は母と私の戦場となってしまったよ。 お互いが常識と思うことが違ったり、 逆の考え方による衝突が最近さらにひどくなってきた。 もう食事の時でさえも予測していなかったことでケンカになる毎日。 なのでなるべく夕食も自分の部屋で食べなくてはと思うけど、 食事の時くらいは家族一緒でと思うから、 ちょっと今日は危険だなと思っ

  • 4月2日の精神科受診日

    また投稿です。 4月2日は精神科受診日でした。 先生に今は希死念慮はないけど、生きてる事がストレスって言ったら、初めて聞いた先生だったら希死念慮ないのも信じてくれないし、ビックリして入院になるよと言われました😅 今の先生は付き合いが長いから分かってくれるけど。 本当に生きてる事が疲れるし、ストレスです。 でも、一方では色々やりたい事あってポジティブな考えもあると言ったら、それは両価性と言って、相

  • 青い東京タワー・反省

    昨日、久々に孫と会って来ました。 元気はつらつでそのエネルギーを 分けてもらいたいです。 バァバのエネルギーは、もらうどころか、 使い果たして来ました。 昨夜の東京タワーを見て来ました。 青いライトアップで手前の橋とコラボしているように綺麗です。 都心の夜は、いつ見ても明るく輝いています。 でもこのご時世、何故か寂しく見えるのは気のせいでしょうか⁉︎ 銀座でお店を出していた知り合いが、閉店しました

  • ストレスと肥満

    こんにちはザイオンです^^ 早くも4月突入 センバツ高校野球も終了し、味気ないな〜とか おもうここ最近です! 高校生ががんばっているのだし、社会人の私も奮起しなければ ということで、今回はストレスと肥満について ザイオンは事務職兼営業ですが、デスクワークも多く細かい字やパソコンを凝視して ストレスが、さらに、コロナ自粛も相まって得も言われぬストレスが溜まっております・・・ 皆様も状況は違えど同じよ

  • イライラちゃん(# ゚Д゚)

      さっきお買い物へ行ったのだけど、 運転中、 反対車線側のファミレスから 出てきたウーバーイーツのバイクが 突然飛び出してきて危うく轢きそうに。 こちらがそれほど スピードを出していなかったので なんとか止まれましたが 本当に怖かったです(´;ω;`) その後、寄ったドラッグストアの 店員さんの接客態度が悪すぎて イライラ(-_-#) 嫌なことが重なると気分も最悪(´;ω;`) このまま嫌な日で

  • 能動的反応:反射や条件反射

    「しなければならない」という戒律の世界は それが守られない世界があることが前提となっている 過去の行いを責める時 戒律が守られなかった事実があり 未来の行いを戒める時 戒律を守れないように行動したい欲望がある 過去の行いや 未来への欲望が 反射的な行動であるとするならば 戒律に従った行動は 条件反射的な行動だ パブロフの犬だ 闇雲に したいようにしているのは 原始的な人間で 戒律に従って調和的に行

  • 春はすぐそこに🌸

    今日もハッピーな🌸とらじ🌸です  あたたかくなると 猫ちゃんの 行動範囲も広がり 運動量も 増えてきますね  春は 発情期の時期でもあります  オス猫同士が メス猫を巡って ケンカも増えてきますね  そこで注意したいのは 家族を増さない場合は  避妊手術を 考えたほうが 猫ちゃんのため  避妊していれば 家の中で マーキングしたり 大きな声で鳴

  • 【衝撃】ストレスが溜まりやすい方必見。おすすめの〇〇

    手相を鑑定していて、疲れやすい、またはストレスが溜まりやすい体質の方は少なくないんです。 そう、それはもともと才能、性格的のものです。 そういう方におすすめはととのうです 自律神経を整えることによって、体が安らぎ、ストレスも減らすことができるのです。 おすすめは自律神経を整える体操です。 寝る10分前で良いので、ぜひ、やってみてください。 効果抜群です。 【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10

  • ストレス解消には😺

    今日もハッピーな🌸とらじ🌸です  以前 どみ🐱が脱走して それからというもの 外が気になるのか ちょっとでも 窓を開ければ 出て行こうとします  子供の頃から 外に出て 慣れている場所ならば 心配もないですが 引越して まだ4ヶ月の場所 いくら首輪に 名前を書いていても 捕まえられるはずもなく 今は 心を鬼にして 出ないように 気を付けています

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