ストレスのムラゴンブログ

メールの仕込みをする（仕事 & 母)

昨日は、急遽 仕事を午後半休する事となったので (肺の造影CT撮影の為)、今日は、午後半休の間の仕事のメールチェックをしました。 そうしたら「緊急案件、月曜朝に至急対応されたし。」という内容の、他部署からのメールが本日入っているのを発見。 内容的に、まぁ私が対応するしかなさそうですね・・・というもの... 続きをみる

兄に激怒したら、こうなった ～高血糖～

6日（火）の朝の血糖は、08:15 70 いつも通り、朝食は食べないのでヒューマログも打たず。 だけども、血糖70以下は低血糖だと主治医から聞いているので。 一応、グルコースを1粒だけクチに放り込んでおいた。 （アタシの場合、1粒＝ブドウ糖1.5g相当で20ほど血糖が上がるので） で。 前記事 ↓ ... 続きをみる

無趣味はもう生活習慣病なのではないか？

無趣味はもう 生活習慣病なのではないか？ 「趣味は何ですか？」と聞かれて、あなたはすぐに答えられますか？ もし言葉に詰まってしまうなら、ちょっと立ち止まって考えてみてください。かつては当たり前のように語られていた「趣味を持つこと」の重要性が、現代社会において、単なる個人の嗜好を超えた、健康に関わる重... 続きをみる

相変わらず･･･、これはストレスか

相変わらず、息子は私と口をききません。 なんで、こんなにジメジメしたこと続けるんだろう。 建設的な会話ができない。 反抗期の中学生のような言動でしか 自分の気持ちを伝えられない･･･と、いえば 相当、キレるだろう。 仕事も、真面目に良く働くし お酒もタバコもやらないし、女も興味ない。 典型的な、あの... 続きをみる

Amazon fire tv stickを買う｡

二階の夫専用のテレビ｡ 1年ほど前から？Netflixが見れなくなっていました。 テレビの年数で対応しなくなったと思います。 テレビは、まだまだ見れるし｡ リビングのテレビを独占されても困るし｡ 以前から考えていたAmazonのテレビスティックを買って来ました。 私の設定ミスか？ 説明が全て英語で、... 続きをみる

夫婦の距離感

父の入院中に施設に入った母 こちらにその時の父の様子が書いてあります 父は退院後、体力が回復したら 心臓の手術を受ける予定がありました 体重も増えたので検査を受けたところ なんと悪いところが治っていた！！ お医者さんはちょっと残念そうだったけど 家族はホッとしました その後、父はますます元気になった... 続きをみる

ストレスがたまった時にやることは、たかが知れている

昨日はストレスがたまり ブログを書いた後、カルディに行って 本当はティムタムを買うつもりでしたが 見当たらずに他のものを買いました イライラしていたので バクバクと食べました^^; ストレス発散が、結局食べることかぁ… ダメだなぁ 本当は運動したりが良いと思います 分かってますが… 『しあわせは食べ... 続きをみる

生きづらさの原因は外にではなく、内にある！？

こんにちは、ヒロシです。 あなたが不満に感じられているものの正体は、意外に外ではなく内にあるのかもしれません。 とくに自分は絶対に悪くはない、と思えてしまうことから、外に原因を求めることになります。 「灯台下暗し」ではありませんが、外に目が向いている時には、足元は見えていないもの。 現状の環境に不満... 続きをみる

腹立つから思いっきり赤字にしてやる守銭奴

うちの経営、芳しくない。 親会社は親会社で借金で首回らないから他人のボーナスにまで手つける始末。👇 本来なら営業の連中も利益率考えて仕事取らにゃダメなのに、自分の実績優先主義なムダに出世欲だけ高いクソが多いので、工数だけ無駄にかかるくせして単価がめちゃくちゃ安いものばっかとってくるので、製造部門が... 続きをみる

電話着信音の幻聴

先日、サ高住の見学に行ってから、やたらに母からの電話がかかってきます。 それは、朝、私の起床前だったり、午後からの仕事開始時間 (13時) だったりと、 様々なのですが、内容も 何故この時間にその内容？というものでして（要は、緊急性が全く無い）、本人によると、ガラケー (ガラホ) を変な風にいじって... 続きをみる

どこまでいっても客観的な視点は存在しない

こんにちは、ヒロシです。 日常のストレスの多くを掘り下げていくと、相手のことが理解できない、自分のことを分かってもらえない、といった関係性にいきつくところがあるのではないでしょうか。 とくに相手に対しての期待が高いほど、これくらいのことが分かってくれないの？と思いたくなるところが出てきてしまうもので... 続きをみる

私のストレスはどこで解消したらいいのだ？

娘、明日から仕事 スポーツジムもホットヨガも続けたいとのこと そんな時間どこにあるのだよ？ ストレス発散できるから楽しいんだよと言うけれど それは私が家事をやるという犠牲があって 成り立つものじゃないの？ 帰ってきたら できるだけ色々手伝うよと言ってたような気がするのに… うーん 家事全部やるなら ... 続きをみる

14時間ダイエット、その後 。。

以前(2月2日)のブログで 16時間ダイエットは上手くいかなかったけれど、 14時間ダイエットへと 何も食べない時間を2時間減らしての楽な方に置き換えたことが 逆に功を奏したと、 やり始めて一ヶ月が経ってから 体重1キロが減ったと 記録を兼ねブログに発表(宣言)していました その後. . . 今日ま... 続きをみる

ふと思い出す海外駐在記憶（No.43 ストレス発散の仕方編）

元駐妻。 駐妻が滞在国で「ストレス発散の仕方」を思い出して懐かしんでみます☺️ とにかく英語には自信のない私。。 それはネイティブにペラペラ英語を話されてしまったら、もう想像💭するしかありません😭 駐妻というと、皆さんはどんなイメージでしょうか。 色々ありますが😅 それはそうと本人達にも色々あ... 続きをみる

将棋の渡辺九段 ヒザ故障は未だ本復ならず 不戦敗続き竜王戦は2組に降級

日本将棋連盟は25日、公式サイトで同日予定されていた第73期王座戦の渡辺明九段ー佐々木勇気八段の対局で、渡辺九段から体調不良のため不戦敗の申し出があったと発表した。 渡辺九段は21日に佐藤康光九段と竜王戦1組出場者決定戦が予定されていたが、不戦敗を申し出ており、異例の連続不戦敗となった。 渡辺九段本... 続きをみる

夢

昨夜は電車に乗り遅れる夢 今夜は黒煙が空を多い その後対岸の火山が爆発する夢 共に同僚の先輩方と元同僚の方々が出演 めったに見ない元妻まで出演 夢占いはあまり良くない暗示を示唆する 【結局ストレス】 それが原因 早期退職するかしないか？ してもストレスを感じるだろうが軽減はされるだろう でも給与は激... 続きをみる

深呼吸して・・。

こんにちは☺️💓 さっき、このブログ記事を書いて、アップ直前で、何故か、記事が消えてしまい・・😢 今、再チャレンジで、書いています。 こんどは、消えませんように・・。 さて、最近、時折、胸が息苦しくなります。 たぶん、ストレスが😰原因だと思われます。 そういうとき、対処法は、深呼吸です。 数回... 続きをみる

目標まで−2.6

青空〜 疲れた😓 疲れたと言うと、その言葉を最初に聞くのは自分の耳だから、言わない方がいいて言うけど… 疲れた… どうしても出てしまう時もあります… あー、仕事しなければこんなに疲れないのかな… うー… 今日は愚痴三昧の朝😩 今日の予定はお墓参りして、買い物して実家に行く🏠 疲れたなんて言って... 続きをみる

花の植え替え と ワインを買いました

朝の散歩から始まる愛犬の世話と 食事や洗濯を済ませたら 、 気になっていた昨日 連れ帰った見切り品の花 レモンイエローのマーガレット メイズ 小っちゃい狭いビニールポットから出してやり、 家にあった大きめな鉢へと植え替えました 根が伸ばしやすいよう 硬くなった土は一旦ふるいにかけ ふわふわにしておき... 続きをみる

急に花を育て出したことにも 理由があるようです。。

結構良く行くスーパーマーケットには併設の園芸店があります 店の前の端っこに置かれた見切り品の花、 ここしばらく 行く度毎に それらがとても気になって見過ごせません それまでは 特に気に掛からず素通りしていたのに、、 どうにも後ろ髪を引かれる思いがして、 一鉢ずつ買って帰ってくる事が続いています(笑)... 続きをみる

心と体をリフレッシュする時間

忙しい日常の中で、どれだけ自分に優しい時間を作っていますか？ 日々の生活に追われて、自分のケアを後回しにしてしまっている方も多いかもしれません。 しかし、心と体のバランスを取ることは、健康的で充実した日々を過ごすためには欠かせません。 体の疲れやストレスは、放置しておくと健康にも影響を与えかねません... 続きをみる

筋トレ再開、‘うざ電’ も再開

今日は天気も良く、朝から近所の24時間ジムに筋トレに行ってきました。（先日の入院以降、中断していたのですが、重い腰をようやく上げ。。） 筋トレから帰宅後、シャワー → 掃除機かけ → 昼食 → 作り置き料理 ・・・と、頭の中のプラン通りに進んでいた時に、ケータイがブーブー鳴っているのに気が付き。 こ... 続きをみる

存在意義

若いころは、もう少し、強気だったような気がします。 若さって、すごいなって、今更ながら思います。 ある程度のことは、強気で乗り切っていましたから。 それに比べて今は… 気弱です。 言いたいことは言わず、飲み込んで、過ごしている。 ストレスが…ね。 無意識に、思っていることが口をついて出やしないかと、... 続きをみる

無意識とダイエット

コーチングをやってくれてる方から、今朝、こんなLINEが届いた。 意識して出来たこと、無意識にやってしまうこと。 今日はこれを考えてみてください(^^) そのときは、思い付いたことを返したけど、よくよく考えてみたら、いろんなモノを溜め込んだ結果、不健康な身体になったわけで… それは、食べ物はもちろん... 続きをみる

下痢もストレスだった｡

今日は、循環器（漢方医）でした。 抑肝散陳皮半夏は、どうですか？と聞かれて？ 今のところ、夫が大人しいのでビクビクすることもないので比較にならないのですが。 眠りがスムーズになり、眠りの質も良くなったような気がしますと答えました。 そして、おかしな事に下痢が治ってきましたと｡ 汚い話。 私は、15年... 続きをみる

電気ケトルを買い替えた!

今まで10年ほど使っていたティファールの電気ケトルでしたが、注ぎ口から水がこぼれるのと、流量のコントロールが難しくて、それがストレスになっていました。 加えて、プラスティックの部分が老朽化してきて・・・ 「俺たちプラスティックの成分を飲んでるのかな」とか 「なんだかウミガメになった気分だな」なんて話... 続きをみる

世の中すごい若者たちがいるもんだ。

夕べは、痒くてしばらく寝られなかった。早番からの遅番だったので8時間寝るつもりだったけど、ちょっと寝不足。 薬はあまり効かなかった。市販の薬じゃだめだな。 今朝は少し落ち着いたと思ったけど、また午後から痒くなった。事務所が暑いので余計にだ。動いて汗もかくし。 何がストレスだったんだろう。 今朝ガンプ... 続きをみる

マリッジブルー？？

息子の結婚式のことで 応援者が現れた。 その応援者がまた応援者を集めてくれて 息子もそのありがたさをひしひしと感じているよう。 私もこの土地に来てまだ1年にもならないのに こんなに地域の方々に祝福をいただいてとても嬉しい。 他力によるおおいなる自然の流れができてきた。 こういう流れに乗れてるってこと... 続きをみる

ストレス、たまってんだなぁ。

ここのところ、仕事が忙しく、ストレスが溜まり気味。 体調は良く成ったり悪く成ったり？ でもまぁ、常時、深夜勤務だった二週間前よりは、だいぶ良くなった。 やっぱり、体がもたないわね、深夜勤務は。 今は、日付変更線をまたいだ頃に帰宅して それから4～5時間睡眠とって、6時半頃起きる生活。本当はもっと眠っ... 続きをみる

ストレスは食べ物へ

おはようございます♪ 久しぶりに業務スーパーへ 行って、これを買った ふわふわとして 優しい味 冷凍とは思えないくらい 美味しかった そして、これを読んだ 素敵な親だなぁ 男の子3人を育て 動じない強い母だ 伝えたいことは、ずっと伝え 子供のことを信じている 家族の絆を感じる話しだった 私は、信じて... 続きをみる

取りあえずストレス減少・・・と思ったら (>_<)

以前に 確定申告でストレス 腰痛でストレス 旅行に行けないストレス さらにお風呂も入れないストレス 四重苦で ストレスMAX！！！ な2月です。 と書きましたが、とりあえず今日、確定申告終わりました。 「ダイヤモンドザイ」を読んでも良く分からず確定申告の会場に行って言われるままにスマホのボタンを押し... 続きをみる

ルーティンを決めましょう

ルーティンとは決められた動作を繰り返す事を意味しますが なぜルーティンが大事なのか？ 毎日同じ時間に同じ行動をすることで 人はその活動に慣れる事が出来るため 集中力を維持するのが容易になります スポーツ選手などはルーティンを特に大事にします そしてこれが一番大事ですが 人は生きているだけで 毎日いろ... 続きをみる

心の状態を記録してみた…2日間だけ

記事の内容に入る前に、昨日 私はブログタイトルで とんでもない間違いを犯してしまいました🙈 正確には「エアポッズ』なのに…イヤホンとずっと思い込んでいたために『イヤーポッズ』というタイトルにしてしまって💦申し訳ありませんでした🙇‍♀️ (タイトルは既に修正済みです) オッチョコチョイな私なので... 続きをみる

通信講座のお休み。

こんにちは☺️💓 今日は、少し寒さがゆるんだようです。 とはいえ、家の中は、変わらず寒い😨ですが ・・。 さて、先日から、通信講座の話題を出していましたが・・。 しばらくの間、お休みすることにしました。 始めて、1ヶ月たったところでした。 それまでは、ついて行くのに、必死でした。 全てが、新しい... 続きをみる

フランスの中学修了試験(Brevet)の一部、模擬試験開始

昨日と今日はこの前話した中学修了試験Diplôme nationale du BREVET(DNB)のexamen blanc(イグザマン ブロン)模擬試験があったらしい。 ､､､というのも、長女の同じクラスの女の子のお母さんが私と同じ職場な為、こういう情報がすぐ手に入る状態で😅 あんまり、聞きた... 続きをみる

職場でのストレスをふっとばす

職場なんてすべて他人同士で、 所詮稼ぎに来ているだけの関係、 なんですが、 職場のトラブルというのは 仕事そのものより人間関係のトラブルが大半です。 仕事が終わってあと十分で退勤、という時間に 出した書類のダメ出しされて 突っ返された時の私の気持ちったら。 ええ、いいですよ、作り直しますよと平気な顔... 続きをみる

癒しの時間で疲れをリセット

忙しい日々の中で、ふとした瞬間に感じる「疲れ」や「ストレス」。 そんな日常を送っていると、自分をリフレッシュする時間が後回しになりがちです。 でも、心も体もリフレッシュすることが、次の活力につながる大切な一歩。 今日は、自分を労わるためのひとときを持つ方法をご紹介します。 アロママッサージで深いリラ... 続きをみる

今日はハードな時間が過ぎました

こんにちはジジです この年になっても 心に波風が立ちます ああ、しんどい 外に出て人と関わるのが 億劫で仕方ない どうして人は人の 粗探しをやめれないのか 人は人、己は己 どうしてそれができない？ いくつになっても 変わらない？ 変えれない？

四重苦でストレスMAX (>_<)

今までは年末調整で良かった。 でも早期リタイアしたので今月は自分で確定申告をせねば。 退職した翌年の確定申告は、初めてなので特に面倒に感じる。 運よく愛読書の「ダイヤモンドザイ」今月号が確定申告の特集を組んでいるのでそれを参考にします。 まぁ、慣れてしまえばどうと言うこともないのだろうけど・・・ 何... 続きをみる

予報通り雨の午後でした

こんにちはジジです 昨日は結局、遅遅にイオンへ。 天気予報通りに夕方は雨で 自転車行動の私たちは自転車遠出を 諦めて、いつもの一駅先のイオンへ。 たびたび書くように相方は店から 店への様々な物を見て周りました。 こちらはいつものようにソファで グッタリ。待ちの時はイヤホンして 音楽聴くところですが、... 続きをみる

グラフ化と視点について

複数の数値を可視化する便利なアイテムとして グラフというものがありますが グラフの考え方を業務以外のことに 活用してみるのも案外 楽しいもので 工業系で よく使用するグラフツールを 上手く当て嵌めていくことによって 意外と しっくりくることがあります。 例えば スプリング、 ばね に荷重を加えていく... 続きをみる

学生相談室にストレス管理のサポートを依頼するメール【コピペできる例文・実例】

はじめに こんにちは！日本語メール・作文添削を行っている朝峯めぐみです。 今回は「学生相談室にストレス管理のサポートを依頼するメール」の例文を3つご紹介します。学業や人間関係などでストレスを感じたときに、相談することは心の健康を保つ大切な一歩です。安心して連絡できるよう、シンプルで丁寧なメールの書き... 続きをみる

歯のクリーニングで健康維持：ストレスがたまると歯を強く磨くってホント？！

下 今日は3か月に一度の「歯のクリーニング」へ行ってきました。 普段は歯磨き、フロス、歯間ブラシ、マウスウォッシュでケアをしているので、ほとんどトラブルはないのですが、今回の検診では、歯茎の腫れと歯茎が下がっていると指摘が。 歯科衛生士さん曰く、歯ブラシで強く磨くと歯茎が痩せやすく凍みの原因になると... 続きをみる

ストレスフリーな生活なんてあるの？

ストレスというか。 抱えている問題はたくさんあるのに 体力がないこともあり 自分の楽しみの時間はほぼ取れません。 睡眠に当てないと倒れてしまうから。 それでも。 いつかは解放されると思えば耐えられる。 解放されるまでにできることをしないと 後悔する、後悔ほど苦しいものはないと 親友が亡くなった時に思... 続きをみる

ストレスの原因は

以前に、腰の後ろが痛いような違和感があると書いた。 単なる腰痛くらいだと良いな～と思っていた。 不思議と仕事に行くと何ともない。 どういう事？と様子を見ていると。 仕事に行くと何ともないが、家に帰ると痛む。 え？ストレスだったの？ 我が家は、子供たちが巣立った後の「熟年夫婦」のみ世帯 御察しください... 続きをみる

なんでなのぉ～(/o＼)

夫への愚痴です。 昨日、目がゴロゴロしていたので 夫が出勤日だったので 帰るときに、疲れているのに悪いなぁ と思いながらも、目のゴロゴロも辛かったので 「目がゴロゴロするので、A点眼薬を買ってきて欲しいです」とラインでお願いしました。 ・・・ですが。 買ってきたのは、B点眼薬・・・・。 何故だー？？... 続きをみる

富山2日目（婚活疲れ30代前半女性）

昨日、富山に移動してきて2日目、今朝は快晴。 本日は10時から知人の紹介から開始した30代前半女性と面談。 駅前のスタバにする予定でしたが、制服だけど学校が休み？なぜか女子高生たちがおり話しづらい雰囲気だったためすぐ隣の階段上にあるロッテリアに変更 30代前半女性（今回の面談の主目的の女性） ・手に... 続きをみる

コロナの影響。

夫ちゃんのデイケアでコロナ患者が出ているので、 デイケアに行けないから、私が家で、シャワー入浴介助 しました✨ 部屋は、暖房でぬくぬくの状態にして、ぽかぽかで 介助しました。 私がこの前、怒ったからテレビは消して服を着ました。 夫ちゃん 、だいぶ一人で洋服が着れるようになりました。 次回こそは 、デ... 続きをみる

リバウンド繰り返すのは多分ストレスに勝てないから

昨日は内科受診の日でした。 寒かったけど晴れてたので歩くと気持ちがスッキリ！ 眼底検査の結果も異常なし。 そこまでは良かったのですが、HbA1cは7. 3。 体重も右肩上がり。 これじゃあ去年の努力が台無し。 またストレスに負けて過食。 リバウンド繰り返すのは多分ストレスに勝てないから。 どうしたら... 続きをみる

歯の磨き方で歯医者さんに怒られない+褒められる方法

歯の健康が気になってて歯科医院に行きたい！ 歯周病や歯石が気になるし虫歯がないかも見てもらいたい。 でもちゃんと歯の管理できてなくて 歯医者さんに怒られるかも・・・ それなら電動歯ブラシが超おすすめ！ 歯医者さんに行く前にきれいにしておこう！ 初めて先生に怒られなかった電動歯ブラシはこれ↓ 歯の健康... 続きをみる

居なくなったけど一切支障なかった人たち

たまには仕事について書いてみる。 昨年、うちの問題社員が結構な数居なくなった。 ・女子中学生 ⇒退学処分(笑) 大して仕事しない分際で他人の文句と悪口。自分のバカさ加減すら理解せずに総務に不平不満言って返り討ちにあったバカなオバサン。思春期入り口の56歳女児(笑) ・劇団員 ⇒鬱病により引退(笑) ... 続きをみる

旅行の決断

以下のポイントで決まることが多い 目的地: 興味や季節。 予算: 交通、宿泊、食事。 時間: 休暇期間と移動時間。 安全性: 政治や健康リスク。 利便性: 交通の便や言語。 個人的な事情: 家族や仕事。 新体験の欲求: 冒険心 vs. リラックス。 続きはこちら #キャンセル待ち #ガソリン代 #O... 続きをみる

雪の日。

こんにちは☺️💓 今日は、一日中、雪模様❄️です。 朝、カーテンを開けたら、雪が積もって、 雪景色でした。 今日は、少し外出したかったんですが、 とりやめました。 ・・これは、雪のせい、というより、 体調がイマイチだったから。 胸の痛みや、倦怠感・・身体も心も、 ダルくて重い。 ストレス😥が、か... 続きをみる

アラカンパート、年明け出社前にプチ逃避

お正月に私の希望条件ピッタリの求人案件を目にしたので 正月休み明け早速応募の電話をかけてみたが 名前と"年齢"を伝えたら 「折り返しまーす」と言われたきりナシのつぶて💨 えー！ 私の得意分野だから経歴くらい聞いてよ〜😵 面接以前に履歴書送付にも辿り着かず終了☑️ しかしそこで転職スイッチが入り更... 続きをみる

ツンツン

数日前から喉に違和感があります 恐らく、初詣の際に何かのウイルスに感染したのでしょう 若干の咽頭の腫れ、痛み、咳や熱はありません が！ 声がかなり出づらく、ガラガラです 喉風邪っていうんでしょうかね、 初っ端おみくじの凶の厄を受けたんでしょうか…これで終われば幸いです 幸いと言えば！ 一昨年のコンサ... 続きをみる

禁酒した

気持ちの余裕が大切だな

なんで喧嘩になるんだろう？

昨日は、両親のお墓参りへ｡ いつもは年末に行くのだけど、義妹との時間が合わなくて…年始に行って来ました。 それからは、息子一家がやって来て一緒に食卓を囲みました。 正月だけでなく、普段からも顔を合わせているので珍しいことでもないのです。 てっちりを食べて、息子一家が帰った途端に… またもや夫が、ぐち... 続きをみる

酒癖が悪くなったのかも

今日、旦那に 空腹でお酒飲まないほうがいいよ って言われた どうやら、酔っ払い方が悪いらしい 口は悪くなるし、ご飯の途中で布団に入るし、記憶ないし ストレスだなー 今まではこんなことなかったのに

昼まで寝てました💦

昨日寝た時は元気だったのに・・ 朝、起きようとしたら体がだるいし まだ眠い・・・ そのまま、また寝ちゃいました。 寒気と暑さが交互に来ます。 風邪がひどくならないか そればかり気になってました。 息子たちが心配して見に来ましたが 寝てると思って声もかけず・・ まぁ、生きてる事を確かめたので 安心した... 続きをみる

安心に包まれて💕 心ゆくまで眠ると痩せるのねーー💖

私は、いつからか・・・ 睡眠障害があり、2時間以上眠れない断眠 …… 😭 ストレスが睡眠に影響するので、嫌なことは無理してしないように！と 医師からいつも言われていました ただ、心地よい安眠環境を整える努力は惜しみません🛌🏿💕 リラックスできるお茶飲んだり🍵 ヒーリングミュージックを聴いて... 続きをみる

ぐじゅぐじゅぺーの孤独な伝道師

わたしは、口内炎と長い戦いを続けてきました。食事も会話も苦痛となり、笑顔さえも苦しみの象徴に。そんな中、友達から教わった「ぐじゅぐじゅぺー」を試すことにしたのです。 ぐじゅぐじゅぺーとは、口に水を入れて、まるで口の中で洗濯機を回すかのように「ぐじゅぐじゅ」と音を立て、そのまま静かに口から出してしまう... 続きをみる

あと少しでクリスマス、12月が終わるわ

朝からカレーうどんを食べて、年賀状を書いたわ、明日にす出すつもりなのよ。 月末なので気になる本は明日、まとめて買っておこうかなと思ったけどクリスマス前なので、うーん、配送とか、大丈夫かなあ。 年内、年があけるまで実家、妹に連絡しないほうがいいと父で話して決めたけど、その前に母の手術だ、石って、父も母... 続きをみる

メンバーによる

おはようございます♪ 前のボスがいなくなり メンバーが変わった 少しずつストレスがたまる これが普通の職場なんだろう 苦手な人は、1人だけ 仕方ないよね 受け入れなきゃ いいんだ どこにいてもいるから 転勤してきたばかりだけど すぐ転勤にならないかな と願っています とりあえず食欲は 落ちません 体... 続きをみる

グジュグジュペーで「口内炎」を予防できる！！！！！！

子供の頃から口内炎に悩まされてきました。 大人になりタバコを吸うようになってもっと頻繁にできるように・・・ 一度できてしまうと何も食べたくなくなるし、ストレスも溜まる一方 同時に3つできることも・・・ そんなとき、TVでやってたのを真似して実践した結果・・・ かなりの効果を実感！！！ 嘘のようなホン... 続きをみる

SEO王者！らいたー君で簡単に上位表示

「らいたー君」を他のAIライティングツールと比べて使うメリット SEOに強い: らいたー君はGoogleの検索結果を参考に、SEOを意識した記事作りが得意。ブログやサイトの検索順位を上げたいなら、かなり有利だよ。 めっちゃ使いやすい: 1クリックで記事が完成しちゃうから、時間がないときや、初めて使う... 続きをみる

5日連続飲んでしまった

夕方くらいまでは、今日は飲まなくて大丈夫だなとか、今日は飲まないぞ！とか思ってるのに ついつい飲んじゃう 疲れた日とか イライラした日とか つい飲んじゃう 昨日は飲み始めはそんなに美味しく感じなくて、少しだけ飲んだらすぐやめれると思ったのに 飲み始めたら止まらなくて、スパークリング2杯とワイン1杯と... 続きをみる

昨日もついつい飲んじゃったなー

なんかだめだなー

ゆっくり飲んで、水を飲む

昨日と一昨日は少しお酒を飲んだけど ゆっくり飲んだし水も飲んだから次の日に響かなかった けど、禁酒2日したときみたいな爽快感はないな 今日からまた何日か禁酒してみよ ELLEGARDENに会う夢を見て、今日は一日幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 復活したし、ライブ行きたいな

不調って？、やっぱり私の睡眠は良くないのか。。読書記録

以前ヒヤシンスさんがブログ内で紹介されていた本を読みました。 「最高の体調」 今起こっているいろんな不調はぜーんぶ同じ根っこから。 そこにつながっていくのは「文明病」というカギ。 今の時代、自然とはどんどん離れていっているような 気がします。文明って後戻りできないですもんね。 昔なら普通の事が今は全... 続きをみる

生きた心地がしないということは正にこのことだ‼️

金曜日の仕事休みはバヨンヌへ。 学校の送り迎え時間は勿論のこと、最近、バヨンヌではまたTram bus(トラムバス)の延長工事をしている為、普段から混んでいる、プラス、クリスマスの前の時期なだけあって、激込み😭 旦那、お医者さんのランデヴーがあり、そんな大した事でも無い､､､というか、私が居ても居... 続きをみる

目覚めスッキリ

昨日は飲まなかったから、よく眠れた 目覚めもスッキリ 昨日は胃が痛くてご飯が食べられなかったんだけど、今日は普通に食欲もあり、気分が良い

食欲ない

胃が痛いし 何も食べたくない 今日はフリスクしか食べてないな

人の事を、うるさい

この前、久々に会った知人が、「ご主人はどんな?」と聞くから、 「相変わらずです」と答えると、「まだ、そういう風に思うん じゃなー」と、言うてた。 うるさい。 まだまだ施設に入れる気無いし、要介護2だから、まだ入れないし。 入れる気も無い。 うるさい。 認知症でも無いし。訓練のお陰で、だいぶ話せるよう... 続きをみる

手が震える

スパークリングを飲んだあと梅酒ロックを飲んだらブラックアウト 手足がだるい 最近すごくイライラする 子供が喧嘩 言うこと聞かない 甘いものでも食べて発散したいけど、70円のエクレア食べて主人に怒られる 子供がシャンプー詰め替えるのにこぼしたら、やらせるなと怒られる タオルの洗濯が一枚多いと怒ってる ... 続きをみる

ひとりごと ～弔事のマナーなんゾ、くそくらえ！～

はあ～、疲れたし寒かった。 昔、お世話になった方が亡くなったという知らせを受けて。 まだ別れは言えないけど、、、最後のお別れに行ってきた。 安らかな顔だったのが救い、、、だと思う。 苦しんだ顔でなくて、本当によかった。 安心した。 で。 若い時や暑い夏なら、いざ知らず。 こちとら、翌年には60になろ... 続きをみる

やっぱり眠い

昨日は飲まなかったので、やっぱり眠い 今月入ってから、1日おきに禁酒できてる。 うん。悪くない。 今朝は軽い運動もした。

実家へ行ってきたこと、年を取ってからの楽しみ方

今日は実家へ行ってきました。母の散髪とお手伝いです。 母は、近くの理容店で散髪はしているようですが、年は取っても髪の毛と爪は伸びるとか言って、私が散髪してあげるのを楽しみに待っているようなところもあります。 先月散髪セットを持っていくのを忘れたので、今回は忘れずに持っていきました✂ 母は、週一回の高... 続きをみる

今日は飲みましたー

サワー1,5杯 スパークリング3杯くらい？ 誘惑に負けました 締めにうどん1,5玉 食べすぎでしょ（笑） なんだか心臓の鼓動が速いです もしかして、お酒合わない体質？

飲まなかった日カレンダー

飲まなかった日に色を付けていこう。 一目瞭然。わかりやすい。

相変わらず

気付いたらめっちゃ放置しとったし。 相変わらずまだあの職場におるわ。 上司は相変わらずウザい。 金はいるし次見つけてから辞めよって思って 見つからんまま。 今月また人辞めるしな。 私入ってからもう3人くらい辞めとる気する。 やばない？ どう考えても上司のせいなのに 会社は動かんからな。 そこまでして... 続きをみる

飲まなかった

お酒飲まなかった。 やった！ でも、ダラダラと食べすぎた。 柿ピーおいしい。 明日、体が軽いといいな。 今日は大好きなインディーズバンド聴きながら1日中編み物してた。 ストレス発散！

飲まない日を作るとわかること

お酒を飲まなかった次の日は体が軽い 体がリラックスしているのを感じる すごく眠いけど、好転反応だから良いことらしい 身体が正常に戻っている証拠 飲んだ次の日は、体が重くて、無理やり起こされてる感じ リラックスしてない アルコールの作用で興奮状態にあるから これが毎日続くとそれが普通になる 飲みたいか... 続きをみる

飲む量が少なくて済みました

昨日は飲まないつもりが飲んじゃったけど、帰ってきてからやりたいことがあるからか、いつもより飲む量が少なくて済んだ 30分くらい編み物できた いつもだったら飲み始めると止まらないから、編み物どころじゃない けど、手が少しじんじんする アルコールの分解によるビタミンB1不足が原因らしいらしい お酒を飲む... 続きをみる

飲んじゃった！

飲んじゃったよー！(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠) 今日は飲まなくて済むかと思ったのに！ ちょっとイラッとして！もういっか！って！ そんなばっか！ 疲れたとき ストレスを感じたとき リラックスしたいとき 飲みたくなっちゃう！！！ だってねー、飲むと、ふわーっとして、気持ちいいんだもん。 いつもより話しやすいんだも... 続きをみる

横浜でストレスを解消！

日々、心と体の疲れを感じていませんか？ 仕事や家事に追われると、自分自身のケアが後回しになりがちですよね。 そんなときは、リラックスすることが大切です。 私たちは心と体を癒す特別なマッサージを提供しています。 タイ古式マッサージは、デスクワークで凝り固まった肩や腰、首のコリを和らげる効果があります。... 続きをみる

身体からのSOS：口唇ヘルペスは「忙しい」「ストレス」などで暴れはじめる！

ここんとこ1か月での出来事に疲れがたまったようです。 口唇ヘルペスができてしまいました。 みなさんは口唇ヘルペスって知っていますか？ 「熱の華」との呼ばれるウィルス感染症で、ストレス・疲れ・生理前・風邪などで免疫力が低下したときにウィルスは暴れ出し発症し、放っておくと厄介なウィルスです。 疲れている... 続きをみる

ストレスの解消にいい？自転車通勤で脳内麻薬？

通勤では満員の電車に乗ったり待ち時間があったり、毎日毎日ストレスが半端ないですよね？そのストレス回避方法の一つの「自転車」に注目が集まってます。その中でもグラベルロードバイクは多目的な利用性と快適な走行性で人気です。都市の路地から自然のトレイルまで幅広く対応可能な魅力的な自転車ですが買うと決めても、... 続きをみる

ひとり事務 肩の荷降りる

昨日は晩秋とは思えない激しい雨 色々なものが洗われた気がします ひとり事務丸3年 あれは3年前、初めて人を招いての研修会の朝 掃除中に前任者が転んで足骨折 EVないマンション5F居住なので出社できないと そこから休職に入り 引継途中で突然ひとりぼっちに 1年目は、引継ないまま手探りで仕事 事務所エア... 続きをみる

パート休みます。

6年続けていたパートですが、、、 首のヘルニアから、白内障、難聴、耳鳴り、、、 そして、夫ちゃんの介護。 私が倒れたら、共倒れになるので、パート休む事にしました。 自分を癒したり、ストレス発散する事に、専念します。 残念ですが、、、身体第一なので。 夫ちゃんの尿漏れ、便漏れも、酷くなってるので。 仕... 続きをみる

これほど快適とは💻

よくYouTubeを視聴しています。 👵60歳代一人暮らし 🪚DIY 🫃大食いさん などが多いですが、 夕飯のおかずなどの簡単料理🥘👨‍🍳にも助けて貰ってますヽ(*＾ω＾*)ﾉ 🎵曲もよく聴いてます🎶 でもYouTubeの弱点はCMがかなり入るっていうこと。視聴中、急に入るCMには辟... 続きをみる

血糖は正直だな、と思う ～ブログ登録のストレス？～

はぁ～、、、なんというか。 アタシャ～、糖尿病なんだけど。 血糖は正直だな、と思う。 （まだインスリンが保険適用では無かった1979年の発症時に。 「若年型糖尿病」と言われて。 即、日に複数回のインスリン注射を開始したし。 その後、型の呼び方が変わって「インスリン依存型」と言われたので。 「依存型」... 続きをみる

何か食べたい🤤

何か食べたい、で検索したら 色々わかった。 Search Labs | AI による概要 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 何か食べたいと思うときには、 次のような原因が考えられます。 栄養素の不足、 ストレス。 栄養素の不足が原因の場合は、 次のような食べ物がよいでしょう。 甘いものが食べたい... 続きをみる

とっても寒いです！

とっても寒く感じる夜ですね🥶 いつもより冷え込んでるような気がするのは気のせいでしょうか いつもの部屋着を洗濯して ちょっと薄手のものを着ているからそう感じるという説もありそうです笑 そろそろ冬に向けての防寒対策もしなければなりませんね ところで文章を書く前に一枚の画像を貼らせていただいたのですが... 続きをみる

切り替え下手なもので…

こんにちは、連休明けでふにゃふにゃの夏嵐。です 夏嵐。は切り替えがとても苦手で 連休明けの仕事・学校ってす～～っごくやる気がでないんですよね… こう…平日のモードと休日のモードみたいなものが自分のなかにあって、 二日以上の連休があるともう駄目なんですよね笑 それから自分が何か失敗をしてしまった時もな... 続きをみる

疲れたーー😮‍💨

今日は知人と久し振りに（と言っても2週間ぶりですが）🍽️ランチ。 知人は今、自分の体調や仕事などでストレスを抱えているようです。 私なりに意見を言ったり、話しを聞いたりしているんですが、 全ての意見や感想を否定されるので、私も何だか疲れてしまいました。 今日は特に疲れてしまい😓 時計見て解散しま... 続きをみる

よい午後になりますように。

こんにちは☺️💓 今日は、穏やかに晴れ☀️ています。 先ほど、スーパーに買い物に行ってきました。 3600円も使ってしまいました💦 インスタントコーヒー、600円もしましたよ。 やっぱり、いろいろ値上がりしてるようですが 仕方ないですね・・ さて、今日は、少し胸に痛みを感じます。 これは、ストレ... 続きをみる

金曜はマクドで

元気なシニアのみなさん おはよう、土曜日です 昨日は 気まぐれにマクドに行きました 倍芳醇ふわとろ月見バーガーとかに目移りしながら おひるのセット ダブルチーズバーガー（2.8g）、六百二十円に惑わされて、それ うちの人は GFRが90ほどありますので、気にせず芳醇ふわとろ月見（3.3g） シニアは... 続きをみる

見えないものでも あるんだよ

ここのところストレスについて書かれたブログを よく読みます。 今の私は大きなストレスなく毎日を送ることができて、本当にありがたいと思っていますが…以前は色々なストレスがありました。 上手くいかない子育て、思うようにならない仕事、良好とは言えない住環境など、要因はたくさんありましたが、その中で最も大き... 続きをみる

健康のためにできること・・・。

みなさま ごきげんよう。 みなさまは、健康のためにどんなことをしているのでしょうか。 今の私は、好きなものを食べたり、飲んだり、それでいて、特に運動はしていないですね。 着実に体重が増えてきました。ズボンもきつくなってきました。 いわゆる、中年太りです。 まあ、でもそんなに太ってはいませんが、太って... 続きをみる

やっとやっと見つかった😭

やっとの事。 長女スタージュ見つかりました✨✨✨ 本人第一希望のVétérinaire(動物病院)🥹 9月2日から1ヶ月ちょっと動いていた、長女‼️ 近所のvétérinaireは既に決まってるとの事で無理で、 車で20分の所も、30分の所も、50分かかるバヨンヌも1件、電話で、 "モチベーション... 続きをみる