• リセット

    先週末の出来事 飲みすぎて主人に泣き言・愚痴をこぼしてしまいました。 「いつまでも今の仕事にこだわっているからでしょ」 と 自分でも心のどこかに引っかかて思っていることをズバリ!!! 反撃した私 「何がわかるんだよ~~  働きたくっても働けない状況にありあなたも解っているんでしょ~」怒・怒 数日たち色々考えてみて 今朝 気分的にすっきりして リセット ☆愚痴言わない          ( 日々自分

  • ストレスを甘くみてはいけない

    今朝の体重 41.8kg  ✿ 血糖値 ✿ (食後1~3時間値:血糖値のピーク)   目標範囲:80~140 mg/dl        朝食後   昼食後   夕食後   3/11             119              116             136                3/12          148              103          1

  • じつはストレスに弱い・・・

    今、パソコンで住所録を作っています。 新しいソフトなので、慣れるまでかかりそうです。 ダンナは酒飲んで、テレビに夢中。。。 分からないところを聞いても すぐ来てくれない! ストレス! それでストレス解消に ブログ覘いてま~す♪

  • 便秘なくしたい⑤

    便秘なくしたい⑤ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は排便しやすくする方法としてストレスの話をしたいと思います。 ストレスを受けると胃腸は影響をストレートに受けてしまいます。 日常的にある小さいストレスに対しては人間は鈍感でありストレスを受けているのかどうかにも気づかないことがあります。 と思われた方いませんか? 簡便なチャック方法もお伝えすると

  • 試行錯誤の記録。

    半年以上止んでいた過食嘔吐が復活し始めてしまったのは今年に入ってから。 きっかけは明確。 身内でゴタゴタがあった為。 義理の姉から強いストレスを受け、モヤモヤした気持ちを発散する為と、いつもながらの毒親と妹からのストレス。 少し話がずれてしまいますが、私がこんなにも毒親が苦手になったのは妹の存在がかなり影響しています。 嫌だなー…疲れたなー… あーぁ… そんな気持ちが鬱憤となり蓄積し、必ずと言って

  • 次なる・・

    突然めまいがやってきた。 その後むかつきが・・・・・ 1時間ほど横になっていたら治まってきた。 が また耳鳴りが(ざ~ざ~)次は(ぴーーーーー) 薬はいつ効くのか~~ 早く良くなってほしい。。。。

  • なかなか

    耳の調子がよくない。 左耳がやはり聞こえない。 薬も効いていないのか? 効くのに時間がかかるのか? ステロイドを選択したほうが良かったのか? 今になって後悔しても仕方がない! ネガティブに行こう!

  • 結果

    今日病院に行ってきました。 聴力検査は昨日より少し聞こえているようで 自力で少し改善できているようなのでステロイドなしの 薬での治療になりました。 生活でストレスを減らし軽度な運動をしましょうと。 軽度??? 軽度な運動??? 水泳1時間2000mは軽度と言っていいのか? 行っている筋トレも軽度と考えていいのか? 悩むところであります。 で 今週はゆっくりします。。

  • ワァンワァン

    左耳が朝からワァンワァンしてる。 表現が難しいですが モアモアしたような耳鳴りといゆのか ストレスなのか?? 体調がよくなのは解っている。 以前は耳の中で太鼓がドンドンした感じはよくあったのですが 今回のようなことは初めてです。 耳鼻科に行ったほうがいいのかな~

  • 春が来ると思い出す~厄介なあの方!

    こんにちは! 暇人です。 最近、春の気配を感じます。 窓を開けると… 鼻がムズムズ~ 来たのね、この季節… 先週辺りから、感知しています(^^)v 外に出るのが、気持ちいいです。 そぞろ歩きするのも、また楽しい… 小さな春を見つけると、心がウキウキ。 気持ち的には、春ですね🎵 今年は暖冬だったなぁ~と思います。 季節の変わり目。 体調も、アップダウンがありますね! ストレスなのか? アレルギーな

  • 無くてはならない、ありがたい存在…

    こんにちは! 暇人です。 今日は雨の1日… 昨日は曇り空ながら、大きな月を 見ました。 今日は義母の手術の日… うまくいくよう、祈るばかりです。 今朝は雨降り。 月は見えないかな? 先週から、喉に何かがつまった感じが する…と思っていたら、 どうやらストレスのようです。 義母のこと。 自分のこと。 いよいよ来週に迫った、 作品展示のこと… (お花の教室で、展示することになりました❗️) あわただし

  • マッサージで坐骨神経痛とれるの?

    マッサージで坐骨神経痛とれるの? 宮崎県宮崎市唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 良く聞く坐骨神経痛は歩くときなどにお尻の後ろから痛みや電気が走ることで、動作が出来にくくなる。 ・痛み、しびれがひどくて歩けない ・車に長時間運転ができない ・薬飲むもほとんど改善しない このような症状にお悩みではないでしょうか? 坐骨神経痛とは腰痛の症状の一つであり、疾患名ではありません。腰

  • 見てるだけでストレス解消⁉︎

    海月 くらげ クラゲの映像を収録したDVDを鑑賞した前後に、ストレスを感じると上昇する唾液中の物質・クロモグラニンAの濃度を測定したところ、鑑賞後には数値が低下することが判明。また脳の血流量からストレスの状況を見る光トポグラフィー試験からも、クラゲDVD鑑賞後は血流量が減り、ストレスが軽減されることが確認されているのです。 スローテンポな泳ぎや傘の拍動、不思議な形からくる非日常や神秘性が、忙しい現

  • 安物買いの銭失いだった件。

    毛玉取り器! 100円ショップで十分だと思っていました。 でも、 酷い時は1回で壊れてしまったり… でも、でも、 100円だから、また買えばいいや…と しか~し、悩みに悩んで、 100円ではない商品を買いましたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ スイスイ取れるやないか~い🍷 早くてストレスもなく、壊れないし、 100円ショップにこだわっていたのが 馬鹿らしいヮ(¯―¯💧)

  • 歯が痛いです・・。

    本当なんです。 歯医者さんに行って、レントゲン撮ってもらいました。 お医者さんは言います。 「どこも、悪くないよ。レントゲンにも写ってないし、歯茎も悪くない。」 医 「痛いのはどのへんかな?」 わし「下の左の一番奥。」  こんこん と、何かで叩く。 医 「痛い?」 わし「あんまり痛くない。」 医 「コンコン、ここは?」 わし「ちょっと痛い。」 医 「そもそも、この一番奥の歯は、かぶせてあるけど、神

  • control D

    遠くから 囁いている  甘い誘惑 喉乾くほど 迫りくる欲求が 僕に問いかけて 大丈夫と渋い声 ささやく心  ストレスは消えて だけど欲求ばかり 時間だけただ過ぎゆく 行き場のない Bad Condition 生きてゆくしか無い 明日からやり直す そんなんでいい Please tell me how to control Desire It is not an amazing Please tell

  • 仕事納めはまだですが、歌い納めてきた件。

    仕事納めは、まだなのですが 歌い納めてきました🎤            ↑ 歳がバレますか?(苦笑) 来週は、学校が休みになったりして カラオケボックスも 忙しくなると思われるので💧 歌って、ストレス発散💨💨 これで、年内に ストレスが たまりませんように|ω・) 来週から、留守電にしようかな(¯―¯💧)

  • ストレスからヘルニア??な件。

    今日は整骨院の日。 12時ジャストにパソコンをポチッと           ↑ すでに、ジャージに着替えています( ̄∇ ̄) 今回は、前回より時間をかけて… 途中で先生が 「この痛みは     ストレスからだね」…と😱 心療内科でも、 話しでは聞いた事がありますが… まさか ワタクシも??(¯―¯💧) 「Gゼロクッション」を 楽天スーパーセールで注文しました。 発送は、1月下旬から…です💧 ス

  • メンタルが強くなりたい件。

    昨日、夕方から気持ち悪い(T_T) 理由は、自分でも分かっている。 それは 理事会があるから! 今朝は、お腹をこわしました(~_~;) ストレスって怖~い↓↓↓ 今日を乗り越えたら治るから…と 自分で自分に言い聞かせる!!           ↑ それしか対処の仕方がない(苦笑) 心療内科から処方された頓服もあるけど 出来れば飲みたくない。 少しずつでも メンタルが強くなりたい💪 今日は、 スナ

  • 急性胃炎

    土曜日に札幌から関西へ戻り、仕事がらみの集まりへ出かけていたら、急に胃が痛くなり、帰宅後は動くのも辛く温めて眠りました。 日曜日に休日診療している所へ行き、急性胃炎と診断されました。 「食べ過ぎかストレスでしょうかね」とお医者様から言われました。 確かに少食ではありませんが、私にしたら食べ過ぎって程ではない感じだし、ストレスも無くはないけれど…… やはり、11月は年甲斐もなく働きすぎたかな(>_<

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