• 気楽って良いな👍️

    本日も暑い☀ 気温は33℃←若干涼しく感じる😱 きっと脳が気温に対して勘違いをおこしているはず😩 やけに他府県No.が多いと思ったら 世の中はお盆休みなのね⤵️ 知らんかった😅 アホなおぃら😄😅 昨日は爆発💣💥したけど ストレス解消にはならず不発💣🌊 やはりストレスとお買い物の無理が祟り👻 夜中に発熱😵〰️39℃超え⤴️⤴️⤴️ 関節痛を伴い、のたうち回り 眠れなかった😓

  • 夏休みの始まりは↷⇧

    今朝の体重 41.5kg ✿ 血糖値 ✿ ( 食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって )        朝食後  昼食後  夕食後    8/3            140            129             112   8/4              98            148               90   8/5               115 

  • 喉の痛み、まさかの逆流性食道炎?

    5月末頃のことですが、喉の痛み、咳、倦怠感、熱っぽく頭も痛くて、ちょうど職場で風邪が流行っていたので、てっきり風邪が移ってしまったと思っていました。 市販の風邪薬を飲みましたが、効き目はイマイチ。何と無くスッキリしないような気がしていました… 1週間後、また喉が痛くなって、喉の粘膜に膜が張って粘膜同士がくっ付いてしまうような感覚と、喉の奥からズーンと突き上げるような痛みがして、声が枯れて、声を出そ

  • 健康な笑顔に...// ストレスと過度はヤバい

    テレビや雑誌だけにとどまらず、ネット末端が身近にあるのが当たり前となり、ますます情報過多となっている昨今だからこそ。。。 耳寄りな情報に振り回されない冷静さが必要ではと思うのです。 特に、健康に関する情報には。。。 これは書籍から情報や知識を得る上でも言えることで、注意して読まないと、自分に都合のよい部分にばかり目が向いたり、著者が本当に伝えたいことが正確に伝わらず間違って理解してしまう危険性すら

  • ザワついています

    2018.6.3 クロアチア(ザグレブ) 私ザワつきました 昨日の夜の出来事です シャワーしてて ホテル排水口の流れが悪くて 髪の毛取っても全然流れなかった はぁー💨 早く上がって寝たいんだけど💤 ………… イライラする💥 海外ってこうだよな こんなの茶飯事 これから先もこんなの続くんだぁなー💦 何かわかんないけど 全てにイライラする 何なんだ?この気持ち 今日 寝てばっかりいた 全然観光

  • 【1日のうちに…】

    ボーッと植物を眺めることありますか? 私は時々あります。 とても大事なことです! それは… 「脳ストレス」の発散にも繋がるからです! 脳波は、 ・アルファ波(集中、リラックス) ・ベータ波(心配事、緊張) ・シータ波(ぼんやりしている) ・デルタ波(熟睡状態、無意識) の4つがあります。 植物を眺めていると、 ベータ派がアルファ派に変わると言われていて、 アルファ派状態になると、 β-エンドルフィ

  • 三行日記 #6

    こんばんは(* ̄∇ ̄)ノ 仕事や家事をこなしている皆様お疲れ様です。私自身もお疲れ様です←自分で労うstyle 先週から本格的に身体介助を始めるようになりました。お年寄りそれぞれ千差万別、日により立位も安定しなかったりしますし、諸先輩方もそれぞれ微妙にやり方が違ったりしますし。正直合わせるのが難しいです(^^; 圧倒的な経験不足と知識不足でもありますし。かといって、(どこもそうでしょうが)逐一チェ

  • ふらっとおでかけ 神戸編

    最近お風呂場がネガティブルームになってるゆななです(´;ω;`) なんだろ、風呂場に入った途端今までの後悔とか反省が湧き上がってきて懺悔室みたいになるんだよね。 スパが好きだけど家の風呂が嫌いなのって多分懺悔タイムが嫌なんだろうなーって最近気付いたの。 で、導入してみたのはBluetoothスピーカー。 楽しい音楽かける日もあるし、そうじゃない日もあるけど、これめっちゃいいわo(^o^)o ちょっ

  • ダービー

    そういえば、今日は日本ダービーじゃなかった? 競馬、麻雀、パチンコ、ボート、その他のギャンブルは、一通り経験あり。 なんでも、興味あるんで。 すべて、卒業。 だって、そのお金で美味しいもの食べた方が楽チンだから。 競馬馬のほとんどが胃潰瘍だそうです。 そんなにつらいのかな。 何週間か前のG1 で、一着になった馬は、足を負傷。 それで、勝って喜べるの? 佐賀競馬場に馬を一頭もっていました。 よく会い

  • 人間関係に.. / いい人を止めよう

    なんでこんなにまで人間関係に悩まされなくてはいけないのかと。。。 冷静に自分を見つめてみる。 最初は相手に原因があるのではと思った。 でも。。。 よくよく考えてみると、自分に原因があるのではと気づいた。 相手や周囲の人たちの評価を気にして、いい人でいようとしている自分がいた。 評価やその後の付き合いなどを考えて・・ いい人で。。。 でも結局これって>ストレス<にしかならない。 ストレスになるような

  • 誰か教えてください

    わたしの親に一生嫌な思いを悲しい思いをさせてやるんだとか。 わたしにも、2度と求めず、死ぬまで隣で地獄をみせるんだとか。 セックスレス。 あなたの言動、言葉の悪さ、短気ですぐ怒ってキレて。 セックスをする気持ちをとことん下げてくれた。 でもしないとダメだから、月に2回か1回は頑張ってみてたんだ。 痛くて最後まで出来ないけど。 もう限界なんだとか。 他で女作るんだとか。 付き合ってた時から、極端です

  • 無題

    雲の上から見てみる。 地面から見てみる。 斜めから見てみる。 なにか解決するといいですね。 あなたが、笑ってる顔を見ていたいだけ。 Herb 🌱 おん 福岡県久留米市御井朝妻1丁目1ー6太平ビル2F 08039788800 herb.onn.onn.onn@gmail.com おはようございます。 分かりづらいですよね(-_-;) 悩みって色々あると思うのですょ。 けどね、悩んでも悩まなくても、

  • よもぎ蒸ししているイラストです。

    これオープン前に描いたイラスト。 絵の具で。 よもぎ蒸ししている様子です。 湯気がぽっぽっと。 ミストサウナ、入ったことありますか? ミストがよもぎミスト。 と思ってもらえるといいと思います。 上からミストでなく 下からよもぎミスト(^-^) 大量に汗をかきますょ。 詳しくは、また今度。 よもぎは、食べても、飲んでも、蒸しても、いいですょ。 お灸のもぐさも、よもぎで出来ている(^-^) お灸も勉強

  • ○○でストレス…

  • グアムでホッカイロ

    グアムは、皆さんご存知のように常夏の島。だから、年中エアコンを使って生活しています。 当然、公立学校でもエアコンをガンガンに使っているため、うちの子どもたちは、毎日長袖のジャケットを着て学校に行くんです。 娘は、足が寒いと言うのでいつもハイソックスを履いて学校へ行きます。 そして、息子は、時々ホッカイロを持って行きます。😅 息子は、中学生ぐらいからストレスのためか、朝からお腹が痛くなることが多く

  • 電話切られた

    入社前に色々問い合わせしたら 「まだ働いてもないくせに」みたいに対応された。 保険とか契約内容とか わからなきゃ聞くの当たり前じゃないの? だから小さい会社は嫌い。 「雇用契約書?うちにはありません」 それ、ダメだと思うよ。 小さい会社なのに入る前からこんなにキレられて。 壁もない小さな会社なのに、どうやら面接時とは仕事内容も違うみたいだし。 すごい思いやられる。 前途多難。 気落ちすることばかり

  • ストレスがたまったら花を浮かべてみましょう

    春ですね。 3月、環境の変化や、年度末や、お別れや、色々ありますよね。 いい季節ですけれど。 ストレスは、よくコップに水で例えられます。 バケツでたとえることも。 人によって器は色々で、大きなコップ、小さなコップ。 私もけっして、大きなコップではないですょ。 ストレスが水。 コップいっぱいになって、溢れだすと体調に…… そんなとき、どうしますか? ストレスって、けっして、悪いだけではないのですね。

  • 春は〇〇の季節

    ハイ、3月も中旬になりましたが、まだまだ三寒四温 でも、人の環境は変わります。 春は進学や就職、転勤で周囲の環境が大きく変わることで、無意識に ストレスを溜めこむ人が増えてきます。 それは、大人だけではなく、小学生や中学生も同様! 担任の先生が替わったり、クラスが代わったりすることでもストレス を受けます。 そうすると、体調の変化となって表われ、結果便秘が最も増える季節が この春です。 食物繊維を

  • 私は疲れたって言えないらしい。

    大して働いていないらしいし、 やりたくないことはやっていないらしいので。 ただの自己中にきこえてならない。 少しでも他の家の話をして例に出すと怒るのは自分なのに、こういう時だけおもいっきり人と比べられる。 俺は自営で仕事しててこんなに大変なんだ。 俺は家族サービスしてる。 俺は俺は。 それでいうなら、もっともっと大変な人なんてたくさんいる。 自分を棚にあげすぎ。 あなたと生活してるとね、苦しくてつ

  • ほんと最近…

    こんにちわ(*´∀`*)ノ 昨日も色々揉め事があり だいぶ疲れた… 体の疲れも大変だけど 心の疲れも大変だよね… ここ数日 彼氏の機嫌を気にしながら 行動してるせいか ストレスがぁーヽ(≧Д≦)ノ\ボーン/ なんとか発散させないと また体調崩しちゃう… 彼氏、彼女がいる方は イラッてきたらどうしてるのかなー? 私は無視して 何も聞こえないように ヘッドホンして DVD観たり、動画観たり、 大好きな

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