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就寝前読書 効果あり🎶
昔から 寝るという時間がもったいないというような生活をしてきた 時間にしばられない生活スタイルになり 睡眠の大切さを学んだ 良く寝た日は 気分が元気になり 寝不足の日は 一日怠い ただ...寝たくても 眠れない どうしたら眠れるか いろいろ試してみた 運動したり 音楽聞いたり それでたどりついたのが... 続きをみる
不眠解消のムラゴンブログ
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